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うつ病で療養中の過ごし方 119日目

1 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 15:35:34.92 ID:4WcfoZ8C
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 118日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1412953877/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

2 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 15:36:23.52 ID:4WcfoZ8C
◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから2年で寛解された方の経験です。
4年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解:(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。

★うつ病とは風船が破裂した状態★
あるクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を「矢」が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
「矢」とはストレス…風船の中の空気が「心のエネルギー」…
風船が「矢」をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり「心のエネルギー」がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。

3 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 15:36:53.30 ID:4WcfoZ8C
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
         うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎回復の仕方、回復の波には個人差があります 回復への流れも万人に共通するものではありません
◎あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
     □は具体的な生活や症状  ■は療養方法や過ごし方です

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に4本の矢に襲われました。
 急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養・睡眠・食事を心がける。
 悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
 絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
 ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる準備段階です。

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
 この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
 まだ寝るだけでOK。いよいよエネルギーをためる段階です。

【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
 でも布団から出てもボーっとTVを見るくらいでした。
■服薬量も固定。3食摂るようにしましょう。
 でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

4 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 15:37:37.04 ID:4WcfoZ8C
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりTVも楽しんで見れるようになりました。
 少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
 自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
 まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
 寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、OT(作業療法)、心理療法、
 リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
 本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

【第七段階】
□さて問題の時期です。
 この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
 突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
 しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
 復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
 薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

5 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 15:38:30.41 ID:4WcfoZ8C
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
 会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
 希望を遠慮せずに言いました。
 ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
 この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(ある人の場合は半年くらい戻りました)。

■通勤の練習も忘れずに!
 勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を!

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局8時間勤務でしたが残業はゼロ。
 仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
 翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
 生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
 再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
 休職してから2年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
 今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

6 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 15:39:23.96 ID:GT10VWRP
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方[療養が自宅(=職場)で大変だと思います]
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
「うつ病で療養中の過ごし方」について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。

テンプレは以上です それでは張り切らずにどうぞ〜

7 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 15:41:29.83 ID:GT10VWRP
このスレッドはまだ稼動していません。
前スレを使い切ってから書き込んで下さい。

〜ご協力をお願いします〜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 118日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1412953877/

8 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 15:56:14.36 ID:Y/haWYuW
このスレは荒らしが立てたスレです
自治スレでも問題になっています

荒らしによるスレ立てが自治スレでも問題になっています

□■メンヘル板の自治を考えるスレ part59再建■□
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1405469405/375

375 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/10/12(日) 03:17:45.98 ID:ETSoFrzV

(略)

ただし、うつ病で療養中の過ごし方スレの一連のテンプレ変更過程には大きく違和感を感じます。(書き込むことは少ないですが常駐スレです)
以下主観ではありますが理由を2つ挙げさせて頂きます。
1.マータリスレをテンプレに加える様な変更について(私を含めて)多くの住人は無関心です。そのような状態にも関わらず一部レスにて強硬にテンプレ変更が主張されており異常性を感じます。
2.コテハンは忌避されやすいとはいえ説明に行ったしまむーさんへの風当たりの強さが異常に強いです。これは普段のスレ住人とは考え難いです。

(略)

9 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 16:04:10.93 ID:wbyLNtcP
>>1
自分は別にここでいいよ

10 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 16:08:04.54 ID:Gz6eWfsP
>>1

11 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 16:09:12.05 ID:Y/haWYuW
インターネット板の荒らしを叩くスレ3
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1393930069/702

702 名前:最低人類0号[] 投稿日:2014/10/23(木) 16:07:45.12 ID:Jzkq0M910
依頼通りにテンプレを変えてスレ立てしたぞ

>関連スレは何か良く分からんから俺はパス、付け足したい人はご自由に
と書いておいたから後でメンサロのスレを貼っておく

これでok?

12 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 16:10:42.23 ID:Y/haWYuW
どなたか次スレを立ててください
これの広告宣伝のための荒らし行為ですよ
 ↓
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

私が立てたいけどできませんでした

13 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 16:24:00.04 ID:NvRzAm9X
乙乙。

14 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 16:34:43.74 ID:AKOhQV5v
>>1

医者の許可は出てないけど、何か気持ちが焦って、
隠れて就職活動したら、案の定失敗の連続で、かえって症状が悪化した感じだ。

お前ら、やっぱり医者の言うことは素直に聞くもんだ。

15 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 16:50:44.90 ID:YwmG5hP8
>>1乙です。

16 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 16:51:35.06 ID:2dWJ/dcs
みんな、何かいろいろすまんかった

999 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 16:48:28.74 ID:2ia1jDcC
1000ならみんな仲良く寛解。

1000 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 16:49:51.97 ID:2dWJ/dcs
>>998
いてら〜ノシ

17 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 17:04:51.61 ID:Y/haWYuW
□■メンヘル板の自治を考えるスレ part60■□
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1413727817/54

54 名前:優しい名無しさん[sage] 投稿日:2014/10/23(木) 17:03:49.52 ID:Y/haWYuW
前スレにて書かれた「うつ病で療養中の過ごし方」のテンプレ問題
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1405469405/375
巨大AA投下で荒らされ容量オーバーでマターリスレが落ちているため誘導先としては書かれなかった模様

テンプレを強引に変更、スレ立て人は下記のように発言
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1412953877/968

968 名前:966[sage] 投稿日:2014/10/23(木) 15:45:24.33 ID:GT10VWRP
テンプレでごちゃごちゃもめてるっぽいから
次スレのテンプレはログ掘って去年ぐらいのに差し戻した
若干の補正アリ

関連スレは何か良く分からんから俺はパス、付け足したい人はご自由に

以上報告です

18 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 17:07:59.25 ID:H+dYp5M5
1乙

前スレで 「イマイ」って誰って聞いた人
書き込みしようとしたらスレ新しくなってたすみません
架空請求業者に電話かけまくってる人のことです

https://www.youtube.com/watch?v=tO-Vy5xuts0

https://www.youtube.com/watch?v=-J65WHaC8fo

19 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 17:36:23.24 ID:H+dYp5M5
これの4,24から聞いてみてちょっと元気になるよ
https://www.youtube.com/watch?v=GYr8dwbhC_0

20 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 18:30:45.59 ID:tNxh33sH
>>14
焦燥感は判るよ

自分は6年精神科に通ってますが一度も、そろそろ働いたら?などの
アドバイスを受けたことがありませんでした

それで焦って相談して
朝起きられない、行くところがない、と相談したらデイケア通いが決まって、今行ってます
行くところがあるだけでちょっと安心する

21 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 18:41:22.15 ID:pwPA5rDS
夕飯、どん兵衛にしちゃった…

22 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 18:46:32.41 ID:yfi6gQ5K
ウツてテンションがあがらない病気かな・・・?

23 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 18:51:23.38 ID:N3HnrzUr
あがらないだろ。

だから、ノルアドレナリンが増える薬飲むんだよ

24 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 19:01:41.25 ID:yfi6gQ5K
ありがとう( ^ω^ )
理解したお

ということは気分が超ウツでも 元気な時もあるのは
うつ病じゃないってことなのかな・・・

25 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 19:09:42.85 ID:2ia1jDcC
>>24
自己判断しないでお医者さんに聞いたほうがいいよ。

26 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 19:24:21.88 ID:YwmG5hP8
>>14
私も許可を得ずに就活したり就労した経験がありますが、結果は散々でした。
やはりきちんと許可を得てからやるべきと思います。

27 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 19:48:58.37 ID:yfi6gQ5K
>>25
近いうちに神経科で聞いてみるお

28 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 19:51:19.66 ID:cEeyzlrB
>>24
それは躁うつ病じゃないかと、いわゆる躁状態
ただ躁状態は気分が高揚しすぎて目の前を見失いやすくなるそうだ

29 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 20:20:52.36 ID:yfi6gQ5K
>>28
半分はそうだと思うお
興奮して周りが見えなく事があるおね

30 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 20:50:49.92 ID:EubYK43u
4日から新しい職場で復職します。
今から不安でなりません…。

31 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 20:54:30.76 ID:N3HnrzUr
復職できないかも
という不安よりいいのでは?

32 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 20:58:27.41 ID:EubYK43u
仕事がうまくできるか、続けられるかとか心配でなりません。

33 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 21:28:10.48 ID:pwPA5rDS
仕事クビになりました。

34 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 21:30:33.21 ID:DS3Jzyvl
寝てる間に新スレに…
乙です。

35 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 21:35:40.24 ID:VwTi+ntW
今年もドラフトに指名されなかった…
来年40歳になるんだから早く指名してほしい

36 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 22:27:01.51 ID:N0zUB1sl
ここでいう所謂東方GTAは主に物語形式の動画のことを指してると思ってたんだが違うのかね?
つか初心者解説は文字通り解説動画なんだから100%解説し終わった時点で完結じゃね?
現状のは単にオマケの楽しみ方とか検証動画みたいなもんだしな
どうでしょうシリーズはよく知らんがシーズン分けされてなかったか?
舞台SAのレミリア→舞台SAの小悪魔→舞台IVのやつ→んで今は舞台SAのやつだっけ?
まぁどうでしょうも物語というより企画ものだからなんか違う気がするが

37 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 22:44:21.72 ID:o/bjhGgQ
>>30
同じく、4日から復職します。僕も不安です。
職場内で異動があって慣れない部署に行くことになりました。

今年度末までしっかり働くつもりです。4月からも働きたいです。

38 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 22:55:12.63 ID:haRdYjCv
ハァ…

39 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 23:08:09.47 ID:wMi7sZzo
やる気がでない

40 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 23:12:03.58 ID:DS3Jzyvl
>>39
同じく
何もしたくない

41 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 23:15:22.42 ID:yfi6gQ5K
もう疲れた・・・

42 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 23:26:41.59 ID:ZfA0HiRf
練炭買ってこようか、、、

43 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 23:28:00.66 ID:gHAsPHeR
夢中だった趣味もどうでもよくなって物欲もなくなって外に出るのも面倒くさい
半ばクビに近い状態で自主退職して1年が過ぎたけどさすがに焦る
若ければまだ先があると思えるけど30代にもなると焦る、なのに気力が沸かなくて自己嫌悪に陥る…

44 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 23:42:49.22 ID:N0zUB1sl
小手投げさんはともかくガチ底辺のコンバット氏にアドバイスもらっても
自分の動画がアレなのになんだかなぁという印象だけどね
二人三脚で頑張ろうって感じならまだしも、彼の場合そういう協調性もないし

45 :優しい名無しさん:2014/10/23(木) 23:47:18.13 ID:wMi7sZzo
セロトニンって世間で言われてるほど効かないよな

46 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 00:19:22.01 ID:kKMPm4zv
寝る前のホットミルクも効かないんだよな
個人差あるんだろうけど

47 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 07:02:02.13 ID:SkLXEApJ
おはようございます。
今日は誰もいないんですね…

48 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 07:18:01.19 ID:dVsHwNsZ
おはようございます。
今日は朝9時にメンクリの予約入れてます。

49 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 07:23:33.87 ID:EJM03y1G
もうすぐ出勤時間。
…行きたくない。行きたくない。行きたくない。

昨日休んじゃった。今日も休みたいな。
休むというより辞めたい。

仕事がたっぷり待ってるよぉ。はぁぁぁ。

50 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 07:40:18.24 ID:ZiW4etgW
ノマドだから出勤はないんだけどやる気が出ない

51 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 07:55:08.51 ID:SkLXEApJ
>>49
おはようございます。
辛そうですね…
働く事について医者と相談した方が良いのではないでしょうか?

52 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 07:56:57.15 ID:d3U8EsCQ
おはようございます。
今日は珍しくすっきり起きれたので、午前中は薬を飲まずにいこうと思います。

53 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 08:06:48.75 ID:2Iiqfhok
離脱症状に気を付けよう

54 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 08:09:06.59 ID:Ad3yDmRQ
今日は医者だ。
復職で心配すぎてドキドキしているから薬調整してもらおう。

55 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 08:29:12.61 ID:RKcEQyoB
朝ウォ−キングして洗濯した、短時間アルバイトの採用不採算のTEL待ち
何か落ち着かないや

56 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 09:11:32.52 ID:hdnN7CUd
>>49
思い切って休職されふてみては?
私は異動してから休みがちになって、とうとう休職しましたが、最初こそ焦りや抵抗感があったものの、
運動・家事などをできるようになり、医師からも目に見えて回復していると言われましたよ。

57 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 09:20:18.86 ID:NMxgv1/X
うつ酷いけど無理して仕事してクビになったり自分からやめたりした事があったな
クビになった時は吐き捨てる言い方はされなかった。やんわりというか
仕事ちゃんと出来なかったんだけど、その人の技量なのかな
今思えば悪い事したなあと後悔してる

58 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 09:24:07.60 ID:8uR/w5uY
まぁ社会にとってはいらない存在だしね
取り敢えず今日をしのごう

59 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 09:46:10.37 ID:s9ERbahH
>>55
運動・家事とがんばってますね。
今日は久々によい天気で朝から運動日和ですね。
私もウォーキングと筋トレを生活習慣に取り入れてます。
今日は、これから病院行って心理検査を受けてきます。
こればかりは気乗りしないなあ。

60 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 09:51:17.41 ID:TkTcAYUZ
>>56
自分も会社辞める前に休職したほうがよかったんではないかと思ってるけどね
まあ、その頃は自分が鬱にかかってるとかまで考えがいかなかったし
もう10年以上前のことです

61 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 10:01:50.35 ID:mkGzd+Vq
>>53
離脱症状ってどんなの?

62 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 10:31:17.80 ID:oNEZM4o2
東京は晴れてきたよ。気持ちいいよ。

63 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 10:47:13.55 ID:2Iiqfhok
>>61
抗うつ剤 離脱
で検索してみるといいよ。

64 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 10:50:21.36 ID:MafDzdkc
>>61
シャンビリ、細かい手足の震え、かすみ目、若干の脳揺れ感・・・。
以上経験済み。現在はほとんど快癒。

65 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 11:01:26.41 ID:lJ+B/uRm
>>58
いいんだよ。要らない存在でも。
自分が自分でいられれば、それでいいと思って最近は生きてる。

66 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 11:04:34.42 ID:lJ+B/uRm
>>62
晴れは一度きりじゃなくて、定期的にやってくるから助かる。
今日晴れなのにすごく調子悪くて、でも何日か後には同じような晴れになると思えば、
2、3日落ち込むことがそんなに恐くなくなる。

67 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 11:13:14.14 ID:RKcEQyoB
>>65
もうそれくらいじゃないと鬱が悪化するからね
気持ちを楽に持つことは大切だよ

68 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 11:17:03.88 ID:PL2SCh1n
http://up3.null-x.cc/poverty/img/poverty227495.jpg
http://up3.null-x.cc/poverty/img/poverty227499.jpg

69 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 11:19:49.31 ID:w+JhIY0K
雨の時のが落ち着く時があるな、気持ちは沈んでるんだけどもうまく説明出来ないな
あえて言うなら子供の頃台風が来て休校になった時と同じ感覚かな
雨だと外出なくていいやと割り切れる、散歩にしても晴れだとなんかよしやるぞじゃなくてやらないとなってなっちゃうな
そういうのはダメだって分かってるんだけどね…

70 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 11:21:35.17 ID:lJ+B/uRm
>>67
ありがとう。
1日の中で、前向きになれる時と、悲観的な時が交互に来てとてもつらいんだけどね。
うつの人って身をもって体験してるから、他人が悲観的な気持ちになってることを、より解ってあげられるんだよね。ただ励ますとかではなくて。

71 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 11:25:57.43 ID:9TyGDp1P
なんかそわそわするんだけど。
朝から洗濯もした。

72 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 11:29:29.79 ID:mBRMqX8Q
>>69
全く同じ考えだ

73 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 11:30:20.20 ID:lJ+B/uRm
>>69
それわかる。
私は、雨だと外出出来ないなぁ、近所の人もあまり外に出ないと感じて、
自分が1日中家に居ることに対して罪悪感を感じないので安心するんだと思う。
私の場合だけどね。つくづく弱い人間だなって思う。

74 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 11:32:25.64 ID:ZcSbT1Gs
会社から正式にクビ言い渡された

療養に専念するべきだろうけど漠然とした不安に駆られて新しい仕事探そうと思うがただ焦りだけ積もってもうやだ

75 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 11:33:44.24 ID:dVsHwNsZ
自分が利用してる自治体の福祉サービスや障害年金にいったい幾ら税金が掛かっているのか、申し訳なく思う。でも受給させて頂かないと生活が成り立たないジレンマ。
愚痴レスごめんなさい。

76 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 11:44:56.30 ID:oNEZM4o2
>>74
大変だったね。
まず焦らず、傷病手当金とか公的制度で収入がどれだけ続くか調べよう。
それによって療養出来る期間が想像出来る。

医者と話して、その期間でどのような治療が出来るのか考えよう。

77 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 11:52:13.69 ID:91sf/Sya
ああ、ウツが悪化して、何もかも不快に感じる・・・
(早く治らないかな・・・)

78 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 12:02:42.86 ID:ZcSbT1Gs
>>76
ありがとうございます
来週の精神科の往診で聞いてみます

79 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 12:08:28.91 ID:Ad3yDmRQ
薬増えた…。
来週から仕事行けるかな…。

80 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 12:41:07.83 ID:4TNQ3Q46
週末は晴れるみたいだから掃除洗濯で気分転換に成りそうだな
部屋でじっとしてにちゃんしてるのが健康に悪い
外に出てひの光を浴びよう

81 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 13:19:09.87 ID:3INeVGs0
外に出てもゲーセンしか行くとこないや…とほほ

82 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 13:32:28.33 ID:91sf/Sya
寂しいと死んじゃう・・・

83 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 13:46:34.11 ID:lJ+B/uRm
>>81
行けるところがあるからいいよ。
私は元気なくずっとベッドで横になってるから。
ゲーセンに行って楽しい話を聞かせてね。それだけでも元気になりそう。

84 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 13:48:22.55 ID:XSPWaHxC
3〜4ヶ月ぶりに床屋行ってきた。
ついでに駅に寄ってパスモの残金追加した。
どうせ休職中だから住基カードの申請しようと思って証明写真撮った。
帰りに100均で細々としたものを買った。

久しぶりに外歩いて汗かいたわ。

85 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 13:57:09.97 ID:mBRMqX8Q
>>81
無給休職期間だから、ゲーセンにすら行けないわ。
そもそもゲーセン行っても、やりたいゲームないけど。

86 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 14:06:53.62 ID:3INeVGs0
>>83
ありがとう、こう言っていいか分からないけど、少し元気が出てきた
とりあえず外に出るだけ出てみることにするよ

>>85
自分も無収入だよ…1回50円のとこで250円までと決めてやるのさ

87 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 14:15:26.02 ID:PJfyaCA1
>>74
安全配慮義務違反で会社を攻撃してみようぜ。

88 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 14:25:56.80 ID:9LlTfB4Z
12時間寝て現実逃避する毎日
自動車学校、職業訓練校も途中でやめてしまった

うつ病ではなく甘えだよな
自分に嫌気がさす

89 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 14:41:20.90 ID:Ad3yDmRQ
>>88
それって甘えじゃなく鬱病だよ。

90 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 15:45:47.40 ID:Bt78S73E
うつ病理解出来ない人から見たら俺らみんな甘えなんだろうな…

91 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 16:07:17.27 ID:tXC19Xd0
>>88
それは鬱病なんかじゃなくて、ただの甘えだよ。
怠け病だよ。

92 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 16:09:01.79 ID:suoja8O+
>>88
君に足りないのは愛だな

93 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 16:12:23.84 ID:yw77jG/u
精神論や根性論をのたまうやからは特に鬱をただの軟弱甘えん坊としか見てないから尚更酷い
その立場に立たされないと分からない事も有るからね
そう言う人には近づかない話さないが賢明だよ

94 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 16:36:25.74 ID:VIJHwCj6
日本流浪の旅

95 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 16:39:37.88 ID:ZkS1uSnv
精神疾患が理解される日なんて永遠に来ないよ。
とにかく色々と曖昧すぎるんだもの。
辛さの感じ方なんて人それぞれだし。
うつがどれだけ辛くて苦しいかなんて、他の病気と違って検査できないじゃんか。

96 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 17:26:39.61 ID:8zDNKlCR
何故か気分が上がらず、何もする気が起きず、趣味や好きなことへの興味が失せ、思考力記憶力が落ち、
何もしていないのに疲労感に苛まれ、どこも悪くないのに痛みや痺れ、冷えや火照りがあり、
挙句に不眠で治したいのに治ることを身体が拒むような状態になったりと、

自分ですら理解不能な病気を他人が理解できるわけがない。

97 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 18:00:02.97 ID:Bt78S73E
>>95-96
そらそうだけどさあ、分からないなら分からないでいいからほっといてほしいんだよなあ

98 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 18:02:45.66 ID:ht7psYJc
今日から病院で禁煙する。
うまくいかなかったらさらに凹むのかなあ?でもお金ないし
どきどきする

99 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 18:22:58.67 ID:Ad3yDmRQ
>>98
禁煙頑張ってください。
俺も禁煙しようかな〜〜〜

100 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 18:28:20.24 ID:ht7psYJc
>>99
最初の1週間は吸っていいんだって。2週間分の薬ももらった。ガム食べてがんばるしかない。
家で丸まってるばかりだとタバコの事ばかり考えそうで怖い。

101 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 19:08:19.88 ID:tXC19Xd0
昔はノイローゼと言われたんだよね。
精神病院に通うなんて差別の対象だったね。

102 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 19:23:04.62 ID:+bLqQhIY
>>96
その症状、全部経験した。
なんでそうなるのか理解出来ないけど、その辛さや苦しさはわかる。

103 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 19:47:34.62 ID:e8yge3Ke
禁煙なんて楽勝じゃん、
俺なんて何回も成功してるぜ。

104 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 19:48:49.15 ID:7U1ZOaxl
挑戦してる数だけ失敗してるってことじゃん

105 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 19:53:44.78 ID:jpnCSiE3
結婚なんか楽勝じゃん。
俺なんか何回も結婚できてるぜw

106 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 19:54:29.62 ID:+rNeAM6h
>>104
そこ、笑って流すところだからねw

107 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 20:06:06.07 ID:Ad3yDmRQ
タバコ買ってきちまったw

108 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 20:16:45.95 ID:z7xKhF1A
ヒキってたけど社会とかかわり持ったほうがいいと作業所探してる

109 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 20:36:34.91 ID:lJ+B/uRm
>>107
最後のひと箱

110 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 20:38:49.85 ID:3INeVGs0
>>83
折角だからゲーセン行かずに自転車で20kmこいで行ったことないブックオフまで行ったら
ずっと探しててどこ行っても無かったマンガを見つけることができた、ありがとう!
まさか有ると思わなかったから見つけた瞬間思わず声出してしまった
あなたにもお返しの良いことが起こるよう祈ってます

111 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 20:47:10.42 ID:2Iiqfhok
抗うつ剤の断薬みたいに
徐々に減らす方が現実的では? < 禁煙も

112 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 20:59:48.68 ID:Ad3yDmRQ
>>109
何度目の最後の一箱だろう…w

113 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 21:39:26.34 ID:21NmeorX
ネット禁、スマホ禁、テレビ禁、2ch禁しようぜ
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1413903913/

114 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 21:46:10.75 ID:tXC19Xd0
禁煙なんてする事無いよ。
喫煙する事で気持ちが落ち着くんだからさ。
禁煙なんか始めるとイライラして余計、憂鬱になるよ。
俺はタバコは止めない、飯食う金が有るならタバコ買うよ。
わかばだけどねw

115 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 21:54:02.85 ID:jpnCSiE3
そういや夜回り先生がパソコン、スマホ、ゲーム、電子機器類みんな捨てなさいって言ってたな、、、
そうすりゃうつも良くなるらしいけどまた変な依存に走ったりしないだろうか。

116 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 22:37:21.13 ID:TkTcAYUZ
>>115
たとえそれら全部捨てたとしても本人が事の根本に気付かなければ、たしかにまた別の依存に走るだろうね

117 :優しい名無しさん 転載せんといてや ©2ch.net:2014/10/24(金) 22:38:20.85 ID:hEfCVE8H
定期的に傷病手当金が振り込まれるものの。徐々に貯金が減ってきた
なんか怖いなぁ

118 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 22:38:42.49 ID:TcKss8Vu
>>115
極端な意見はどんなに耳障りが良くても参考にしないほうがいいってばっちゃが言ってた

119 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 22:45:08.81 ID:lJ+B/uRm
>>110
おつかれさま。
20kmも?すごい運動量ですね。
やっぱり、まず何かしら行動してみることが大切ですね。その行動力うらやましいですし、すごくはげみになりました。
私もあまり考え込まず、ちょっとでも動いてみようと思います。ありがとう。

120 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 23:01:14.34 ID:TkTcAYUZ
>>110
20kmも自転車漕いでいけるとは・・・
今の自分には無理だな
自転車で15分のスーパーぐらいかなあ

121 :優しい名無しさん:2014/10/24(金) 23:49:57.49 ID:e8yge3Ke
>>115
仙人でもやれってか。

122 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 02:30:31.24 ID:f0EcAp5V
自分を追い詰めすぎて唯一の楽しみだったネットサーフィンまで楽しく思えなくなってしまった
家から出られない
寝て起きての繰り返し
文字を書くのも辛くなってきた

123 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 02:42:58.91 ID:CtvpeI2C
自転車なんて乗ってたらちんちん壊れてだだ漏れに成って終わるよ
うつに治す薬が無い様にちんちん壊れて治す薬もない

124 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 05:30:14.02 ID:8CFHD/+a
自分は完全にスマホ依存だな。
今なくなったら、発狂すると思う。

125 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 06:41:53.28 ID:f0EcAp5V
おはようございます。
相変わらず早々と目が覚めてしまった…
せめて8時頃まで寝たいな

126 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 07:28:49.44 ID:mWRV2Ug8
>>117
生活の無駄をはぶけ。
携帯のプラン見直し。
生命保険や医療保険の解約。
使っていない電化製品を排除して電気料金節約。
電力のアンペアをダウンして基本料金節約。
その他、ネットで節約術探してみる。
一番の節約ポイントは食費だ。

127 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 07:34:12.24 ID:f0EcAp5V
あれ?
朝薬飲んだかわからなくて2回飲んだかな?
1回かな?
覚えてない…

128 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 07:46:24.59 ID:8CFHD/+a
>>127
あるある。
不安だったら、もう一回飲んでおこう。

129 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 08:15:51.35 ID:2/qMZ4HD
お薬カレンダーが必要だね

130 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 09:03:27.41 ID:xbYqQhY6
>>127
私は薬局で薬の一包化してもらってます。で、その包みに予めマジックで日付を書いて管理してます。今日の日付の袋が無かったら飲んだんだと判断出来ます。

131 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 09:59:28.59 ID:gWWhaJnI
デパス飲むと翌日の朝が辛い

132 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 10:54:52.16 ID:Rgnx12qB
生きる価値が見出せない

133 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 11:04:08.30 ID:9mnS7J7C
>>130
いろいろな方法があるんですね。私は1週間分を曜日ごとに区切った100均の
クスリケースを使っています。お薬カレンダーはちょっと恥ずかしいかな。

134 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 11:08:14.28 ID:LL4Fnn6r
フリーランスのイラストレーターだけど、うつになってしまった。薬もらって、しばらく仕事から離れなさいと言われたのだが、仕事から離れたら収入がなくなる…不安で仕方ない…

135 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 11:54:37.46 ID:f0EcAp5V
>>134
似たような職業だったけど、本当に休むべき時は休んだ方がいいです。
私は逆に鬱でも無理矢理描いて自分自身を追い込みすぎて潰れてしまいました。
もしかしたら再起不可能かもしれません。
あなたはまだ希望があります
カウンセリングに通う事もおすすめします。

136 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 12:05:14.31 ID:Iwc3tq7a
>>134
フリーで仕事を入れなくなると、せっかく築き上げた人間関係がなくなるもんね。
治ってまた一から営業かけてプレゼンして…って、一般社会人より大変そうだ。
でも、無理して悪化したらそれこそ脱無職できないから、>>135さんの言う通り休むか仕事量をセーブした方がいいかも。
ホント、無理しちゃダメだよ。

137 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 12:13:41.37 ID:QcsizMFm
>>135
>>136
ありがとう。ずっと気を張って突っ走ってきたから、その優しい言葉が嬉しすぎる
アドバイス通り、いま受けてる仕事だけ終わらせたら、休もうと思います。
お金や仕事のことは今考えてても仕方ないよね。

138 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 12:15:03.36 ID:QcsizMFm
あ。ID変わっちゃったけど134です。

139 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 12:38:06.94 ID:f0EcAp5V
>>137
あなたには私のようにもう描けなくなる…
なんて事にはならないように少しでもいいから休んでみて下さいね。
ちゃんとした人間関係や信頼関係を築いてきたなら、多少休んでも復帰出来ますよ。
業界には多い事なので、そういう事に理解のある方もいます。

140 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 12:46:53.56 ID:f0EcAp5V
描きたいのに描けなくなったら本当に辛い…
昔使ってた画材見ただけで辛くなる
でも自分で自分を追い詰めすぎた罰だって自分を責めつづける事しか何年間もできないでいる

141 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 12:52:34.40 ID:IK/V5rTW
またいつか描きたくなったら趣味程度からでもいいじゃないかと気持ち楽に楽にね

142 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 13:12:09.68 ID:Buby298S
秋晴れとか食欲の秋とかどうでもいいほっといて欲しい食べなくても死なない
ただただ死にたいだけ速く逝きたい

143 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 13:54:17.36 ID:e4y/VfmH
>>142
早く逝けば。
誰も止めやしないよ。

144 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 14:12:04.48 ID:WaGcPb20
みなさん、まじめに薬を減らしてみたらどうでしょうか?

私は10年間薬を飲んでいましたが、回復しませんでした。
回復しないどころか休職です。

病院と薬に疑問を感じて、減薬の療法を行ったところ、
2年で嘘のように回復して、仕事や趣味に向かっています。

Googleの検索キーワードも注意です。
「うつ病 治療」×←病院、製薬会社の策略
「抗うつ薬 減薬」〇
「抗不安薬 常用離脱」〇

145 :優しい名無しさん 転載せんといてや ©2ch.net:2014/10/25(土) 14:46:17.85 ID:Tg64xkrH
じゃあ薬を飲まずに仕事してればうつ病にはならないってことだな!

146 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 15:10:25.56 ID:f0EcAp5V
>>141
ありがとう。
もうアラサーだから業界的に色々厳しいけど、また趣味でも出来たらいいなと思えた
本当にありがとう。

147 :拳聖ピストン矢口:2014/10/25(土) 15:11:28.59 ID:w6pbiCOL
マスゴミが隠そうとする真実-------------安楽死--------------------

安楽死旅行企画が大人気|竹田恒泰チャンネル

https://www.youtube.com/watch?v=XmP1TRsAe88


死刑制度がある方が人道的なのだ!佐藤優が意外な逆説を語ります。

https://www.youtube.com/watch?v=WCSPNswwZ-I

武田邦彦:安楽死と大麻、そして売春・・・オランダに学ぶ

https://www.youtube.com/watch?v=nWV8YOY39tw

【注目】松本人志も「安楽死」に賛成!

https://www.youtube.com/watch?v=NjUezC_T-vs

日本に必要なもの-------------安楽死制度--------------------

148 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 15:55:58.62 ID:B0GU9RcJ
>>63
>>64
ありがと、やめるときに出るって書いてあるけど
今その状態にある、もちろん薬は5月からずっと飲んでる
ただ単に合って無いからかな
視野が狭くなった
物を考えられない
手が震えてまともな文字にならない
物忘れがひどい
ろれつが回らない
時々意識が無い

こんな感じ

149 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 16:01:27.62 ID:/WXKCdv5
うつ症状は波があるし、また再発もある。仕事に
復期できたひとは無理は禁物だからね。
また、公的扶助を受けざるを得なかった人もゆっ
くり休んでくださいね。

150 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 16:01:46.47 ID:B0GU9RcJ
>>121
今日40年ぶりに子供のときに不思議な体験をした山に
その場所を探しにいったんだけど
40年も経って全く景色が変わってて探せなかった
1時間以上いばらで怪我したりしながら探したのに
今年はもう無理なので来年また挑戦する
それまでは死ねない
そこでまた行者さんに話して修行したい
もう思い残す事も無いし
子供の事は友達が見てくれるって言うから
みんなも楽しみ、目標を探して一日でも長く生きてね

151 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 16:04:27.22 ID:Iwc3tq7a
>>148
それ、薬が合ってないんだよ。
そんなに不調があっても動けるようになったとかやる気が出たなら不調を我慢する価値もあるけれど、特にいい所はなく不調だけっていうなら、薬を変えてもらった方がいい。
医者には今の様子を話してる?

152 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 16:27:22.37 ID:Iwc3tq7a
>>150
死ぬ気で探してるから見つからないんだよ。
生きるために修行に行くって思ったら、あっさり見つかると思う。

153 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 16:32:38.82 ID:Iwc3tq7a
>>115
夜回り先生、ネットや電話で相談受けてるはずなのに、携帯やネット捨てろって矛盾してるなーw
それに、余命長くないって言ってたのにずっと生きてるよね。
末期癌が治ったなら何よりだけど。

154 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 16:39:41.00 ID:IK/V5rTW
太っちゃった
運動してないから当たり前かぁ
でも外でられない
食べもの減らすかなぁ

155 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 16:50:49.75 ID:f0EcAp5V
>>154
ストレッチとか半身浴は?

156 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 16:58:17.74 ID:hPhymY3c
調子のいい時は一日中スマホでゲームして現実逃避
調子の出ない時は一日中ベッドで横になってる
だから毎朝、今日こそ出掛けよう、用事終わらせようって思うのに家から出られない
家から出られるのは休職前からの大事な約束の時だけ
それもしんどくてキャンセルしてしまったりする

医者からは元気そうに見えるって言われて休職期間あと半月ぐらいしかない
でも今からもう復職するのが怖い

157 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 17:09:36.97 ID:Rkv3XR4I
>>156
通勤訓練してみたら?

158 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 17:13:37.88 ID:iv43itE4
スマホ依存だからガラケーにしようか迷ってる
主治医にはスマホパソコンやめろと言われたが、通販使うから完全に無くすのは無理だなあ

159 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 17:26:02.05 ID:1rEfLhzI
>>158
俺は療養中、使わないから無駄だと思って解約しちゃった。
慣れれば無い方が気楽で良い。
復職した今も、持って無い。

160 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 17:28:25.15 ID:0pqoZswC
>>158
辞めたい
けど眼医者にもメンクリ先生にも辞めろと言われない
それほど興味無いのかな
私が医師なら辞めさせる

161 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 17:41:59.02 ID:U2UJWbdg
今日は漫画読もうと思ったのですが内容が全く入ってこなかったです
そのあと近くのデパート行ったけど、すぐ帰りました。
デパートに居た時間より、帰り道の方が長く感じました
全く何も楽しめないです。

162 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 17:44:01.14 ID:xbYqQhY6
>>158
精神科に2ヶ月入院した時にPCやスマホなどの通信端末から離れる事が出来て、退院後は入院前と比べて触っている時間が短くなりました。
主治医はネットに完全に反対ではなく、程々なら気分転換の一つの手段としてありだとの事でした。

163 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 17:51:23.15 ID:Iwc3tq7a
>>158
自分ガラケーだけど2chしまくり、ネットサーフィンしまくりだよw
ネットやらないようにするには、黒電話しかない気がする。

164 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 18:36:46.84 ID:0pqoZswC
>>163
黒電話w

165 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 18:41:04.56 ID:WlrteWTI
パケットサービス切ればいいじゃん

166 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 19:24:26.05 ID:e4y/VfmH
黒電話ってNTTからの貸与品だからな。
骨董屋で買えるかもな。

167 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 19:49:09.33 ID:zv6/wQIO
今日、診察に行ってきました。
薬の副作用で口がモグモグが治まらない事を、主治医に相談しましたが、軽くあしらわれた感じでショックでした。
もう、8月から毎月相談してるのに。
解決策がないのだろうな。
ネットで検索すると、もう治らないらしいし。
愚痴ってすみません・・・。

168 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 19:51:35.73 ID:B0GU9RcJ
>>151 ありがとうございます、前回話はしました耳が詰まる感じとか全くその質問には答えず薬換えられました
>>152 そうですね、今までのお礼とお詫びをさせてくださいと言って探します ありがとうございます

169 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 20:33:26.88 ID:/L9zQypW
くるしー

170 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 20:47:30.07 ID:IM6QxBnz
>>153
基本的に水谷夜回り先生尊敬してるけどあれはちょっと極端過ぎますよね。
でも昭和の時のほうが生きやすかった様な気がするのは自分だけかな、、、

171 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 21:03:09.42 ID:ZqtOeT7m
薬の量も何も変わってないのに一昨日から眠気が酷すぎる何でじゃー

172 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 21:18:15.99 ID:IK/V5rTW
不眠気味な私に眠気分けて欲しい

173 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 21:44:56.98 ID:zjzarjRf
>>158
同じく。通販頼みの生活なのでスマホPCの無い生活とか考えられないです。
中止になりましたが入院の話が出た時、「通販どうしよう、スマホとりあげらるのかな」
と、まっ先に考えました。

174 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 22:22:10.40 ID:NeZpGlHw
>>170
> でも昭和の時のほうが生きやすかった様な気がするのは自分だけかな、、、

昭和が終わって平成になってから間もなく、共産圏が崩壊して、ソ連からロシアに変わって、
それからグローバル化経済になったからなあ・・・

175 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 22:32:23.41 ID:pyAPV0OM
>>158
こっちはむしろ逆。
パソコンとかでもっと情報を仕入れろと。
その割には、病態についての本をあまり読まない方がいいと。
私は反抗期なので、パソコンはあまりさわらず、病態に関する本を読み漁っています。

176 :優しい名無しさん:2014/10/25(土) 22:53:35.33 ID:H56rSzoo
>>174
経済レベルがバブルの時に欧米と同等になったことと、
少子高齢化により経済成長の余地がなくなったからな。
あと、技術移転とか言って単純労働者の仕事を、
積極的に中韓に進呈したのも一因。

177 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 00:08:19.87 ID:JDl07Cwm
>>168
診察って患者の表情や口調も診るからねー。
自分はいつも笑顔で元気なふりをして不調を訴えるから、イマイチ深刻さや辛さが伝わってないような気がするんだ。
あなたも無理してハキハキ話したりしてない?
どよーんとした表情で、レスに書いた不調を紙に書いて読んでもらうといいかも。
薬が変わったんなら、今度の薬が合えばいいね。

178 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 00:19:45.53 ID:JDl07Cwm
>>167
次回はもぐもぐが辛いんです…って半泣きで深刻そうな顔で言ってみたらどうかな?

最近、患者は演技力がないと深刻さが伝わらないのかなと思っている。
深刻そうで自殺するんじゃないかという印象の人は辛さをわかってもらいやすい。
自分みたいに笑顔で言いたいこと、聞きたいことを言える場合は深刻さが伝わらないんだろうな。
病院に行けるのは調子がいい時、それ以外は外出はできずに布団とトイレの往復しかできないって言っても、目の前の患者は爽やかに話してるんだから、実感が湧かないみたい。
だから、気を遣って元気なふりは悪循環になると気づいたよ。

179 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 00:21:19.61 ID:JDl07Cwm
内容被った挙げ句、長文スマソ、ホントにスマソ…

180 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 00:59:32.48 ID:0gltJlIr
>>179
良くあることだろう
気にすんな

181 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 07:41:06.83 ID:6spMVGAD
おはようございます。
最近、朝起きたら、このスレ見るのが習慣になってきました。

182 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 07:57:14.14 ID:S6XlwApt
>>178
私は主治医の前でだけ素になれるというか無理に元気な素振りを演じなくなれます。
自然と涙が出るのも自宅で独りの時か主治医と話した時です。
親や周囲の人にはなるべく心配かけぬよう演じてしまうので。

183 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 09:01:30.45 ID:XAzkpq+c
>>181
おはようございます。
奇遇ですね、私もですw

今日は珍しく朝の薬を飲んだ後で二度寝しました

184 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 09:16:21.11 ID:tUMbc1Sq
おはようございます
朝のウォ−キング3kmしてきました習慣化したのか大分なれてきました

二人だけで知らない人と話すと手が震えて脂汗が出てきます
あと人混みの中だと落ち着かなくなりそわそわして無駄に歩き回ったりその場から直ぐに立ち去るようにしてしまいます
こんなんで復帰出来るのかな?

185 ::2014/10/26(日) 09:21:53.12 ID:3BgTAumU
>>184
偉い!
朝のウォーキングを制する物は全てを制する♪

186 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 10:08:37.37 ID:3XzALjoJ
>>178
レスありがとうございます。
いつもは、真顔で話しています。
半泣きで話すことはできないかな。
今週、他の病院の脳神経外科へいってみます。

187 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 10:15:07.04 ID:dZ+rB3bO
ちょっと眠剤が残ってたけどウォーキングして太陽を浴びてきた。

でも眠いからこれから寝るw意味ねーw

188 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 10:30:13.84 ID:XAzkpq+c
何だか今日は憂鬱です。
何で生きてるんだろう…
働かなきゃ…

189 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 10:32:29.35 ID:SAdrGHoB
みんなウォーキング偉いなぁ

190 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 10:47:01.37 ID:6spMVGAD
>>188
身体が休めって言ってるんだよ。
好きなことしたらいいよ。
何もする気が起きないなら、ボーっとするだけでいいと思う。

191 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 11:11:33.54 ID:tUMbc1Sq
ウォ−キングスレ化してる?
手軽な運動だし自分のぺ−スで出来るからね

192 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 11:15:22.66 ID:XAzkpq+c
>>190
ありがとうございます。

今日は周りとタイミングが合わない一日だな…
寂しい…
何かしたいのに何も考えたくないよ

193 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 13:01:41.83 ID:jcD5Xp6k
>>181 >>183 おんなじw
そんで、ここを見るために、朝起きられるようになった。

194 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 13:08:07.82 ID:LCL6Ko2q
ウォーキングしてるけど
効果あるのかなって思いながら歩いてる

195 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 13:21:41.36 ID:O02BngTL
家で寝ていたりゲームしてるよりましだろ。

196 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 13:59:56.29 ID:lEo2HrE3
一日3時間くらい散歩すると翌日動けなくなる

197 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 14:03:27.09 ID:dZ+rB3bO
>>194
リズム運動と太陽浴びるのが鬱に良いそうだよ。体力維持と夜寝るためでもある。
何より金かからない。

ジム行っても金かかるし全てのマシン使わないからもったいないし。

雨の日はワークマンで買った2000円のカッパ上下で歩いてる。格好なんてどうでもいい。

198 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 14:09:26.01 ID:iFWLpqYQ
足の肉離れが痛くて痛くて

199 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 14:18:00.18 ID:ffzfqzT6
一年前精神科行ってたけど行くのもやめた
それからずっとベッドの上、家を出たのは葬式くらい
今もベッドで包まりながらスマホいじってる

200 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 15:10:36.88 ID:O02BngTL
超回復 って言葉が筋トレ用語にあるだろ。
運動したら2日休む。
休んでいる間に筋繊維が前以上の状態に回復する。
これが超回復なわけだ。
筋トレしているやつならわかるよな。

201 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 15:41:38.31 ID:N01cFkeT
家族から見放されてると思うのは病気のせいなのかな、、、それとも現実なのか、

202 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 16:07:33.00 ID:nC0Tmnr+
明日ハロワ行って来よう

203 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 16:22:19.06 ID:2swXBEvm
デイケアとかリワークプログラムとか利用された人いますか?
なかなか外出のきっかけもつかめないので
検討してるんですが、効果のほどはどんな具合なんでしょう?

204 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 16:27:32.66 ID:na4SaAxB
>>196
リズム運動は疲れるまでやると逆効果だよ。鬱を悪化させる。
20分以上、1時間以内にすること。

205 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 16:43:32.74 ID:ePzjvJih
休職前から決まってた用事に行ってきたんだけど
乗り換えで職場の最寄駅通らなきゃいけなくて
休職以来初めて職場方面の電車乗ったら駅が近づくにつれてめまいと吐き気で泣きながら移動した
もう休職残りわずかだけどこんなんじゃ復帰できないよ
それにたとえ復帰になっても人間関係ボロボロ四面楚歌だから行くの辛い
今日出掛けたの見られてたらどうしよう

206 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 16:56:39.17 ID:dZ+rB3bO
>>205
通勤訓練してみよう。少しづつ慣らして。

人間関係については、会社によるけど、周りは自分がおもうほど他人のことあんまり気にしてないよ。

207 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 17:28:45.73 ID:ygai5RK9
明日から復職する。でも、明日クビ切られるかもしれない。周りの目がやだなー(゜д゜)

208 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 18:07:44.02 ID:IbrbR7j1
>>203
同じく検討中で先日見学してきたけど、なんだか独特の雰囲気で居心地が悪かったよ
前向きな心構えで参加できれば効果はありそうだよ
自分はちょっと怯んでしまったけど

209 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 18:38:43.79 ID:GVua9ATw
富士山噴火 巨大大震災が速く来ないかな
1日も速く着ますように

210 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 20:20:47.90 ID:9jg9ctJS
子供の喚き声で精神が削られる

211 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 20:30:09.96 ID:E5F8BZtm
>>209
もしかしたら、その前日に6億円の宝くじが当たるかもしれないよ。

212 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 21:39:22.28 ID:S6XlwApt
>>207
上手く復帰出来ると良いですね

213 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 22:50:27.56 ID:WgjPQULu
>>209
ホントそういうくだらないこと言うのやめた方がいい。
自分にとって何のプラスにもならない。

214 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 23:00:35.03 ID:PwJTESlT
まだ覚悟が足りないんだよ
3.11でもう死ぬという体験を下
あれ以来津新でもいい様に毎日準備してるし
後悔少ない様にしたい事は早めにやり終えてる様にしてるよ

イマジンで死んでも後悔少なめ

215 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 23:02:19.01 ID:MCTdH7jO
わたしもウォーキングしたくなってきた。
好きな服を着て外に出てみようと思う。

216 :優しい名無しさん:2014/10/26(日) 23:05:22.16 ID:nUqQrYL6
>>215
私も今何も出来ないけどウォーキングだけはしてるよ
100均てスーパーでも公園でも目標決めてそこまで
それで何か買ってw
飲み物でも肉まんでも良いし
気晴らしになるよ

217 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 00:06:24.89 ID:1gHaLA8M
ウォ−キングは始めるには簡単だからね、最初は散歩から!
今は万歩計アプリ使って毎回カロリー計測してる
半年で5kgは痩せたよ 、間食もやめるといいね

218 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 00:57:30.22 ID:oq5CiKLM
子供に全く愛情の無い元旦那に
渡して逝こうか
そんな事を考えてしまう 駄目すぎる

219 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 01:03:13.01 ID:pXFIvE0W
>>218
夜明け
http://m.youtube.com/watch?v=BwSCrLePua4
夜中は変な事考え過ぎるから夜明けを待って
また考えようよ!
朝食はフルーツ食べた方が良いよ

220 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 02:02:45.95 ID:aDtyIAi2
>>218
重要な事はじっくりじっくりと時間をかけて。特に夜は判断を間違えがち。
あと、子供の人生はあなたのものじゃないよ。キツかったらゴメンね。

221 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 02:33:24.01 ID:fbyG7MDv
>>218
昔、子供残してしのうとしたから気持ちは分かるけど今の気持ちの解決策は時間だと思うよ。
色んな悩みは時間が解決してくれる。

222 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 03:03:47.63 ID:oq5CiKLM
218です
>>219
そうです よく考えたら夜になるとおかしくなります
明日フルーツを買ってきます そういえば最近食べてなかったです
>>220
いえ、全然キツくないです 正直叱ってほしかったのかもしれません
子供がDVで不幸になることは目に見えてるから
情けないです
>>221
確かに以前に比べれば落ち着いた感がありました
先日ふとFBで見つけてしまい、落ち込んでしまいました
もう見ないようにします

構ってちゃんですみませんでした
助かりました ありがとう

223 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 04:45:18.42 ID:8x0cHWZ8
ねれないさ。もう朝だ

224 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 05:02:22.72 ID:pXFIvE0W
>>223
朝になったらジョギングだあ!

225 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 05:37:39.82 ID:Jdb4Mo2N
今日もこんな時間に目が覚めた。
先週キャンセルした病院に行ってこないと…

226 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 05:52:16.52 ID:rCL+bU9w
みなさんおはようございます。
昨日どなたかが書き込んでいましたが、私も毎朝ここを覗くのが日課になりつつありますw

227 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 07:32:25.04 ID:/oa+ARDn
おはようございます
皆さんはや起きで、流行りのウォ−キングですか?
朝はフル−ツがいいんですか、試して見ますよ

228 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 07:36:15.34 ID:j3VEpTcv
ウォーキングは流行りではなくて、うつ病に効果がありますから
昔から皆やってることなんですよ
おすすめですよー!

229 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 08:24:18.80 ID:wrpRRBgv
昨日の夜から風邪ひいてウォーキング参加出来ない。
身体が休めと言ってるから休ませるよ。
皆さんも無理しないでね。

230 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 08:43:31.59 ID:1uPJMZ0P
今は曇ってるけど、早朝は朝陽がキレイな運動日和だった。
調子に乗って3駅分往復してきて腿が痛い

231 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 09:09:41.10 ID:j3VEpTcv
鬱病の人でも「攻撃性」を持っていますか?
それとも普通は攻撃性なんて無くなってるものでしょうか?

2chで鬱を自称する人が、人に喧嘩売ったり煽りレスしたりするのをみて、
ふとそういう疑問を持ちました。

232 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 09:17:21.32 ID:y9O2CmS9
>>231
持ってますよ。薬のんでるし、躁鬱の人もいるし。
別に感情が死ぬ訳ではないです。

233 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 09:21:16.69 ID:j3VEpTcv
>>232
ありがとうございます。
ということは、興味関心や好奇心や喜びとか嬉しさとか笑いとか
そういう感情だけが失われるのですね。

234 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 09:24:55.27 ID:J7GVgE5X
あーどうしても早起きできない
早くに目が覚めてもまだまだって布団にしがみついちゃう
自分に甘いんだなぁ

235 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 09:28:31.11 ID:j3VEpTcv
>>232
よく考えたら自分を否定する心は人一倍強いとも言えますもんね。これは立派な攻撃性で、
それが外側に向けば他者への攻撃性ですね。

236 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 09:58:14.44 ID:YMplFKmZ
寒くてつい二度寝しちゃう
生活リズム整えないと…

237 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 10:02:26.50 ID:y9O2CmS9
>>233
薬を飲んだり、体調が良い時はポジティブな感情も出てきますよ。

238 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 10:03:15.11 ID:HWAf+rbu
>>232>>233>>235
タイムリーな話題なので。
先週、大学病院で心理テストを受けてきましたが、アンケートテストの中に
攻撃性が他者に向くか、自分に向くか(自傷含む)を問う質問がありましたよ。
攻撃性のベクトルを測るのは鬱診療の上で重要な要素のようです。

239 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 10:03:17.06 ID:jgpYP9c8
>>234
朝辛いのは少しずつ慣らしていくしかないんだよな
俺はだいぶ慣れたとは言え起きた時はまだ体重いよ

240 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 10:05:33.79 ID:PAHYDzb5
2chで他者に攻撃的なやつが
現実世界でも目の前の人間に同じ口調で攻撃できていると思う?w

241 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 10:08:16.32 ID:tup1yXck
実際にいうか言わないかではなく、
どっちに向くかが問題なんだと思うの。

242 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 10:11:29.13 ID:j3VEpTcv
>>240
この方は自信をうつ病とは言っておられませんが
こうしたレスも攻撃性の表れの一例ですね。

243 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 10:14:45.29 ID:zbiqylE3
明日会社の面接だ

244 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 10:17:49.59 ID:rCL+bU9w
>>233
それら全部が失われる訳でもないです
頭かたくないですか?
うつについて偏見だらけだと思います。

245 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 10:21:22.91 ID:j3VEpTcv
>>244
偏見というわけではなく(決めつけてるわけではないのです)、
よく分かってないゆえの無知ゆえの疑問でした。

私の書き込みが気に触りましたらごめんなさい。
あなたのことを「**だ」と決めつけるつもりはありません。

246 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 10:26:53.91 ID:zbiqylE3
暇だ

247 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 10:34:14.59 ID:4tUqXOsP
おなかが痛い…

248 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 10:39:24.52 ID:WXvGOLaA
>>51
亀レスでごめんなさい。アドバイスありがとうございます。

あれから3連勤。なんとかこなしました。
「休み明け」ってどうしてもスイッチが入らないですよね。

本音を言えば、しばらくお休みしたいです。
病院で話してみます。

249 :49:2014/10/27(月) 10:42:01.77 ID:WXvGOLaA
>>51さん>>56さん ありがとうございます。

250 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 11:05:47.09 ID:kPDeuvfU
洗車してきた。気がついたら2時間経ってました。
疲れたけど、すごく充実したと思う。がんばったなぁ・・・。

251 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 11:17:52.27 ID:rCL+bU9w
>>250
お疲れ様です。
車がお好きなんでしょうか?
好きなものに触れている時は気分がいいですよね

252 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 11:20:11.98 ID:tup1yXck
みんなもアクアリウムやろうぜ、
ボーッと眺めてるとまるで瞑想しているかのように落ち着くよ。

253 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 11:46:22.72 ID:kPDeuvfU
>>251
ありがとうごさいます。
母が私の好きな車を買ったので嬉しくてきれいにしました。

254 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 11:47:12.88 ID:rCL+bU9w
今日は何だか出掛けられそうな気がする。
出られるかな…
まだこわいな…
行きたいな…

255 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 11:50:40.62 ID:tup1yXck
>>254
とりあえず準備だけしてみよう、
出掛けるかどうかの判断はそのあとだ

256 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 11:58:08.49 ID:R4edgEwl
準備なんかいらない
靴履いて
髪の毛は帽子で隠して
鍵持って出掛けるだけ

257 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 12:12:27.09 ID:tup1yXck
心の準備ができたようなので、
ドアヲ開けようぜ!

258 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 12:15:17.72 ID:j3VEpTcv
>>254
ステップをさらに分けて、
今日は服を着るまでとか、化粧をするまでとか、靴をはくまでとか、
徐々に進んでいってはどうでしょうか
で、できるところまでできたら、そのことを喜ぶ。
といいうことを重ねていかれると良いと思います

259 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 12:20:46.23 ID:YMplFKmZ
>>253
素敵なお母さんですね
洗車はいいね、雑念が消える

260 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 13:02:22.09 ID:J7GVgE5X
今日はなんかソワソワする
過去を振り返ってしまう
昔通ってた学校とか同級生検索してしまった
悲しくなってる…バカだなぁ自分

261 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 13:06:35.29 ID:PDjzZ6gF
>>260
普通ってた…??と読んでしまったおれよりバカじゃないよ、安心しなさい

262 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 13:14:03.29 ID:aDtyIAi2
退職してから色々と手続きばかりだったのが、ようやくひと段落ついた。疲れた〜

263 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 13:17:49.62 ID:IbdJKJdI
今日も暇だから今からオナニーする

264 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 13:19:53.13 ID:J7GVgE5X
>>261
普通ってた
そう読めなくもないですね
フフッとできた、ありがとう!

265 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 13:23:20.22 ID:fp0aNCRh
こんにちは。来週から復職します。正直不安です。
鬱は「寛解」であって「完治」ではないし、今はものすごく不安な
気持ちになっています。

休職期間は終わるけどまだまだこの病気と付き合っていかないと
いけないのかなと思っています。

266 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 13:41:06.25 ID:buxxyJGG
>>262
お疲れ様です。ゆっくりして下さい。

267 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 13:50:10.64 ID:LUEkZ+uP
早く起きようと思って早く起きるんだけど、早起きしてもやることがなくてまた寝てしまう
夜になると体が疲れてないのもあって0時前に布団に入っても眠れるのは3〜4時頃で
早起きしてもやることなくて眠くて寝るのエンドレスが身に染みついちゃってやばい

268 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 14:12:04.97 ID:g3c5v7J2
ご飯が不味い

269 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 14:13:18.10 ID:wo2EEcio
金、土と長めの散歩をしたせいか、昨日から外に出る気がさっぱり起こらないな。
振り込まなきゃいけないお金とか出さなきゃいけない郵便物とかあるのに。

270 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 14:37:49.69 ID:J7GVgE5X
>>267
早起き目指す私の次の課題もまさにそれだわ
日中やりたいこともなくすごすのもつらいよねぇ

271 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 14:55:02.00 ID:YMplFKmZ
>>267
運動するとよく寝れますよ
眠れるように色々試してみては

272 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 15:16:48.50 ID:I49h5whG
とりあえず履歴書送ってみようと思う
バイトだけど

273 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 16:00:42.08 ID:kPDeuvfU
>>272
応援しています。
良い方に進みますように

274 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 16:01:06.84 ID:02TFicwc


275 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 16:11:54.31 ID:K9RA+apD
部屋が汚い、部屋の乱れは心の乱れってのはホントみたいね
少しずつでも掃除しないとだめだね…

276 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 16:19:44.71 ID:WjBUUmQf
レア物のスニーカーをネットで買えた。
これ売るだけで15000円くらい儲かる。
ちょろっとスマホ操作するだけの手間。
やり方探せば色々あるもんだ。

277 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 17:08:11.27 ID:rCL+bU9w
>>254です。
みなさんありがとうございました!
今出先です。

278 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 17:14:35.68 ID:1gHaLA8M
>>272
いい返事が貰えると良いね!

279 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 17:16:39.91 ID:jqLZsR6g
禁煙3日目です。
もともと体調が優れない中始めたのでそんなに吸いたい気持ちが湧いてきません。ご飯が食べれないので頭がクラクラしますが…

280 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 17:17:24.82 ID:PDjzZ6gF
>>277
すばらしい
たくさん楽しんでね

281 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 17:17:29.80 ID:wrpRRBgv
>>275
俺も部屋汚い。

焦らずゆっくりやろう。

282 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 17:35:12.82 ID:PDjzZ6gF
>>279
ご飯食べずにタバコ吸ったらもっとクラクラしちゃうんじゃない
吸わずに済むなら良いことさ

283 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 17:40:15.96 ID:jqLZsR6g
>>282
体調不良のせいかタバコの欲求がないのが幸いですね。ご飯食べられるようになりたいけどお腹が空かない。

284 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 17:48:18.60 ID:kxgKqh9o
今週末、2泊3日で家族旅行なんだけど…提案してくれた旦那には悪いけど、行く気がしない。
考えるだけで憂鬱。
家に居たい。

285 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 18:23:52.12 ID:bRBZY8ng
苛々が収まらない
人の喋ってる声もTVの音も自分の存在も死にたくなる

286 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 18:33:57.65 ID:4tUqXOsP
結局寝たきりで過ごしてしまった…
月曜日だから、早寝早起きしようと思ってたのに…

287 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 18:47:37.15 ID:VkQaPT3f
>>276
あくまでも小遣い稼ぎくらいで、ほどほどに。

288 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 18:50:55.07 ID:VkQaPT3f
>>286
いいんだよ。明日からでも明後日からでも。
自分を責めなくてもいいよ。

私も今日から朝ランニングしようと決めてたけど寒くてやめた。。
明日からと言いたいけど、余裕をもって明後日からします。

289 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 18:56:19.50 ID:VkQaPT3f
>>284
考えすぎずリラックスして週末をむかえてみて、それでも行けなさそうであれば、やめればいいんじゃないかな。
自分の勝手な体験談だけど、受け身で旅行に行って(連れていってもらって)、我慢は一切しないって決心して行ったら、
以外と心がスッキリした。相手のことも考えず、ただ景色を見てたりしただけなんだけど。

290 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 18:59:50.57 ID:VkQaPT3f
>>279
ご飯が食べられないのは辛いですけど、
吸いたい要求がないのは良かったですね。

私も半年前に禁煙しましたが、3日目ぐらいが吸いたくてとても辛かったので。

291 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 19:20:58.94 ID:zbiqylE3
みんな自分に厳しすぎ!
もっと適当でいいんだよ。

292 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 19:36:48.52 ID:kxgKqh9o
>>289
ありがとう。
ゆるく考えるようにします。
行けば意外と気分転換になるかもしれないし…自信はないけど…

旦那には旅行に対して、素直にしんどい気持ちを伝えたいと思います。

293 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 19:49:12.07 ID:buxxyJGG
何もかも申し訳ない。親の稼ぎと行政の福祉に頼っている現状が申し訳ない。早く社会復帰出来るようにならないといけないのに…

294 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 20:03:13.85 ID:BVum3F6L
カーデガンってさ。
使う時期はハンガー等に掛けたりするし、仕舞う時はまあ、普通たたんで引き出しだよね?
だが、引き出しのどこにも無いんだよ。カーデガン。

ていうか、知らないウチに服が減ってるんだ。
何をしたのか、何が起きたのか、全くわからない・・・。

295 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 20:29:18.67 ID:PDjzZ6gF
細けーこた気にすんな!

296 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 20:30:27.26 ID:Ukucv0+C
明日は寒くなるらしいよ。
朝の散歩できるかな。

297 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 20:48:35.68 ID:OljyNTnY
朝調子良くても昼頃や夕方突然倒れそうになる位体調不安定だから週末とか子供達遊びに連れて行くのも怒ったりせかしてしまう事が多く結局罪悪感だけが残ってしまう、、、

298 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 20:58:42.32 ID:kPDeuvfU
初めてウォーキングをしてみました。
帰り道、疲れてしまってめまいがしました。いきなり無理をしてしまったので後悔・・・。
明日はもっとゆっくりペースにします

音楽聞きながらウォーキングしてもいいの?

299 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 21:04:10.31 ID:K9RA+apD
>>298
音楽を聞きながらのウォーキング脳が活性化していいらしいよ
うつ病の治療で言えば理にかなってるんじゃないかな
ただ音量は小さめがいいね、周りの音が聞こえないとなると危険を伴うから

300 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 21:19:24.54 ID:szVNl3Sp
あと薬を飲まないと寝れないだけなんだ
他は十分回復してるんだ・・・

301 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 22:08:46.29 ID:M/qa3U4J
>>298
足を伸ばせるようなら、自宅から少し離れた公園やハイキングコースとか
ご近所の目、他人の目が比較的気にならなくていいですよ

302 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 22:12:10.06 ID:am99z+yg
ウォーキング+音楽っていいんだね。明日、調子がよかったら聴きながら歩いてみようかな。

303 :優しい名無しさん:2014/10/27(月) 22:36:45.74 ID:kPDeuvfU
>>299
>>301
脳が活性化されるんですね。知りませんでした。
音量気をつけます

公園に行って休憩してからのんびり家に帰ろうと思います^^

304 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 01:02:16.86 ID:DAOQImtK
>>266
遅くなりましたが、ありがとうございます。ちょっと一休みしますw

305 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 02:26:27.04 ID:8bpVcT2V
最近、午前中がきつくて薬で寝てるせいか、夜寝られなくなってきた。
電気消して、横になってるけど、苦痛だ。

306 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 04:47:59.86 ID:9ZmpisSG
昨日、具合悪くて早めに寝たら早朝覚醒してしまった
日が昇って来たらゴミ出しがてら歩いてこようかな…

307 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 04:58:25.64 ID:vIcIS9Nl
眠れずこんな時間に

308 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 05:45:33.84 ID:8bpVcT2V
もう目が覚めました。
おはようございます。

309 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 06:01:33.43 ID:KaPTI4CP
ストレスで嘔吐できるんだね
どうすればストレスを忘れることができるんだろう
薬飲み始めてから短気になった気がする

310 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 06:31:11.82 ID:FCrCptzi
また生き地獄の始まり

311 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 07:31:21.14 ID:4N6s+3Ne
思春期から地獄のはじまりだった現在26歳

312 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 08:02:01.75 ID:nXS8VpdF
おはようございます。朝食頂きました。
>>311
私も思春期から。14歳で発症しました。

313 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 08:11:15.26 ID:3tYaZrqL
おはようございます。
あと3週間ほどで復職よていなのですが、
リハビリだから、と両親が働きに行ってる間の家事をほぼ全て任されました。
元気がでなくて…とできずにいると
すごくガッカリとされます。
さて、朝ごはんを食べてきます

314 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 08:17:41.15 ID:UAfEm0aa
就職しようと無理をしたら、元通りに…
新卒じゃないと〜の声に焦らされて
無理したところ結局は遠回りに…orz

315 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 08:39:48.86 ID:AHrnamcR
>>314
でも、その一歩を踏み出した勇気はすごい。

316 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 09:03:35.53 ID:fZDBhf+Q
おはようございます
今日は寒いですね

317 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 10:02:57.28 ID:ty6ibPJy
おはようございます。
珍しくこんな時間まで寝てしまいました…

318 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 10:12:16.57 ID:iYcnMDC3
>>317
よく眠れたんだ良い事だよ

319 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 11:18:14.60 ID:isMKk9q4
休職中なんだけど仕事の人から電話がかかってきた。なんとか応対できたけど手が震えてめまいがする。

320 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 11:24:26.18 ID:8bpVcT2V
今日は珍しく午前中起きてられたので、昼からは支払い等のついてにハロワに行ってこようと思います。

321 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 11:31:20.37 ID:DuPBxqvS
相手は深く考えてないんだろうけど、
鬱じゃない人にこっちがうつ病だと知っててうつだわーって言われるともやっとする。
やりたいのにできないから辛いのに、残念だわーとか言われてさらに鬱。
距離をおきたいのに理解してもらえない。鬱。ごめん。

322 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 12:28:57.39 ID:jEb1E7Ix
>>243さん、大丈夫かな?
恋人と会うつもりで行ってみて。結局は相性だから。

323 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 12:32:33.09 ID:UAfEm0aa
>>315
ありがとうございます。
指導教員、家族は理解があるのですが
やはり家で療養していると焦りが生まれて
チャレンジしてみたのですが、ただただ
貯蓄が消えていくだけで、尚更思い詰めることに…

324 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 12:37:03.54 ID:ST0JhiLH
ネットには消すと増える動画とかあるじゃないですか
うつは焦ると治るまでの期間が延びる病気だと思います

325 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 13:24:35.63 ID:7ajQixPU
仮に治っても再発率高いですからね、かく言う自分は2回は再発してると思います

326 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 13:54:03.99 ID:Uorp9wbt
療養して約半年、週末の2日間仕事してきた、単発だけど。
年内には何かやりたいな、と思っていたから、自分に少しだけホッとしたよ。

327 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 14:03:45.46 ID:ty6ibPJy
>>326
お疲れ様。
今は自分を褒めてゆっくり休んで下さいね。
私も単発で何度か行きましたが中々続けて行くことが出来ないのが悩みです
働きたいって強く思うんだけどな…

328 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 14:17:18.24 ID:AHrnamcR
>>323
ほんとにそうですね。
周りからもっとゆっくりしたらと言われても、焦ってしまうんですよね。
登山中に嵐が来たら、嵐が止むまでじっと待ってから動き出せと言うそうです。
かくいうわたしも、毎日焦って空回りしています。。

329 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 14:41:13.08 ID:jMMtz2hv
>>276
先週の土曜、散歩がてらバスに乗って中古ビデオ屋(半分エログッズ屋)に行ってみたんだが、
ttp://www.buyuru.com/item_979839_1.html
これが10円で買えた。
売値はどれくらいになるのかな。往復のバス代くらい稼げたらうれしいんだが。

ちうか、店があんまり辺鄙なところにあったので、疲れて日曜から外出する気が起きない。

330 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 14:42:35.49 ID:3tYaZrqL
郵便局と銀行にいって記帳だけしてきました。
お金のことを考えると不安になります。

331 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 15:11:08.53 ID:bIjG9Dl5
お金の心配が一番不安でストレスだよね。
私は怖くて記帳さえもうずっと出来ないでいる。

332 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 15:13:30.49 ID:JVHSQEUc
お金は困るよね…。
だんだん無くなっていく

333 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 15:14:05.48 ID:nXS8VpdF
>>330
私も金銭的な不安があります。
早く社会復帰して自分で稼げるようにならないとって思います。何だか社会に申し訳ないし、焦ります。

334 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 15:18:59.57 ID:AHrnamcR
>>330
確かにお金のことはすごく不安。。
出来るだけお金を使わないように日々節約しても不安。
でも、お金では絶対に買えないこの病気にかかったことで、同じような病気の人には誰よりも優しく接してあげられるような気がする。
だから、今は不安だけど、お金では買えないすごい財産を手に入れたんだからと思うようにしてる。

335 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 16:28:03.61 ID:Uorp9wbt
>>327
レスありがとうございます。
どこまでやれるか知るために、自分にちょっと強めの負荷をかけてみました。
よく「プチ無理」とか「プチ頑張り」とか言うやつですかね?
今は心地よい疲労感でいっぱいです。
「まだ自分にも出来る仕事があるんだ」と、少しだけ自信になりました。
また単発や短期の仕事があったら、やってみようかと思います。

336 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 16:57:40.02 ID:PcIJN8dg
うつ病と診断され、薬漬け廃人にされて8年以上がたつ。
もう治る気がせんわ。どんどん悪化をたどるわ。
世間はオレに早く死ねと言ってるようなもんやわ。

337 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 17:06:02.93 ID:Tn8C/38X
俺も似たような感じだった
副作用の強い薬処方されて自殺未遂までしたわw
転院して薬も変えてもらって今は落ち着いている

338 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 17:14:22.76 ID:FpEP/ZDL
お金の心配はあるけど、日中
運動したり犬と散歩したり、今は「5時に夢中!」を見たりと、
数カ月前では考えられないくらい、のんびりとした時間を過ごせるのは、何物にも変え難い。

339 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 17:31:47.58 ID:3N1Fxfjb
昨日今日はなんかだめ
昼近くまで寝てて しかも 15時には缶チューハイ空けてる

もういろいろ無理だわw

340 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 17:44:36.56 ID:4N6s+3Ne
朝ジョギングしたら疲れて三時からいままで寝てた。夜寝れるかな?

341 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 17:48:16.56 ID:VxemMYv8
また休職延長
もうやだ

342 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 17:58:16.69 ID:AHrnamcR
>>340
まずは何でもやってみることが大事。だから、この寒い中ジョギングはすごいと思うよ。
リズムなんて、あとからいくらでもついてくるよ。

343 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 18:01:46.91 ID:AHrnamcR
>>339
私も13時から飲み始めたことあります。。
自暴自棄とかではなくて、何か変わるきっかけになればと思って。
体調が優れない時は「あり」だとおもいます。飲み過ぎなければね。

344 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 18:04:30.59 ID:AHrnamcR
>>341
あなたは何も悪くないんだよ。何にも悪くない。
だから休もう。ゆっくり休んでほしい。

345 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 18:27:26.08 ID:wNye0/3S
不謹慎かもしれないけど、休職延長できるのが羨ましい
上司から退職勧奨を何回も受けて、うつになって休職して。。。
たった3ヶ月で治る自信なんてない

346 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 18:38:50.60 ID:mKEniIQa
>>338
生活の仕方が全く同じで思わず笑ってしまいました。
5時に夢中、私も毎日見てます。
ただ、数ヶ月前までは考えられない位のんびりということは働き過ぎて鬱になってしまった人なのかな。

私はずっとニートのくせに鬱になったからそこが違うかな。
まぁ鬱になる大打撃な人生?環境の変化があって鬱になったんですが。

347 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 18:41:40.07 ID:tXCjIeEk
薬漬けとかいうなら
医師に減薬相談しろよ

348 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 18:50:41.84 ID:mKEniIQa
書き込み出来た。

働かなきゃ働かなきゃ、って焦って勢いで昨日ピッキングの仕事に行ったらブラック過ぎて1日で辞めてきた。
これで数日で辞めたバイト3連続。
帰りはまたバイトすら続けられなかったって絶望感とショックでいっぱいだった。

そして今日は、父と一緒に今月迎え入れたばかりの愛猫のマイクロチップを入れてもらいに
遠くのペットショップまで行ってきた。今月大好きだった愛猫を亡くしたので寂しさのあまり生まれ変わりを連れてきたんです。
車に乗ってただけなのに疲れた…
まだ二十代なのに昨日1日仕事しただけの疲れがとれない、情けない

元気になりたい、楽しい感情を思い出したい。
あんなに出掛けるのが大好きだったのに今はどこにも行きたくない、誰にも会いたくない
この先また前みたいに戻れるの…?

支離滅裂な殴り書きごめんなさい。吐き出したかった

349 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 18:59:01.09 ID:27nzTaEb
100を目指すんじゃなくて70くらいを目指せばいいよ
自分はいつか元気になれると信じて生きてる

350 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 19:02:21.42 ID:JVHSQEUc
>>348
何でも書いて吐き出せばいいよ!

351 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 19:03:18.81 ID:bIjG9Dl5
ハロワ認定日に行けるかどうか心配でずっと緊張してる。
その日のその時間に行けなかったら、お金が入らないというプレッシャーがものすごい。
リラックスしたい・・・。

352 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 19:13:19.55 ID:aDQbZM9m
>>348
以前、書いてた人だよね?愛猫のことは大変だったね。

医者には行ってますか?ちゃんと薬飲んでる?薬だけでは解決出来ないかもしれないけど助けにはなるよ。
多分まだ君には休養が必要だよ。医者と話してみよう。

まだ若いんだから、いいことたくさんあるよ。

353 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 19:24:30.07 ID:YwKEBnkZ
>>351
今日ハロワの認定日だったの忘れてたわ

354 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 19:36:05.53 ID:xxcHnumK
>>351
そういう時は「予定通り行くためには何をすれば良いか」を考えるんだよ。
栄養バランスの良い食事をするとか、夜更かししないとか。
あと当日の服や靴を準備しておく、洗濯をしておく、など。
雨が降った場合の傘の準備なんかも。

そういった「対策」をやれるだけやるんだよ。
「どうしようどうしよう」とか言いながら何もしないままだと
いつまでも「心配で緊張」したままだよ。

355 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 19:59:02.54 ID:27nzTaEb
3日間断薬して地獄を見た
だが同時に思考が冴えてるのを感じたでも薬を飲んだら頭がふわふわした感じに元通り
けど俺の脳はまだ死んでいない
絶対に治ってやる

356 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 20:01:14.86 ID:xxcHnumK
>>355
治りたいなら断薬なんかしちゃ駄目じゃん。
断薬したら治るとでも思ったの?
断薬ってのは、治った人がやることだよ?

357 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 20:20:30.83 ID:X0TYuirs
断薬したら鬱が治る!みたいなの見かけるとどうしたらいいかわからなくなるよね

ところで、散歩はリズム運動だからいいって聞くけどリズムなくたらたら歩いても意味あるかな?
一人ではなかなかでられないので犬を連れて散歩してみようと思ってるんだけど小型犬で飼い主に似てたらたらした子だからきちんと早歩き出来ないんだよね
やっぱりサクサク歩かないと鬱には効果ないかなぁ

358 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 20:21:06.17 ID:eRj+nxzm
やっぱり今日の朝は寒くて散歩できなかった。
明日はもっと寒くなるみたい。

359 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 20:28:12.97 ID:zWSiUQZZ
暑がりだからまだTシャツパンツ一丁で窓全開で寝てるなあ
さすがに朝は寒くて気がついたら毛布にガッチリくるまってるけど

360 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 20:31:29.84 ID:xxcHnumK
>>357
別にリズムをつけなきゃいけないって事はないよ。
ただ、万歩計が反応しないような歩き方は良くない。
せめて膝を伸ばして。

犬は居ても居なくても良い。
ただ、できたら毎日同じ時間に散歩するのが良いので(なるべく午前中に)
そのモチベーションとして犬は役立つかも。
あと、いきなり2時間歩く!みたいなやり方はしないで、
最初は15分くらいで、徐々に長くしていこう。

361 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 20:32:46.55 ID:DbQvE/6z
出掛けたいけど、風呂に入る、着替える、近所の人の視線のハードルがそれぞれすごく高い
服選びと化粧はもう諦めた
一番近いコンビニぐらいだったら割り切って体拭いて行けるんだけどな
何も買えないかもしれないけど、人様に迷惑かけずにショッピングモールに行けるようになりたい

362 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 20:50:11.41 ID:gFaVF0/A
私は貝になりたい

363 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 20:54:06.83 ID:FEMDVu7Z
引きこもって信用取引。

364 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 20:58:17.42 ID:27nzTaEb
医者の言うままに薬を飲んで4カ月
どんどん薬が増えていく
なのに日に日に不安感は増大しソラナックスを1日3錠飲んでいた
何かあるとすぐ頓服薬を飲み、薬を手放すことは無かった
薬を携帯していないと不安感に襲われ動悸がし冷や汗をかいた
ある日気づいた
これじゃただの薬中だ
危険ドラッグを欲し続ける奴と同じだと
調べてみるとベンゾジアゼピン系は常用量依存を起こす可能性が高く世界中の人々が離脱症状に苦しんでいる
もはや禁断症状と呼ぶべきだろう
ソラナックスは麻薬のようなものだ
俺は愕然とした
自分の飲んでる薬のことを何も知らなかった
俺は何かあったらすぐにネットで検索し正しい情報を手に入れるタイプだった
抗うつ薬で頭がバカになって漫然と薬を飲んでいた
ちょっと調べれば分かることを調べもせず医者を信じきっていた
精神科医は悪魔だ
薬で思考能力を奪って薬漬けにする畜生だ
俺はもうバカにはならない
頼れるのは自分だけだ

365 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 21:08:13.15 ID:zWSiUQZZ
まあ好きにしたらいいさ

366 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 21:29:33.51 ID:X0TYuirs
>>360
ありがとう!
ゆっくりでもシャキッと歩くようにしてみる
午前中決まった時間にっていうの少しハードル高いけど少しずつ頑張ってみる
寒くなってマスクしてても目立たなくなって来たのは嬉しい

367 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 22:02:57.35 ID:mKEniIQa
>>350
優しいですね、ありがとうございます。

>>352
そうです、以前にもペットの猫を亡くしたと書きました。
重い鬱の上にペットロスは正直本当にキツいです
もちろん今の子も可愛いですが、14年間一緒にいた子を早々簡単に忘れられるわけがありません。

もちろん医者に行って薬飲んでます、そうしないと生きていけません…
漢方薬も飲んでます。今より全然鬱が軽かった時に効いてたという理由でサインバルタに変えてもらいました。

最後の一行で号泣してしまいました。ありがとうございます。
希望を捨てたくないよ…
自分が治る、良くなるって信じないで誰が信じるの。

大分疲れているのでもう寝ます。おやすみなさい。
マイスリーが効いて気分が上がった時の気分が普段の気分だったらいいのに

368 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 22:43:52.88 ID:ST0JhiLH
>>366
運動は疲れるまでやると病気を悪化させるから
できるだけ60分以内、疲れない範囲で。
あと時間ずれてもOK。プレッシャーを感じてやらなくなるのはもったいないので
ゆるーくいきましょう

369 :優しい名無しさん:2014/10/28(火) 23:41:30.84 ID:/yp9VS4j
朝ウォ−キング終えて洗濯して休憩して何気に布団に入ったら起きたの夜の9時過ぎだった・・・
また昼夜逆転してしまいそう
実家に寄生してる屑ですので夕飯の片付けや明日の朝のお米の支度程度の家事でもしないと申し訳なくて
明日は通院ですが薬が増えるばかりで治るのか不安です

370 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 00:16:42.29 ID:sSXU0+cT
>>369
明日の朝もウォーキングして病院いけば、昼夜逆転は治るね。
屑やろうなんかじゃないさ。きっちり家の手伝いまでしてるし。
もし家族の方がゆっくり療養することを理解してくれているならば、いろんなことを気にせず良くなるまでゆっくりしたらいいよ。
出来ることから少しずつ。

371 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 04:06:05.34 ID:O7y17Vtp
うつになり入院や様々な治療始めて7年過ぎるが薬の副作用か電気治療のせいかある期間の記憶の抜け落ちがひどすぎる。
友達や親戚、知人と久しぶりに会って話ししても覚えてることもあるけど全く記憶に残ってない話題出されると本当に困惑する。

372 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 04:12:52.08 ID:sSXU0+cT
眠れない。
眠れない夜は悪いことばかり考えてしまう。

373 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 04:50:45.21 ID:9M3l8tb7
鬱でも電気治療やるんですね。よほど重い症状だったんでしょうね。
安全性を聞かされても怖いな…

374 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 05:24:44.11 ID:XnvYjUuN
睡眠薬もらってるのにねれない夜が多い。
眠れても途中で目覚めることもあれば、夢ばっかみて寝起きですでに疲れてたりと、
夢も悪夢ばかりで朝から胃がキリキリする。
前の職場の夢から小学校時代の嫌な記憶がエスカレートした内容のものまで様々。
とはいえ殆どの悪夢がまだ元気だった頃だから、そう考えると当時のほうがマシだったなとさらに気分が落ち込む。
今日は寝れなかったけど良かったのか悪かったのか、よくわからない。
少なくともここに書き込むことで少しスッキリした、かもしれない。
みなさんおはよう。

375 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 05:35:09.40 ID:iQ78j18F
>>374
俺も4時ごら悪夢でめがさめる

376 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 05:37:28.82 ID:HRW6GGdT
>>375
今まで半年くらいそうだったけどやっと魘されなくなった

377 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 05:44:23.07 ID:ktX7kyqL
おはようございます。
今日は寒いですね
皆さん風邪など召されませんように…

378 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 05:44:43.03 ID:XnvYjUuN
>>376
まじか、なんかホッとしたわ

379 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 05:46:38.12 ID:9M3l8tb7
パキシルの副作用で生々しい悪夢毎日見てたな。2時間置きくらいに目が覚めて全身グッタリして動けない。
今は不眠で1日2,3時間眠れれば良い方。

380 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 07:02:56.89 ID:vOz16Out
おはようございます
悪夢見で涙目でこのスレ開いたら同じような方が多くて
少しだけ救われました…
ホント眠っていても辛いなんて嫌ですね

381 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 07:20:51.22 ID:sSXU0+cT
結局眠れなくてランニングに行ってきた。
睡魔が来たらどうしようと思うと、今日はなにもしたくなくなる。
憂鬱

382 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 07:29:42.24 ID:KXbC2Wyn
>>370
ありがとうございます
そう言って頂けると気持ちが少しでも楽になります
家族は理解してくれてるのでたすかったおりますがやはり気が思いですよ

383 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 08:52:24.78 ID:+d+rL/PM
メンサロの暇スレに書き込みしたら人生終了

384 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 09:37:56.94 ID:/ZO8iJI/
何かあったわけでもないのに異様に気持ちが沈んで苦しい。
原因に全く心当たりがないので、また脳がバグっているらしい。
いつになったら正常運転できるんだ。

385 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 10:05:08.56 ID:9ktcFePM
よう!怠け者諸君、今日も怠けて傷を舐め合っているかい!

386 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 10:07:58.41 ID:k/P8doqf
今日も早朝覚醒してしまったけど、今日は9時まで二度寝できた
理想は6時〜7時に起きること。ちょっとずつ近づけたい

通勤訓練してる人に聞きたいんだけど、電車なりバスなり乗って目的地着いたら何してるの?
まだ就職先決まってないけど体力だけはつけようと思って、朝の電車に乗る練習はしようと思ってるけど
そのあと帰っていいのか、退勤時間までうろうろするのか教えてほしい

387 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 10:20:44.80 ID:PV1GXhLN
寝つきが良くなって寝られるようになったと思って薬を減らしてもらったけど
また夜眠れなくなった。
朝も5時頃目が覚めて目が回る感じ・・・・。
また薬増やしてもらったほうがいいかな。

ウォーキング行ってきます。

388 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 10:44:37.46 ID:Cfen9fsR
>>386
最初のうちは、目的地に着いたら終了だよ。
あとは何しても自由だから、そのまま帰っても良いんだよ。
しばらくしたら、ステップアップとして、長時間座って仕事する練習の為にカフェや図書館で読書や勉強。
これも少しずつ時間を延ばしていって、最終的には夕方まで出来るようにする。
これが前の会社の通勤訓練プログラムだった。

389 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 10:51:35.19 ID:CXhbML7P
いつも夜中に寝て朝6時に目が覚めて、眠気に耐えられず9時頃に昼寝…って生活だったけど
今日はどうにか起きてる。奇跡のような日だ。履歴書書こう。

390 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 10:56:20.72 ID:ktX7kyqL
やりたい事が沢山あるはずなのに、いざ始めようと目の前にすると何もしたくなくなる
何なんだろう…

391 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 11:04:10.85 ID:xqCkFK9b
みんなそうだろ。
勉強しようと思ったら部屋を片付けたくなるとか。

392 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 11:09:44.38 ID:ktX7kyqL
>>391
それとはちょっと違うんですよ
なんというか、意欲自体がなくなるんです。

393 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 11:14:11.40 ID:sSXU0+cT
>>390
この病気のつらいところは、
心ではやりたいと思うことが、出来ないことだよね。以前は出来てたことが出来なくてね。
時間がたてば出来るようになるから、今はゆっくりと…なんて言われるけど、余計にあせる。
私は、一番したいこと一つだけを確実に終わらせるようにしてる。

394 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 11:16:10.08 ID:+C8PQ5xh
「やりたい」なのか、「やらなきゃいけない」なのか、自己分析は必要ですね。

本当の「やりたい」には喜びがある。実際にやったときにも喜びがある。

395 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 11:17:47.65 ID:ktX7kyqL
>>393
そうですね。
今まで楽しかった趣味関連には中々手が回らなくなりました。
いざ目の前にすると憂鬱というか…
何も出来なくなるんです
悲しい事ですが。
必要最小限の事しか出来てないです。

396 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 11:21:08.81 ID:ktX7kyqL
私の思い違いでしたらすみません。
何だか鬱に関わりがないというか…
ご自身が鬱持ちでないというか…
鬱に理解のない方が紛れ込んでいませんか?

397 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 11:27:46.88 ID:J9z0CkZA
ここ二日は午前中にカーテン開けて生活できた。
大したことないかもしれないが、自分にはすごい進歩だ。

398 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 11:35:27.46 ID:2QlZ8gaP
何かひとつでも自分を忘れて、楽しいなと思える瞬間が出てきたら、
そこがチャンスです。つらいですが、その可能性を模索しましょう。
あきらめずに光明を求めましょう。

399 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 11:47:02.95 ID:CizswEBj
>>346
>>338です、レスありがとうございました。
5時に夢中!がお好きということは、バラ色ダンディもお好きですか?私は毎週水木が楽しみです。
今朝の犬散歩は寒くて、犬をタオケットでくるんで抱っこ散歩になりましたw
>まぁ鬱になる大打撃な人生?環境の変化があって鬱になったんですが。
生きていると様々なアクシデントがありますよね。今は心を休める期間と捉えてのんびりしましょう。
私は異動先の失踪者・自殺者を出した部署でやっていけず休職しました。
今は殺される前に脱出できてよかったと思いますよ。

400 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 11:48:33.34 ID:UMHSOcF2
>>395
全く動けない状態ですか?散歩とまでは言わないけど、首ツボマッサージとかも無理そう?

401 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 12:00:30.72 ID:k/P8doqf
>>388
なるほど…そういうものなのか
せっかく交通費かけて行くんだし何かしないともったいないような気がして、どうやって時間潰すんだろと気になってたんだ
カラオケとかも考えたけど、毎日行ったら怪しいしお金かかるし図書館が無難かな…
教えてくれてありがとう

402 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 12:08:12.83 ID:sSXU0+cT
>>396
ちょっときつい言い方かもしれないけど、
世の中では理解してる人が少ないのが実状。
同じ苦しみを味わった人なら傷付け合うことはないけど、世の中はいろんな人がいるからね。

403 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 12:10:02.25 ID:nz7JRpZg
>>401
カラオケいいじゃん。
俺はバンドやってたからよく一人で練習行ったよ。録音してようつべにうpしたり。店員の目なんて気にするな。常連だったよ。タバコ吸わないから禁煙室に通されたり。それに昼間は安いよ。

今は休職療養中なんで、元気になったらまたやりたいな。

404 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 12:10:12.78 ID:ktX7kyqL
>>402
キツイ言い方も何もここはうつで療養してる方のスレだと思うのですが

405 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 12:15:36.18 ID:sSXU0+cT
>>404
確かにおっしゃる通りですね。
私も同じく療養中ですので、少しでもお力になれればと思い、つい間違ったことを言ってしまいました。

406 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 12:26:34.78 ID:k/P8doqf
>>403
あ、私もバンドやってました。ヴォーカルなんでカラオケもいいかなと。
毎日はさすがにあれなんで週3くらいならいいかな。うち2日は図書館とかで…
まあその前に働く場所が決まらないとあれなんですけどね…

昨日は嘘みたいに調子良かったけど、反動か今日はうまく頭が動かない。ずっとひなたぼっこしてる

407 :True大佐 【中部電 83.1 %】 ◆xu9AhEEtwA :2014/10/29(水) 12:28:43.51 ID:ysGS+oo3
>>406
ひなたぼっこできるだけ凄い。

私なんかできれば暗室に閉じ籠りたい。

408 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 12:29:23.60 ID:ysGS+oo3
コテハン消し忘れた、失礼しました。

409 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 12:40:14.49 ID:9ktcFePM
よ〜う怠け者諸君!!昼も怠け者どうし傷を舐めあってるかい。

410 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 12:50:32.22 ID:H4U8gHv3
眠たい

411 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 13:01:17.45 ID:jmwk5s5p
ずっと寝てばっかだわ

412 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 13:10:44.09 ID:f8/XTRGL
あー外出たくない。
健康に悪いしやらなきゃいけないこともあるんだけど。

413 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 14:02:12.85 ID:BHVxXaWH
うつで無気力でなにもしたくなくて寝るか食べるかしかしてないけど太らないか心配だわ
みんなやっぱし太った?

414 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 14:11:31.95 ID:Cfen9fsR
うわ〜ん。
ホットカーペット壊れたよー。
今はまだいいけど、夜どうしよう…。
せめてまだ明るいうちに散歩して少しでも体を温めておこうかな。
でも、外出たくないよ〜。

415 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 14:11:53.43 ID:PV1GXhLN
>>413
食欲なくなって10kg痩せてから食べてないとおちつかなくなって10kg太った。
元に戻ったといえばそうだけど体型が変わったよ。
チョコばっかり食べてしまう。チョコクリームをトーストしたパンに塗って1日1斤食べてる
ダメだと思ってもやめられない・・・・。

416 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 14:16:42.41 ID:m1P3pDLY
>>413
太ってないけど、腹が出てきて脂質異常症になりました。

417 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 14:24:52.44 ID:kY69X6qi
>>397
カーテンを開けるって壁を1枚取り払うみたいな感じがするよね
すごくいいと思う

418 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 14:30:10.25 ID:H4U8gHv3
暇だから飲むか!

419 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 14:51:32.07 ID:9ktcFePM
よ〜う!!怠けも諸君!
午後も怠け者どうし傷を舐め合ってるかい?

420 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 15:05:24.64 ID:BHVxXaWH
やはり食べて寝てるだけでは身体がどこかぽちゃってきますよね…
少し散歩するなりしてみます

421 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 15:14:31.13 ID:nz7JRpZg
太り防止に、間食はすべてコンニャク畑にしてる。
ときには昼飯をコンニャク畑ですますことも。食わないとクスリ飲めないし。

422 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 15:17:41.37 ID:u/wB1lK4
私はむしろここ1年で10`ほど痩せました 疲れたので丸まりますね

423 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 15:37:39.92 ID:BHVxXaWH
食べるものも工夫したほうが良さそうですね

424 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 16:21:26.03 ID:QWjaaHEl
>>413
痩せましたが、この先太るのかしら

425 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 16:38:08.00 ID:lE9iNlVM
一日寝て過ごしてしまったわ・・・

426 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 16:43:00.97 ID:9M3l8tb7
薬を飲んで太った
障害者手帳もあるし、無料利用できるスポーツセンターにでも行こうかと思っているよ

427 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 16:48:40.01 ID:b7t5R7cr
親戚付き合いはどうしていますか?

428 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 16:53:40.87 ID:LhiN+31d
幸か不幸か親戚は絶縁状態です

429 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 16:56:50.94 ID:foTcaPcq
>>413
元々過食があったので年5キロペースで増えていたのが最初の1週間ほどで2キロ落ち、
その後動かない なにしていいかわからなくて食べ続けてしまいじわじわまた増えています
体が重いのが体感ですごくわかるのでやせたいです
日差しが強い時間はトイレ(窓がある)もあまり行けなくて、紫外線がなければもう少し動けるのに と思います

430 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 17:02:49.96 ID:laxM6/RQ
生きているだけで罪悪感を感じる・・・

431 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 17:04:57.35 ID:b7t5R7cr
>>428

かなり親密なんでなんて話したらいいか
もう隠し通せる気がしないです…

432 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 17:06:41.92 ID:9ktcFePM
よ〜う!!怠け者の諸君!!
夜も怠け者どうし傷の舐めあいかい?

433 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 17:06:46.46 ID:e/vpLNqf
>>429
http://s.kakaku.com/search_results/?query=%93%FA%8EP+%8E%D5%8C%F5+&sort=priceb&sact=
日傘買いました
値段もピンキリ

434 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 17:15:31.30 ID:EKRH2rKL
>>349
すいません、>>348ですが見逃してしまっていました。
そうですよね、少しずつ、少しずつ今より元気になれたら私は幸せです。

>>399
バラ色ダンディの時間帯は入浴だったり寝る準備をしていたりでほとんど見ないんですw
5時に夢中の方が好きなんですよね。
わんちゃん、抱えられる位の大きさなんですね〜
私は犬の散歩位は行かないと完全引きこもりなので私が行かなきゃいけない日は気分転換に散歩に行きます。
ものすごいパワハラな会社だったんですね…身の危険を感じて逃げ出すことが出来て良かったです。
お互いゆっくり休みましょう、焦らずに。

>>403>>406
バンドいいですね、私も元気になったら人生一度はバンドやってみたいなぁ。
でも元気になれてもバンド出来るまでの気力があるかどうか…
協調性も大事ですしね。

435 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 17:18:41.57 ID:7KnUJmgt
俺1日2食しか食わないから太らないわ、どっちかと言えばガリガリ
食わないというか正しくは食えないだが

436 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 17:29:57.03 ID:LhiN+31d
>>431
まあその方がどんな方かに拠りますが、親密ならば正直に話してみた方がいいのでは…?
今時は鬱病に理解を示さない方はそんなに多くもないと思いますし

437 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 17:33:59.71 ID:OVN5gR5Y
アラフォーにもなって、包丁でリスカしてしまった。
原因は親父。
酔った勢いで別れたオカンの愚痴聞かされた。
バカなことをしたけど、傷を見るたび嬉しくなるのは、やっぱり変なのかな。

438 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 17:34:13.32 ID:xqCkFK9b
>>435
おなかがすいた時に食べるのが生物として理に適っていると思う

439 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 17:37:40.82 ID:8I2sgdBh
昨日早めに寝たのに13時間寝てしまった
こうして今日も陽の光を見ずに
心も暗くなる一方だ

440 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 18:05:11.47 ID:k/P8doqf
気分落ちてしまって寝逃げしてしまった
こんなんじゃダメだなあ…

441 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 18:08:10.35 ID:foTcaPcq
>>433
アドバイスありがとうございます
確かに外に出る装備しちゃえばいいですよね 日焼け止めとか
気力がなくてうじうじしてました

全ての窓に遮光カーテンをつけるかどうか 日光浴びなきゃと浴びたくないが葛藤しています

442 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 18:17:15.24 ID:R3KYxlx7
外出できたらやりたい事いっぱいあるのに家から出られないなあ
一日中実家にいるだけなのに家事も趣味も資格勉強も出来ないし
何もできないだろうけどとりあえず外に出たい

443 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 18:41:50.13 ID:9ktcFePM
よ〜う!!怠け者の諸君ども!!
相変わらず傷の舐め合いして御苦労さまですw
頑張って外出てみようぜ。
頑張って働いてみようぜ。
頑張って税金納めようぜ。

444 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 18:59:20.25 ID:H4U8gHv3
そろそろお薬飲もっと…。

445 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 19:27:20.96 ID:FIgIzgti
>>443
ネトウヨくっせえwww

446 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 19:34:56.55 ID:fOCLBWjw
ちゃんと税金払わないと公務員が困るんだよ
公務員の豊かな生活は税金で支えられてるから
暇なら働いて税金納めて豊かな公務員の生活を支えてくれ

447 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 20:25:04.76 ID:w8qUVKmp
>>437
自傷行為は愛に飢えている証拠らしい
他人から愛されるのは難しいから親に病気のことを理解してもらって愛情をもらうといいよ
一番は自分を責めるんじゃなくて自傷行為をしてしまう自分を認めてあげること
結局自分を愛せるのは自分だけだから
自己否定はしないようにね
いずれ愛に満たされれば自然と自傷行為はしなくなるから

448 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 20:45:01.58 ID:OVN5gR5Y
>>447
ありがとう。
確かに自分が大嫌い。
鬱な事、ADHDの事も母には話した。
理解はしてくれていないと思う。
兄が躁うつで自殺したから、母にはリスカしたなんて言えやしない。

父は、大嫌いな存在だから、鬱ADHDな事を言う気もさらさらないかな。

449 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 22:33:39.00 ID:2Ml1/xiP
ああ〜
気持ちええんじゃ〜

450 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 22:40:02.26 ID:9M3l8tb7
愛情の問題に年齢は関係ないっていうか、年を重ねるほどキツくなる。家族の関係の修復も難しいよね。
中年になりつつある時に愛情飢餓を埋めるのは大変だと思う。
リスカは褒められる行為ではないけど、自分の切実な思いの表れだと思う。
お兄さんの不幸もあるみたいだし、一人で問題を抱え込むしかないのは本当にキツいでしょうね。
自分を恥じたり責めすぎないで欲しい。

451 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 22:49:02.40 ID:PV1GXhLN
わたしも自分が嫌いだよ…。
生きてていい価値がない。死ねないから生きてる感じ。
明日何食べるかっていうのも億劫になる。

452 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 22:54:47.69 ID:7LqqkW2x
うちは毒親&ダメ人間で共依存
母親ナマポ受給中で俺にもナマポ受けろ言ってる

親子揃って国に集るとか情けないし恥ずかしい
子供は作らず俺の代で終わらせる

仕事してる時のうつより無職のうつの方が堪える

453 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 23:02:06.52 ID:9M3l8tb7
生活保護を受けることは恥じるべき事じゃない。最近は他罰的な風潮が強く、受給者の自尊心を傷付けようとしていて最悪。
精神疾患で就労困難なのは仕方ないさ。そういう僕も無職である自分をどうにか受け入れ、治療(ゆっくり安心出来る状況で過ごす)に取り組み始めているよ。

454 :優しい名無しさん:2014/10/29(水) 23:39:46.03 ID:7LqqkW2x
>>453
手取り19万の非正規でしたが、この時は正社員になれればなーぐらいの気持ちでした

もう1年8ヶ月無職なので無職である自分に慣れてしまってるのが厄介です

良い会社で再起をはかりたい向上心がある反面、ナマポで楽したいという卑怯な自分があるのも事実です

無職であるってこと自体がうつを酷くしてるかんじですかね〜

455 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 00:24:52.00 ID:AUIXI8dp
自分の稼ぎで生活してるならともかく税金で暮らしてる家庭の扶養家族が税金で生活したいくないとか寝言いってもなあ
自分の稼ぎで親も喰わせて介護もちゃんとやれよ

456 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 00:47:56.87 ID:pV+73hO4
税金で暮らしている云々と言うが、大抵の人は税金で優遇されている面の方が多いんだよね。そもそも福祉は生きていくための権利なんだし。
働きながら親の介助なんて並み大抵の事じゃない
福祉受給者への蔑視を障害者がするなんて…

457 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 01:45:50.04 ID:8xt2XUpi
ネット初心者にありがちな理想論だろ
綺麗ごとでしかない

人間が生きてる時点でたくさんの命を奪っているの元日なんだし
そのたくさんの命を奪っておいて無自覚に綺麗ごと言われても
頭おかしいのかとしか感じ無い

税金で暮らすの嫌ならちゃんと働いて税金納めて豊かな公務員の暮らしを支えろよ

458 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 02:19:24.52 ID:pV+73hO4
>>457
君は税金の恩恵を受けた事が一度もないんだね。
綺麗事ではなく、社会をうまく回すシステムなんだよ、福祉は。
福祉削減したら、自死者、無宿者、犯罪者、違法労働やセックスワークの増加になるよ。

459 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 02:44:14.32 ID:5au7PSlk
>>454
ナマポが楽だって?
手取り19万の方が余程裕福に暮らせるよ。
ナマポがいくら貰えるか分かってのかな?
生活扶助、住宅扶助込みで12万5千円程度だよ。
都内じゃ風呂付のアパートを借りるのもやっとだよ。
おまけにナマポは自立の為の手段と言う偽りで精神疾患者はデイケア通いさせられるか就活させられる。
一部の本当に片輪な障害者か年寄り以外は自立の為に何かしらの行動をさせられるぞ。
ただ遊んで楽してられるなんて考えてたら大間違いだぞ。
と言う俺も、もうナマポ歴3年4か月だけど。

460 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 02:45:09.82 ID:0psQzsD/
こんな時間に目が覚めた。
夢と現実の境目が曖昧で良い睡眠ではなかった

461 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 02:57:19.85 ID:pV+73hO4
ナマポって言葉が苦手
それはともかく生活保護の生活はキツいらしいし、現政権や中産階級の人たちは福祉削減に情熱を燃やしている
我々障害者は茨の道を匍匐前進して生きていくだけだよ…怖いな

462 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 05:15:01.73 ID:wgPdm6Mc
世の中が世知辛くなると弱者叩きが横行するな。
叩いてる奴も目糞鼻糞の弱者なのだろうけど。
金持ち余計な喧嘩せず。

463 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 05:45:44.62 ID:khCh54rw
金持ちは一杯献金して理研守ってるから
日医連 6億8350万円
日歯連 5億8446万円
日本看護連盟 2億2400万円
献金してない所から課税される訳で

おまいらも献金集めろ

464 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 06:25:45.70 ID:ACgGBSFA
>>434
>>399です。おはようございます。
今朝はcoccoの焼け野が原がBGMに合いそうな照り返された雲がきれいな空ですね。
早朝運動すませて、これから犬散歩に行ってきます。
>わんちゃん、抱えられる位の大きさなんですね〜
ミニチュアダックス♀4歳です。
ミニチュアなのに抱くと“ズシリ”と確かな重みがありますw

465 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 07:41:14.38 ID:0psQzsD/
おはようございます。
二度寝しても薬の時間には目が覚めるものですね

466 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 08:40:33.61 ID:FbX9f2+w
今日も朝起き失敗
8時に目は覚めたけどスマホいじりつつうだうだしてる…

467 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 09:12:46.15 ID:y/sntNMe
おはようございます
今日は昨日昼間寝てしまったためか眠れませんでした
最近朝同じ時間に起きられるようになってきていたので残念ですが、あまり気にしにないようにしたいです

468 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 09:21:37.81 ID:XnzNHNXh
>>466
目が醒めるだけでも素晴らしい事だよ

469 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 09:59:22.85 ID:Jbn5QfEX
服薬はじめてからは夕方〜夜より朝の方が調子いい気がする…
今日は通院の日なので風呂に入った。寒かった。
ちゃんと髪乾かしてもうちょっとゆっくりしてから気合入れて出かける

470 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 10:10:12.65 ID:+Xn0Rmn0
日焼け止め塗ったらちょっと達成感ある
布団からでてないけど

471 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 10:43:45.03 ID:0psQzsD/
面接に行くか部屋を片付けるか迷ってる。
迷って一日が終わりそうな気がしてきた…

472 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 10:55:35.08 ID:DUN69gDx
>>450
ありがとうございます。
気持ちをわかってくれて、凄く嬉しい…

473 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 10:59:40.81 ID:MizIOKz5
>>446
その公務員の道を選んだのもあなた自身でしょ?
どうせ”民間の仕事はキツイし安定しないし”という理由で入ったんだろうし、
自分が選んだ仕事なんだから、辞めるまでは自分の責任で全ての出来事を受け入れるべきだよ

というわけで諦めてください
それがイヤなら辞めるか、ウツ病患者を少なくするために努力してくれ

474 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 11:11:20.10 ID:MizIOKz5
>>462
結局、自分の弱さが首を絞めていることに気付いているのか、そうでないのかは知らないけど、
そこから目をそむけて、弱いものを叩いて憂さ晴らししてるからなあ
このスレの住人は違うだろうけど


> 金持ち余計な喧嘩せず。

その金持ちといっても、本当の意味ではごく一部に限られると思う。
大抵は貧乏からの成り上がりだものね。
>>463で挙げられてるような利権を必死に守ろうとしてるのがそうだよ。

475 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 11:15:14.44 ID:9xBTVhcb
東京は最近朝の空気が入れ替わってウォーキングが寒くなってきた。
鬱に冷えや血流の滞りは良くないみたいだからしっかり対策しましょう。

476 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 11:37:17.92 ID:Fvjf+ccp
寒くなってきましたね。
早朝のウォーキングはきついので、10時半からのウォーキングにしました。

477 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 11:40:20.10 ID:QbEz4i99
起きたら
テーブルの上に
アルバイト・パート募集の折込チラシがあった
たぶん母が置いたのかもしれない
料理が好きなので
調理師さんのパートに
応募してみようかな
でも飲食業界って大変ですよね

478 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 11:42:58.37 ID:vegjYm2T
久しぶりに通院以外の外出。母に付き添ってもらい、数年ぶりにバッグを買い替えるのが目的です。きっと帰宅したら疲れてすぐ寝ると思います。

479 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 11:46:21.58 ID:rHYhbbQP
タバコ買いにちょっと外出たら、今日は気持ちいい日だな。
週一の通院も気持ちよく出かけられるといいんだが。

480 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 11:56:11.31 ID:TN71uWkQ
今日は気持ちいいねえ
日曜から雨らしいけども

481 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 11:57:04.30 ID:9xBTVhcb
>>478
少し我慢して夜寝るといいですよ。
どうしてもという場合は昼寝は30分だけにしとくと夜に影響ないそうです。

482 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 12:02:05.41 ID:vegjYm2T
>>481
アドバイスありがとうございます。

一応いつも昼寝を30分から1時間位して、夜も21時か22時には寝付いて5時半位に起きる毎日です。今年の春頃入院した時の生活がそのまま続いてます。

483 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 12:11:31.80 ID:5au7PSlk
今日、ようやく仕事の内定貰った!!
面接では病気はまったくありません、元気です。と答えてしまった。
仕事先で薬は隠れて飲むしかないなw
おそらく来年の早いうちに生保も停止に出来るだろう。
俺もナマポと言う言い方は大嫌いだ。
3年半近く生保の世話になってるけど、デイケアに1年半通ったし、就活も大変だった。
でも全部報われた気がする。

484 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 12:13:22.37 ID:o8jh1blK
>>483
おめでとう!
本当によく頑張ったね。
羨ましいぞ〜

485 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 12:15:52.08 ID:TN71uWkQ
>>483
おめでとう、仕事で無理しないようにね

486 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 12:19:13.99 ID:+Xn0Rmn0
孤独すぎて生き物飼いたくなる
今の環境で飼えるとしたらハムスターとかヒョウモントカゲモドキだけど
この精神状態で飼っちゃいけないと思うから妄想で我慢してる

487 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 12:26:01.13 ID:+Xn0Rmn0
>>483
おめでとうございます

488 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 12:49:14.39 ID:Ae2ctIhP
通院して所用済ませて帰宅 何時ものように虫の息 丸まって休みます

489 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 13:12:51.61 ID:5au7PSlk
俺の場合はみんなと違いに鬱は軽い方だと思う、パニックの方が重症だったが
これも薬のおかげかだいぶ和らいできている。
デイケアに1年半通った事で人と接する事、大勢の前で行動する事に難が無くなった。
まだ他にも病気を沢山抱えているけど、病気とは一生の付き合いと思う事にしている。
何か行動を起こす事によって変えて行ける事が有ると思う。
ウォーキングでもちょっした外出でもいい、何かしら自分を動かす事によって道は開けると思う。

490 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 14:01:09.70 ID:Z/QwQuce
ここ数日、調子よかったのに、一気に落ち込んで、今日は起き上がれない。
意識があるのがつらい。

491 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 14:53:31.30 ID:SsYG4j1i
ようやく4日から仕事だ。
うまくいきますように…。

492 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 14:55:30.71 ID:QZYi4vee
>>486
ヒョウモントカゲモドキとか小さなトカゲは個体の面倒よりエサのコオロギやガの飼育が大変ですよ。
口に入って食べられるサイズは限られて、成長しすぎたら繁殖用に回すしかないし、
なによりニオイがキツいので賃貸住まいなら、まず無理なレベルです。
あとあまりコオロギばかりあげているとトカゲは「飽きて」拒食を起こします。
エサや臭いの問題のないホシガメあたりを飼うのがベターだと思いますよ。

493 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 15:49:45.04 ID:+Xn0Rmn0
>>492
詳しくありがとうございます
近くに店があるのでフードでも虫でもこまめに買いに行くイメージでした
でもそれでも餌も飼う感じになっちゃいますね
臭いまで思い至りませんでした……

亀も興味がありますが 小さいドロガメとか 陸より水棲が好きで
水替え毎日とかだと大変かな……と

朝起きられたのに昼寝してしまってちょっとげんなりです

494 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 15:54:04.33 ID:0psQzsD/
結局化粧の途中で寝てしまった…
自己嫌悪

495 :348:2014/10/30(木) 16:26:33.02 ID:DuWOJUrj
>>464
cocco聴かれる方ですか?奇遇ですね!私もcocco好きです。
しかも焼け野が原が特にお気に入りでよく聴いてます。最近は音楽を聴く気力もないですが…
その時間帯にはまだ起床していませんでした;
やっぱり!抱えられるくらいの大きさと言ったらダックスかなぁ〜と思ってました笑

496 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 17:01:44.09 ID:gTCeXtax
診察行ってきた
病院が水曜休みのおかげで一日がかりになってしまった
その分待ち時間にやりたかった事できてほっとしてる

497 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 17:04:46.40 ID:9xBTVhcb
前行ってた大学病院は4時間待ちとかザラで、ipadで海外サッカー2試合見たことがあったw

498 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 18:01:46.86 ID:wx9FyNF0
先日精神障害者手帳取得したのにもかかわらず、母親がどうも私が精神を病んでいることを認めたくないらしい。
この前も「早く身体を治せ。」とか言ってきました…。
あまり外出するのは好きではないのですが、家にいると何言われるかわからないので、ウォークマン聴きながら
ブラブラしています。

499 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 18:16:38.00 ID:ntTQpjgu
そういうのは医者と3者面談させて理解させて環境帰るとかしないと治るものも治らないとおもう。
だいたいここにいる人の親は半世紀かそれ以上生きてるのが殆どだとおもうけど、そういう年代の人って柔らかい考え方が出来なくなってることが多いから、最悪の場合は別居じゃないけどそうして物理的に距離を置くとかしないとホントにどうにもならない。
誰が悪いとかじゃないんだ。
固定概念とは誰もが持ってて変えるのは本当に難しい、この病気との相性が最悪ってだけで。

500 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 18:47:46.88 ID:wx9FyNF0
>>499
1人暮らしは考えています。
9月末で前職を退職し、先日雇用保険受給の手続きをしてきました。
300日給付が決まったので、健常枠・障害枠両方で就職先を探しています。
雇用保険から家に幾らかお金を入れられるので、とりあえずは安心です。
ずっと1人ではないですが、お互い頭を冷やす必要はありかな、と。

501 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 19:00:24.50 ID:bD3VnEDT
この病気になって時には希死念慮と戦いながら何かを身につけたり得ようともがいてきたが、結局何一つ残らなくて何やってるんだろうと悲しい気持ちでいっぱいになった。とくにこの一年は得たものより失ったものの方が大きかった。チラ裏すまん

502 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 19:03:06.27 ID:bD3VnEDT
この病気の時は何もチャレンジしない方がいいのか?そんなはずはないと思うが、三年以上患っていて此処まで失敗だらけだと色々揺らいでしまう。

503 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 19:16:23.25 ID:9xBTVhcb
今は何も実感できないかもしれないけど、寛解または完治できれば、他人に優しく出来る筈だし、仕事への価値観(身体や心壊してまでやることか)が変わると思う。
それが成長なんじゃないかな。ボチボチやって行こうよ。

504 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 19:17:54.22 ID:TN71uWkQ
無理しちゃいけないって先生に最初に言われたけどなあ

505 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 19:32:14.59 ID:05tsdwjp
>>497
いつもいく大学病院、待ち(予約とのズレ)は30分以内だけどな…。
精神じゃなくて身体障害の方だけど。

一度待っているときに倒れてことがあって、処置室に緊急搬送されたことあったな。

506 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 19:47:14.71 ID:IRF+wnx/
先週末2日間、単発の仕事やった。
終わってから2〜3日経つけど、生きてる。
っていうか、仕事する前より心身ともに、明らかに調子いい。
精神的には単発とはいえ「達成感」のおかげなんだろうけど、寝込むこともなく身体も大丈夫。
なんで、来月初めにまた単発の仕事を入れてみた。
そうやって少しずつ、負荷を増やしていこうかと思う。

507 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 19:52:26.51 ID:n1QazJUG
いいねぇ
理想的な展開だ。

達成感って大事だよな。

508 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 20:12:14.43 ID:IRF+wnx/
>>507
> 達成感って大事だよな。

レスありがとう。
散歩とか買い物みたいな外出や、家事の手伝いはずっとしてたんだけど、単発とはいえ仕事は責任とお金が発生するから、同じ達成感でもやっぱり種類が違うね。
ふところにお金が入るのと同時に、だんだん体力や気力も戻ってくるといいな、と思っているよ。

509 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 20:18:21.27 ID:RjuRYOHI
>>493
お昼寝いいじゃないですか。体がお休みを欲しているんですよ。
爬虫類の飼育は突き詰めると生息環境の再現になっていきますが、
ドロガメなら砂・水草・レンガ・ピートモス・UVライトの簡単なアクアテラリウム(水陸の環境を水槽に再現したもの)で十分だと思いますよ。
底面ろ過装置がしっかりした物で、毎回エサの食べ残しを取り除けば週一回の水替えで足ります。
あまり頻繁に替え過ぎてもカメのストレスになりますからね。

510 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 20:19:05.88 ID:r9Lsb1m1
よし、ちょっと田舎の人間に生まれ変わってくるわ

511 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 20:47:44.65 ID:/OeTFKeU
また変態おかまか
氏ね

512 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 21:12:50.42 ID:56ycy8t2
>>503
>>504
無理しているつもりはなかったんだ。でも失敗しているって事はキャパ越えていたのかもしれない。
病気になってからの一番大きな失敗は他人とのコミュニケーションで、結果として人間不振になってしまったこと。此処まで不振になってしまうと自分に何らかの問題があるのだと思う。
こういうセンシティブな問題だから他に吐き出せる場所がなかった。
レスありがとう

513 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 21:18:46.26 ID:n1QazJUG
人に期待しすぎているから人間不信になってしまうよね。
こっちが予期していたことを相手がしてくれない
ってのはどうにもならんわ。

人に対しては、自分ができることをしたか
という視点で考えないとね。

514 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 21:23:00.35 ID:56ycy8t2
人間不振な自分に嫌気がさす。
これって鬱が原因とかじゃなくて、自分のコミュニケーション能力がもともと低いだけかもしれん。スレ違いだったらすまん。

515 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 21:28:51.00 ID:56ycy8t2
>>513
期待していたのかな…

スレ違いっぽいのにレスありがとう

516 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 21:29:19.23 ID:n1QazJUG
高い・低い
の白黒つけれる問題ではないよね、そういうスキルって。

低いと自覚しているなら、点数でいうと何点なのか。
0ってことはないはず。
必ず、0より大きい点数で採点しよう。

次に、低いと思った事件がたくさんあったはずだ。
それを思い出してどんどん書いていく。
すると、自分がどういう状況でしくじっているのか傾向がわかる。

あとは、自分で直せそうな部分を見つけ
まずはそこだけを直してみる。

517 :優しい名無しさん:2014/10/30(木) 23:20:58.30 ID:MizIOKz5
昨日の夜、腰痛が酷かったのでデパスを飲んで寝たら一晩で治ったまではいいが、
今朝になってもどことなく眠気があって、夕食の後に少し横になったらそのまま2時間近くも寝てしまった・・・
これは今晩も眠れなさそうだなあ・・・

ところで、仮に夜7時とか8時に寝て、深夜2時とか3時に目が覚めたとしても、これも昼夜逆転といえるのかな?

518 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 02:52:28.80 ID:Mcp2yvgW
22時過ぎに眠剤飲んで寝たら、4時間半で目が覚めました。
これから先は2時間眠れて起きてを3回位繰り返します。
そのたんび夢にうなされます。
毎晩こんな感じです。
たまには夢も見ずに8時間位熟睡したいもんです。
眠剤はレスリン(代用)とサイレース1gです。

519 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 07:42:48.31 ID:7kcuKRsc
みなさんおはようございます。

ここで聞くのもなんですが、買い物依存的なものになった事がある方とかいらっしゃいますか?

520 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 07:49:52.55 ID:T3u3GXEY
それはそう状態というやつでは?

521 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 08:00:08.20 ID:uMwXnZg5
おはようございます。
昨夜は21時頃に寝て今朝5時起床でした。
眠前薬の力(ベゲタミンaとジプレキサ)は借りてますがしっかり寝れました。

522 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 08:27:48.53 ID:Mcp2yvgW
買い物依存症って有りますよ。
ギャンブル依存症と共通です。
私はそれが原因で自己破産しました。
依存症でデイケアにも通ってました。
何しろ買い物するとスカッとするんですよね。
ドーパミン出まくりなんで凄くわかりますよ。

523 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 08:44:19.35 ID:KfT4TKJc
>>519
他にやることも無いんで、毎月ネット通販で何かしら買ってるな。
月2回、2万以下に抑えようと思ってるけど、「お気に入り商品」リストはどんどん増えていく。

524 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 08:52:17.63 ID:7kcuKRsc
>>522
そうなんですよ。
買い物してる時はすごく満たされた気持ちになって、後から後悔して…
やはり早々にデイケアなどに行くべきなんでしょうか?

>>523
私も暇で寂しくてネットでポチしてたのが最初です。
最初のうちは月にいくらまでと決めてその範囲でやってたんですが、最近見境がなくなってきました…

525 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 08:56:54.71 ID:NwT1/5N/
おはようございます
0時ごろ中途覚醒して起き続けているので眠いです

526 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 09:03:37.87 ID:8YP6JC5/
>>518
自分も似たような感じです
泥のように眠りたいですね本当

527 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 09:41:41.11 ID:LVMZ1qpN
東京の今日は雨だと思ってカッパ装備してウォーキング出たらあがってた。

528 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 10:15:07.70 ID:D30J2eqN
>>519
もし持ってるなら、クレジットカードの解約お勧めします。

529 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 10:29:35.68 ID:7kcuKRsc
>>528
持ってませんよ。
全部現金です
貯金切り崩し始めたのでヤバいなぁと…

530 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 10:36:24.30 ID:nKF7/bvc
散財は双極性障害の可能性があるよ
医師に相談してる?

531 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 10:38:12.36 ID:D30J2eqN
>>529
それは失礼しました。そうなるとコントロール難しいですね。
私もそうなりかけた時があって、それから一ヶ月分の生活費を用途毎に封筒に割り振って入れて、目視で残高を確認するようにしました。
そしたら不必要な買い物は無くなりました。

532 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 12:58:17.26 ID:6BETTM8j
>>521
双極性?

533 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 13:01:21.87 ID:uMwXnZg5
>>532
うつ病です。それと統合失調症の疑いもあります。

534 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 13:04:55.69 ID:7kcuKRsc
>>519です。
皆さん色々な意見をありがとうございました。
医者には何度か相談したんですが、もう一度相談してみようと思います。

535 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 13:49:23.79 ID:8alcj6u2
>>533
同じだ。統失の症状ないけど、セロクエルっていう統失の薬もらってる。
調子はいいよ。

536 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 13:54:35.04 ID:uMwXnZg5
>>535
私もセロクエル飲んでますよ。1日あたり200mg飲んでます。
他にはエビリファイ30mgも飲んでます。
私の場合うつ病の症状の他に、幻聴と被害妄想みたいな症状があります。

537 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 14:17:10.65 ID:hm5+8IHM
今週は何もできなかった…

538 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 14:22:56.27 ID:Ib8twOhR
診察の日だったんだけど朝から体調悪くて結局家族に薬だけ取りにいってもらうことになった。
診察受けなくて大丈夫か不安。
同じような経験した方います?

539 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 14:37:23.72 ID:8alcj6u2
>>538
うちの行ってる病院ではよくあることですね。
でも実際診察してもらうほうがいいですよ。

540 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 14:41:18.58 ID:7kcuKRsc
>>538
私もたまにありますよ。
次は行けたらいいなくらいでゆるく考えた方がいいと思います。
もし予約制でないのなら行ける時に診察だけしてもらうのもテだと思います

541 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 15:25:24.65 ID:KfT4TKJc
歩くことへの意欲がホント無くなった。
ウチの近所が意外にバスが便利なところだと気づいたせいと、覗いて面白い店が無くなったせいだが。
今日も駅前からバスに乗って国道沿いまで行ったら、地域唯一のPCショップが古着屋に変わっててがっくりした。

542 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 15:51:32.91 ID:T3u3GXEY
おれは休職して、やることなくなったせいか
歩いたりジョギングしたりするようになったなぁ

働いてたときは、休みたい一心で
フリーの時間はひたすらぐったりしていたものだ。

543 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 15:57:12.08 ID:7kcuKRsc
>>542
羨ましい。
体力なくなったからわけてほしい
昔は丸一日歩き回れたけど今は5、6時間が限界。
カラオケも2時間くらいで限界になってしまった…

544 :優しい名無しさん 転載ダメ©2ch.net:2014/10/31(金) 16:11:24.27 ID:9a+185fn
俺働いてた時でも5時間歩き続けるとか無理だったわ……

545 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 16:25:42.94 ID:8alcj6u2
俺も無理やw

546 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 16:30:17.03 ID:SM0BCfDL
なんか最近すこぶる調子が良い
今日は病院行って、散歩して、試しに履歴書出してみて、昔の友人に会いに行った。

547 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 16:33:25.72 ID:xHbq+nlr
>>546
寛解してんじゃないの?w

548 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 16:37:35.91 ID:7kcuKRsc
買い物してたらあっという間に5、6時間経ってますよw

549 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 16:53:22.77 ID:M7C1zPqw
2週間ぶりにシャワーできた。髪サラサラ。

550 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 16:55:53.49 ID:80e363v9
>>542
>フリーの時はひたすらぐったり

うわぁ…。一緒やったわ

551 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 17:19:18.59 ID:fp7509Sf
1日12時間寝てもまだ昼間眠くなる。
過眠の方いませんか?

552 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 17:27:05.90 ID:8alcj6u2
午前中は眠いな。薬の影響なんだけど、
あまりにも酷いようなら先生が電話してきなさいと言われた…。

553 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 17:29:52.69 ID:kWvRarYk
>>551
昔、18時間以上ねてたおw

554 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 17:40:49.27 ID:8YP6JC5/
優しい先生だなあ

555 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 17:44:03.53 ID:nKF7/bvc
>>551
ご飯食べるとき以外はずーっと寝てる。
寝すぎだから体だるいし頭痛いのに、そのせいで動けず、また寝てしまう悪循環。

556 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 17:51:48.93 ID:8YP6JC5/
>>551
1日寝てるけど眠りが浅すぎて夢ばっかり見て眠気が全然取れないなあ自分の場合
長い夢見て3時間くらい寝てしまったかなと思って時計みたら1時間とかばっかでゲンナリだわ

557 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 18:20:29.12 ID:Ib8twOhR
>>539>>540
レスありがとうございます。
意外と多いのですね。
予約制のところなので別途追加するのは難しいかもしれません。
ですが普段から何か変わった点があれば母親に伝えていたので、最近出ていた症状に対するお薬がふえました。
追加の診察は数日様子を見た上で決めたいと思います。

558 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 18:20:37.19 ID:E/gTL31l
療養半年、先週2日単発の仕事して、いけそうだったんで来月も1日仕事入れて、さらにやれそうなんでもう1日仕事入れた。
それを無事にこなせたら、年末年始の短期の仕事を考えてみようかと思ってる。
もしダウンしたら、お正月はおとなしくしてるまでだし。
求人広告を見ていると、年末年始は単発短期の仕事が多いから、助走をつけるにはいい時期な気がする。

559 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 18:22:17.26 ID:fi4fYXIW
>>558
ちなみにどういう系のお仕事ですか?

560 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 18:24:02.92 ID:Ib8twOhR
自分は睡眠薬を飲んでも寝れないときがあるのに・・・。
ちょっとうらやましいかもしれない。
無い物ねだりですね。
とはいえ起きているときは何をするかといえば特に何もしてないのであまりかわらないのかな・・。

561 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 18:29:30.11 ID:dlocTx4Y
なぜかいつも丑三つ時に目が覚める

562 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 18:32:13.50 ID:7kcuKRsc
>>561
全く同じだw

563 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 18:42:57.19 ID:T3u3GXEY
寝る前にパソコンやスマホを見ているからだよ。

564 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 18:59:44.47 ID:fp7509Sf
過眠についてレスくださった方ありがとうございます。
薬が合わないから過眠になるんでしょうか?いろいろ試した結果おちついたのが今の薬でなるべく変えたくはないんですが…

朝の散歩ができる方がうらやましい。

565 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 19:07:57.52 ID:ftzIN+4X
>>563
分かってるけど寂しいと覗いてしまうね

566 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 19:07:59.61 ID:5CMsBVuI
今日も2chだけで一日終わってしまったwww

567 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 19:13:41.77 ID:T3u3GXEY
せっかくネットやるんだから
やる気が出る方法とか
ストレスを受けない思考法とか
そういう情報も得ようぜ。

568 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 19:16:05.89 ID:8YP6JC5/
>>564
その薬は飲み始めから過眠の症状出てたの?
自分の場合は薬合ってたのにある日突然日中の眠気が酷くなってしまって、
先生に言っても不思議がってて今は取り敢えず一度薬を変えて様子見てる状態です

569 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 19:20:40.69 ID:oyn6SnIY
ネットは習慣になってるよ
いまだにネットとの付き合い方がわからないな

570 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 19:39:09.74 ID:ZR4chH0Z
>>569
まずネット以外の生活をきちんとする事を考えよう。
早寝早起きするとか、決まった時間に食事するとか、散歩するとか、
課題を決めて(問題集など)日のノルマをこなすなど。
それらができればネットやってもいい、って感じで。

ネットは努力も根性も何もいらないからね。
娯楽として認識しよう。要するにネットしてる時間は「遊んでる時間」だよ。

571 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 19:40:38.54 ID:HEjZpIm6
いらない人扱いされてる職場のトイレでゲロ吐く回数増えて来た
臭いとか残るらしくて嫌味もよく言われる

572 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 19:42:29.54 ID:ZR4chH0Z
>>571
医者に吐き気止めもらいなよ。
嘔吐が習慣になると、胃酸で歯をやられて若いうちから入れ歯になるよ。

573 :558:2014/10/31(金) 19:54:01.17 ID:E/gTL31l
長文失礼します。

>>559
レスありがとうございます。
> ちなみにどういう系のお仕事ですか?

こないだやったのは、店舗の入口やエスカレーターの所でイスに座っての、お客さんの性別・年齢層別のカウント調査です。
開店から閉店までだから拘束時間は14時間と長かったけど、2時間調査して1時間休憩の繰り返しなんで実働は8〜9時間位で、それで日給1.5万円プラス交通費支給でした。
座ってひとりで集中して出来る仕事だったし、ちゃんとやってれば誰からも煩わしいことは言われないし、2日間連続はちょっと疲れたけど、お給料も今どきとしてはは良かったし、リハビリにはもってこいの仕事でしたよ。
ちなみに来月2つやるのは、どちらも屋外での交通量や渋滞の調査です。

574 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 19:55:04.33 ID:zCUI/ls1
>>558
いいね!
郵便局経由で百貨店の荷物の仕分けとかあるよ。5時間くらいで11月中旬から1ヶ月くらい。
無理せずがんばってね!

575 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 20:05:36.59 ID:n7r8CM2c
>>573
交通量は寒いから暖かいかっこするのよ
渋滞長の方なら待ち時間長いだけですむんだけどな

576 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 20:41:52.21 ID:C6gy3ZVU
ここ半年、家事以外全く運動しないで過ごしてたら、昨日冷蔵庫開けただけでぎっくり腰一歩手前になりました。

運動不足+薬の副作用でだいぶ太ったせいもあるんだろうけど。

皆様もお気をつけを…

577 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 20:57:58.49 ID:osG50r0A
パキシルは副作用で太るみたいだけどどうなんだろね

578 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 21:01:43.51 ID:C6gy3ZVU
576です。

自分はスルピリドでがっつり太りました。これ以上太るのが嫌で違う薬に変えてもらったら、動けなくなるくらい絶不調になってしまったので、スルピリドを止める事が出来なくて困っています。

579 :558:2014/10/31(金) 21:17:57.99 ID:E/gTL31l
>>574
> 郵便局経由で百貨店の荷物の仕分けとかあるよ。5時間くらいで11月中旬から1ヶ月くらい。

はい、まさにそういうのを考えています。
物流・仕分け系は過去にやったことがあって、ちょっと荒っぽいところはあるけど、期間限定で「ずっとここで働くわけじゃない!」と割り切れば、やれる気がしてます。

> 無理せずがんばってね!

ありがとうございます。

580 :573:2014/10/31(金) 21:28:18.69 ID:lCcsPQ+c
>>575
> 交通量は寒いから暖かいかっこするのよ

ありがとうございます。

> 渋滞長の方なら待ち時間長いだけですむんだけどな

ってご存知ってことは、経験者ですね?
私が以前やった渋滞長調査は、休憩時間以外は座れませんでした。
その点は、交通量調査のが私は好きです。
まあ、座りっぱなしはそれはそれでお尻や腰が痛くなったりするんで、どっちが楽ってことはないですけどね。

581 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 21:49:32.59 ID:T3u3GXEY
交通量調査のバイトしたことあるけど苦痛だったw
拘束時間長いのがいやだw

582 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 22:02:33.82 ID:bDPVHBub
>>564
私も過眠だよ
1時に寝て7時15分に起きて旦那を送り出してから午前中は寝てる
医師とも話はしてるけど、それが生活のリズムになってるから仕方ない
それだけ脳が疲れてると思ってるよ

583 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 22:13:37.81 ID:7kcuKRsc
>>577
パキシル10年以上飲んでますが私は太りませんでしたよ。
体質もあるのかな?

584 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 22:16:30.73 ID:E/gTL31l
>>581
確かに、向き不向きはありますね。
例えば、体を動かすのが好きな人には、正直向いてないと思います。

私は「そこに座ってなさい!」って言われたら、じっと座ってても全然ストレスじゃない方なんで、24時間拘束とかも平気です。
(もちろんそれは1日とか2日の単発だから耐えられるんで、毎日だったら参ってしまうでしょうけどね。)

個人的には、療養中は寝っころがってる時間が長かったので、仕事で丸1日有無を言わさず座っているというのは、仕事復帰のための良いリハビリかな、と思っています。

585 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 22:44:47.65 ID:osG50r0A
>>583
いやあくまで太るって聞いただけで俺もパキシル飲んでるけど俺は痩せてるんだ

586 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 22:50:37.26 ID:osG50r0A
今調べてみたらパキシルの副作用で太った人けっこういるみたい

587 :優しい名無しさん:2014/10/31(金) 23:56:22.24 ID:6BETTM8j
>>586
結構いる。
薬が直接太らせるというより、うつがよくなって食欲が増進し、肥るという流れがほとんど。
だから、運動や食事制限をすればやせる。

588 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 00:08:50.27 ID:e3HU/W0P
家の近くに新しくスポーツジムできたんだけど入ろうかどうか迷ってます、、、
そんなに混んでないし家族は賛成してくれてるんですが漠然とした不安を感じてしまいます。

589 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 00:17:41.68 ID:tei2VZ8j
>>588
迷うんだったら入っちゃえば?
混まないスポーツクラブなんて最高じゃない?
合わなかったら退会すればいいし、迷っているなら体のために飛び込んだ方がいいよ。

590 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 00:23:08.68 ID:Z5ht3772
拘束プレイが好きとはなあ

591 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 03:23:49.38 ID:UsMYohjX
22時過ぎに寝たのに2時半前に眼が覚めちゃった。
熟睡はしてるんだけど、悪夢にうなされ目が覚める。
この時間嫌いじゃ無いんで、ネットサーフィンしたり、タバコ一服したりしている。
先生に話しても薬は今のままで行きましょう、としか言ってくれなし。
下手に強い眠剤に代えられても仕事が始まるので困るから仕方が無い。

592 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 05:21:43.18 ID:GJLerLoC
今日は眠りが浅くてこんな時間に目が覚めてしまった…
みなさんおはようございます。

593 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 05:57:17.69 ID:v1GcEdxd
治ったと思ったのに家族の中のストレッサ―と関わったら体調が凄く悪くなって3日間くらい食欲不振、過眠、意欲減退が出た。
今も若干気分がしんどいし動悸がある。

それまで凄く体調良かったのに。

594 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 06:46:31.86 ID:HLMsQCIp
夢見て起きちゃった。家族みな寝てるのに。

595 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 07:35:11.38 ID:diuqCItt
おはようございます。
昨夜は夜更かしして24時に就寝、今朝6時40分に起床しました。

596 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 08:14:07.77 ID:fJFXzRCB
大量のゴキブリが背中に着地してくる夢で跳ね起きた
熟睡したい…

597 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 09:30:35.18 ID:cOJUdkdJ
>>591
自分だったら目が覚めたときに眠剤追加するなー
眠れないってのは精神的にもきつい

598 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 10:06:09.10 ID:q98RyWIx
パキシルを飲むと食欲が強くなって過食して太るらしい。だから、だから、食が細い人とか、我慢出来るとかなら太らないんじゃないかしらん

599 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 10:27:30.49 ID:nNyhc8MI
昨日はハロワ行ったら、どっと疲れた。
今の仕事を辞める踏ん切りがなかなかつかない。

600 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 11:01:08.16 ID:cOJUdkdJ
抗うつ薬はレメロンが合うなー
ジェイゾロフトとかルボックスは吐き気がきつい
SSRIは合わないみたいだ

601 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 11:03:22.75 ID:YkeRVNJE
SSRIとかSNRIが合う人っているのかな・・・
副作用が辛くてだめだった

602 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 11:28:30.21 ID:f3S0YQFI
SSRI飲んでるけど副作用はまったくない
でも効果もあんまり実感できない

603 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 11:33:04.88 ID:7Vkb9PIi
>>578
俺はスルピリドの副作用で、遅発性ジスキネジアになりました。
口がモグモグ、くいしばりが1日中止まりません。
辛いです。
一生治らないらしいです。

ウォーキングしてみてはどうですか?
俺は、毎日してますよ。

604 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 11:43:06.87 ID:GRhd9856
先週、週2日、朝からそれぞれ2時間の復職練習行ってきました。

産業医は「練習ですから2時間職場にいるだけで良いですよ。」
って話してたけど、職場にいると電話が鳴ってもとれないし、
周りの方も
「いいよいいよ!○○さんはまだ本出勤じゃないんだし、何もしなくているだけで大丈夫だからね!本でも読んでて!」
と優しく声をかけてくれます。

産業医には来週からは週2日、最大半日でキツくなったらいつでも帰宅OKですからね…って言われてます。
想像してた感じよりも随分と、なんというか「楽」に感じてしまいました。

復職練習ってこんな感じで良いものなんでしょうか?

605 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 11:43:36.27 ID:zts4Gqlm
副作用で酷い目に遭うssriも有ればマイルドな効き目のssriも有るから
一通り試せばいいんじゃ無い
ssriじゃ治らない以上お勧めは品池尾
現段階で解明されてる医療技術では治る治療法を待つのが賢明

606 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 12:32:29.91 ID:GJLerLoC
今日は調子がいまいちだ…
つらい

607 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 12:47:23.37 ID:R7M40E8h
>>604
そんなもんだが、遅刻は厳禁な
わたしゃ午前勤から始まったよ

608 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 13:07:21.91 ID:mvwG3GEp
サインバルタの副作用つらすぎワロタ
第2世代の眠気の副作用の方が百倍まし

609 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 13:21:16.75 ID:kpFmQeBn
勢い出無いな・・・

610 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 13:23:14.60 ID:YkeRVNJE
サインバルタは自分も駄目だった

611 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 14:51:20.26 ID:9ymDR4/Q
図書館行ってきたけど
じいさんは本域で携帯電話してるし
中高生はかなりいらつくひそひそ声で話ししてるし
とても読書なんてできない
連休中は散歩と神社だな

612 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 14:56:22.50 ID:c4Voln7i
耳栓かipodしろよ

613 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 15:02:14.73 ID:GJLerLoC
>>611
神社や公園は落ち着きますね。

614 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 15:28:29.99 ID:9ymDR4/Q
>>613
ですよねw
参拝客の少ないお気に入りの神社が散歩ルートにあってかなり助かってます

615 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 15:56:38.76 ID:95rp/DbX
自分は公園はともかく、神社とかは苦手だなあ
足を一歩踏み入れただけで物凄いエネルギーを感じるんだよ
自分が圧倒されてしまうくらいの

616 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 16:24:23.02 ID:wOCfNgEF
お寺はあれだからなんかもやもやする
神社はだれを奉ってあるかに寄る
特の高い人、物の怪とかピンキリだし

明治神宮とか結構すき
連休中は凄い人だと思うよ

617 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 16:32:59.19 ID:GJLerLoC
確かに神社は肌に合う合わないがあると思う。

てか上の家のガキの奇声がマジ不快

618 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 16:37:45.48 ID:18NrbwSL
>>617
今日は学校休みだから、男子中学生のガラガラ声聞かなくて済む。
あんな汚い声してて死にたくならないんだろうか、思春期で自意識過剰な時期なのに。

619 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 16:59:13.32 ID:mvwG3GEp
そういうことで死にたくなるやつはうつ病になるんだよ。
汚い声を何とも思わないようなやつがこの世でうまく生きていけるってこと。
おまえも男子中学生みたいに
堂々と生きてみろ。

620 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 17:33:43.54 ID:18NrbwSL
>>619
なるほど、参考になった。
いやマジで。

621 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 18:28:05.25 ID:57iiaMeh
まともに社会生活送れないゴミどもがキャンキャン吠えてるのかこのスレ

622 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 19:48:58.69 ID:kjPUiudv
>>618
声変わりしたばかりだからじゃないの?
ジャニーズの錦戸亮とかもガラガラ声だよね。
彼は声変わり前は天使の歌声だったけど。

623 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 21:28:19.28 ID:5m5i6W7s
神社に徳とかパワーとか無いよ。夢見すぎ。
仕事で関わってたから言えるけど、中の人はいかに金をむしり取るかしか考えて無いから。

624 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 21:37:40.50 ID:e3HU/W0P
神社って明治や大正時代は男女がセクロスするところだったって知ってるの??

625 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 21:39:06.77 ID:fJFXzRCB
手水舎の水止まってて単なるきったねえ水溜めになってる神社は腹立つ
参拝させる気ねーだろと言いたい

626 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 21:40:43.62 ID:t/gk/SIt
疚しい事ではない、行為そのものは新しい命が生まれるすばらしいものだよ。

627 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 21:46:42.25 ID:QcNUJiUA
儀礼的なものだから
口をすすげとかかいてあるけど保健所の検査受けてないのに口につける勝手の

そこは巫女さんだってビッチだし百もひょうちですよ

神道とかそういうものです
ただの石をありがたがるのが信仰

             ○____
              .||      |
              .||  ●   |
              .||      |
              .|| ̄ ̄ ̄ ̄
              .|| 君が代は
          ∧__,,∧|| 千代に八千代に
          ( `・ω・|| さざれ石の巌となりて
          ヽ  つ0  こけのむすまで
           し―-J

                        糸冬
                    ────────
                    制作・著作 NHK

628 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 21:46:45.11 ID:LNukYvml
そりゃ金儲けのことを考えていて当たり前でしょう
音楽会社は金儲けのことを考えているから音楽は騒音
レストランは金儲けのことを考えているから外食するやつは馬鹿
とでも言うのかな?

629 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 21:47:39.58 ID:Co6NbTIj
>>624
今もそうだよ。
花園神社の本殿裏や宝物殿には汁付きゴムが落ちてるw

630 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 22:04:03.39 ID:e3HU/W0P
>>629
分かってないな。今やってるのはカップル同士。
灯りとかなかった時代は相手が誰だか分からなかった。
自分の家族や親戚が相手だったとか珍しくなかったらしい。

631 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 22:14:14.82 ID:t/gk/SIt
>>630
知識を披露したいなら他でやろう。

632 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 23:19:44.99 ID:18NrbwSL
>>622
平日の夕方は毎日、家の前の公園に下校途中寄り道して遊んでいくんだよ。
耳に付くったらありゃしない。

633 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 23:42:44.28 ID:fJFXzRCB
隣の保育園のガキどもの声はうるさいだけでどうとも思わんけど、
一人だけ常にピリピリしててヒステリックな保母さんの子供叱る声が耐え難い

634 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 23:42:55.12 ID:Bs51gyeD
土曜日だから普段より病院混んでるんだけど、こちらの質問にすら混んでるからまたねでスルーする医者は変えた方がいいのかなぁ?

635 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 23:50:03.60 ID:4jZuGnxH
15分だったか過ぎると料金加算されるんじゃないっけ
15分以上話してたならまあしょうがない…かも
それでないなら空いてる日を選ぶか病院変えるか

636 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 23:52:26.64 ID:GRhd9856
>>607
ありがとう。
そんなもんなんですね。
まだまだ復職練習の期間は長いのでユックリとやって行きたいと思います。

637 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 23:53:57.96 ID:Bs51gyeD
>>635
5分内くらい。

638 :優しい名無しさん:2014/11/01(土) 23:55:49.38 ID:fJFXzRCB
区切りは5分と30分だったような

639 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 00:16:39.62 ID:o/0gX3Dm
特定の曜日は混んでるので浜名平日で好いてる時を狙うしか

640 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 04:51:16.26 ID:e7anqA1h
浜名平日で好いている・・・って、どう言う意味???

641 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 06:10:00.45 ID:lFb+rnZq
暇な平日

642 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 06:21:28.46 ID:q55t0a0d
おはようございます。
昨日調子が悪かったので12時間寝てしまいました…
起きてびっくり。

643 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 07:54:40.48 ID:muFkmDet
おはようございます。
夜更かししてしまい24時に寝て、6時に起きました。

644 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 08:41:24.83 ID:e7anqA1h
変換ミスし過ぎじゃないのw

645 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 09:07:28.11 ID:TDdpGsSi
注意力散漫で役立たずの怠け者ね
治療の過渡期だな

646 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 09:27:27.99 ID:wn6Y6Y7M
娘に言われてプリパラのプラチケ入れるリフィル買ったんだが、
レジで値段言われた瞬間倒れるかと思った。

647 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 09:34:30.16 ID:q55t0a0d
みなさんイライラした時ってどう対象してますか?
何かいい方法はないかな…

648 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 09:37:01.94 ID:Glkxno7e
頓服飲んで椅子に座って耳栓して目を瞑る

649 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 09:43:14.65 ID:q55t0a0d
>>648
頓服飲んでも最近効かないんです…

650 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 09:46:19.54 ID:Glkxno7e
>>649
うーん、症状が動悸とかだと無理矢理腹筋して「この心臓のバクバクは筋トレしたからだ」ってするようにしてるけど
落ち込んで涙が出てくるとかの場合の対処はわからん
というか俺も知りたい
ごめんね

651 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 09:53:21.24 ID:hhaG9hOj
その場から逃げる。全ての決定やメール送信は先延ばしする。
全ての動作をゆっくり行う。

あとは日記に何にイラついたのかを書く。
あとから見ると傾向が分かる。
その傾向から逃げる対処をする。(電車で臭いオヤジにイラついたら匂いつきマスクをするとか)
イラついてアクション起こした場合、結果も書いておく。その結果は自分にメリットがあったか、違う対処はなかったのか考察する。

652 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 10:16:29.26 ID:wn6Y6Y7M
>>647
ミナミヌマエビをみてる

653 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 10:48:07.27 ID:k3niNMLT
>>647
デパスを飲む。

654 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 11:03:03.03 ID:muFkmDet
>>647
思っていることを紙に殴り書きしてます。意外とスッキリします。

655 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 11:48:57.75 ID:q55t0a0d
>>647です。
みなさんありがとうございました。
布団に入ってたら寝てました。
うつは気分に波があるのが辛いですね。

656 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 11:58:20.87 ID:XqBPXCG/
>>646
あれ高いよね。
姪っ子のファイルバッグがいっぱいになってきたけど躊躇う値段。

657 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 12:18:41.39 ID:rtiR+Maj
>>651
認知行動療法思い出した。
自然にやってるならすごいね。

658 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 12:42:23.55 ID:mtX7U0OB
昨日の>>558です。
また単発の仕事が見つかったので、もうひとつ入れてみました。
8月の終わり頃にも少し調子が上向いて、かみさんと人混みに出掛けたりしたんだけど、その時はまだ早かったのか、1週間ほどでダウン。
でも今回は、動いて働けばそれは疲れるけど、夜ちゃんと寝たり1〜2日まったりすれば復活してます。
行けるとこまで行ってみます。

659 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 14:02:01.45 ID:uPu9MkiR
>>656
値札がなかったんだよ。
けど、中身がしょぼいから大した値段じゃないと思って、
まとめてレジにもってったら衝撃のプライス。
あの値段なら中身が5倍ほしい。

660 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 15:19:52.99 ID:moNoc7rI
>>659
「そんな高いのなら要りません」と断れるようになれば、うつも良くなるのでは。

661 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 15:27:25.10 ID:50E/XRBo
>>660
あ、鬱はおかげさまで減薬を開始した所です。

662 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 16:49:49.30 ID:YxmhG1y1
何しててもダルい
眠剤で寝逃げしても悪夢見るし辛いよー

663 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 17:00:53.69 ID:6N1qDfPv
>>662
これ
悪夢ばっかりみる
胃がきりきりして目が覚める

664 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 17:05:00.14 ID:muFkmDet
>>658
順調なようで何よりですね。ただ無理だけはされないようにして下さいね。

私は最近また希死念慮が強くなってきました。主治医から楽しい事を考えられるようになると良いねと言われてますが難しいです。

665 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 17:10:18.02 ID:aSFTlk2i
>>495
>>464です。返信遅れてすみませんでした。
休職中なのですが、担当していた仕事で、私しかわからない事が多くて駆り出されてました。
社内のと人とは会あわないようにして、協力業者の人と仕事ししてきましたが、
久々なので疲れしたね。
>>495さんはどんな週末をお過ごしでしたか?

>cocco聴かれる方ですか?奇遇ですね!私もcocco好きです。
チバユウスケ関連や鬼束ちひろも好きですね。

666 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 17:16:43.27 ID:q55t0a0d
最近調子が悪い。
何だかよくわからないけどやりたい事は沢山あるのに意欲がわかない

667 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 17:58:41.01 ID:Glkxno7e
湿度、低気圧のせいで息苦しいのか薬の副作用で息苦しいのかわからんちん

668 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 19:56:35.37 ID:6TdqMusI
頭痛いよ

669 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 20:05:46.72 ID:WVqX9VQB
今日は一日寝っぱなしだった。身体痛い
明日からは早起き生活に戻したい…

670 :348:2014/11/02(日) 20:33:06.13 ID:4YIjS0ou
>>665
レスはしたいと思った時で大丈夫ですよ〜!
療養中にもかかわらずお仕事だったんですね。お疲れ様です。
鬼束ちひろも好きですね〜!

私は週末は特にどこも行ってません、母が心臓の具合が悪くて入院したりするかもしれないので、寝たきりの祖母の介護を覚えなきゃいけなくなったので朝、出勤前の母に付き添って教わってきました。
私に出来るか今から不安です…
鬱が悪化しないといいのですが

671 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 23:00:05.46 ID:IzFpP2Rq
>>663
カニさんに追いかけられる夢でも見るの?

672 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 23:10:44.87 ID:XIF061Ru
こんなのかに?

(V) ∧∧(V)
 ヽ(・ω・)ノ
  / /
 ノ ̄ゝ

673 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 23:29:16.72 ID:wz9ML2c0
男だけど男に犯される夢見たよ、、、

674 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 23:35:21.67 ID:Tg5KjoZd
・・・。

675 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 23:37:58.55 ID:IzFpP2Rq
夢って脳みその中身を整理してるからみるらしい。
つまり、脳みそのどっかにその夢のもとになった記憶が存在するんでないかい。

676 :優しい名無しさん:2014/11/02(日) 23:45:48.53 ID:aWaScnnZ
毎日毎日、昔バリバリ働いてた時のことばかり夢に見るんだけど…。
夢の中で働いてるから、起きたらとてつもなく疲れてるorz

677 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 00:21:07.88 ID:Ycah9ngB
ストレスや嫌な事が有った時にはきまって高所から落ちる夢を見る
崖っぷちや高層ビルの最上階から足場が突然なくなり落下
地面にたたき付けられると思った瞬間ブラックホールの様な穴があいて吸い込まれ漆黒の闇の中を永遠と際限無くな堕ち続ける・・・どこまでもどこまでも・・・

躁鬱で鬱の時はたまにこの夢を見るけど、飛び起きて汗だくになってる

思考がマイナス面になってる時はやっぱり悪夢を見る事が有りますよ

678 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 00:35:18.21 ID:FwapsA0c
みなさん、寝る時間ですよ

679 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 00:36:11.97 ID:t06Vltmh
はーい

680 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 02:24:32.13 ID:itd0sKOJ
自分はひたすら追いかけられる夢だ。
脱出ゲームっていうの?あんな感じのヤツ、ただし逃げ切れたたことは一度もない。
捕まることがわかっててそれでも逃げ続ける、最後に捕まるところでいつも目が覚める。
何故追われているのかわからない、誰が追ってきてるのかも不明。
そんな感じで寝て起きての繰り返し、もうどうにかなりそう。
今日も寝るのが怖い。

681 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 02:58:02.21 ID:t+nl4RYh
>>672
出やがったなサインバルタ

682 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 03:57:34.53 ID:lWgeAQ0j
今日はこんな時間まで起きてしまった。

683 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 04:36:34.09 ID:jurhSS0e
さてこんな時間に目が醒めたよ
布団の中で2chしてても鬱は直らんし気分転換がてら柔軟体操してからウォ−キング行ってくるわ

684 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 06:15:13.69 ID:7TjOnJHQ
>>683
おはようございます。
ご立派ですね
私は寒くて布団の中で携帯いじってます…

685 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 07:24:11.00 ID:7TjOnJHQ
最近調子が安定しなくて頓服を飲む回数が増えた。
効かなくなってきているような…
多分気のせいじゃないよね?

686 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 07:44:18.75 ID:dNNVAM8E
おはようございます。
いつもより少し遅く6時20分に起床しました。今日はいつも以上にしんどいです。

687 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 07:49:00.33 ID:Nrf7Ql8p
嫌な夢を見て起きる(内容は覚えてない)を一晩だけで3回繰り返した…

688 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 07:51:13.95 ID:7TjOnJHQ
>>686
おはようございます。
お大事にされて下さいませ。

689 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 07:56:11.35 ID:dNNVAM8E
>>688
ありがとうございます。最近希死念慮がずっとあって…
>>688さんも無理をされずに。

690 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 08:10:57.86 ID:7TjOnJHQ
>>689
ありがとうございます。
私もそういう状態になる事がありますが、感情のやり場がなくて辛いですよね。

私は最近強迫観念が強くて押し潰されそうです。

691 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 08:19:15.14 ID:8D3woHgY
寒いから布団に丸まってよ。

692 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 08:22:10.65 ID:892+5RZ0
今日はちゃんと6時に起きられた。
コーヒー飲んだら布団干して、掃除洗濯しよう

693 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 08:36:52.55 ID:5LQpEzld
>>684
ありがとうございます
起きて直ぐじゃなくても良いので時間をおいて軽い柔軟体操されると体が暖まりますよ

694 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 08:45:03.65 ID:7TjOnJHQ
>>693
ありがとうございます。
早速今からストレッチでもやってみます!

695 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 10:12:39.02 ID:kHRUhGhX
>>680
追いかけてるのはカニさんだよ

696 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 12:06:06.93 ID:jzJv5/W7
>>577
youtubeで海外で自殺者多発って見た

http://pharmanet.biz/ssri/paxil.html

海外でのデータになりますが、自殺に関するリスクを上昇させるという報告があるので
18歳未満の大うつ病性障害患者に投与する際は慎重に検討する事になっています。

697 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 12:06:13.37 ID:8D3woHgY
明日から仕事です。
もう戻ってこないようにしたい。
さようなら…。

698 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 12:20:51.69 ID:/bFeZQd0
そうか
がんばれよ(無理解)

699 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 12:44:31.30 ID:qVDxrRFc
コンビニ預かりにしたアマゾンの買い物引き取ってきた。
今日は日差しが暖かで風がさわやかだな。
帰り道はバス乗ってきちゃったけど。

700 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 13:04:56.69 ID:I7iZQiOE
休養中は、対ストレスの練習をしておくべし。

復職して予想されるストレスをすべてピックアップする。
で、それぞれの事態に、どのように対処するかを考えておく。
対処は、具体的行動で解決できるものと
自分の考え方・受け止め方で解決できるものとに区別してそれぞれ考えておくこと。

701 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 13:11:07.12 ID:4aAR8itt
通院日以来久々に外出、家族でゆっくりご飯を食べてます。こんな穏やかな日が続けばいいのにな

702 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 14:06:08.69 ID:YtzOHJbn
伸縮したり丸まったりして過ごします

703 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 15:03:31.13 ID:0KCXSXZ+
>>701
うんうん、ゆっくりしなされよ

704 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 15:51:58.34 ID:f9GAq69c
ダンゴムシの観察日記だな

705 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 16:52:04.75 ID:M+NlmtUY
>>699
コンビニってバス乗らないといけない所に有るの?
どれだけ田舎なのw

706 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 17:22:16.67 ID:pzvVEk/t
帰り楽しちゃった
ってだけだろうに

自己紹介かねw

707 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 18:03:25.16 ID:hLp+waVq
どうにも辛くて寝逃げ
悪夢を見ませんように

708 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 18:12:11.60 ID:ltoizuun
>>707
よいおやすみを

709 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 18:24:01.49 ID:dNNVAM8E
最近、1人のとき涙が枯れるまで泣くことが増えてきました。(原因は昨年父を亡くしたこと)
同居の母の前では心配かけるので泣かないですけど。我ながら子供みたいです。

710 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 18:27:55.47 ID:cjkhX+Xq
>>704
あぁ、そうかもしれないな
会社から行動表をつけろと言われているから、ゴロゴロしてはPCをつけて
ゴロゴロした事を記入している
これはダンゴムシ状態の自分の観察日記だったんだな・・

711 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 19:11:18.14 ID:ngWrpDYP
昨日無理しすぎたせいか今日は体が動かない、、、
なんだろう、なんか言いようのない不安感に押し潰されそうになる。
早く収まってくれ、、、

712 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 20:49:38.94 ID:ltoizuun
>>709
枯れるまで泣けることがうらやましいです。

713 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 20:50:18.03 ID:8D3woHgY
さようなら…。

714 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 20:57:15.53 ID:dNNVAM8E
>>712
確かにまだマシなのかもしれません。1番調子悪かった時は2ちゃんも出来ないし感情が無くなったみたいに泣くことが出来ませんでした。その時は入院しました。

715 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 21:35:57.31 ID:2HlUuMLu
ああ、不安感に罪悪感が…
ごめんなさいごめんなさい

716 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 22:39:32.64 ID:h4B+/yz5
早く詰みを償ったほうがいいね
たくさんの人に迷惑掛けてるし

717 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 22:43:00.08 ID:t06Vltmh
>>716
むしろ俺様の役に立てて有り難いと思えって考えるべき

718 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 22:52:17.76 ID:hudCYGoO
>>709
大丈夫ですか
私も彼氏を亡くした時は感情が狂ったかのように涙も出なくて、しばらく経っていない実感が出てきてから泣いてました
同棲してたし会社が同じだったので会社でも家でも泣いてました
14年経っていまも泣くことはあるけど感情がまともになったんだな、と思ってます

719 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 23:03:26.40 ID:9+1UzPl5
>>700
バカなの?

720 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 23:04:04.78 ID:dNNVAM8E
>>718
正直なところギリギリです。父が亡くなったのは私への天罰だと思ってます。主治医は天罰なんてないと言っていますが…
父の事と希死念慮との二つで1日が過ぎています。スレ汚しごめんなさい。

721 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 23:13:36.38 ID:t06Vltmh
>>720
お父上は天罰を受けるような悪人だったのですか?

722 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 23:18:07.68 ID:dNNVAM8E
>>721
ではなくて、私が悪人だから神様が怒って大切な父を死なせたのではないかと思ってます。元々は無神論者ですが最近は天罰はあると思ってます。

723 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 23:20:50.80 ID:u8OY1H4b
>>720
いきさつは分かりませんが、天罰なんて絶対にないと思います!

自分は父を亡くして20年くらい経ちますが、未だに泣きますよ。
同じく母の前では泣けません。
自分はどうしてあれをしてあげなかったのだろう、これをしてあげれば良かったと後悔が多いです。
泣ける場所でいつまでも泣いていいと思います。
というか、気持ちに蓋をせず泣かないとダメだと思いますよ。

724 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 23:25:45.70 ID:ngWrpDYP
アホな書き込みはスルーしませう。

725 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 23:29:17.14 ID:u8OY1H4b
>>705
地方都市だとコンビニまで遠くて当たり前なんだよ。
徒歩10分圏内にコンビニあるのが普通という感覚が異常。

726 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 23:29:26.19 ID:X3YALq/P
>>700
> 練習をしておくべし。
> 考えておくこと。

727 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 23:31:43.38 ID:t06Vltmh
>>722
あなたが悪人ならあなたに天罰が下ります。
お父上が巻き添えを食うなどあり得ません。

728 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 23:36:49.77 ID:dNNVAM8E
>>723
ありがとうございます。
レスで少しホッと出来ました。

729 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 23:43:35.28 ID:dNNVAM8E
>>727
そうなんですね。勉強になります。

そろそろ寝たいと思います。おやすみなさいませ。

730 :726:2014/11/03(月) 23:53:11.20 ID:X3YALq/P
>>700
何言ってんだか…、おっかしくて途中で送信しちゃったよ。

あなたは誰に向かって、上から目線で語ってんの?
もし自分に向かって、ならいいけどさ。

そんなロジカルな思考が出来るんなら、そもそもこんな病気にならないって。
それが出来ないから、なんとか復職した人間でさえ苦しんでんだよ。

>どのように対処するかを考えておく

って、
「今日は雨が降るから傘を持っていく」
「夕方は寒くなるからコートを持って行く」
みたいなのとは、訳が違うんだぞ?

休養中にしておくべきことは、「休養すること」に決まってんじゃん?
心も体も、動けるようになるまで休むしかないんだよ。

>対ストレスの練習

なんてしてたら、休まるものも休まらないぞ?
うつ病の人間は「休んでて申し訳ない」っていう焦燥感でいっぱいの人が多いんだからさ、偉そうにみんなを不安にするような変なこと書くなよ。

731 :優しい名無しさん:2014/11/03(月) 23:58:23.07 ID:hudCYGoO
対ストレスの練習がストレスになりそうね…

732 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 00:04:26.18 ID:N7c1plXt
これから10年誤痴呆から人が減る
ちょっと先の事も考えようや

駅前に3件ぐらい普通に有るよ
不便な所で暮らすほうが異常
罰ゲームで儲けてるのか

733 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 00:17:50.33 ID:DlWIL7Wd
分かったから寝てくれ

734 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 00:32:50.76 ID:7reS6L9R
>>730
ぶっちゃけここ見れる時点で半分治ってるとおもうよ
そういう段階になったらってことじゃないの

735 :725:2014/11/04(火) 00:39:16.51 ID:d8qK1dRj
>>732
レス番変わっちゃったけれど、自分宛てだよね?

自分は今は都会住みだから、徒歩10分圏内にも駅前にわんさかコンビニあるよ。
でも、実家は地方都市の県庁所在地で、県内なら街中と言われている地区だが、家から一番近いコンビニまで徒歩10分じゃ無理。
もちろん、JRの駅前にはコンビニはあるよ。
でも、駅からちょっと離れたら商店なんて何にもないな。
地元が関東の人は想像が付かないだろうが、地方都市なんてそんなものだよ。
だから、コンビニからバスで帰るってのは分かる。
つか、コンビニからバスで帰れるって地方都市の中でも街中じゃね?と思ったわw

736 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 01:01:05.55 ID:HzhR+QwM
>>735
長い

737 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 01:06:25.02 ID:exQrGR9z
22時に寝て、12時半に悪夢で起こされた。
眠剤の意味が無いw

738 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 01:09:04.51 ID:d8qK1dRj
>>736
スマソ(泣)

739 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 01:33:08.60 ID:axvA/Qev
うちも駅前何もないわ
かろうじてセブンイレブンあるだけ
地方はこんなもんだよ

740 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 01:39:12.66 ID:eJwHx/tb
>>737

14時間半も寝てんじゃん

741 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 01:41:11.37 ID:t86H/pZA
うつよりも併発してるクローン病のがつらい

742 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 02:38:25.10 ID:tnQqP8yX
>>741
お大事に!

743 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 02:48:23.60 ID:tnQqP8yX
覚醒して目が醒めちまった
眠剤のみわすれてたよ
悪夢を見て飛び起きる回数が減ってきたのは幸いか?
次いでだから夕飯の後片付けと明日のお米の支度だけしてきた

昨日の朝寝起きでふらついて転倒しちまったまあ薬の影響だろう?

朝起きれるだろうか?倦怠感で ダルい 寒さも影響してるな

皆さんも無りせす療養してください

お休みなさい

744 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 03:33:04.01 ID:exQrGR9z
>>740
0時半だよ。
すなわち2時間半。
1時半に寝て又悪夢で2時間弱で目が覚めた。
いい加減にしてくれ・・・悪夢。

745 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 04:28:15.80 ID:JfnhWF3X
>>744
同じく3時間しか寝てないよ

746 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 06:23:28.57 ID:rrP9iYzy
みなさんおはようございます。
今日も調子はイマイチです…

747 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 06:52:07.23 ID:P0nzxDNW
おはようございます。
同じく調子がいまいちです。
そわそわして落ち着かない…

748 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 07:04:08.48 ID:NQ452eJr
布団の中からおはようございます
倦怠感で体が動かない
だめだ、お休みなさい

749 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 07:07:04.60 ID:I+baBvEs
おはよう。
全然眠れなかった。

750 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 07:36:08.92 ID:6EmWxdMf
おはようございます。
5時間程寝れましたが、調子いまいちです。

751 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 07:48:39.35 ID:rrP9iYzy
フラフラするし味覚があまりない気がする…
なんだろう、栄養失調と調子悪いのが重なったのかな?

752 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 08:00:14.45 ID:423RT7iE
>>730
復職が近くなったら
という話だよ。

雨が降るから傘をもっていく
みたいに、想定されるストレスへの対策とイメージトレーニングをやっておけ
ってこと。

でないと、復職したとたんにストレスにつぶれる
ってことになりかねない。
対ストレスの練習は必要なんだよ。
もちろん、休養も経て、復職の見込みが立ってからでよい。
対ストレスの練習がストレスになる間は
復職してもまたつぶれるぞ。
ストレスのかわし方、低減の仕方を練習しておくんだよ。

753 :優しい名無しさん 転載ダメ©2ch.net:2014/11/04(火) 08:53:33.73 ID:a9jTbq+Y
上手く寝つけないので上手く起きられない
睡眠時間的には普通だけど9時に起きてる時点で社会人の生活じゃないよなぁ
どうやれば上手く寝つけるんだろう

754 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 09:24:02.72 ID:S+zPWur6
>>753
私も不眠がひどくて寝付き悪い方だったけど、
寝るすぐ前の眠剤を21時くらいに飲んで、22時には完全消灯
23時までには布団に入るを徹底したらいくらかましになったよ
それでも寝付くのに1時間以上はかかるけど…

今日は6時に起きたのに寒くてぐずぐずしてたら二度寝してしまってた
朝になったら勝手にカーテンが開けばいいのにな…w

755 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 09:26:05.49 ID:mzMulK2Y
>>753
日中、体に1.5倍くらいの負荷をかけるといいよ。
自分にとって本当に辛いことをやると、夜ぐっすり眠れる。

756 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 09:39:06.84 ID:7reS6L9R
>>755
それひとによって一週間くらいダウンすっから

757 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 10:23:01.44 ID:hlLRtDnm
おはやう
病院行ってくるよー

758 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 13:28:26.44 ID:423RT7iE
やることがないと健常者でも朝はだらだらしてしまうよ。
会社に行くからみんないやいや起きているだけのこと。

朝、何かやることを作るといい。
家族がいれば、家族の朝食を作る
なんてのが一番いい。
誰かのためなら嫌でも起きないといけないから。

一人暮らしなら、朝の散歩を日課にするとか
とにかく、朝にやるべきことを作るといいよ。

759 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 13:41:11.64 ID:exQrGR9z
>>758
それが出来ればやってるだろう。
鬱病が酷いから出来ない人が多いんだよね、ここの住人。

760 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 13:53:12.08 ID:axvA/Qev
朝やるだけのことやってから寝てしまう
仕方ないさ、それだけ疲れてるんだから

761 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 14:16:43.37 ID:Md2UJ3Y5
>>760
それでもやらないよりはマシ

762 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 15:04:08.17 ID:altoXReS
自分は洗濯物干して朝食したあとも、ネットするということでなんとかしのいでる
確かに何か日課がないとダラダラしてしまうよね
最近はその反動が、何もすることが無い夕方と夕食後に響くんだがw

763 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 15:05:48.60 ID:m5W1bt2T
気が狂いそう・・・

764 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 15:16:53.45 ID:VwSr+UAV
殺してくれ

765 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 15:25:12.04 ID:Md2UJ3Y5
ミナミヌマエビ眺めてると落ち着くよ

766 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 15:28:37.22 ID:ecHXJ7DG
調子が良くなって薬を減らしてから、頭が痛くて
寝る前に目が回って吐き気ばかり続きます。
泣きながら寝ています。朝も4時頃から目が覚めて全然眠れた気がしません。

このまま復職できるのか心配です。

767 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 15:36:21.67 ID:m5W1bt2T
ふう〜、抗鬱剤飲んだら少し落ち着いた気がする・・・

768 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 15:36:28.46 ID:DlWIL7Wd
今のうちだけさ、先生と相談すれば大丈夫大丈夫

769 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 15:42:55.63 ID:0nZ1WEqo
やっと予約したから明日は美容院行くぞ!
いままでは自転車で行ってたけど明日は歩いて行こうかな。

770 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 15:51:20.01 ID:6EmWxdMf
>>760
同じです。やらなきゃいけない事はやってから寝込みます。

771 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 15:55:24.64 ID:dcpKLsGF
美容院でパーマかけたい。男だが。

772 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 16:02:01.81 ID:rrP9iYzy
>>771
いい気分転換になるかもよ

773 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 16:07:05.31 ID:0nZ1WEqo
>>771
私の通っている美容院は男性のお客さんもよくいます。
おしゃれな外見の建物で男性美容師のいるところがオススメです。

774 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 16:11:09.92 ID:6IVM4l6Y
>>730
>ぶっちゃけここ見れる時点で半分治ってるとおもうよ

そんなことないでしょ?
昼夜逆転した布団の中で、「こんなことしてちゃダメだダメだ…」って焦燥感にかられながら見てる人達もいることは、
書き込みを読んでいれば想像に難くないし、書き込むことさえ出来ずに、何度も何度もROMしてる人達だっているさ。
なぜかって?俺がそうだったから。

>>752
>想定されるストレスへの対策とイメージトレーニングをやっておけ

ってだから、その命令口調は何なんですか?
よくそうやって、上から目線で書き込めますね。
「やっておけ」って、あなたは何様なんですか?

775 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 16:14:28.43 ID:DlWIL7Wd
髪切りに行って「欝で休養中です」とか言ってる?
昔馴染みの美容師さんなら言えるけど引越しして初めて行ったとこでは
さすがに言い辛くて誤魔化してそれ以来行き辛くて髪切ってないんだけども

776 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 16:17:39.78 ID:rrP9iYzy
私は派遣のアルバイトとか適当に誤魔化す。
実際最近は日雇いとか行ってるし…
行ってない時はあまり突っ込んで聞かないでってオーラ出して話逸らしたらいいと思うよ。
実際に色んな職業の人がいる訳だし、言いたくない人も少なくはないでしょう

777 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 16:23:33.92 ID:6EmWxdMf
>>775
私は女性ですが髪を切りに行くのが億劫すぎて、自分自身で自分の髪を切って済ませてしまいました。

778 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 16:26:31.98 ID:rrP9iYzy
散歩に行くか迷ってる。
散歩に行くと百均とか何処かでいつも何かしら衝動買いして自己嫌悪になるけど最近体動かしてないな…

779 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 16:29:17.63 ID:DlWIL7Wd
>>776
やっぱ皆そんな感じなんだなあ、ありがとう
>>777
自分の場合は自分で切る方が神経使ってどうにも苦手で…
まあ男だから坊主にしてもいいんだけども

780 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 16:54:13.08 ID:6IVM4l6Y
>>778
> 散歩に行くか迷ってる。
> 散歩に行くと百均とか何処かでいつも何かしら衝動買いして自己嫌悪になるけど最近体動かしてないな…

俺、今から100均とコンビニに、ゆっくりゆっくり歩いて行くよ。
よかったら、あなたも行かない?
衝動買いしそうだったら、持ってくの小銭入れだけにするとか。

781 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 16:55:18.20 ID:8Tr9PyUv
最近毎日500mの散歩できてる。
1kmもあるいてないし人に見られるか
こわいけど少し歩くだけでも
うつうつしにくくなってる気がする。
少しずつ距離をふやしていけたらな。

782 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 16:55:48.35 ID:Bu/njzla
>>775
休日に髪切りに行けばいいやん

783 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 16:58:16.43 ID:axvA/Qev
今日はひたすら寝てた
休み明けは疲れるんだよなぁ…

784 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 17:03:22.18 ID:DlWIL7Wd
>>782
混んでるもの

785 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 17:12:23.50 ID:I+baBvEs
>>775
別に美容師にまで、うつ病でなんて言わなくても良いんじゃない?
具合悪いので今仕事してないんです、くらいで良いと思うけど。

786 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 17:14:51.34 ID:Fb4zc077
世の中三連休だったんだ?

世話しない店や居ずらい店もあるからね、床屋は3ヶ所変えたかな
今は1000円カットでスポーツ刈り
お手入れ簡単気楽でいいわ

女性だと髪の手間もかかるし相性の合うお店を探すのも大変だろうね

787 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 17:15:36.43 ID:6EmWxdMf
>>779
私も恐々でしたけど思い切って長髪だったのをボブくらいの長さにまで切りました。美容院にいつか気楽に行きたいものです。

788 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 17:20:38.26 ID:axvA/Qev
適当にごまかせばいいさ〜
私も髪切ろうかな
ショート以外だと頭痛と肩凝りするんだよね

789 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 17:25:23.56 ID:3Vz/xc1x
東京は朝夕の空気が入れ替わって寒くなりましたね。ウォーキングの装備を替えないと。

790 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 17:34:31.55 ID:YcXceT1T
犬猫って本当に癒やしになるね〜。
友達の犬の散歩を最近やり始めたんだけど
ウンチ姿とかマーキングの行動とか見てるだけで可愛いし、凄く癒やしになる。

791 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 18:40:14.11 ID:HVgGog3k
ウォーキングって何着ればいいのかな
朝だったらひと少ないから化粧しなくてもいいかな

792 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 18:44:31.13 ID:exQrGR9z
ウォーキングなんて自分のペースで歩くんだから服装なんて何でもいいんだよ。
たんなる散歩なんだからさ。
服装とか化粧とか、気にする必要は無いよ。
でもオシャレしたり化粧したりする事で気分も上がるんじゃない。

793 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 18:46:35.45 ID:xKVCHRcL
>>792
怖くて外に出れないよ

794 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 18:53:07.90 ID:3Vz/xc1x
マスクすればいいですよ

795 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 18:59:47.96 ID:1ELsj66V
履歴書出したところから連絡が来ない……
やっぱりダメなんだろうか

796 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 19:01:43.19 ID:423RT7iE
>>793
その怖さを自己分析してみては?

何か害を与えられるのではないか、という不安?
害は受けなくても人の視線が気になる不安?

797 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 19:49:01.25 ID:axvA/Qev
私は夜に帽子深く被ってウォークマンしてたよ
ジャージだったし

>>796
人それぞれだけど、何が怖いとか理由はないと思うよ
私も外に出るのが怖い時があるけど、何が怖いかはわからない

798 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 19:53:54.46 ID:6EmWxdMf
今日は週二回の通院日でした。
今回は久しぶりに母が同伴だったのですが、主治医が時間をとってくれて、最初は主治医と私、それから母が加わり、最後は主治医と母で話合い。
主治医からも母からも、今は仕事とか考えないで療養に専念しなさいと言われました。
脛かじりで申し訳ない気持ちでいっぱいです。長文ですみません。

799 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 20:30:28.40 ID:WPTjN+e5
うおぉぉぉぉぉぉぉ・・・・・・・・・・

夕食前から猛烈に眠い

最近忙しいから疲れたのかな?
昨日はライトな全身倦怠感出たし、マズいな

800 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 20:34:45.33 ID:rrP9iYzy
>>798
今はゆっくり治療に専念する事が親孝行になるとは思えませんか?
元気になれば働けるんです、ゆるーくいきましょう。
出来る事から始めたらいいんです。
調子が良い時は家の事を手伝ってみるとか。

801 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 21:01:08.92 ID:6EmWxdMf
>>800
親孝行になる…そんな発想思いつきませんでした。目から鱗です、本当にありがとうございます。
毎朝洗濯物を干す作業だけはやっています。体調悪くてもやる日課です。他にも出来る気力があれば良いのですが、なかなか出来ません。

802 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 21:01:20.13 ID:3fhUNfw2
>>766
おそらく離脱症状でしょう
耐えるしかないと思います
眠剤は飲んでもいいかと思います

803 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 21:03:39.61 ID:3fhUNfw2
>>789
空気が澄んでて気持ちいいですね
これ以上澄むのは止めてほしいけどw

804 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 21:09:09.42 ID:rrP9iYzy
>>801
毎日出来るなんてとても立派だと思います。
私には無理ですよ…
他人が出来ないことが出来ているんですから、もっとご自分を褒めてあげて下さい。

805 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 21:20:20.22 ID:6EmWxdMf
>>804
ありがとうございます。病歴11年、障害年金も受給し4年ですが、早く障害年金貰わなくても仕事して稼げるようにならないとって焦ってしまいます。
自分を評価するのが苦手ですが、自責的になり過ぎない様に頑張ります。

806 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 21:32:56.62 ID:not1yqwd
>>800
横レス失礼だけど、その考え方はなかったです。
本当に目から鱗。

こういう考え方できていれば、療養しているとき、変に苦しむことはなかったかもな…。

807 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 23:11:02.91 ID:rrP9iYzy
皆さんの心の負担が少しでも軽くなったのなら良いのですが…
褒めるのが難しいなら頑張らなくてもいいです
今日出来た事をここに書き込んでみて下さい。
私があなたを褒めます。
それで少しは軽くなりますか?
皆さんで助け合えたらいいですね。

くれぐれも、頑張らなくていいですよ。
お互いゆるくいきましょう。

808 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 23:13:32.52 ID:Cwa800eC
新興宗教に勧誘されそうな感じ

809 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 23:15:47.79 ID:rrP9iYzy
>>808
出過ぎた真似をすみません。
どう書いたらいいものかと…

おやすみなさい。

810 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 23:48:10.52 ID:axvA/Qev
>>808
なんでそういう捉え方するかね…

811 :優しい名無しさん:2014/11/04(火) 23:57:58.70 ID:I+baBvEs
>>807
ありがとう。
そういえば、今日は調子悪くて出来ないこと多かったけど、自分で決めてる最低限のことは出来たよ。
お風呂とかベッドメイキングとかだけどね。

812 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 00:39:18.05 ID:dIe8+R3E
相変わらず、22時に寝ても、この時間に目が覚めちまう。
これから2時間睡眠の嵐・・・・
たんびに悪夢にうなされて目が覚める。

813 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 00:40:05.02 ID:YAsdOkle
>>791
ジャージで充分!それかスエットがいいかな?
寒いから一枚余計に羽織って防寒対策も忘れずに!

814 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 00:45:58.18 ID:YAsdOkle
>>808
気持ちの弱っているときや、病んでいて精神的に堕ち込んでいるときにその心の弱い部分に付け込んで勧誘してくるから新興宗教だから最たる例が有名な某宗教団体!

くれぐれもおきを付けて!

815 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 01:17:22.20 ID:ZhJLVhWl
こんばんは
最近睡眠時間や眠る時間が安定してなくてつらいです

816 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 03:18:20.42 ID:ZIe9BLhX
久々にこの時間に全く眠れなくなってしまった…

817 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 03:45:10.78 ID:dIe8+R3E
又2時間半で悪夢に襲われ目が覚めた・・・
5時間位ぐっすり寝たい。

818 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 07:37:25.68 ID:Mvh5aPQw
昨夜9時に就寝、覚醒して起きること2回まだ熟睡出来ない
朝4時半に目が醒めて布団の中で30分程うだうだして何とか起きてストレッチしてから3kmウォーキングしてきた
何時もより疲労感が強い
このままだと寝ちゃいそう

819 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 07:54:31.67 ID:fzIqMLUw
おはようございます。朝からしんどいので何か気分転換試してみます。

820 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 08:31:46.27 ID:IoR2A4F5
おはようございます。
昼夜逆転はしてないけど、朝起きてるのが、つらいです。

821 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 10:56:38.16 ID:0ayI5UfS
幼児が落とした帽子を拾ってあげたけど、不審者扱いされないでよかったです

822 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 11:24:04.23 ID:Qjk/Qxgx
マンションの掃除のおばちゃんか目ざとくて噂好きだから
出勤タイムを逃したら昼すぎまではあまり外出したくない
でも時間が経つとどんどん出掛ける準備がしんどくなってくる…
昨日と今日と駅前で特売やってるからこれをきっかけに
せめて遠巻きに見に行くだけでもと思ったけど出られないなあ

823 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 11:33:26.20 ID:IoR2A4F5
今日はハロワに行ってきたい

824 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 11:50:30.25 ID:mQ/BXjQ+
通院してきた
シヌ

825 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 11:54:14.20 ID:Lw8W3tgr
今日は眠剤の利きが悪くて朝ご飯作れなかった。
子供は「気にしなくていいよ」って言ってくれるけど
夫が不機嫌。
家にいれば家事ができるってわけじゃないのに

826 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 11:55:24.03 ID:yrVvqoQT
これやりに、軽く散歩してきた。
ttp://www.toranoana.jp/info/etc/toracolle/
つーか何か目的がないと歩く気にならない。

827 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 11:57:18.26 ID:BsGhkC63
>>825
医者にいくとき夫もつれてくとか

828 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 12:00:09.14 ID:Lw8W3tgr
それも考えるけど「俺が話聞いたって治るわけじゃないし」とかいうタイプ。

829 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 12:37:23.49 ID:BsGhkC63
>>828
状況を把握するのには役立つ。
つーか、夫も病気について知れば回復に役立つとおもうんだが。

830 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 12:37:40.66 ID:QlV7S1uv
一緒に治して逝こうタイプじゃないと実家に帰ったほうがいいかもね
朝ぐらい夫と子供で作る様にスレバいいじゃない

働く女性の家庭は家事分担が基本

831 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 12:54:32.35 ID:CHJPZzF/
男だけど小1から買い物や家事とかやらされていた。一人暮らしも長かった。
嫁は家事全般言わないとやらない。
これはうつになるわ、、、

832 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 12:59:29.27 ID:EOe9x77R
作れないとき用に冷凍食品とか、菓子パンとか常備しておくとかは?

833 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 13:03:54.39 ID:20Kd21N+
最近になって楽しみができた
といっても自販機のジュースを選ぶことだけど
一日2回までと制限して何を買うか一日中考えていられる
まえよりなんぼか一日一日が有意義になった

834 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 13:14:16.25 ID:t1xuqNcr
面白いもので料理なんて出来なかったのに家庭の事情でやらざるおえなくなり料理の本やらクックパッドで検索して見ながらやりだしたら楽しくなってきて色々作るようになりましたね

ちなみに男性です、ただ躁鬱なんで現在は体調の良いときしかつくれませんがね・・・・

835 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 14:24:20.62 ID:a6qTfh2a
>>834
そうやって楽しいことが増えていくことが回復につながるそうだよ。

836 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 14:25:22.04 ID:8tDbHvrb
やっと鬱が治まった・・・(´・ω・`)

837 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 14:35:01.98 ID:0ayI5UfS
おめでとう!

838 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 14:40:31.52 ID:8tDbHvrb
ありがとう\(^o^)/

839 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 14:44:06.35 ID:fzIqMLUw
>>836
ひとまず安心ですね。良かったですね。

840 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 14:53:40.57 ID:8tDbHvrb
>>839
おんおん\(^o^)/

841 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 15:10:27.19 ID:M9P4n/hX
昨日夜、ぎっくり腰になって弱り目に祟り目です。。。
朝夕ウォーキング頑張ってたんだけどなー。しばらく出来そうにありません。
姿勢悪く筋肉が硬くなってたり、体幹が弱ってたりするとなり易いようです。適度なストレッチや筋トレも必要ですね。

みなさんもお気をつけください。
愚痴っちゃいました。

842 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 15:25:50.87 ID:fB04Y6vQ
体が重くてまったくやる気がおきない…

843 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 15:31:30.56 ID:0ayI5UfS
>>841
自分は椎間板ヘルニアです
まあ脳みそと同時に腰もゆっくり治せるなと開き直ることにしてます

844 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 16:43:59.87 ID:fzIqMLUw
>>843
横から失礼しますが、腰椎の椎間板ヘルニアは辛いですよね。私も経験してます。今は腰椎は治りましたが、また別で頚椎の椎間板ヘルニアになっているので痛いです。

845 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 17:19:44.84 ID:YAsdOkle
>>835
ありがとうございます
次は鮭のムニエルにでも挑戦したいと思ってます

846 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 17:34:19.60 ID:0ayI5UfS
>>844
個人的にはきついんですが、お医者さんからは「軽い」ヘルニアと言われました
これで軽かったら重症のヘルニアてどんなだよ、と恐ろしくなりましたね…

847 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 17:40:25.50 ID:fzIqMLUw
>>846
健康がどれほど有難い事なのか痛感しますよね。早く>>846さんが良くなります様に。

848 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 17:40:38.09 ID:JQVdhQka
>>845
蛙のムニエルに見えた

849 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 17:44:46.26 ID:9AWat7sW
自転車乗った!

850 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 17:49:17.88 ID:0ayI5UfS
>>847
ありがとうございます
>>847さんも腰椎は良くなったのなら頚椎もすぐ良くなりますよ!

851 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 17:57:59.05 ID:iDhvXXQA
一度外に出られなくなると本当に無理になるんだね。
つらい…
外出したいな…

852 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 18:29:48.61 ID:8kT2l2ei
先月まで短期のバイトしてたんだけどそれが終わったら会社辞めた時みたいな無気力状態になってしまった・・・
何もやる気しないから寝てばっかりで寝過ぎで頭痛になって何もやる気しない、の悪循環
次病院行ってこの話したら薬増えそうだなあ・・・

853 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 18:44:48.28 ID:EOe9x77R
短期倍とねぇ(-_^;)3

854 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 19:03:15.26 ID:Lw8W3tgr
疲れて横になりたいけど、今横になると…
どうせ眠れないんだけど。
しかもやる気でない
夫が怒るだろうから必死の思いでビーフシチュー作ったよ。

855 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 19:23:36.89 ID:ymRb6UDZ
昼どうしても眠くて短時間睡眠で20分後に目覚ましかけて寝るんだけど
起きれなくて寝すぎてしまう…これじゃ夜眠れるはずもなく悪循環に陥ってしまった

856 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 19:24:23.62 ID:koRp3Q/4
>>854
ビーフシチューつくれるなんてスゴいね。
それは誉められるべきことたと思うよ。

857 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 19:32:41.13 ID:Lw8W3tgr
ありがとうございます。
圧力鍋に野菜切って肉入れて煮て市販のルー入れただけですけどね。

858 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 19:37:53.99 ID:fzIqMLUw
>>854
私なんか基本的に親の調理手伝うだけで、親が仕事でいない時間帯はネットスーパーで買った冷凍食品をチンして食べてるだけです。尊敬します。

859 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 19:47:04.71 ID:fB04Y6vQ
>>857
えらいよ
私なんて今日は気力振り絞ってスーパーに惣菜買いに行ったよ

860 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 20:19:15.65 ID:zETZZ9ZL
>>851

わかります。
生活保護なんですが、保護費もらいに行っただけですごい汗かきました…

861 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 20:20:05.17 ID:MzpjIwp1
出勤練習始めてるんだけど、今日はお休みの日で朝からずっとやる気出なくて横になりっぱなしだった…。
明日はまた出勤練習…。
医者から寛解って言われたけどだんだん疑わしく感じてきた…。

862 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 20:24:24.77 ID:D3VLJakt
>>861
それは普通だよ。
休日だからって元気に遊ぶ気になってたら、そっちの方がニセうつっぽいよ。
出勤しない日は1日寝てて良いんだよ。
出勤そのものだって「仕方ないからやるだけ」のこと。
やる気になってやるものじゃないよ。

863 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 20:39:57.46 ID:3Z35t2V2
>>855
夜眠れなくなるなら、その昼寝は必要ない睡眠だから我慢して夜まで寝ずに過ごすべきだよ。

そうしないといつまでも社会復帰できない。私も無駄に昼寝して昼夜逆転してた時期ながかったから

864 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 21:23:21.68 ID:GHgjYUhe
>>833
自分は毎日どうやったら生活保護が受けられるか考えてばかりになった
楽しみと言うか過去現在で職場や日常での嫌な事がフラッシュバックするよりは良いかと思えて

4ヶ月で10キロ痩せると鬱と心配されるが
4ヶ月で10キロ肥ったらストレスで食い過ぎで終わるじれんま

865 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 21:40:18.44 ID:ymRb6UDZ
>>863
なんだよすべきだよってみんなこれが出来ないあれが出来ないと悩みながらも少しずつ努力してるんだろ
そんなすぐ出来たら苦労しないわ

866 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 21:46:58.51 ID:MzpjIwp1
>>862
それ読んでなんだかホッとした…。
去年の今頃一度復職練習失敗して1年間また休養するハメになったから今凄く臆病になってんだよな…。
もう去年の12月〜1月みたいな嫌な状況には本当になりたくない。
一応来年1月末まで求職貰ってるから焦らずゆっくりやることにしよう。
ありがとう。

867 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 22:44:45.96 ID:6kOrSaLe
何時間山をさまよってても平気というか疲れ知らずでいるのに
家に帰ってきたとたん無気力になる、ある場所をどうしても探しているんだけど
なぜか見つからない、見つけなきゃ死ね無いんだよ
でももうイノシシ猟が始まったからうかつに山には入れなくて
悩み中

868 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 22:46:16.38 ID:3Z35t2V2
>>865
言い訳おつ

昔の自分を見てるみたいだわ

869 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 23:16:10.86 ID:mQ/BXjQ+
6枚組のジャズのCD注文しちゃった(´・ω・`)

870 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 23:21:43.81 ID:ymRb6UDZ
こういうのはスルーだったなすまん

871 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 23:27:13.47 ID:g92f8wiL
>>869
好きな音楽聴いてると癒されるし、その間は嫌なこと考えなくて済むからいいよね
届くの楽しみだね

872 :優しい名無しさん:2014/11/05(水) 23:33:25.66 ID:0ayI5UfS
>>869
誰の?

873 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 00:30:18.75 ID:Cujd7UDc
ジャズといえば、マイルスデイヴィスの『In A Silent Way』とかよく聴くなあ
なんというか、癒されるんだよね
ちょっとアンビエント系っぽい音にも聴こえるし

874 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 00:37:51.65 ID:3JjFTXFH
>>871
嫁と娘が寝て一人起きてる時に聞くとすごいリラックスできる…でもこのくらいの時間が限界かな
寝なきゃ

>>872
コンピレーションアルバムやからいろんな人の。ピアノばっか

875 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 00:44:45.66 ID:U6JMOqQd
BillEvansもいいよねぇ

876 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 01:41:08.03 ID:YEvnvSeY
こんばんは
中途覚醒して早く目が覚めてしまいました

877 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 03:49:13.37 ID:U6JMOqQd
鬱病人は恋愛してはいけないのだろうか

878 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 04:56:58.83 ID:vFUdithl
>>874>>875
Bill Evans大好きだーー

879 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 07:03:24.03 ID:78+ZR7o9
おはようございます。
ちょっとしんどい朝です。

880 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 07:18:54.14 ID:28aPAw5E
>>877
いいにきまってんじゃん。
うつを患った事がある人は、苦しみを知っている分、心優しい人が多いから、相手を幸せに出来るよ。

881 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 07:19:46.19 ID:28aPAw5E
>>879
無理せずぼちぼちね。

882 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 07:30:49.49 ID:su+niHsA
おはようございます
朝ウォーキングを3kmから3.5km~4kmに距離を伸ばして見ました
歩数計アプリで計測していますが多少の誤差はあるかと?
距離を伸ばしてからは大体5500歩前後です
でもまだ慣れないせいか家につく頃にはグデグデ状態です
午前中はお陰で精神的に安定してきてるように感じられますよ

883 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 07:43:46.84 ID:78+ZR7o9
>>881
はい、そうします。ありがとうございます。

884 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 08:04:30.37 ID:StZB21LV
おはようございます。
昨日久しぶりに少し出歩いたので体がだるいですが今日は病院なので何とかまた外に出たいです。

885 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 09:41:45.82 ID:y0EPNivt
おはようございます。
最近、ようやく午前中に起きていられるようになりました。
ただ相変わらず、太陽の光が厳しいです。

886 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 11:20:36.18 ID:vFUdithl
病院入ってきた…
帰ってきて屁ばっかり出てむなしい

887 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 11:21:01.30 ID:vFUdithl
入ってきたじゃなくて行ってきただった

888 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 12:36:03.64 ID:StZB21LV
昨日の疲れが取れなくて半身浴してからまた寝てしまった…
病院行かなきゃ…

889 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 13:06:29.14 ID:V/aNBnFY
入浴は疲れる行為ですよ。だから眠れるんです。

890 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 13:39:51.37 ID:/ZsSbVG7
履歴書出したとこから連絡こないなー嫌だなー

891 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 13:43:42.57 ID:xSWZ6Xla
せっかくここ数日早起きできてたのに今日お昼起きしてしまった
あーーまた逆戻りしたくないお

892 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 13:55:31.21 ID:V/aNBnFY
夕方ウォーキングとか運動すればいいよ

893 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 14:25:33.93 ID:StZB21LV
>>889
そうなんですか。
割と普段入浴してから出かけるんですよ。

今病院に向かえています
街中ですっぴんなので気まずいです…

894 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 14:49:28.06 ID:3FoPDE3E
>>890
落ちたね。経験者は語る

895 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 15:21:21.50 ID:vOqst4nX
今日は何かだめだ。
通院は明日にする。

896 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 15:27:02.97 ID:78+ZR7o9
最後に美容院行ったのは1年半前で、化粧をしたのは2年前。完全に身だしなみに頭が回らなくなってしまって、恥じらいもなくなってきました。

897 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 15:29:48.35 ID:DvnBV6bG
無理にでも外に出るようにして
身だしなみを意識するようにするといいよ。
買物もいいね。

898 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 15:39:49.04 ID:cOutvqOP
死にたい気持ちがあり辛いです。
もう無理でしょうか?

899 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 15:42:56.23 ID:3FoPDE3E
>>897
いや別に無理はしなくていい

900 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 15:43:05.17 ID:78+ZR7o9
>>897
たまに親と一緒にスーパーに行くのですが、外出しているという事だけでいっぱいいっぱいで。でもなるべく意識するように心がけます。レスありがとうございます。

901 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 15:44:01.34 ID:kQhxq36/
死ぬ前にお金借りれるだけ借りて競馬で勝負してきたら。

902 :優しい名無しさん 転載ダメ©2ch.net:2014/11/06(木) 15:56:30.26 ID:8gr3zRqf
今日も電車乗ってきた
疲労感がすごいがここで寝たら生活リズムが乱れる

903 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 15:57:35.74 ID:78+ZR7o9
>>899
確かに主治医からも無理ではなくて行きたくなった時に出掛ければ良いと言われてます。

904 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 15:57:58.87 ID:28aPAw5E
>>902
早めのお風呂もいいかも。

905 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 16:08:05.35 ID:vFUdithl
通院始めてから早く治したいと思って、何かの役に立つかと思って
1日の行動を手帳に書き付けてて自分でずっと続いてることに驚いてるんだけど、
よく考えたら大して良くなってないし同じことばっか書いてるし意味ないような気がしてきた
けどこれすら止めたらもっとグデングデンの生活になりそうで怖くて止められもしない…

906 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 16:39:45.85 ID:Ow9A5tIk
>>905
表みたいにしてみなよ。1行に1日分書くの。
睡眠時間と体重、外出した時間を「〇時〜〇時」みたいに。
B罫のノートなら1頁35行あるから1カ月分書けるよ。
そして1カ月終わったら振り返れるでしょ。
数か月経てば、変化もわかるよ。

もっと項目を増やしたかったら見開き2頁分使えば良い。

907 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 16:45:36.22 ID:28aPAw5E
>>905
906さんに賛成です。
私はその日の気分とか体調とかを、数値化して記入しています。
気分50点、体調30点とか。だと、気分や体調が良かった日の前の日の傾向などがわかります。
私は意外にも前日に寝る時間が遅いほうが、次の日の体調が良い傾向です。気分は悪いですが。。
ご参考まで。

908 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 16:52:33.25 ID:vFUdithl
>>906>>907
ありがとう、大体ざっと振り返れるようには書いてるんだ
ただ半年前から睡眠は殆ど変わってないし、体重が5kg増えただけ、とほほ
気分の数値化はいいかもなあ、試してみます

909 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 16:57:45.09 ID:gvWWJmLK
私も手帳に書いてるけど>>905さんみたいになってる
906,907さんの書き方を参考にしてみます

今日はやる気が出なくて整体に出かけるまでごろ寝で日向ぼっこしてしまった…

910 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 17:01:51.61 ID:bWXGKP1W
私、昔は日記書いてたけど今は続かない
一行なら続くかな

911 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 17:26:33.84 ID:Ow9A5tIk
文字で書くのが面倒な人は、記号にしてしまうと簡単。
1行を1日として、真ん中が正午。
睡眠時間を斜線(/////)で、外出は←――→、食事は○、排便を●、みたいに。
(排便を記録する必要があるのは、私のように便秘がちで
「前に出たのはいつだっけ?今日下剤飲んで良い日?」みたいになる人だけで良いとは思う)
図になると、行動の変化が目視できるのでわかりやすいよ。

体重測定は週1回くらいで良い。

912 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 17:52:48.24 ID:y03Q6s4J
エクセルで30分単位で一月1シートで記入してた
調子の波がよくわかったよ

913 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 17:56:37.60 ID:28aPAw5E
>>909
ありがとうございます。
午前と午後で、気分の数値を分けてみるのもいいかもしれないですね。
午前の気分が30でも、日なたぼっこしたら70になったとすれば、将来も気分が優れないときの昼休みとかに、ちょっと日なたぼっこするといいかもしれないです。
私は自分なりのストレス解消法を探っています。

914 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 17:56:43.77 ID:PfHWwk8s
167センチあるのに、ついに体重が45キロを割ってしまった
このまま弱ったら死ぬのかな?

915 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 18:02:17.95 ID:gvWWJmLK
できれば何か食べてください
食べたいものなんでもいいので
そのままは危ない
人のこと言えずここ4ヶ月で5kg減ってるけど

916 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 18:06:32.89 ID:vmGEGAek
>>912
パソコン使えるのか

今度はそのデータを、SQLServerにインポートしてみよう
ワード・エクセルに加え、データベースも使いこなせると仕事で強みになりそう

SQL Server Express を活用しよう
http://awoni.net/fc

917 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 18:19:09.35 ID:y03Q6s4J
休職2年で復職できたのは、コンピューター系に強かったってのは大きいですね
winとlinuxの鯖の面倒見るだけで手一杯です、SQLなんてとてもとても

918 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 18:19:23.33 ID:PfHWwk8s
>>915
食べたほうがいいのは分かってるんだけど、逆流性食道炎になってて
食欲がほとんどないか、お腹空いてもほとんど食べられないんだよね
うつ状態は寛解方向にあっていま減薬中なんだけど

919 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 18:34:30.57 ID:Ow9A5tIk
>>918
美味しく食べようとかしないで、食事は義務と思って
食欲無くても食事はしなよ。1日1200kcalくらいは最低でも摂取すること。
ウイダーインゼリーのエネルギーのやつとか
和菓子なんかもおなかに優しくて吐き気を誘発しにくいよ。

病院で相談すれば、高カロリー飲料の案内とかしてくれるよ。
ただ、そういうのはカロリーメイトのドリンクが苦手な人には向いてない。
無理そうなら、やっぱり「こみあげてこない食べ物」を見つけてそれだけでも食べよう。
栄養バランスとか二の次で良いので、とにかくカロリーを摂る事。
あと当然だけど食後に寝るのは厳禁。

920 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 19:14:14.84 ID:hTE0hxit
うつが軽くなったような気がする。
薬の副作用の方がきつくて、うつが感じられなくなっているのかもしれない。

921 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 19:19:08.07 ID:DvnBV6bG
そりゃ本末転倒だわな。

抗うつ剤で鬱になる、っていうよくある話だね。

922 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 19:21:21.20 ID:gHIFU9PG
俺も貧乏時代、170センチで最高80Kgあった体重が50Kgまで落ちた時は
凄くびっくりしたよ。
ガリガリであばら骨が浮いてたの見て衝撃だった。
今は68Kgに戻っているけど。

923 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 19:47:42.65 ID:gCADGbnD
声のある音楽(とくにロック)をまったく受け付けなくなった
ジャズとかテクノとか楽器とシンセのみで構成された曲しか聴けない
いいことなんだろうか?

924 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 20:00:54.86 ID:Ow9A5tIk
>>923
音楽の好みが変わるなんて、病気じゃなくてもよくあることだよ。
いちいち症状と結び付けて良いとか悪いとかレッテルつけるのは
神経質というものじゃないかな。

925 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 20:01:35.44 ID:wbz04Ti+
>>919
良かれと思ってのことでしょうけど、そういう間違ったアドバイスはやめた方がいいかと。

926 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 20:02:58.00 ID:gCADGbnD
>>924
ですね
なんかいいアドバイスありがとうです

927 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 20:03:33.18 ID:Ow9A5tIk
>>925
じゃあ正しいアドバイスをしてあげて。

928 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 20:04:07.01 ID:oHHWfjcF
抗うつ剤飲み始めて2ヶ月で7キロ太った。タヒにたい。

929 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 20:43:30.62 ID:DvnBV6bG
リフレックス系のやつか?

930 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:02:11.31 ID:Mj/cC55R
伸ばし伸ばしにしてたバイトの応募の電話した
はああーこれだけでだいぶ疲れたけど達成感
面接が憂鬱だけど…

931 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:06:00.44 ID:ExjCGEuS
子供の頃から、生きづらかった。
ちゃんと通院し始めて、もう十年超えたかも。
悪化→仕事ドクターストップ→長い自宅療養→ヤブと判明
→三ヶ月入院→かなり良くなったから退院→再び自宅療養
せっかく入院して生活のリズムついたのに、一ヶ月で崩れてしまった。

現在、ほぼ引きこもり。
再度入院ってのも、選択肢の一つかもな…

932 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:07:33.57 ID:lTJjDydZ
気分の波で毎日死にたくなる
人との関わりもなくニ週に一回で医師としか話さない
一生このままなのかな

933 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:10:31.05 ID:J+kP5sep
自分の場合、子供の頃から“生きにくさ”みたいなのを感じてたから、
一生治らないんじゃないかって思ってしまう。
10年は普通に働いてたけど、なんか考え方自体を変えないと、治らない気がする。
認知とか、やってみたら違うのかなぁ。
ここ数日は落ち込みがひどくてツライ。

934 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:12:40.67 ID:kIPF8rZp
馴染みの喫茶店が閉店することになった
散歩の休憩や昼飯食ったりでよく通ってたのにショック
なんか最近落ち着く喫茶店がバンバン無くなってて、
みんなナショナルチェーン店になっていくのが非常に寂しい

935 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:14:12.90 ID:LqXrzBka
>>923
その日の気分で聴きたいものを聴くのが メンタル的にもいいんじゃないですかね


3ヶ月休職させてもらうことになったのですが 毎日無為に時間が過ぎていって悲しい……
書類を書くために会社に来るように言われたのですが
傷病手当金を受給する場合は一度出社したらその数日後からでないと申請できないですよね?
基本的には申請しないで乗り切るつもりですが 期間延長となった場合には受給も考えていて
その可能性もゼロでないため うーん……
あと普通に上司に会うの怖いです……

936 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:14:55.13 ID:7+bhQx8K
久しぶりにポテトチップ食べたらめっちゃ辛く感じた
前までご飯の味しなかったのに

937 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:17:35.90 ID:RMUOu0ss
>>933
子供の頃からの「生きにくさ」は自分も感じています。
人間関係や仕事もうまくいかなくて。
自分は発達障害を疑ってます。

938 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:19:28.88 ID:e+ODwZDy
>>934
同感
セルフサービスの店ばかりで…

939 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:19:42.22 ID:PX1+/OQc
家族の理解が中途半端で困る
食欲ないのに朝も昼も用意してあって、夜は家族揃って食事
無理やりでも食べなきゃいけない
気力がなくて寝込んでいると、わざわざ部屋に来て大丈夫?って大丈夫じゃないから寝込んでるんだよ
かと言って大丈夫じゃないとか言ったら、余計心配していろいろ言ってくるから、大丈夫と答えるしかない
入院が必要だったから仕事も退職せざるを得なくて、退院して自宅療養に入ったけど、ちっとも気が休まらない
でも無収入の穀潰しだから、何も言えない

すまん、愚痴になってしまった

940 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:19:53.85 ID:vFUdithl
>>934
分かるなあ
自分のお気に入りの店も2軒潰れてしまった
雑誌もスポーツ紙もない喫茶店とかいらーん

941 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:22:04.34 ID:SUINvVlX
最近、全身倦怠感出なくなったので今日電車に乗って出かけてきた
電車混んでたんだが、ばーさんがガキ連れて乗ってきたら1人のねーちゃんが席を立って譲っていた

そのねーちゃん、ネイルアートなんかもしてギャルっぽい感じだったが人間性は尊敬に値すると思った
自分も見習おうと思ったよ

外に出て人の行動見てると勉強になる

942 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:24:32.95 ID:EscYrWxS
>>937
自分も子供のころから「生きにくさ」、感じています。
幼小中高大といじめられなかったのは大学だけ、
高校は不登校のひきこもりになって通信制高校へ。
就活は100社以上落ち、やっと決まった仕事も結局1年足らずで
うつが酷くなって離職せざるを得なくて…
弟が軽度知的障害のある自閉症児なので、
姉の自分も定型発達ではないんだろうなぁと思っています。

943 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:24:52.84 ID:i3+I0Niv
医者からドクターストップが出て翌月にはに会社に辞表を提出、
1年間の実家療養生活。その間とにかく苦しかったと言う思い出しかない。

時が経つと症状も和らぎ、やる気も出てきたので
リハビリとして職業訓練を受け資格を取り、
今は薬を飲みながらも人間関係ってのが存在しない
直行直帰の新しい仕事でキャリアを積んでいる途中。

療養中、自分が欠かさなかったのは規則正しい生活と
毎日の散歩。あとセロトニン生成のためのプロテイン摂取。

944 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:26:29.60 ID:SAKgz8n2
みんな大変なんですね?
ウォーキング出来るだけまだましな方なんだな・・・・
双極性障害(躁鬱)で薬は増える一方、外出出来るまでなったが1体1で知らない人と話をすると手が小刻みに震えて汗まみれになり顔もまともに見れず下をむきっぱなし、コンビニで買い物しても落ち着かず挙動不審で会計済ませて逃げるように出てくるし・・・

945 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:27:31.31 ID:j1hYB8j4
うつで自宅療養が、こんなにも
辛いものだとは思わなかった。
私は、焦りが一番辛い。
不安な事は、お金の事、薬が減らせるか、今後の人生、
同年代と比べた自分。
ブログやツイッター見ると、焦りがひどくなるから
見ちゃ駄目だと思っても、つい気になって見てしまい
落ち込む。
若い気で居たが、老け込んで来たなとも思う。

946 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:29:38.78 ID:6veBvEF7
家で寝ていても苦しいだけなんで
ゲーセンでプッシャー(メダル落し)やってる。
あまり考えずに黙々とメダル投入してるのは気が楽。
苦しい時はこれで乗りきってる。
夜寝れない時はイライラするし苦しいけど
開き直って、もう駄目寝るって時まで起きてる

947 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:29:50.69 ID:CmX38Sj8
田舎なのでウォーキングしてると人目が気になって仕方ない

948 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:33:25.81 ID:0TVRfAh4
30代、鬱で失職中だが、主治医が最近、デイケア
(うつ病の人が復職するためのプログラム、東京都関係の施設)を
すすめてきた。
現状、起きても散歩、ネット位しかやれず何かしなきゃという焦りはあるが、
あまりデイケアは気が乗らないなぁ、プログラム見たけど。
しかも押しの強めの先生だから今から断る言い訳ばかり考えてる…

949 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:35:11.27 ID:28aPAw5E
>>941
自分の体調が優れないのに、そういうとこに気が付くあんたが偉いよ。

950 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:36:41.43 ID:2Qzk8BDJ
マジで買い物行ってくれる人がほしい
せっかくスーパーまでいけても何食べたいか全然わかんないから右往左往

引かれるのが怖くて友達にもベッドから動けなくて超汚部屋になっちゃったとか言えないし
(ナマモノとかゴミは一応何とか片付けてる)

本大好きなのに活字が読めなくて本も読めないのがつらい
なにしていいかわかんない

そして眠剤も耐性がついてきた。
睡眠薬だけは完璧な布陣だったはずなのに‥多分今夜も眠れないよー!

愚痴ってごめんなさい‥

951 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:40:44.15 ID:va3n0v9Y
スーパーの買い物は、調子のよしあしが出ると最近気づいた。
行く前に何にも考えてなくても、お値打ち品中心に、その場で料理考えて調子よく買えるときもあれば
行ったら何とかなるだろうと思っていっても、何を見ても献立浮かばない、何も食べたいと思わなくて、中華惣菜の素とかに逃げ込んでしまうときもある。
今時期だと、安かった野菜が高くなったり、意外な野菜が安くなったりすると、混乱してしまう。
今日もさっきまで、スーパーの中、うろうろ3周くらいしてきた。

952 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:43:06.02 ID:SdCCB+4l
本当に酷いときって2chすらみれない。
2chどころかトイレいくのもやっと

ちょっとよくなると書き込みできる。
長文もなんとか読める
TV見れる(バラエティ不可)

もうちょいよくなると、買い物できる
 
   ・
   ・ 
   ・

回復してくると、仕事戻れる感じかな・・

953 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:45:21.15 ID:KJf6mlUD
孤独感を紛らわしたくてツイッターとか2chばっかやっちゃう
でも健常者からしたら「ツイッターできるなら仕事しろよ」って思われそうで怖い
実際そうなのかもしれないけど

954 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:48:29.57 ID:9ebboaFs
病院変えたいけど予約キャンセルするのって勇気入りますよね…
すっぽかすのは悪いし面と向かって転院すると言う勇気は僕には無いし…

955 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:50:27.71 ID:fkyXIoMV
単発の仕事して、今帰りの電車の中。
失敗も嫌なやつも、何もかも「今日1日だけ」だから気が楽。
即金でお給料もらったから、疲れたけど嬉しい。
こういうことを繰り返して、また這い上がってやる。

956 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:50:38.67 ID:T5fvStnM
会社の人から連絡きただけで落ち込む…ダメだ…

957 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:52:55.57 ID:HGbXYISF
転院は、思ってるよりも簡単

診察時「転院するから紹介状書いてけろ」って言うと、簡単に書いてくれる
あっけらかんとしたもんだよ

958 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:53:01.82 ID:aDR8tcXo
来週から4週間リハビリ出勤
休職期間中だけど、復職前にリハビリ出勤する制度があって助かる。
1週目は机の整理で1日2時間程度
次の2週間は午前中
最後の1週間は勤務時間と同様に出勤して休職中の状況把握
これで無事に復職できればいいな。

959 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:54:55.61 ID:LqXrzBka
>>953
自分もまとめサイトばかりみてしまいます
Twitterはこわくてできない……

あと ねこをながめるだけのアプリを導入して延々ながめてます

960 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:55:53.43 ID:QVjBHUGU
休暇に入る前は、朝が最悪に抑鬱状態だったけど、休暇に入って一ヶ月。今は夕食後くらいが一番辛い。

961 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:57:02.52 ID:LqXrzBka
>>958
うまくいきますように
ちなみに休職中という扱いですか?

962 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:58:01.41 ID:+1++XJj6
まじで怠けなのか鬱なのか検査して分かったらいいのに
でもどちらにしてもこの絶望感はずっとなくならないだろうけど

963 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:00:36.65 ID:9WIErLQh
一日が長いよね。持て余してしまう。
元気なら遊びまわれるが、
なんといっても鬱で気力がないから、
時間があっても疲れるだけ。
待ってるだけでは気力って出てこないのかなあ。

964 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:02:43.53 ID:3XEe9DPm
あと2ヶ月で1年。
「休養に飽きた」って気分と
「やる気は沸かない」気分と半々。
つまり日々に飽きている。もう復帰できる気がしない。

965 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:05:00.23 ID:apL4Xfg+
主治医から復職に向けて動きましょうと・・・

産業医面談が怖い、ってか不安と恐怖でここ2日間寝逃げ・・・

こんなことで働けるか不安

966 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:10:12.84 ID:O3bG4zFE
うつ病で療養中の過ごし方 120日目 [転載禁止]c2ch.net

http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1415274918/

967 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:10:38.94 ID:vFUdithl
>>956
それは普通の症状さ
俺なんか酷いときはメールすらビビッて開けなかったよ

968 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:11:41.25 ID:78+ZR7o9
>>966
スレ立て有難うございます。

969 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:12:58.26 ID:9kafwrPR
やたら眠い。すぐ疲れる。
ご飯食べるのも億劫で食べるともう横になりたい。
どうしちゃったんだろ。何もかもめんどうだ。
新聞も読めないし,頭がボーとしている。
目を覚まそうと水浴びしたり,しているけれど寒いだけで頭が覚醒しない。

970 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:14:34.20 ID:55jJsfI1
>>965
わかる自分も同じように復職したいけど色々不安。
休職した時も勇気振り絞って休職したけど、復職はもっと勇気いるのかな...そう考えると怖い。
まぁ焦らず行こうと思います。

971 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:15:10.40 ID:YSuThP5v
>>966


972 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:16:24.60 ID:oHHWfjcF
>>937
私も生きにくさを感じていました。
結果ADHDだと診断されましたよ。

973 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:18:46.53 ID:IrVECV82
そろそろレンドルミン2錠飲んで寝るか・・・

と思うが、耐性以前にそもそも大して効かない

かといって昔アモバン飲み続けてた時も辛かった
耐性ついて寝れないくせに苦みだけは残って味覚麻痺して何食っても同じ味

974 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:27:42.53 ID:E/JP5pq9
私も寝れない…うつで休職してて体動かしてないせいもあって眠剤飲んでもふぁふぁするだけで寝れない状態。
10年前くらいもそうで、ひたすら夜中に泣きながらリスカしてたんだけど、やめてたのに今日再発しちゃったよ。
どうしたらいいかわからなくて悲しいです。。

975 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:27:50.81 ID:ojeKyNuX
気が沈んでるか緊張してるせいか話す気が全然しない・・
話しかけられてもうまく返せなくてまたやっちゃったってなる

976 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:31:09.85 ID:7P3qDU6x
友達から生存確認のメールがくる
心配かけてるのかな
申し訳ない

……本当は放置しといてほしいんだが

977 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:36:11.10 ID:y9X1v8b9
休職3ヶ月で明日で2ヶ月目が終了、
明日2週間ぶりの診察だ。
前回の診察で医師から11月に入ったら会社に
連絡してみてはとアドバイス。徐々に良くなってきてる
けど来月から復帰となると・・・。自信なし。
ただの怠けになってるのかなぁ。

978 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:53:05.39 ID:Hf+DOJgg
>>973
眠れないから酒を飲む俺ガイル

979 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:00:19.27 ID:bFX9Yk1e
>>973
>>978
眠れないと、いけないと思いつつも、ついスマホ見ちゃう。

980 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:02:22.61 ID:dRZzbWbm
俺はマイスリーが無効化されるようになってきた
処方変えてもらえるかな

981 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:04:27.90 ID:3JBSC2c0
光るものは全部アウト。

設定しだいだけど携帯やスマホは
懐中電灯みつめてるようなもんだから覚醒させる。

982 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:06:23.87 ID:/8/24kYD
寝る前スマホが習慣に
なっていたよ。
しかも眠剤飲んだ後に、
電気消して寝床でスマホ。
悪い癖だ。
もうしません。

983 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:08:33.31 ID:WAJKnJGM
先が見えない
病院行って薬飲んでじっとしているだけ
どうにもならん

984 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:10:44.78 ID:6djbXaUF
寝れない人、耐性ついた人多いね・・
同じく。

でも、間接照明買って寝る1時間くらい前から
ベッド以外の場所(ソファやじゅうたんの上)でごろっと
寝るんじゃなくて、横になってぼーっとしてから
ベッドいくようにしたら、不思議と寝つきよくなったよ。

寝れない時はまだあるけどさ

985 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:14:35.42 ID:/eIaofll
リフレックスのお陰か、毎日大した不安感を感じずにただ時間を過ごしてる
本当は絶望しなきゃいけない状況なのに、頭が空っぽで何も考えられない
寝てご飯食べて寝てをただ繰り返して、いつアクションを起こすんだろうか…

986 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:14:42.51 ID:z4xDSg5y
2週間ほど前から死にたい思いが消えない。
もう無理かな

987 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:15:59.42 ID:z4xDSg5y
2週間ほど前から死にたい思いが消えない。
もう無理かな

988 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:16:38.93 ID:5EJbxD4f
就職のために資格の勉強しろ!って親に言われるんだけど、
本が読めないよ…調子が良いときに読んでもすぐ忘れちゃうんだよ
自分が嫌になる

989 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:18:22.62 ID:ExjCGEuS
頼られる人は生き残り、頼る人は悲惨になるような気が…

990 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:19:55.89 ID:MjiR3YiL
>>988
分かる。なんでもすぐ忘れる

てか朝起きてから動き出すまでに三時間ぐらいかかる
めっちゃ体が重くていう事きかない

991 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:22:18.26 ID:ZIyMWSpW
久々にオークション出品して疲れた
売れると良いけど

992 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:24:38.06 ID:qqD1qldF
歌うの好きだった
鬱になってからまったく歌わなくなって声も出なくなった
歌うのって自分が思うよりエネルギーがいるんだなって分かった

993 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:26:48.20 ID:r4s93esk
休職療養して一ヶ月になるが、気持ちが上向かない。
抗鬱剤が足りてない感じなんだが、主治医がなかなか対応してくれない。
毎朝ラジオ体操なんかしたら、逆効果?でければ、だが。

994 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:28:59.30 ID:3N4R8Y/K
暇だ
でも何もする気がおきない
ぼーっとテレビ見て終わる毎日
ほんとに治るのか自信がない

995 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:30:47.51 ID:1D0oXywS
テレビつまんね。

996 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:32:26.29 ID:vKEoG+5t
過食もないのにぶくぶく太って医者から痩せろと言われた
一日一食しか食べれないのになぁ

997 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:34:57.79 ID:OEGiTG3n
うつの波の上下の幅を少なくする方法ってあるんですかね。

998 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:35:29.76 ID:CsTivKmb
たしかにつまんないね。最近のテレビは鬱じゃなくてもつまらんわ。
まっちゃんのすべらん話でもかりてきてもらおうミマタの話が聞きいたい

999 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:36:42.39 ID:CNTqdc4s
最近胃が痛くてヤバイ
薬のせいじゃないのかな

1000 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:37:21.00 ID:CNTqdc4s


うつ病で療養中の過ごし方 120日目 [転載禁止]c2ch.net
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