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うつ病で療養中の過ごし方 117日目

1 :優しい名無しさん:2014/09/08(月) 18:12:20.30 ID:ztx0g4Me
 
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

■前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 116日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1408780611/

2 :優しい名無しさん:2014/09/08(月) 18:12:49.56 ID:ztx0g4Me
 
       (~)
     γ´⌒`ヽ
     {i:i:i:i:i:i:i:i:}
     (´・ω・`)     マ〜タリ進行のためのお約束です!
    (_>っycく__)    
    (___,,_,,___,,_)  ∬
   彡※※※※ミ 旦
    ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

 ・荒らしはあなたのレスを待っています! 
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3 :優しい名無しさん:2014/09/08(月) 18:14:57.23 ID:ztx0g4Me
      ______________________
      |   うつ病とは風船が破裂した状態   |
       | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
     .(~)
   .γ´⌒`ヽ
    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
   (・ω・`  )  初めて行ったクリニックの先生による『うつ病』についての説明です
.   _(::::⊂::)
..  └ ー-J


 風船を想像して下さい…
 その風船はあなた自身です…

 風船を「矢」が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

 「矢」とはストレス…
 風船の中の空気が「心のエネルギー」…

 風船が「矢」をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

 『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり「心のエネルギー」がゼロの状態
 ですから何も考えられない、何もできない状態なのです

4 :優しい名無しさん:2014/09/08(月) 18:15:44.14 ID:ztx0g4Me
      ______________
      |    できることを少しずつ    |
       | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
     .(~)
   .γ´⌒`ヽ
    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
   (・ω・`  )  スレの住人の方による『うつ病』で療養中の考えです
.   _(::::⊂::)
..  └ ー-J


 何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと

 出来ないことがあっても悪くない
 何もできなくても悪くない
 選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない

 万人ができなきゃいけないことなんて何もない
 できることを少しずつやったらいいだけのこと

5 :優しい名無しさん:2014/09/08(月) 18:16:46.82 ID:ztx0g4Me
._____
|  試着室  |    (~)
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|  γ´⌒`ヽ
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|   {i:i:i:i:i:i:i:i:}  
| []       |  (・ω・` )  ボクがうつ病から復職までの経験を元に作成しました
|_____|   O●と:::)
|          |   О─J
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     回復の仕方、回復の波には個人差があります 回復への流れも万人に共通するものではありません
| []       |
|_____| ゴソゴソ
|  し─J   |
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

._____
|  試着室  |      __   __
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|      (::::)_(::::)     
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     γ::::0::0::ヽ
| []       |     ( ´・ω・`)     あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう
|_____|    〜(:::::0::0:::)
|          |      し─О      
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

6 :優しい名無しさん:2014/09/08(月) 18:17:16.17 ID:ztx0g4Me
 
                      (~)
                    γ´⌒`ヽ
                    {i:i:i:i:i:i:i:i:}   参考になれば幸いです
                    ( ´・ω・`)
━━━━━━━━━━━━━━∪━∪━━━━━━━━━━━━━━━
         うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
     □は具体的な生活や症状  ■は療養方法や過ごし方です

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に4本の矢に襲われました。
 急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養・睡眠・食事を心がける。
 悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
 絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあった(そうです)。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
 ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる準備段階です。

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
 この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
 まだ寝るだけでOK。いよいよエネルギーをためる段階です。

7 :優しい名無しさん:2014/09/08(月) 18:19:07.07 ID:ztx0g4Me
 
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
 でも布団から出てもボーっとTVを見るくらいでした。
■服薬量も固定。3食摂るようにしましょう。
 でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりTVも楽しんで見れるようになりました。
 少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
 自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
 まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
 寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、OT(作業療法)、心理療法、
 リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
 本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

8 :優しい名無しさん:2014/09/08(月) 18:28:10.16 ID:ztx0g4Me
 
【第七段階】
□さて問題の時期です。
 この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
 突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまで の回復がウソのような日々が続きました。
 しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
 復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
 薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
 会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
 ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに!勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を!

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局8時間勤務でしたが残業はゼロ。
 仕事のレベルはアルバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
 生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
 再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

9 :優しい名無しさん:2014/09/08(月) 18:32:46.18 ID:ztx0g4Me
 
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
 休職してから2年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
 今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

.:|;:;:.... | (~) 
.:|;:;:.... |´⌒`ヽ
.:|;:;:.... |:i:i:i:i:i:i:} 
.:|;:;:.... |・ω・`)   最後に… 一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
.:|;:;:.... |:::::::ノつ
.:|;:;:.... |-u'

まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方[療養が自宅(=職場)で大変だと思います]ほか様々な人達がうつ病と闘っています。

男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように…。

 
      (~)
    γ´⌒`ヽ
     {i:i:i:i:i:i:i:i:} ( ⌒ ___
    ( ´・ω・)、、(⌒ \\   テンプレは以上です では あまり張り切らずにいきましょう。。。
    (::::つ△O  ___\!
    ̄((△△ ))|+++++|
           `―――'

  __   (~)   (~)   (~)     __
  \  \/■ヽ/■ヽ/■\  /  /
   \ ( ´・ω( ´・ω( ´・ω・/  /
       ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

10 :優しい名無しさん:2014/09/08(月) 18:40:14.94 ID:ztx0g4Me
        *     *         *      +
    +      +         +     *         *
             /^l   *          +     *
     ,-‐-y'"゙"''゙゙"´  |         +       (~)
     ヽ、,;' * ´ ∀ ` * ミ      *       γ´⌒`ヽ  *
 +    ミ   つ と  ミ  *      +    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
       ミ        ゙;;     ハ,_,ハ   +  r( ´∀` `)
       ';,        ミ    ,; ´∀`';  +   ヽ::::::::::::つ   +
       `:;        ,:'    d゙  c ミ   *   (⌒_ノ
        U"゙'''~"゙''∪      u''゙"J   +    し'ゝ ;  *


☆前スレを消化してから書き込んでください ご協力をお願いします☆

11 :優しい名無しさん:2014/09/08(月) 19:02:25.23 ID:vpPaO/Ao
他でも聞いたんだけど精神科の自主入院って期間どのくらい少しつかれちゃったんだ

12 :優しい名無しさん:2014/09/08(月) 20:35:49.22 ID:i1U79iO+
こっちが先?

13 :優しい名無しさん:2014/09/08(月) 20:46:02.84 ID:0VrMuNdY
鬱状態が解消に向かって、元気になってきたので暇に感じるように
なってきた。復職までもうすぐ。

14 :優しい名無しさん:2014/09/08(月) 21:01:01.29 ID:NCfIDdqh
おつです

15 :優しい名無しさん:2014/09/08(月) 21:11:55.25 ID:T4aWw04V
先に立ったスレがありますので、そっちから先に使わせてもらいましょう。


うつ病で療養中の過ごし方 117日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1410167112/

16 :優しい名無しさん:2014/09/09(火) 02:01:15.78 ID:WnPDnFBP
>>11
任意入院の場合は入院も退院も患者が判断するから自由
ただし3ヶ月くらいたつと退院するように医者が話をする
点数が3ヶ月を超えると下がるからだっけか?

17 :優しい名無しさん:2014/09/09(火) 02:04:54.51 ID:WnPDnFBP
>>13
体力とか大丈夫?
うつ気分が良くなったとはいえ、慌てて復職すると通勤だけでフラフラになって仕事のストレスが倍以上になるよ
ウォーキングとかでスタミナをつけてから復職したほうがいい
もちろん短時間勤務とか会社が対応してくれるなら問題ないけどね
医者も退職の可能性があるとか言うと簡単に復職可の診断書を書くので注意!

18 :優しい名無しさん:2014/09/09(火) 03:23:00.56 ID:hFo1Xz01
>>16
ありがとう、取り合えず2週から1ヵ月位は何も考えずいたいんだ

19 :優しい名無しさん:2014/09/09(火) 06:23:15.31 ID:PEErba9R
>>15
> 15 名前:優しい名無しさん [sage]: 2014/09/08(月) 21:11:55.25 ID:T4aWw04V
> 先に立ったスレがありますので、そっちから先に使わせてもらいましょう。
>
>
> うつ病で療養中の過ごし方 117日目
> http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1410167112/

ここは118日目で
次スレは119日目な

sage

20 :優しい名無しさん:2014/09/09(火) 07:34:18.96 ID:Ayh0TexG
今メモ前にまんこが有ったら












臭い

21 :優しい名無しさん:2014/09/09(火) 09:08:14.10 ID:rCJXvGTO
ウォーキングいってきた!

22 :優しい名無しさん:2014/09/09(火) 13:03:03.99 ID:WBqJtZZt
このモロヘイヤをモヤシで和えていい?
そういった姉は家から追い出された

23 :優しい名無しさん:2014/09/09(火) 14:59:20.97 ID:HrMy+0GL
また海にきてるよ
海の近くに住んでて良かった

24 :優しい名無しさん:2014/09/09(火) 15:21:00.62 ID:8x3gcXEq
いいねえシーフード食べ放題だねえ

25 :優しい名無しさん:2014/09/09(火) 15:24:28.34 ID:gwE+14Di
そんな優雅じゃないよ
イカソーメンと缶チユーハイ
東京湾だし

26 :優しい名無しさん:2014/09/09(火) 15:41:19.68 ID:/FV+elVa
>>15

27 :優しい名無しさん:2014/09/09(火) 18:25:26.68 ID:WnPDnFBP
>>21
おつかれ!

28 :優しい名無しさん:2014/09/09(火) 18:45:34.71 ID:tWzuuBp4
ここは現在重複スレになっています。

先に立ったスレがありますので、そっちから先に使わせてもらいましょう。


うつ病で療養中の過ごし方 117日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1410167112/


↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
こっちの方に人が集まってます。

29 :優しい名無しさん:2014/09/09(火) 18:53:55.84 ID:WnPDnFBP
>>28
間違って書いた人でそれが質問なら放置はできない
それにテンプレを変えてるらしいし保守という意味でもいいんじゃない?

30 :優しい名無しさん:2014/09/09(火) 23:05:43.08 ID:9ZcgBWM6
潮風がべたつくのが嫌いだ
磯臭いのも夏場とか気になるし

東京湾は来たない

31 :優しい名無しさん:2014/09/09(火) 23:08:11.60 ID:bzmmSxYx
場所によりけりだな
まあ海は物思いにふけるには
いいだろうな

32 :優しい名無しさん:2014/09/10(水) 16:12:01.39 ID:aPBebzSq
ひたすら眠い
脳が休みたがってるのだろうけど

33 :優しい名無しさん:2014/09/10(水) 16:29:43.57 ID:LQFjIFQl
>>32
眠い時は眠ればいいよ
でも薬の副作用の可能性があるから医者に相談してもいいかもね

34 :優しい名無しさん:2014/09/10(水) 17:37:51.87 ID:g5T9uA1+
>>32
眠たいからってだらだらと過ごすより、「睡眠時間を延ばす」ようにして
きちんと就寝時刻と起床時刻は決めた方が良い。
たとえば23時〜7時の睡眠時間でも眠たくなるなら、22時〜7時にしてみるなど。
へたに昼寝や寝坊をする習慣をつけてしまうと、社会復帰が遅れる。

どれだけ昼寝をしても夜にはぐっすり眠れる、という状況なら昼寝も良いけど
通常、昼寝をすると夜に眠れなくなったり、夜の眠りが浅くなったりするので。
一番駄目なのは「眠いなあ」とか言いながらケータイいじってぼんやりするなど
寝てるんだか起きてるんだか中途半端な過ごし方。

35 :優しい名無しさん:2014/09/10(水) 18:22:46.70 ID:hQV97WlX
過度なオナニーはしない事

36 :優しい名無しさん:2014/09/10(水) 18:48:39.28 ID:aPBebzSq
規則正しい射精
週末はセックス三昧

37 :優しい名無しさん:2014/09/11(木) 14:29:48.11 ID:ELEDrZTy
オナニィしても、きもちよくないお

38 :優しい名無しさん:2014/09/11(木) 18:29:47.31 ID:3xFFEtpR
結局働けませんでした
また無職

39 :優しい名無しさん:2014/09/11(木) 20:13:58.34 ID:XMMi+Lqd
セックスが最高に気持ちいいと飛鳥も嵌ってたよ

40 :優しい名無しさん:2014/09/12(金) 01:11:38.77 ID:IGcyLoqZ
シャブの効果かな、普通の50オヤジならセックル面倒になる筈だけど

41 :優しい名無しさん:2014/09/12(金) 11:55:06.35 ID:9D4U2MK5
しばらく腰振ってると素に戻る時がある

42 :優しい名無しさん:2014/09/12(金) 21:54:04.68 ID:vX86Lwyf
巣でセックスしてるから問題ない
豹変したりする奴はt中人格疑ったほうがいい

43 :優しい名無しさん:2014/09/12(金) 22:01:22.08 ID:oPQ7DRea
明日は楽しいセフレになったカウンセラーとの朝まで生セックス
1万円のバイブを買ってきた
これでイカセまくるぞ!

どうして女は何回もイキまくった後の方が締りが良くなるんだろ?
膣痙攣ってやつか?

44 :優しい名無しさん:2014/09/16(火) 19:19:57.56 ID:zHk37Gys
なぜか1日分薬が足りない
一日くらい飲まなくても大丈夫なもの?

45 :優しい名無しさん:2014/09/16(火) 20:27:55.93 ID:qM2/sfKi
>>44
量による、人によるとしか…

46 :優しい名無しさん:2014/09/19(金) 07:24:26.83 ID:GNL75fng
utu

47 :優しい名無しさん:2014/09/20(土) 19:15:10.32 ID:dnApvMTq
>>44
薬を飲まなきゃ狂って自殺すると思って1ヶ月くらい薬を捨ててたら地獄を見た
1日くらいは変化ないと思うよ

48 :優しい名無しさん:2014/09/22(月) 19:55:06.28 ID:/ds56ZJy
薬が病気を作る?薬剤師が教える薬の危険 抗うつ剤を飲むとうつ症状に、自殺や他害行為も
ttp://news.livedoor.com/article/detail/9261811/

まじかよ。
(´・ω・`)

49 :薬剤師は税金の無駄:2014/09/22(月) 20:51:49.29 ID:iSE0DB7l
【A級】最強おっぱい決定戦「P―1グランプリ」開幕! 全部見せます真夏の水着バトル!
あの人気アイドルグループからも続々参戦??

https://www.youtube.com/watch?v=XmP1TRsAe88

50 :優しい名無しさん:2014/09/22(月) 20:55:24.32 ID:e1vXokb/
>>48
何人が精神病の薬を飲んでて、そのうちの何人がそうなったか統計で教えて
どんな薬でも、どんな治療法でもそういうのあると思う

51 :優しい名無しさん:2014/09/22(月) 22:05:46.54 ID:kCYTC8/b
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1410167540/28
[ メンタルヘルス ] うつ病で療養中の過ごし方 117日目

28 名前:優しい名無しさん [sage]: 2014/09/09(火) 18:45:34.71 ID:tWzuuBp4
ここは現在重複スレになっています。

先に立ったスレがありますので、そっちから先に使わせてもらいましょう。


うつ病で療養中の過ごし方 117日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1410167112/

52 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 16:28:19.03 ID:2GQsXIAp
改めて、一乙

53 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 16:31:34.73 ID:10cWjLKA
会社から電話来ても怖くて出ることができない
要件何も言わずにただ折り返し電話しろって留守電入ってるけど無理…

54 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 16:32:21.31 ID:b583qELW
次はここですか?

55 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 16:40:54.21 ID:5VP5bJBT
食器を洗う気力はあるけれど、紙皿を使ってしまう自分・・・。
まずはそこをどうにかしないと。

56 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 16:50:37.13 ID:OcetlqFv
パニック障害とうつ病です、この間歯医者で
発作が起きて治療中断しました。今日安定剤
飲んで治療にいったら発作も起きず治療終えました
デパスってすげーな。

57 :前スレ989:2014/09/24(水) 17:02:32.79 ID:OZk+rWPv
家事についてご指摘がありましたが、実は以前5〜6年くらい1人暮らししてました。
確かに大変でした…特に洗たくと掃除。
ただ1人分ですしね…それより針のムシロの現状の方がもっとつらいです。
せめて理解しなくてもいいから何も言わないでほしいんですが…無理みたいです。

58 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 17:05:14.82 ID:5VP5bJBT
>>57
実家暮らしですか?
ご結婚されている?

59 :前スレ989:2014/09/24(水) 17:13:57.27 ID:OZk+rWPv
>>58
実家暮らしです。
結婚はしていません。
まあこんなザマでは結婚なんて無理です。

60 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 17:16:14.69 ID:5VP5bJBT
>>59
自分はもう実家に緊急避難できるような年齢でも無いですし、
結婚もしていません。完全に「一人暮らし仕様」の生活をして
います。鬱の最悪期も一人で過ごしました。

61 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 17:39:22.84 ID:Lq6lPd2V
>>59
少なくとも経済的に頼れる家があるというだけで安心感は雲泥の差では?
「針のむしろな現状の方がつらい」とあるけど
「針のむしろでなくても借金が増える一方の生活」の方が辛いと思う。
親の方だって現状のままで良いと思わないから口を出すんであって
ある程度は仕方ないと受け入れるべきでは?

あと在宅時間をなるべく減らすって手もあるね。
コンビニコーヒーとか、マクドの100円コーヒーで長時間過ごすとか。

62 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 17:52:42.33 ID:+dTBK7jj
>>61
よっ関西人

63 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 17:52:52.67 ID:Hm7lQgbj
>>56
一度発作を起こした場所南下に次ぎ行く時、予知不安が凄い出ると思うんだけど。
俺なんか未だに床屋が苦手、レキソタン、デパス頓服しまくりで克服する。

64 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 18:20:53.32 ID:IEvR5GkI
>>57
なるべく顔を合わさずにするしかないよね。
私も家の中で逃げてましたが、今はそれほど言わなくなったよ。
元気になってまた働いて、またお金貯めて出ていこう。

65 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 18:26:48.21 ID:lqB7gzM3
>>57>>59
前スレで家事について指摘した990です。
結婚してるかどうかについては、結婚後に鬱病になる人もいるから訊かないと分からない部分はあるかな、と。
私は既婚者ですが、実親、義親、旦那全て理解が無いので「また寝てるんか?」「怠けんな」「おい、皿洗えよ」「アイロンはよ」な毎日です。
精神科の主治医が旦那に話しても無駄でした。鬱病でフラフラだし、頭も回らない中の家事は思っている以上にハード。
「ああ、理解し合えないんだな」と諦めて相手の言う事を聞いてる振りして他の事を考えたりすると楽ですよ。
理解してくれる何て希望は捨てました。
出歩ける状態なら、私はヒトカラかネカフェをお勧めするかな。
マクドは煩いので苦手。あ、マクドって呼び方関西だけなのね…。

66 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 18:47:05.30 ID:OZk+rWPv
>>64
ありがとうございます。
今ボチボチ仕事を探し始めています。
>>65
結婚しているということは家族全員の家事となりますと大変ですよね…。
専門家の説明でわからないとなると、もう手段はありませんか…。

まだ何とか出歩ける状態ですので、ウォークマン聴きながら街中に出てます。
と言うか家にいると親が外に出ろとうるさいので…。

67 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 19:18:06.29 ID:b583qELW
一人で家にいると落ち着かない…。
明日何しようかな〜?

68 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 19:19:51.36 ID:Lq6lPd2V
>>67
掃除すれば?トイレとか風呂とか。
換気扇とか(あれば)ガスコンロとかは洗いがいがあるよ。

69 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 19:20:25.90 ID:lqB7gzM3
>>66
そうですね。旦那は主治医からの説明も「医者は患者の味方しないと通院しなくなるからな!」だそうで…。
ネットや本等を読んでみてよと言えば「自称鬱病に都合のいい事しか書いてない!無駄!」との事。
何というか根性論を持ち出す人なので……。
旦那は健常者でアクティブ、友人も多く、アウトドア派な人なので余計に私が怠けているように見えるのでしょう。
義母からは「ぐうたら怠け者キチガイ嫁」と呼ばれてます。義父は少し引っ込み思案な方らしく、たまに私を庇ってくれますが
基本的に義母の言いなりで苦笑するだけ。
家事は1人分ではないので、大変ですね。一度、家事の最中、フラフラで倒れた事があるんですが、「大丈夫?」の優しい言葉のひとつもなかったです。
降りかかってきたのは「そういう病弱アピールうざい」でした。
外に出られるのなら、何とか一時的にでも気を紛らわす事が出来ていいですね。
人の事を言えませんが、親御さんの心無い言葉で傷付いてしまっているのなら、外出は効果的かも知れませんね。
私は起きるのもフラフラなので、必要最低限しか出ません。
他人に理解してもらうというのは難しいですね。
一度なってみないと、その辛さや苦しみ何て幾ら本を読んでも話しを聞かされも分からないんじゃないかと正直思います。

70 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 19:49:12.49 ID:+dTBK7jj
もう分かったよ
チラ裏行って吐き出してきなよ

71 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 19:49:44.28 ID:Hiu5BAwX
休職前は家事はおっくうだったけど
休職したら家事くらいしかすることないので
楽しくやりがいもってやるようになったったw

でも、復職したら皿洗い、億劫に戻るんだろうな…

72 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 19:51:40.85 ID:Iq74827j
>>71
復職はいつ頃を予定(希望)していますか?

73 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 19:53:07.48 ID:Hiu5BAwX
2k月の診断が出て
今んとこ、1か月過ぎた。

74 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 19:57:28.99 ID:Iq74827j
>>73
自分は当初3ヶ月の予定が+2ヶ月で5ヶ月で復帰する予定です。
今、4ヶ月目です。

75 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 20:03:35.01 ID:b583qELW
>>68
掃除か〜よし!やってみよう。
暇でタバコふかしてるしかなかった。

76 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 20:21:47.27 ID:OZk+rWPv
>>69
鬱に限りませんが、根本的なことが分かっていない人に何言っても無駄なんですよねぇ…。

明日どこに行こうか…もう行くところがなくなってきました。

77 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 20:30:54.77 ID:Lq6lPd2V
>>76
養ってくれてる人に向かって随分と上から目線だね。
親はあなたを理解してないだろうけど、あなただって親を理解してないじゃん。
一方的に理解を求めるのは押し付けというものだよ?

78 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 20:36:43.86 ID:qF7zENx0
もう辛くて辛くて母親に泣きながら八つ当たりしてしまった
一番の理解者で金銭的にも少し援助してもらってて感謝の気持ちしかないのに、今日は歯止めがきかなくなってしまった…

79 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 20:38:41.40 ID:OZk+rWPv
>>77
そうですね勢いで書き込んでしまいました…すいません。
取り敢えず気持ちを落ち着けてから具体的な行動を起こしたいと思ってはいます。

80 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 20:46:33.53 ID:VrxF8oeF
休養が必要なのはわかるんだけど
いつ治るか見通しつけてる人いる?
もうこのままどうやったら抜け出せるのかわからない…

81 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 20:49:48.82 ID:Iq74827j
>>80
「いつ治るか」というのは医者の診断もあるけれど、一応11月からの
復職を希望しています。メンタル的には、今は鬱は良くなっているけど
不安感がある状態です。

82 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 21:02:42.12 ID:VrxF8oeF
>>81
レスありがとう
友人の結婚式ラッシュで誘われても現状酷いままでどうしようって思ったけど
何ヶ月も先のことだけど断ることにしたよ
まずは復職してきちんと日常送れるようになってからだよね
イレギュラーなことはその後の段階だよね
長文失礼しました

83 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 21:14:10.16 ID:Iq74827j
>>82
友情にひびが入らないように「体調がすぐれないので」とか理由をつけてね。

僕も派手なことは差し控えています。まずは復調して、仕事をしてからと
考えています。

84 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 21:25:04.01 ID:ZfojDgd9
>>79
77は智子かも?
智子は鬱病で弱ってる人に正論で追い詰めるから。

85 :優しい名無しさん:2014/09/24(水) 22:01:56.74 ID:OZk+rWPv
>>84
いや正論ですよ。
この前揉めたときも、こちらがもう少し冷静に発言する必要がありました。
『わかってくれ!』とムキになってしまうんですよね…。

86 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 01:20:26.49 ID:amr3h488
>>84
オマエみたいな奴が毎日ぶつぶつつぶやいている池沼で小学生を強姦してバラバラにするんだろうな
気を付けたほうがいいぞ

消えろ!

87 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 01:39:53.57 ID:vjH5xB5r
>>86は同じ文面各スレで書きまくっている暇児です。

88 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 02:05:37.14 ID:DOT354k4
今回のニュース見て煙草まだ吸ってるってのは気違いなんだなとは思った
病めなきゃって思っても病められないんだからなあ
女児のあとをふらふら付けまして不審だから病めようと思ってたとしても病められない結末だと感じた

なんか犯罪で捕まる前に煙草病めろや

煙草と酒がやめられないメンヘラー
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1365731174/

89 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 02:07:01.42 ID:upXeAIQh
ネガティヴ思考から脱却するって目標を
ネガティヴ気分から脱却する、に変えた
自分の感情の下にこれが隠れてると気づいた
想像してみる
何か飲む前に口をシロップでいっぱいにする
初めは甘ったるさばかりに意識が向く
何日も続ければ慣れる
自然と素材の味に注意を注ぐようになる
憂鬱や不安などがシロップ
飲み物がその場の感情
麻痺してて憂鬱という感覚がわからないから
例えをつくり想像するしかない
まあネガティヴ気分から脱却、となれば
鬱から脱却するほかないのだけど

90 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 02:13:43.31 ID:jbFEEaJn
>>89
お薬飲んだほうがいいよ

ちょっと何言ってるかわからない

91 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 04:07:24.60 ID:NbxOf+Pp
おはようございます。もう少し寝たい

92 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 05:51:20.84 ID:YduUN8fV
うつ病で5年寝たきりでした。
4時間しか起きれませんでした。そのあいだに2chをのぞきます。
薬が変わって、起きてる時間が増えました。
そしたら起きてるだけで体力の低下で腰痛になり、接骨院にも通いになりました。
腰痛がおさまってきたので、市民専用の安いジムに通って体力をつけようとしたら、
また腰痛になって接骨院通いです。
デイケアにも通いましたが、合わないので行かなくなりました。
体力が療養前並に戻ったら作業所で働きたいと思っています。
何年も寝たきりだったという方、どうやって体力を回復していますか?

93 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 07:10:56.59 ID:PT8IpeAu
ウォーキングとダンベルやってる

94 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 07:15:44.28 ID:UHVdOl3H
そこまでのやる気があるのが驚きです。
何にも興味が持てません。
また憂鬱な1日が始まりました。
皆さんいつ頃から動けるようになりましたか?まだマンガすら読めないです。勿論テレビも音楽もキツいです。

95 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 07:23:07.60 ID:PT8IpeAu
やれる時にやってる、普段は寝てる。
まだ動ける状態じゃないなら動かなくていいんじゃないでしょうか?

96 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 07:23:33.82 ID:NbxOf+Pp
>>94
自分も先々週まで同じ感じだったな
漫画読もうとしても数ページで読むのやめたり、テレビ付けても見てるだけで吐き気してすぐ消したり
まだ暑いのに汗だくになりながら毛布に潜って1日が過ぎるの待ってた

食事も取れずに一週間で3キロ減ったし食わないから便秘でさらにストレスが

とにかく吐き気がしても少しづつ外に出るようにしたり、ベランダに出たりして今は近所のスーパーくらいならなんとか行けるようになった。
今思えばその時が底だったからあなたも今が一番底なはず。少しづつ外の空気吸えば良いかも。花粉にだけ気をつけて

97 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 08:14:08.67 ID:UHVdOl3H
ずっと犬と二人きりで焦りの中にいたから、お二人の優しさに感情がじんわり出て来ています。
つらかったら、1日何度か書き込んでいいですか?

98 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 08:39:00.46 ID:PT8IpeAu
何度でも書き込めばいいじゃん!

99 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 09:07:58.41 ID:eZmqbWjg
>>97
ここをどこだと思ってるんだ?
書き込むのに許可など必要なわけなかろう!

100 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 09:25:56.48 ID:UHVdOl3H
ありがとう。
大好きだ(笑)

101 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 10:47:11.41 ID:005Yy0BP
焦燥感が強いときは皆さんどうしてますか?
横になっても落ち着かず、具体的に何かをする気力もなく困ってます。

102 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 10:47:27.61 ID:wRYvLfuO
ちょっと無理したら丸二日ほどまったく何もする気が起きなくなった
2chすらみれないほど・・・
こりゃあ来月復帰も無理だな

103 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 11:14:38.98 ID:PT8IpeAu
焦燥感ある時はタバコ吸ってしまう…。

104 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 11:30:44.95 ID:YCn5GYPf
つねに眠たくて、昼も寝てしまう、
ぼーっとしてしまう、頭が痛い、重たい感じ、前向きになれない、
これは、うつ病だからですかね。
同じ方いませんか?

105 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 11:38:50.46 ID:NbxOf+Pp
10時間か11時に寝て夜中2度3度か起きつつ朝5時か6時に起床
毎日こんな感じだけど日中は特に眠くならないし大丈夫なのか
少し前までは9時頃まで寝てたのに

106 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 11:39:42.69 ID:PT8IpeAu
>>104
同じです。コーヒー飲んでも寝てしまいます。
鬱病と薬の副作用でなるんではないでしょうか?

107 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 12:00:21.55 ID:F2DaPqWh
>>104
同じ頭が働かないでも
風邪の時のようなぼーっとした感じなら
薬を確認して
寝起きのような頭が固まってる感じなら
鬱の症状である
自分の場合そう意識してる
前向きになれないのは憂鬱な感情だからだよとうてい諸症状が治ると思えないのもね
明るさなんて自然と戻ってくるさ
お互い暗い夜の休息といきましょ

108 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 12:10:15.67 ID:0MgEVXyf
リワーク控えてるんだから、寝てばっかの生活はいい加減控えろと医者が言う。
どないせえっちゅうねん。

109 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 12:11:37.46 ID:ef33Mqxr
休職中ですが、最近過眠の傾向が。今日も9時間以上眠っていました。
復職もそう遠く無いので生活リズムを整えないと行けませんね。

110 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 12:15:54.34 ID:O5igQsw1
今日は旦那の給料日だから頑張って銀行まわってくるよ
久しぶりに車の運転するわ

111 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 12:22:15.75 ID:b8T0Psj3
毎日10時間寝ていてもまだ眠い。
医者の時間までちょっくら寝ます…。

112 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 12:25:16.41 ID:4ul22Ytq
>>110
気をつけて、いってらっしゃい。

113 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 12:50:04.92 ID:rItAhzWA
そりゃ、家でベッドの上でゴロゴロしてりゃ寝るわな。
着替えして外に出ることをオススメするよ。
俺は通院ついでにスタバでのんびりしてるよ。
ビジネス街だから、サラリーマンを横目にね。
既にアイスコーヒー二杯目。二杯目は100円だからお得。

114 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 12:56:20.72 ID:PT8IpeAu
家で休んでるだけだと、怠けてる気分になってくる…。
やっぱり外にでたほうがいいですよね?

115 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 13:35:50.91 ID:9LQMsBqp
明日人事に診断書持っていかなあかんわ…

116 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 13:42:04.96 ID:ef33Mqxr
>>115
休職? 復職? とにかくがんばれ。

117 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 14:04:58.79 ID:vjH5xB5r
最近寝られなかったり寝過ぎたりどうしたらいいのか分からない。

118 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 14:10:20.58 ID:1uJvsgGi
>>117
同じこれさえよくなれば日中もっと動けるのに

119 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 14:34:04.19 ID:4d8hU4Sr
ひたすら眠いので丸まって伸びてみる

120 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 14:45:57.77 ID:NbxOf+Pp
もうこんな生活を続けて8年
親父は朝から夜10時過ぎまでは帰ってこない
妹も午前中に出て8時まで帰ってこない
嫁は朝から五時過ぎまで帰ってこない
母親は他界

俺の仕事は家で引きこもりつつ、買い物と家事をするだけ。
働けとは言われないがすっかり主夫になってしまった

121 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 15:10:10.70 ID:N8vHoDfy
役割があって、それを全うできてるならいいじゃんそれで

電話待ちって苦痛だな、何してたらいいかわかんないや

122 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 15:13:17.04 ID:ef33Mqxr
休職しているけれど、鬱はすっかり良くなった。
過眠の傾向があるけれど、それ以外は良好。

働きたいけど復職後がどうなるかわからない。
それだけが不安。

123 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 15:30:22.96 ID:PT8IpeAu
>>122
鬱に勝ったんだから復職してもきっとうまくいきますよ!

124 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 15:47:22.44 ID:ef33Mqxr
>>123
ありがとうございます。今、職場の人事からの返事待ちです。

125 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 15:59:33.14 ID:JFiVv0fG
だめだったらまた休職しなさい

126 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 16:12:56.03 ID:0HO1o5Eh
食べたはずの食べ物が冷蔵庫の奥に眠ってた。賞味期限長くてよかった
確かに食べた記憶があるから、ないと思ってまた買っちゃったよ
慌てて古いほうから食べたけど、物忘れ?なのかな……

127 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 16:26:11.77 ID:NbxOf+Pp
>>126
自分はわりと日常茶飯事ですよ

128 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 17:44:00.40 ID:b6IBA9uJ
一週間前は治ったかと思うくらい調子よかったのに
今はまた動けない…

129 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 18:00:07.66 ID:F7MaHCeT
>>128
「波」はあって当たり前。
右肩上がりに一直線には治らない。
「今月は4週間中3週間寝たきりだった。
これを2週間にするにはどうすれば」
みたいに、長いスパンで考える事。
寝たきり日を週1日にするのはそれができてから。

130 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 21:10:35.98 ID:9LQMsBqp
>>116
休職の延長(´ω`)

131 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 21:24:55.45 ID:H15nNCvO
ストレスで気が狂いそう
もうダメだ

132 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 21:31:35.02 ID:5LZXgJYR
>>130
自分もやりました。

133 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 21:35:01.13 ID:ACBzMFwP
憂鬱がこの半年特に酷い
何もせず絶望に浸っている生活
理由のない憂鬱なので薬を飲むほかないが
なかなか和らいでくれない

134 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 21:36:41.79 ID:00AMv31p
この病気になって最初はもうダメだと思ったけど寛解レベルまで戻りました。
先日は面接も行ってきて(落ちたけど)来週は違う会社へまた面接に行きます。早く社会復帰したい。

135 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 21:48:27.64 ID:bOT4ZKRa
頑張ってください。私も10月から社会復帰をします。

136 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 21:48:57.11 ID:T/G+9qi2
もちろんできるようになってからだけど、
掃除、整理整頓、片付け、断捨離などは
良いみたいだよ。

137 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 23:06:11.64 ID:aYbVJB5P
まだまだ人並みの生活は出来そうにないけど、今日久しぶりに漫画が読めた。
この病気のせいで集中力壊滅、全てにおいて興味がなくなってたので、とても嬉しい。
まだ小説は無理そうだけど徐々に改善に向かっているのかも知れない。

138 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 23:15:05.09 ID:ygDzgyaf
オレは音楽が聴けるようになったのがうれしい
若い頃に聴いていた90年代の音楽ばかりだけど
聴いてると元気がわいてくる

気がする

139 :優しい名無しさん:2014/09/25(木) 23:55:36.37 ID:Xf/9OaxC
よくなってきてるかな?とちょっと浮かれるが、翌週には寝たきり。
そんなもんだ。

140 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 04:14:55.85 ID:zfZw6Ooj
昨日14時間くらい爆睡したかと思ったら今日はこんな時間に目覚めてしまった

141 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 06:27:23.48 ID:4NdNjL2S
>>139
波あるよね

142 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 07:01:14.25 ID:eKs8nIXL
おはようございます
今日は調子いいし、天気もいいので少し外に出ようかな

143 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 08:01:30.92 ID:Gtdh0aNz
おはやう
病院の予約行けそうだ
その帰りに色々買い物でバッチリOK

144 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 09:04:17.41 ID:Zy8KCKg6
おはようございます。
相変わらず、太陽の日差しがきつくてつらい…

145 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 09:06:46.94 ID:sLSnPkoS
読書、ネットはハードルが低いというか
割と楽に楽しめる。あとは、無理しない程度に
運動できればした方がいいかも。

146 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 09:20:47.10 ID:j7Q4Rs+6
眩暈がするので丸まって休む

147 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 09:43:57.05 ID:z54NO8RZ
今はネットとかあるけどもし20年くらい前になってたらと思うとゾッとする。
病気として認識されるかも分からないし、誰とも話せずネットもなくこの状況とか……

148 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 09:49:16.40 ID:mVY/Ez2q
>>147
エンヤCDヘビロテで聴いてた
いや他の曲もTVも頭痛くなって何も聞けなかった
よく生きてたと思う

149 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 11:02:22.30 ID:oNxTDpSh
医者行ってきた。
先生がとりあえず一段階上がった感じすると言われた。
薬は変化なし。運動してくださいとも言われた。

150 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 11:13:39.36 ID:IocML+Cq
勝手に薬をやめたらどうなりますか?
もう病院に行くのも薬を飲むのも生きているのも嫌になりました…

151 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 11:23:08.31 ID:Zy8KCKg6
自分は一時期薬抜いたら、頭痛がひどかった。
そんなにたくさん飲んでなかったけど、たくさん飲んでるなら、反動大きいと思う。

152 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 11:24:20.59 ID:rzC01bX6
>>150
薬の副作用が酷かったのなら
それがなくなる
薬の作用も当然なくなる
ただそれだけのこと

153 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 11:29:13.40 ID:A0fdNPLN
前スレの
912
913
914ありがとうございます10月1日に診察なのでその時相談してみます

154 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 11:34:49.38 ID:6yklyfEh
診断書持って人事課行ってきた。
担当者は知ってる人やのに目も合わせられんくて会話も全然続かんかった
給与の説明とかしてくれてるのに頭に排卵
そんな自分が嫌で嫌で逃げるように帰ってきた

155 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 12:06:49.18 ID:bYnt1OIr
薬辞めたら、離脱に苦しむんじゃね?

156 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 12:08:02.27 ID:6+yUoYa9
ネットで買えるサプリメントはやたらに飲むのやめたほうがいいですね。すごくだるくなったり、おかしくなりました。

157 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 12:19:53.34 ID:NT367//c
パキシルとか色々飲んでて急に全部やめたけど、地獄を見たよ。
ほんとにやめたほうがいい、とんでもないよ。

158 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 12:22:38.35 ID:GB6vHrSt
>>157
そもそも薬飲んだこと自体が間違ってたってことだな。
禁断症状キツイからやめられないって、それもう覚せい剤と一緒だよ。

159 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 12:27:37.74 ID:/Lol6E7A
>>157
パキシルは一番離脱ひどいからね。

一週間飲んでやめるくらいなら、たいして症状でないんだけど。

160 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 12:31:06.30 ID:bYnt1OIr
服用期間と同じくらい、離脱期間を設けた方がいいかもね。
3年飲んでいた人は、3年かけて徐々に減らすといいんじゃないかな。
って、そこまで気長にはやれないか。

161 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 12:52:44.47 ID:XazNWyJL
なんちゃってうつでパキシルなんて劇薬飲んでれば自業自得だ
パキシルが染み渡った脳味噌は戻らない

162 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 14:48:32.70 ID:oNxTDpSh
俺の脳は薬漬けだなw

163 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 16:54:04.73 ID:AhN+qIf5
散歩行って来る。
意味なし感に負けそうだけど、行って来る。
今日何にもしなかった日にしたくない。

164 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 17:22:18.04 ID:fOxxNGQU
>>163
いってらっしゃい☆
疲れない距離で、無理せずね

165 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 17:34:31.97 ID:z54NO8RZ
散歩に行く事自体が意味あるよ。むしろ行こうと思う事に意味がある
自分も7時頃に行こう

166 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 17:47:08.73 ID:oNxTDpSh
私は自転車こいでこよう〜

167 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 18:12:57.62 ID:zfZw6Ooj
ある程度回復してきたのは実感してきてるのにやっぱり仕事できる程の回復でもなくいろいろと焦ってしまう

168 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 19:47:06.62 ID:AhN+qIf5
>>164
>>165
>>166
ありがとう。
朝起きられなかったけど、散歩は出来たっていう小さな自信がついた。
そしたら少し掃除してみたくなったよ。
今から?もう夜なのに?みたいな気持ちだけど。

169 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 19:58:23.00 ID:uiqBfCd3
睡眠のサイクルを作るように医師から言われてるんですが過眠がなかなか治らない
どうやったら治せるんやこれ

170 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 20:08:19.25 ID:oNxTDpSh
>>169
私は医師から寝る時間と起きる時間をまず守ること、
眠かったら寝ていいと言われました。
そのうち早寝早起きしたら、途中で眠くならなくなりました。

171 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 20:08:29.70 ID:ISUiizI8
とりあえず朝起きて頑張って起きてる。
13時〜15時くらいに昼寝して、夜は22時に寝る。

172 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 20:29:57.40 ID:uiqBfCd3
>>170
ありがとうございます。
朝早く(勝手に)起きれるんですけど何もすることがなくて結局寝ちゃうんですよね…

>>171
昼寝すると夜寝れなくなっちゃう気がして…

173 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 20:55:06.49 ID:ISUiizI8
>>172
そんな時こそ睡眠薬。
俺は>>171の話を自分から医者に言って眠剤出してもらったぞ。

174 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 20:55:55.30 ID:zfZw6Ooj
眠くて眠くて仕方ない1日10時間以上寝てる

175 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 20:57:20.09 ID:Z5gX+v9V
俺も
酷い時は20時間くらい寝てる

176 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 21:30:20.75 ID:COIfGHnV
暇すぎて寝る事しか出来ない。
睡眠薬が効かないから早起きして、何にもする事もなくて、寝てしまう。
これも辛いよ。

177 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 21:43:26.74 ID:PQSceC6A
晴れたら外出たほうがいいよ
繁華街は行かない方がいいけど

178 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 21:49:59.19 ID:geOfanO6
次の日曜子供達の運動会だ、、、、
最近体調悪くておそらく出向くの無理かもしれないな・・・・

179 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 22:36:13.93 ID:kSaywMTZ
明日は娘の矯正歯科に行かなきゃいけない。今から既にソワソワする。天気がいいのが救いかな。

180 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 23:07:22.64 ID:6+yUoYa9
うつ病になったら、結婚とかもう諦めたほうがいいよね 

181 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 23:15:37.26 ID:AFBer84q
そうだよね

182 :優しい名無しさん:2014/09/26(金) 23:16:27.30 ID:fiTz0Cv+
そう思うならそうなんじゃないの?

183 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 00:36:08.77 ID:lIpcsTaD
眠いのに眠れないのがイライラする

184 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 01:09:24.02 ID:VHkL7TYi
眠剤飲んだのに、今日は眠くならない…

185 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 02:18:15.69 ID:LphraOfx
眠剤飲んだけど全然寝れない
どうしようかな?
散歩にでも行ってきてコンビニで夜食でもかってくるかな?
片道20分位のコンビニにいって帰ってくれば丁度疲れていかな?

186 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 03:10:11.68 ID:E2H7N7j5
おはようございます

187 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 03:11:03.10 ID:VHkL7TYi
>>185
行きはいいけど、帰りがだるいな。
自分だったら、その距離を徒歩は無理だなあ。

188 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 03:23:40.50 ID:XkAi08IQ
この時間に散歩って怖くないか

189 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 03:33:13.84 ID:E2H7N7j5
自分は行きから帰りの事考えてしんどくなる。
「こんなに遠くまで来て無事に帰れるかな……」とか

しかしこの時間に20分は危険。しかも週末で変なのがいるかも

190 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 06:49:31.28 ID:W3gJwboN
眠剤は結局何が一番強力かつ目覚めがいいのかな

191 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 07:18:26.24 ID:TkDe2DtC
リスミーとマイスリー飲んでる

192 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 07:18:37.81 ID:Mn2ifqiF
今日はデイケアだから早めに起きなきゃ…
と思ってたら5時過ぎに目が覚めてしまった
8時起きで十分間に合うのに早すぎだろ…
やっぱり「仕事があるから起きなきゃ」みたいなのがあった方が
生活リズムは安定するのかね?

193 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 07:18:46.93 ID:d02G++nb
おはよう 起きた 頭痛い

194 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 07:32:21.40 ID:E2H7N7j5
朝より夜の方が調子いいから洗濯物は夜に干す様になった
目が覚めたらベランダには干された洗濯物が!朝から一仕事した気分

195 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 08:11:40.46 ID:d02G++nb
田舎に引っ越してのびのびしたいな。

196 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 08:15:13.61 ID:E2H7N7j5
田舎で伸び伸びくらしたいけど
コンビニやスーパーや病院が近所になかったら死んでしまう

197 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 08:37:37.91 ID:DmcCzkUM
[Eテレ]2014年9月29日(月) 午後8:30〜午後8:45(15分)
うつ病が治らないあなたに「診断は正確か」
うつ病が治らないあなたに「薬を正しく使っているか?」
うつ病が治らないあなたに「うつ病につながる考え方・ストレスに十分対処できているか?」
うつ病が治らないあなたに「双極性障害ではないか?」
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/

198 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 08:53:28.24 ID:vl7wImNy
20分の散歩終了
休憩してから掃除しよう
今日は動ける

199 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 08:56:24.82 ID:NsOJcjn0
嫌な夢見ると起きた時物凄く疲れるというか体がすごく重い

200 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 11:44:14.41 ID:09jn21fk
部屋に散らばってた服を片付けたよ
今日の目標は掃除機とクイックルかけること
あと病院に予約の電話をすること

201 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 11:55:29.88 ID:U2gPN1Cf
病院行って戻ってきて掃除機かけたよ。
早めの昼食とって服薬。これから眠気とだるさとの戦いだな。

202 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 11:57:49.07 ID:7cNrM7oZ
気を紛らわすためにスマホのアプリいっぱい入れるんだけど、どれもすぐ飽きちゃって続かなくて何十個もアンインストール続けてる。
楽しめない。

203 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 12:02:14.21 ID:5k7oNGHg
部屋の片隅に服の山盛りができている

204 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 12:14:22.74 ID:d02G++nb
お金ないから服も買ってないよ。無駄に高いし。とんちんかんな服多いし。

205 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 13:46:12.48 ID:VHkL7TYi
読んでない漫画や雑誌が山積みになってる

206 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 14:13:43.90 ID:E2H7N7j5
>>205
もう何週前からジャンプ読んでないか分からなくなるよな
だけど毎週買ってた

207 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 14:17:54.30 ID:gfwm86si
作業所に通えることになった
週3午前中だけだけど、頑張る

しかしたまに朝の10時半とかに起きるときがあるから、寝坊が心配だ

208 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 14:22:42.80 ID:BPcmuZog
焦燥感があってむしろ家でじっとしておれないから散歩してる。毎日だいたい散歩2時間と自転車30分ぐらい
焦燥感が出るのは、鬱になってても運動不足解消になって怪我の功名かなって思ってる

209 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 14:53:55.11 ID:KPecokPY
娘の矯正歯科に来た。歩くの自信なくてタクシーで来ちゃった。ワンメーター。

210 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 15:32:00.75 ID:E2H7N7j5
今日は不調だから夜まで安静
掃除と洗濯物と買い物は終えたし夜に散歩まで横になってよう

211 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 17:24:42.78 ID:ejG/QJN2
みんないつもお風呂何時頃入って何時頃寝てる?

212 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 17:28:03.24 ID:7qocRqot
ずっと横になってる
運動なんて暫らくしてない
鬱よりなんかでかい体の病になるんじゃないか心配

213 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 17:51:03.69 ID:eea2RUul
早朝3kmのウォーキングして昼過ぎまで布団の中でぐったり、夕方に自転車で片道1kmの公園まで行って犬の散歩をしてきました
体の疲労は最悪ですが気持ち的には心地よい疲労感です

214 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 18:11:43.47 ID:Mn2ifqiF
>>211
入院中は6時に夕食、10時消灯だったから、3〜4時くらいに入浴してた。
退院後もできるだけ10時くらいに寝るようにしているけど、
お風呂はだるくて入れないことも多いよ。今も一昨日から入ってない。
でも夕食後より夕食前の方が入りやすい気はする。
実家の生活サイクルが父親の一番風呂の後揃って夕食、ってスタイルだから
自分が入浴しにくいのかもしれない。

215 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 18:31:52.32 ID:2w2j7DnC
抗鬱薬の大量服薬失敗した…しかも二度目
首吊りの方が確実なんかな…痛いのかな…

216 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 19:03:48.11 ID:NRq0j1UZ
素直に限界スレにでも書き込めばいいのに
確実なのは電車だよ

217 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 19:08:45.80 ID:WZV7PJnf
>>215、216
ここはそういうスレじゃないから

218 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 19:11:43.00 ID:AEWgdDJg
>>215
薬物では死ねないよ。
おねしょ、して目が覚めるだけだよ、1日中頭クラクラするだけ。
首つりは気を失うまでが異常に長く感じる。
ちなみにもの凄く苦しいよ。
本気で死ぬ気なら飛び込みか飛び降りが確実。
後の事なんか考えずに逝く事だけ考えるように。

219 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 19:15:30.96 ID:C2x53c2y
俺は死なんよ。

220 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 19:17:51.05 ID:C2x53c2y
死んでたまるかっての。

221 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 19:51:36.34 ID:OBLBObVg
今日は一日腹具合が悪い。
みんなよく外出できるな。
外に出る前に何か気合い入れるとかしてるの?

222 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 19:53:23.48 ID:FDmAizA/
夜寝て起きるのが夕方だから外出しようがない

223 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 19:58:19.39 ID:TkDe2DtC
>>221
よし!行くぞ!って気合い入れないと外出できない。
でも外に出たら何てことないw

224 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 20:58:01.98 ID:eTJyD+Kb
外出は出来るけど、現実感がないから変な感じ

225 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 21:04:54.89 ID:lIpcsTaD
社会復帰したくてバイト応募したけど落ちたっぽい。
自分で応募するよりどっか施設通して紹介してもらうのがいいのかな?
何から始めたらいいのか分からないや。働きたいとは思うけど、今日もほとんど突っ伏してすごした…

226 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 21:08:34.97 ID:OBLBObVg
>>223
やっぱりそんな感じなんだ、ありがとう。
おれも明日は外に出ようかな、っつーかコンビニ受け取りにした本やCDがあるから何としても行かなくちゃ。

227 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 21:23:49.23 ID:E2H7N7j5
行くまでは果てしなく遠く感じるけど、いざ家を出るとめちゃくちゃ近かったりする

出掛けるのに必要な力は
玄関を出るまでに9割、出てしまえば1割くらいの力でいける

228 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 22:37:29.25 ID:d02G++nb


229 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 22:40:21.63 ID:d02G++nb
ほぼ毎日、1日中、過去を後悔してています、おかしいですよね。?

230 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 22:53:35.63 ID:2pMB6ues
>>229
同じです。頭の陽気が良い日も悪い日も色んな事を後悔してます。それを止めるために頓服飲んだりして。
でもそれがマシになって来た気がする今日この頃。
明日は分かりませんが、今夜も眠って数時間だけでも記憶から離れたいです。

231 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 23:19:03.37 ID:OBLBObVg
>>229-230
余計なこと考えないように一日中ネットラジオで音楽流してる。
PCかどっかの調子がおかしくて、ネットが不通になったことがここ2度ほどあったが、軽くパニクった。

232 :優しい名無しさん:2014/09/27(土) 23:51:30.41 ID:Ei8nH4GZ
「いつ死ぬかわからないんだったら、精一杯いけるところまで行ってみよう」
って思った。そう思える日は気分がかなり晴れている。マイナス思考になる
日もあるけれど。

233 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 00:10:40.66 ID:WzltZ3PJ
リハビリ的に日中外出したいけど、対人恐怖症が邪魔をする
幾つ病気持ってるんだよ、俺・・・

234 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 00:16:30.04 ID:UDPiI9tJ
鬱とパニックに加えて逆流性食道炎にまでなって食う楽しみすら奪われた俺

235 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 00:18:34.57 ID:9ERXK2s4
ミサワかよ

236 :薬剤師は税金の無駄:2014/09/28(日) 00:32:44.32 ID:ZfFH5vzD
【A級】最強おっぱい決定戦「P―1グランプリ」開幕! 全部見せます真夏の水着バトル!
あの人気アイドルグループからも続々参戦??

https://www.youtube.com/watch?v=kDfbXZZ15s4

237 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 01:52:34.18 ID:vxt0/mqf
>>223
全く同じだ。
外に出るまでのエネルギーが、かなりいるけど、出てしまえば楽だ。

238 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 02:23:20.30 ID:52PFmeBJ
小学生ですら即死を実行したのに失敗なんて頭悪いよな
ちなみに電車は多くの人が迷惑するから病めろ

239 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 06:21:24.56 ID:UZa2iNKe
>>235
青森県の三沢市の事?

240 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 06:35:45.72 ID:OtHiTWep
おはよーございます
今日は頑張って市民プールに行って泳げませんが、水中ウォーキングをしてくるつもりです

たまに美人ママさんが居てチラ見してしまいますが、何とか小1時間歩いて来たいと思います

そのあとはバタンキューでゾンビ化してると思いますが・・・・・( ;∀;)

241 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 06:45:02.81 ID:UDPiI9tJ
プールって首まで浸かると息が吸えないんだけど肺活量の問題なんだろうか。ジャンプして胸まで出さないと吸えない
お風呂は普通に入れるんだけど

242 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 06:45:32.29 ID:tAh+P8Um
ニュース見てて不審者の行動ってのはみんな良く見てるんだなとは思った
関心ないから記憶すら毎日消去してるおいらのほうが非定型のようだ
限りある脳味噌を無駄な情報で浪費したくない

243 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 07:42:50.10 ID:qH1PB9fp
久しぶりにこの時間に起きられた
頑張って夜まで起きてよ

244 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 09:35:59.80 ID:u7D22FhF
自転車こいできた。疲れた。

245 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 10:03:05.11 ID:vxt0/mqf
今日も天気が良すぎてつらい

246 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 10:37:00.95 ID:u7D22FhF
バイクのってきた。風が気持ちよかった。

247 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 10:50:04.62 ID:UDPiI9tJ
田んぼに囲まれた所に住んでて稲花粉。
ただでさえ出るの辛いのに早く稲刈ってくれ……

248 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 11:05:30.93 ID:qqJDhJ5w
俺もこのまま歩き疲れて過労でぶっ倒れて死にたいって思いながら散歩しているよ
でも散歩中に、車の前に飛び出たり、川に身を投げたりは絶対しない
毎日考えることがつらすぎるわ
こんな時こそいくら辛くてもへんなものにすがりたくて金を使ってはいけないってたえず心に言い聞かせている

249 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 11:38:26.57 ID:VUrkaaqC
気持ちのよい天気なので少しだけ伸びてみる

250 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 11:47:06.71 ID:A3GG4Et+
子供の運動会行ってきたら暑さとダルさで1時間で帰って来ました、、、

251 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 12:44:24.09 ID:tBm9JRxR
駅まで15分ほど歩いてきた。
風は涼しいけど日差しが暑いな。
「秋の日差しは乞食も嫌う」ってやつだ。

帰りはへたれてバスに乗った。
冷房効いてて快適すぎ。

252 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 12:53:32.74 ID:1yl8hifX
こんにちは
何にもする気がおきないです
起きてるだけでつらいけど今から寝れないだろうしどうやって時間つぶそう

253 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 13:37:25.81 ID:HXFy9rGw
寝る以外の時間の潰し方、迷いますよね…
自分はとりあえずこのスレ覗くか、漫画読むか
あとで犬の散歩行ってきます。

254 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 14:25:28.89 ID:tBm9JRxR
李博士のポンチャック大百科すばらしいわw
聞いてると気分がハイになる。

255 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 14:28:55.94 ID:iLsfKr6y
みんな病歴何年?
自分は8年。こんなに長い間体して回復せず出来る事も少ない自分にうんざりするよ。

256 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 14:40:00.95 ID:1NbEafDR
>>255
11年。中学生の時に発症した。

257 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 14:47:29.80 ID:UZa2iNKe
30歳の時、パニックを発症した。
その後鬱も併発。
もう13年になるな。

258 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 14:51:32.65 ID:Pmqx+SQJ
>>255
まだ2,3年だけど
発症前は自分が鬱なんてありえないと思ってた
こういうふうに鬱になるんだなーってのを経験した

259 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 14:52:24.78 ID:qH1PB9fp
初めてうつと言われたのは中学生のとき。だから10年近く前
しばらくなあなあでやり過ごしてたけど大学在学中にのっぴきならなくなって中退
病人という名のニート生活2年目、そろそろ働きたいと思ってる

260 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 14:59:47.58 ID:aaEfOPjo
まだ治療始めて数ヶ月やで
父に効いた薬使ったら俺にも効いてきたみたい
軽くない鬱病て言われてたけど、最近楽になってきた

261 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 15:00:39.50 ID:u7D22FhF
7年程…。仕事したり辞めたり…。
また復活したい。

262 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 15:36:12.25 ID:xdB/f8IR
外に出てしまえばなんてことないのに、出掛けるまでが大変って何でなんだろう?。

263 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 15:38:26.65 ID:u7D22FhF
>>262
先にいろいろ考えてしまうからではないでしょうか?

264 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 15:42:09.73 ID:VUrkaaqC
>>263
まさにそれなのです いつも先ににあれこれと考え込んでしまうのです 
と、レスしつつ丸まってみる

265 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 15:42:23.37 ID:X0mNg1l4
もう人と比べない
周囲に感謝

266 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 15:51:24.10 ID:1K3YH6Em
>>265
比べても仕方ないしね。
自分なりの幸せを目指すよ。

まずは復職したい。

267 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 16:09:00.52 ID:3Xg4k8QA
すんなり良くなるのってせいぜい1年くらいまででしょ。
それ以降は3年でも5年でも10年でも一緒だと思う。
一生このままだって諦める。

268 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 16:43:46.99 ID:xdB/f8IR
>>263-264
やっぱりそうだよね。
だから最低限の支度がなかなか出来ない。
支度さえ出来れば割とすぐに外出出来るから、何も考えずに支度してみる事にトライしてみる。

269 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 16:44:27.35 ID:Evqm+E60
>>267
煽ってるんじゃないから聞いてほしいんだけど、
それって本当?

270 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 16:52:12.49 ID:JbAeYkti
高校を辞めてからずっと無職。もう7年もたっちゃった。仕事みつかるかな。就職できるようにがんばろう。

271 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 17:02:51.87 ID:Pmqx+SQJ
>>269
人によるとは思うけど
1年超えたら長期化する人が多い〜みたいなのは
よくどっかで見る気がする

272 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 17:04:05.13 ID:fHNgisie
>>270
がたいが良ければ土工になれるぞ

273 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 17:15:40.50 ID:CtL2OhVz
鬱歴長くてもそれなりに働けてたりする人はいるみたいですが
何かがきっかけで人生最大の鬱になって寝たきりで
今まで何も考えず出来ていた外出や、人と会うのが出来なくなってしまった方っていますか?
私がまさに今そんな感じです。まぁきっかけがあるんですが…
脳内が変です。

274 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 17:27:39.83 ID:u7D22FhF
>>273
友達は病気のこと全く気にしないから、酷いこと沢山言われたんで
ちょっと疎遠になってる。最近じゃ病気にならないと理解してもらえないと諦めてる。
外出は先のことを考えないようにしてる。

275 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 17:41:43.18 ID:zn3WFk05
>>273
去年の年末我慢に我慢を重ねてた職場で
シフト無理やり変えさせられて
そのシフトをあたかも私が変えたように同僚が人事に
報告してたの聞いた時
何かがボキッって折れて
起きれなくなった
やっと今月外に出たり散歩出来るようになって来た
長かったよ

276 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 17:44:01.47 ID:UDPiI9tJ
波があるけど一度底を見てしまえば次からは「また底だな……しばらくしんどいけどその内マシになってくるだろう」と思うようになった。
10年前に初めて底まで落ちた時は本当に死ぬかと思ったわ

だから今死ぬほどしんどい人も今が底だと思ってもうちょっと辛抱やで
何でか分からないけど突然調子が上向いてくる時が来る。

277 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 18:15:06.17 ID:1NbEafDR
>>273
去年父を亡くしてからそうなったよ

>>276
それよく分かります

278 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 18:18:21.25 ID:UZa2iNKe
三沢かよ!!

279 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 18:39:59.89 ID:iLsfKr6y
自分は今アラフォーで作業所に週2の午前のみ通ってる。将来の事考えると心細くて、今日は日課の散歩もする気がしないや。これから先どうなるか不安だよ。

280 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 20:18:57.51 ID:vxt0/mqf
10年前の自分は鬱なんて、甘えだろうと思ってたな。
そんな考えだから、鬱になったのかもなあ。

281 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 20:28:11.66 ID:b0uRWDwq
一日の波がすごい激しい
朝調子悪い。昼調子よい。夕方死にたくなる。夜元気
そんなのが順不同でぐるぐる

282 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 20:55:51.13 ID:UZa2iNKe
三沢佳代

283 :優しい名無しさん:2014/09/28(日) 23:38:26.31 ID:bt6jWXtn
鬱は甘え


だったらよかったなぁ…

284 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 02:23:47.20 ID:mGn5p1XM
和賀をぶっ殺したい

285 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 03:13:02.10 ID:GGq3q6UG
神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの?
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか?
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。

http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em

286 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 08:04:57.43 ID:dRJt8rbJ
おはようございます。

287 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 08:30:55.07 ID:++njE/Vo
そこそこ調子がよい
あとで散歩しよう

288 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 08:42:10.41 ID:dRJt8rbJ
私は自転車で本屋に行ってきます。

289 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 10:43:53.64 ID:Muu1HeD3
おはようございます。
外に出られる人がうらやましい。

290 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 11:10:13.84 ID:s8XB211P
昨日親父が飲みに行くのに自転車貸してと言ったから貸したら車で帰ってきよった
取りに行くとは言ってたけど俺の自転車いつかえってくるんだ……

291 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 12:59:54.16 ID:dubGOkDp
復職する予定を医者と立てているとこ。
実際、会社とそのことを話すと気が重くなる。
復職して普通に仕事できてる人ってすごいわ。

292 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 13:51:25.11 ID:OjzMYV6Q
>>291
自分はそこを通り過ぎて、職場に復職願を提出してきました。
すんなり復職したいです。今、その結果待ちです。

293 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 13:58:27.54 ID:4G0Ti8BM
正社員とかうらやましい。
仕事がないからうつ病治らない。
自業自得だけど

294 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 15:54:04.53 ID:amGKy/o0
>>292
復職まで何段階かありそうですね。くじけないようにします。

295 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 15:58:40.81 ID:OjzMYV6Q
>>294
(1)復職の意思を医師に伝える。
(2)医師の診断。
(3)「復職可」の診断書発行。
(4)職場にその他の書類とともに提出。
(5)上司との面談。            (→今、ここが終了したところ)
(6)人事が産業医らとともに復職できるか判断。
(7)(復帰プログラム?)
(8)復職

という順番でしょうか。ちなみに医師の診断書には「復帰に際して職場が
配慮すべきこと」として意見まで書いていただきました。

296 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 16:01:44.84 ID:PpixVQa4
上司との面談きつそうだなぁ…
自分は上司とは一切関わらず、人事と産業医の面談だ

297 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 16:09:48.61 ID:OjzMYV6Q
>>296
自分は産業医との面談はありませんでしたし、今後あるとも
言われていないんです。

298 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 16:13:07.47 ID:ndpBDJZ2
>>297
産業医のいない会社なのかな?
担当が異なる医師でもいるなら面談はやりそうだけれど…
やらないなら、主治医の診断書が要ですね。

299 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 16:19:09.67 ID:OjzMYV6Q
>>298
主治医は僕の復職を応援してくれています。
主治医の診断書が大きな力になりそうです。

300 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 16:27:58.46 ID:dRJt8rbJ
みんないいとこお勤めなんですね。

301 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 16:31:44.79 ID:VmTsCn+K
暗くなる前に散歩行きたい。
昨日は行けなかったから少しだけでも行きたい。
みんなは今日散歩行った?

302 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 16:42:42.04 ID:dRJt8rbJ
>>301
自転車乗った

303 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 16:47:16.73 ID:zSKXaMmx
>>302
いいね

304 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 16:50:12.98 ID:t8kdRWMv
何かしなくちゃと思うけど、何も出来ない
焦る

305 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 17:09:38.99 ID:Muu1HeD3
>>304
同じく

306 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 17:12:49.62 ID:rHjd3mhe
>>304
同じ 散歩に行けないと凄く落ち込む。

今日は一日落ち込みっぱなしで何にもできなかった。

307 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 17:21:51.64 ID:pblMajhw
>>304-306
落ち着け
気ばかり焦るのは判るが、まだ体のどこかが「何もするな」といってるんだからしょうがない
じっくり待つのみだよ

308 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 17:40:47.69 ID:Muu1HeD3
>>307
それでもう1年半なんだよね。
歳も歳だし、詰んでる。

309 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 17:44:52.60 ID:t8kdRWMv
そう。ぐだぐだともう2年も働いてない
いい加減なんとかしないと一生社会復帰できない気がする

310 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 17:48:26.85 ID:w0n3xx07
2か月も休めば、なかなか職場には戻れない。
まして年単位とか、復職する方が軌跡だろ。

復職してみて、やっぱり適応できないということを理解することで
退職への意志も固まるんじゃないかな。
休職ってのは退職を先延ばしする、って意味だから。

311 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 17:51:25.40 ID:3LIL8gFd
>>307
わかる
友人や家族から外に出たほうがいいとか趣味やればとか言われるが、
「外がまぶしすぎて」「皆幸せそうに見えて」カーテン閉めっぱなしだったし
医師から生活リズムは保ったほうがいいと助言受けるも、
起きれないと罪悪感にかられて逆に寝込んじゃったりしたし。
起きれても出かけられなかったり趣味が楽しめなかったりしても同じになる。

良かれと思って言っているんだろうけど、できないし、
できないのが辛いし、自分がだめだからと思ってしまう。

9ヶ月ぐらいでだんだん出かけられるようになって、今は移行支援だが
ちょっとしたショックでいつでも戻りうるからと、
投薬は維持でカウンセリングは逆に増える予定だし

なお初診は6年前で今回は経過観察中の再発
薬飲みつづけてたのにいろいろ環境が変わってだめだったわ

312 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 17:52:05.01 ID:WKTpSayt
金が無いからシケモク吸ってる。
金が無いから水飲んで凌いでいる。
凄い鬱。

313 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 18:22:03.57 ID:ZMKiyIF3
晴れてると世の中から取り残された感じがすごくして
よくわからない焦りと不安で憂鬱になる
雨や曇や夜は暗くて落ち着く

314 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 18:22:37.83 ID:HIIOFFUz
働いていないという事実に今更焦燥感を感じてきた
うわぁ
うわぁ

315 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 18:23:23.35 ID:OjzMYV6Q
>>310
6ヶ月休職して復職を目指している自分がいるよ。

316 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 18:39:50.61 ID:dRJt8rbJ
タバコすいてええええ!

317 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 18:46:58.58 ID:oUjRtNSP
7ヶ月休職して来月中からの復職を目指してるが
体はそれなりに調子いいのにいざ復職の段取りを進める内に自信喪失
ダメだったら辞めたらいーや。と考えることにする。

318 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 19:19:40.11 ID:dRJt8rbJ
少し自転車こいできた。タバコ買ってくればよかったw

319 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 19:35:27.36 ID:w0n3xx07
>>314
大丈夫。
副署や再就職なんてできるわけないし
仮にできても続けることは無理だろ?
だから、心配いらないって。

320 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 20:32:59.99 ID:NUMukdwn
うつ病は、人を殺しても無罪になる危険な生き物だ。
親はしっかり首輪を付けて、犬小屋にでも閉じ込めておけよ。
http://sp.mainichi.jp/select/news/20140904k0000m040102000c.html

321 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 21:08:16.31 ID:bju3FGnG
自分はホント鬱とは疎遠の人間だと思ったけど結婚して、引っ越しして、義実家と同居して、子供産んで、何故か旦那親戚に罵倒されたらぶっ倒れてなかなか起きあがれなくなって半年。

子供まだ3歳なのにマトモに育てられなくて3ヵ月前に実家に子供と帰省してる。
どうにか保育園の送り迎え出来るようになったけども時々涙が止まらない。
心療内科で騙し騙しでやっているけど不安感がハンパない。
旦那の家に帰るのが嫌だ…

322 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 21:18:16.82 ID:+2LkfBmh
>>317
そういう風にポジティヴに行くほうがいいよね。
自分は不安感が出たりするけど。

323 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 21:36:39.08 ID:RtyeonZS
とにかく自分を責めない。人と比べない。
今日も生きていた自分は素晴らしい。
息をしている自分は素晴らしい。
色々考える自分の脳は素晴らしい。
存在自体素晴らしいと感謝をしてみる。
最初は、辛かったけど
ネガティブな気持ちをなるべく手放して、段々良くなって来たよ

324 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 21:48:40.97 ID:t8kdRWMv
何も出来なかった日にしたくなくて、いまバイト応募のメール出した
体調に不安がないわけじゃないけど、いつまでもこうしていたくないし、頑張りたい

325 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 21:49:04.63 ID:Ssn5xiT5
友達いない
恋人いない
趣味がない

326 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 22:00:34.29 ID:w0n3xx07
>>325
友達欲しいの?
恋人欲しいの?
趣味が欲しいの?

327 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 22:09:05.66 ID:AYfgLdFZ
先月までハロワ何度も通えるほど体調良かったのに最近それが嘘のように身体が動かない。
もう安楽死しかないなあ。

328 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 22:12:11.62 ID:cqh9Kdtm
NHKのきょうの健康でうつ病がなかなかなおらない人向けの特集してたね。
まあまあ面白かった。

329 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 22:29:18.18 ID:xmrwizwv
>>328
鬱病関連のものは色々怖くて見る気しないから、凄いな

330 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 22:43:12.47 ID:pblMajhw
>>318
これを機に禁煙しても良さそうな気がする
余計なお世話だなw

331 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 22:52:34.25 ID:LS92itUb
発症してからとことん人間関係ズタズタになってしまった。自分が悪いんだろうけれどやっぱり辛いな。

332 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 22:58:06.23 ID:+2LkfBmh
>>323
すばらしいと思います。
ポジティヴというのはそういうことを言うのですね。

333 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 22:59:28.74 ID:WO9aRljO
>>270
まだ25才位かな?
44の鬱持ち独身女の私からみると、いくらでもやり直しが出来る年令に見えるよ。
ハロワなら若者扱いだし、高校に編入するも良し。
療養するにしても、親御さんがまだ働き盛りだから、養ってもらえそう。
あなたは、充分に若く色々な可能性があるのです!!

334 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 23:05:39.55 ID:w0n3xx07
40超えて独身女性なら
簡単になまぽもらえるだろ。

335 :優しい名無しさん:2014/09/29(月) 23:12:52.40 ID:gzvw3cvV
34歳男だが就労関連の悩みは尽きまじ
職歴がほぼ無い&これからも断薬に向けての減薬があるから
今調子が良いからと就職活動して良い訳でもない

焦ってもマイナスなだけとは分かってはいるけれどな
同じ歳で健康なのにずっと引き籠ってネットやゲームで現実逃避してる友人が羨ましいぜ

336 :薬剤師は税金の無駄:2014/09/29(月) 23:37:37.22 ID:wXkysces
【A級】最強おっぱい決定戦「P―1グランプリ」開幕! 全部見せます真夏の水着バトル!
あの人気アイドルグループからも続々参戦??

https://www.youtube.com/watch?v=XmP1TRsAe88

337 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 01:17:49.13 ID:dhWfzvVr
40過ぎなんて仕事ないし人生終わってるな

338 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 06:24:15.85 ID:tGTDdFYl
>>335
職歴ないのにその年まで生存しているんだから勝ち組だろ。

339 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 07:07:11.48 ID:HTiYH9vR
>>330
禁煙1日…。
もう我慢できなくなってる。

340 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 07:34:57.90 ID:tGTDdFYl
たばこの離脱の方が抗うつ剤よりきついっていうし

341 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 07:40:39.89 ID:nG6ovp+c
禁煙の方がつらいのか、
なら大して辛くないのね。

342 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 07:40:42.61 ID:45CXK6Qk
1ヶ月だけだけど禁煙できたよ 別段きつくはなかった

343 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 07:56:49.68 ID:IYDKbSRI
>>333さん 
ありがとうございます。でもずっとうつ病だったのでもうなかなかやり直せないです。

344 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 08:05:12.50 ID:nG6ovp+c
30までは大丈夫、就職もきっとできるよ。
もっと気楽に行けよ。
俺の弟なんて法政でて元気なくせに30超えた今でもニート。
そんなやつより君はマシさ!

345 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 08:05:57.06 ID:TAbvqFFQ
今御嶽山行けば確実に逝ける?
死にたい

346 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 08:17:09.86 ID:wf0qfc1J
まず入れないから無理だよ

347 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 08:21:41.11 ID:p0zpJvYW
死んでも地獄に行ってもっと苦しむだけだって親鸞が言ってた
鬱になってから仏教かじって、いつか無明の闇を晴らすために生きるって決めた

348 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 08:49:07.09 ID:nG6ovp+c
>>345
それだけ動く元気があるなら、
ウォーキングと筋トレ頑張って治す方向でいけるって。
一緒に頑張ろうぜ

349 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 09:13:34.66 ID:7uWtXOK4
さっき、
うつ病が原因で家事も出来ないなら
私はあなたに何も求めない。
って嫁に言われた。
仕事も異動で給料下がるし家事も出来ないなら、
要らないって事かな?

350 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 09:29:49.28 ID:nG6ovp+c
>>349
何も求めない。
一緒にいてくれるだけで良い。

351 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 09:49:42.61 ID:iioFgGTe
寒暖の差が大きすぎて伸縮もままならず

352 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 09:59:17.85 ID:wsRT4keF
>>345
御嶽山に行かなくても、近くの鉄道に飛び込めば確実に死ねるよ。
死にたきゃ死ねばいい。
2ちゃんに死にたいなんて書き込んでいる奴はたいてい死ぬ勇気なんぞ無い。

353 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 10:01:25.46 ID:7uWtXOK4
>>350
なるほど、少し気分が晴れました♪

354 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 10:25:44.52 ID:VGFf7/DK
急に気分が落ちた
体調も良く無い
どうしたものか

355 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 10:40:01.29 ID:wsRT4keF
頑張れば鬱なんて克服出来るぞ。
気持の問題だよ。
怠け病なんだから働く気出して頑張って働け!!

働け!!
働け!!
働け!!
働け!!
働け!!
働け!!
怠け者どもよ!!

356 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 10:42:05.18 ID:12juvoQn
うわ、今日通院なのに悪い方の日やんけ
はぁ

357 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 10:45:48.35 ID:mTMJjkT2
ナマポ支給して欲しいんだけど一戸建ての家あるし車もあり嫁の収入があるから無理だって、、、
子供の教育費なんてほとんどないのになあ。

358 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 11:00:17.21 ID:sdtHl/E1
>>357
家と車売れば収入あっても基準額に足りてなければもらえますよ

359 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 11:07:42.74 ID:tmMIF1Ym
>>357
住んでいる場所によっては、車持っててもナマポ貰えるよ
車が足の、田舎のみだけどね

360 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 11:12:39.20 ID:IYDKbSRI
働けとか書かれるとむかつく。つらい。

361 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 11:48:32.35 ID:Mwv+o2aU
眠い眠い眠い。
1日10時間以上眠ってもまだ寝足りない。

362 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 11:52:09.90 ID:HTiYH9vR
タバコ買っちゃった…。
もう一段階良くなったら就職活動頑張るぞ!
頑張れって言われるより仕事は?って言われるほうがきつくなってきた。
良くなってる証拠だよね?

363 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 12:23:29.11 ID:nG6ovp+c
>>357
収支うp

364 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 12:35:59.99 ID:IYDKbSRI
後悔で、1日ぼーっとしてしまう。後悔で死にたいです、バイトとかの応募もつらいです。

365 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 13:00:59.06 ID:SCvMsy8/
職業訓練申し込みつもりでハロワ行ったらPCスキルと電話応対できること聞かれて事務職受けてみれば?と勧められました

366 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 13:01:17.16 ID:wf0qfc1J
この病気になると後悔ばかりしてしまうよね。
でもゆっくりと治していくしかない。
俺もう30だけど10年間こんな調子。でもまだ残ってる人生の方が長いだろうし40くらいになった時に元気になってりゃ良いやレベルで呑気にしてる

もちろん最低限の努力はしてるつもりだけど
まともに働けない分、炊事洗濯はだいたいやってる。家族はみんな仕事でいないし

367 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 13:06:24.15 ID:Exs56Ka0
今日から療養になったけど、周りに与える迷惑ばかり考えて泣きまくりだわ。
あとこれまで散発的だった頭痛腹痛吐き気が一気に来て身体的にも辛い。

368 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 13:08:39.54 ID:Ffm6j/2o
療養できないで困ってる。。。。

親父と二人暮らし。親父は鬱とかに逃げるお前は卑怯者、ずるいだけ。
現実と対面して明日から早退しないで仕事いってこい!!
って言いながら、毎日天鳳しながら奇声発してる。

いくら定年まで頑張ったし、よくしてくれるがもう限界だわ。。。

ゆっくり療養したいです

369 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 13:20:59.11 ID:VcXItk+x
こんにちは
病院行くだけでいっぱいいっぱいです

370 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 13:38:15.99 ID:HTiYH9vR
便器掃除したw

371 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 13:55:56.14 ID:yXtT5EyO
家族の夕飯作った
仕事辞めたら家事に専念できると思ったけどあんまりできない
まだ休む時期なのかな

372 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 14:09:07.49 ID:HTiYH9vR
>>371
夕飯作れるってすごい!
俺結構元気出てきたけど、夕飯は無理だな
便器もう1台掃除しようかなw

373 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 14:29:32.03 ID:ihNLpND5
>>370
えらい!!

374 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 14:42:49.61 ID:HTiYH9vR
>>373
ありがとう!最近家族(弟)が仕事忙しいのか、家で苛立ってる。
少しでも家で楽にしてもらいたいと思ってるんだけど…。

375 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 14:44:42.55 ID:4lJqhrhe
今日はいつもより倦怠感がなくてよかった
音楽聞いてる

376 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 14:53:45.18 ID:yXtT5EyO
>>372
ありがとう

377 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 15:02:08.07 ID:wsRT4keF
凄いイライラしている。

378 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 15:05:06.21 ID:JEFGgAOw
実家住みの31だけど、病院に通う気力・体力さえ無くなってる
自分のために、とか良くなりたい!って気持ちが、もしかしたら元から無いのかもしれない
この年になって、自分に何も無いことに気付いたよ。誰かのため、とか「〜するべき」だけで生きてきてしまったツケかな
・・・とりあえずベランダでひなたぼっこしてくる

379 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 15:32:13.36 ID:XIDi+ftW
通院してきた
はよ治れ

380 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 15:34:55.18 ID:zrz9b92n
自分も今日通院就労許可欲しい

381 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 15:35:34.76 ID:HTiYH9vR
>>378
私もどん底の時は通院できませんでした。
少し元気になったら通院してみてはいかがでしょうか?

382 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 15:36:23.00 ID:wf0qfc1J
自宅療養を8年もしてたら大概の物は作れるようになった

383 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 16:07:15.81 ID:iioFgGTe
所要と買い物済まして帰宅したらもう虫の息 丸まって休みます

384 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 16:20:51.77 ID:JEFGgAOw
>>381
ありがとう。なんか少しだけ元気が出た気がしたよ。
こないだ散歩に出掛けたのがまだ早かったのかも。もう少しちゃんと休んで、気力を待ってみることにしますね!

385 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 16:41:35.91 ID:jX2mmqKv
だるくて眠くてしょうがない
怠け病なんじゃないかな…

386 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 17:01:15.66 ID:nG6ovp+c
>>385
その考え方がまさに鬱病

387 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 17:14:42.78 ID:wsRT4keF
>>385
間違いなく怠け病だよ!
働けよ。
いつまでも怠けてるんじゃねぇよ!

388 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 17:17:21.99 ID:AT5veDvH
>>384
お散歩とか日向ぼっことか気が向いた時に気ままにやってれば、そのうち気力体力が出てくるよ。
自分も寝たきりで病院へ行けなくて、薬を切らした事が何回もある。
人のために生きてこれたんだから、これからは自分を一番大切にしなさいって神様が言ってるんだと思う。
急には無理だと思うけれど、少しずつ〜べきって考えじゃなくて、お散歩できて昨日より進歩、日向ぼっこしていい気持ちを感じられたと自分を認めてあげればいいよ。

389 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 18:09:25.29 ID:OcdbMdyZ
>>387
お前も大変だな
つらいのは分かるけど、他の人に当たるなよ

390 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 18:18:48.33 ID:wsRT4keF
ごめんな。
イライラしてしょうがないんだよ。

391 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 18:20:44.01 ID:7Pkn7J5s
夏にテンプレ6〜7段階くらいになって治ったつもりになってたけど外出られなくなって引きこもり状態に戻ってしまった
なにもせず引きこもってると生きてる意味がないと思って医師に仕事してもいいか聞いてみた
接客系じゃなければまぁ、と返事貰ったから仕事を探す
自分は甘えてるから追い込んだほうがいい、これで逃げ道をふさいだがんばるぞい

392 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 18:26:03.46 ID:0gFWtTsh
>>374
私もそう。
家族みんな働いてて、結構イライラしてる。
だから、環境だけでも良くしようとみんながよくいるリビングを掃除したりしてるよ。
もちろん、体調が悪いとできなかったりするけど。
水回りを綺麗にすると、気持ちが楽になるよ。
洗面所の鏡やら結構汚れて、ピカピカになった。
普段あんまりスカッとしないけど、綺麗になったものを見てると嬉しかった。

393 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 18:46:44.94 ID:HTiYH9vR
>>392
お疲れ様です!
家族のイライラ困っちゃいますよね…。

少し自転車こいできます。

394 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 18:49:23.84 ID:DLBDMv6v
>>379
あらおめ(=´∀`)人(´∀`=)

395 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 18:50:09.30 ID:DLBDMv6v
>>379
ごめん,退院と見間違え

396 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 19:16:02.56 ID:IYDKbSRI
今日も何も出来なかった。死にたいけど死ねないし、生きるしかないかな。将来が不安だよ。

397 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 19:21:47.54 ID:qKqSiwQt
確実に死ねる方法を黙って実行しろ
その程度で失敗してるから病むんだよ

398 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 19:30:19.86 ID:IYDKbSRI
命令するな

399 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 19:34:31.68 ID:F32UoAmk
でもさすがに死にたい死にたい連呼されると…別のスレへどうぞとしか言えないよ

400 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 19:37:41.76 ID:HTiYH9vR
皆さん夕飯は食べましたか?
お薬は飲みましたか?
ゆっくりいきましょう!

401 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 19:43:44.26 ID:SCvMsy8/
次回の通院の時の体調次第で就労許可をあげれるかもしれないと先生から言われました

402 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 19:51:03.97 ID:bljGCFxK
>>400
夕飯はなんとか掻き込みました。
味がまだよく分からないけど…。

ゆっくりいきたいですね。

>>401
それは、おめでとうかな。
就労できると思っていても、結構波は出てしまうから気を付けてね。

403 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 20:19:04.62 ID:Tr2vAVW6
診察にいったら今年いっぱいまで休職することになった
またのびた…
こんなに休んで申し訳ないという気持ちと
焦ってたからほっとした気持ちがぐるぐるしてる

規則正しい生活ができれば
きもちがおちつくらしいから、
今日からふんばる!
まずは10時消灯だ!!

404 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 20:29:57.91 ID:/Qo6qUfL
>>392
私も掃除してる。
普通の掃除機とかの掃除じゃなくて、今までずっと掃除したことない場所の掃除。
今は窓枠とか柱をひたすらゴシゴシしてる。
無心になれるし、キレイになると嬉しいし達成感もある。

405 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 21:13:52.85 ID:0ca1dzwi
今の自分だと確実に生活能力がない事が痛いほど分かった。誰の助けも受けず生きることなんて出来ないのに、今頼らせて貰っているあいてが居なくなったらどう生きていくんだと心底ぞっとしてめちゃくちゃ怖くなった。

406 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 21:14:20.70 ID:0ca1dzwi
↑チラ裏すまん

407 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 21:39:53.94 ID:VNJN+frt
>>405
自分も同じ。怖いよね。

408 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 21:44:01.02 ID:1kV7MTtZ
>>405
自分も同じだよ

409 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 21:51:44.29 ID:/ZLyjP4z
ありがとう、傷の舐め合いみたいですまんが少し救われた。気がついたら自分に対して追い詰めた考え方をしていたようだから早々に今日は休むようにする。今日は考え事だけでものすごく疲れてしまった。

410 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 21:53:33.61 ID:mTMJjkT2
今通ってる町医者の精神科の先生がご高齢のためか、かなりボケてきた、、、、
でも新しい病院探す気力もないよ、、、

411 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 23:31:49.49 ID:FrUam/mG
かれこれ1ヶ月近く、寝たきりみたいな生活をしている
調子良くなってきたかなと思って料理したら疲れて次の日何も出来なかった
老いた親に迷惑かけて会社にも迷惑かけて情けなくて悲しいけど頭が働かない
完全に昼夜逆転しちゃってるんだけどどうしたらいいんだ

412 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 23:33:45.72 ID:FrUam/mG
風呂も5日にいっぺんくらいしか入れないし部屋も掃除してなくて汚い
ごはん食べても美味しいと感じない

413 :優しい名無しさん:2014/09/30(火) 23:35:24.63 ID:FrUam/mG
こんなんで療養になってるの?また働けなくなるの?せっかく治って就職出来たのに
やっぱりだめなの?

414 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 00:01:36.96 ID:MM2eru3q
>>413
1ヶ月の療養なんて短いよ。
今は眠剤使って昼夜逆転を直し、一週間継続して規則正しく生活するようにする。
極端な話、会社に迷惑をかけようが、あなたの代わりはいくらでもいるからいつ辞めても大丈夫。
親はあなたが治ることが一番の願いで、今の迷惑なんて元気になったらいくらでも返せるのだから、迷惑をかけていると考えず開き直って治療に専念しよう。
自分を責めたり焦ったりしないでね。

415 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 01:42:40.88 ID:z0GmfjG/
せっかく早く寝たのに、嫌な夢見て目が覚めちゃったよ。

416 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 08:12:39.52 ID:STN+Lo8Y
おはよう。今日は通院日だ

417 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 08:21:52.77 ID:Du/p/rW4
おはようございます。
今日も天気が良すぎてつらい。

418 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 08:43:33.35 ID:yTufpo3b
おはようございます。
玄関掃除やりました。今、暇です。元気になってる証拠だといいな。

419 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 08:52:11.98 ID:ydwOyvoa
>>411
昼夜逆転してるならもう一周させて元に戻そう

420 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 09:02:31.58 ID:E95sCeIf
>>419

>>411じゃないけど、
半日寝るのを遅らせたら、昼間起きてられるようになるよね
金曜日は病院行かなきゃだからがんばろう

421 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 09:34:25.94 ID:VqTXpy/G
俺は鬱、パニックは投薬でなんとか順調にきている。
発作も起きないようになってきている。
問題は依存症だな。
これさえ克服できれば前のまともな生活に戻せる。

422 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 09:52:54.98 ID:xTcLWbok
通院日ださて行こう・・・・

423 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 11:47:20.44 ID:Du/p/rW4
>>422
気をつけてな
(・ω・)ノ

424 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 12:55:02.18 ID:6+X05TMu
寝坊する→夜更かしする→また寝坊する、の悪循環。
外でも歩いて身体疲れさせるのがいいんだろうがなー。

425 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 13:32:12.26 ID:yTufpo3b
筋トレと階段の上り下りした。

426 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 13:53:33.53 ID:Yi8Jlx4b
銀行の振込と流しの掃除終了

427 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 13:56:38.14 ID:RZCiAGhJ
メタル聞きながらちょっと寝る
夜の睡眠に影響がないぐらい

428 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 14:00:47.88 ID:Jl8sm67U
クリニック通院終了。復職に向けての注意点などを聞く。

429 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 14:32:15.03 ID:QmKV5UvF
趣味だった事が手につかず、見たいTV番組も無く、友達もネットにさえいない。
起きてても大半をベットに横になって過ごしてる。何かもう寝たきり老人みたい。
昨日、起きてPCの所まで行こうとしたらフラフラして転んだ。毎日が苦痛。

430 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 14:35:14.15 ID:vIKGxOlc
>>429
ちょうど良かった。今から俺の友達一号な

431 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 14:37:48.67 ID:2R441jx4
生活習慣から改善しましょうねって言っといて薬の量を増やすなよ
薬漬けにされてるのかな?

432 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 14:39:58.13 ID:BPBS+8cz
>>429自分も友達にして。寂しくて堪らん。

433 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 14:49:06.13 ID:FuVIBiz+
>>429
俺たちがいるだろ?

434 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 14:54:54.95 ID:P5+qjICu
先日、医者から寛解宣言もらいました。
丸2年かかりました。
来月から出勤訓練して12月には復帰したいと思ってます。
…が、正直、職場や周りの状況も2年前とは全然違うでしょうし、
不安でまたうつ病再発しそうで怖いです。

一回寛解してまたうつ病になった人ってこのスレにいるんでしょうか?

今、実家療養してて、来週職場のある県に戻る予定ですが、心配でなりません。

435 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 14:55:18.49 ID:BPBS+8cz
しかし寂しすぎて、パニック発作が起きる。どうしたものか。

436 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 15:08:14.96 ID:yTufpo3b
確かに寂しいね…。
暇だよね…。

437 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 15:10:58.00 ID:vIKGxOlc
昼間とか朝に何故か光浦の声がテレビから聞こえると安定する俺の心

438 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 15:14:07.09 ID:BPBS+8cz
頓服のデパス飲んだ。
光浦かあ…。
ちょっと注目してみる。
それにしても、寂しいからってパニック障害まで発症するって、ありか?
もうヤダよ。

439 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 15:47:24.66 ID:yTufpo3b
自転車こいできた。一生懸命こいだけど全然時間経ってなかった…。
寂しいならここに何でも書き込めばいいよ。

440 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 15:50:45.61 ID:Yi8Jlx4b
古いドラマだけど「やっぱり猫が好き」の三姉妹見てると落ち着く
寝る直前もDVD流してる

441 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 15:53:59.09 ID:aff4Xylk
波はあるけどずっと低空飛行
薬飲んで10年
気力が沸かない

442 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 15:54:42.32 ID:Du/p/rW4
今日は昼から酒飲んでしまったよ

443 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 16:04:31.12 ID:yTufpo3b
>>442
羨ましい!血液検査したら肝臓の値が悪かったんで禁酒中…。
でも今夜あたり飲みたい…。

444 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 16:14:10.70 ID:BPBS+8cz
どうしよう。
明日の午前中までにクレジットカードの会社に振り込みしないといけなくなった。
近所にイオン銀行しかなくて、先日イオン銀行から振り込んだら、口座番号間違えてないのに、振り込めなかったんだ。
しかも今日や明日に外出する勇気ないよ。どうしよう。
またパニックだよ!

445 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 16:18:37.87 ID:Yi8Jlx4b
>>444
ATMの所に着いてる電話で係のひとに相談してみては

446 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 16:21:14.01 ID:tx4VM47y
>>444
ネットバンクにすればそういうの家でできるようになるよ
自分は三井住友とジャパンネット使ってる
ますます外出なくなったけど

447 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 16:38:00.65 ID:z0GmfjG/
昼夜逆転は、やっぱり遅らせて戻すしかないのかなあ。
何度もそれをやってきたけど、今6時寝て14時起床だから早めて戻したい。
少しずつ早めてきたけど、今日15時起床してしまった。
半日遅らせて就寝だと、起きるの夜っていう虚しさも嫌だし、どうしよう。

448 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 16:43:52.95 ID:yTufpo3b
前にカフェイン大量に摂取して寝る時間もどそうとしたけど、胃が痛くなった
気をつけろw
眠剤はのんでますか?

449 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 17:24:14.67 ID:7e22k77Z
数年ぶりに歯医者行って、値段にびっくりだよー
1割に慣れてるから1回で何千円も取られるのってびっくりする

450 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 17:43:07.87 ID:WLiDbVwQ
久々に友人に会うことになったよ
緊張する・・・

451 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 17:54:06.63 ID:Lm0L8Amo
勤務先に事情を話しても休職させてくれなかったので主治医に相談したら入院を指示してくれた。
そんな発想はなかったんで、少し安心したけど、ますます周りに迷惑をかけてしまうのが辛い。

452 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 18:01:54.75 ID:6+X05TMu
やることもないので横になったけど、身体がぞわぞわして眠れなかった。
身体の不調が病気のせいか薬のせいかわからないのは困るな。

453 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 18:13:55.50 ID:E95sCeIf
>>447
自分はもう、通院日前は寝ずにいこうと思う
無理に矯正はできないしさ

454 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 18:15:50.35 ID:ujIx0XTf
明日はカウンセリングだ
行くだけ頑張る
進歩ないなあ

455 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 18:43:27.55 ID:+WFmnwg5
今日は何百人が天国に逝ったんだろうか・・・

456 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 19:06:05.74 ID:san+kdW3
療養し出して1年たって、落ち込むことは前より少なくなって、たまに散歩も行けたりするんだけど、気力がなかなか戻らない。
今日もゆっくり休んでいたのに、2階に上がるのもしんどい。
いつになったら良くなるのかな。

457 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 19:18:03.20 ID:woD47xus
今夜はぐっすり寝られるかな…熟睡したいよ

458 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 19:22:03.42 ID:QmKV5UvF
>>430>>432>>433
ありがとう。涙出る…。

>>450
友人と呼べる相手がいるだけ羨ましいよ。

このスレって他のスレと比較して伸びるの早いけど、皆暇なのかな?
自分は暇だけど、しんどいから起きれない。近所のコンビニ(徒歩1分)に行くのにも着替えないといけないと思うと苦痛。
ネトゲでもしようか、と思って、いざネトゲの情報サイト開いたら、そんな気力沸いてこなかった。
なんていうか、「生きたい」と思ってるのに病気とかで生きれない人に命を分ける事が出来るなら、全部あげたいよ。

459 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 19:31:49.47 ID:ORrs+EIK
たすけて
生理がきたのにナプキンを買いに行く気力が出ない
あと1枚しかない

460 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 19:42:38.70 ID:Dsqjout9
>>458
暇なのももちろん理由になるが
それしかできないほど調子が悪い、気力がないとか想像してみたら分かるだろ。

461 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 19:46:14.90 ID:A62CVUyL
>>459
「簡易布ナプキン」とか「緊急用布ナプキン」でググってみて

462 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 19:47:45.80 ID:A62CVUyL
ネット通販という手もあるし

463 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 19:55:21.06 ID:ORrs+EIK
ありがとう
いざとなったら布でなんとかします
通販だと1日はかかるし

464 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 19:59:05.32 ID:QmKV5UvF
>>460
暇って言い方が悪かったかな。気分を害してしまったのなら謝るよ、ごめんね。
暇=しんどくて、ウォーキング(軽い運動)や趣味、家事などが出来ない、見たいTV番組もない状態
悪気はなかったんだけど、ごめんね。

>>459
私はいざという時のために新品のストックが4袋(24枚入り)をクローゼットに入れてる。
ベットで寝てばかりだから、横漏れ防止にタンポン使ってるけど、それの一番大きい箱も2箱ストックしてる。

煽るつもりも叩くつもりもないのに、なんだろう。言いたい事が上手く書けない。
だから友達いないんだろうな。もうロムろう。

465 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 20:29:58.44 ID:42e9en5M
自分は、うつ症状がひどかったが、10年以上かけて、いろいろな薬を
もらって飲み続けたら、かなりよくなり、会社を休まず夜中まで残業する
まで改善し、やる気が復活した。当初、症状がひどいときは寝たきりの
植物人間みたいになっていて、呼吸をして飯を食うだけで、生きているだけと
いう感じだった。
 現在は、ノリトレン、サインバルタ、エビリファイ、ラミクタールを
飲んでいる。知り合いのパニック障害の人もエビリファイとサインバルタで
よくなり復活したと言っていた。
お医者さんが言うには、抗うつ薬以外にも抗精神薬、てんかんの薬、など、
心の病の薬の中で違う病気のための薬も効くことがあり、自分の場合もそうだと。
病院に通っている人は、先生にいろいろ相談してみたらいいのでは。自分の先生に
なぜ他の症状の薬が効くことが分かったか聞いたところ、いろいろ試した経験に
依るところが大きいみたい。若い先生よりベテランの先生の方がいいのかなぁ。

466 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 20:33:49.09 ID:jtAZoeID
夜中まで残業が平気って…
頭が薬でとろけちゃったのかね

467 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 20:35:31.21 ID:HvAag2g1
女は大変だよね。
男は出したくなったら飛ばせばいいんだからさ。
もう飛ぶ年じゃないけどね。
でも男でも毎日出してる奴いるだろうからw
ティッシュ代かかるよなw

468 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 20:40:10.31 ID:STN+Lo8Y
ご飯作る気力がないし、食欲もない
でもめんどくさがって食べないとさらに弱るんだよな…どうしよ

469 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 20:49:02.62 ID:z0GmfjG/
>>448
>>453
通院やめたので薬は飲んでない。
でもこういう時のマイスリーだよね。
今夜眠れなかったら、もう寝るの諦めて、お昼頃まで起きてます。
ダメだったらマイスリーもらいに行ってきます。
どうもありがとう。

470 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 21:49:03.45 ID:yTufpo3b
>>469
医者にしっかり見てもらったほうが良くないですか?

471 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 22:29:49.05 ID:Y7m4cxBV
>>467
パキシル飲んでたら半立ちが精一杯で射精無理になったから飲むのやめたわ
アモキサンのが気力わくし

明日通院だ…電車乗って横浜駅おりて人混みの中行けるかな

472 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 22:29:57.83 ID:qBhRQTbX
今日は本当は復職可否面談だったのですが、
昨日主治医と相談の上、休職1ヶ月伸ばしたところ、
課長から「戻る職場なくなるぞ」とかなり強い口調で言い渡されてしまい、
良くなってきたと思っていたのが逆戻り。
つらい。

473 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 22:40:14.77 ID:zI1z0sn9
副作用で性欲0の日々

474 :優しい名無しさん:2014/10/01(水) 22:51:13.45 ID:Ju/1ZwrJ
食欲も無い
腹は減るのに食う気がおきない

475 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 00:36:29.83 ID:Q8V7GGcq
不安で心臓が張り裂けそうで夜になると辛い
もういっそバイトでもなんでもしてしまえばこの苦しみから逃れられるのだろうか

476 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 01:16:22.14 ID:Y1A69ZWx
昼間は眠気が止まらないのに夜は寝れない
もう嫌

477 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 01:54:47.83 ID:xAc3zTMe
便秘対策ね
アルギニン+オルニチンだよ
ただ、俺の場合そうだったけど
もともと便秘がひどいんで
2〜3グラム単位で長い期間摂らないと効果でないこともある
俺の場合は1年くらいかかった
子供の頃から便秘気味だったんでこの変化は確実
効果が出たかどうかは便が柔らかくなって 最後は下痢なみの水様便に近くなる
そしたらそこでグリシン
グリシンをたくさん摂ると便秘になれる
俺のからだって面白い
アルギニン+オルニチンとグリシンのバランスで便をコントロールできることを発見したw

478 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 01:56:43.77 ID:xAc3zTMe
このことが意味すること
抗鬱剤による便秘は 栄養バランスの問題

479 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 02:00:04.21 ID:xAc3zTMe
便秘は 病院だとマグネシウムを出すけど
あんなの効かない。そりゃ最初は効くよ
でも、時間が経つに連れて効かなくなる
市販の便秘薬も
でも、この俺の方法は逆なんだわ
効かなくなることがない

480 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 02:05:13.93 ID:xAc3zTMe
なお、腸内細菌のメンテはとても大切
グリシンは腸内の細菌の活動を抑える効果があるみたい
しっかりと発酵食品を食べて善玉菌を腸に送り込むこと
胃酸で死ぬと言われるけど、俺の場合は
飲むと胃がそのまま腸に送り込んでるのがわかる音がする

481 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 04:35:26.67 ID:ruLBuL6q
週1でしか出ないわ

482 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 06:34:38.93 ID:MTL8KvLA
17年市販の下剤ほぼ毎日飲んでるけど効いてるよ

483 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 06:46:55.22 ID:7zCGnRm3
キシリトールガムかみまくりおならばかり出る…。

484 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 07:52:30.92 ID:TX3u/kFW
>>470 ありがとう。
通院出来なくなったけど、ここまで回復したから、もう今さら医者はいいかなって思ってる。
良い精神科があれば良いんだけどね。
昨夜やっぱり眠れなかった。
昼頃までは頑張って起きてる。
昼夜逆転はやっぱり時間遅らして直すのが早いね。

485 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 07:53:12.64 ID:F8CHedd9
>>472
休職2年間は確か首にはできなかったし、
病気を理由に首にはできないから、
図太く生き残る方向で気楽に考えよう。

486 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 08:26:28.90 ID:M6sTSaNR
みんなはどうやって最悪の時期を脱したの??
自分は5年前、ある日口から言葉も出せず動きもできない生ける屍と化したけど嫁や家族はオロオロうろたえるだけで何もしてくれなかった。
ただ地方で医者勤めしてる弟が駆けつけてくれ病院や入院等諸々のことをしてくれた。
今生きてるのも弟のお陰。多分弟いなかったら14階に住んでたし死んでただろう。
みんなが各々どうやって最悪からマシになっていったか良かったら聞いてみたい。

487 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 08:27:52.29 ID:X5MHeaOe
短時間のバイトでも探さないと、出歩けるが人と接するのが未だに怖い
無理にでも人と接っして逆療法位して直さないと無理かな?

488 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 08:53:03.22 ID:xANumpce
>>486
自分も一時期酷かったのに無理して働いたらこじらせて布団から起き上がれなくなった

だから医者の言われるように薬飲んでちゃんとしたもの食べて寝たそれで今はもう少ししたら就労許可だせるくらいになってて自分もまた働きたいと思ってる

経験からして発病前から大酒飲みで晩酌して薬飲む習慣あったけどそれ止めたらかなり良くなった後は自分の場合希死念慮がかなり強かったんだけどこれは病気の症状なんだって自分に強く言い聞かせて抑えたよ

とにかく疲れを感じたら寝ちゃうのが一番だと思う体の疲れはとれるし一番健康的な現実逃避だし眠れない時は睡眠音楽とか聴くと自分の場合だけどぐっすり眠れるよヘッドフォンとかで聴きながら寝るのオススメ

489 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 09:03:57.10 ID:j1Zz0AJW
何回か街に出て人に慣れた方がいいと思う
それでバイト出来そうだったらカラオケとかネカフェとか出来るだけ人と接しないバイトすればいいんじゃない

490 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 10:13:19.42 ID:kEK0umdW
思い切って、バーに久しぶりに行ってみた。泡盛飲み過ぎて、記憶飛んじゃったよ。
でも人と話せた感動で、寂しさが消えたよ。毎日できる事じゃないけど、かなり嬉しい。

491 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 10:13:39.62 ID:QsGVt3Sr
とりあえず、今日もうんち出た

492 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 10:57:02.92 ID:Yd3nJHx/
>>486
前の医者との相性が最悪で、治してくれる気配が無かったので
転院しました。すると処方薬が効いて、すぐに良くなりました。
あとは友達からの励ましですね。

予定では来月、復職します。

493 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 11:26:54.74 ID:xANumpce
マジで療養生活退屈になってきた自分で稼いだ金で買い物したい

494 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 11:47:33.07 ID:j081iYkq
退屈とか楽しいとかすら感じないよ。
ただただ時間が過ぎるのを待つだけ。

495 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 11:52:08.39 ID:AIcI7rTS
>>487
仕事で人と接するのは責任も伴うし緊張するから、まずはデイケアや地域活動支援センターに行って、人と少し会話することから慣らして行った方がいいよ。

さてバイト行ってくるノシ

496 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 11:54:25.99 ID:YdXAUKK0
>>486
テレビやネットも一切出来ず、医師に入院を勧められて、国立大に閉鎖的処遇で二ヶ月入院したら最悪期からは脱した。

497 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 11:57:20.07 ID:Yd3nJHx/
>>493
僕は主治医に「正直、療養生活が退屈になってきました」と言ったら
「それはいい傾向です」と言われましたよ。メンタル面で改善している
証拠のようなもののようです。

ちなみに、来月復職予定です。

498 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 12:04:02.83 ID:xANumpce
>>497
らしいですね
自分も今度の通院時の体調次第で就労許可降りそうです

499 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 12:15:54.89 ID:Inl0U9uj
>>486
最悪の時期は自殺未遂やったわ
その後のリハビリがよかったのか段々元気になって行ったけど
体が元気になって行くと同時に心は沈んでいった

今は自殺方法頭の中で考えつつ作業所通う

500 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 12:21:09.82 ID:Mh4vm8mt
午後から初めて精神科に行きます
緊張する

501 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 12:24:42.20 ID:ANVOreih
>>500
気を付けていってきな。

事前に何に困っているのか、何が辛いのかをメモ書きしておくといいよ。
相談のし忘れないし、話つらくてもそれをもとに話を進めてもらえるしね。

私は毎回テキストに起こして医者に渡してカルテにはさんでもらってます。

502 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 12:27:08.91 ID:Mh4vm8mt
>>501
ありがとうございます。
行ってきます。

503 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 12:53:23.96 ID:+n5Gzcq0
病院いって所要済ませて帰宅で虫の息 しばし丸まって休みます

504 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 13:03:21.51 ID:yHgPiCM7
>>503
お疲れさま。
おれはこれから通院だ。
外出の支度するの面倒臭い。

505 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 13:15:31.80 ID:uNxOjIDq
定期的に通院してないと申請通らないのかな?
ここ半年は一回病院変えたけど、ほぼ通ってる(糖質→双極性に診断変更)

ただ、鬱で初診したのは10年くらい前で、その後も受診はしてたんだけど、
途切れ途切れだったんだよね。2,3回通って、1年放置(ひきこもり)みたいな繰り返しで

506 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 13:18:30.40 ID:uNxOjIDq
誤爆です・・・すいません。。障害手帳、年金のスレにするつもりでした。

507 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 13:21:57.38 ID:zF+WlPF7
サボってた昼飯の後の踏み台昇降15分でダウン。目標30分迄いきたい

508 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 13:40:38.15 ID:7zCGnRm3
遠出してきた。車で3時間ほどドライブできた!
絶対治りかけてるよね!

509 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 13:45:05.20 ID:a4TjQm/f
家族には内緒にしたい

510 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 14:24:50.81 ID:NpdKOJPm
>>495
ありがとう
利用してみるわ

511 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 14:28:13.73 ID:NpdKOJPm
>>508
確かに凄い、ただ精神的な疲れが出てくるからその時にガタガタと堕ちるとまだ様子を見た方がいいのでわ?

512 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 14:55:38.46 ID:+vyqOgPh
うつで療養中の身にとっては冠婚葬祭は最大級の鬼門だな

今何してるの?の話題になること必至、かといって出なきゃ出ないで後ろ指さされるわけだし

今からすごい憂うつ

513 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 14:59:01.87 ID:UM+AOFzg
カウンセリング行けなかった
発狂して親に押さえつけてもらってた
疲れた
なんでこんなの繰り返してしまうのか
自分コントロールしなきゃなのになあ

514 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 15:11:43.38 ID:M6sTSaNR
>>512
俺は健康な振りして乗り切った。
確かにしんどかったけど基本座ってるだけだからなあ。

515 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 15:38:14.90 ID:7zCGnRm3
>>511
ありがとうございます。最近ちょっと調子がでてきてうれしいです。
波があるってよく聞くので気を付けたいと思います。

516 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 15:39:29.46 ID:6wto8Vf4
俺なんか親戚の結婚式よばれなかったぞ。
と言うか、知らぬ間に結婚していた。
もう10年近く前だがまだその嫁さんに会った事も無い。
子供が生まれたらしいがお祝いもできない。
ガキの頃はあれだけ一緒に遊びまわったのにな。

517 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 15:52:40.20 ID:xANumpce
自転車漕いできました今まではちょっと出かけるとぜーはーしてたのが連日出掛けられるようになりました

518 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 16:21:25.97 ID:ruLBuL6q
まともな食事ができない
ドーナツばっかり食べてしまう

519 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 16:24:18.19 ID:gd0aXSuN
三週間前は風呂に入る事すら大変だったけど、原付で三駅向こうまで行けるようになった。
何度か吐き気とか過呼吸の発作おこしながらジリジリと距離を伸ばし……

ただ、やっぱり無理しすぎたのか気持ち悪いw
しばらくはこの距離を安定して行けるように頑張ろう

520 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 18:25:49.77 ID:6xpPugIB
だるだるな生活から抜け出したくて、バイト応募したら土曜日面接になった
今までどの職場でも慣れて来た頃にリーダー的立場に押し上げられて無理してダメになったから
今度働けるようになったら頑張りすぎないことを頑張りたい

521 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 18:29:33.97 ID:kEK0umdW
起きたらやる事なくて、また不安定に戻っちゃったよ。もうイヤだ。

522 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 18:34:51.07 ID:7zCGnRm3
お薬飲みます。
なんだかお薬飲む時間が楽しくなってきたw

523 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 18:40:09.83 ID:jmAeX8jr
とりあえず晴れたら自転車に乗って公園に行って酒

524 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 18:51:36.28 ID:XIkAaKOn
ひたすら寝たいよ

525 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 19:01:35.57 ID:kEK0umdW
頓服飲んだけど、上がらない。

526 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 19:17:31.24 ID:Bwd5N5r2
下の階で聞こえる何でもない物音が気になって、イライラしてしょうがない。
情緒不安定だな…。

527 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 20:01:09.60 ID:imHF3eit
>>526
それは暇だからだよ。
何か集中してやるようにすれば気にならなくなるよ。
ゲームでもパズルでも良いし、編み物とか、勉強でも良い。
何もしてないと人のことが気になるもの。

528 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 20:54:40.82 ID:Jjh6DOji
ピアノの音とかうるさくてつらいんだけど、ほんとやめてほしい。。こっちは体調悪いのに。。
こんなにイライラするのって自分がうつ病だからでしょうか?
とにかくつらい。

529 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 20:59:23.94 ID:imHF3eit
>>528
その人も体調が悪くてイライラするからピアノを弾いてるのかも知れないよ?
そうやって自分の事しか考えられない、気持ちに余裕がなくなるのは
確かにうつ病の症状っぽいね。でも性格ってことも有り得るので一概には言えない。

530 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 21:16:01.48 ID:TX3u/kFW
さっき起きた。気分最悪。
何もする気になれない。
というかこんな時間じゃ何も出来ない。
もうこんな気分嫌なので、早寝早起き心がけます。
早く生活戻したい。

531 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 21:16:41.87 ID:26F1xcQY
>>527
>>529
何その物言い

532 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 21:44:29.34 ID:NHJaP2jJ
>>434
>一回寛解してまたうつ病になった人ってこのスレにいるんでしょうか?

わたしです。12年前、三年ぐらいかけて寛解したのですが、今年の2月から
5月まで複合的な理由で精神的に過酷な状況にあり、再発しました。
再発が怖くて用心している時期は、まだ自分でいろいろセーブできるからいいんですが、
そういうことをすっかり忘れたころがまずい時期だと思います。
実際、今年に再発した時は自分が昔、鬱を患ったことなどすっかり忘れて心身共に酷使
してしまいましたから。
ともあれ、仕事に復帰したら人間関係などまた色々ありますよね。
「ヤバイ!」と思ったら安定剤を飲んだり、早め早めに手を打つようにしていました。
不安になったらまたすぐ病院いっちゃいましょうよ。抱え込まないで。
わたしは寛解した最後の1年はだいぶ症状はよかったんですが、それでも症状に応じて
薬は出してもらっていました。
やがて薬を全く飲まなくても大丈夫になり、自然消滅的に通院をやめた感じでした。

533 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 21:46:21.86 ID:4M9EDev8
音刺激に弱くなるのはよくわかる。
いろいろ考えず、ヘッドフォンで静かな音楽でも聴くといいよ。

534 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 21:52:15.65 ID:zF+WlPF7
音楽もいいけど雨音や波の音なんかもいいよ

535 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 21:53:56.88 ID:bZ4il1vL
今年の鬱の最悪期には「波の音」と「川のせせらぎ」の音ばかり聴いていました。
今はメタルでも大丈夫です。

536 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 21:54:05.39 ID:hi810+/T
>>528
相手が家族なら難しいですが、
マンションなら20時以降ですし、客観的に見ても大きい音であれば、
苦情として管理事務所に言いましょう。
しかしかすかに聞こえてくる程度ならば苦情とするのも難しいです。

あと一軒家の場合も難しいですね。自治会に頼むか行政・警察などを挟むことに
なるでしょう。
直接対決はできれば避けたいところですし。

客観的に見て大きい音でなく、感覚過敏の場合、また事実がなく幻聴だった
場合は対処法は医療になるでしょう。

あなたが落ち着ける静かな環境を取り戻せることを願います。

537 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 21:54:11.23 ID:4M9EDev8
>>534
そうだね。そういうのもいい。優しいのがいいね。

538 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 22:46:44.35 ID:kEK0umdW
みんな何をやって時間潰してる?
まだ本は読めないし、テレビも疲れる。
通院も行く自信がなくて、予約の電話が出来ない。

539 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 23:02:33.33 ID:gd0aXSuN
最悪期はテレビもパソコンも出来ずに布団の中で携帯ぽちぽち。2ちゃん見てた

540 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 23:02:35.77 ID:MTL8KvLA
>>535
youtubeの川のせせらぎ8時間をずっと流しているー

541 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 23:11:41.41 ID:ruLBuL6q
パズル雑誌買ってきた
けっこう夢中になれる

542 :優しい名無しさん:2014/10/02(木) 23:26:15.77 ID:zF+WlPF7
iPadでソリティア

543 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 00:04:48.38 ID:wdJRMA6A
>>538
音楽は聞けるの?俺は本は大丈夫で今も読んでるだけど、音楽はまだ昔のように楽しめない

544 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 00:27:35.35 ID:HUxm5S/h
アイホンって馬鹿だな

545 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 01:14:17.79 ID:6yWgq1xQ
>>538
自分も携帯で2ch巡回。

546 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 01:22:45.98 ID:6yWgq1xQ
仕事を再開して薬を減らしていき、最終的に飲まなくて良くなったら寛解じゃないの?
これから職場復帰で寛解宣言は時期が早いかと。
働きだしたらまた多少なりともストレスがかかるはずで、その時に症状が出たり悪化することもあると思う。
ただ、あなたの場合、職場復帰後は療養中の住居と離れるみたいだから、もし悪化した場合のことを考えて、新住居の近くのメンタル系の病院へ紹介状を書いてもらっておくといいかも。

このまま、ずっと調子が良く、このスレや板に戻ってこないことを祈ってるよノシ

547 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 01:23:41.85 ID:/m31/OQJ
音楽楽しめるだけましだと思う。
鬱が多少寛解した今でもまだ音楽は楽しめないし、騒音にしか聞こえないし苦痛。

548 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 01:26:14.70 ID:/m31/OQJ
>>546
寛解っていつの時点のことなんだろうな。

私の場合、鬱が少しはましになって復職したけど、まだ鬱をひきずってるし、薬飲まないとやっていけないし、情緒はかなり不安定だし。

復職したとはいえ、職場では完全に病人、障害者扱いになったしな…。

549 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 04:48:35.71 ID:mnFUsfpc
人と比べることが無意味だといつ気付くのやら、、、、

550 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 05:38:46.06 ID:mB2rSa5h
久々に早朝散歩行って来ます。

551 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 05:45:25.41 ID:Aw0ZPtxm
こんな時間に目が覚めた。
最悪だ。

552 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 07:06:36.43 ID:HU8TwoGU
朝のお薬飲みました。

553 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 07:28:12.92 ID:VwcsjTn/
いい時間に目が覚めたけどなかなか寝付けなかったから眠い…

554 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 07:45:03.24 ID:aW8FwVwz
毎日、朝2時ごろ目が覚める。再び寝付くことはない。いい加減にしてくれ。

555 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 08:20:55.53 ID:9toVuCWU
少し調子がよくなってきたので昨日から薬を減らしたんだけどよく眠れなくて、レメロンのせいか夜中に過食してしまった。
美味しいとかじゃなくて、お腹に詰め込む感じ。
自己嫌悪と焦燥感がまたぶり返した…薬減らすの早かったかな…
今日は担当医休みで相談できないからひどくなる前に頓服飲んで横になる。
やっぱり波あるね。

556 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 08:37:35.88 ID:K43khPY7
23時就寝→24時過ぎ起床
24時半頃就寝→2時半起床
3時半過ぎ就寝→4時半前起床
6時就寝→7時起床

ご、5時間寝たから……

557 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 08:54:15.91 ID:9toVuCWU
>>556
細切れに起きちゃうと寝た気がしなくない?
自分は23時眠剤飲んで2時半頃就→3時頃起床
5時頃就寝→5時半起床
トータル一時間の睡眠…
で今に至る
昼夜逆転してしまいそうだが、今日は残ってる薬と頓服で寝逃げする。医師とも相談済みなので、odにならない程度に手持ちの薬を服薬して今は眠気待ち。

558 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 08:58:29.90 ID:xQ0V1LL6
起きても出来る事がないから、余計に悪化する。苦しい。
晴れてるから余計ムカつく。空しい。

559 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 09:08:45.46 ID:9toVuCWU
皆さんはどれくらいのスパンで通院していますか?
自分は希死念慮が強く出ていたので、まだ週1なんですが、いつ頃から2週間おきの通院になるだろう。
今回はとても合う先生に出会えたから良いんだけど、お風呂には入れない洗濯できない状態が多いので通院日は結構大変です。往復で40分歩くのでリハビリだと思って気力を振り絞って通院してますが、辛い

560 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 09:11:20.58 ID:PPI9uG6a
生活が乱れた
今から寝ます

561 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 09:12:21.95 ID:9toVuCWU
>>558
わかります。よく眠れても起きてやることがない。
自分は昔もらった大人用の塗り絵をやって時間を潰したりしてます。
まだ集中できないので、気が向いたときに少しずつ塗る感じで。

562 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 09:13:05.25 ID:zCsYFF1f
>>559
状態が良くないので週二回。地下鉄使って片道15分位で着く。

563 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 09:20:41.88 ID:9toVuCWU
>>562
週2回は大変そうですね…電車で通えるなんて凄いです。
自分も担当医も安心できる状態にならないと無理なのかもね。

564 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 09:31:54.85 ID:zCsYFF1f
>>563
我が家には自動車がないのとタクシーだと高すぎるので…
通院以外は全く外出出来ません

565 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 09:53:46.92 ID:oGzjdNhY
起きられた
がクソ眠い

566 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 09:55:10.80 ID:xQ0V1LL6
>>561いいなあ。元気な時に買えば良かった。外出が怖くなってるよ。友達には会いたいのにお金かかるし。大人って、結局金だよな〜。

567 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 10:15:36.31 ID:9toVuCWU
>>566
Amazonとかでも買えると思うよ
結構暇潰しになるし、少し塗り進めただけでも達成感があるからおすすめです。

568 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 10:18:55.53 ID:oYXDDA8Z
>>561
この前、本屋でそれみました

描くとか書くとか、よさげですね
論語や短歌をペンで書くというテキストもあり(大人用)、
今度トライしようかなーともくろんでます
一冊1000円くらいしたけど

569 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 10:35:34.13 ID:xQ0V1LL6
金銭面がね…

570 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 10:42:32.30 ID:gw5zkyfe
俺の一日

朝起きたら抗うつ剤+抗不安剤のむ、朝食食えないので
プロテイン飲むテレビ付けながらFPSをプレイ、週に二三回
はコンビニで買い物、風呂入って晩飯、頓服薬とか睡眠薬の
んでダラダラしながらエロゲプレイ、眠くなってきたら好きな
ラジオの録画聞ききながら就寝、最近はイヤホン付けっぱなし
で寝てることが多く寝返りで耳痛くて起きることがしばしば・・・
このままじゃだめだ・・・・・・・・・・・

571 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 10:43:56.37 ID:HU8TwoGU
ハローワーク行ってきた。いいなと思っていた会社もう募集してなかった…。
二人も募集してたのに…。今まで何か月も募集なかったのに…。

572 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 10:47:06.03 ID:xQ0V1LL6
>>571もっといい所が待ってんだよ!

573 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 10:58:45.61 ID:dPuuPaAd
鬱病諸君!!
今日も元気に怠けているかね?
2ちゃんやる気力があるなら働きたまえ!!
怠けてばかりじゃ駄目だよ。
仮面うつ病の諸君どもよ!!

574 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 11:00:59.99 ID:YBQY/hP4
ぷ、仮面うつ病の意味間違ってやんの 笑

575 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 11:04:11.37 ID:HU8TwoGU
>>572
ありがとう!もう一社いいとこあるけど条件厳しいかな〜

576 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 11:24:30.82 ID:dPuuPaAd
>>574
鬱のふりした怠け者は黙ってろよ!!

577 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 11:34:12.05 ID:xU82HS4c
>>576
本当は怠けたい健常者さん乙ですwww
てめえは障害者のためにとっとと働いていればいいんだよwww
わかったらさっさと仕事にもどれ

578 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 12:13:45.89 ID:HU8TwoGU
喧嘩すんなよ〜

579 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 12:14:50.51 ID:1AvqlZ88
鬱の治りかけはこのスレではどうすればいいんだよ。

580 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 12:16:14.13 ID:HU8TwoGU
経験したこと書いたり、治りかけでも日常書いたり

581 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 12:19:52.72 ID:mB2rSa5h
昼夜逆転ちょっと無理して直してます。
今日は15時まで起きてるつもりだったけど、もうそろそろ限界…。

582 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 12:20:48.10 ID:tuGB12uy
22時就寝+20時以降の照明は
100均のLEDキャンドルライトにしてみた。
ほのかな光で気持ちがおちついて眠れるようになった。
8時間くらい眠れてる。
昼間も少しずつ意欲がわいてきた。

今日は遺産整理のような勢いで
昔のノートを破ったりシュレッダーに
ぶちこんでゴミ袋につめてる。
掃除はきもちいいね。
もっと捨てたい。

583 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 12:28:39.53 ID:1AvqlZ88
復職まであと1ヶ月。それでも不安感があります。鬱状態自体は
好転しています。

584 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 13:00:47.44 ID:HU8TwoGU
>>583
復職は誰でも不安や緊張するって誰かが言ってた。
人間の自然の摂理だと思います。
それでダメなら医者に抗不安剤だしてもらうといいですよ。

585 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 13:14:28.83 ID:pVDUGaKm
 つらい。惨め…
全部家庭環境のせい
今までさんざん親に、いじめられてきたからこうなったんだ

586 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 13:28:15.41 ID:mnFUsfpc
>>585
残念だかそれは原因の一つでそれだけではうつにならない。
他に色んな要因が絡まってうつ病の度合いが決まってしまう。
だからこれといった治療法があまり進んでいないやっかいな病気であるわな。

587 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 15:02:30.03 ID:8seN4eFY
>>582
わかる。もっと捨てたくなるよね。
日々の掃除をする気力はないけど、精神的に追い詰められると身辺整理も兼ねていろいろ捨ててる。断捨離?みたいなものなのかね。

588 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 15:18:11.50 ID:t4a7Ivpo
>>582
100均のキャンドルライトいいな。
今度外出したときに買おう。

1か月前はすごい調子良くて動きまくってたのに、最近全然動けない。
とうとう本読めなくなってしまった。
カノンでも弾いてみよう。
ピアノ弾けないけど、鍵盤触ってると落ち着くことに気付いた。

589 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 15:37:53.99 ID:tuGB12uy
>>587
断捨離してるのかも。
うつになる前と違って今は身の回りのものを
とにかく手放したいと感じてる。
すっきりしてあらゆるものから解放されたい。

>>588
火使わないし、安いし良いよ〜!

自分も9月入ってから調子悪くなったよ。
ピアノできるって素敵。
クラシックはおちつくからいいね。

590 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 15:44:53.46 ID:i4bwayDQ
波のある毎日に もう、疲れました数年間闘いましたが、もう頑張れない又、寝たきり状態が始まった同じ事の繰り返し薬変えても同じ、

皆さんさようなら私は死を選択します。早く楽になりたい ただそれだけ。

生きてるだけで虚しい。


さようなら。失礼します。

591 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 15:54:20.36 ID:w76onPs4
>>577
ごめん。
俺は本当は健常者なんかじゃないんだよ。
精神障害者手帳3級保持者だよ。
スレ荒らす事で少しでも欝憤ばらし、してるんだ。
みんなごめんよ。

592 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 15:56:05.74 ID:oYXDDA8Z
>>591

謝れば済むってか?

593 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 16:09:41.20 ID:Ql6hjsYf
涼しくなってから寝てばっかりになってきた
起きてても気分は憂鬱だし生きててもいいことないんじゃ
ないかと思う
怖かったことやつらいことを思い出すと涙が出てくるよ…

594 : 【10.6m】 :2014/10/03(金) 16:19:17.43 ID:iMi1UWbk
>>590
死ぬのいくない、イ`

595 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 16:26:32.43 ID:B0OiqMtu
>>584
ありがとうございます。いざというときの抗不安剤は頓服で出してもらっています。

596 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 16:29:22.81 ID:w76onPs4
>>591
たかだか2ちゃんの匿名書き込みじゃん。
誤れば済むんだよ。
気にするなw

597 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 16:47:37.71 ID:6yWgq1xQ
>>590
全く同じだよ。
でも死なないで。
一緒に生きよう。

598 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 17:02:47.76 ID:mnFUsfpc
>>590
またどん底状態から抜け出せるよ。
登山とか無理だけどロープーウェーで登れる山の頂上から景色見下ろすとすごい気分転換なるよ。
俺なんか7年以上落ちたりの繰り返しだけど死ななかって良かったと思うわ。

599 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 17:03:30.58 ID:uLfvsM1k
寝たきりの人って、病院行く前、薬飲み出す前から寝たきりってわけじゃないんだよね?
病院行き出して、薬飲み始めてからなんでしょ?
おかしくないそれ?
なんで治療してんのに悪化するの

600 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 17:09:49.23 ID:xQ0V1LL6
最近ずっとこうだ。
出来る事がないから、いつの間にか昼寝してて、起きたら動けない。
動きたいのに。
どんどん悪化してる。何の希望もなくなってる。助けて。

601 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 17:14:35.94 ID:xQ0V1LL6
ムリヤリ仕事してた頃の方が良かった。
何にもしないと、どんどん出来なくなって行く。

602 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 17:17:59.79 ID:PQoNrEN1
>>600
つらいねえ・・・。

ご飯は食べられる?

603 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 17:25:45.18 ID:pVDUGaKm
薬飲むから悪化しちゃうのか

604 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 17:29:30.92 ID:xQ0V1LL6
>>602ありがとう。
食べれるけど、買いには行けなくなってる。1日何をしていいのかがわからない。

605 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 17:35:55.37 ID:nMBObM3z
だるくて朝も起きられないし昼も横になってるんやけどお母さんに起こられた

606 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 17:36:58.00 ID:PQoNrEN1
>>604
そうかあ・・・。それはたいへんだ。まずは食べないとね。
夜、まわりが暗くなっても買いに行けないのかな。とりあえずコンビニとかでも。

あ、無理して返事しなくてもいいですからね!

607 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 17:38:55.58 ID:pVDUGaKm
なんでこんなにだるいんだろう 
重たくて仕方ない

608 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 17:38:58.81 ID:K43khPY7
店の中に入れなくても少しは外に出てみるといいよー

自分もトイレやお風呂すら入るのが大変だったけど、自転車に乗って少し外出。近所のスーパーを目的地にして身体が楽な時に出掛けてた。
何回も出てすぐ帰ったり、スーパーについても中に入れず帰ったりを繰り返しでようやく店内へ
中に入ってもレジに並べなくて買い物できなかったりを繰り返しでなんとか近所なら買い物へ行けるようになった。

自分は夜が少し楽になるので夜にスーパーへ行って、帰りは余裕があれば自転車を押して歩いて帰ってます

609 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 17:40:14.29 ID:Eep9udV8
最近風呂もトイレも行けない

610 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 17:47:34.91 ID:UJ63hTmI
今日病院だったけど混んでるって言われて結局行けなかった…そしてずっと寝てた

611 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 17:49:09.87 ID:xU82HS4c
>>591
そうか、すまん
でもスレ荒らしで鬱憤ばらしするくらいだったら、もっと前向きなことやったほうがいいぞ

612 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 18:07:59.14 ID:xQ0V1LL6
外出自体がムリなんだよ。
外に出ると、帰って来たくなくなる。ペットと二人暮らしなんだけど、何もかもどうでもよくなって、資金がつきても帰れなくなる。
仕事に行きたいのに、行くなと言われてるし。もうまともに文章を書くのもだるくなってる。
うつ病と言うより、ひきこもりに近いかもしれない。
病院に行くまで、薬を飲むまで、こんなに辛くはなかった。
病院も不眠症で行っただけなのに。
自分には自由も人権もない気がしてる。

613 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 18:35:48.99 ID:HU8TwoGU
お薬飲んだ!

614 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 18:54:00.48 ID:u4DZozRD
薬は大事だよね、自分も忘れないようにしよう。

通院以外で外に出てない。
かれこれ3ヶ月そうだから、明日は外に出よう…

615 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 18:55:31.43 ID:6yWgq1xQ
>>599
いや、一番最初は不眠、力尽きて寝たら起きられなくなり体が動かなくなった。
外、家問わず涙が出たりもした。
治療を始めたら涙は止まり社会復帰もしたが、再発を繰り返し只今絶賛寝たきり中。
シャワーも外出もできず、トイレとお腹に少し入れたらすぐ寝逃げするのが続いてる。
だから、治療を始めたから悪化ではないと思う。

616 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 19:12:09.97 ID:w76AUHbc
やたら外に出たくなってきたら鬱もだいぶ良くなってきたということ
かな。休職中の節約のために遠出はしていないけど。

617 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 19:14:11.91 ID:F88TgJve
紹介で都内大学病院行ってきたけど、モノホンの「あうあうあー」な人や、
ブツブツ一人言を言いながら、ひたすら手帳を破り続けるヤニ臭いオヤジや、
ガチキチのメッカだった。
なんで、こんなトコ紹介するんだか。
もうここまで壊れてるっていうことでしょうか先生。

618 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 19:40:16.33 ID:Aw0ZPtxm
今日は珍しく、アニメが楽しめてる。
一挙放送面白い。

619 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 19:55:54.24 ID:v0wtqcVc
>>598
ロープウェイで登れる山どこかよかったら教えてください。

620 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 19:59:15.11 ID:Ius9kKib
>>619
神戸市の摩耶山とか。
六甲山はケーブル山上駅から山頂まで歩きます。
あと大阪・奈良の生駒山。

621 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 20:00:18.29 ID:+UoYNL5g
千葉の鋸山もオススメ

622 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 20:04:57.67 ID:pVDUGaKm
山に行こうとする気力があるならうつ病じゃないのでは?

623 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 20:06:00.11 ID:Ius9kKib
弁天山(徳島市)
天保山(大阪市)

もなかなか。

624 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 20:06:40.31 ID:+UoYNL5g
>>622
固定観念は良くないと思う

625 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 20:07:15.50 ID:Ius9kKib
>>622
寛解手前の「良くなっている状態」ということかもしれません。
先日、地元の小高い山の山頂公園まで行ってくつろいできました。
山から景色を眺めると気分がいいですよ。

626 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 20:29:08.87 ID:n3sj4YOV
治りかけの時に、脳が嫌がる事を無理にするのは良くない。
(面倒な人間関係とかいきなりの酷使労働とか)
脳が喜ぶような好きなことから少しずつ始めるのが良いと思う。
そのうち、自分がうつ病であることを忘れる時間が増えて行って、治っていく。
治れば、嫌な事も辛い事も普通の人と同じようにできるようになるから、焦ってはいけない。

627 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 20:33:16.94 ID:mnFUsfpc
>>619
あなたの住まいがどこか分からないのでネットで探したらいいと思うけど
個人的には琵琶湖が一望できる琵琶湖バレイが一番好きです。

628 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 20:33:21.28 ID:xQ0V1LL6
>>615なるほど。
でも今も発狂しそうにツラい。発狂する元気がないのが幸いなのか?

629 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 21:26:15.14 ID:1nhB9254
>>603
薬が合ってないのかもよ。
自分は薬のおかげで元気になってバイトも行けてるし性格も明るくなったと言われる。
前の薬の時はかろうじて毎日外出出来る程度で、死にたかったしバイトもヘロヘロになりながら行ってたから薬ひとつでこうも変わるかと驚いてるよ。

630 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 21:26:29.54 ID:XjU8xMUv
今日は金曜日だけど、会社の創立記念日で休日だった。だけど、水曜・木曜
2日続けて疲労感がひどくて、18時位に誰よりも早く退社した。で、仕事が
たまってしまったため、今日も休日出勤したが、疲れが残っていて、1時間
しか仕事ができなかった。日常生活は問題ないが、仕事をするレベルを基準にすると
頭が疲れやすくなっている。この前、会社でTOEICの試験が義務付けられたので、
やむなく受けたが、275点と病気になる前の半分以下になってしまった。頭を一つ
のことに集中させるのが苦手になってしまった。早く金を貯めてリタイアしたい。

631 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 23:41:39.07 ID:LRBMFIrr
>>590
こういうの見ると悲しくなる(´・ω・`)
自分も将来そう思うようになってしまうのかなって

632 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 23:46:39.35 ID:M7P9RilI
そうか?
俺は逆に決断出来たことにうらやましい
この先どんな幸運が訪れようとも喜べる未来を描き出せないぜ

633 :優しい名無しさん:2014/10/03(金) 23:54:52.28 ID:PCROVnrn
役所に行って人ごみと役員の対応に泣きながら帰ってきたよ(´;ω;`)

634 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 00:54:03.12 ID:OHd27UfL
友だちが釣りに誘ってくれてたんだけど、ドタキャンしちゃった。
楽しみだったんだけどな。ポジティブな想像したりして。
でも裏腹に体調が悪くなってきた。
明日は朝から病院だ。
場所が変わって、患者数が上がって、待合室は常に満員。
午後からの診察で行ったら、午前中の人がまだ終わってなくて
一時間くらいズレて、午後の診察が始まった。
お医者さんが辛いときは誰に相談するのかな。
あー、友だちごめん。

635 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 00:55:50.24 ID:GNGxObbR
皆さんお勧めの山教えてくれてありがとうございました!

最近は泣く事は少なくなったとはいえ、引きこもって自分の事モンモンと考えるだけの毎日を送っているので
"死ななくてよかったと思えるほどの絶景"というのに何故かすごく惹かれてしまいました
埼玉なのでまだ行ける範囲は限られてますが、近場からそしていつか皆さんお勧めのロープウェイの山行けるようになりたいな
登山は無理でもロープウェイならなんとかなるはず!
本当にありがとうございました

636 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 03:31:05.30 ID:iAy5TVRh
おはよう。
昼夜逆転2日で12時間遅らせたけど、むちゃくちゃ疲れた。
でも気分は昨日ほど悪くない。
今日は18時まで起きてるつもりだけど、少し力抜こうと思う。

637 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 03:32:26.78 ID:eJ5fc2U0
>>635
山もいいけど、
お城とか庭園とかも良いよ
いつか、熊本おいでーw

638 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 03:33:45.41 ID:3G8cTfho
目が覚めてしまった…。

639 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 05:40:52.37 ID:k6yQro0w
徘徊してこようかなー

640 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 06:16:15.63 ID:ej9lfUC1
>>635
うつになって思ったのが自然の美しさや空気の良さが肌で感じられるようになったね。
多分目に頼らなくなってきたからかも知れない。

641 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 06:30:16.18 ID:9Yis/mdk
おはようございます。
今日は午後から面接。緊張してきた。

642 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 06:36:28.54 ID:k6yQro0w
今から寝ます
寝る時間になると欝っぽくなってPCの前から動けなくなる

643 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 06:55:20.84 ID:2sKEoUKu
おはようございますここ数日体調が良好です早く社会復帰できるようがんばります

644 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 07:46:28.35 ID:bEnnrIqZ
堂々巡りの妄想が止まらない。

645 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 08:18:50.44 ID:fZrM4vtb
あんまり寝れなくてだるい。
薬飲んで、横になります。

646 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 08:19:34.90 ID:3G8cTfho
>>644
体は動かせますか?
動かせるなら音楽聞きながらウォーキングなどしてみればいいと思います。
体動かせないなら無理は禁物です。

647 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 08:49:05.82 ID:GMj8ByHI
昨日食べ過ぎて逆流性食道炎が酷い。
横になると特に酷い。

648 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 08:59:56.20 ID:B3UEPVYi
めまいがあり、寝てばかりいます。
薬を飲んでも治りません
ぼーっとしてて、やっぱりおかしいと思います
バイトしたほうがいいんでしょうか。

649 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 09:08:35.59 ID:3G8cTfho
>>648
めまいがあるのにバイトは無理です。
お医者さんに相談してみましょう。

650 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 09:32:30.98 ID:2sKEoUKu
暇だから音楽ばかり聴いてるこの療養期間は自分の心の休ませ方とかが身について勉強になったそろそろ働きたい

651 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 10:04:21.00 ID:GMj8ByHI
面接で自分が鬱病だとカミングアウトできる?

652 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 10:24:51.47 ID:4D4Ys3Vh
今日アルバイトの面接だけどカミングアウトするつもり
採用されなくなる確率が高まりそうだけど、主治医にオープンでしなさいと言われているからしょうがない
やっと簡単な仕事ならやってもいいって言われたからもうがんばるしかない

653 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 11:39:57.27 ID:GMj8ByHI
俺はずっと騙し通してきたよ。
今も就活中だけどメンタルな病気の事は隠してる。
年齢的にもフルタイムで稼がないと行かない年齢なんで
なんとしても仕事みつけたい。

654 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 11:42:51.79 ID:2sKEoUKu
クローズで働いてた(一応呼吸器系にちょっと持病があるくらいには言ってたけど)正直キツかった自分は今度働くなら障害枠にしようと思う

655 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 11:59:36.19 ID:B3UEPVYi
 障害枠で入社できるのわ身体障害だけですよ?

656 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 12:21:12.13 ID:1Pjuozsi
>>652
バイト面接でカミングアウトするなんて勇気ある行動だね、凄いよ
バイト面接を数回してカミングアウトしたら全て不採用だったよ
私の医者は短時間のバイトなら就労出来るだろうと許可を出してくれましたがカミングアウトしない方が良いだろうといわれました
ご健闘を祈ります!

657 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 12:40:13.84 ID:2sKEoUKu
>>655
こないだハロワで登録してきたよ精神障害で

658 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 13:10:29.26 ID:TErVlNPq
隠して5年以上働いてたし今後も隠し通すつもり

659 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 13:30:52.49 ID:lDRg8RPt
昨日の夜に普通にTVで映画見ていたんだが
見終わってから不安と自殺願望が凄い出てきた。ほとんど眠れなかった
朝デパスとソラナックス飲んだが全然効かずODしてもダメ。
かかりつけは休診だしどうしよう。

660 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 13:40:38.72 ID:2sKEoUKu
>>659
ここで吐き出して楽になったらすぐ寝るといいよ

661 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 17:43:21.17 ID:9Yis/mdk
面接行って来た
バイトなのにスーツ指定の一対一でなんか疲れた
夕飯作る気しないや

662 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 18:02:58.41 ID:GMj8ByHI
>>655
精神障害者枠って言うのも有るよ。
リクルートなんかそれ対象で紹介している。
ハロワでも相談員に相談すれば色々紹介してくれる。

663 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 18:35:31.30 ID:BHCfutzK
>>661
お疲れ〜⊃旦オチャ

664 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 18:38:22.59 ID:rPsb28v1
休職中です。復職が近づいているというのに久しぶりに
体調が良くなかったです。

朝からゲリラ攻撃でトイレに5往復しました。お腹いたいっす。

665 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 18:47:14.55 ID:M8pBa4SV
>>664
休職期間満了で退職になったよー
なんとか俺みたいになりませんように

ゲリラ?雨降ってたっけ・・・
カーテン閉めてヒキってたからわからん

666 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 19:06:00.85 ID:e31a24fN
>>665
664ではないが

>ゲリラ攻撃でトイレに5往復
朝から「ゲリラ攻撃」(抽象的な表現)があって、
トイレに5往復(事実)したそうだ。
あと664は今でも腹痛が残っているらしい

難しい表現かもしれないが、後は察してあげよう

667 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 19:41:32.45 ID:lDRg8RPt
銀ハル5粒とグッドミン5粒飲んだら今まで眠ってた
2年闘病していてここの所安定していたけどこんなに自殺願望強かったの初めてだった
自殺する奴の気持ち少し分かったかも

668 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 20:24:08.04 ID:B3UEPVYi
朝も書きましたが、今年からめまいや動悸が一日中あります。心臓がバクバクしています 
これはうつ状態だからでしょうか?
いつか良くなりますか?

669 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 20:30:04.66 ID:zTHUDET/
なんかそわそわする。

670 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 20:30:37.90 ID:zTHUDET/
どうしたらいいの?

671 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 20:50:51.89 ID:rPsb28v1
>>670
頓服は無い?

672 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 20:56:44.35 ID:GMj8ByHI
>>668
パニック障害じゃないのかな?
俺もパニック持ちだけど発作はもの凄い動悸と身体の硬直、目まえ、吐き気もする。

673 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 20:58:42.23 ID:zTHUDET/
>>671
ワイパックスしかないけど、こういう時にもいいの?

674 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 21:02:56.11 ID:2sKEoUKu
>>673
飲んだって安心感が得られるから飲んだ方がいい

675 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 21:11:34.53 ID:zTHUDET/
>>674
ありがとう

676 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 21:22:45.54 ID:rnRsfWnQ
当方プチブラック飲食業で、この夏ダウン

休職中だが、ぶっちゃけやめたい。
しかし会社は戻ってくること前提で話進めてるし・・・・
辞めたい言っても「うつが治るまではそういう判断しないほうがいい」
とかいって・・・・

677 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 22:04:13.65 ID:2sKEoUKu
>>676
うつの時は決断は遅らせた方がいいって言いますよ就職難の世の中ですし決断はあと伸ばしにして今は体と心を休ませることを専念してみてはいかがですか?

体が回復すれば気持ちも変わるかもしれませんし

678 :676:2014/10/04(土) 22:10:46.03 ID:rnRsfWnQ
>>677
うーむ、確かに・・・・
この機会にじっくり考えてみます
レスありがとうございます

679 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 23:06:21.69 ID:jv/3Ew5N
うつ病はDMNの異常と関係する 帯状回の血流を増やすことが重要
都立駒込病院脳神経外科 篠浦伸禎・部長に聞く
http://wedge.ismedia.jp/articles/-/3292

680 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 23:10:13.38 ID:jv/3Ew5N
ぼーっとしてるのいいよ。

681 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 23:34:23.77 ID:66/WmT2h
不安で胸が苦しいからバイトでもやってみようかな
やることなさすぎて逆に辛い

682 :優しい名無しさん:2014/10/04(土) 23:38:36.77 ID:GNGxObbR
わかる。
働いたら働いたで切っと辛いんだろうけど

683 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 00:21:04.05 ID:Kpo1nooI
>>669
俺も焦燥感ある
水と身元証明(倒れたとき誰かに見つけてもらうために)と金(2000円)ぐらいもって、何十時間でも歩くつもりで自宅のまわりを歩き回ってる
だいたい4〜5時間ぐらいで限界来る

684 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 01:29:49.96 ID:zRXeNWBH
ありがとうございます
なんだかダメそうな雰囲気だったけどまた次探していこうと思います
きちんとやれるならクローズでもいいのかもしれないですね

685 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 02:11:03.50 ID:ZZ46+tg4
>>683
そわそわするんだけど、そこまでの気力はないなぁ。横になって寝てしまうのがいいのだろうか?というか寝てたわけだが

686 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 05:15:09.96 ID:zNiDASmW
おはよう。
3日かけて昼夜逆転生活戻したよ。
2日目までキツかったけど、今日は平気。
このペースもう崩したくない。

687 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 07:27:07.53 ID:P/Vd+7yk
今日も朝起きれた、昼夜逆転をなんとか直せそうだ

688 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 08:35:47.10 ID:Sc4ljByP
寝つきがよくなっただけで嬉しい。

689 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 09:50:52.16 ID:RKWczjj0
(>。<)

690 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 09:55:22.50 ID:+0CICaUP
>>686-688
規則正しい生活を送る事が一番大切だそうです。
回復へ順調に進んでますね。おめでとう。
私は、復職して数ヶ月のものです。

691 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 10:42:33.53 ID:JTYyc5gK
人生はいくらでもやり直しができる。

692 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 11:21:39.74 ID:WnNpxcFq
>>691
良いこといいますね。

693 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 11:31:28.96 ID:9EQi6MZs
>>691
現在リセットのため体調整えてます

694 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 11:38:48.33 ID:3VswZUwC
>>690
復職おめでとうございます
無理せず前進してください
前職退職したので飛び越えるハードルの高さに絶望しそうですが何とか前に進めば一筋の光も見えるかもしれませんね・・・・・・・

695 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 13:00:53.47 ID:Kpo1nooI
夜12時までにねることにきめて今のところうまくいってるのは、中期覚醒したときの対処が出来ること

朝2時ぐらいに起きたら20〜1時間ぐらい外歩いてると眠たくなる
朝5時ぐらいならもう割り切って起き続けてる

696 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 13:38:33.32 ID:TPodHP1o
復職を来月に控えて、最近は腹痛を起こすことが多くなってしまった。
神経質になっているのかな。

697 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 14:51:02.59 ID:jFVeT17Y
頑張って朝起きても日中ゴロゴロうだうだしてたんじゃ意味ないんだよね?
つらいなぁ

698 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 15:00:04.62 ID:bCTTfXfB
眠い

699 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 15:03:38.49 ID:ZZ46+tg4
>>697
毎日そんなかんじ

700 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 15:19:29.33 ID:WAkeToo3
同じくそんな感じ。生きてる意味とか無いなーって思いながら過ごしてる。

701 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 15:24:46.60 ID:vdKFG5hR
日中もベッドの上でゴロゴロしてると寝てるのと変わらないんじゃないかな
起きて何かしらの活動してるのが大事だと思う
自分は録画しといたアニメやドラマ見ながらそれをパソコンで文章に書き起こすってのやってた
途中で疲れてぐだくだする時間ももちろんあったけど、何もしない、できないよりいい
何の実にもならないけどw

702 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 15:33:41.54 ID:CkiQUa9/
>>697
今は何もできない時期だと思います。
そのうち体動ける時期がきます。

703 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 16:07:17.14 ID:RKWczjj0
ぷわぷわ(>。<)

704 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 16:41:06.44 ID:RKWczjj0
ぷわぷわ(>。<)

705 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 16:54:53.55 ID:lVEbmFxx
>>704
ちょっと可愛い

706 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 17:32:19.70 ID:4E0yRMnl
今日は久々にラジオ体操できた
体動かしてないからこれだけで息が上がる
またちょっとでも続けていけられたらいいな

707 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 17:55:24.78 ID:1uE3xrVK
今日は台風のせいか体調が最悪…
めまいと動悸が収まらない。頓服探す気力もありません。天気が悪いと体調悪くなる。
でもコンビニで食料とお茶買って来なきゃとか考え中。

708 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 18:59:38.92 ID:Bt0HRMlZ
寒くて丸まって過ごす

709 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 19:00:44.04 ID:yvN81CII
>>696
私も復職が近付いた時、不安から体調不良になり、復職を一ヶ月延ばしました。
ここで無理はせず、体調不良に改善が見られなければ延長も考慮して下さい。

710 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 20:25:23.59 ID:0VGM0iIC
加害恐怖がひどい
自分が怖い

711 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 21:31:25.52 ID:gu7L4ba4
少し良くなって、またぶり返してを繰り返してます。
自分は人に会うと、その場は楽しくしているようでも帰宅してから反動で強烈に具合が悪くなるから、今はほぼ引きこもり状態。
家族にも友達にも会わず、調子が良いときに買い出しに行く程度。
でもこの先、このままでは居られないのは分かってるから暗雲の中…そう思うとまたどんどん具合が悪くなる。
本当に良くなるのか不安…

712 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 21:50:31.18 ID:gMg4mfBO
みんなは婚活に参加したりとかそういう出会いを求めたりはしてないの?
自分は今度初参加しようと計画してるんだけど

713 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 22:31:22.99 ID:/nQLOy5A
>>709
ありがとうございます。
腹痛はおさまりましたが、不安感が続いています。

714 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 23:10:52.96 ID:YNTOJz/X
>>712
日常生活すら家族の力借りてる状態だからそんな気持ちにはならないです。

715 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 23:11:15.27 ID:2et9ovsD
コンビニ食は避けた方がいいよ。
そういうとこからだよ。
体は食べたもので作られる。
本来は薬飲むより大事なこと。

716 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 23:14:43.80 ID:TgkWhu9s
この間天気が悪くてしんどかった上に、生理前症候群(更年期のような症状が出る)で自分でコントロールできなるなるほどイライラしてしまった。
鬱の波とホルモンバランスにはどうしても勝てなくて泣ける。
鬱とPMS抱えてる人ってどうしてるのかな。
もしくは男性でも強い破壊衝動に駆られる人とか、寝逃げすらできないときどうしてるのか教えてほしい。
医者はデパス飲め、しか言ってくれない。効くまで飲んでたらODになってしまう。

717 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 23:18:00.17 ID:Zyi9DH87
>>712
好きな女性がいるので。
その前に鬱を治してからだ。

718 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 23:18:48.93 ID:pUHZ3JET
>>712
年齢が年齢なので焦るけど、こわくて行けないな。
鬱のことは相手に言うの?

719 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 23:29:04.21 ID:8aa2VI/2
>>716
PMSは抵抗がなければピルを試してみたら?
私はピルでPMSが良くなったら鬱も良くなってきたよ
ちゃんと相談にのってくれて、定期的に検査もしてくれる婦人科を見つけるまで2年近くかかったけどね

720 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 23:38:47.40 ID:KpH6Gm+q
障害年金も貰えない仕事も出来ないうつ病は殺し屋やれば?
心神喪失で無罪なんだから。

721 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 23:43:01.00 ID:QSkFGsAg
>>716
私はドグマチールていう薬飲んでて生理自体が無くなって楽だよ
ネットで調べたら完全に無くなるのは珍しい部類らしいけど

722 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 23:50:24.65 ID:jFVeT17Y
>>697にレスくれた方々ありがとう
同じと言ってくれる人がいて安心した(ごめん)

休む時期なんだとか聞くけど、私の場合ほとんどそんなんで少し良くなったかなと思ってもまたゴロゴロ生活に戻ったりして
本当甘えとかただのぐうたらなんじゃないかとか思えてくる位でちょっとどうしたらいいかわからなくなってしまう

723 :優しい名無しさん:2014/10/05(日) 23:55:25.24 ID:TgkWhu9s
>>719
レスありがとうございます。
ピルは3年ほど飲んでいましたがほとんど良くならなかったんです。
しかも前にピルを処方してもらっていた主治医からは最近の論文云々でピルは勧めないとキッパリ言われてしまいました。
さらに絶賛不妊治療中で義実家からの孫はまだか攻撃にやめるor休む勇気もありません。
PMSが良くなったと言う話をあまり聞いたことがなかったので励みになります。
>>721
なくなってしまえば楽ですね!
後学に役立てます。いざとなったらドグマチール!!
今は加味逍遙散という漢方で少し体力が復活したかなという段階です。
ありがとうございます。

724 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 00:14:06.01 ID:0RiN+trI
明日の通勤リハビリは台風なので中止でいいよね。
でも早起きしなきゃね・・・。

725 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 00:20:19.20 ID:B9nu8RSS
>>715
自炊してるの?えらいね
わかってはいるんだけど、なかなか自炊できないよ

726 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 04:50:15.11 ID:qjpsKVvS
うつ病再発して二ヶ月です最近寝る前に耳鳴り
が気になります、みなさん耳鳴りしたらどうしていますか?

727 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 05:36:37.16 ID:xGkE9C/F
>>723
漢方薬はどう?

728 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 05:39:30.64 ID:xGkE9C/F
727です
ごめんなさい、途中で送信しちゃった
漢方薬は専門の薬局とかで処方してもらうの?
婦人科行きたくないしピルも飲みたくないけどPMSひどくて辛い

729 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 07:24:25.97 ID:hNPH+Ijj
酷い雨 丸まってやり過ごしてみる

730 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 07:32:56.87 ID:xsbn7lxb
雨凄いな!電車運休しとるわ

731 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 07:44:59.18 ID:LOC/Mlnd
 婚活できる気力があるならうつ病じゃないのでは?

732 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 07:45:55.21 ID:i5gtu6z3
>>726
放置。
自分の声も聞こえないくらいのときは、じっとしてる。
最近めまいがすごい。
しゃがんでばっかりw

733 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 08:42:04.32 ID:dhm/99ul
台風だからテンションたけー。
コンビニ行くだけで雨天のフェス状態w
社畜ざまぁw

734 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 10:11:46.25 ID:APKpl5hJ
うちの方は台風過ぎ去った
通院日だから助かったよ

735 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 10:53:41.91 ID:LOC/Mlnd
ぷわぷわ(>。<)

736 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 11:27:24.12 ID:B9nu8RSS
私もPMSと鬱重なるとつらい
一人で部屋こもって泣き叫んだりしてる
いつか脳出血とかしそう
周りの人にもかなり迷惑かかってるし本当になんで生まれてきたんだろうとか思っちゃう
ここまでひどいPMSは周りもなかなか理解できないみたいで本当につらい

737 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 11:51:02.51 ID:l4YH3j3Z
>>728
723です。漢方は精神科で処方されるツムラです。
漢方医処方のやつは質がいいらしいけど、3割負担とは言え高すぎて無理です。
今は食事療法と軽い運動を細々とやってます。

>>736
PMSの認知度低すぎて理解されないですね。
もう対策が見当たらなくてどうしていいか分からないし、生きてても邪魔なだけだよなって思います。

738 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 11:54:56.37 ID:aBF8hkQ1
今朝はスパッと早起きできた。
散歩行こうかと思うくらい調子よい日に限って台風だ。

739 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 12:22:36.82 ID:xGmpyqDr
台風で頭痛がする。

740 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 12:34:32.30 ID:NMJjcRPL
低調だわ。なんかしんどい。
台風だから特に?
ずっと布団の中

741 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 13:51:36.03 ID:fag2yXhD
不安感があるから動悸がおこるのか
動悸がおこるから不安になるのか
わかんなくなってきた

742 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 13:55:55.88 ID:BbN+tx3s
頓服でデパス3錠、レキソタン2錠、今飲んだ。
動悸が凄くて。

743 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 14:20:22.97 ID:i9/8w9aC
>>742
もうダメだね

744 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 14:24:05.63 ID:HZGUbou1
天気は回復したけど、私の体調はまだまだ低空飛行。
布団の中でボンヤリしてる。
母から睨まれてる気がするけど動けない。夕飯の支度も洗濯も今日はできない。申し訳ない。

745 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 14:38:06.65 ID:AiHnq5el
>>742
もうダメだね

746 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 14:49:00.66 ID:NMJjcRPL
臨時の仕事の依頼がきたけど、確認強迫持ちでもあるから、朝から出掛けられる自信がない。
せっかく依頼してくれたのに。
こんなんじゃ、ダメだなあ。
かといって、どうしようもない。
モヤモヤして落ち込む。

747 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 15:23:57.88 ID:gRKL7ae2
低気圧のせいか頭が痛い

748 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 15:26:55.13 ID:qA3aa+6F
台風で雨と風の音、久しぶりに癒されるわ。
この包まれ感というか、世の中が止まってる感じというか。

749 :いぼっ:2014/10/06(月) 15:41:55.16 ID:c29FPBBN
男嫌いでオタクという設定にすれば食いつくんだろスレ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/voice/1405767952/l50

お前らのんきにイベント行ってる場合じゃないぜ
身を守りたかったら99要チェック
あ?何だ109は?補足情報120 犯罪暴露か?131、132、135、136
こいつなんでこんなに書かれてるんだ?
160、161どうしたもんかね?本人じゃね? 34歳だと?236
おっと良妻賢母の学校か〜244 ,247そーなのか〜ほー
254このマットてのはグラウンドの住宅に面した金網に脈絡なく汚ねえ立てかけ方されてるやつじゃね?取りに来たやつ悪い奴ってことか。
256,304,326,339ほー 352,355,357マジかよ、こりゃ許せねーなー変○者?
371,373ストー○ーでもあるのか、ほー375,378,406,475ほー435,456,474人事の人大丈夫?

750 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 16:50:17.51 ID:JL0uGuHE
今日は寝てばかりだった。

751 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 17:02:27.93 ID:3DHdakdB
今日も寝てばかりだった

752 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 17:16:54.06 ID:FO0SOudh
台風のせいか午前中は頭痛で起き上がれなかった。
ちなみに前回の台風では胃の不快感。

鬱は大丈夫なんだけど、身体に来るようになった。

753 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 17:25:17.29 ID:qEf/i7Kk
>>737
ありがとうございます
精神科でも処方してくれる場合あるんですね
主治医に聞いてみます

>>736
それはとてもお辛いですね…(T_T)

754 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 17:31:32.33 ID:Clmv+Ws0
鬱は半年〜1年で大体なおる。っていわれてもそんなので治るの?マイナス思考強すぎてそんなにたつ前に自殺したくてたまらない

鬱は600万人って推定されているけど医者に言ってるのは70万ってことは、医者に行かない人は精神病に偏見ある人もけっこういるんだろうな(昔の自分に当てはめて)
さすがに動悸による中途覚醒とマイナス思考がすごすぎて死にたくなったから死ぬよりはましだと思って受診した

755 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 17:37:40.05 ID:Clmv+Ws0
>>737
漢方って高いのですか
受診しようとしてネットで調べたとき、漢方薬を出す医者って紹介があったのですけどなんとなくヘェっておもっていきませんでした
自立支援を使っても1割負担ですしね。黙ってメイラックス飲んどきます

756 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 17:38:42.24 ID:i5gtu6z3
>>754
私、8年かな。
環境によると思う。

757 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 18:18:58.51 ID:FO0SOudh
>>754
今で休職5ヶ月目ぐらいですがだいぶ状態は良くなってきました。
友達のように長いタイプもいるようです。

758 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 18:24:38.28 ID:oP3To+2H
台風だけど病院行ってきた。主治医こういう時用に少し余裕持って薬出してくれると助かるんだけどな。

759 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 18:40:13.42 ID:PPzJ3zY4
もう駄目ですか?

760 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 19:48:26.56 ID:wAtJNZpo
>>753>>755
言葉足らずでした。ごめんなさい。
漢方薬自体はたぶん高くないです。
私の場合は加味逍遙散56包、デパス・グッドミンの後発薬各28錠で自立支援使って600円ほどです。
体力ないと漢方の処方量が2倍3倍になるらしいので自立支援なしではつらいなと。
体温は35.5→36.3になって良かったですが、ジェイゾロフトのままでも良かったかもと思ってます。

761 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 20:06:09.86 ID:fQ+Omf6m
>>758
おつかれさまー!
台風の中たいへんだったね
マイペースな主治医なんだ…
まったく困っちゃうね

のど痛い(´〜`)
風邪のひきはじめかな
少し調子がよくなったと思ったのに…
薬はこれ以上のみたくないから
ハチミツ大根くらいはがんばって漬けよう
皆様も体ひやさないようにね

762 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 20:46:25.13 ID:NZRs1Ukh
>>754
僕の場合、転院するまでは死にたくて仕方がなかった。でも転院して
新しい医師が前の医師とは違う感じで診察してくれて、処方する薬も
変わって死にたい気持ちはかなり飛んでくれました。

今も少しはあるけど、今年の夏前にくらべるとほとんど無いような
状態です。

763 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 20:47:47.55 ID:JL0uGuHE
酒とたばこがやめられません。
まあほどほどなのでいいか?やっぱダメか?

764 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 20:49:59.32 ID:NZRs1Ukh
>>763
酒が好きというのはわかるけど、たばこというものがさっぱりわかりません。
室内で枯れ草を燃やすだけでしょう?

765 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 20:56:42.87 ID:JL0uGuHE
俺もわからなかったんだけど、吸ってると妙にまた吸いたくなってきた。
ただニコチンにやられてるだけなんだろうけど…w

766 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 21:43:43.88 ID:B9nu8RSS
タバコで一服とか少し憧れる
なんかこうフーッとできるものがあるのがうらやましいと言うか

最近泣くの我慢したり辛くなると喉がぐっと締め付けられるような感じで痛くなる
なんだろなー

767 :優しい名無しさん:2014/10/06(月) 22:04:53.31 ID:PPzJ3zY4
ツムラの漢方で鬱に効く漢方無いのかな?
あれなら保険効くし自立支援で更に安くなる。
精神科の先生によっちゃ漢方なんか全然知らない先生も居るしね。
薬の卸問屋から袖の下貰ってるからそれに都合の良い薬しか処方しない先生もいるしね。

768 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 02:50:59.27 ID:FZg279tO
夜中に目が覚めて一服すると本当に美味いよ。
アルコール依存症よりニコチン中毒の方がマシだね。
特にメンタルな病気を患っている人はタバコの方が
気分が落ち着くと思うよ。

769 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 04:14:16.74 ID:OlmvUkqz
どっちも駄目じゃないですかヤダー

770 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 05:28:43.94 ID:1/cndDZI
私も風邪ひいた…。
昼夜逆転直したのに、昼間寝てしまったよ。
でも夜もぶっ通しで寝たので良しとしよう。
今日の目標は内科へ行く事だぁ…。

771 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 05:55:13.49 ID:bK4RVXNq
>>770
お大事に無理はなさらないでくださいね

772 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 07:05:37.36 ID:eVLtQ0jw
散歩行ってきました。
朝だけ調子がいいんだよな・・・。

773 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 10:22:01.63 ID:1/cndDZI
>>771ありがとう。
病院行って薬飲んだから、無理せず寝ちゃいます。
鬱もこうやって薬飲んで寝るだけで治ると良いのに。

774 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 10:31:11.27 ID:oqVK3gZL
おはようございます。
最近は午前がつらくて、デパスに頼りっぱなしです。

775 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 11:15:01.31 ID:bK4RVXNq
>>773
うつも基本薬と睡眠ですよ体力回復すれば心にも余裕がでますからどうぞ焦らずお大事に

776 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 11:56:29.10 ID:/TZkbLyJ
>>774
午前中だけならマシかもしれないよ。
私は途中覚醒が酷くて寝不足による体調悪化が酷いので、デパスを飲む機会が
急に増えてしまった。それでも一日最高4錠以内という医師の指示は守ってい
るけどね。

777 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 12:03:33.49 ID:Di1Pl0gk
階段の上り下りしてきた。

778 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 12:56:16.36 ID:DBjUcYVg
体が重くて頭が痛い。
突然決まった休職だから引き継ぎがキツイ。
すこし動くだけでも疲れる。
以前は死にたくてしょうがなかったけど、今はその気力もない。

779 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 13:21:41.35 ID:kIfNGV2Y
今日はシャワーする予定だったが生理になってしまった。お腹痛い。

780 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 13:41:30.78 ID:m2Avqn3y
>>767
医者に聞いてみたらいいんじゃないかな。
俺の行ってるところには漢方薬でも保険効くから希望者は言ってねって張り紙してある。
面倒だから俺は特に希望してないけど。

781 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 14:03:40.51 ID:a2/2RrVn
低調だ
ほとんど横になってる
カップラーメン食べた
みんな働いてるのに働けない自分が情けない

782 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 14:23:40.11 ID:zqVg93M/
昨夜からの頭痛がおさまらなくて、今日は作業所休んじゃった。先週も休んだから、来月の工賃支給日はちょっと寂しいことになりそう。
夜の薬を少し減らしてるからそれが頭痛の原因かな〜。でも最近作業所行くの気が重かったのもあるかな…。

783 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 14:45:49.20 ID:Qis0kX1N
不調
台風来る前が辛い
無気力で何も手につかない

784 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 14:50:47.33 ID:Di1Pl0gk
タバコかってしまった。ガムにすればよかった。

785 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 14:54:06.49 ID:mb7iOSUP
訃報、小島よしおが亡くなったらしい。

786 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 15:02:02.46 ID:eVLtQ0jw
午後になると、気分が低下する。
(´・ω・`)

787 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 15:39:15.91 ID:C3av4MuA
うあああああーーーーー
って叫びたい気分・・・つれえ・・・

788 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 15:55:56.65 ID:yYPl2oEW
洗顔して、用事ないけどフルメイクした。
やっぱりしばらくやってなかったから、メイクと顔がバラバラだー。
年食ったんですねw
アラフォー、ちょっと外に出てみる。

789 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 16:45:47.85 ID:NcH5cItn
>>788
アラフォーでうつ病なんて、やっぱり絶望感しかないですか?

790 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 17:00:24.90 ID:TNljh1H0
メイクいいねぇ
夏前友人と会えてた頃はしてたけどそれからまた体調悪化してやってないな…
今日は家事少し手伝えたけど頭痛いからもう休むわ

791 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 17:22:58.52 ID:yYPl2oEW
>>789
はー、5km走ってきてやったわ。

絶望はもうないなー。
家族にも友だちにも支えられてるし。
上に書いたことがあるから重複してしまうけど書くね。
もうこの年だから子どもは産めないけど、まわりの子どもを大切にしてる。
俗に言う女の幸せは手に入れられないかもしれないけど、だからって不幸ってわけじゃないでしょう。
幸せはひとつでもないし、今幸せじゃないといけないこともない。
落ち込むときももちろんあるけどねw
まずは自分の葬式代を稼ごうと計画中。
そのあとの計画としては、母と一緒に生きていくので、彼女の老後のために
経済的な問題を解決していきたい。
それが安定したら猫を迎えて生きていくよ。
その間に元気なときは、楽器弾いたり、寝たり、本読んだり、釣りしたり、友だちと遊んだり、ぼちぼちやっていくつもり。

去年は自殺も考えたりしたけど、今は自分の人生に絶望は感じない。
計画したことを実現するためにコツコツ調整して過ごしてる。

792 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 17:25:31.98 ID:yYPl2oEW
↑長文だし。ごめんなさい。

>>790
何かやって休んでの繰り返しでいいと思うよー。
というか、私もそうだw

793 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 17:25:55.88 ID:Bs5tK+t8
同じアパ−トの住人に騒音の苦情を、不動産屋通して訴えた
何度も何度も騒音行為繰り返して警察までいこうかというところで
どうにかおさまりはした
その後引きずってしまい、それ以前には気にならなかった音が怖くなった

どうにかやりくりして、ようやく趣味のスペースを
部屋の中に確保したのに
誰も邪魔しないのにとりかかれない
きもちがぱつんぱつんになってゆるまなくて
それなのに周囲の小さな音が気になって

部屋にいる間は耳栓ずっとしたまま。痛い

794 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 17:28:09.61 ID:Bs5tK+t8
ああ、スレ違いな内容になってしまう
もう6年になって、ようやく症状がおちつきはじめたところで
掃除もする気になって整えはじめたのに

こんな騒音なんてことをくらって心が縮むよ

795 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 17:30:27.89 ID:Di1Pl0gk
>>791
5kmも走れるの凄い!
俺は100mも無理かも…。

796 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 18:04:09.89 ID:LAyxoT64
カップ麺はやめとけ。
原材料とか見ると、化学調味料の名前がずら〜って書いてあるぞ。
あれ、全部肝臓に処理させているんだぜ。
ぶっちゃげ、分解されるまで、体内でどんな副作用あるかわかったもんじゃない。

797 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 18:25:32.00 ID:F1uaiaU4
私は100m歩くことすら無理です。
立っていることすら出来ていない…。

今日も歩いているとき、何度も転んだり転びそうになったり…。

もうヤバイ状態。

798 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 20:36:06.17 ID:/ZBR9CMg
私もそう
元々股関節丈夫じゃなくて筋肉に頑張ってもらわないといけないのにずっと引きこもり
いよいよやばそうなんだけど、数分の水中歩行とかでも意味あるかなぁ


アラフォーの人ありがとう
前向きなレス読んで少し元気でた

799 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 21:38:15.06 ID:Qis0kX1N
比較的元気な時でも外出の準備とか友達に会うとか考えるだけで疲れる
発症から10年
仕事も子育てもできなくなった
もうだめかも
廃人スレに書くべきか...

800 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 22:11:13.73 ID:n+X4KA/8
カニ当たった
生きてればいいことあるかも

801 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 22:16:25.30 ID:zYwIpOyY
>
もう、少しだkだけ張ってみよう

802 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 23:48:22.14 ID:nx3Mfc03
医者から寛解宣言もらって、実家療養半年から職場のある県に今日戻ってきた。

…が、帰ってきた途端、倦怠感や意味の分からない涙や無気力が復活…。

実家では日課の散歩すると人になついた野良猫とかいて、それに凄く癒されてたけどこの付近にはいない…。


来月から復職練習始まるけど本当にこんなんで大丈夫なんだろうか…。

803 :優しい名無しさん:2014/10/07(火) 23:51:36.76 ID:98MaXlu0
あらふぉぽじてぃぶだなあ
そんな前向き思考が出来る様に治したい
自分が何の役に立つのか見えなくなって来ている
戦争でもおきれば爆弾抱えて敵地にでも突っ込むんだが

カップ麺コンビニ弁当の類いは安いからって毎日喰ってると体壊す
ちゃんと作りたてでバランス良く取ったほうがいいよ
バランス考えた食事にマークが付くようだが、保存料まみれは関知してないのが気になる
マーク付けた食事毎日喰ってたら一年で病気に成った事例とか続々出そうw

コンビニ弁当など健康な食事に認証マーク

804 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 00:09:23.39 ID:qhSzd7Ek
>>802
何回か書き込んでた人かな?
実家のお医者さんに、一人暮らしの近くの病院を紹介してもらわなかった?
寛解しても再発する場合があるから、ちょっとでも無理だと思ったら行きやすい病院を受診した方がいいと思う。
実家で症状が治まってても元の環境でまた不安定になる人は多いと思うし。
とにかく無理をせず、一からまた今の環境に慣れていくつもりでさ。
治ってるはずなのに…と考えて無理しちゃダメだからね。

805 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 00:32:01.98 ID:hmWGiK5C
>>803
バランスの良い食事…難しいなぁ
以前は料理好きで簡単なものから手の込んだものまで作ってたが、今は自炊する気力もなくレトルトで済ます方が多い。
体に悪いのはわかってるけど、無気力と「体壊れてもいいや」って感じのなげやりな気持ちがあるから余計に気力わかないのかも。
療養中なのに不摂生…

806 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 01:03:50.26 ID:YSTFygp7
自炊できる元気があるのはうつが大分治ってきてる人だけでしょ

807 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 03:14:08.24 ID:/DlEFE5l
寝坊して朝食後の薬を昼過ぎに飲んだせいでちっとも眠れんわwww
タバコ買いに行ったついでに缶コーヒー2本飲んでやったwww

808 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 06:15:44.99 ID:NBw4vhX9
毎朝のウォーキング3km行ってきました
ついでに午前中通院日で道30分・・・・
帰ってきたらヘトヘトでだろうな
午後は爆睡できそう( TДT)

809 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 06:57:03.39 ID:3BUuyTrW
今日は病院やぁ('A`)

810 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 07:02:48.30 ID:htTayqIG
おはよう。
朝起きられたけど、風邪ひいてるので無理はしたくない。
風邪の症状って鬱の症状に似てるよね。

811 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 07:21:50.66 ID:7QO52q/o
おはようございます。
ウォーキングしてきました。
30分2kmコースですが。

812 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 08:16:05.52 ID:/DlEFE5l
>>811
同じくらい。
日頃の運動不足のたまもので、息は切れるわ汗はかくわ。
そりゃもう大騒ぎさ。

813 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 08:47:52.52 ID:ND8cxGKf
おはようございます。
今日も朝がつらいです。

814 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 08:54:49.26 ID:Fmd+wLll
歩いた距離が何キロってなぜわかるんですか?

815 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 09:00:38.30 ID:95/fT1GQ
一般的に、徒歩一分=80m
まあ、若干個人差あるけどね

816 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 09:08:08.17 ID:qhSzd7Ek
自分は携帯の万歩計機能を使ってる。

817 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 09:08:30.73 ID:SrUKSlOp
おはようございます。
15Kmのランニングをしてきました。
気持ちよかったです。

818 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 09:23:22.84 ID:sovfdj26
アラフォーって少ないの?
私は20代後半でうつになったから絶望よりも、まわりと同じように働けないことに時々罪悪感感じるわ
今週落ちまくって頓服のデパスばかり飲んでるわ
主婦なのに家事が完璧にできず申し訳ない

819 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 09:38:58.62 ID:dm9Ad3QN
家事が完璧にできない
ってどういう意味?

掃除をさぼる?
料理をしない?

820 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 10:24:37.24 ID:zw8dJyk+
主婦の仕事って昼間っからゴロゴロして
不倫のテレビ見て
近所の奥様と飯屋でいい物喰いながら愚痴り合って
買い物して帰るだけの簡単な仕事だろ

821 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 10:36:44.81 ID:SrUKSlOp
主婦の仕事。
布団干し。
掃除。
洗濯。
3食の食事の支度。
買い物。
その他雑用。
結構大変だぞ。

822 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 10:43:49.99 ID:t/rKoiPW
布団干しと掃除と買い物は毎日じゃないけどな

823 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 10:45:16.12 ID:SrUKSlOp
いや、毎日やるよ。
布団干しは雨の日以外はね。
買い物、掃除は毎日。

824 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 10:50:02.47 ID:SrUKSlOp
ここに書き込む人って基本、掃除はしない。
風呂にも入らないって人ばかりなんでしょ。
正直、汚いと私は思う。
臭いとか汚いとか凄い苦手なんで。

825 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 11:10:55.31 ID:guzRE5CJ
>>804
ありがとうございます。

今日から職場に行くための時間に起床して、朝ご飯もできるだけ食べるように練習を始めました。

産業医のカウンセリングは21日以降になるみたいでそれまでは自宅で1人ぼっち…。

今までは近所のおじちゃんやおばちゃん、後は先に述べた猫とかいたし、
何よりも母親がいるっていう安心感が凄く自分を守ってくれてたように思います。

今は寂しくて寂しくて、どうにかなりそう…。

実家にいた時の日課にしてた猫と触れ合う散歩はもうできませんが、
自宅近くの公園にでもなんとか散歩できたらいいなぁと思います。

年末年始にまた実家には帰る予定ですがそれまで長いなぁ…。

826 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 11:12:27.51 ID:nqhGmskR
>>824
やりたくてもできなくて苦しんでいる人多いだろうに
その言い方はないんじゃないの?

827 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 11:15:16.09 ID:6lhgfIlO
>>826
うつが寛解しかけてるのと同時にそれまでの苦しみも忘れかけてるんじゃないの?
喉元過ぎれば熱さ忘れるって言葉もあるくらいだし

828 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 11:28:36.68 ID:TH7hK3z3
>>818
私に独身二十代後半だけど同じ。
バイトすら出来なくて、何やってるんだと不安に毎日悩まされる日々。
しかも今月1日にただでさえ鬱で苦しんでるのに大好きな愛猫が14歳で死んでしまった。
辛い…淋しい

今は新しい子を迎えてその子が心の支えになってくれている。
でも仕事に対する不安は消えない。

829 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 11:47:02.71 ID:3BUuyTrW
病院終わり(´・ω・`)

830 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 11:54:12.82 ID:/V27b5jJ
>>803
自分が何の役に立てるか、力になれるかって、うつには毒のような思考だと思ってる。
自分のことを優先しようとしてみて。
自分は何をしたいのか、自分の体は何と言ってるかを知ることが先決だと思うアラフォー。
分からなかったら分かるまで考えるんだ。

隔日で5km走るつもりだったけど、今日は起きたのさっきだよ。
やっぱりまだそこまで体力はないってことかもなー。
とりあえずご飯食べた。声出して「いただきます」してやった。
出かける予定だったけど、今日は家に居ることにする。
結果を急いだり、せっかちな方だから、こういう考えになるまで何年かかったんだろw
今は大分ワガママになった。
人に迷惑かけてごめん病にたまになるけど。
自分語りごめん。
けど、みんなみたいに1日動けなかったり、お腹が空かなかったり、
なんか涙流したり、家族が分かってくれなかったりしてた時期があったから、
何かの参考になれば…と思って書きました。
自分が休むことを許してね。
自分のことを考えてあげて。

831 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 12:19:13.75 ID:v9CptoKu
>>818
全く同じです。アラサーだから働けなくて焦る。
今は晩ごはんの品数減ったのが申し訳ない。
順序だてて段取り考えられなくなった。
掃除も床しかできない。

832 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 12:19:29.74 ID:U+VUMUFi
長い。

833 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 12:22:49.36 ID:ufhIn3Vz
長すぎて読めません

834 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 13:16:16.59 ID:/V27b5jJ
ごめん、調子乗りすぎた。

835 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 13:26:57.26 ID:Fmd+wLll
この病気になったら なるべく人と関わらないバイトのほうがいいのでしょうか?

836 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 13:46:35.45 ID:x47yPWGU
完璧主義は良くないと思う
出来なくなったとき自分を責めちゃうから
しかしこの病気、生きる力を失った感じだ
薬飲んで騙し騙し生活出来れば御の字で、最悪障害者手当てで生きるかかな
あーあ、どうしてこうなった

837 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 14:21:25.32 ID:r6LCG6fJ
睡眠薬を変えても変えても効かなくて、うつ病以前に睡眠不足で何にも出来ない。
頭痛、吐き気、脂汗等々。
まともじゃないのに、もっとまともじゃなくなってるよ。
何か方法ないかなあ?

838 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 15:02:49.03 ID:7QO52q/o
>>837
大変ですね。
俺はそこまで酷くないけど、眠剤を変えてもらっても眠れなかったよ。
朝、散歩して、太陽の日を浴びるようにしたら眠れるようになりました。

839 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 15:08:18.57 ID:z7y88jl7
所用を終えて帰宅で虫の息 ljp:おhhhhhhhhhhhh

840 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 15:08:51.83 ID:dm9Ad3QN
30代、40代って
世間でいえばみな働いている年齢だけに
無職でいるだけつらいよね。

50代なら、ちょっと早いかもしれないけど
働いていなくても、仕方ないと思えるぎりぎり若い年齢。

30代40代は働いていなければならない
なんてきまりはないけど、世間の常識に打ち勝つだけの
自分流の生き方、信念もって生きるのは気力が必要だよ。
心が弱い人はかえって社畜の方が楽
なんて現状もある。

841 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 15:14:30.97 ID:N5dobCNp
アラフォーさんのは確かに長文だけど、前向きなオーラが出てるから読んじゃう。

842 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 15:30:02.48 ID:a0EpdEpb
鬱と親戚関係のいざこざで4年間仕事出来なかったんだけどこれじゃだめだと思い
友達の居る所に出戻りしたんだけどその友達が知り合いの所に来て
自分で探さないのが気に入らなかったんで1週間終わったらその友達(今は友達と思ってない)
と他2名に辞めろと脅されて辞めた。
当人いわく、病院行くな、気力でなんとでもなると。
せっかく前向きになったのに・・・
地元の友達全部なくしました

843 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 16:07:57.77 ID:wlH/bky6
仕事できそうな気がするんだけど、いまいち気が引ける
医者に相談すればいいのか…。
家族に聞いてもやれると思ったらって言ってくれるけど。

844 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 16:13:27.89 ID:rhE+FAL8
25Kmのマラソンをしてきた2時間切ったよ。
気持ち良いね。

845 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 16:23:26.42 ID:YqZynW92
>>843
医者に相談してみたら?
相談しただけ料金増えるから医者も喜ぶんじゃない?

846 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 16:27:35.95 ID:vOz+//2c
久しぶりにオナニーした。

847 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 16:32:34.57 ID:wlH/bky6
>>845
やっぱ医者がいいか…。
高くなるの!?

848 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 16:52:56.70 ID:bUwtRmz4
先月、職場に「復職可」の診断書と復職願いを提出した。
10月の半ば過ぎには復職の可否が決まる模様。

元気になってきたから働きたいよ。

849 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 17:35:37.74 ID:YqZynW92
>>847
普段は500円のワンコイン診断だけど、
会社と喧嘩してることを話したら1700円取られた。

850 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 17:38:00.20 ID:dm9Ad3QN
30分以上かかると、高くなるよね<診察費

851 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 17:46:43.36 ID:wlH/bky6
毎回少し話して血圧はかるだけ…。

852 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 18:05:46.94 ID:rhE+FAL8
>>844
抜いたらスッキリするでしょ。

853 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 18:35:35.65 ID:nvQOeoEL
結婚してうつ病になって男が寄ってくるようになった。
こいつちょろそうだなって思われてるんだろうね。
そういう人たちを邪険にする元気もないし、下手に知り合いだったりするから拒絶してる自分に負い目を感じてしまう。
こういう性格が良くないって分かってるんだけど、弱ってるときに来られるとパニックになる。
かと思えば友人の中には距離置かれた人もいて。
ドタキャンするかもしれないから、なかなか自分から誘えなくてもどかしい。

854 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 18:37:01.62 ID:nvQOeoEL
ageばっかりだ。
ごめんなさい。

855 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 18:46:15.50 ID:wlH/bky6
何回もごめん俺仕事行けるかな?っても誰もわかんね〜よなw
ごめん独り言…。

856 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 20:19:37.83 ID:qhSzd7Ek
>>855
医者に聞く場合は、自分の今の生活や気分を『自分のフィルターを通して』話すのが前提。
ある程度規則正しい生活ができてると判断されれば、医者はOKを出すと思う。
勤務日数や時間のアドバイスはあるかもしれない。
大体、規則正しく起きて三食食べてウォーキング等もしていると話すとOKが出る。
しかし、実際フィルターを外して詳しく見ていくと、それ以外は簡単な家事すらできず寝てたり、気分が鬱々としている場合、現実として働くのは難しいと思う。
ソースは自分。
医者の判断は目安にはなるが、実際の自分が今どうかが重要。
実際に働いてるような生活パターンができてれば、働いても大丈夫だと思うよ。
自信がないなら、いきなりフルタイムじゃなく、1日数時間程度で週3とかから始めていけばどうかな?

857 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 20:27:32.63 ID:wlH/bky6
>>856
ありがとうございます。誰かにかまった欲しかったんです。
自分をよく観察してみて医者と話をしてみたいと思いまう。

858 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 20:32:18.76 ID:bV5FYTZu
毎日死にたくなる人俺以外にも結構いるだろうけど、俺らってそういうのに今日も耐えたし精神的にすごいよね。
明日も治ったらなにしようって考えて明日も気合い入れていこう

859 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 20:33:08.12 ID:qhSzd7Ek
>>857
甘えん坊さんだなーw
( ´Д`)σ)Д`)ツンツン

自分も一時は働ける?くらい思ってたのに、最近20時間くらい寝ててシャワーも週一くらいで絶望してるorz
応援してるから無理せず頑張ってね!

860 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 20:39:31.86 ID:wlH/bky6
>>859
本当にありがとうございます。
自分は現状維持してればいい感じの生活です。
少し体力的に心配ですが…w。

861 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 21:02:57.66 ID:r6LCG6fJ
時間関係なく、とにかく眠らないとヤバいから、今まで布団で粘ってたけど、ムリだ…。
せっかく週末だけバイト出来るまでになってたのに、今週行けないわ。

862 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 21:19:53.48 ID:7QO52q/o
午後から夜にかけて気分が低下する。
(´・ω・`)

863 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 21:23:25.74 ID:hYdMnaCh
好きな女性に「○○さん(俺)の病気が治って復職したら会いましょう」ってメールが来た。
何としてでも治して復職するぞ。

864 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 21:46:06.25 ID:MuWudj09
>>863
楽しみだね

865 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 22:11:48.52 ID:hYdMnaCh
>>863
○「好きな女性から」
×「好きな女性に」

>>864
百回「がんばれ」と言われるよりたった一言、その言葉を読んで
嬉しかったです。励みになりました。復職間近なので完全復活
したいです。

866 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 22:18:42.35 ID:wOfcPwY0
今度結婚するんで寿退社しますってお知らせだったりしてw
女は割と残酷

867 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 22:22:48.32 ID:hYdMnaCh
>>866
それでもいいよ。会えるなら。会えずに終わった恋もあったし。

868 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 22:24:20.25 ID:jftJ0H92
やりたいことだけをやり、やりたくないことはやらない。
これを長い期間していれば、
頑張ろうという気持ちが芽生える(義務感が薄れた頑張る)。

869 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 22:26:08.37 ID:rhE+FAL8
>>863
治らなかったら会ってくれないって事じゃん。
病気のうちは会いたくないって意味じゃん。
嫌な女だな。
お見舞いに行きます。
って言うんなら本物だけどな。

870 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 22:30:38.53 ID:N5dobCNp
>>868
やりたくないことをいつまでたってもやらなくなりそうな気がするんだけど、それでもまた頑張れるようになるかな?

871 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 22:32:06.41 ID:hYdMnaCh
>>869
復職が近づいていることを知っているからだよ。
僕も休職中にしんどい顔して会おうとは思わないし。

872 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 23:05:49.62 ID:qhSzd7Ek
>>861
まだ週末じゃないよ。
あと2日の間に寝れると大丈夫!

873 :優しい名無しさん:2014/10/08(水) 23:08:31.96 ID:qhSzd7Ek
みんな、短時間でも、週何日かでも働いてるんだよね?
働いてなくても、頑張って外出とかしてるんだよね?
自分は今日も夕方起きたよorz
もう、人並みの規則正しい生活が送れるなんて思えない。
ただ毎日が過ぎていく。
どうしたらいい?
助けて…。

874 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 00:47:59.43 ID:/KGBCLCg
家で静かにしてますよ。少しのストレスでもよく眠れなくなります。
弱者叩きのテレビ報道などは本当にストレスになるので見ないようにしています。

875 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 02:31:51.89 ID:vLzTLDyr
統失になって人格崩壊する夢、で目覚めた
とても怖かったよう 。・゚・(ノД`)・゚・。

876 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 04:20:39.40 ID:jw0AtrKV
>>873
私も規則正しい生活に戻す為に少し努力しているよ。
873も出来るよ。
少しずつ頑張ろう。

877 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 04:47:54.54 ID:B2qMSYU6
おはようございます今日が皆さんにとっていい1日でありますように

878 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 05:45:36.81 ID:jw0AtrKV
>>870
やりたくない、出来ないというストレスの中にいるより、やりたい事、出来る事をやっていけば、それが自信につながり、
やりたくなかった事、出来なかった事も、今ならやれるんじゃないか?あれ?出来た!みたいな事だと思う。
だから、このままずっとやらない、出来ないと思わないで、いつかやれる、出来るくらいに思っておけば良いよ。

879 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 06:47:34.26 ID:xN2bnwb8
出勤練習の早起き練習2日目。
今日は06:00に起きて朝ご飯食べる事ができた。
日課の散歩は雨で断念。
夜は少し出かけるから今日は家で大人しく充電しときたい。

…皆さんは1日何も予定がない時は何をして過ごしてますか?

880 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 06:51:02.93 ID:GS2H6zlj
おはよござます
朝のウォーキング3km歩いてきました
サボった日も有りましたがなんとか1ヶと2週間続けられました
まだ人目が気になるせいか余り昼間は出かけれません

881 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 06:53:25.20 ID:IhMapO96
おはようございます
久々に家から出て散歩しました
まだ人に会うのが怖いけど、気分がいいです

882 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 06:58:37.77 ID:k/DkMCO5
おはようございます。
18Kmランニングしてきました。
気持ち良いですね。

883 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 07:07:25.41 ID:0tYRYb+O
>>879
本読むのは?
テレビや音楽。あと、ネットで探してゆったりヨガやってたり。
すっきりするのはトイレ掃除。
私はみんな働いてるので、とりあえず元気なときは家の掃除や、洗濯をしてるよ。

884 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 07:20:42.06 ID:kGGKhXFk
おはようございます。
ちょっと天気悪かったけど、2kmの散歩いってきました。
>>882
18kmはすごいですね。

885 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 07:22:37.39 ID:FkvVk0JT
元気になったけど、ウォーキングに行く気にならないw

886 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 07:42:27.57 ID:nh/MQHUF
おはようございます。
一ヶ月振りぐらいに散歩に行けました。
今、気持ちが上り気味なんで、焦らずに続けていけたらと思います。

スレのみなさんに今日も平和な一日が訪れますように

887 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 08:22:26.30 ID:B2qMSYU6
大分回復してきてそろそろ本当に働きたいです
今度の診察で医師と相談してみます

888 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 08:27:52.88 ID:H3GpXjvp
どのくらいの期間、休養しましたか?

889 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 08:31:54.75 ID:l9IFb4KH
昼間より夜の方が落ち着く
朝が来なければいいのに

890 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 09:10:12.54 ID:B2qMSYU6
>>888
うつになったのは7年くらい前で調子よくなっては働いて体調崩してを繰り返してたら今年の4月に壊滅的に体調壊したので実質本当に何もしてなかった期間は半年くらいです次回診察で就労許可がもらえそうです

891 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 09:20:31.57 ID:FkvVk0JT
2キロほどウォーキングしてきた。気持ちいいわ〜
疲れたけど…。

892 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 09:46:02.74 ID:jw0AtrKV
ウォーキングいいなぁ。
今日は歩きは無理っぽいので、バスで駅前まで行って来るよ。

893 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 09:56:39.51 ID:gj0QjU54
打たれ弱い私は丸まって過ごすのです

894 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 09:59:02.21 ID:FkvVk0JT
>>893
丸まってさんだ!

895 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 09:59:54.46 ID:NU5tAzZe
>>893
ミャーミャー!すりすり

896 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 10:28:08.41 ID:oWqixyvC
>>893
丸まったり伸びたりして気持ちいいの?

897 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 11:49:22.10 ID:orq2F0OS
今日は夕方から仕事関係の面接。
いきなり週5になりそうでちと心配だけど
朝起きてすることがないよりましだと思って頑張りたい
自分もウォーキング始めようかな

898 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 12:55:36.99 ID:4GIol39/
昼寝は一日一時間
夜しっかり睡眠をとるために…

といいつつ3時間ぐらい昼寝してしまう

899 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 14:27:32.03 ID:H3GpXjvp
昼寝は危険だな。
1時間の昼寝は、働いている人ならいいかもしれないけど
休職中なら、必要ないし、自分で言っているように
夜の睡眠に悪影響。

昼寝したくなったら、外を歩け。
歩きながら寝ることはできないからな。

眠くなったら家から出る。
家の外では寝れないだろ?

とにかく、夜寝て、朝起きる生活リズムを
強制的に保て。

900 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 14:34:48.86 ID:4GIol39/
起きた

>>899
言葉づかいの違いに笑った

901 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 14:42:45.18 ID:Hhjgj8UY
つらい。
金の切れ目が縁の切れ目なのか、仲が良かった友達がどんどん消えて行く。
電話したら、必ず折り返すと言いながら…。
うつ病って知ってるのに。

902 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 14:48:34.41 ID:H3GpXjvp
うつ病の人にどう接していいのかわからないのかもね。

903 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 15:05:12.73 ID:Z63Vyaun
>>901

>>902さんも書いているけど、鬱の人にどう接していいのかわからないのかも。
僕も親しい友人には鬱を公表しているけど、明らかに疎遠になった人もいれば、
「鬱が治ったら会おう」と正直に書いてくれる人もいる。変わりなくメールをくれる
人も。

だから悠然と構えていていいんじゃないでしょうか。でも辛い時は友達を頼るのも
一つの策ですよ。

904 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 15:19:45.77 ID:0hPW61Vn
>>901,903
同僚が鬱で休職〜退職したんだけど、こちらから連絡することもなく相手からも
連絡がなかったので縁が切れてしまった。
そんな経験があるので鬱で休職中の俺はそんなものだと思って割り切っているよ。
もし退職することになっても送別会もないだろうし寂しいものだけど仕方がない。

905 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 15:26:33.27 ID:Z63Vyaun
>>904
僕も前の職場の人で連絡を取っているのは仲が良かった2人だけですよ。
2人ともそこを退職しましたが。

906 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 15:38:07.13 ID:0hPW61Vn
>>905
交際が続いていて良いですね。
私は在職者の一人と稀にメールをやり取りする程度でしたが、それも最近は
途絶えがちになっています。鬱が治るようなことがあれば友人たちにメール
を投げてみようかとは思っていますが。

907 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 16:11:20.69 ID:U5p5nszi
体調がよかったので銭湯にいってきた
週末は台風の低気圧で布団からでれなさそう

908 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 16:13:45.00 ID:U5p5nszi
>>901
周りが変わったんじゃなくてあなたが変わったんだよ
対人関係はストレスになるから無意識に人をよせつけないオーラが出てる
オーラが出てる間は一人でゆっくり休んだほうがいいよ

909 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 17:14:47.90 ID:Suk10VS5
なにをどうして、どうこれから向かって生きていけばいいかわからないよ・・・

910 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 17:50:47.37 ID:H3GpXjvp
自分にできる仕事見つけて働く。
それだけのこと。

それに向かって生きろ。

911 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 19:01:49.65 ID:kGGKhXFk
心にしみりました。

912 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 20:26:20.96 ID:iWBwCpay
今日は合計37Kmマラソンしてきて疲れました。
でも気持ちよかったです。

913 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 20:33:28.86 ID:u7jzNUPu
>>912
37km?
よくはしれるね?スゴすぎ。

914 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 20:47:11.40 ID:ltBZWdYJ
フルマラソンいけるかも分からんね

915 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 20:54:18.55 ID:CAsz387Y
そりゃわざわざうつ病の人と積極的に会おうって人はいないって。
もう世界が違うと思われてる。

916 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 20:57:43.17 ID:FMchbqsD
お風呂に入って、ごはん食べて、久しぶりにバラエティー番組を見た。

なんか心が楽になった。

ニュース番組だと、刺激が強いニュースもあるから気が滅入る時がある。今は、バラエティーの方が、良いみたいだな。

917 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 21:04:00.42 ID:0tYRYb+O
>>916
笑うといいらしいね。
わたしもバラエティーから入った。
で、コメディドラマを見られるようになった。

918 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 21:44:06.29 ID:ltBZWdYJ
リンカーンまたやって欲しいな…

919 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 22:59:41.17 ID:DRYkU0ak
起きてるだけで眠すぎてつらいわ
クスリの副作用なんだろうけど、てかこの眠気って副作用なのか?
自分でもわからん

920 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 23:41:49.41 ID:ot1tyMve
テレビみて笑えない
それに新聞もテレビも胡散臭いし
ネットみるようになって余計にかんじる

921 :優しい名無しさん:2014/10/09(木) 23:42:48.24 ID:ot1tyMve
テレビみて笑えない
それに新聞もテレビも胡散臭いし
ネットみるようになって余計にかんじる

922 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 00:11:39.97 ID:HhGySuEQ
うつ病なって半年です病院嫌いの私が
通い始め抗うつ剤を飲みそろそろ四か月位経ちます
不眠もありまして睡眠薬を飲んでいます、私は酒豪で
薬を飲み始めてから医者に酒は止められ半年間禁酒
しています。最近鬱も楽になり始めて思ったのですが
睡眠薬で眠るよりアルコールで眠った方が体・精神
には良いのでしょうか?あまり睡眠薬には頼りたくないので・・・
皆さんは抗鬱剤飲みながらアルコールは飲んでいますでしょうか?

923 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 00:23:29.25 ID:/gzUHlBs
アルコールと薬を同時期に摂るのはやめな、危険だよ
薬本来の効果がアルコールの影響で強く、または弱く出るから
病状の把握の間違いにも繋がる

入眠前のみにしても、やはり健康的に眠りに付けるように生活習慣を変えていこう
個人的には眠剤で眠るよりは良い、というのには全面的に賛成だが
アルコールも似たようなものだから留意してね

924 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 00:55:20.32 ID:7laCKz6w
初めて精神科に行って睡眠薬と安定剤をもらいましたが
睡眠薬飲んだ次の日すごいだるくて体動かないくらいでした。
こんなもんですか?
ベッドから起きる気も起らなかった。

925 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 01:29:41.45 ID:sGfQKT+f
>>924
何ていう薬を貰ったのかな?
睡眠薬には効く時間によって種類がいくつかある。
寝つけないならば30分〜1時間で効き目が出て、2〜3時間で効果が切れる超短時間型という種類が出てると思う。
寝つきは良いが何度も目が覚めて熟睡できないなら、それより少し長く4〜6時間くらい効く短時間型が出る。
もっと長く強く効く物もあるが、初心者はこのどちらかが出されるんじゃないかな。
理論上は効果は○時間くらいとなっているが、体調や空腹の状態、体質によって薬の効果に個人差が出る。
なので、朝だるくて困っているのであれば、医者にそれを伝えて薬の種類や量や飲み方を調整してもらえばいいよ。

自分は今はマイスリーという寝つきを良くする超短時間型を飲んでいるが、最初リスミーという短時間型を飲んだら、翌朝生まれたての小鹿のように脚が立たなかったことがあるw

926 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 05:42:20.89 ID:/3ixu6iQ
皆さんおはようございます。
今日は数年前に仕事に行くために起きていた05:00に起きる事ができて、
朝食も食べることができました。

今から朝の散歩…といきたいのですが、実家に帰ってる時と違い、周囲の目が気になります。

平日の早朝から散歩とか変質者扱いされたらどうしよう…と不安です。

そういった点では田舎の事情がわかってる人が周りに沢山いた事は
良かったなぁなんて思って少し寂しくなってまた気持ちが凹んで来ました…。

927 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 05:56:32.66 ID:3Atg74ki
おはよう。
>>926
早朝散歩やウォーキングしてる人、結構いますよ。
私も今からちょっとだけ歩いて来ます。

928 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 06:20:57.58 ID:7laCKz6w
>>925
えーとジプレキサとフルニトラゼパムです

929 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 06:39:08.63 ID:PtT6O9pu
あはようございます
朝のウォーキング3kmしてきました
朝軽く柔軟体操してからいきます
田舎だから人目も気にならないのはきらくかな?

930 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 07:17:50.53 ID:pMEXsLIi
おはようございます。
2kmの散歩してきました。
周囲の目は気にしたことありませんよ。

931 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 07:24:36.27 ID:lldGI/3Y
今日から職業訓練学校に通う。
ドキドキが止まらない。

932 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 07:35:54.97 ID:Ka1V7kzE
おはようございます。
散歩二日目です。
自宅から離れた運動公園に行ってます。
田舎ですが近所でも早くに歩いてる人たくさんいますよ。

933 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 07:48:02.60 ID:cWzACYV4
本日診察日。
ちゃんと言いたいこと伝わるかな〜

934 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 07:54:43.16 ID:NEmYp7BP
おはようございます。
今朝は14Kmマラソンしてきました。
気持ち良かったです。

935 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 08:28:46.71 ID:NNzNB5H8
>>928
フルニトラゼパム自分も飲んでるけど中期型だよ
私はそんな怠さ残らないどころか飲んで4時間とかで目が覚めたりするけど…
ちゃんとそれで寝れてるのかな?
あんまり起きたとき残るようなら医者に相談して薬変えて貰うか量を減らして貰ったら?

936 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 08:53:21.75 ID:7laCKz6w
>>935
ものっすごい8時間くらい寝れて起きたらだるくて起き上がれませんでした

937 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 09:46:06.84 ID:gbtb+0QJ
皆さん頑張ってますね。
自分はシャワーを浴びるのがやっとで、外出も困難です。
家事すらまともにできない。
このまま気力も体力も落ちていくのが怖い。

938 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 09:46:38.28 ID:Enn7rX3O
>>932
同じく散歩二日目。
今日はこの勢いで、通院してきます。

939 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 10:01:50.16 ID:w5CRw6Lm
今日禁煙外来行ってくる。
タバコ楽しみだったけどお金節約しなきゃならない。
去年の春に禁煙外来3ヶ月目に失敗しちゃったんだ。
自分の意志が弱すぎて嫌になる。

940 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 10:07:55.35 ID:JHTgeAXO
>>924
そういうときは医者に相談して変えてもらった。

941 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 10:11:19.21 ID:JHTgeAXO
>>937
そういうときは休んでたよ。
みんないっぱい休んで、動けるようになったからできるんだよ。
私もジョギングするけど毎日できるわけじゃないし。
比べて落ち込むのは止めなね。

942 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 10:20:36.67 ID:3Atg74ki
ハロワの登録行って来る。
証明写真を撮るのが嫌でずっと行けなかったけど、どうでもよくなった。

943 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 10:58:55.38 ID:cWzACYV4
7年ほど通った医者に最近になって自立支援医療の手続き教えてもらった。
今月やっと審査通ったみたい。

944 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 11:42:32.72 ID:r2UiCBp0
デパスですら爆睡
リーゼも眠たい
飲める薬がない…

945 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 11:48:54.09 ID:8z5kZKBo
>>944
極端な睡眠障害で意識朦朧フラフラになっていたとしても、日中は気が張って
いて絶対に昼寝が出来ない。デパスで爆睡できるなんて逆に羨ましいくらい。
鬱でも人によって随分と症状が違うんだね。

946 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 13:57:19.96 ID:6rLRQ8E3
お昼から図書館へ歩いて行った。
今まで寝てばかりだったから。
4821歩 3キロ
筋力落ちてると実感
疲れた。寝る

947 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 14:11:39.22 ID:DibF9r5A
デパスで爆睡できるなら、サプリのメラトニンとか飲んでみては?

948 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 14:12:43.20 ID:c1w51u7N
主治医が具合悪そうで心配。
バイト出来るまで良くなったし、発症から10年くらいのお付き合いだから先生がもしもと思うと不安になる。
だいぶおじいちゃん先生だから覚悟しないとなぁ…。

949 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 14:47:34.79 ID:9uHkjskl
眠気に負けて病院行けなかった

950 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 15:30:08.81 ID:cWzACYV4
午後から寝ちゃった。

951 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 15:47:02.18 ID:UiIsGPMO
1人暮らししてて気持ち悪くてご飯とかたべれなくて体重落ちる一方
実家に帰れば家族の生活音でストレスがすごくて体調悪化
服薬しながら一ヶ月会社休んだけどかわらずまた診断書もらいに病院へ

これからまた一月くらい休むけど
治るのほんとに

952 :937:2014/10/10(金) 15:47:17.28 ID:gbtb+0QJ
>>941
そうですね。つい焦ってしまって。
できる事からゆっくりやっていきます。
ありがとうございます。

953 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 16:07:07.35 ID:dWrHSBTB
寝込み+食欲不振で一番近くのコンビニに行くのさえしんどかった。
よく3キロとか歩けるなぁ…。自分の筋力と気力が無いだけなんだろうけど。

954 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 16:14:51.62 ID:inQifmFC
34kmマラソンして来ました。
とてもいい汗かきましたよ。

955 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 16:18:49.50 ID:inQifmFC
近所に大きい公園が有って、マラソンコースが設定して有る。
1周2kmなんだけど17周しました。
2時間切りました。

956 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 16:34:34.94 ID:CWDYxxbw
自律神経失調だと思ってたらうつ病でした
二十歳でこれはもう何もかもだめだほんと情けない

957 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 16:35:38.32 ID:Z7iG2eKj
明日から社会復帰のため知人の職場でボランティア行ってきます

958 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 16:43:23.54 ID:cWzACYV4
>>957
凄いです。頑張ってください!

959 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 17:01:27.26 ID:MCIhYeqs
もうかれこれ通院して5年になる。
主治医がご高齢で話が噛み合わなくなってきた、、、
ベテランだと安心してたんだが。
病院変えるかな、、、

960 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 18:52:57.34 ID:Z7iG2eKj
>>958
ありがとうございます

961 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 18:53:01.70 ID:ceqxA4T7
>>937
全く同じです。
夜になると途端に気持ちが楽になります。
昼間は動悸がして頓服飲んでも苦しいのに…
なんなんだろうこれ

962 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 19:16:01.27 ID:cWzACYV4
歩いてきました。
すぐに足の筋肉が痛くなりました…。

963 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 20:24:43.65 ID:TIFQGe2F
身体が動かなくて、せっかく出来ていたリズムも体力もなくなった。
でも家族や親しい人には根性でどうにかなるって言われて、理解されない。
みんなどうやって説明してる?

964 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 20:30:17.32 ID:cWzACYV4
>>963
説明しても無理な人はいました。諦めてます。
心の病気ではなく脳の伝達物質の異常だと説明しました。

965 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 20:36:08.55 ID:ZX1AqhTB
>>963
なんで理解してもらおうとするの?
何のために?

966 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 20:37:53.55 ID:qlvtJMWq
人が離れてくなぁ
話相手もいなくなっちゃったよ

967 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 20:42:36.53 ID:UUqk683d
俺は姉貴が看護師してて理解してくれてたから両親にちゃんと病気の説明をしてもらった
それっから接し方もかなり変化したから家に居てもだいぶ気持ちが楽になった
その代わりお米の準備やら皿洗い、洗濯、買い物など出来る範囲で家事を手伝うようにしてるよ

968 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 20:54:49.77 ID:Lslcme0i
ここ読んでて運動しなきゃと思い自転車漕いできた。
1時間で10キロくらい。
途中でショッピングモールにも入れた。
好きなキャラクターのブックマークが買えた、これで本が読めるようになるといいな。

969 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 21:07:46.74 ID:inQifmFC
俺なんかテレビに話しかけたり、一人で喋ってる事多いよ。

970 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 21:41:57.27 ID:UUqk683d
>>969
確かに独り言は増えたよ( ;∀;)

971 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 22:02:40.16 ID:6phXUW+7
みんな、寝る前に何してる?
自分はお風呂上がりに髪の毛乾かす間に梅酒飲んでる。
眠剤処方されてるから本当はいけないんだろうけど、飲むと寝付きが良くなるから飲んでしまう。
寝る前にリラックスできることって何かあるかな?
趣味はパソコン使うから良くないなと思って…

972 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 22:23:58.46 ID:0BrBA7KM
リラックスしたいけどできてないなぁ
眠剤効くギリギリまでボーッとしないようにスマホでなんかしてるよ。

973 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 22:44:38.14 ID:LeBcPprJ
>>951
回復を一ヶ月単位で考えると、
俺は早く治さなくちゃって焦ってばかりで全然よくならなかった
経済的に許すなら、気をながーくもって3ヶ月くらいどーんと診断書書いて貰ってみては

974 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 23:11:31.60 ID:DibF9r5A
お風呂入れなさそうだったけど、なんとかこなせた。
今度はドライヤーをしたくなかったけど、なんとかした。
褒めてやりたい。

975 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 23:12:12.99 ID:DibF9r5A
なんか変な日本語になってしまった。
人と話してないからだろうか。。

976 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 23:20:59.49 ID:NwRYi3w9
疲れました 伸縮しつつおやすみなさい

977 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 23:22:20.09 ID:MCIhYeqs
そろそろ次スレを。

978 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 23:53:09.66 ID:JHTgeAXO
>>971
牛乳飲む。
そして、バニラ、ストロベリー、グレープフルーツの香りがするリップのうち、
その日の気分で好きなものを唇に塗る。
缶に入った少々お高いめのリップだけど、
リラックス…まではいかないかもしれないけど、気分が良くなる。
牛乳は、眠れなかったら飲めと聞いたので始めた。
実際は分からないけど、思い込みというか、牛乳飲んだら寝るぞーと体がなってくれる効果を期待してる。
お酒好きだけど、睡眠のことを考えたら家では飲まなくなった。

979 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 23:53:33.41 ID:sGfQKT+f
>>974
頑張ったね。ヨシヨシ
(*´∀`)/(´ω`)

980 :優しい名無しさん:2014/10/10(金) 23:59:38.35 ID:By/C/FsW
ドライヤーが精一杯とか、知的障害以下でしょ。

981 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 00:02:08.70 ID:7wH/ikSy
「人の痛みはわかりませんよね」
同じようにメンタルな病気は他人には中々理解されないものです。

982 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 00:10:38.74 ID:Fw47zsXP
次スレたてますよ。

983 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 00:11:42.94 ID:Fw47zsXP
うつ病で療養中の過ごし方 118日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1412953877/

984 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 00:17:49.25 ID:Fw47zsXP
スレたて完了しました。

皆様にとってよい療養生活となりますように。

私も含めて鬱が寛解していきますように。

985 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 00:35:58.04 ID:4Z77tbzE
携帯端末機種変して、いろいろ設定いじってたらヘトヘトだ。
とりあえず電話は通じるし、以前の電話番号もメルアドも引き継げてたみたいだからもういいや。

986 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 00:44:31.51 ID:ZJQYbyr+
>>983
スレ立て乙です

減薬中の抑うつだが辛い
ナチュラルな状態という目標、希望があるだけ良いのかもな
就労問題と年齢が大問題だが

加えて自宅に駆除が難しい害虫が居てカユイ

987 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 03:45:28.16 ID:wcf2jNAk
>>956
20代なんて、いくらでもやり直しできる。
こっちは30超えてるから、実家暮らしじゃなかったら、ほぼ詰んでる。
どういう10代を送ってきたか分からないが、身体が休めという信号を発してるんだから、自分の好きな事をやればいいと思う。

988 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 05:10:55.05 ID:cmjmKYiQ
>>979、981
ありがとう!
明日もできますように。

989 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 06:06:04.30 ID:mbUTYgy0
今日から知人の職場のお手伝い行ってきます

990 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 06:10:52.62 ID:qM0x3Jki
復職半月前になり寝れない日が続く
眠剤卒業したのにまたお世話にならないとだめだ

991 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 06:37:43.15 ID:9XNnxB9f
だるい…。
朝起きられたけど、1時間半動けない。
このまま顔も洗わず部屋着のまま、ちょっと散歩してこようかな。

992 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 06:43:00.83 ID:/FLt37ZN
おはようございます。
散歩に行ってきました。
途中で用事があってコンビニに寄りましたが
人と会うのはまだ怖いです…。

993 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 07:19:52.31 ID:hy380pK3
おはようございます。
俺も散歩行ってきました。
日光浴びたかったけど、くもりでした。

994 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 07:34:35.85 ID:JUQ7XdZy
どうして卑屈な態度になるのだろう。

995 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 09:49:04.51 ID:mbUTYgy0
ボランティア行ってきます6時間働く気ですが先方が調子悪くなったら帰っていいと言われてるので結構気分は楽です

996 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 09:53:34.86 ID:2/JKj+Sn
お早うございます
朝のウォーキング終えて家事を少し手伝って部屋に戻ったらいつの間にかねてた
今はベランダで椅子にSUWAってコーヒー飲みながらポ~としてます

997 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 10:33:47.61 ID:avUKkSMO
付き合いで釣り具屋と雑貨屋見てきた。

998 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 11:08:33.34 ID:2IB2nSa+
朝から釣りいってきた。
フグばっかりw

999 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 11:14:20.64 ID:49dOsaXF
頭が痛い
だるい

1000 :優しい名無しさん:2014/10/11(土) 11:14:32.25 ID:RH/lalqJ
>>983
乙です。

4時間の短時間だけど昼からバイト行ってくる。

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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