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うつ病で療養中の過ごし方 120日目 [転載禁止]©2ch.net

1 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 20:55:18.86 ID:4caWk43z
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 119日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1414046134/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

2 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 20:56:03.40 ID:4caWk43z
◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから2年で寛解された方の経験です。
4年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解:(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。

★うつ病とは風船が破裂した状態★
あるクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を「矢」が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
「矢」とはストレス…風船の中の空気が「心のエネルギー」…
風船が「矢」をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり「心のエネルギー」がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。

3 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 20:56:29.05 ID:4caWk43z
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
         うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎回復の仕方、回復の波には個人差があります 回復への流れも万人に共通するものではありません
◎あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
     □は具体的な生活や症状  ■は療養方法や過ごし方です

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に4本の矢に襲われました。
 急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養・睡眠・食事を心がける。
 悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
 絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
 ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる準備段階です。

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
 この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
 まだ寝るだけでOK。いよいよエネルギーをためる段階です。

【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
 でも布団から出てもボーっとTVを見るくらいでした。
■服薬量も固定。3食摂るようにしましょう。
 でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

4 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 20:57:00.33 ID:4caWk43z
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりTVも楽しんで見れるようになりました。
 少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
 自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
 まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
 寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、OT(作業療法)、心理療法、
 リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
 本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

【第七段階】
□さて問題の時期です。
 この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
 突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
 しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
 復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
 薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

5 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 20:57:26.18 ID:4caWk43z
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
 会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
 希望を遠慮せずに言いました。
 ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
 この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(ある人の場合は半年くらい戻りました)。

■通勤の練習も忘れずに!
 勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を!

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局8時間勤務でしたが残業はゼロ。
 仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
 翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
 生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
 再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
 休職してから2年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
 今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

6 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 20:58:59.47 ID:/OhK9Pwk
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方[療養が自宅(=職場)で大変だと思います]
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
「うつ病で療養中の過ごし方」について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。

テンプレは以上です それでは張り切らずにどうぞ〜

7 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 20:59:49.75 ID:/OhK9Pwk
このスレッドはまだ稼動していません。
前スレを使い切ってから書き込んで下さい。

〜ご協力をお願いします〜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 119日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1414046134/

8 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 21:03:51.84 ID:HGbXYISF
とりあえず、今日うんち出た
昨日してないから二日分、大量だた

9 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 22:09:45.24 ID:O3bG4zFE
>>1

10 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:15:59.64 ID:5EJbxD4f
ある時、イエスが弟子たちを連れて街中を闊歩していると一人の女性が民衆から石を投げつけられていた。

なぜこんなことをしているのかと、弟子が民衆の一人に問うと、
「この女は罪人だからだ」と答えた。

それを聞いたイエスは民衆にこう言った。
「ならばしかたがない。続けなさい」

そしてこう続けた。
「ただし、一度も罪を犯したことのない正しき者だけこの女性に石をぶつけなさい」

民衆は、とまどい、やがて一人また一人とその場を離れ、
石をぶつけているのはイエスただ一人だけとなった。

11 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:22:17.90 ID:LqXrzBka
罪人に石をぶつけるのは罪じゃないんだな
なんかつらい

12 :優しい名無しさん:2014/11/06(木) 23:24:57.53 ID:LqXrzBka
いちおつです

13 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 00:19:11.23 ID:4rFXbRI4
1乙です

明日ノートを買ってこよう
高いノートを買ったら毎日日記を書けるかなと思ったけど続かなかったから100円ノートでいいや

14 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 01:04:03.00 ID:6L4NNm9n
>>1乙です

ハルシオン飲んでるけどライフスタイル逆転しちゃってるなー
眠れない

15 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 01:56:11.67 ID:MAkFsbCi
自己破産手続きが難航している
もう半年過ぎているのに裁判所から資料追加がくる
もう10年も前のことなんか忘れてるのに、思い出すのがキツイ

16 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 04:24:14.38 ID:ZVBzcO48
もう120スレ目か
今年ももう終わるんだな…

17 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 04:44:54.43 ID:EeqXBdbF
その話よく聞くけどいつも思うのが
罪を罰するために罪を行ってるってここ
死刑とかわかりやすいじゃん
死刑になった罪人を、誰かが殺す

あと罪を犯したことがない人なんていないってこと
人は何かを食べないと=殺さないと生きていけない
それが罪じゃないとしたら今度は差別という罪が生まれる
人間と他の生き物なんて身体のつくりが違うだけで生き物って事には変わりない
人間と同じく尊重されないのならそれは差別だ
余談だが犬を食うな鯨を食うな植物だけたべろってのは全員差別主義者だ

18 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 04:45:54.87 ID:EeqXBdbF
自分の口でこれが言えるようになるのはいつだろうか

19 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 04:49:47.07 ID:lQRExpwJ

悪に正当性が生まれるクソみたいな言葉だ

20 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 05:25:26.85 ID:ZysaGdn3
眠ろうとすると不安になって 締め付けられるような息苦しさで諦めた
おきるほど元気じゃないし この中途半端な状態 なにもできなくていやだ

21 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 07:18:15.25 ID:nZa8lNpw
>>17
刑罰は、復讐の連鎖を断ち切るためにあると思いますよ

22 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 08:07:40.46 ID:QXgzoUO/
おはようございます。今日は週二回の通院日です。

23 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 08:29:12.35 ID:ivOlOxH1
>>13
日記いいよね。
自分も書いてる。
3年タイプが今年で終わるから、来年からどうしようか迷う。

24 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 09:34:07.08 ID:S4REOdBp
おはようございます。
朝の薬を飲んでから珍しく二度寝してしまいました。

25 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 09:35:44.71 ID:S4REOdBp
書き忘れました、>>1さん、テンプレ貼りの方皆さん乙です

26 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 09:36:30.75 ID:P3aM6JfT
今日からアフェリエイトに挑戦するぞ!

27 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 09:39:43.31 ID:krq6pzwu
>>26
まずは月に100円の収入を目指そう。
半年くらい頑張れば、月収100円くらいになると思うので
ぜひ頑張ってください!!

28 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 09:51:39.12 ID:P3aM6JfT
>>27
目指すは1日ワンクリック

29 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 10:09:57.86 ID:4rFXbRI4
>>23
3年日記続くか自信ないやぁ
体調とか見直すにはいいのかもね
100円ノートデコって使うわ

30 :優しい名無しさん 転載ダメ©2ch.net:2014/11/07(金) 10:17:33.70 ID:ZFBJgv6O
風邪ひいた最悪

31 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 11:51:23.06 ID:7HN8tLlD
落ち込んだもうだめぽ 気晴らしに伸縮しながら散歩行くかなぁ・・・

32 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 11:54:40.93 ID:l2Hq7AaQ
ほぼにち手帳使ってるな、まともだと思ってた学生のころからだから、もう十年

33 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 12:21:20.13 ID:QXgzoUO/
受診から帰ってきました。
家族や周りの人には心配かけたくない為言えない本音や症状を主治医には言えるので診察はありがたいです。

34 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 13:10:15.93 ID:EDWcc8Hb
履歴書送った会社から今日も連絡が来ない

35 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 13:19:13.45 ID:CXwtBMFC
>>34
採用、不採用にかかわらず、連絡はくるはずですよ。

36 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 13:47:45.97 ID:ysBW81eO
アビリティスタッフィング、DODAチャレンジ、ハローワークと障害者雇用をしている所に登録しているがどこも難しい…他にご存知の方、いらっしゃいますか?

37 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 14:28:43.68 ID:ZcyYEhaQ
>>5
復職して3年たつけど、良くなる気配が無いので焦る
まともに仕事出来ないよ

38 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 14:48:14.56 ID:Iv5vhuHM
ボランティア行ってきたけど今日は調子が悪くて音に敏感になりすぎてて、結局1時間ももたずに帰らせて貰った…
療養してから2ヵ月ぐらいたつのにいまだにこんなんとか…
いつになったら良くなるやら…元は家庭環境が原因で医者には年単位で治していきましょうとか言われたけど辛すぎるwww
もう草生やすしかないわwwwwww

39 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 15:01:16.22 ID:csxb0LTK
>>38
気持ちはわかるけど焦らないで

昨夜、眠剤飲まずに眠れないかと試して夜中できない腹筋運動してたら
今腹筋が痛くなった

40 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 15:14:32.52 ID:DKkeL3LN
>>38
2ヶ月の間にたった一回しか調子の悪い日がなかったって、スゴイじゃん!
健常者だって毎月数日は調子が出なかったり体調が悪い日があると思うよ。
女性の場合は約一週間もあるし。
なのに、あなたは一日だけ。
確実に良くなってるし頑張ってるよ。
卑下したり焦らなくていいよ。
大丈夫。

41 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 15:20:24.76 ID:Iv5vhuHM
>>39,40
ありがとう
調子が悪い日は今日だけじゃないんだけど、やろうと決めたことが出来なかったのが苦しくて自分を責めてしまったんだ
焦らずゆっくり回復してくよ
皆もそれぞれのペースにあわせて療養して良くなって欲しい

42 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 16:38:16.48 ID:V/9pKb7s
散歩夜でもいいかな
夜じゃ寝るのに影響ある?

43 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 16:40:26.79 ID:a2phu5LE
交感神経優位で眠れなくなるよ
夕方4時頃がいい

44 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 17:04:55.49 ID:csxb0LTK
最近泣くことすらできなかったけど、さっき映画のCM観てちょっと涙が出た。
私の副交感神経働いて!

45 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 17:13:54.98 ID:Hpn7rALJ
>>44
少しずつ回復してきてる証拠ですね。
そういうお話を聞くだけでこちらも涙が出そうです。
ありがとうございます。

46 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 17:51:35.30 ID:S4REOdBp
昨日、一昨日と少し無理矢理出掛けたので今日は一日中寝てしまった…
しかも怖い夢を見た
ホラー的なやつ

47 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 17:56:39.44 ID:1ojfGZSd
ゾンビ映画てきな悪夢を見ることが多いお

しかし、ウツにコーヒーは効くのだろうか・・・
飲んだら落ち着いた気がするのだが・・・

48 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 18:01:57.76 ID:V/9pKb7s
>>43
ありがとう
やっぱり睡眠に影響あるんだね
明日から早めに散歩行くようにする

49 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 18:29:51.74 ID:GvbGIel/
犬の病院行って寄生虫の予防薬と軽く検診受けさせて帰りに池の有る公園で散歩させたけど池の外周約1kmちょいあって1周してきて公園の駐車場に着いた時には息切れと目眩がしてフラフラ状態
車の中で10分位目を閉じて落ち着いてから帰宅
今は布団の中からゾンビ状態でレスってます
帰りの車の運転はまじキツかった

50 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 18:31:55.44 ID:S4REOdBp
どなたかうつな時に眠気覚ます方法しりませんか…

51 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 18:51:16.06 ID:1ojfGZSd
うつな時はコーヒー飲んでも無駄な時があるおね・・・(´・ω・`)

52 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 18:59:05.20 ID:MKuJQycS
初歩的な質問で申し訳ないのですが
自身の体調も悪くてやる気も出ないけど食事をきちんと摂らないといけないし
そもそも私が家事をしないと家がゴミや洗濯物そのままで親はインスタントやお菓子ばかり食べます
注意すると自分は仕事で疲れて帰っているんだからとかお前が楽をしているだけだといわれます
こういうときはどうすればいいんでしょうか
というかこういったことを質問する場所でなければすみません

53 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 19:09:09.20 ID:tvtKVs1S
>>52
全部やろうとしないでできる範囲でやればいい
全部理解してもらおうなんて考えないこと
ただ休養していても理解はされない
自分がどういう病状でどう苦しいのかきちんと自分で説明する
それでも全く理解されないなら主治医に説明してもらう

54 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 19:13:01.20 ID:Hpn7rALJ
>>50
ウォーキングとかサウナに入ることかな。
私はウォーキング前にコーヒーを飲んでる。家に帰ったら目が冴えるよ。夜は反動で眠くなるけど。

55 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 19:21:16.60 ID:MKuJQycS
>>53
そういったことを言うと私の方が調子が悪いけどいつも頑張っているといわれます
主治医に説明していただいたときは
お医者さんの目の前では私にも問題がありましたとかこの子も頑張っていますと泣くのですが
家に帰ると赤の他人で何も知らないのに説教をする、と怒るということが3度繰り返されました

でも食事の回数に拘らなくていいことは分かりました
ありがとうございます

56 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 19:23:56.51 ID:MKuJQycS
というか愚痴を吐き出してるだけみたいですね
すみません

57 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 19:48:38.79 ID:CXwtBMFC
>>56
どんどん愚痴ってください。

58 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 19:53:22.35 ID:S4REOdBp
>>50です
レス下さった皆さんありがとうございます。
多分二日連続で無理して出掛けたので反動だと思うのですが…
コーヒー飲んだりミンティア食べたりしましたが本気で眠すぎるので今日は寝ろって事なのかな?

59 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 20:18:43.97 ID:krq6pzwu
眠いとか言っている奴は抗うつ剤のせいもあるだろ。
減薬を相談してみたら?

60 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 20:20:42.94 ID:2igs5M50
確かに薬の副作用はあるだろうね

61 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 20:22:36.42 ID:r+T+j3Dn
私も次回、安定剤減らしてもらおう

62 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 20:25:11.57 ID:QEkSwrXP
>>55
うーん、酷いなあ
そのこと自体も一度先生に相談してみては?

63 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 20:29:39.84 ID:S4REOdBp
普段はちゃんと朝から夜まで普通に起きてます
こんな眠気もないですよ
それに抗うつ剤は夜しか処方されてないのでそれはないかと思います。

64 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 21:00:02.45 ID:6L4NNm9n
>>63
>>24
朝の薬を飲んでから二度寝したと書いてあるけどそれは関係ない?
抗うつ剤は夜しか飲んでないのにななんでだろう

65 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 21:23:52.91 ID:MKuJQycS
>>62
3度繰り返してもう信用できないのとかその時のショックとか怒りとか
昔の叩かれたり物を投げられたり叫ばれた記憶からの恐怖感とか
なにより言わせた自分への嫌悪感をもう味わいたくなくて
それにお医者さんの前だと自分のことを可哀想だと思って無意識にフィルターを掛けてるような気がして
たくさんの感情が混じり合って言わないのか言えないのかすらもう自分でも訳が分からないんです
まずは自分の感情を整理することから始めたいと思います

>>63
2日連続で出かけたとあるので
もしかしたら自覚している以上に身体と精神が疲弊してるのではないでしょうか
それかこれは私の経験なのですが
ストレスからの逃避のために眠るようにしていると
ストレスを感じれば自然と眠気がきてしまうような身体になってしまうのですが
そういったことはないですか?

66 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 21:25:01.02 ID:h1AEZnpk
>>59はちょっと頭おかしい人


924 名前: 優しい名無しさん [sage] 投稿日: 2014/11/07(金) 13:40:29.53 ID:krq6pzwu
そりゃ、医師じゃない方が正しいだろw

医師は薬処方して商売しているんだから
飲めっていうに決まっているだろ。
治すことなんて考えてないかrな。
(というか、治ってしまうと商売お手上げだろw
 長期間通院させてなんぼw)


926 名前: 優しい名無しさん [sage] 投稿日: 2014/11/07(金) 16:16:56.24 ID:krq6pzwu
おまえが飲みたきゃ飲めよw
それとも、俺の許可が必要かな?www

薬飲んで治るのが正しいと思っているなら
どんどん飲めば?wwww
これでお前は社会復帰できずに薬漬けの人生
おめでとう!w

67 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 21:26:57.01 ID:1ojfGZSd
昼間のウツが酷い・・・(`;ω;´)

68 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 22:09:33.33 ID:w441ZFnk
また昼夜逆転しちゃったよ。
もう何度目だろう。
いい加減いやになってきた…。

69 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 23:19:41.54 ID:ivOlOxH1
今日は頭痛が酷かったので、早目に横になります

70 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 23:41:54.89 ID:JOkPQipI
もう大丈夫!!!と思ってたのに電車乗ったら息できなくなって又おんなじや。
もうやだ。

71 :優しい名無しさん:2014/11/07(金) 23:51:57.74 ID:mW88e2Xn
不眠が酷くてマイスリー10mgとアモバン10mgを処方された。
果たして眠れるだろうか…。
おまいら一応お休み…。

72 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 02:28:40.04 ID:pJoZ/XzF
>>32
去年買ってみたけど日記続かなかったから
自分は安い日記でいいんだと悟った

これから寝ます
みなさん、おやすみなさい

73 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 06:22:57.22 ID:Xp8iUE3+
おはようございます。

74 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 06:26:59.82 ID:U+X+FETH
>>73
おはよう!

75 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 07:28:14.28 ID:yBpSDFIY
>>73-74
おはよう。
今朝の具合はどう?

76 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 07:38:46.53 ID:iH5r4i53
おはようございます
セロクエルは本当に効くね
今日もぐっすり眠れました

77 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 07:42:58.23 ID:VVcrW+Ha
おはようございます
朝から家族を駅へ送迎ウォーキング出来なかった
一人は山梨、もう一人は長野
駅を2ヶ所も回ったから疲れたわ
薬の副作用で睡魔に襲われたり注意力散漫になるから車の運転も怖いわ

78 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 07:49:51.14 ID:Xp8iUE3+
>>74
レスありがとうございます

>>75
日課の洗濯物干しが終わりましたが、今日は朝から希死念慮が強いです。

79 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 08:17:17.99 ID:dbvgParn
おはようございます。
今日一日、落ち着いた日になりますように。

80 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 08:48:07.78 ID:R4Uy3B4H
おはよ。風邪引いた、今日バイト行けるかな

81 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 09:04:02.85 ID:dKJ4prY0
おはようございます。
今日は調子がいまいちです…

82 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 11:22:42.45 ID:ToKry9Nh
>>77
車の運転は本当に気をつけないとね
自分は友人乗せて走ったら
アクセル踏む足がガクガク震えてまともに運転出来なかったよ
結果医者に止められてる

83 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 11:56:30.62 ID:dKJ4prY0
どうも最近鬱がひどくてシャッキリしない
そういう時は布団で丸まってるしか方法はないものか…
やる事たくさんありすぎて焦る

84 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 12:59:42.18 ID:ML5YlJ2N
先月末から今月にかけて単発の仕事を4つやった。
ボランティアじゃなくて、お給料が発生するやつ。
8月に同じように挑戦した時は1つやっただけで疲れ果てて撤退したけど、今回は2〜3日おきだけど何とか続いてる。
「時間ぐすり」って、確かにあると思う。

85 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 14:26:10.32 ID:yBpSDFIY
みんな、今日散歩行った?
東京はビミョーな天気で外に出る気がしないよ。

86 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 14:37:57.33 ID:jwCb7b1m
こんにちは
最近どんどん寒くなってきてまだ寒さに慣れないです

87 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 15:20:30.67 ID:FQ4klRHa
物事に対する拒絶反応が酷いというか
何をするのも苦痛に感じるんだおね・・・
昔はアニメ、バリバリ観れたけど今は平常心
じゃないと厳しいお・・・(´・ω・`)

88 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 16:08:49.44 ID:JxEOMlHv
丸まって潜伏して過ごす

89 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 16:09:45.86 ID:FQ4klRHa
鬱が治まるまで・・・

90 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 16:34:59.76 ID:6fEhphhc
寝汗が酷い…
今度先生に相談してみよ

91 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 21:22:21.03 ID:gWufeNq6
医者から就労許可が下りたので職安行ってきた。
障害者だから1年間も失業給付貰えるとわかったら現金なもので鬱が軽快してきた。
宝くじでも当たればきっと鬱なんかすぐに治っちゃうんだろねw

92 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 21:31:42.09 ID:Xp8iUE3+
生きるのがしんどいと思ってしまう自分の弱さに腹立たしくなります。
頑張らないといけないのに頑張れてない。
愚痴レスでスレ汚しごめんなさい。

93 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 21:46:06.08 ID:dKJ4prY0
>>91
お金の問題は結構病みますよ。
それが軽くなった方が身動きが取りやすいのは確かかと思います。

94 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 21:50:07.48 ID:6fEhphhc
>>92
僕なんか昨日は便秘と痔の大出血と坐骨神経痛で辛すぎてトイレで泣いてしまいました
うんこしながら泣いてしまう奴でもまだ生きてますんでそう気を落とさずに

95 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 21:59:01.49 ID:ekIxFIWA
今飲んでいる薬はフェロベリンのみ。

1月までに復帰しないと会社の席がなくなる。

が生活リズムが取り戻せない。


少し歩いただけで筋肉痛になる。

96 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 23:10:28.40 ID:y/tguH23
何もやる気がしない。親元に寄生して傷病手当貰ってだましだまし暮らしてきたがもう限界かな
一年ほど前に会社を辞めて、最初は自由になれたと思ったが 最近は自由なのが辛い
趣味ですら苦痛?と言うか、こんな事して何になるんだと言う気持ちが強い

97 :優しい名無しさん:2014/11/08(土) 23:15:43.39 ID:Xp8iUE3+
>>94
レスありがとうございます。
不甲斐なくてとにかく申し訳ないです。

98 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 01:43:53.81 ID:zA7PLUit
今日も履歴書送った会社から連絡来なかったなー

99 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 01:45:01.35 ID:zA7PLUit
…って土曜だから当たり前でした。

100 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 01:56:18.46 ID:ULO0dueY
順調に体調が良くなって来て、自己判断ではあるけど復職に向けて精神的にも身体的にも前向きになって来てはいるものの、やっぱり怖い。再発するんじゃないか?とか思うと勇気が出ない。

101 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 02:07:47.91 ID:iCNxb+Zq
>>98
俺も履歴書送ったのに、1週間経っても連絡来ない。
「書類到着後3日程度で合否、面接の連絡」のはずなんだがな・・・

102 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 03:20:36.96 ID:3o4wuOmu
何だか目がさめてしまった

103 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 03:45:02.94 ID:8br6GH0i
>>101
間違いなく不採用w

104 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 05:30:26.95 ID:pDAyU2B7
怖い夢みて起きてしまった
起きた後真っ暗闇で目がチカチカして手が伸びてくるように見えて怖かったー
とうとう脳みそおかしくなっちゃったかなと思った
犬にすり寄ったよ、犬いてよかった。

105 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 06:11:54.83 ID:uQEW46XP
今日も曇りかよーー日光をくれええ

106 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 06:31:10.42 ID:3qlz4lan
おはようございます。
仕事行く電車の中からです。
単発の仕事だけど頑張ってきます。
(って、このスレで「単発」って検索すると、俺ばっか出てくるな。)

107 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 06:43:16.70 ID:ASIvtOCg
>>106
無理するなよ!
帰ったらゆっくり休もう!

108 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 07:33:07.76 ID:mTIdM0nZ
おはようございます。

109 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 07:38:04.64 ID:ASIvtOCg
>>108
おはようございます。
天気がいまいちです。

110 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 07:42:07.00 ID:amhjpODT
おはよう(^-^)/
朝ウォーキングで途中で雨に降られたけどいつも道理歩いてきた
朝飯は軽くパンと蜜柑だけで薬のんだら眠くなってきた・・・・・
お休みなさい

111 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 07:48:03.85 ID:mTIdM0nZ
>>109
こちら東海地方も天気がいまいちです。
また今朝の調子も毎度の事ですが良くないです。

112 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 08:41:11.63 ID:ASIvtOCg
>>111
私も調子悪いです。
勇気を出してヘアカット行こうと昨夜決めていましたが、今朝になっておっくうになっています。
お互いゆっくりいきましょうね。

113 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 08:51:48.03 ID:2DcZQu43
>>111
私も朝がいちばんつらいです
夕方頃から安定するのですがそれまでは
ずっと眉間にしわを刻んでます・・・

114 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 09:43:47.80 ID:3o4wuOmu
みなさんおはようございます。
今日は寒いですね

115 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 09:56:25.73 ID:IEvLxFnN
死にたい

116 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 10:06:53.91 ID:mTIdM0nZ
>>112 >>113
やはり朝はしんどいですよね。ゆっくり過ごしたいと思います。

117 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 10:10:54.64 ID:8br6GH0i
>>115
死にたければ死ねばいいじゃん。
電車に飛び込め!!
即死出来るぞ。

118 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 10:49:24.92 ID:Tg2h1Q12
自殺ほう助の書き込みだな

119 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 11:35:22.93 ID:rKoTmtRG
子供の高校の文化祭に来てみたが
ゴズペルコンサート聴いて一気に具合が悪くなった
家の中にいると元気になったような気がするけど
こんなことで自責の念にかられて死にたくなるなんて
全然だめだなあ

120 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 11:38:47.99 ID:uQEW46XP
今日は整形外科休みだった!がーん…

121 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 13:01:21.55 ID:LY08Or59
めまいがひどいんだけど、それでも少し無理して外に出て散歩でもしたほうがいいんだろうか?

122 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 13:09:03.97 ID:uQEW46XP
無理しちゃなんねえだよ
代わりにストレッチでもやるべ

123 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 13:26:42.13 ID:dFJyeN5O
>>121
脳外科行って、めまいの原因を調べた方がいいよ。

124 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 13:31:42.78 ID:LY08Or59
耳鼻科でも脳外科でもめまいの原因は不明だったんです。。。

125 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 13:42:03.10 ID:dFJyeN5O
>>124
だったら気にすることないよ。よくあること。収まるまでじっとしてるんだね。

126 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 13:42:28.85 ID:vETBByoc
飯も食べずに寝てるのが一番楽だわ

127 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 13:50:34.41 ID:jRWH/L9h
エマニエル病だっけ?

128 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 13:54:25.64 ID:WvQL+qOG
それは夫人だ、メニエールだ

129 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 13:54:29.48 ID:uQEW46XP
アリエール病さ

130 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 14:05:36.19 ID:RH6MOmBi
30分くらいかけて2qほど歩いてきたら汗みずくになった。
もっと歩かなくちゃなあ。

131 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 14:07:19.93 ID:wHtIFWd6
調子のいい時にスーパーへ行って、インスタントラーメンを買い込んだ。

こんな食事じゃ身体にいいわけないよなぁ〜

132 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 14:07:46.16 ID:3o4wuOmu
>>124
メニエールかどうかは分からないんですが(多分医者にもわからない)めまい等がひどくて私はメリスロンという薬を処方してもらって飲んでいます。
めまいやフラつきもなくなりました。
結構長いことお世話になっている薬です。
その薬が処方されるかはわかりませんが、お医者さんに相談してみてはどうですか?

133 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 14:13:13.86 ID:3o4wuOmu
今日は天気が悪くて寒いからか頭痛がひどい…
地味につらい

134 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 14:13:33.54 ID:NgAheUij
休職期間も3か月をすぎると さすがに暇だな
っといいつつ読書やこまごましたことをやる気分にはなれないorz

135 :優しい名無しさん 転載ダメ©2ch.net:2014/11/09(日) 14:17:12.87 ID:LY/x6n0i
職場どころか電車人混みすら克服できないまま半年経ったわ

136 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 14:23:47.82 ID:oLXmrsBd
私は低血圧でめまい起こしてたわ
いまも血圧あげる薬は飲んでる

137 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 14:46:29.82 ID:mlZYNlw/
明日職場の健康診断や…
休職中やから行きづらいったらありゃしない

138 :106:2014/11/09(日) 14:46:36.79 ID:3qlz4lan
>>107
レスありがとう。
だんだん負荷をかけても大丈夫になってきたよ。
休む時はしっかり休むようにするね。

139 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 14:49:47.64 ID:dFJyeN5O
>>137
休職中に診断?
医者から自宅療養の診断書出てないの?

うちだと荷物取りに行っても怒られるよ。
当然健康診断なんてもってのほか。

140 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 15:00:04.80 ID:5NNzrgXb
私もあったなぁ
勤めてた場所じゃなく、他の拠点で受けたけど

141 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 15:08:27.70 ID:amhjpODT
通院して半年音や光に異常に敏感になった
犬の鳴き声、テレビの音、特に子供が時折発する奇声が断末魔の瞬間の声に聞こえて頭痛がするようになったよ
テレビも全く見てないしスマホ見るのが精一杯
コンサートや映画館、ゲーセンやパチ屋なんて行ったら発狂しちまうかも?
ウォーキングも夜してたけど車のライトや看板の光りが気になって朝に変えたし、寝るときは耳栓してる
寝起きや急に立ち上がったりすると目眩がするようになった
薬の副作用も有るのだろうが?
今週通院だから医者に相談してみよう
布団の中が一番安らげるんじゃ冬眠してる熊だな( ;∀;)

142 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 15:13:19.49 ID:qFWljw0O
抗鬱剤300mg飲んだ

143 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 15:17:23.88 ID:zzlR4tIy
>>131
ラーメン買うついでに野菜や肉も買ってる?
食べる時はどっさり入れればいいよ

144 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 15:59:31.86 ID:mlZYNlw/
>>139
当然出てる(´・ω・`)

145 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 16:05:52.92 ID:dFJyeN5O
>>144
じゃあ診断書に会社が違反してるじゃん。

何のための診断書よ。

146 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 16:36:33.34 ID:z+PCqwGE
>>141
薬で悪化したんですね。

147 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 17:46:08.39 ID:mlZYNlw/
健康診断はどうすりゃええんや!

148 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 17:50:48.24 ID:1K3b6qri
どうすりゃええんや!って…

149 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 18:26:34.19 ID:6Frnu0Ml
>>117
通報しといたやで〜

150 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 18:50:32.57 ID:dFJyeN5O
>>147
落ち着け。

ウチの会社や世の中的には行く必要ないんじゃないのってこと。

行きたくないのなら、明日電話で会社と話してみれば。「体調悪で今日行けないのとそもそも自宅療養中にやることなんですか?」
健康診断なんて明日だけじゃあるまい?

無論、行ければ行けばいいし。

151 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 18:59:29.85 ID:dFJyeN5O
会社の都合より、自分の身体第一で考えればいいよ。

152 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 19:01:36.32 ID:IUqkRB0B
体調悪いなら悪いなりの結果が出るんだろうな、とは思う。
ただ、休職中に行く必要は無いんじゃなかろうか。

職場ととことん話し合うべき。
もしくは主治医と相談。

153 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 19:06:38.70 ID:rK4KMFvo
自宅療養なんだから健康診断なんて行かなくていんでない?
オレは人手が足りないから来て(来い?)と電話あったぞ。
断ったけど。

154 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 19:07:24.65 ID:dFJyeN5O
>>153
それこそ労基署通報モンだろw

155 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 19:12:50.21 ID:mTIdM0nZ
>>141
知覚過敏、経験あります。
自分は音に極端に過敏になって日中も耳栓しながら生活していた時期もありました。
私の場合、副作用ではなくて陽性症状と診断されました。
また同時期に幻聴も出たので、うつ病の他に統合失調症の疑いで治療うけてます。薬のおかげで今は耳栓なしで普通に生活出来てます。
長文失礼しました。

156 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 19:23:14.08 ID:3Vofe8EH
>>146
かもね?薬付けで廃人まっしぐらかな?( ;∀;)

157 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 19:28:25.19 ID:mTIdM0nZ
>>155
知覚に関しては普通になれましたが、その他の症状は依然良くないので「普通に生活出来てます」は嘘になります、済みません。

158 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 19:30:28.24 ID:3Vofe8EH
>>155
やはり精神的なバランスが崩れているからでしょうか?
後は薬の副作用か体質に合わないか?
今週通院なんで医者に症状を伝えて薬を変えてもらうか減薬してもらいます

159 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 19:34:17.85 ID:mTIdM0nZ
>>158
症状なのか副作用なのか患者側では判別出来ないですよね…早く治ると良いですね。お大事にして下さい。

160 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 19:52:36.14 ID:Qt0EfA8I
こんばんは
あれもやらなきゃこれもやらなきゃって焦燥感がありつらいです
ゆっくり休むのが一番なのですがなかなか難しいです

161 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 20:03:26.67 ID:8D02PIPA
眠い

162 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 20:26:26.35 ID:JMCUzChI
最近また調子が落ち気味だ…
社会復帰できる気がしない…

163 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 22:08:40.91 ID:hJPyE2lt
明日通院なのにどうにも気分が落ち込む
そして眠れない…

164 :ななし:2014/11/09(日) 22:23:14.12 ID:7RJPJpGl
先月までドグマチール飲んでたんですが、、、眠気がヒドいので中止しました。

ここ二、三日 胸が苦しい、息苦しいです。

やめたからですかね。。

165 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 22:36:49.40 ID:kmZx7Cow
>>164
そりゃそうだろ
でも、ドグマは眠く成らないはずなんだけど
そっちの方が気になるんだが、どんな眠気でしたか?
時間とか強さとか

166 :ななし:2014/11/09(日) 22:39:03.62 ID:7RJPJpGl
>>165
昼ぐらいに眠くなります。

ぼーとなる感じですね。

167 :ななし:2014/11/09(日) 22:53:52.78 ID:7RJPJpGl
>>165
眠たくなるの1日スマホを10時間くらい使っているからかもしれません。

ドグマチールやめても眠いですし。

168 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 23:10:02.14 ID:mlZYNlw/
検便に犬の糞持っていく

169 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 23:22:06.21 ID:3o4wuOmu
今日はなぜか寝付けない…
眠剤飲んだのにな

170 :優しい名無しさん:2014/11/09(日) 23:35:28.80 ID:qFWljw0O
ドグマチール特盛たべたい・・・

171 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 00:56:20.77 ID:uwSsqBuf
脱力感と被害妄想が酷くて死にたい。特に朝起きた時が酷いです
鬱とか甘えだろって馬鹿にしてたが、まさか自分がそうなるとは思いもしなかった。
プライド高いくせに何も出来ないのがよけいに辛い。家の用事とかで車運転してるときが一番楽です
家に居るときが苦痛で辛い どうすればいいのだろう

172 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 04:07:06.80 ID:O0eEudy5
>>171
死ねばいいじゃん。

173 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 04:19:27.40 ID:uwSsqBuf
>>172
簡単に死ねるならとっくに死んでるっつーの 馬鹿かてめえは
自分は安全なとこから高みの見物か、いいご身分だこと

174 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 06:59:43.59 ID:HHCuirKa
おはようございます
いい天気です

175 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 07:45:58.50 ID:fU9at3m3
>>172
通報しといたやで〜

176 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 08:03:04.32 ID:K7fRNwaR
おはようございます

177 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 08:06:55.07 ID:uNmlUpVu
おはようございます
今朝は頭痛がひどく、吐き気もします

178 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 08:53:37.88 ID:dCYsqXHC
おはようございます

死にたいと書かれてる方、生死に関わるスレは別にあるのでそちらへ行かれてはどうですか?
多分ここの住人ではどうにも出来ないかと…

独り言ならチラ裏スレもありますよ。

179 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 08:56:26.83 ID:O0eEudy5
>>173
簡単に死ねるから、死ねばいいじゃん。
急行にでも飛び込め、即死出来るぞ。
ただの意気地無しじゃないかよ。
死ぬなんて宣言するなら死ねよ。

俺も鬱で苦しんでいるけど、死にたいと思ったら死ぬよ。

180 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 09:22:12.17 ID:9jMGiCrM
>>173
ただの構ってちゃんじゃないですか

181 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 09:51:48.07 ID:dCYsqXHC
支払いに行ってきた。
貯金は大幅に減ってしまったけど気分的にスッキリした。
また働こうって気持ちにもなれたけど身体が着いてきてくれるかが問題…

182 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 10:09:08.54 ID:V4W1ZwYX
おはよう(^-^)/洗濯物干し終えた

183 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 10:22:06.10 ID:o9xzyToh
>>181
未払いだとかのお金の問題はかなりテンション下がりますからね
それが無くなったんだから悪いようにはならないですよきっと

184 :拳聖ピストン矢口:2014/11/10(月) 10:48:09.29 ID:jH8iptFM
【速報】最強おっぱい決定戦「P―1グランプリ」開幕! 全部見せます お色気全開の水着バトル!
あの人気アイドルグループからも続々参戦決定!?

(ダイジェスト版)
https://www.youtube.com/watch?v=XmP1TRsAe88

ノーカット版はこちら
https://www.youtube.com/watch?v=Y6Fz1MYedSw

185 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 12:50:17.63 ID:dm0zS72T
うつ病患者のタイプ

1. うつ病を改善させ再発・再燃を防止して社会復帰したい人
2. 通院したくなく障害者手帳や生活保護を貰って社会に出たくない人

186 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 13:04:08.74 ID:mU+4gb9w
今日はカウンセリングの日だ。
準備するのが億劫。

187 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 13:09:42.04 ID:colMWN4i
健康診断の人はどうなったんだろう

188 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 13:57:33.53 ID:dm0zS72T
>>186
どんな準備をするのですか?

189 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 14:02:37.90 ID:K7fRNwaR
>>185
私は2年ほど前、病的な焦りから社会復帰のタイミングを間違え再就職してしまいました。そして結局うつ病が更に悪化して仕事を辞めました。

190 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 15:19:49.04 ID:0fnTeTJV
ほんとに…仕事復帰して悪化して退職して転職して悪化しての無限ループ

191 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 16:05:57.93 ID:YtXT0B86
レッドブルとかエナジードリンク効かないかな・・・

192 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 16:12:03.21 ID:m7hArOZ9
>>191
効かないよ。
そうやって「今すぐ結論を出そう」とするのはやめなよ。
うつは治るまで時間がかかるものなんだよ。

193 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 16:14:34.52 ID:IWveDgqb
通院から徒歩で帰ってついでに買い物もしてきた
先生から良くなってるって言われた!
映画やゲームも出来てる
調子悪いと音に敏感で布団の中安定だけど

194 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 16:18:50.41 ID:YtXT0B86
なぜか昼に鬱が重くなるんだよな

>>192
人前でカラ元気ださないといけないから・・・

195 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 16:20:09.57 ID:Ssep5Cuw
デパス飲んで健診いてきた

196 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 16:25:12.63 ID:YtXT0B86
映画もゲームもしなくなったな・・・
みなぎる元気が欲しい・・・

197 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 16:29:21.25 ID:IF8Nj6Ih
趣味が趣味でなくなる瞬間辛いよね

198 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 16:36:51.80 ID:YtXT0B86
趣味が作業になる(´;ω;`)

199 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 16:47:27.27 ID:JY+arenT
>>194
そして夜になると症状が軽くなって元気が出る


昼間のほうが外に出てる人が多いからなのかな

200 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 16:51:48.90 ID:Hnsso3Ui
>>195
よく頑張ったな

201 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 16:55:14.31 ID:YtXT0B86
働いてる人、多いからね・・・それで病んでくる

202 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 16:55:45.85 ID:dCYsqXHC
>>197
これ本当につらい…
仕事が出来なくなったからつらいよ
夢が崩れ落ちた瞬間だったな

私は逆に今ぐらいから調子が悪くなります。
何でだろう?
でも頑張って散歩に行こうかな…
つらいな…

203 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 17:09:08.35 ID:YtXT0B86
先生!抗鬱剤を300mgに増量してくれーーー!(`;ω;´)

204 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 17:10:21.26 ID:dm0zS72T
「分かりました」と言えないのが、とても残念です。
だから、心が痛むのです。

205 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 17:11:09.09 ID:8tLsaiWh
>>188
シャワー浴びたり、歯を磨いたり
何とか行ってきたよ

206 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 17:16:43.85 ID:YtXT0B86
薬をくれーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー(`;ω;´)

207 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 17:20:01.17 ID:dCYsqXHC
結局出られない…

208 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 17:21:43.79 ID:dWQGJO0I
>>196
私も夜が絶好調なので昼間はひっそりしてます
活動時間があまりにも短すぎる…

今日インフルエンザの予防接種してきた

209 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 17:23:54.99 ID:YtXT0B86
昼夜逆転そるおね・・・(`;ω;´)

210 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 17:30:30.02 ID:dm0zS72T
>>205
何日前から行く準備をしますか?

自分の場合は、外出が不安になる時があるので、2〜3日前から準備をします。 
今週は水曜日が診察日です。

行程表を作り、持ち物・衣服を準備し、入浴します。

帰宅後1〜2日で、診察やカウンセリングの内容のまとめを作ります。
それを家族に渡します。
強制されてではなく、少しでも家族に理解してほしいために渡しています。

211 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 17:38:08.02 ID:dm0zS72T
今日のうつ度チェック結果

点数       8点
うつ病重傷度 軽度

http://www.cbtjp.net/qidsj/

212 :優しい名無しさん 転載ダメ©2ch.net:2014/11/10(月) 17:50:59.21 ID:Cxx0KoEb
15点

213 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 17:51:41.89 ID:gfXx6jCe
17点

214 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 17:58:58.69 ID:IF8Nj6Ih
20点

215 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 18:05:10.05 ID:oUd1X9su
25点

216 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 18:05:59.69 ID:YtXT0B86
17点

217 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 18:23:58.75 ID:P2NkJ0X1
21点

ウォーキングとか運動している人に聞きたいんですけど運動中って何考えてますか?
最近多少の趣味や家事ができる状態です
ウォーキングも昨日からやってみたのですが、最中に希死念慮や罪悪感がひどく出てしまいました
運動している方の考え方とか時間帯のお勧めとかできたらアドバイスいただきたいです

218 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 18:34:51.99 ID:CYEhfhKY
17点

私の場合ウォーキングというかスーパーへの買い物ついでなので買うものや
買ったものについて考えてます
もし、音楽が聴ける状態なら好きな音楽を聴きながらウォーキングとかいかがですか?
私は今のところまだ朝早くは動けないので昼間です

219 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 18:38:39.86 ID:dCYsqXHC
24点でした

何か焦燥感がやばい…
今日はどうしたんだろう

220 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 18:46:40.90 ID:mU+4gb9w
>>210
カウンセリングの日は決まってるから、準備期間はないよ。
ただ当日体調悪くてキャンセルして、担当の方が空いてる別の日にすることはある。

221 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 18:51:15.81 ID:mU+4gb9w
15点

222 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 19:06:39.58 ID:o9xzyToh
>>217
自分は朝一を逃したらその日はもうやらずに、夜のストレッチだけにします
運動の最中は音楽かラジオ聴いてます

223 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 19:10:58.86 ID:0fnTeTJV
24点 今日はめずらしく躁状態

>>217
睡眠障害で普段朝9時〜12時に寝るので、午前中スーパーへ行くついでに少し遠回りして散歩したり
午後目が覚めてたら太陽光浴びるのも兼ねて本屋やコンビニまで行ってみてる
冬の季節性うつ軽減のためにも、夜より日中がいいと思う

猫が好きだから歩きながら「猫いないかなー」とか考えたり
人様の庭の花をきれいだなーと眺めながら歩いたりしてる
漫画をストレス解消に読むのでないよう思い出したり

外出れない場合は無心で家の掃除をしたらどうかな?
掃除ってお寺の修行の一環なだけあって雑念が減るし、体を動かせていいよ

224 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 19:15:21.88 ID:AEAFkZXn
18点でした。「重度」

225 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 19:15:50.62 ID:dKuf4Eia
11点

俺も趣味に興味がなくなった。

226 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 19:19:18.88 ID:K7fRNwaR
26点でした

227 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 19:34:15.08 ID:KQX2MAEN
テストをする気が起こらない。採点不能。

228 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 19:38:25.62 ID:l/QUUWVm
9点
減薬開始したが、医者から少し早かったかもと言われた。

229 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 19:54:43.16 ID:bF88FY9P
朝ウォーキング出来なかった
そのかわり簡単なストレッチだけして洗濯だけしました
また寝る前に簡単なストレッチをしてから休むつもりです

外出もウォーキングもできなかったから

15点位でしょうか?

230 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 20:36:12.69 ID:mU+4gb9w
ゲームも漫画もアニメも楽しめなくなった。
短時間でできるスマホゲームぐらい。

231 :217:2014/11/10(月) 20:36:34.16 ID:P2NkJ0X1
皆さんアドバイスありがとうございます

音楽を流しながら、買い物がてらは取り入れられそうなのでやってみます
朝は眠気が強いのですが体をならすためにも午前中にシフトしてみようかな

猫は僕も大好きなのですが、近所の猫たちは警戒心強すぎて近寄れない泣
新しい出会いを探しながら歩くのは楽しそうですね

232 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 21:20:51.87 ID:YW7vQpzC
>>211
休職前:19点(重度)
現在:6点(軽度)

医師にも「目に見えて回復してる」と言われたと同時に「復職は勧められない」
とも言われたし、期間ギリギリまで使って辞めようかな

233 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 22:12:57.44 ID:Iu1EjrvW
21点

作業所にいる時間を増やそうと思ってる
まずは人前でご飯を食べれるようにならないと

234 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 22:42:21.57 ID:3X9Zl/M+
22点

今迄もこんな状態は何度もあったし、何とかしてきたので、自分が病気だと言う自覚が分からないです。

先生に骨折や内蔵疾患と同じで病人なんだから、休みなさい、Dr.ストップです。と言われ何となくそうなのかと思えてきました。

病人なんですね私

235 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 22:50:53.67 ID:TnuhNs2m
9点
自殺のことぼんやり考えちゃう
凄く死にたい訳じゃないけど、死ねたらいいなー…消えちゃいたい、みたいな。

236 :優しい名無しさん:2014/11/10(月) 23:29:47.32 ID:JY+arenT
>>217
自分は17点だった

自分は家事の都合もあるので毎日朝9時半前後に起きてるが、
朝はなかなか調子が出ないので、昼間過ぎてから動くようにしているな

237 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 00:08:37.66 ID:KSCCt1CP
2点:正常

10ヶ月でここまで回復した
不眠、不定愁訴、異常な体重増加は何だったんだって感じ

238 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 00:20:36.38 ID:dHeLmyJF
17点 重度

全ての趣味に興味を失った。

無趣味ってこういうことをいうのかと実感…。

車でぶっ飛ばしてそこらへんの木とかに激突して死にたい。

しかし、医者から寛解宣言貰って出勤練習してるけど重度って…寛解って都合の良い言葉だね…。

239 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 01:41:36.67 ID:MwGfClEP
1点

お前らの分も人生を楽しむことにするよ

240 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 02:49:39.64 ID:N5t6B6PJ
こんばんは
中途覚醒してしまいました
今日は午後から病院なのですが、それまでに疲れてしまわないか不安です

241 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 03:22:51.89 ID:QV+pVEUS
6点

もう10年以上抗鬱剤を処方されてるけど、効いてるんだろうね。
後はいかに処方薬から離れて行くかだね。
既に処方薬依存にはなってるんだけど。

242 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 04:22:09.95 ID:L0WnAbQh
かなり久しぶりに中途覚醒。

胸が苦しくて寝れない。

243 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 04:58:03.11 ID:bAV/3Mkn
起きたと言うより覚醒して起きた早いがストレッチしてからウォーキングしてくるわ!
さていくか( ;∀;)

244 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 06:36:56.26 ID:kJeStPVY
おはようございます

245 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 07:02:30.31 ID:euwGmv11
朝から疲れた
何度も何度も何度も何度も繰り返す負の感情

246 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 07:48:01.93 ID:e6AetvOh
半年ぐらい前22点だったのがいまは9点でかなり回復してきてるな
あとは落ち着きのなさと記憶力や思考力の低下と日中の眠気さえどうにかなれば

247 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 07:53:33.66 ID:x3JCcYPO
おはようございます。
最近、便秘が酷いです。

248 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 08:06:05.72 ID:a1tDAcMC
おはようございます
天候は雨、どんよりした朝です

249 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 08:10:03.32 ID:k3ytMDw5
おはようございます
昨日より体調悪いです

いろいろ頑張ろうと思っていましたが
無理せず休んで回復してみます

250 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 08:14:59.24 ID:Lt5FyOBw
ご飯炊くの忘れてた…

251 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 08:44:17.13 ID:Hk0aIJTi
脳がフル回転して 常時緊張してて 睡眠薬すら効かない

自殺願望や行動を持つだけの気力も残ってない
外出も出来てない
もうずっとリラックスとかしてない

自殺未遂して入院中統合失調症になり 病院を追い出され 今は何をするのも鬱で辛い

誰か助けて

252 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 09:29:18.92 ID:6eElk0JD
おはようございます。
昨日珍しく寝付けなかったらさっき宅配便がきて起きた…
寝起きって気付かれたかな

253 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 10:01:38.82 ID:nsfBN/Si
夜は11時までには寝ているのに 夜中に中途半端に目覚めてしまい
結果 朝が起きられない(一旦7時までに目覚めるが2度寝してしまい 結局9時ごろ起床)

「こんなことでは復職できない!」って思うんだが なんともならない…

254 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 10:14:43.71 ID:o2mUxY+g
「遅く寝るから早起きできないんだ」
と思って早寝して、起きたらいつもと同じ時刻だった。
どうすればいいんだバガヤロ。

255 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 10:28:00.27 ID:C7niL51I
おはようございますでもないか
朝ウォーキングしてシャワー浴びて軽く朝飯食べたら寝てしまってこの時間に目が覚めた

256 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 11:14:44.07 ID:AswnJvsW
昨日久しぶりにぐっすり眠れたのに、

二度寝したら、悪夢で目を覚ました。

257 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 12:10:02.30 ID:Vyph6fMO
今日の昼食

http://i.imgur.com/qJttxoa.jpg

病院食ではありません。

258 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 12:12:01.88 ID:k3ytMDw5
>>257
旨そう。バランスも悪くなさそうだし。

259 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 12:31:38.57 ID:ma+w8Z49
>>254
目覚まし使って起きるしかないんだろうけど、
うつ病だとこれ鬼門なんだよなあ・・・
ここ二年ぐらいできたことないわ

260 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 12:43:54.83 ID:AswnJvsW
>>259
起きる時間を一定にするのが一番。

朝日が入るようにベッドの位置かえたり、セットした時間に明かりがつく照明とか。
光で起きるのが理想。

261 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 13:01:34.83 ID:MfpteMvs
私の場合は、何時に寝ても午前6時から午前6時半の間で目覚めます。また元々睡眠時間が長くないと不調なタイプなので出来るだけ23時頃には寝るようにしてます。

262 :優しい名無しさん 転載ダメ©2ch.net:2014/11/11(火) 13:36:55.95 ID:yEWNiKVq
23時に寝る→1時に起きるちゃうのでまた寝る→2時に起きちゃうのでまた寝る→4時に起きちゃうのでまた寝る→6時に起きる
寝た気がしない

263 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 13:43:41.50 ID:UfHmlXsp
>>262
あれ、自分書きこんだっけ?

ついでに昼寝しても悪夢で更に疲れる
夢見ない方法教えてくれー

264 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 14:06:02.79 ID:Vyph6fMO
自分の睡眠時間です。
中途覚醒してしまいます。

20:15-21:05 22:30-2:45 4:35-7:55 [8h25m]

265 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 14:58:06.15 ID:dHeLmyJF
22〜23時頃眠剤(アモバン10mg マイスリー10mg)飲んで就寝準備完了。
眠りに入るのは恐らく1時位。
そして3時過ぎに必ず中途覚醒。
そのまま眠れずに翌朝5時半起床〜朝食…ってな感じです。
実睡眠時間2時間。

昼間眠いの我慢しても全然夜眠れない。
心身にだんだん疲労が溜まっていってるのが実感できる位凄くわかる…。

266 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 15:01:40.98 ID:kJeStPVY
ベゲタミンAとジプレキサザイディスを服用して寝てます。眠りは浅いけど中途覚醒はしないです。

267 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 15:27:30.67 ID:NpCL4f3j
中途覚醒しちゃう人はなんでしちゃうんだろうね
生活習慣や薬も気になるところ
運動と長期型の睡眠薬飲んだら俺は治まったけど

268 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 16:05:01.14 ID:D8WCnZwl
俺はレクサプロの副作用で不眠になった
断薬しても1ヶ月苦しんでる。ちょっとマシになってきたけど。

269 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 16:23:17.66 ID:k3ytMDw5
>>264
睡眠薬は何飲んでる?
日中運動してる?

とか色々要素はあると思うけど、中途覚醒はつらいよね。翌日の日中も眠い状態なのに眠れなくて、夜も眠れないの悪循環。
荒治療法になるけど、何か思いきって睡眠のリズムを整えるといいかも。無理のない程度に。

でも、医者にきっちり伝えて、医者に従うのが一番だけどね。

270 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 17:00:49.06 ID:Vyph6fMO
>>269
塩酸リルマザホン錠   2mg (1日1回 寝る前)

外出が不安なので、外での運動をしていません。
室内で運動も、運動への意欲が上がらないのでできていません。
身体がこっている・痛いと思ったときに、ストレッチングをしています。

入浴をする回数を増やすことから始めようと思っています。
現在、週に1〜2回です。

271 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 17:26:04.07 ID:dHeLmyJF
いつもシャワーで終わっちゃうけどやっぱりちゃんと入浴しないとダメなのかな…?
入浴する事で夜の睡眠が少しでも改善された人っている?

272 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 17:28:46.14 ID:06UJGVeY
>>271
入浴で上がった体温が、下がるタイミングで寝ると寝付きやすいよ。
シャワーでも充分にあったまれば効果はあるので試してみては?
(熱すぎるお湯や長風呂は逆効果なのでほどほどに)

273 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 17:31:01.09 ID:AswnJvsW
>>271
理論的には、
体熱が下がっていくことで眠れる。
入浴自体疲れるので疲労で眠れる。

あとは湯船にしっかりつかると白血球数が上がって免疫力アップとかいうのもいるがその信ぴょう性は知らない。

274 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 17:33:00.40 ID:Vyph6fMO
夕食後に、シャワー浴びることにします。

275 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 17:34:52.88 ID:Vyph6fMO
明日は通院日です。
安定した思考と気分で行けますように。

276 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 17:40:14.18 ID:06UJGVeY
>>275
どこの宗教を信じてるの?

277 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 18:13:15.46 ID:Vyph6fMO
>>276
信じていません。
強いて言うなら、大自然の法則かな。

278 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 18:21:55.23 ID:06UJGVeY
>>277
じゃあその「行けますように」ってのは何に対して祈ってるの?
確定した対象が無いと、そういうのってかえって気持ち不安定になるよ。

それより「安定した思考と気分で受診するにはどうすれば」を考えて、
「安定した思考と気分で行ける根拠」を積み重ねる方が効果的。
たとえば前日のうちに服と靴と持ち物を揃えておくとか、
天気や気温の予報を確認しておくとか、朝食の準備をしておくとか。

279 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 18:33:39.86 ID:RLC1clkp
大自然の法則に向かって祈っているんだろ。

宗教に入信していなくても
おれも祈る気持ちはあるよ。

280 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 18:35:48.79 ID:Vyph6fMO
>>278
現在、明日の準備をしています。
行程表を作り終えて、今はカウンセラーに話すことを書いています。
認知行動療法での療法は始めたばかりです。

夕食後に持ち物と衣服の準備をします。
天気予報も見ます。

気に掛けて頂いてありがとうございます。

281 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 18:58:37.37 ID:k3ytMDw5
>>280
認知行動療法、私と一緒ですね。
私は、通院日とか、何かある時は必ず神社にお参りしてから行ってます。何にも変わらないんでしょうけどね。
変なこと言ってごめんなさい。

282 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 19:00:49.83 ID:ewnaYSci
信じる者がすくわれるのは
あしもとだけ!

283 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 19:12:16.49 ID:WSTYvlOG
ここで相談しても良いですか?
長くなってしまいました。すいません。

今年1月からスルピリド100mgを朝・昼・夜・就寝時に各1錠。
その後、無月経が半年以上続いた為、産婦人科へ。
スルピリドが原因と言われ、辞めることを勧められる。

その旨を主治医に伝えると、難色を示しつつやめることに。
次の診察までの2週間は、毎日一日中、辛く苦しい状態に悪化。

本日診察を受け、上記を伝えた上で、別の薬はないか聞くも、
「前の薬が効いてたし、無月経くらい良いじゃない」
と、またドグマチールを出されました。

これが普通なのか、別の病院に行った方が良いのか、頭がグチャグチャで良くわかりません。

284 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 19:12:23.32 ID:QldMU9eW
あれ、メンヘル板なくなっちゃった?

285 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 19:15:38.19 ID:dHeLmyJF
>>272-273
そうなのか…。
ありがとう。

今日は久々に湯船につかって寝てみる事にしてみよう。

…今晩は友人との軽い食事会だったけど眠れてないせいか、妙に体が怠くて、
車の運転に自身が持てなかったから断ってしまったよ…。
ほぼ一直線の道路で一回だけ左折すればいい簡単な道のりなのにな…。
ドライブとか車いじりとか大好きな趣味だったのに今じゃそれが苦痛に感じるなんてね…。
うつ病って悔しい病気だね。

286 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 19:30:49.39 ID:6eElk0JD
>>285
私は髪や体を洗うのが無理そうな時でも湯舟には浸かるようにしています。
半身浴が好きなだけというのもありますが…
気分的にもリラックスしたりスッキリしたりしますよ
あとは自分好みのバスクリンを探しにドラッグストアへ散歩、なんてのもいいかもしれませんね
凄く女性的見地からで申し訳ないですが…

287 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 20:02:52.94 ID:T4Hgp+Na
>>283
男ですが、同じくスルピリドの副作用で、遅発性ジスキネジアになりました。
ドグマチールの副作用をしらべてみると、月経異常の症状もでるようです。
別の大きい病院に変えた方が良いかもしれません。
ドグマチール
ttp://www.qlife.jp/meds/search/result_list/?tap=0&md_keyword=%E3%83%89%E3%82%B0%E3%83%9E%E3%83%81%E3%83%BC%E3%83%AB&sa.x=38&sa.y=20

288 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 20:03:58.13 ID:SLpGYUqI
>>285
体の不調を自覚して簡単な道のりでも運転自重したなら賢明な判断力があるってことさ
車が好きだからこその選択だね

289 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 20:05:28.46 ID:Vyph6fMO
夜をぶっとばせ
http://www.youtube.com/watch?v=7ALRA_EOJLk
http://www.youtube.com/watch?v=lSi14n__IE0
http://www.youtube.com/watch?v=A7rN2lo-RaM

290 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 20:15:23.86 ID:4ZpBd79+
明日は通院日だ大きい音や強い光に異常気になって頭が痛くなる
テレビは一切見てない
明日は相談してみよう・・・

291 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 20:16:51.16 ID:ma+w8Z49
>>260
なるほど
頭は東の窓向いててカーテンも開けて寝てたけど、レースまでは開けてなかったな・・・開けるか
最近は光がしんどくて部屋を暗闇にしてるけど、よく考えなくても最悪だなこれは

292 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 20:35:26.79 ID:SLpGYUqI
自分は調子が上向きになってくると体が日光を欲してしょうがないような感覚になってくるな
そういう日にスカッと晴れてると本当に気持ちいい

293 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 21:17:09.41 ID:4PJbdUJJ
>>284
ないよね!私もずっと探してたんだけど、見当たらないの。
何でだろう?

294 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 22:15:03.34 ID:EJcIo+xA
たまたま今心拍数計ったら90超えてた…
そりゃ眠剤なきゃ眠れないわ…

295 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 22:18:32.24 ID:kJeStPVY
私も頻脈で安静時でも120超えてます。心臓への負担大きいので心臓の薬も飲んでます。

296 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 22:46:49.94 ID:/eVKP+V3
>>287
わざわざありがとうございます。
夜になってやっと少し落ち着いてきました。
今の主治医のままだと薬を変える事はなさそうなので、
やはり病院を変えてみます。

遅発性ジスキネジア…初めて聞きました。
原因薬剤の中止または減量が治療なんですね。
どうか少しでも良くなられていますように。

297 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 22:49:40.39 ID:6eElk0JD
最近昼寝が日課になりつつあるので寝付きが悪くなってきた…
当たり前か。
少し生活改善しないとダメかな
起きてると何かしらネットでポチりそうでこわいんだよな

298 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 23:34:38.50 ID:6eElk0JD
眠れない…
徹夜しちゃおうかな
昼夜逆転するだけかな?

299 :優しい名無しさん:2014/11/11(火) 23:48:44.13 ID:MB1qQzwu
眠れないと不安になって、なにか食べたくなる
食べると不安はおちついて眠れるんだけど、さすがに太ってきた。
他にそんな人いない?

300 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 00:07:22.50 ID:/yFcYnm8
俺ってホントにうつなのかな…と思った
抗鬱薬や抗不安薬、睡眠薬と飲んではいるけどさ
医者と話してて実はただの怠け者なんじゃないかと思えてきた
でも体起こすのだるいし焦燥感もでるし発狂したくなるし…人との交流は嫌な癖して孤独は嫌だしなんなんだ
以前ほど絶望感や自殺願望もないし

スレチだったらスマソ

301 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 00:15:44.35 ID:wbIxowHw
>>300
鬱ってなんだろうね?怠け者ってなんだろうね?
まあ、それ良くなってる証拠だよ
そこで「鬱じゃない俺」「怠け者な俺ダメじゃん」と思い込んで無理して自爆する人多いから気を付けて

302 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 00:19:08.64 ID:SSMocWE4
>>300
>>301に同意する
よくなりかけてる時に自爆するのはよくあるから気をつけて。
私もそれで鬱だけじゃなくパニック障害まで併発しちゃったよ。
パニックは中々治らない。

303 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 00:24:09.40 ID:/yFcYnm8
>>301-302
レスありがとう
良くなりかけてるのかな、あまり実感がないんだ
でも最近になって笑うこともできるようになってきたり、遠出できるようになったりもしたんだ
とりあえず、少し落ち着いてみます

304 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 00:42:13.85 ID:qrTYwqMr
>>303
自分も笑うよ
楽しいとかじゃなく癖の部分もあるけど人前じゃほぼずっとヘラヘラ笑ってる
だから自分は怠け者なんだって思ってる
でも医者から言わせたらうつなんだって
普通の人はあんま本気で死にたいとか考えないし怠け者なんだって悩んだりもしないって

うつって何なのかほんとに難しいね
お互い完全な復活目指してのんびりがんばろ

305 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 00:47:29.26 ID:I43uJ82N
こんばんは
今日も中途覚醒してしまいました
お薬服用して眠れるかわかりませんが、ゆっくりしようと思います

306 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 00:51:47.52 ID:zj+n4tSO
明日診察なのに、眠剤飲んでも全く眠気が訪れない
シャワーも浴びてないし早起きしなくちゃいけないのに
いっそ徹夜しようかな…、

307 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 01:00:25.04 ID:I43uJ82N
怠け者と思うことは私もよくあります
ただ医師にうつと診断されたので、自分は病気であって怠けてるわけではないと言い聞かせて療養してる感じですかね

308 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 02:16:18.44 ID:f136Cbjn
>>306
とりあえず部屋暗くして、横になってるだけで、マシになるとは思う

309 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 04:11:13.35 ID:syg7SiR2
>>306
あるあるすぎる
そして当日徹夜に失敗して気づいたら夕方とか

310 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 04:37:26.12 ID:R1dH0Btd
今日はこの時間に覚醒。
いつもよりも1時間程長く眠れてたみたいだ。
湯船つかったのもよかったかもしれない。
さてここからまた眠れるか…。
一応おやすみ。

311 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 05:07:23.27 ID:5TON5NYn
人を刺し殺す夢を見て泣きながら起床(アラサー男性)
おはよう

312 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 05:28:54.04 ID:L5hg27T0
>>296
お気遣いありがとうございます。

313 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 07:09:41.18 ID:syg7SiR2
女性向かもしれないけど、寝る前にハーレクイン的な漫画読むと悪夢見る回数が減った気がする
エマとか
続きが気になるわくわくする作品は逆に眠れなくなるからやめた方がいい

314 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 07:38:07.90 ID:Mw+K0YcO
一睡もできずにこの時間
頭の中がぐわんぐわんして久しぶりに調子最悪だ
昼夜逆転してしまいそうだけど、今夜の分の眠剤飲んで寝逃げします
最近回復してる感じがしてたので少し焦りすぎてたかも…一気にきた
皆さんも今は療養を第一に、少しでも穏やかな日になりますように。

315 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 07:43:42.41 ID:VS+NVnD1
おはようございます。
母と二人暮らしで、母の前ではなるべく笑っていますが1人になると泣きそうになってきます。

316 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 08:46:39.05 ID:25V62Uyg
夕べも寝付けないので、ウイスキーをロックでちょっとだけ飲んでみた
やっぱり夜中中途半端に目が覚めて結局この時間までダラダラ寝てしまった

なかなかうまくいかないね

317 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 08:57:43.21 ID:4+Ev+waf
>>306
眠気が訪れるまで起きてたんですか?
飲んだらすぐに横になりましょう
安静にしてないと効果半減しますから

318 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 09:03:14.74 ID:8l48b2Ba
起きれずウォーキングサボできなかった
犬の散歩も出来ず
通院日だが雨降ってきたらどうしようかな?
自転車でいくか?帰りに買い物も頼まれたからスーパーにも寄らないと

319 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 10:05:21.27 ID:SSMocWE4
おはようございます。
振り込みへ出掛けてきます。

320 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 10:48:25.35 ID:tjjpH+T9
私は湯船がだめ
入るとあがったあとイライラしてしまう、手足にお湯かけて顔拭いておわりにしてる
なーんか家族から不思議がられる
はいった方楽じゃね?って

321 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 11:14:54.29 ID:dQ+i/wKw
振込み、予約の電話に買い物に家事にとやらなければならないことがたくさんあるのに何もできない。起きられない。歯医者もまたキャンセルした。

ただただ寂しくて虚しくて涙が止まらない。
それでも家族が帰ってきたら涙こらえて笑うんだ。

322 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 12:09:54.39 ID:2HXJaLWy
>>316
起きたの8時台だったらちょっと寝坊したくらいじゃん。
そんなに気にすることないよ。

323 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 12:10:57.66 ID:2HXJaLWy
>>318
まだまだ1日はこれからじゃん。
夕方にウォーキングも犬の散歩もできるから、気が向いたらやってみたら?

324 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 12:17:19.20 ID:Laj58Gsn
>>323
そうだね
自転車で病院と市役所、買い物を済ませて帰って来たけど倦怠感で動く気がしない
寝てしまいそうだ?
動けなかったら簡単なストレッチだけでもします
ありがとう

325 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 12:47:35.64 ID:q+4vWC9S
>>321
ご家族は病気を理解してくれないタイプですか?
一番近しい人たちだからわかってほしいけど難しいですね

一昨日、昨日と調子悪くて一日中布団の中にいたら眠剤が
効いてくれなくてほぼ徹夜
おかげで子供を朝起こしてあげられたけど今日はいつもにも増して
頭の回転が悪い…

326 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 12:53:49.16 ID:0/8CkyF7
またかって言われそうだけど、また昨日単発の仕事してきた。8時から13時の5時間で、日給1万円。

少し気力が戻ってきて体も動くようになってからは、仕事が一番の薬になってる。

朝早く起きる(というか仕事だから起きざるを得ない)し、昼間横にならないし、失敗したりヤなことがあっても
単発ならその日だけだし、1日終わると適度な疲れで、どんな眠剤飲むより良く眠れるし、おまけにお金ももらえるし、いいことづくめで、励みになるよ。

正社員とかレギュラーじゃなくても、単発や短期の仕事で食っていけるなら、体調悪くなったら休めるし、もうそれでもいい気がしてきた。

327 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 13:20:26.75 ID:BEDjQPzq
昨日は中途覚醒もなく寝れた。

12時間寝たのにまだ眠い。


運動不足かな。。

328 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 13:25:58.27 ID:Tu6DNMQf
>>326
今日はどんな仕事だったんですか?
単発の仕事って若い人が多そうでなんとなく行きにくいイメージなんですがどうですか?

329 :328:2014/11/12(水) 13:46:25.49 ID:0/8CkyF7
長文失礼します。

>>326
仕事は昨日だったから、今日はお休みです。

昨日の仕事は、いわゆる交通量調査。
椅子に座って、クルマや歩行者をカウンターで数える仕事、きっと見かけたことあると思う。

「拘束時間が長いから、もう二度とやらない」って言う人もいるけど、俺はそういうの全然平気なんで、いいリハビリにさせてもらってます。
24時間調査は確かにちょっと眠くて尻が痛くなるけど、12時間や6時間の調査もたくさんあるし、休憩もシフトを組んで取らせてくれるし。

大学生も多いけど、結構なおじさんおばさんも半分くらいいるから、自分が気にしなければ大丈夫。

ひとりで黙々とやる仕事で、人と話すのは引き継ぐ時とたま〜に暇な通行人に話しかけられる時ぐらいだから、
「自分だけ浮いてるんじゃ…」なんて心配は無用だし、人と話すのが苦手でも何の問題もないし、ちゃんとやることやれば帰りにちゃんとお給料くれる。

今はハイシーズンだから、ネットでググるとたくさん出てくるよ。

330 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 14:02:53.44 ID:nea9hrhi
壊れた蛍光灯修理したら、何か疲れてクラクラしてきたな。
少し横になるか。

331 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 14:23:58.83 ID:Tu6DNMQf
>>329
レスありがとう。
昨日って書いてましたね、見落としてしまいました。
交通量は昔したことありますが、人目が気になって…
でも単発の仕事っていいですよね。
お疲れさまでした。

332 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 15:12:25.54 ID:hEjOHgP+
>>327
良かったね。
せっかく良くなったんだから、あまり無理しなくてもいいんじゃね?気持ちはわかるけど。

333 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 15:22:21.39 ID:ZjlqUfGi
外出しなきゃだからシャワーしたら頭がズキズキしだしたわ

334 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 15:25:29.69 ID:5Wmfj4sm
可能なら体を鍛えた方が良い
心と体は繋がって居し、治りが悪い人は
療養中に体力無くし過ぎて、疲れやすい体になってる。
でも、本人は精神的疲労と区別がつかない
自分は今そんな所をウロウロしてる。

335 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 18:02:46.62 ID:Pa2Zome2
今日は通院日でした。
診察とカウンセリングを受けた後、歯科にも行ってきました。
とても疲れました。次は2週間後です。

336 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 18:03:46.33 ID:8zg9MvJm
またこのスレにお世話になるかも…。
仕事辛い。今日休んじゃった。

337 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 18:25:46.15 ID:kXymAihL
我ながらうつ病というのは同情されない病気だな〜と思う。
なんせ働かないで家にいると精神状態がいいんだから。
「一日中家にいて暇でしょ?」なんて言われると罪悪感があるけど
客観的には怠け病に見えてもしょうがないんだろうなと思う。
双極性や糖質のようなガチ精神病じゃないけど、うつ病も辛いんだけど
わかってもらえないことについてはもう諦めてるよ。

338 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 18:27:43.67 ID:f136Cbjn
今日は一日中布団から出られないほど、不調だった

339 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 18:43:33.00 ID:D2pVrGpd
今日は通院、市役所に障害手帳申請、帰りに頼まれたから買い物して帰ってきたけど疲れた
自転車でも走り回ると結構つかれますね
お昼を軽く食べてから後片付けして知らぬまにうたた寝してました

340 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 19:26:51.01 ID:qrTYwqMr
リハビリと貧困妄想対策でそろそろバイトしてみようかなと思ってるんですが、面接では病気のこと隠してますか?
正直に言ったらお断りされそうだしどうしたらいいんでしょうか

341 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 19:27:17.37 ID:hEjOHgP+
>>337
だよね。
自分自身が何を持って成長してるといえるのか。同じことの繰り返しにうんざりする。

342 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 19:43:06.41 ID:q5N1Cjli
>>340
当然言わないこと。病気を言うのは、てんかんとか糖尿病とか、
もしもの時(意識を失う事がある)、職場の人が知っておかないといけない病気だけ。

うつ病であることを職場の人に知ってて欲しいってどういう状況?
まさか「優しくしてください」とか
「突然休んでも仕方ないと許してください」とか言うつもり?

343 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 19:49:07.69 ID:ZSzMYhrG
初めての禁煙からもうすぐ3週間。至って順調。減薬も順調。

344 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 19:50:31.85 ID:VS+NVnD1
>>337
私は症状の一つに幻聴があるので統合失調症の疑いもあるのですが、うつ病というだけで世の中の反応が良くないのに、ましてや幻聴あるなんて最初医師にさえ言いにくかったです。(今ではきちんと伝えてます)
メンタルの病気になった事がなければ想像し難いから仕方ないと思ってます。

345 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 19:55:27.00 ID:qrTYwqMr
>>342
レスありがとうございます
いや、単純に健康状態は?とか聞かれて嘘をつくことに罪悪感がハンパなかっただけです
言う必要なさそうで安心しました

346 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 20:40:31.72 ID:r0dSFm/P
長文失礼します。

>>331
>お疲れさまでした。

どうもありがとう。


>交通量は昔したことありますが、人目が気になって…

そっか〜、俺はもう、そのへんは開き直ってます。

近場での仕事でなきゃ知り合いに会うことも無いし、アメリカのドラマや映画なんて見てると、リストラされた
元エリート証券マンが、とりあえずファーストフードのドライブスルーでバイトしてる、みたいなシーンがよく出てくるし…。

でもここは日本だから、「いいオッサン(オバサン)がこんなところで…」とか言われるかな?なんて思う時もあるけど、
さっきも書いたけど、例えば交通量調査なんて求人広告にも「主婦・主夫歓迎」って書いてあるし、
集合場所に行くと実際色んな年齢層の、「この人普段何やってんのかな?」って人種がい〜っぱい集まってるし、「俺はまだ甘いな」なんて思うくらいで(笑)。
最近は3〜40代でリストラされて正社員の口が見つからなくて、でも生活してかなきゃならないからコンビニでバイトしてます、みたいなのは全然珍しくないし。

意外とまわりの人は、自分のことなんて見てないもんだよ?

347 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 20:52:53.44 ID:r0dSFm/P
>>337
>なんせ働かないで家にいると精神状態がいいんだから。

そうなの?
それはまだ軽度で済んでいるからじゃないかな?

俺は家に居たら居たで「今日も会社を休んでしまった〜」の罪悪感で、退職してからも「いい年して無職だ〜、
はやく仕事探さなくちゃ〜」の焦燥感でいっぱいいっぱいで、「家にいると精神状態がいい」なんてことは無かったよ。

俺も、ぶりっ返さないように気をつけるから、悪化しないように、お大事にね。

348 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 21:32:56.75 ID:SSMocWE4
今日は家の諸事情と調子が上手くいかなくて無理だったけど明日から部屋の掃除をがっつりしようと思う!
ちょっと早い大掃除だと思えばいいかな
うまくいくといいな

349 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 21:45:43.83 ID:q5N1Cjli
>>348
いきなりエンジン全開でとりかかると、すぐダウンするよ。
まず項目を箇条書きにして書き出して。(ケータイのメモ機能ではなく、紙に書く事)
・ガスコンロ磨き
・換気扇洗い
・トイレ掃除
・風呂掃除
・網戸洗い(自室・和室・廊下・台所・トイレ・風呂・・・)
・エアコン掃除

みたいに。で、1つやったら線で消していく。
全部一気にやろうとはしないで、1つ済んだら休憩して
「次はこれ、今日中にできるかな」と考えて、できそうなら手をつける。

350 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 21:53:07.09 ID:SSMocWE4
>>349
ありがとう。
もう事細かに箇条書きにしてあるよ
そこまで大規模な掃除でもないんだけど…
休み休みやりますね

351 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 22:16:36.35 ID:sCNMQxtH
よし、おれも見習って明日は布団周りを洗濯しよう

352 :優しい名無しさん:2014/11/12(水) 22:54:09.62 ID:r0dSFm/P
長文失礼します。

症状が重い時期は、疲れ切った心と体を休めるために、お医者の先生の言う通りにとにかく寝て、
横になってても辛い症状を和らげたり、眠れるようにしたり、疲れから回復するのを助けるために、薬もちゃんと飲むのがいいよね。

少しずつ疲れが取れてきて、ただ寝てるのが退屈になったり、気力や体力が回復してきて「何かやりたいな〜」と思うようになったら、
散歩でも読書でも、部屋の掃除でも洗濯物をたたむのでも、ボランティアでも簡単な仕事でも
それこそ家のまわりを一周でも、何でもいいから1日ひとつ何かをやり遂げると、
終わったあとに「達成感」が味わえるし、それが積み重なっていくと「自信」になって、社会復帰するのをきっと支えてくれるよ。

まさに今この時間寝る前に、今日出来なかったことを悔やまずに、「ああ、今日は◯◯が出来たな」って思ったり日記に書くことができる、そして適度な疲労感で眠くなる、そういうのがいいよね。

353 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 02:03:54.84 ID:S+6kV4Qk
4か月続けた薬、鬱には効いてたけど副作用で強いめまいが出てゲロるようになったから使用中断
順調に回復してると思ってたから今更薬変えるのも辛い
ついでに寝られなくなって生活リズムまで狂ってきた

来年の春までには復活したいんだけど、間に合うかな…

354 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 02:09:16.06 ID:+70+ngjd
23:00にマイスリー10mgアモバン10mg飲んだけど未だに眠れない…。
もっと強い睡眠薬ってないのかな…。
明日ってか今日昼から通院だから医者に聞いてみるか…。
眠れないのつらいね。

355 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 02:33:19.10 ID:fMaBsTIm
昼間に体動かしてる?
やっぱりある程度、体を疲れさせないと、睡眠薬も効きが悪いと思う。

356 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 06:35:55.10 ID:oSe6TKBU
おはようございます

357 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 07:10:02.82 ID:6pftZR3l
思い付きではなく計画的に、うつの改善と再発防止に必要なルーティンワークを、習慣化させていこうと思っています。
食事の仕方、運動の仕方、考え方や行動の修正、家事など
着眼大局 着手小局

358 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 08:00:44.67 ID:FHUPel4T
独り言が凄い増えている。
テレビに話しかけている自分がいる。

359 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 08:08:53.22 ID:1JZ2vzG9
>>357
おはよう。
それが一番だね。再発防止にもなるけど、自分の生き方や考え方も変わるからいいよね。
あまり頑張りすぎないでね。

360 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 08:12:20.12 ID:sZKWbqMV
>>265
私も同じです

>>266
以前はベゲタミンA B共に使ってましたが 父親の理不尽な怒号の度大量服薬するので 主治医から出して貰えなくなりました
ユーロジンやグッドミンでは 効果が出るのは10時間位後です

361 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 08:19:15.54 ID:wHlQOTJw
>>358
テレビが話しかけて来ない限り大丈夫さ

362 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 09:04:11.54 ID:G6/hzYHm
おはようございます
今起きた
朝ウォーキング出来なかった
自転車で100均巡りでもしてこようかな?
良い運動になるな

363 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 09:54:29.48 ID:J2CRuVP7
おはようございます。
もう少し体が温まったら片付け開始しようかな

364 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 11:35:45.32 ID:6+XVAvGw
障害年金もらったら鬱が治まったw

365 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 11:45:19.46 ID:J2CRuVP7
今日は中々モチベが上がらない…
寝てたいなあ

366 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 11:59:02.14 ID:+70+ngjd
>>355
犬の散歩3〜40分、ウォーキング50分やってる。
ウォーキングじゃなくて軽く走ったりした方が良いのかも…と思ったりしてるけど…なかなかね…。

367 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 12:08:00.33 ID:wHlQOTJw
快晴じゃー
タオルケット洗うには今日しかない!

368 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 12:23:52.59 ID:N0fAzFnV
3日連続で在宅入力作業
いつもは午前中睡眠にあててるから寝れないの辛い
パソコンに張り付く時間も長いし、家のこともしなくてはならない(主婦)
でもこれしないと貯金できないんだよなぁ…

369 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 12:32:40.90 ID:8let5CCl
午後から上司が見舞いにくるらしい
いや、あんたの顔見ると余計悪化するからくんなと言いたい

待ってる今が一番鬱だ

370 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 12:35:49.85 ID:kDFoALMa
>>369
入院してるんですか?

371 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 12:40:59.73 ID:1JZ2vzG9
>>369
しゃべる人形と思え

372 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 12:41:57.32 ID:vJcz77Pq
寝てもねても寝足りない、、、

昨日22時に寝たのに今起きた。


医者に相談したらどんな薬もらえるんだろ、、

373 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 12:46:15.69 ID:0KcxTIFd
しにたいくらい辛いです

374 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 13:04:30.14 ID:leEKA73N
病院いって所用済ませて帰宅 体調が悪いので天気いいけど丸まって休みますぅ

375 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 13:17:49.63 ID:OUNP753A
>>370
マンションまで来るって連絡が来ました
なんとかお風呂は入りましたが部屋片づけないといけない

376 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 13:23:52.06 ID:6pftZR3l
今日の昼食

http://i.imgur.com/wEi7RON.jpg

病院食ではありません。

右上は小松菜の胡麻和えです。

377 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 13:42:32.26 ID:Sdjqd/w0
>>325
レスありがとうございます
子どもが小学生なのですが、帰宅早々泣いてる母を見るのはさすがにつらいようで。夫は昔は理解があったのですが、またか…といった感じです。買い物など行ってくれるのでありがたく思っています。

なんだかんだでもうかれこれ1週間以上外に出てないや…部屋着から着替えてもない。

378 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 13:58:30.18 ID:FHUPel4T
>>376
これだけもん食べられるのなら贅沢過ぎるよ。
俺なんか朝、昼兼で菓子パン2個の生活だよ。
ちなみに夜は納豆だけ。

379 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 14:01:38.20 ID:s5KCUYWf
それは独り暮らしで作る気力がないから?
お金がない、食欲がないから?

380 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 14:11:16.51 ID:vVVYGD2b
野菜食べて食物繊維は取った方がいい
鍋にキャベツや白菜ぶっこんでにてポン酢とかで食べるとか

今日は風が強くて寒いので散歩さぼるけど窓際で日光浴するとあったかい

>>377
せめてパジャマと部屋着で着替えをするといいらしいですよ

381 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 14:32:13.57 ID:0KcxTIFd
死にたいくらいつらいです

382 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 14:47:37.70 ID:C0vIVVc2
死んじゃだめだよ!

383 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 14:55:46.84 ID:Sdjqd/w0
>>380
着替え、そこからはじめてみたいと思います。

日光浴しなくてはと思いつつ、雨戸も閉めっぱなし。季節の風を感じると心がえぐられるようになるので、洗濯もベランダに干せないよ。なんでこんなダメなんだろう。

384 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 15:23:55.30 ID:wHlQOTJw
夜寝る前に雨戸カーテン開けとくとかどうかねえ
起きて無理だったら閉めりゃいいし

385 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 15:51:19.23 ID:vVVYGD2b
花粉症だし働いてた頃は夜しか選択できなかったから1年中部屋干しだけど問題ないよ
少しづつできることをやればいいさ

386 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 16:35:14.43 ID:VdeYF7Hu
外出したいのだけど、近所の目が気になって
外出出来ない

387 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 16:54:06.43 ID:FHUPel4T
>>379
金が無いからです。
来週から仕事が決まったので、金の無い生活も後数か月で解消されます。
面接では一切病気の事は触れませんでした。
今は病気持ち、と言う事だけで面接で落とされます。

388 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 17:03:44.35 ID:1JZ2vzG9
>>386
一緒ですね。
でも、意外と近所の人は気にしていないよ。

こっちが仕事していて忙しければ、周り近所のことはほぼ気にしない。ましてや毎日家にいるとか居ないとかは、ほとんどわからない。知ったとしても、大丈夫なのかな?ぐらい。
だからあまり気にせず、しっかり療養して元気になった方がいいよ。

389 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 17:11:35.87 ID:VdeYF7Hu
>>388
レス、ありがとうございます

周りが小さな工場、隣が工務店なもんで日中は常に人がいる状態なんです
おまけに工務店の婆様が「最近よく見るねぇ」なんて言ってくるし
それでなかなか外出できずにいます

390 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 17:24:01.16 ID:PqrQFtoY
外出したいというお気持ちが本当ならしちゃいましょう
その煩わしさもすぐ解消されます

391 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 17:26:04.30 ID:1JZ2vzG9
>>389
いろんなご事情があるんですね。大変失礼いたしました。

392 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 17:56:22.87 ID:VdeYF7Hu
>>390
>>391
ありがとうございます
明日は天気がいいみたいなので、がんばって外出してみます

393 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 18:51:03.92 ID:wSC+hkbh
ここの皆さんは鬱で自分も辛いのに優しくて素晴らしいなって思う

私家族の前で笑顔なんて、調子いい時しかできない
色々溜まってしまうとうぁあーーと年甲斐もなく泣いたりするし、イライラドスドスしてしまったりする
頭ではわかってるんだけどコントロール効かなくなるんだ…特に生理前
なんか私ダメすぎる

394 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 19:15:06.74 ID:1JZ2vzG9
>>393
辛いときはお互いさまだよ。
調子がいいときは、誰かの話を聞いてあげたくなる。
たぶん、この病気を経験したことがある人だから持てる優しさかも。みんなそれぞれ、とても辛い経験をしてるからね。

395 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 19:26:08.10 ID:vVVYGD2b
>>392
お年寄りって会話相手に飢えてるってのもあるからとりあえずそう言うのかもよ
気になるなら自宅で仕事してるって事にして、
仕事内容聞かれたら適当にPC用語連発して煙に巻けばいい
もちろんパソコン関係で相談されたら「よくわからない」で拒否してしまえ
嘘も方便、自分を守る鎧を着るのも必要だよ

>>393
生理前のイライラをお医者さんに相談すれば、軽減する薬出してくれるかもしれない
婦人科に行ってそういう薬出してもらうことも可能だよ

396 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 20:12:06.37 ID:oSe6TKBU
自分が情けなさ過ぎて本当に申し訳ない。
理解ある母と10年以上診てくれてる主治医の為にも、勿論自分の為にも早く良くならなきゃいけないのに…
母が焦らずゆっくりでいいと言ってくれてるのが逆に申し訳なさ過ぎて辛い。
今は出来るだけの家事を手伝ってるのが罪ほろぼしになってます。
愚痴レスごめんなさい。

397 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 20:17:56.28 ID:wHlQOTJw
罪滅ぼしになってるならいいじゃん別にそれで

398 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 20:59:41.89 ID:S0FSfeHK
今日は気持ち的に辛くて布団から出られなかった
夜勤の夫が結局3食作ってくれた。
申し訳ない…

399 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 21:25:12.43 ID:oSe6TKBU
>>397
そうだね、ありがとうございます

400 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 21:34:27.99 ID:J2CRuVP7
>>395
横からごめん
生理前のイライラ軽減する薬なんてあるの?
私凄くひどいけど医者に言っても何もないよ…

401 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 21:40:47.46 ID:szTOT5fe
>>400
生理前にイライラするってわかってるなら
「そろそろだな」って心構えしておけないの?

402 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 21:43:02.46 ID:J2CRuVP7
>>401
自律神経系もおかしいからちゃんとした周期でくるとは限らないんだ
それには漢方が処方されてるんだけどね

403 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 21:50:05.93 ID:06tl7tg/
俺実は女だけどドグマチールで生理止まって平和に暮らしてる

404 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 21:55:49.86 ID:szTOT5fe
>>402
基礎体温測ればわかるよ。
低温期の長さに関わらず、高温期に移行してから2週間で生理来るよ。

405 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 22:15:37.37 ID:+70+ngjd
余りにも夜に眠れないからアモバン、マイスリー各10mgから
レスリン25mgとロヒプノール1mgに変えてもらったんだけどロヒプノール1mgなんて効くのかね?
量が多けりゃいいってもんじゃないのはわかってはいるんだけどね…。

406 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 22:21:38.46 ID:PqrQFtoY
>>405
試してもいないのに不安になってるの?
そんなんじゃ眠れるものも眠れなくなるよ
眠れなかったらその時に考えるようにしたらどうかな
あと薬はサポートで基本的には生活習慣だよ
分かっているだろうけど実行できてない人が多いから

407 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 22:33:29.27 ID:+70+ngjd
>>406
今日初めて飲むのがロヒプノールかな。
レスリンは以前飲んでたけど睡眠剤ってか抗うつ剤だよね?
因みに朝は元気だった時に会社に行く時起きてた05:30起床で、
06:00から出勤するみたいにウォーキングしてる。
50分位やってるかな。
昼間は横になっても眠れないし、座椅子に座ってボーっとしたり、少し買い物出かけたりとか。
夕方は犬の散歩40分位。
薬を飲んで寝るのが22時〜23時位…ってのを毎日ロボットみたいに繰り返してる。
飲む前から不安になるって確かにダメだね。
ありがとう。

408 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 22:48:57.47 ID:J2CRuVP7
ロヒプノールは私も飲んでるけどダルさとかないから大丈夫だと思うよ。
初めて飲む薬は不安だよね。

409 :優しい名無しさん:2014/11/13(木) 22:58:55.81 ID:wHlQOTJw
ちゃんと行動を規則的に続けてるなんて皆できなくて困ってることじゃないかな
ロボットじゃなくて人間的な生活だよ

410 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 03:09:27.42 ID:kT1Pid2r
>>407
レスリンは私も飲んでいます。
睡眠導入作用が強いらしいです。
抗鬱剤ですが、サイレースと一緒に飲むように処方されてます。
サイレースは中期作用タイプですが3時間あまりで中途覚醒してしまいます。
もう慣れましたが。

411 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 03:21:44.51 ID:SFhQ0zBN
今日昼まで寝てたせいか眠れない。
10時にはパソコン消して薬飲んで横になったけどだめだわ

412 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 04:59:05.51 ID:jykB8vHs
寒いから眠れないのか?

413 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 05:23:42.11 ID:gjoZ0b6w
隣の部屋から聞こえてくるバイブの音で目が覚めた…
寒い…

414 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 05:27:18.22 ID:adCJsvOD
厚着して寝るの苦手だから起きた時寒いと地獄だ

415 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 06:30:12.34 ID:A5t6Q6BI
>>413
若い女が住んでるの?
あえぎ声とか聞こえなかった?

416 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 06:31:49.41 ID:8st2m9bU
おはよう。
昼夜逆転戻ったよ。

417 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 07:18:01.12 ID:gjoZ0b6w
>>415
携帯の目覚ましのバイブです

418 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 07:21:14.77 ID:YjRyrCpL
おはようございます。

ちょくちょく変なレスが湧くけどスルーでいい気がする

419 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 07:36:52.59 ID:CcDGQRMH
>>417
朝から笑わせて頂きました

420 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 07:42:57.89 ID:A5t6Q6BI
笑うかどには福来たる。
じゃないけど「笑う事で鬱から抜けだそうよ」

421 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 07:53:55.66 ID:Si11o6ut
またここに戻ってきちゃった。

422 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 07:56:51.43 ID:4w3nfprz
おはようございます

423 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 08:02:03.66 ID:XfjTYyHu
数ヶ月ぶりに夢も見ずに7時間も続けて眠れた…何て幸せな朝なんだあああ
皆にも良い睡眠が訪れますよーに

424 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 08:15:50.07 ID:M/mDMSUo
酒飲んで寝た次の日はダメだな。
体がだるいし、気分が落ち込んでいいことない。

425 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 09:48:45.35 ID:lYWuIXHl
寝坊しちゃった
片付けとかしなきゃなのに焦燥感ばっかで体が動かないや
ほんと不思議

426 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 10:58:59.91 ID:hm2lGytu
また薬が増えた・・・
薬付けで廃人まっしぐら?

427 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 11:47:25.85 ID:vAO+h4ql
自律神経もやられてて交感神経優位になりすぎてるんだけど
自律神経失調症で起き上がるのもやっとだった人が湯たんぽで
一日中温めてたら治ったって本で読んで藁にも縋る思いで温めてる

428 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 12:17:14.08 ID:MTcWhkVY
寒い時期になると身体ダルいし、やる気でないな

429 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 13:18:51.29 ID:unJPLAEZ
今日の昼食です。

http://i.imgur.com/c7T8pZ1.jpg

430 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 13:20:27.05 ID:unJPLAEZ
今日から身体を温めるために、寒さ対策をしようと思っています。

431 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 13:45:22.14 ID:Mrs5z5mn
何でだろう、あれだけ一日の楽しみだった新聞が読めなくなってしまった、、、

432 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 14:07:51.54 ID:B8hFZtFj
図書館で『やさしくわかる認知行動療法』読み始めた。

全然頭にはいってこない。

しかし、図書館で勉強すると気持ちすっきりするし眠気も吹っ飛ぶ。

433 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 16:16:31.48 ID:zm4H5l79
>>393
身体板にPMSスレがあるから覗いてみたら?
生理前の不調には、ピルや安定剤、抗うつ剤、漢方を処方される。
生理前の不調だけなら婦人科でもいいけれど、メンタル科にかかってるならついでに漢方でも出してもらったらどうかな?
ピルは婦人科しか出せないけど。
自立支援を使ってるなら、メンタル科で出してもらった方が安いしね。

434 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 16:21:06.19 ID:BMq8KPQP
午前中は動けないこと、不安定で、物忘れが尋常じゃないと言うことを主治医に伝えたら、薬の副作用のせいって一言…
ずーっと薬同じじゃん!量を減らせって言われても、減らしたら今度は夜、眠れなくなる…。医者も当然だけど人間だよね。疲れればイライラするし、仕方ない。
わかってるんだけど、涙が止まらない。悲しいのかな、なんでだろう

435 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 16:33:28.04 ID:bww5G9lH
>>390
>>391
>>395

今日は外出出来ました!
その勢いで久しぶりに行きつけの床屋へ
大分気分が楽になりました

ありがとうございました

436 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 16:39:36.37 ID:CcDGQRMH
>>435
やっぱり勢いって大切ですね。
私なんか散髪いくのに一週間も悩んでる。。

437 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 16:44:40.39 ID:vAO+h4ql
>>434
セカンドオピニオンで今の主治医に出してもらってる薬もって
別のメンタル科行ってみたらどうでしょう?
または保険はきかないけどうつに効く鍼灸とか整体に通うとか。
私はカイロプラクティックに通っています。高いけど (´;ω;`)
主治医にもらってる薬とかも相談してますよ。
まあ、もちろん自然療法だからある程度医薬品に否定的だけど
私のカイロの先生は「いずれ薬を飲まなくてもよくなるように
処置していくんだけど、いきなり主治医の出す薬を飲むなとは
言わないよ」といってます。

438 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 16:52:05.05 ID:unJPLAEZ
胡散臭いエビデンスのない代替療法に嵌る女性

439 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 17:11:38.35 ID:xR7R83H0
生理前のモヤモヤ解消に整体行ってる
自分の場合は薬減らすとかっていう効果は期待してないけど
鬱だと姿勢悪くなって体凝るし、ほぐしてもらうと気持ちいいよ

440 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 17:24:19.66 ID:bww5G9lH
>>436

>>435ですけど、私は一ヶ月行けませんでした
土日は混んでいて待ち時間がつらいと思うので、火曜日以降どうですか?

441 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 17:42:34.40 ID:U6Vp1eyP
低髄症てどう思う?

442 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 18:13:10.23 ID:CcDGQRMH
>>440
休みの日は待ち時間とか考えるだけでだめです。火曜日以降にします。
散髪に行こうと思えたのは何でですか?
散髪屋さんと話するのとか、考えるだけで行くのが嫌にならなかったですか?

443 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 18:20:40.04 ID:4w3nfprz
美容院は2年位行けてないです。行こうか悩む事も無いなぁ

444 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 18:49:10.66 ID:zm4H5l79
>>441
自分は内科でそれを疑われて大学病院へ紹介状を書かれたが、行って問診を受けただけで違うだろうと言われた。
症状を詳しく書いてあるサイトもあるから、自分の症状と照らし合わせて当てはまるようなら、内科で訴えてみてもいいかと思う。

445 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 18:59:23.46 ID:CcDGQRMH
>>443
悩まないなら行きなよ

446 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 19:04:41.61 ID:4w3nfprz
>>445
悩まないというのは行く気が全く湧いてこないという意味で。
髪の毛を気にする事もなくなりました。

447 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 19:23:53.24 ID:JOQfoZ7h
それってはげ…

448 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 19:31:21.00 ID:4w3nfprz
>>447
今のところまだ大丈夫ですが、ストレスでいつか大量に抜けるような気はします(苦笑)

449 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 19:35:06.44 ID:/a1Sje4G
最近また過剰な負荷がかかってきて精神的にきつい
休職したいけど三回目となる今度ばかりは休職=退職にされるのでできない
皆さんが羨ましいな
休んでいる時は働いている人があんなに羨ましかったのに

450 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 19:43:03.98 ID:VEUfZMGo
>>449
上司や産業医と定期的に話しした方がいいよ。

休職中だが、俺が仕事してたときは月一で通院、産業医面談、上司面談(これは俺からお願いした)で似たような話を毎月3回しなくちゃいけなくて面倒だったけどw

生活がかかってるんだから、自分の負荷を下げるよう強く主張しないとダメ。

451 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 20:09:49.39 ID:U6Vp1eyP
>>444
ありがとうございます。頭痛があるみたいですよね。私は睡眠障害だけです。

452 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 20:10:33.56 ID:LyKtgQKx
>>449
皆さんが羨ましい…って、働かなくても生きてるから皆さんが羨ましいの?
とんでもなく失礼だね。みんな心も身体もいっぱいいっぱいで辛いんだよ。働けない事も辛い人だっている。
軽々しく羨ましいなんて言葉使わないで欲しい

453 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 20:29:01.34 ID:YjRyrCpL
最近母と喧嘩すると決まって必ず仕事の愚痴を言われる…
喧嘩の内容と全く関係ない。
私はクタクタになって全身湿布だらけになるまで働いてるとか色々同じような事を言われるんだけど、私が働けばいいのかな?
働いてないからなのかな?
あの人絶対に頭おかしいと思う。
何年も前からずっとカウンセリングすすめてるけど行こうともしない。
ちなみに母子家庭

454 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 20:33:51.60 ID:BMq8KPQP
>>437
まさかレス頂けるなんて…ありがとうございます。優しいなあ。
薬を抜くことで動ければ最高ですよね
私は混乱してしまって、まだ抜ける気がしません
主治医に一筆書いて貰うのは怖いですが、セカンドオピニオンをしてみます。ありがとうございます
カイロ良いですね。緊張で、慢性的な肩凝りがあるので、取れたらぐっすり眠れるかな。まず、試してみます。ありがとうございました

455 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 20:39:42.88 ID:5TzZMeyg
長文失礼します。

いい加減しつこい!って言われそうだけど、今週末から来週にかけて、また「単発」の仕事を4つ入れた。
交通量だけじゃないけど、主に調査系。アベノミクス効果か、東京オリンピック特需か、今年は交通量調査の当たり年らしい。

かみさんには、「大丈夫〜?無理しないでね〜?」って言われてる。9月頃まで寝込みがちだったんだから、そりゃ心配もするわな。

だから、自分の心と体の調子と、仕事が終わったあと(特に寝た翌日)の疲れ具合を見ながら仕事を入れてるんだけど、
コンスタントに働き始めて約1ヶ月、今んとこ大丈夫というか、働き出す前よりはるかに調子がいい。
働いて疲れるせいか眠剤なしでも良く眠れるし、何と言っても変な責任を負っていないから、精神的に楽なのがいいんだと思う。

あと、単発の仕事が豊富にある今は、ヘタにレギュラーの仕事で時給900円とかで、責任も負ってシフトに入るより、1発ン万ン千円を数日おきにやる方が、はるかに楽に稼げる。

マジでずっとこの調子で稼げるなら、体調が良くなればもっとペース上げられるし、社保も肩書きも
いらないし、どうせ俺たちは年金なんてマトモにもらえなくて死ぬまで働くんだから、もう「単発の人生」でも全く構わない。
なんか年内に選挙があるっぽいし、投開票所設営とか開票作業補助とか、多分軽作業系が色々出てくるから、稼がせてもらうよ。

まあ、まだまたいつ落ちるかも分からないし、年末年始あたり見事に撃沈してるかもしれないんで、まだ「療養中」ということで、このスレに居させてください。

456 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 20:51:20.00 ID:+PSZ/kZz
>>449
休職2回もしてるのにクビにならずに働いてるあなたが羨ましい人がここにいますよ。
人と比べて羨ましいとか、あまり考えない方が良いよ。
自分は自分。
人それぞれ、今は見えないかもしれないけど幸せも苦労がそれぞれある。

457 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 21:53:03.68 ID:HiONhI6i
依存症に鬱、パニックキツイです。
処方薬持たずに外出したので動悸が激しくて大変でした。
1時間ほど前ようやく帰宅、処方薬を飲んで落ち着きました。

458 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 22:02:06.02 ID:CcDGQRMH
>>446
行けるなら行ってみたら?
気持ちは良くなるよ。
行くのを躊躇ってる私からしたら、すごくうらやましい。

459 :優しい名無しさん:2014/11/14(金) 22:05:37.13 ID:YjRyrCpL
>>457
似たような症状抱えてますよ。
パニックの発作はキツイですよね
うつの時だと苦しくても中々頓服を飲みに起き上がれなかったり…

460 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 00:30:28.74 ID:evKO6Yor
起きちゃった…
寒いしお腹すいたし何か食べようかな…

461 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 00:50:54.91 ID:uoSCdaMa
>>460
この時間に食べると胃がもたれない?
自分はいつも食べて後悔する。

462 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 01:26:53.67 ID:13oncAEN
まためまいで気持ち悪くてゲロってしまった
親に心配されて背中さすられてると申し訳なくて泣きたくなる

463 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 02:01:15.81 ID:r1h9FxgO
眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない眠れない

464 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 05:07:22.83 ID:r1h9FxgO
いくらなんでも一睡もできなかったのは はじめてだわw

465 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 05:09:31.13 ID:r1h9FxgO
朝刊来たみたいだし、もうこのまま起きてしまおうかな?
夕方から通院なのが若干不安だけど…

466 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 06:15:26.89 ID:pq71PflG
おはよう。
昨夜も早く寝たので、この時間に起きられたよ。
このリズムが安定すると良いな。

467 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 06:51:50.72 ID:XEW8bUET
今朝も寝汗でパンツびっちょり
風呂入るか

468 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 07:42:55.89 ID:9+BClV03
おはようございます。今朝は5時50分に起きました。

469 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 07:58:27.96 ID:m+QHo3aH
おはよう
体がなまりのように重いですが、なんとか動いています

470 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 09:15:43.96 ID:n599LsIw
>>442
レス遅くなってごめんなさい。

床屋に行こうと思ったのは、ホント思いつきです。
一ヶ月以上、「行かなきゃ、行かなきゃ」と思っていたし。
その床屋は20年近く通っている所で、マスターもいい人なので
そんなに気を遣う事もなく当たり障りのない話をしました。

やっぱり誰かと話をするのはいいですね。
その時だけですが、気持ちが軽くなりました。

長々とすいません。

471 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 09:20:53.02 ID:P9DpHoGR
>>455
長い
読めない
日記帳にでも書いといて

472 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 10:30:39.23 ID:DNWJrLHd
俺もたった今床屋行ってきたよ
さっぱりして気持ちいい

473 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 11:14:35.85 ID:q42U6vsj
>>455
ずいぶん良くなってるみたいで何よりじゃないか、でも油断しないようにな無理は禁物
また経過報告よろ

474 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 12:01:56.71 ID:tJR9/fdI
>>470
行けたのね!
良かったねー。
身も心もさっぱりして、これからお散歩とかもできるといいね。

475 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 13:12:11.74 ID:e2HWXwvr
>>455
長すぎ

476 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 13:36:09.33 ID:1sQW96Jt
早朝祖母が死にました。
葬儀の準備などで親戚がたくさん来てしんどい

ソラナックスとデパスとルボックスぶちこんで戦ってきます

477 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 13:54:12.10 ID:VAc4JiOU
>>455
お疲れさまでした。
考え方とかいろいろ参考になるのでまた書いてくださいね!

478 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 14:09:47.87 ID:IPUp9XAU
>>476
お悔やみ申し上げます。
無理しないでくださいね。

479 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 14:13:23.45 ID:9+BClV03
>>476
残念ですね。
ご冥福をお祈り致します。

480 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 14:36:54.44 ID:7fe0NFux
寝る前にラベンダーのアロマを炊き始めた。

よく寝れる。

481 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 16:27:00.04 ID:Fq9wR5UB
皆さんは、薬をどのように整理していますか?
薬の飲み忘れや飲み間違いを、どのように予防していますか?
薬整理ケースや薬カレンダーを使っていますか?
また、他の方法や道具を使っていますか?

http://ecx.images-amazon.com/images/I/51JJZ9VN8JL.jpg
http://askul.c.yimg.jp/ais/img/product/3L1/9681648_3L1.jpg
http://img.muji.net/img/item/4548718158843_400.jpg

482 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 17:14:03.22 ID:YuOu4y2J
>>481
分封してもらってるんで飲み終わった後、袋に日付を書いて次飲むまで置いてる。
それでもたまに飲み忘れる。

483 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 17:24:30.11 ID:9+BClV03
>>481
一回毎に個別包装してもらってるからそれに日付書いて管理してます
http://i.imgur.com/dFt39Yn.jpg

484 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 18:21:06.29 ID:+zmfLD/l
100均で整理ケース売ってるから

485 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 18:24:55.33 ID:+zmfLD/l
それ使ってるわ。

書き込み分かれちゃった……

486 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 18:27:22.53 ID:CJVdCFr7
4日分or6日分に分けてゴムで束ねて管理して、残量で確認してる
市販の風邪薬とかよく飲んだのかまだなのか分からなくなる
100均のケースでサプリ含め管理した方がいいんだろうなあ

>>483
個別包装羨ましい

487 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 18:38:33.67 ID:Fq9wR5UB
>>484
>>485

薬整理ケースみたいにして使っていると言うことですか?
http://ecx.images-amazon.com/images/I/51JJZ9VN8JL.jpg

488 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 18:40:46.42 ID:Fq9wR5UB
ジップロックみたいもの使って整理する方法を、知りたいと思っています。

489 :拳聖ピストン矢口:2014/11/15(土) 18:44:22.48 ID:JWyZGjZr
【穴ゆき】「アナルと雪の女王が公開!?」

https://www.youtube.com/watch?v=XmP1TRsAe88

490 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 20:37:20.30 ID:+zmfLD/l
>>487
http://bodyplus1.ti-da.net/e3546890.html
これですわ。
一日毎に分離できるから、便利。

491 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 21:00:13.19 ID:Fq9wR5UB
>>490
ありがとうございます。
自分の場合は、毎食前の漢方の顆粒もあるので、それを使うのは無理みたいですね。

492 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 22:54:03.04 ID:Fq9wR5UB
NHK ETV特集 生きづらさに向き合って 〜ある精神科クリニックの挑戦〜 
2014年11月22日(土)午前0時00分
http://www.nhk.or.jp/etv21c/file/2014/1115.html

493 :優しい名無しさん:2014/11/15(土) 23:06:42.76 ID:oZ/Q0esY
何にも手に付かない、集中できない

494 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 01:34:10.69 ID:dTXLtvfg
>>493
どうした?

495 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 02:01:41.47 ID:8KE+l4op
病院行ってないから分からないけど慢性的なうつが10年続いていて正直最近は何がなんだか分からない状態
前は働いてたけど職場でのトラウマが重なってニートにまで落ちぶれちまった
もう俺の人生は終わっちまったけどけじめの付け方が分からない

496 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 02:06:22.69 ID:8gy+mDEX
11時に寝てもう目が覚めた
ひどすぎる

497 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 05:14:54.98 ID:w3mj8nDk
早朝に目覚めるのは嫌だな…鬱が酷くなるし、今は寒い。ウォーキングする気も起きないよ。

498 :優しい名無しさん 転載ダメ©2ch.net:2014/11/16(日) 05:40:01.31 ID:1x+r9uL7
早起きしちゃう→二度寝する→寝すぎる
早起きしちゃう→そのまま起きてる→夕方ごろ力尽きてまた昼寝する→夜眠れなくなる
うはー

499 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 07:00:02.50 ID:99iMHkr0
途中覚醒してしまう

500 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 07:23:44.35 ID:c4Bep9w1
みなさんおはようございます

501 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 07:30:17.12 ID:lyslnkXp
おはよう。
早寝早起き出来たよ。
少しだるいけど、気分良い。

502 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 07:30:32.08 ID:UXOnEHrK
>>498
そういう時期、俺もあったよ。俺は多分、もっとひどかった。
「早朝散歩でうつ病を治す!」みたいな本に感化されて、「とにかく早起きして歩きゃいいんだろ?」って、
ろくに眠れないまま3時頃に起きて散歩して、昼まではなんとか持ちこたえるも、
昼メシ食って撃沈して爆睡して気がついたら日が暮れてて、夕飯食って22時頃眠剤飲んで
一応布団に入るんだけど、目が冴えて冴えて、それの繰り返しで完全な昼夜逆転。
今思えば、それだけ昼間寝てたら夜眠れるわけが無いんだよね。
今は昼型に戻ってるけど、戻すのは結構大変だったよ。強い眠剤飲んでみたり、1日寝ないで徹夜してみたり、馬鹿みたいに朝日を浴びてみたり…。

503 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 07:32:43.26 ID:y+Evg3Rl
おはようございます

504 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 07:48:46.03 ID:99iMHkr0
簡単に外出できる人は羨ましい。

505 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 07:53:14.26 ID:iuqGwwww
おはようございます
久しぶりに中途覚醒なく眠れた
だけど相変わらず夢がリアルすぎて朝から疲れてます
今日は洗濯と洗い物をがんばります

506 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 08:26:41.45 ID:PeLK5Lju
おはようございます、まだ布団の中・・・
寒いし倦怠感から動きにくいでも洗濯しないと・・・

507 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 08:33:52.14 ID:aMUgRlwe
おはようございます。特に今は寒いので中々布団から出られないですね

508 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 08:37:10.16 ID:GJzyI81s
おはようございます
昨日は午後から今までにない眩暈悪寒吐き気が襲ってきて死ぬかと思った…
起きたらマシになってて良かった…今日は何事もありませんように

>>502
>「とにかく早起きして歩きゃいいんだろ?」ってろくに眠れないまま3時頃に起きて散歩して、
ごめん、何だか笑ってしまった

509 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 08:46:46.15 ID:ZSbNPt54
>>474
遅レス、すいません

はい、出かける事が出来ました!
貴方の一言が背中を押してくれました

私は気分の浮き沈みが激しいので
「出来る時に出来る事をする」
「出来ない時には無理してやらない」
を心がけようと思っております

本当にありがとうございました

510 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 08:50:25.25 ID:99iMHkr0
SION - Tonight
http://www.youtube.com/watch?v=E0oLZnl68JQ&t=54m54s

511 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 10:40:54.61 ID:UXOnEHrK
>>508
>ごめん、何だか笑ってしまった

どうぞ笑ってやってください(笑)。
当時は本当に取り憑かれたように、「とにかく朝歩いて朝日浴びりゃ良くなるんだろ?」って思い込んでた。
そうじゃなくて、「朝ちゃんと起きて散歩出来る「ような」生活のリズムを作りなさい」ってことだって、そう気づくのに結構時間がかかったよ。

512 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 10:45:13.64 ID:UXOnEHrK
昨日の>>455です。
長々と申し訳ありませんでした。

>>473
>>477
優しいレスをありがとうございます。
今度はもう少し端的にまとめて短く書くように気をつけます。

513 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 11:19:05.13 ID:/ls5VtKd
マンションが二棟並んでる所に住んでるんだけど、向かいのマンションの前の駐車場で日曜になると子供らが奇声を上げて遊んでるから、ついに我慢できずにうるせーって窓開けて叫んでしまった。

514 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 11:29:36.82 ID:xCKh0NIM
今日の駆け込みドクターは『うつ』

知っているようで知らない”うつ”
ttp://www.tbs.co.jp/kakekomidr/

515 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 12:04:43.49 ID:GJzyI81s
まあ昼間だしガキの声くらい良いじゃないか
おれ隣が幼稚園だから平日毎朝子供らの発狂したような遊び声で起こされるよ
冷静にガキんちょの会話聞いてるとバカ過ぎてなかなか面白いよ

>>511
自分も似たような感じで真夏の真昼間に河川敷歩きまくってたら
脱水症状でぶっ倒れてうんこまで漏らしてしまったよ…
まあでもそのおかげか知らんけど晴れてる日に気分が良いと感じるようになったのは良いことかな
昔は天気なんかどうでも良かったはずなのに

516 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 12:11:01.54 ID:O304rn7E
ヌーペスとっていうスマートドラッグ
試してみることにしたよ
頭がすっきりするらしいんだが・・・

とりあえず飲んでみてどんなだったか
ここに報告するわノシ

517 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 12:30:20.56 ID:7xSwy+iZ
先週通院サボったから、薬切れて離脱症状きっついわー。
自業自得とは言え明後日までこの状態か、キビシイ。

518 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 13:40:55.95 ID:esN3SsVi
パキシルが切れると頭がふらふらする。

>>513
騒音は嫌だね。

519 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 13:55:24.51 ID:Tfu6sPve
意を決し夫に必死の思いで今の気持ちを打ち明けたら、逆ギレされた。朝からずっと子どもに見つからずに死ぬ方法をずっと考えてる。学校に行ってる間がいいかな、とか、でも家でだと第一発見者にしちゃうから外か、とか。一人で外でられないんだけどさ。
もう限界だよ。

520 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 14:04:42.27 ID:c4Bep9w1
ここのところ週に2回は髪も洗えてたし体は大体毎日洗えてたのに久しぶりに一週間くらい髪を洗えてない…
洗いたい
何だかなにもする気になれない
つらい

521 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 14:43:44.60 ID:ajLtVlbB
>>519
家で首吊っちゃえばいいじゃない。
死んだもん勝ちだよ。

>>520
不潔ですね。
臭そうで周りは迷惑してると思いますよ。

522 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 15:27:00.04 ID:s1eulX1q
自慰行為すると体調が一変して悪くなるので怖くてできない、、、
嫁とやるのはもっと怖いw

523 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 15:45:13.33 ID:ajLtVlbB
>>522
なんなら奥さん貸してくれない?
久々に人妻とセックスしたいからさ。

524 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 16:36:57.41 ID:c3Os3ICj
>>519
ご主人に理解してもらえないのは辛いですよね。
一緒に病院に行って主治医からの説明を受けた事はありますか?
私も夫と息子(年長)が居る身として、何だか心配です。
良い方法があれば良いのですが…。
たいしたアドバイスも出来ずごめんなさい。

525 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 18:12:37.90 ID:s1eulX1q
>>523
女の本性も分からないならデリヘルでも呼んどけ。
不景気だから人妻いくらでもいるから。

526 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 18:14:28.15 ID:vgcW3PQM
履歴書出した会社から数日前にやっと連絡きて、明日面接です。緊張する…
病気のことは隠しといたほうがいいんだろうな

527 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 18:26:00.51 ID:Go/TpVKj
病気のことは面接の時点では言わなくていいと思います。
告白するなら上司や同僚の信頼を得てからのほうがよいかと

528 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 18:45:00.27 ID:kcMx3h5Y
前スレ>>670さん、
お母様の具合大丈夫ですか?
お婆様の介護も大変ですね。
私も祖父の介護をしたので、大変さはわかります。(おまけアル依だったので)
家族の生活が立ち行かなくなる前に病院等で介護してもらう選択肢もありますよ。

ここ10日間、会社で担当だった仕事をやってきましたが、人に会うのが、とにかくしんどかったです。

529 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 19:22:54.62 ID:ajLtVlbB
>>525
デリヘル呼ぶ金なんか無いよw
マスターベーションで今日は2回抜いたよ。

530 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 19:35:27.53 ID:pdKvN4Ag
土日ずっとしんどいまま明日通院日
朝イチだからちゃんと行けるか不安だ

531 :sage:2014/11/16(日) 20:06:47.73 ID:s1eulX1q
スレチかも知れないけど製薬会社ってうつをある程度マシにする薬を作っても完治する薬なんか絶対作らないだろうね。
今でも抗うつ剤でウハウハなのにもっと沢山の種類だけ作って患者食い物にするだけなんだろうな、、

532 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 20:08:40.83 ID:c4Bep9w1
>>530
今の内に荷物や着替え等の準備をまとめて出来そうにないですか?
それだけでも気分的に違うと思うのですが…

533 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 20:35:18.11 ID:8QqhsjbI
>>531
詳しい病態も解明されてないのに、完治する薬なんか出来ないよ。
製薬会社が悪気があるばかりではない。うつに効く薬を開発するのはすごいこと。凄い費用がかかっているわけだし。
問題は薬を営業するときに、自分の製品の悪いところは言わず、いいところしか言わないところ。
副作用や習慣性で、苦しむのは患者なのに、薬の売り上げのために隠されている部分は多くある。

534 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 20:52:53.14 ID:csMYr0Yp
つか精神科の無能な医者が間違った薬だしたら、頭メチャクチャになるからな。経験者は語る。

535 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 21:07:57.54 ID:Ajc6eUzS
完治する薬があったら副作用すごいだろうな
タミフルみたいに異常行動とか出て転落死したら本末転倒だ

536 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 21:37:38.18 ID:y+Evg3Rl
自分のうつ病に関しては、初診から10年以上経ちましたし完治はもう望んでません。小康状態が続くようになればそれで良いと思ってます。ただ現状はそれもなかなか難しいのですが…

537 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 21:53:48.78 ID:7VcaIDA1
それでも数十年前に比べたら、かなり「効く薬」が出て来てるんだよ。
昔はそれすら無かったんだから。
今も研究者が頑張って開発してる。

>>531みたいな発想はずっと昔から言われてるデマ。
精神科以外の薬についても「業界が儲けるために完治させる薬は発売されない」
とか本気で言ってる人が結構居る。

538 :sage:2014/11/16(日) 22:44:48.48 ID:s1eulX1q
>>537
ネットで都合のいい情報ばっかり読んでるんだろうけど薬学辞典とか読んで抗精神薬が何種類あるか調べてから言ってみたら。

539 :優しい名無しさん:2014/11/16(日) 23:13:43.94 ID:GJzyI81s
分かったからオカ板に行っとくれ

540 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 01:10:54.59 ID:YS0GdfT1
あれ?なんかまた眠れないぞ!?

541 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 01:41:09.44 ID:wHSYCUb+
眠れないなぁ。隣で寝てる旦那が羨ましいや。早く薬効いてこないかなぁ。

542 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 03:45:36.73 ID:AU21Kej2
最近、勝手に服用する量増やしてる

543 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 04:06:12.25 ID:NH5jKxFA
俺も寝られないのでPCの前に座っているが、とっくに睡眠導入剤は服用はやめた。
耐性が出来て寝られなくなり量を増やしてもその繰り返しで副作用の方が遥かに
大きいことに気づいたから。寝られなくても死ぬことはないが、薬は怖いよ。

544 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 06:19:45.84 ID:4pedPgq2
おはよう。
今日も早く起きられたよ。

545 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 06:50:18.31 ID:D0UC3RLz
おはよう
今日は晴れてて嬉しー

546 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 07:44:48.19 ID:C+dVakjV
おはようございます。今日は少し遅めの6時20分起きでした。

547 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 08:20:52.18 ID:sAlnguy6
まるで日記帳だなここ

548 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 08:59:50.71 ID:THnedRue
休職して1カ月、
何していいのか、何すればいいのか分からんまま過ぎた。
寝れないし、食欲もない、趣味すらやる気が起きない。
最近2ちゃんを見始めて、初カキコ。

549 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 09:28:37.14 ID:8eCGG1eW
その状態ならまだなにもせずにいればいいと思います。
私も退職して(´;ω;`)なにもせず正しく言えばできず
実家でゴロゴロしてました。
そうしたら少しは良くなりました。
ご家族と一緒に住んでいるなら今は甘えて何もしなくてもいいかも

550 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 10:40:11.63 ID:XwLz+PIH
現在、課題で「達成度チェック」をしています。

551 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 10:47:10.62 ID:YTwXRQp7
働こうとしてる会社の面接行ってきます。ドキドキ。

552 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 10:59:12.35 ID:XwLz+PIH
SION / クロージングタイム
http://www.youtube.com/watch?v=Y8oARVwpotY

553 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 11:01:44.80 ID:XwLz+PIH
2ちゃんに書き込めると言うことは、皆さん回復期か再発予防期ですよね?

554 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 11:27:12.89 ID:D0UC3RLz
>>551
良い結果が得られるといいですねえ

555 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 11:44:43.12 ID:trT660sh
>>547
同意
最近ちょっとひどいよ

556 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 11:57:35.77 ID:C+dVakjV
>>547
確かにそうですね。以後気をつけます。

557 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 12:01:09.85 ID:I/1Oecdf
なら正しいスレの書き込みとやらを>>555が見本みせてみればいいと思うよ

558 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 12:16:09.61 ID:yNX+1md/
言い出しっぺの>>547が見本見せればいい

559 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 12:20:38.27 ID:yNX+1md/
つうか今の状況書くと日記帳なるのは避けられないんじゃないの
同意してる人もそうですねって言ってる人も手本見せてくれよ

560 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 12:27:37.59 ID:I/1Oecdf
>>559
本当にそれ
前からそういう感じのゆるーいスレだったと思うんだけど、何だか逆に最近のほうが雰囲気が変わりつつある気がする

561 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 12:30:21.37 ID:XwLz+PIH
今日の昼食

http://i.imgur.com/elN7WSV.jpg

病院食ではありません。

562 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 12:33:37.18 ID:zIx6BqZz
>>561
美味しそうだな。

食欲ないから、食べる気起きないが…。

生きるためには食べなければいけない。
これを毎回思い出さないといけない。

563 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 13:27:21.52 ID:D0UC3RLz
病院食じゃないのはもう分かったけど病院食っぽいのは何故なんだ
社食?

564 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 13:29:01.90 ID:I/1Oecdf
いつも見てるけど個人的にもう少し野菜が欲しいな

565 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 13:35:53.32 ID:XvnwDh/R
ちょっと思い通りにならないとすぐに絶望する
ここまで性格悪かったっけって不安になる

おそらく回復期に入ってるとは思うんだけど焦燥感が強すぎる
焦燥感強いときって皆さんどうしてます?
タバコは吸えないです

566 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 14:04:21.16 ID:D0UC3RLz
>>565
公園に座ってぼけーっと雲とか野良猫眺めたりします

567 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 14:21:57.47 ID:AU21Kej2
>>561
トレイがあるから病院食っぽく見えるのかな

568 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 14:44:26.72 ID:yNX+1md/
>>561
いいの食べてるね、ご飯少ない感じしたけど水餃子があるから炭水化物で言えば十分かな
>>567
それだろうな偏見かもしれないけど入院してた時を思い出した

569 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 15:23:51.53 ID:XwLz+PIH
>>563
自分の気分を安定させるために、そのような食事をしています。

570 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 15:48:29.70 ID:D0UC3RLz
>>569
えー、んじゃ自宅なのか
テーブルピカピカですんごい

571 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 16:26:32.24 ID:qThNi81z
なんか今日すこぶる調子が悪い
やっと起きれた
もう夕方ジャン

572 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 16:43:00.80 ID:tBCn07Zq
てす

573 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 16:58:34.81 ID:tBCn07Zq
>>528
レスありがとうございます。前スレの670です。
母はついに今日ペースメーカーを埋めるために入院しました。
今月に入ってから毎日徒歩15分程の祖母の家に母が仕事が休みの時は朝も、
夜は毎日介護しに行っていましたが母が仕事を終えれば来てくれる安心感がありましたが
これから母が入院中の一週間は私が一人で朝夜毎日祖母の介護をしに行かなくてはなりません。
苦手な朝にちゃんと嫌にならず行けるかどうか不安と緊張とプレッシャーで胸が押しつぶされそうです。
ちょうど母が入院して一番頼りにされてる時に疲れてきてしまいました。
でも明日母は手術を控えてますし、私が祖母を看てあげないと誰もいないので気合いと根性でいくしかありません。
老人ホーム等の類は、母のこだわり?で入れず一人暮らししている自宅にいさせてあげたいみたいです。
この先はどうなるか分かりませんが…

さすがにヘルパーさんには1日二回来ていただいて、入浴介助もしていただいています。

お爺様の介護されていたということで、分かっていただけて嬉しいです。

疲れとストレスからか、落ち着いていた強迫観念が出たりしてしまう時があって辛いです。
考えなくてもいいことを考えてしまい、細かなことまで気になってしまい解決するまで頭から離れてくれません。
今は介護に専念したいのに…

お仕事、お疲れ様です。

574 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 17:02:15.71 ID:T2W8dols
>>571
自分も。朝目が覚めたけど、起き上がれず
一食も食べずにこの時間になった

575 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 17:56:59.42 ID:I/1Oecdf
最近布団から動けないけど家庭の事情でどうしても働きたい
無理矢理でも面接行かなきゃと思ってどれだけ経ったかな…

576 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 18:05:10.78 ID:6fNadOXS
なーんにも、やる気がしない
朝からずーと、2ch

577 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 18:27:05.77 ID:3Rvy4GcQ
最近、ごく簡単なゲームならできる日も出てきた。
何も考えずにポチポチする、コマンド式で時間に追われないタイプ

ぼーっとスマホ見たりぼーっとテレビ見てた段階は乗り越えつつあると思う

578 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 19:22:39.29 ID:jzpuzO/j
まんコ丸出しをみる

579 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 20:21:18.92 ID:T/JrMCIF
NHKのクローズアップ現代で「ギャンブル依存症」やってて、長年治療してる先生が
「ギャンブル依存症患者は脳にも異常をきたしていて、それは一度タクアンになった大根が元に戻らないのと同じで、一生かけての治療、一生の闘いです」
って。

俺はギャンブル依存症じゃなくてうつ病だけど、薬も飲んでないギャンブル依存症患者でさえ脳がおかしくなるんだったら、
長年うつ病の薬を飲み続けてる俺の脳ミソもタクアンか?、って思ってしまったよ。
まあ、一生モノだってのはとっくに覚悟してるけどね。

心療内科や精神科のほとんどの医者は薬を飲み続けることのリスクを、「患者をさらに不安にさせるから」という理由をつけて正直に話してくれないけど、「脳に効くクスリ」なんかを飲み続けて体にいいワケ無いわな。

580 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 20:55:37.26 ID:eCSEcAKt
完治じゃなくどう折り合いをつけて病気と共存するかだね

581 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 21:19:25.69 ID:U734CyBT
俺はギャンブル依存症で1年間デイケア通ってたよ。
鬱とパニックも患っている。
依存症は治ってないけど就職できたし回復には向かっている。

582 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 21:23:14.97 ID:zIx6BqZz
それはすごいな。
就職できてよかったね。

鬱が酷くて酒に逃げてしまってる私。
ダメだな…。
酒なしには発狂してしまう。

583 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 21:25:20.70 ID:3UmfGlxa
>>579
そんな事言ったら、高血圧の薬だって副作用あるし体にいいわけじゃないけど
血圧が高くて脳出血起こして半身マヒとかになるよりはマシだから
薬を飲む方を選択してるわけ。

うつ病を放置してあれこれの困った事態を招くくらいなら
多少脳に悪くても、うつを抑えてマトモに働いて社会人やれる方がマシじゃん?
そういうこと。

584 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 21:25:44.14 ID:D0UC3RLz
アル依に対して昔から言われてるよね、漬物の例え

585 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 21:30:46.68 ID:I/1Oecdf
>>581
凄いな…
私は一年前までアル依だった。
レグテクトって薬で何とか自宅療養でお酒を絶ったけどまだこわい
その前は買い物依存だったし
デイケアとか行った事がないんだけど行くべきかな?
ちなみにうつ以外にパニックも持ってる。

586 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 21:38:17.53 ID:3UmfGlxa
>>584
アルコール依存は本当に脳味噌がしぼむからね。
そしてそれはアルコールをやめても元に戻らない。
普通に歩いてるだけでも脳味噌が頭蓋骨に当たって出血するので
軽い脳出血をしょっちゅう起こしてる。
だから手足が動きにくくなったり感覚がなくなったりする。
記憶力も衰える。

あと男性の場合はペニスがちぢむ。
男性のアルコール依存患者はもれなく不能。
だから奥さんの浮気を疑うことが多い。自分がセックスできないから。

587 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 21:43:49.28 ID:zIx6BqZz
>>586
えっ?
アルコールに依存してるとアレに影響あるの?

正直アレはちじこまったままだけど。
勃起もしないしね。

まぁ、性自認が男でないから、アレがどうなろうがあまり気にならないが。

記憶力が衰えるのはなー、問題だな。

588 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 21:52:57.65 ID:3UmfGlxa
>>587
そう。ちぢむよ。
だから年配のアルコール依存患者のペニスなんて、すっごいちっさいよ。
でもプライドは高くてそれ認めたがらないから
実際にケアのために見てる看護師が、
お見舞いの人の前でそれ話題にしないよう見はってる。
しないっつーの。

589 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 22:03:37.81 ID:E9sDzr9v
>>509
>>474ですが、その前のレスは自分じゃありませんw
やりとりを見ていて床屋さんに行けて良かったなーと思った感想をつぶやいただけでした。
ややこしくてすみません。

590 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 22:10:41.92 ID:A1c7Q2Cj
今日は食事してる以外ベッドでゴロゴロしてた。

明日は、銀行いってくるぞ!

591 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 22:14:41.80 ID:E9sDzr9v
>>519
死ぬのだけは止めて下さい。
病院へは行ってますか?
前レスにもありますが、旦那さんに一緒に病院へ行ってもらい、医者に説明を受けてもらえないですか?
旦那さんが無理ならお母さんか義母に頼んでみて、そこから旦那さんに説明してもらうとか。
とにかく、一番身近な人に理解されないのは、とても辛いことだと思います。
でも、死ぬことだけは考えないで下さい。
必ず良くなりますから。

592 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 22:16:15.03 ID:zIx6BqZz
>>588
自分の普段のペニスは普段は親指以下。
酷いと小指未満に縮こまってる。

ペニスなんて、自分にとっては邪魔者だから、縮こまることに対してあまり関心はないが…。
勃起なんて嫌だし…。
そもそも切り落としたい存在だし。

はい、私は普通の男ではないです。

593 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 22:40:47.24 ID:nPHRsHon
>>579
ほぼ全ての薬は肝臓を通るから、どんな薬だって負担になるから、それこそ頭痛薬や風邪薬でも飲まないに越したことは無い、ってことぐらいは知ってる。
でも、ベンゾジアセピン系の離脱症状みたいな副作用で苦しむなんて、こっちがネットとかで調べて聞かない限り、医者は何にも言ってくれないからさ。

594 :sage:2014/11/17(月) 22:54:46.13 ID:6tDdjw52
何かうつで死ぬこと考えた時、周りから家族が悲しむとか必ず治るとか平気で言うやつすげえ残酷に思えたな、、、

595 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 23:34:07.73 ID:E9sDzr9v
マラソンしてる人はいませんか?
ウォーキングのついでに見つけた公園があり、はしってみようかなと思うんですが、恥ずかしいのと携帯や財布はどうしたらいいのかと。
ウエストポーチみたいなねで解決できますかね?

596 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 23:43:27.87 ID:oZ/6SfpN
>>592
あなたは仕事しているし
ここはGIDのスレでもないので
書き込みする前に自重して頂けないかと思いますよ

597 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 23:44:17.10 ID:AU21Kej2
アルコールに依存してる人って、毎日どのくらい飲んでるの?

598 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 23:51:11.39 ID:25WV7Xwn
>>597
アルコール依存かはわからんけど、一日にビール2から3本は呑むよ。
呑まないとやっとれない。

599 :593:2014/11/17(月) 23:51:39.02 ID:nPHRsHon
さっき上で書いたけど、「ベンゾジアセピン系の離脱症状」って聞いて、このスレにいる中のどれくらいの人がピンとくるんだろう?
まさに今飲んでる人も多い、ハルシオンとかミンザインとかメイラックスが、まさにそうなんだけど…。
俺はやめる時減らす時、ずいぶん苦しめられたんで、飲むか飲まないかに関わらず、「だったら先生、最初に説明しといて欲しかったな」って、実際に言っちゃったよ。
それくらい、苦しかった。

600 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 23:53:52.94 ID:I/1Oecdf
久々にODしてしまった
辛い
死ぬなら高いところから落ちて死のう
もう死のうと思う。

母は私の治療の為に一緒に暮らしているというが、母と暮らしてから良くならない。
理解してもらえない。

601 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 23:55:39.36 ID:I/1Oecdf
>>597
私がアル依だった時はワインボトル2本プラス他のお酒も色々
とにかくひどかったです

602 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 23:57:06.44 ID:AU21Kej2
>>598
なるほど、自分もやばいな。
ビールじゃ酔えないから、度数高めのチューハイを買いだめしてる。

603 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 23:57:13.38 ID:I/1Oecdf
連投すみません
明日も生きてたらまた話して下さい
さようなら

604 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 23:57:39.10 ID:AU21Kej2
>>601
それを毎日ですか?

605 :優しい名無しさん:2014/11/17(月) 23:58:43.02 ID:oZ/6SfpN
>>598
だからここは療養している人たちのスレだってば!
太ったーっていうのもその酒とツマミが原因なんでしょ?
またアーアーキコエナイミエナイコタエナイ?

606 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 00:08:56.58 ID:Vrppfxp/
>>602
私もそんな感じ。買いだめてるよ。
酔わないと、やっていけない感じ。

普段はストロング缶と普通の缶のコンボ。
流石にストロング缶500二本は二日酔いになるというか、残るので。
今は体調も悪いしね。

身体のこと、考えて呑まないとなんて情けない。
昔は考えなくてバンバン呑めたのにね。

607 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 00:55:14.48 ID:oTMpZY/d
酒と睡眠薬一緒に飲むのは危険なので、やめましょう。

608 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 00:55:23.90 ID:ztjLYXe3
お酒好きだったけど今の病院に転院してから完全にやめた
治したいなら辞めなさいって先生に言われたのが大きいな
飲むにしても正月とか特別な時だけに少量
旦那に許可を得てから、少しだけになった

…うつ友達ビール好きだったけど正月中に布団の中で死んでたのが、辞めたきっかけにもなったな

609 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 02:49:52.50 ID:VKFDaS4+
アル依だった時は、ウイスキーかウォッカを毎日ボトル一本空けてた。
鬱が酷いから酒量が増え、そのせいで鬱が悪化、でまた酒量が…の悪循環。
心臓と肝臓に凄いダメージ。鬱を酒でやり過ごすのはリスキーだと思う。酒は適量でホロ酔い程度が良いよ。

610 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 03:21:13.19 ID:hwZWOWaI
アル中とかギャンブル中は違うスレ行けよ。

611 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 03:39:54.23 ID:/2WVDB8T
高1の夏に鬱になり中退そして通院、途中で双極性障害と診断され今年で通院歴3年です
今年の夏に寝る前に飲んでいた5種類の薬を徐々に断薬していき、9月頃には薬なしで眠れるようになった
おかげで睡眠時間が14時間から10時間に減った、まだ多いけど
悩みは、寝ている時間と起きている(目覚めている)時間を足して24時間にならないこと。26〜27時間くらいかな
毎日寝る時間が遅くずれていき、規則正しい生活ができない
もう3年もニートしているせいか気分的に鬱になるということはなくなった、ただ体は鬱を発症したばかりのころを思い出させるような倦怠感を感じる
起きた直後の4、5時間程度は元気であるため、趣味であるアニメ鑑賞等をする。ただそれ以降は体がだるくなり、趣味すら継続できなくなるため布団に潜る
だるいけど、眠気はない。だからWi-Fi通してスマホでまとめサイトとかずっと見てる
働かないと、漫画買ったりブルーレイ買ったりできないじゃないか。健康になりたい

612 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 04:58:18.88 ID:ibX1NvDW
夢中になって時間が経つのも忘れるような何かが欲しい
小説でも映画でも何でもいいんだけど
何しても楽しめない

613 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 06:24:21.60 ID:fyMtz+eW
デイケアに通っていてもギャンブルのスリップは止まらなかったよ。
金銭管理されていたが、こつこつ貯めてパチンコで散財。
デイケア辞めても同じ日々だったが、俺は生保なんだけど
ケースワーカーが厳しい人で就活に邁進させられた。
結果デイケア辞めて3か月で正社員で採用されたよ。
会社側には一切病気の事は隠している。

614 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 06:49:25.55 ID:AOEv8gOP
おはようございます
今日は通院日です

615 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 08:01:33.54 ID:K0VJrnZ+
行ってらっさいませ

616 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 08:36:30.10 ID:WAnPg7Cc
面接で1回だけつい「実は自分は心の病がありまして・・・」
ってしゃべってしまったらすぐ
「あ〜〜 そうですか・・ 悪いけどそういう人を雇うわけにはいかない。」
ってきっぱり言われたww

面接でそういう話はアウトだし、もし採用されてものちのちバレてダメになるし
どうすりゃいいんだろう・・・

617 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 09:55:07.71 ID:mjLJvRkE
>>615
ありがとうございます。ただいま帰宅しました。

618 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 09:58:26.63 ID:nmAcgB/x
>>611
まだ20歳なってないぐらいかな?
それならまだまだ十分立て直せると思うよ。
30超えてる自分の方が詰んでる。

619 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 10:00:05.75 ID:nmAcgB/x
>>616
やっぱり言わない方がいいのかな。
特別な配慮はいらないけど、隠したままってのも嫌だし、自分も面接では言ってしまいそう。

620 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 10:02:52.11 ID:K0VJrnZ+
>>617
お帰りなさいませ、お疲れさまですた

621 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 10:18:16.27 ID:9+qFhWQI
俺隠して仕事してた事あったけど、多分気づかれてたと思う
小さなミス多かったし、なおそこは自主退職した

622 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 10:25:16.99 ID:mjLJvRkE
>>620
御丁寧にありがとうございます。
主治医から就労はおそらくあと2年位は難しい、また就労移行支援に通うのもまだ早いと言われました。ゆっくりしなさいとの事でした。

623 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 10:46:59.51 ID:K0VJrnZ+
>>619
言った方が良い悪いじゃなくて寛解してるなら言う必要も意味もないと思うよ
業務に支障ない状態なのに「心の病が…」と言われても相手も「んじゃどうして欲しいの?」となるし
支障出るような状態なのに面接受けてるならそもそもその時点でおかしいし
支障なく働いてるのに「きみ欝病だったことあんの?じゃクビね」じゃ不当解雇だし
てんかん歴あるけど民間機パイロットになりたいです、とかなら別だろけどさ
疚しさ感じるのは偏見の裏返しなんだろな、て自分も含めて最近思うな

>>622
うーん、なかなか厳しい言葉ですね
でもちゃんとハッキリ言ってくれるなら良い先生ですよ
お互い焦らずやりましょ

624 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 10:53:32.66 ID:mjLJvRkE
>>623
そうですね。主治医に恵まれて感謝してます。焦らず出来ることは頑張りたいと思います。

625 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 11:10:18.31 ID:Onz6ultL
ねむいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

626 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 11:22:38.43 ID:yVseODT3
受験生なのにまたぶりかえした
死にたい

627 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 11:44:08.21 ID:w5/13nul
最近やっと生活リズム整ってきてたのに昨日今日は午前中寝てしまった
寒さも関係あるのかなー

628 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 12:40:01.39 ID:ql9vRT4P
本屋で鬱が治る三年間日記ノート(正確な題名覚えてなくすみません)なるものが売ってた
かなり気になったけどやめてきちゃった
ここで以前日記の話出てたしやっぱり日記毎日つけると何か少しずつでも変えられるのかなぁ

629 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 12:52:26.20 ID:823RbQ3W
何してても楽しくない
人の笑い顔とか見ててもなんか怖い
何が楽しいのかわからない

630 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 12:53:42.32 ID:oYr04VZO
同居している高齢の親父が安定してたんだけど、腎不全や肺炎、胆石などで
ゴチャゴチャ患者がいる大病院通いと時々の入院になってしまってる
ウツの自分は部屋にコモりたいんだけど、長男だし付き添い中
人混みはメンタルにくる、眠剤のんで寝逃げしようとしても
ドキドキしたり、ムカムカしたりで不眠状態が続いてる
こっちも時間の問題かな、長男として育ててくれた両親に恩返しかな

631 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 13:35:10.57 ID:0xU8o42F
先週から二回目の休職…
何もする気が起きない
経済的不安

632 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 14:04:19.94 ID:823RbQ3W
他のことしてたら辛かったこと忘れてたんだけど、フラバすることがある。しんどい
あからさまな下ネタ
その対象を「汚い」「下品」としか思わない

633 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 14:09:27.62 ID:823RbQ3W
暴力振るう男って怖い。セックスがどうだとか言って、ゲラゲラ笑ってる男が怖い。
正直な感想
男慣れしてないからかな
私がおかしいの?

634 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 14:21:54.80 ID:ql9vRT4P
>>633
暴力振るう男性は誰でも怖いと思うよ。大丈夫、おかしくないよ
性的な話も私も苦手だなー
そういうの上手く乗らないとノリ悪いみたいなのも辛いよね

635 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 14:46:54.88 ID:hwZWOWaI
>>633-634
女性ならではの嗅覚生かして暴力、酒乱、ギャンブル男など見抜く力ないと悲惨な目にあうよ。

636 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 14:51:50.35 ID:FjcYzx0k
>633
居るね〜そういう層はすでに性病に掛かってる率が高いから今頃死んでるはず
大人しそうな子に下品な質問して不快な思いさせているような人間は異性同姓問わずそれなりに嫌われてるよ

637 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 15:32:44.95 ID:zmHreqjs
>>628
調子が崩れたときとか何が原因か把握しやすかったりする
就寝起床時刻を記録しといたりすると調子の良し悪しがわりと具体的に見える

638 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 16:05:29.30 ID:7/RN6LF7
今日から図書館で勉強はじめたけど眠い。


夜は23時には寝てるのに。


無水カフェインでも取ろうかな。。

639 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 17:04:20.62 ID:MY0uZkpJ
>>638
じゃあ今夜から22時就寝にすれば良いじゃん。
カフェイン摂ったって睡眠時間が短くなるわけじゃないし
勉強の効率が上がったりもしないよ。
カフェインは「眠い気持ちをごまかすだけ」であって、
脳の働きをよくする効果はないからね。

640 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 17:10:32.46 ID:ztjLYXe3
>>638
図書館行けるのうらやましい
私プチパニック起こすから最近行ってないや

641 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 17:39:24.90 ID:uYdj+vos
家族に誘われ日曜日に外出したら、昨日からものすごい筋肉痛に。普段一日中ベッドにいるから筋力落ちたんだろうなぁ。

642 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 17:45:16.04 ID:yAvbeV6e
>>641
同じく
この前久々にヒトカラに行けたんだけど腹筋はなくなってるしすぐに疲れるしで体力も筋力もなくなってるわ

643 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 17:53:16.73 ID:MY0uZkpJ
>>641
それに気づけただけでも良かったじゃん。
家の中で良いから動こうや。掃除とかさ。

644 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 17:59:26.98 ID:yAvbeV6e
>>643
動きたくても動けない時があるでしょ
ここ鬱スレなんだけど

645 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 18:22:18.17 ID:ql9vRT4P
>>637
あーそうか
日記ってこういうことがありましただけじゃなくてそう言う時間的な記録もつけるといいんだね
よし、あの日記本勝ってモチベ上げて日記付けてみよう
…と思うんだけどめちゃめちゃ落ちた時日記かけなくなって、その数日の空きが嫌になってやめてしまいそうな予感
そういう変な完璧主義をなくすのも大事だよね

646 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 18:27:42.32 ID:K0VJrnZ+
>>645

647 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 18:30:39.65 ID:K0VJrnZ+
>>645
ごめん途中で送信しちゃった>>646
というか最初は時間的な記録しか付けてないようにしてた、自分の場合
あんまり主観的なこと書いてもどうしようもないし疲れるだけだと思って
日記というか日誌に近いかな

648 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 18:53:31.17 ID:7/RN6LF7
>>639
そうなんですね、、、


試してみます。

649 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 19:02:06.67 ID:7/RN6LF7
>>640
自分はソラナックスって薬飲んだらパニックが収まりました。

今は飲まなくても大丈夫になりました。

650 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 19:26:47.08 ID:9B4B+jJw
病歴は面接では絶対に画した方がいい。
会社は病人は要らないかからね。
俺は糖尿も持ってるんだけど、昼薬、隠れて飲んでるんだけど結構大変。
以前の会社ではアレルギーの薬と言って騙していた。
会社で鬱の症状やパニックの症状が出る事はかなり減っている。

651 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 19:32:05.32 ID:tiLjdXtR
でも療養してた空白期間があるし、そこ何してたの?って聞かれたら、療養してました、何の病気?ってなるじゃーん

652 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 19:37:10.29 ID:79Z6vlMT
海外そうだな…タイとかベトナムに薬持たないで行ってみるのはどうかな?

653 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 19:39:35.73 ID:JG5moKUh
>>651
そうなんだよね。
カミングアウトするほうが、どんだけ楽なことか。

654 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 20:33:20.95 ID:4Ofv/Exi
カミングアウトしたいのは、隠して元気なふり=嘘をついている自分が後ろめたいだけじゃない?
カミングアウトして会社側にどうして欲しいのか?
頻繁な遅刻や欠勤、ミス、うかない顔等を考慮して優しく接したり咎めないで欲しいのか?
それは甘えだと思う。
それに、雇う側や同僚からすると、メンタル病んでる人はリスクが高いから避けたいもの。
自分が雇い主の立場になってみるとそうじゃない?
だから、カミングアウトは害しかない。
体調が悪そうに見えようがミスが多かろうが、バレるまで隠し通した方がいい。
まずは雇ってもらわないといけないのだから、カミングアウトは絶対にしちゃダメだ。

655 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 20:37:59.93 ID:4Ofv/Exi
>>651
ちょっと自律神経を崩してて休んでました。
完治したんですがしばらくはゆっくりしようと思い、貯金を崩して生活してました。
貯金もなくなってきたのでまた働こうと思いました(苦笑)
じゃダメなのかな?
履歴書二枚に渡る転職回数だが、今までそれで大丈夫だったよ。
ただ、今までは半年単位だったが、今回は3年空白があるのでダメかもしれんねorz

656 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 20:43:32.53 ID:Wvz1nWnz
勘がいいところだと空白期間があるだけで切り捨てられる
自分は寛解しつつあって就活始めたけどそれが多くて挫折からのぶり返ししつつある

657 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 20:47:23.99 ID:4Ofv/Exi
自分の職種は常に人手不足だし、経験者ということで採ってもらえてたのかもしれないな。
ただ、バレたら絶対にやっていけない。
カミングアウトなんかもっての他だわ。

658 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 22:17:00.08 ID:JG5moKUh
>>654
カミングアウトしたことで、会社に甘えようと思わないよ。
カミングアウトして、今は完治して十分に能力を発揮できることを伝えたいだけ。
後ろめたいというか、隠して、ありのままの自分でない人物を評価されて、採用されることがいやなだけ。

私が採用する立場なら、カミングアウトしなかった方を採用するけどね。これが悲しいかな自己矛盾。
片手を無くした人が、手はないけど誰よりも頑張るし、結果を出すと言われると採用してしまうかも。

精神障害って、自分の認知頑張る難しいのに、他人の認知なんてもっと期待できない。

659 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 22:21:18.50 ID:w5/13nul
>>658
ほとんどの人がコレじゃない?
甘えるつもりがある奴はうつでここにいないでしょ
そこまで考えがいくなんて元気でいいなーと思ってしまう

660 :優しい名無しさん:2014/11/18(火) 22:39:04.74 ID:pHhbAsRm
>>611
人間のリズムって25時間周期じゃなかったっけ…
24時間じゃないよ。
毎日決まった時間に起きてないとしたら25〜26時間周期になるのは仕方ないんじゃないの
毎日決まった時間に起きるようにしたらいいんじゃないのかな

661 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 00:59:46.72 ID:EKQ1I4Wt
久しぶりにお風呂入って全身洗えた
寝る時間いつもより遅くなっちゃったけどすごい達成感。
このまま勢いで色々出来たらいいな。
まずはおやすみなさい。

662 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 01:25:06.60 ID:7ymxt5BH
昼に3時間ほど寝たせいか眠れないのでパソコン中。
明日眠剤減らせたらいいな。デイケア中眠くてしょうがない。

663 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 04:52:20.78 ID:XqTt/+pU
年末年始に家族の声を一日中聞かざるを得ないのが今から苦痛
10日くらいビジネスホテルにでも避難しようか…

664 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 05:50:35.78 ID:rkoF44pw
ハロワの相談員からのアドバイスだったけど、嘘ついちゃえば言いんだって。
俺も4年間の空白があったけど、家庭の事情で実家に戻り親の面倒見てた、と言った。
それなりに嘘ついたが、それほど突っ込まれなかったよ。
ただ、5社目までは糖尿の療養と言ってたんだけど、確実に面接官の顔が曇って
落ちてたから確実に病気はNGなんだと思う。
6社目で家庭の事情にしたら簡単に採用になった。

665 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 07:27:38.04 ID:Xh4wFINk
>>664
私もカウンセラー、ハロワなど全てから嘘つけばいいと言われた。

欠点をわざわざいう必要はないよね。
ただ、自分の病気を苦しい中で認知したのに、でも隠して生きていくというのが、何か自分の中で消化不良で。
全く違うけど、不倫を隠してながら、堂々と結婚生活を送れる人みたいで。。カミングアウトした上で、結婚生活を送りたいって思うとおもう。

666 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 07:42:19.79 ID:kjl0IZRX
おはよう。
面接とかまだ全然自信がなくて出来ないよ。
でも来週認定日だから、今日ハロワ行ってくる。

667 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 08:43:42.24 ID:zDX83rYc
おはようございます
洗濯物を干しました 少し疲れました

668 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 08:55:36.84 ID:81J98p7c
別に人殺したわけでもなし、鬱病てそんな大袈裟な疚しさ感じなきゃいけない程のもんかねえ
実際に再発すりゃ仕事できなくなる可能性があるわけで、ドラフト選手が肘の故障歴隠す隠さないとかそういう次元の話であって、
自分のアイデンティティがどうのこうのとは根本的に話が違うと思うが
苦しい中を頑張って鬱病寛解したのを認めて貰う相手は家族友人とか未来の同僚であって面接官に求めるものじゃないんじゃないの

669 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 11:42:02.64 ID:Yiq7MzLb
おはようございます。
ここ一週間、落ち込みが最悪で、ほとんど布団から出られず。
生きるのが苦しい。

670 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 11:59:30.55 ID:onHhGNuO
>>668
下手なキレイ事は言いたくないからはっきり言うけど
後ろめたさとかそういう意味での疚しさを言ってるならやっぱあるようつなら
うつだとただでさえマイナスに考えがちでしょ、それをうまく折り合いつけて生きていく事が大事じゃないのか
寛解したとはいえそういうのが完全に消えるわけじゃないし
面接官は重要だよ、そこで仕事できるかどうか過言ではない、そこでやっぱ隠すしかない
そりゃちゃんと隠さず言って仕事出来たら最高だけどね

671 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 12:27:56.56 ID:dsRz8Ytv
>>668
とりあえずあなたはうつなのかな?
うつだとしてもかなり回復してるんじゃないかと思う
何しても罪悪感ある自分としては羨ましい
嘘をつくってそれだけで怖いよ

672 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 12:30:33.58 ID:qjwXj4wq
このスレには、頻繁に外出できる人が多いのですね。
自分の場合は、通院日以外は外出できていません。
外出が不安で億劫になります。

673 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 12:34:18.45 ID:qjwXj4wq
うつ病患者に対する誤解や偏見や差別はあるから、社会復帰するために、
それにどう取り組んでいったらよいの考えるのが、今の自分の課題です。

674 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 12:43:07.27 ID:U5Bcz06O
たくさん寝たのに眠たかったから無水カフェイン200mg飲んだら気分わるくなっちゃった

はきそう

675 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 12:43:11.48 ID:DTtTzETS
食事時間中に失礼。
今、うんこして小便したが、残尿の最後の一滴がでたがそれが、精子みたいな感じで粘りがあってのびた。
こんな事は初めてだ。
ちなみに、オナニーは2ヶ月前に3年ぶりに1回やっただけ。
薬の副作用かな・・・。

676 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 12:59:30.29 ID:81J98p7c
>>670
いや、鬱病という病歴って、言わないことで自分に疚しさを感じるほどのものかね、という意味で言ったんだけども
欝を克服した自分を認めてもらいたいなら問題なく仕事をこなす上で、
「昔欝だったんだ」「へー、でも今問題ないからいいんじゃない」という信頼関係を先に作るべきで、
面接官はそういう相手ではないんだから、現状仕事ができる状態ならそもそも殊更に言う必要性自体がどこにあるのってこと
「去年骨折しました」とか面接官が言われても困るように、「欝でした」って言われたところで「治ってるなら何でわざわざ言うの?」て話
寛解してるのに病歴に対する偏見で就職不利になるから、聞かれたときにどう対処するかは単に面接技術の話
「私はゲイです」みたいな永続的で本質的なカミングアウトとは違うしそもそも面接はそういう場所じゃない
「欝病がぶり返したらどうしよう」という後ろめたさとどう向き合うかは仕事を始めた後の問題だし、労務環境にもよるから面接の時点で気にする必要なし
「まだ働けない状態だけど隠します」「多分すぐ休むけど許してちょ」なら、まだ仕事すんなよって話

というのが自分の意見

>>671
欝と診断されて通院してるし、仕事しようとしてもゲロ吐きまくるしとてもできる状態じゃない
今面接行っても「この期間何してました?」と聞かれたら恐らくまともに答えられないし自分も罪悪感凄いと思う
でも先のこと考えて自分が納得できるような屁理屈を無理やり考えてるだけです

気分を害してしまったのなら本当にごめんなさい

677 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 13:07:08.53 ID:zDX83rYc
>>672
私も外出は通院だけですよ。主治医から今はそれで充分だと言われてます。

678 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 13:15:18.32 ID:EKQ1I4Wt
うつで就活中のスレあるんだけど…
ここ療養中スレね
住みわけはちゃんとしようよ…

679 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 13:23:55.41 ID:tb+XWtkK
自分模会社を休職してから(最近休み始め)行動範囲が自転車で10分以内にまで狭まってしまった
たまにする運動らしきものは、犬の散歩くらいで、体力の低下を感じるよ
こうやって携帯いじってばかりなのも本当は良くないんだろうね

680 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 13:26:06.07 ID:81J98p7c
ごめんなさい
晴れてるので散歩でもしてきます、失礼しました
長文なんで無視してくださいませ>>676

681 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 13:44:10.38 ID:onHhGNuO
>>676
言ってる意味が分からん、隠すってのはいう点意見が一致してるようだけど
気にする必要なしって言うなら隠さず言えばいいんじゃないの?隠すって事は気にしてるんじゃないのか
信頼関係を先に作るってどうするんだよ、おたくはそれができるか知らんけど押し付けるような事はやめてくれ
しかもなんだ、>>671にだけやたら丁寧に謝ってるけどさ俺も不快以外何者でもないわ

あと誤解うむような事発言してしまったので訂正しておくと俺も今うつ病で療養中
過去にもうつ病で治療してた時期があって一度は寛解してうつである事を隠して仕事してた時期があったわけ
これも誤解してる人がいるみたいだが寛解ってのは完治したわけじゃないんだよなあ

682 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 13:51:26.33 ID:EKQ1I4Wt
療養中でも仕事の話は別にスレがあるんだからそっち行けば?って言ってるんだけど
仕事関係の話でスレ殺伐としてんじゃん

683 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 13:52:48.94 ID:rV5fZiW9
今日こそ外出したいんだけどまだ布団の中
なんか猛烈に眠いし、外出したい気持ちはあるのに出来ない…

684 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 13:53:06.20 ID:HjKRWocm
鬱の調子がいつも以上に悪くなった後、悪い時期が過ぎるとその具合の悪さをケロっと忘れてしまう。
それで自分は病気じゃないような勘違いしてキャパ越えしてグッタリすることの繰り返し。
なにこれ。

685 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 13:56:03.55 ID:EKQ1I4Wt
>>684
調子悪すぎて一時的に鬱の感覚が麻痺?するみたいな感じじゃないの?
私もたまになる。
その後の寝込み方がハンパなくて辛いよね。
医者には行動が極端すぎるだけって言われるけど…

686 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 14:06:12.27 ID:onHhGNuO
>>682
なんだその追い出すような言い方は、そういうスレもあるのは知ってるよ
仮にそこへ行ってもスレちとか言われるんだろうな、どこに居場所を求めればいいやら
それに今荒れに荒れててとても書き込めないよ、おたくの発言も殺伐とするだけじゃないか

687 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 14:11:10.08 ID:EKQ1I4Wt
>>686
スレチだからスレチって言って何が悪いの?
追い出すもなにもスレチなんだからどっか違うとこ行きなよ
チラに裏でも書いとけ

688 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 14:11:46.19 ID:aUUD/ET7
>>686
一人でイライラするのはやめてくれ

689 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 14:20:24.48 ID:HjKRWocm
>>685
レスありがとう。
うん、マヒしてるんかもなぁ。
毎回苦しんでるのに、成長?しない自分に腹立ってね。今まさに寝込みながらレスしてる。
発症から数年経つのに未だ自分の無理ない程度が分からない。
分かれば良くなってきているんだろうなぁ。

690 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 14:22:00.26 ID:EKQ1I4Wt
私もスレ汚し大変失礼しました。

以下通常運行でどうぞ。


691 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 14:22:51.45 ID:HjKRWocm
悔しくて涙が出る
みっともないな…

692 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 14:26:36.87 ID:kjl0IZRX
外、晴れてるけど風が冷たいねぇ。
ハロワに行くの億劫になってきたよ。
明日にしようかな…。

693 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 14:28:33.44 ID:zDX83rYc
>>689
成長しない自分への苛立ちや、無理のない程度が分からないのは私も病歴11年程ですが全く同じです。また焦ってはいけないと分かっていても焦ります。

694 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 14:32:55.30 ID:qjwXj4wq
人それぞれ療養方法や一日の過ごし方のスタイルが違うみたいですね。

695 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 14:34:54.20 ID:dlLS1h5b
明日、年長息子の遠足だ。
日々の夕飯考えるだけでも辛いのに、弁当も考えるとかキツイ。
だんだんパニックになってくる。
また泣きながら作るんだろうな…。

696 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 14:35:59.70 ID:onHhGNuO
>>687
おたくも余裕ないんだな、それはよくわかるわ

697 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 14:39:27.22 ID:dsRz8Ytv
自分の場合療養ってのがなんなのかそもそもわかんないや
じっとしてても焦燥感出るし、最近少し趣味をやる気になったけど10分位で作業に変わってるし、散歩も人目が怖い
落ち着くのは猫触ってるときくらいかな
常に肩に力が入ってる気がするんだよね

ここの人たちはどんな風に療養してるのか教えてほしいな
参考にしたい

698 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 14:40:17.11 ID:5weWb7xN
旦那を朝送り出してから寝て、さっき起きた
寝すぎた…何に疲れてるんだろう

699 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 14:44:10.40 ID:qjwXj4wq
このスレで就職の話をされると、とても気分が不安定になります。
このスレの人たちは、まだその段階に入っていない人ばかりだと思います。
うつの改善と再発・再燃防止の話をしていただきたいと思います。

うつ病の症状が安定し、社会復帰に取り組もうとする人のためのスレと言うのはないのでしょうか?

700 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 14:48:46.35 ID:EKQ1I4Wt
>>699
まるっと同意する。

701 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 14:51:23.92 ID:EKQ1I4Wt
ちなみにあるにはあるからそこに移動してと私は頼んでいるだけなんだよ

今まさにうつ病で就職活動してる人 28人目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1399798545/

702 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 15:08:20.02 ID:onHhGNuO
>>701
おたくはまだ言うか、しつこいね
>>699
じゃああれだねハロワのハの字出せないね、一例を上げよう、「担当医から就活してもいいと言われたのでハロワに行ってきます」
これもだめになるな、そこまで言うならちゃんとせんびきしてくれ
多少は俺もそこらへん気をつけて話してるつもりだよ、今日は熱くなってしまってあれだけど、一例のようなのにはよかったねぐらい言ってあげたいよ俺は
そりゃそれで焦りを感じて不安になる人もいるかもだけど、今やめたほうがいいと言うのは話を急ぎすぎではないだろうか

703 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 15:08:42.21 ID:5weWb7xN
>>699
同意だね

>>697
私も外出はダメだし、集中力が続かないからなぁ
ほとんど猫と戯れるか、寝てるかで1日が終わるよ
主婦だから家のこともしなきゃいけないんだけど、寝ちゃうからほとんどできない
ぼーっとして終わりかな

704 :優しい名無しさん 転載ダメ©2ch.net:2014/11/19(水) 15:14:24.45 ID:tlE2dkbE
外には出られるけど就活はできない人はどこにいけばいいのさ

705 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 15:23:58.16 ID:EKQ1I4Wt
>>702
一番しつこいのはあなただと思うのだが
他の人もいやがってるんだけどわからないかな
人の事おたく呼ばわりとか失礼ですね
もうID:onHhGNuOはNG入れたらいいと思う

706 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 15:24:42.68 ID:onHhGNuO
>>704
俺もそうだよ、通院以外まともに出れないよ
いやこのままじゃ就職の話してもいいよという人とそういうのはやめてって人どちらも居心地良くないでしょ
だからある程度歩み寄って、どうすればいいか考えよう

707 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 15:25:48.38 ID:EKQ1I4Wt
>>704
ここってそういう人の為のスレだと思ってたよ。
もう放っとこう?
いつものスレに戻りたい…

708 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 15:28:40.79 ID:Ga610Kjm
別に就活の愚痴くらい目くじら立てるほどのことじゃないと思うけどな…
言い争えるくらい元気みたいだし

709 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 15:34:13.71 ID:EKQ1I4Wt
>>708
そうじゃなくて住みわけの問題を言ってるんだけど…
ID変えたの?
他の人だって就活の話聞きたくないって言ってるじゃない

710 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 15:36:57.23 ID:dsRz8Ytv
>>703
猫いいよね
自分は実家まで行かないと触れないからその為に外出がんばってる
実家の家族には隠してるしあまり会いたくない事情もあるんだけど
自分も主婦みたいなもんなんだけど、料理以外ほとんど何もできてないよ
動けるときにやればいいんだよ、お互いゆっくりやろう

711 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 15:37:14.27 ID:onHhGNuO
>>709
ID故意に変えてまで言わないよ俺は俺は誤解招くような事は言わないでくれ

712 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 15:40:56.85 ID:Ga610Kjm
>>709
変えてないよ。目が覚めて一通り読んでそう思っただけ
療養と言っても、この病気治ったとそうでないのラインが明確じゃないし
テンプレでいう第八くらいの人がいたっていいんじゃない?と思っただけ

713 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 15:49:15.66 ID:VLJllp//
寒くなってつらい ずっと寝てた

714 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 15:49:54.85 ID:onHhGNuO
>>712
俺のせいで勘違いされたみたいでなんか申し訳ない

715 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 15:50:02.75 ID:EKQ1I4Wt
>>712
そっか、ごめん。
ちなみに別に調子が言い訳ではないよ
むしろ今日は自律神経系がおかしいみたいで不調
普通は誰かがその会話やめようって言ったらやめると思うんだよね…

716 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 15:59:12.30 ID:Ga610Kjm
>>714
いいえ、お気になさらず。

>>715
そうか、あまり無理せずに。
休んでる時に仕事の話されるのは確かに嫌だけど、
それもストレス対処の練習と思ってそういう流れのときはスルーすればいいんじゃないかな
今回はちょっとマジになってたからあれだけど、皆それぞれ不安に思うことは同じってことじゃない?
まあ、お茶でも飲んで落ち着こうぜ

717 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 15:59:28.30 ID:AbMTZHgB
>>715
もとの流れに戻したいならもう黙ってればいいじゃん。いつまでもしつこいよ。
いろんな考えの人がいて、いろんな状態の人がいる。
そんなに白黒はっきりさせたいなら、次スレ自分で立ててテンプレに「就活関係の話はスレチです」って入れれば?

718 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 16:05:23.97 ID:EKQ1I4Wt
>>717
そう思うならアナタも私にレスしなければいいと思う

719 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 16:11:14.97 ID:m842bae8
昼間はともかく朝晩は自宅警備でも冷えるようになってきましたね
みなさんはもう暖房はつけてますか?
私はまだ電気代がもったいなくて、衣服を着込んでしのいでますw

720 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 16:22:29.85 ID:EKQ1I4Wt
>>716
ありがとう。
あなたのおかげで少し落ち着けました。

721 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 16:24:32.35 ID:onHhGNuO
眠気感じたから顔洗った。窓の外見ると夕焼けがきれいだった、日が落ちるのが早いね
>>719
いやあさすがに朝晩寒くて暖房つけてるよ、暖房つけないで耐えれるならエコでいいけど無理なく

722 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 16:29:14.98 ID:m842bae8
>>721
ですよねw
今すでに寒いです
素直に暖房つけて、ほっこりしますわ

723 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 16:30:04.14 ID:Ga610Kjm
>>719
暖房はまだつけてない。そういえばこたつもまだ出してないな
フリース着てれば凌げるけど、床がフローリングで足だけはどうしても冷えるので
通販であったかスリッパを買ったとこ。土曜日に届くので楽しみ

>>720
それなら何より。
状態は違えど同じ社会復帰を目指す身、穏やかにいきましょう。

724 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 16:59:47.51 ID:2HRUKGqe
なんとか洗濯物を干して買い物にも行けた 良かった〜

725 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 17:38:26.67 ID:kjl0IZRX
ハロワ、すっぴんのままさくさくっと行って来たよ。
すごい寒くて鼻水止まらなかった。
ちなみにハロワ通ってるけど、就活はまだしてない。

726 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 18:15:50.16 ID:/aGpV4u3
もう夕飯食べて、薬飲んで休憩

727 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 18:18:03.35 ID:HjKRWocm
明日こそは散歩出来れば…と思う
明日こそは…

728 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 18:20:34.37 ID:HjKRWocm
>>693
お互い自分のラクな良いペースが掴めたらいいですね
ありがとうございます

729 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 18:33:38.68 ID:yw0gn91l
今日は一日ゲームで終わってしまった 信長の野望(創造)
何やってんだ >> オレwww

730 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 18:37:28.00 ID:CsSsMzwQ
>>1
僕は第9段階だけど、第8段階まで戻ったほうがいい気がしてきた。

731 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 18:43:31.86 ID:zDX83rYc
>>728
こちらこそありがとうございます。

今日は頑張って医療機関のハシゴ。整形外科のリハビリと内科の診察に行ってきました。
被害妄想みたいなのと音への過敏が出てしまい挙動不審だったと思います。

732 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 19:22:12.96 ID:onHhGNuO
>>729
時間も忘れて熱中出来るのがあるならなんにせよいいと思うよ

733 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 19:33:00.69 ID:7Mg8chZp
リーマス600mg
ヒルナミン5mg
フルニトラゼパム2mg
エビリファイ12mg
を服用してるんだけど、手の震えから来て
首や足まで震えるんだけど

これってやっぱリーマスのせいなのか?
偉い人教えてください
場合によっては服用を中止して病院行きます。

734 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 19:40:41.03 ID:zDX83rYc
>>733
その薬を処方した調剤薬局か病院に電話して指示を仰いだ方が良いと思います。

735 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 19:56:56.91 ID:U5Bcz06O
明日は会社で面談だ(´・_・`)

736 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 20:33:24.76 ID:DTtTzETS
>>733
明日、病院へ行ってください。

737 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 20:47:55.45 ID:7Mg8chZp
>>734
>>736
ありがとうございます。
明日病院へ電話をしてから考えてみます。

738 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 20:54:54.92 ID:eNo5rbEN
こんな誰かも分からないネットで薬関係の質問するってもはや逝ってるのか?

739 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 21:19:13.48 ID:Xh4wFINk
>>733
海老Rihwaいと思われる

740 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 21:19:28.62 ID:/aGpV4u3
朝のウーォキングもしくは体調の優れない日でも軽いストレッチをしないと目眩や立ち眩みが酷い
手の震えもたまにある
薬の影響も有るだろうがやはり少しでも動かないと諸症状が顕著になる見たいで寝てばかりだとダメな感じだよ?

741 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 21:20:00.38 ID:Xh4wFINk
>>739
ごめん、エビリファイ。何か変な変換になるね海老Rihwaい。

742 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 22:08:11.21 ID:5YRhkTx+
医者にバイトしなさいと言われ続けてたら過敏性大腸炎になってしまった
薬増えてへこむけど、それでもバイト探した方がいいと言われた
でも電話する勇気が出ないんだよー

743 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 22:23:50.09 ID:DmOslPvE
明日面接だ。めっちゃ緊張する

744 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 22:45:18.47 ID:8Fgs3Uhr
明日こそ外の空気を吸う。外出のみならず外の空気でさえつらいって本当情けない。換気すらできない。

745 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 23:05:13.89 ID:onHhGNuO
>>742
ごめんちょっとよく分からないんだけど、それは治療の一環なのか?
なんか医者が無理強いしてるように思える、変わった医者がいるな

746 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 23:26:52.60 ID:Yiq7MzLb
>>743
自信持って行ってな。
報告待ってるよ。

747 :優しい名無しさん:2014/11/19(水) 23:36:28.22 ID:wkLpWb0c
>>744
換気しないと汚れた空気と臭いで更に悪循環だよ
せめて網戸して換気しては?
カーテンや障子を締め切らないで窓を開けて室内の日当たりのいい場所を選んでそこで日の光を浴びてのんびりするだけでも違いますよ
無理に外出しなくても良いし

748 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 00:02:18.87 ID:q/A90jCc
今日は一ヶ月振りに病院行ってきた。はー…疲れた
結局は髪の毛洗わずいったけど洗ってないの3日くらいだからどうでもいいかー
精神科だから、日常に決まってるんだろうけど
お前ら全員殺してやる!殺す殺す!って暴れた人がいてちょっと怖かった
統合失調症かなとは思うけど、あの人もとても苦しんでるんだよね
鬱で動けない状態の沼から抜け出さなきゃな私…

749 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 00:51:07.89 ID:jZ3OCDD+
寝れないなぁ

750 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 00:53:47.02 ID:V/asWwi+
休職二週間目。
とにかく寝てるだけで一日が終了。
とりあえず一ヶ月は休めるけど、果たしてどこまで回復することやら。

751 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 00:57:50.02 ID:oZ54wXYh
痛みで通っている病院。
担当医は実は精神科の先生。
なので、精神のことも相談してきた。

鬱で悩んでいること、幻覚幻聴や妄想で苦しんでいること(糖質?)、自殺を考えていること、パニックのこと、自己肯定感の欠如、はてまたGIDのこと、全て洗いざらい話してきた。

自殺の話が出てしまったので、生きてまた通院することを確約させられた。
少なくとも先生は悲しむから自殺はするなと。

どれも、「治療」には長い時間がかかると言われた。

長いか…。闘いきれるものなのか。
本当に不安。
今後、何年も苦しまないといけないのかよー。
治療も10年後を見据えてとは言ってた。
そんなにも、闘病してかないといけないのかよー。

もう、闘病するのも疲れたよ。

鬱と闘うのも疲れたし、身体の重度の障害背負って生きていくのも疲れた。

もう嫌だよ…。生きるのは苦しいよ。

助けてよ、本当に苦しいんだよ。

身体の障害、加えて鬱、糖質。
もう…、本当にもうだよ。

吐き出しごめんなさいね。

752 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 03:15:12.45 ID:MBrBRbbM
つらいよね

寝てるだけなのに寝てるだけって事自体がつらい

もう諦めも希死念慮も通り越して ただただ 何もしないまま時が過ぎていく

753 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 05:07:40.59 ID:QQ4KL5VH
3時前に目覚めてそのままこの時間
このまま起きてるにはちょっと早いが ここで二度寝してしまうとまた遅くなってしまう…

最近どうもすいみんが安定しないな

754 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 05:46:38.86 ID:BoIKY+Fh
>>751
死ねばいいじゃん。
楽になれるよ。

755 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 07:31:57.97 ID:Il8FVKPy
2日連続寝坊して朝ごはんとお弁当作れなかった
最近できてたから自己嫌悪ひどい
洗濯と掃除で挽回がんばる

756 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 07:41:43.38 ID:ZdjnA14/
そうか、

757 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 07:59:03.59 ID:08q9Dvdv
おはようございます
何だか調子が悪いです

758 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 08:29:04.01 ID:q4M0y5Y2
>>755
おはよう。がんばるじゃなく出来たらいいなでいいんじゃない
もし出来たら自分を自分でほめてあげてください

759 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 08:35:12.28 ID:QPitlJnM
昨日は母の手助けがあって外出できた
けど今日は朝から幻聴にうなされてる…うるさいよ、うるさい!
今日も外に出たいのに…

760 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 08:42:28.84 ID:ja6ifAse
>>758
ありがとうございます
気楽にいきます
医師にも言われたけど自分を褒めるって難しいですね

761 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 09:12:37.90 ID:b+j1zpxm
母が入院中の為、毎日寒い中大の苦手な早朝に起きて夜も寝たきりの祖母の家に自転車で介護に行ってる。
私しかやる人がいないからしわ寄せが全て私に降りかかってきている。
父には鬱や精神的な病のことに関しては「薬なんか飲むな、んなもんとっくに治ってるんだよ」と一番言われたくないことを言われた。

本人にしかこの苦しみ・辛さは分からないのに。
父のことは好きなのに
そんなちょっと考えれば分かることも分からない無理解者とは話したくない。
もう何もかも全てから逃げ出したい、生きてるって損だ、と思ってしまった。死なないけどね。

762 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 10:47:39.96 ID:sJOWXO4N
>>751
つらいですよね
私も身体障害者で鬱です
鬱は障害からくる自律神経の乱れに加えて過度のストレスで
発症しました
いつ治るのかもわからないですしね
でも生きましょう

763 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 10:58:40.55 ID:usjFmh3N
外出の機会を増やそうと用事をいろいろ作ったんだが、着替えるのだけでもすげえめんどくせえ。

764 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 11:20:37.67 ID:zla9UiTk
うん、着替えるのすげく億劫。
部屋着のままなら割りと出られる。

765 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 11:37:31.87 ID:RJAlPwQX
>>762
私は過労とそのストレスで鬱になりました。
それと同時に身体の病気も急激に悪化してしまい、身障者になりました(両下肢の著しい障害で2級です)。

自律神経失調もあるので、震えや寒気、頻尿、痺れ(これは障害起因かもだけも)…。

治る見込みは無しと書面では書かれてます。

上手く付き合うしかないですね。

身体の障害は仕方ないとしてと、精神については、少しは寛解に近づいてほしいものです。

自殺は…しないように頑張ってみます。

766 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 12:41:21.11 ID:1r98OErj
7年通った精神科から知り合いから紹介された精神科に転院したいのですが紹介状を書いて貰えません、、、
初めはとてもベテラン感があって頼りにしていたのですがもうかなりのご高齢で話が噛み合わなかったり処方される薬も間違えられたりします。
お年の為か診断書や紹介状の類は一切断られますし転院したい病院も紹介状がなければお断りとの一点張りで、、、、
どなたかどうか知恵をお貸しください。

767 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 13:07:47.81 ID:5/gGUQyF
>>766
我慢強いというか、そんな所によく通っているね。
そんな精神科は即刻止めて、紹介状無しで受け入れてくれる遠方の精神科に
暫く通ってから、近い所に変わりたいと言って本命の精神科への紹介状を書
いてもらえばどうかな?

768 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 13:16:29.21 ID:JTFHnTUD
昨日から何もしたくないんだけど、そんな日もあるのかな…

769 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 13:31:34.46 ID:Lb/cKjo9
薬の効き過ぎか、いつもの起きる時間(午前6時)に起きれず
さっきまで寝てた
どんよりとした空模様もあって、自己嫌悪で落ち込んでる

770 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 13:46:57.65 ID:1r98OErj
>>767
ありがとうございます。
当初はすごく親身に診察してくれたのですが最近何度も薬を間違われ薬局往復させられるのに疲れました。
一度紹介状いらない精神科探してみます。

771 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 13:58:47.93 ID:A3amqcjf
一つ大きな事がうまくいってないと他の些細な事までうまくいってないような気がする
というかそういう感覚に陥る
むしろうまくいってないのかな?
被害妄想なのかどうなのかもわからなくなってきたよ…

772 :767:2014/11/20(木) 14:16:53.39 ID:5/gGUQyF
>>770
いえいえ、ずいぶんと苦労されているようでご愁傷様です。
担当医の変更は非常に疲れることですが、満足できる状態になればいいですね。

773 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 14:26:18.18 ID:YCACUhj1
東京だけど、今日は我慢できずに床暖房をつけてしまった。ベッドでは寒すぎた。

774 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 15:05:10.39 ID:A3amqcjf
今日うつがひどい
やる事が溜まっていく
焦る

775 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 15:37:24.41 ID:Lb/cKjo9
>>774
焦ってもしょうがないよ
やれる時にやればいいじゃん

オレはそうしてる

溜まってきたなぁ、やらなきゃいけない事・・・

776 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 17:13:37.43 ID:sJOWXO4N
今話題の「死んで生き返りました れぽ」を読んだ
大変だったんだんだなあと思いつつも
手に職があっていいなあとか、周りに恵まれてていいなあと
自分と比べてしまった…

777 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 17:17:26.35 ID:7c1JbJYH
分かる…自分だったら家族に罵声あびせられてリハビリにたどり着けないと思う

778 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 17:23:49.14 ID:08q9Dvdv
>>776
話題ということは有名な本なんですね。調子が悪くてテレビとかも観てなくて流行に疎くなってます

779 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 17:32:15.22 ID:sJOWXO4N
新聞の一面下にある話題の本紹介みたいなチラシに載っていて
娘が「友達に聞いたことある」っていうので検索してみたら
アマゾンで闘病記ベストセラー1位でした

780 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 17:37:36.82 ID:08q9Dvdv
>>779
そうだったんですね。本が読める位になったら読んでみたいと思います。教えて頂きありがとうございます。

781 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 18:17:06.49 ID:/xpR0WgE
生きようと前向きな人はうつ病じゃないのでは?

782 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 18:19:50.58 ID:gjqqUACB
今日は自転車で親父の墓参りに行ってきました

783 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 18:46:30.04 ID:aRbpu+1B
ふと雑草抜きし始めたら、意外と気持ちが落ち着いた。

不審な目で見られるかと思ったらお隣さんに感謝されたのが良かったのかな

784 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 18:55:44.20 ID:8vRXl7mt
今日は何も出来ないかと思ったけど、買い物には行けた
薬の副作用で1日眠いのに眠るまでは眠くない状態が続いて困る

785 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 19:02:00.47 ID:a2ql9EfO
外出は何とかできた。
ただ三時間が限界、それ以上外にいると気持ち悪くなる。

786 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 19:10:54.72 ID:35XG5XIh
恐ろしい事とかが頭に浮かぶのは何ででしょうか?
犬の散歩してて小さい子供に会ったとき、可愛いなという気持ちと、自分が突き飛ばして車道で車に轢かれたらどうしようとか頭をよぎります。
こんな考え消してしまいたいです。でもなぜか浮かぶんです。階段降りてて他人を突き落としたらどうしようとか。実際にした事はありません。苦しいです。

787 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 19:14:01.57 ID:m7Tb+cvF
よくわからないけどうつとは違う病気のような気がする
医者に相談してみたら?

788 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 20:05:56.51 ID:8Fu/kpOK
>>676
はげどう。
就職するのが目的なのだから、わざわざ不利になることは言わなくていいと思う。
まずはなんとしても入社したいんだろうから。
働き始めて実績ができて、何かのついでや必要があって自分もメンタル病んでたことあるよと話すのはありだろう。
でも、勤務し始めても遅刻や欠勤が多くて、実は鬱病でしたは通用しないので、その場合も言わない方がいいと思う。
バラしていいのは、昔話として笑えるくらい軽くなった時だけだよね。

789 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 20:09:08.19 ID:SBlL6wIZ
鬱なんて気持ちの持ちようなんだよ。
ただ怠けたいだけだろ。
風呂にも入らない、外出もしたくない。
1日中寝てて羨ましい限りだよ。

790 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 20:21:08.29 ID:08q9Dvdv
うつ病の症状も良くないですが、それとは違う症状?が強くなってきてます。明日の診察で相談してきます。

791 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 20:21:38.47 ID:8Fu/kpOK
>>770
紹介された病院は新規は受け付けてないのかな?
紹介状がないので、新規扱いでもいいですと電話で聞いてみたらどうだろう?

792 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 20:24:47.37 ID:8Fu/kpOK
すみません。
全レスを読んでなくて>>788を書いてしまいました。
こういう内容はもうダメだったんですね。
お気を悪くされた方、すみませんでした。

793 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 21:01:15.25 ID:5oF8WUq5
みんなお風呂入りにくい日はどうしてる?
入ると気持ちいいと言い聞かせてみても、今日はだめっぽい。

794 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 21:02:58.85 ID:9UF7YUDb
今日、職場から電話がかかってきた。
約2年休職してて情けないけど、しがみつくことにしました。

795 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 21:06:35.93 ID:RJAlPwQX
>>793
無理矢理でも入るな。
一度でも入らなくなったら、二度と入らなくなりそうで怖いので。

無理して入っても、あまり精神的に益になるかは微妙やけど。

796 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 21:11:02.01 ID:08q9Dvdv
>>793
頭を洗わなくても湯船に浸かるだけであれば出来るならそうして、それもしんどいなら翌日以降に改めて入ります。

797 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 21:29:09.23 ID:7c1JbJYH
>>780
本のもとになったものはネットで読めるよ
文章じゃなくざっくりした絵の漫画

798 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 21:48:05.58 ID:Hi1WFG+Z
好きだったゲームも楽しくないしやる気出ないな。毎日がおっくう
バイトまでに気持ちが改善してくれればいいな

799 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 21:50:10.85 ID:toVQxJTx
>>797
さっきネットで読んできました。少しだけど著者さんの気持ちがわかるような気がしました…

800 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 22:12:35.00 ID:zla9UiTk
>>794
次の日の朝入る。
今日もたぶんそんな感じ。

801 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 22:17:54.82 ID:A3amqcjf
みなさん毎日お風呂入れてますか?

802 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 22:21:36.48 ID:NwbD48jy
風呂に入るだけは出来てる
体を石鹸で洗うのは1週間に1回くらいしか無理

803 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 22:35:12.57 ID:7c1JbJYH
お風呂調子がよかったら1日おきくらい
頭かゆくなって限界来たら入るって日もある
入れるなら毎日入った方がいいよ。寝付きやすいし体ほぐれて気分もよくなる

804 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 22:38:33.82 ID:A3amqcjf
お風呂といっても湯舟だけではなく、体を洗ったり髪を洗えたりする頻度の事です。
わかりにくくてすみません

805 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 22:41:26.09 ID:5oF8WUq5
レスありがとう、お風呂入ってきた。
洗わなくていいからとりあえずお湯に入るつもりで入ったら一通りできたよ。
入るまでが大変なんだけど、やっぱり入ると気持ちいいね。

806 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 22:53:28.05 ID:QQ4KL5VH
眠れないのでウイスキーをロックで呑んでみる作戦w

807 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 23:18:28.27 ID:D/17x3b6
お風呂は1日か2日に1回くらい。
うつになる前からおふろに入るまでが苦手。
入ったあとは気持ちいいんだけどね。
おふろ入んなきゃな…

かゆくないのに頭皮をボリボリやって
おちるフケをみてるとちょっとおちつく。
いたいけど掻きすぎてあかくなった
頭皮をフケがなくなるまで掻くのも
生きてるかんじがする。
しばらくやらなくなったのに
最近またやるようになってしまった。

808 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 23:45:17.29 ID:HqswH5rb
障害者手帳で無料で利用出来るスポーツ施設に通って、少し良くなった気がする。
運動は鬱に効果あるのかな?

809 :優しい名無しさん:2014/11/20(木) 23:59:02.79 ID:7c1JbJYH
>>808
運動は鬱改善にいいらしいよ!エアロビとか有酸素運動が特にいいらしいけど
散歩とかでも効果あるみたい
ネットやテレビの受け売りだけどね

人にアドバスはできるのに自分はダメダメだな…とか思うが
>>805さんのレス読んだら自分もお風呂入る気力がわいて入れたので逆にありがとう
ついでにラジオ体操して肩こり改善

>>807
頭皮を掻くのは爪を噛むとかに似たストレスの表れなんじゃないだろうか?
自分を追い込まずにほどほどにね

810 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 00:44:25.93 ID:nQBxb09/
お風呂に入れない夜
http://n2ch.net/r/-/utu/1395911799/1-?guid=ON
っていう板あるよ。

811 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 00:46:59.48 ID:nQBxb09/
お風呂に入れない人 一緒に入らない?
http://n2ch.net/r/-/utu/1403058915/1-?guid=ON
スレもあるよ。

812 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 01:09:27.30 ID:Vy5nX3jG
http://blog.livedoor.jp/tokyowildberry/

813 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 01:46:33.75 ID:sx9UUE1g
うつが軽い時でもお風呂に入るのは気合い一発が必要。

私はお風呂入らなくなると、ずーっと入れなくなる傾向がある。
3日目位までは平気なんだけどさすがに5日過ぎると

必死になってお風呂に入ってゴシゴシやっても、ひと擦りではベタベタが取れない。

うつ病で風呂入れなくなるのはよくある事だから
しつこく聞かれてもなー。みんな答えられないよ。

ここは療養中の過ごし方スレだしwww

うつで風呂入れない人用のスレは他にあるから探してみればいい。
同じ悩みかかえてる人達から反応かえってくるだろうから。

814 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 01:50:01.07 ID:sx9UUE1g
あゴメン。もう他の人が風呂入れないスレ教えてくれてるんだね。

見やすい所でこれどうぞ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1395911799/l50

815 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 01:53:41.81 ID:yi+OJLU2
とにかく何をするのも億劫なのが面倒かな。
お風呂に入るとか掃除するとか。
以前は毎日読書してたけど、それどころじゃなくなったし。

816 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 03:39:36.55 ID:TeGiqiqJ
今までの趣味が全部興味薄れてしまって、気持ち悪いとまで思うようになってしまった
いま必死に楽しみを探してる

817 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 04:04:45.92 ID:Nv0bKgxQ
趣味としてゲームとか持っていましたけど、時間の無駄って感じるようになってしまった・・・
なにか固定の趣味ほしいなぁ。あと歩くようにはしてる一時間。
風呂は毎日入れてる。ただ電車に乗るのがつらい。

818 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 04:33:09.44 ID:5HMaCFk0
>>817
頭をつかうのが得意なら囲碁がおぬぬめ。
ゲームのようなのが嫌なら語学の勉強とかでも時間潰せる。

819 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 06:07:17.15 ID:CuBKVYR6
夢中になれて気持ちが楽しくなるものが欲しい
小説読めなくなったから漫画やゲームに手を出してみたけど飽きた
健康によさげなことをするというのが頭の中を占めてるけど楽しくはないし…

820 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 06:18:11.59 ID:SL73Mgrr
風呂入れないとか、汚くねw
なんか臭そうでホームレスみたいだな。

821 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 06:52:19.09 ID:Nv0bKgxQ
>>818
囲碁なー、昔少しルールかじったけどむずかったな。
あと語学だけど英語苦手なんだよね・・・。
楽しくなれるものがあると生きていける気がするよね。

822 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 07:56:15.92 ID:BZ6kFD1k
おはようございます

823 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 08:07:07.10 ID:T1c/LkT6
風呂好きなので毎日欠かさず入っているけど
その時、必ず昔の嫌な事を思い出してしまう

なんでだろ?

824 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 08:16:50.39 ID:8EK3jJGc
>>823
たぶん、風呂自体に嫌な思い出があるわけじゃなくて、昔嫌な事があった時に風呂でその事を考えてたからじゃない?
私は、バス待ってる間とか、風呂掃除してる時がそうだよ。

825 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 08:40:40.63 ID:YeGiCpnM
おはようございます。
今日は職場に行ってきます。

826 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 09:31:31.28 ID:SNPjE2ED
すっかり忘れてたけど、今日が免許更新期限だ。
思い出せただけでも良かったと考えたいけど、
自分にとっては突発的な事と同じで少しパニック。
慣れないところは苦手だ…過呼吸起こしそう。
何とか洗濯物干して、薬飲んで行ってくる…

827 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 10:19:38.75 ID:ahDwmHBl
>>825
気を楽に
なんかあったら抱え込まず、ここでぶちまけて下さいな

828 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 10:36:15.81 ID:kyGO3MgI
>>816
私のそうだが、いつか元に戻れるのかな。
それとも一度楽しくなくなった趣味には
再び興味を持つことはないのだろうか。

829 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 11:15:23.25 ID:BZ6kFD1k
診察行ってきました。薬がガラリと変わりました。効くと良いのですが…
うつ病の症状と統合失調症の疑いの方の症状と両方あるのでしんどいです。愚痴レス申し訳ありません。

830 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 12:15:18.97 ID:rAQMvcEi
>>813
しつこく聞かれてもなーって言うけど同じ人が何回も聞いたわけじゃないでしょ
ここでも言ってもいい事だと思うけどなそんな事言ったら書き込みにくいよ
もっとまったり行こうよあんまり固執すると悪くなる一方だよ
なんでも気兼ねなく書いてほしいと思う。あとそのスレめっちゃ過疎ってるやん

831 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 12:22:18.84 ID:rAQMvcEi
>>814
なんかそれサイトが違うのか検索したら同じのが出てきてそこまで過疎ってはいないな

832 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 12:54:02.64 ID:rAQMvcEi
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1395911799/
ちなみにここね>>810と同じ内容であれだけど

833 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 13:01:20.46 ID:sd6Yv5l/
子供には慕われてるけど嫁には嫌われてるので離婚しようかな、、、、
家事とか子供の送り迎えだけでもこっちは限界以上のことなんだが・・・

834 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 13:29:00.53 ID:w/1M50uA
離婚した方がいい

835 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 13:58:44.22 ID:0//8Ph4C
おはようございます。
中々寝付けなくていつも起きる時間より物凄く遅く起きてしまいました

836 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 14:28:23.82 ID:9MbycWzo
眠い。でも今日は通院日だから寝てられない

837 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 15:29:03.46 ID:MPX1mFaM
気晴らしに遠方の祖母の引越し泊りがけて手伝ってきた
すごい田舎で何もすることないけど気分はすっきりしたし考え方がちょっとプラス思考になった
というか祖母が呆けてるので
自分がおちおち凹んでる場合じゃないって状態なんだけどね

838 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 15:38:55.37 ID:0//8Ph4C
>>837
お疲れ様です。
そういう気晴らし方法もたまにはいいですよね。
お祖母さんの事はあまり自分自身だけで抱え込まないように…

839 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 15:53:51.14 ID:CuBKVYR6
たまに体動かすのはいいね。私の祖母も遠くに1人暮らし
母の話を聞いていると、何もしていない自分が一緒に住んで介護するべきなのかな…とか考える
でも老人と病人が一緒にいても共倒れな気がするんで実行には移せない

840 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 16:03:14.42 ID:YeGiCpnM
職場行ってきた…どっと疲れた

841 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 16:07:20.12 ID:MPX1mFaM
>>838
>>839
実際は祖母が呆けてるので話し相手で
引越し中勝手に動かないように相槌打ってただけだけどね
それでも役には立てたみたいでちょっと嬉しかった
身体と気持ちの自由がある程度きく段階ならこういう気晴らしもよいかと

842 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 16:21:24.92 ID:203CoWKn
夜眠れないから昼間運動しとこうと思って親と散歩行ってきた
帰りに猫がいてもふれて良かった

843 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 16:24:38.24 ID:/gtVBP06
今夜は猫鍋食べてあったまろう

844 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 16:30:19.52 ID:ahDwmHBl
>>840
お疲れ様でした
たまの面談とか疲れますよね

まずはゆっくり休んで下さいな

845 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 17:16:24.04 ID:29NqzPDM
昨日はまた、単発の仕事してきた。
朝から晩まで外の仕事で、途中から雨でパンツまでずぶ濡れで寒くて、クタクタに疲れたけど、
ひと晩寝たら今朝はだいぶ回復してて、お疲れついでにかみさんの買い物に付き合ってきた。
2〜3ヶ月前だったら、今日は間違いなく寝込んでたと思うから、少しは進歩したのかな?
散歩とくらべて一番違うのは、何と言ってもお金がもらえること。
ちなみに昨日は日給1万円。
「まだ自分にも、出来る仕事がある!」と思うだけで、少し心が落ち着く。

846 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 18:09:01.45 ID:8EK3jJGc
>>845
すごい進歩!
なんだか私もやってみようかなって気持ちになりました。
無理せず頑張って下さいね。

847 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 18:11:00.92 ID:nQBxb09/
>>826
期限が切れると手続きが面倒らしいから、気付いて良かったね。
無事に終わったかな?
自分も先週行ってきたよ。
ゴールドだから講習時間が短かったんだけど、ずっと寝たきりだったから倒れないか心配だった。
でも、無事に終えたから、外出に対してちょっと自信がついたよ。

848 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 18:12:45.84 ID:nQBxb09/
>>845
あの寒い中、お疲れ様でした。
風邪をひかないようにして下さいね。
毎回、自分も頑張らねばと思ってます。

849 :優しい名無しさん 転載ダメ©2ch.net:2014/11/21(金) 18:12:49.98 ID:siAkw1dv
なんだろう
外出先に何か忘れ物したような気がしてならないんだけどそもそも何を忘れ物した気になってるのかわからない
でもなんか忘れ物したような気がする
きっと多分なんも忘れ物なんてしてないんだけどなんとなくしてる気がして動悸が止まらない
鍵締めたか不安になって戻るあの心境がずっと続いてる感じ

850 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 18:25:21.52 ID:rAQMvcEi
>>845
前書いてくれた人かな?おつかれ様
報告あざっす

851 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 18:28:08.19 ID:coVERoIS
>>847
ありがとう。何とか行けました。
震えが落ち着いてから行ったら、午前の受付ギリギリでした。
過呼吸になる事なく済んで良かったです!
ただ、帰ってホッとしたら疲れて寝てしまいました。

852 :845:2014/11/21(金) 18:44:02.51 ID:29NqzPDM
>>846>>848>>850
レスありがとう。
さすがに少し風邪気味だけど、次の仕事は来週なかばなので、それまでにまた体調を整えようと思う。
単発の仕事は、悪く言えば「将来に何の保証も無い」けれど、「今日に続く明日の仕事のことを、寝る前に
あれこれ気に病まなくて済む」のは良いところなので、回復期のお試しには向いてる気がする。
今どき「将来に何の保証も無い」のは、正社員だって同じだからね。

853 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 18:48:53.84 ID:0//8Ph4C
もう単発の仕事のうんちく聞き飽きた…

854 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 18:52:10.63 ID:gxx1JeAJ
>>849
強迫観念だね。
薬ではなくて、心理療法が必要だね。

855 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 18:53:23.34 ID:gxx1JeAJ
>>842
いつもより、夜は眠れるよ。
寝付きが悪くても、ふとんでゆっくりしてればねむれるよ。

856 :845:2014/11/21(金) 18:54:25.21 ID:29NqzPDM
>>846
>なんだか私もやってみようかなって気持ちになりました。
>>848
>毎回、自分も頑張らねばと思ってます。

今は単発や短期の仕事、たくさんあるよ。
ネットで検索してみると、びっくりするくらい。
年末でどこも忙しいし、多分これから解散総選挙がらみの仕事(当開票所の設営や撤去みたいなの)も出てくるから。
回復度合の目安になるから、本当に試しにやってみればいいと思うよ。
疲れちゃったら、休んで何度でも出直せばいいんだし。

>>850
>前書いてくれた人かな?おつかれ様
>報告あざっす

そうっす、毎度毎度お目汚しすんません。

857 :845:2014/11/21(金) 18:56:46.20 ID:29NqzPDM
>>853
>もう単発の仕事のうんちく聞き飽きた…

そう、それはゴメンね。

以上。

858 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 18:57:47.71 ID:0//8Ph4C
>>857
感じ悪いね

859 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 19:09:58.77 ID:KZZ9osx+
>>853
のほうが感じ悪いけど。
単発の話聞くと参考になるし、自分も回復してくれば働けるかもしれないって希望になるよ。

860 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 19:13:44.83 ID:PEJUCyaZ
今日母親から突然荷物が送られてきたよ。
中には母親の手作りのおかずとか色々入っていた。

私は父親を事故で突然亡くした時からうつ病発症したから
母親の気持ちを考えるともう涙が止まらないよ…。

ありがとう、お母さん…。

861 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 19:14:05.20 ID:0//8Ph4C
>>859
感じ悪く思ったならごめん
ただこの単発の仕事の人、仕事したら毎回毎回同じような事ばかり書き込んでるんだよ
最初は自分も参考にしてたし頑張ろうと思ってたけど…

862 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 19:14:59.36 ID:ahuur9r5
まぁまぁ、つっかかり合うのは止めよう
ネットは楽しめるけどストレスが溜まることも多いよね…

863 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 19:25:01.13 ID:rAQMvcEi
>>856
いやいやとんでもない、報告してくれてうれしいよ
ちなみに>>473俺なんだ

864 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 19:42:28.30 ID:X6boRWJy
>>861
飽きたってことは書き込んで欲しくないわけでしょ?
それは君のわがままだよ

865 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 19:47:58.05 ID:QWaLaL3d
自分の調子がいいときは単発の話見て嬉しくなってたけどしんどいときは私も見たくなくなる
ネットだし自分で取捨選択するしかないよ
でも以上。ってのは確かに感じ悪くてがっかりした

866 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 19:55:17.85 ID:KZZ9osx+
つっかかったつもりはなかったけど、ごめんなさい。
いろんな感じ方があるんだね。
でも荒らしでもないのに、個人攻撃は見たくないな

867 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 20:01:16.97 ID:ahuur9r5
報告が嬉しいのもイラつくのも両方の気持ちが分かる
イラついた時はスルーするのが良いのかな?

868 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 20:03:23.84 ID:ZQU7ZcqC
報告にイラついてるんじゃなくて、いつも後半の仕事を悟ったような言い方にイラついてる人が多いんじゃないかな。

869 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 20:14:06.54 ID:rAQMvcEi
>>867
俺もそんな感じ、いらっとしたのはたまについ言い返してしまう
同意は求めてないんだよ、分からない人がいるのも当然でさ
吐き出さずにはいられない感じ、それで吐き出して多少すっきりする
ここはそういう場かなと思ってる、スルーでいいんじゃないかな

870 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 20:19:36.05 ID:ahuur9r5
>>868
その事も含めてイラつくのが分かるよって事です。言葉足らずでしたね…。
でも、仕事してテンションが上がるのも、その報告に刺激を受けるのも分かる

871 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 20:35:03.47 ID:29NqzPDM
>>861
>感じ悪く思ったならごめん

「ゴメンね」って謝ってんのに、感じ悪く思わないわけないじゃん。
「謝り方が気に食わない」っての?
俺は聖人君主じゃないし、「うんちく聞き飽きた…」に「以上」ぐらい返させろよ。

>ただこの単発の仕事の人、仕事したら毎回毎回同じような事ばかり書き込んでるんだよ

悪いか?
俺がプロで連載小説書いてんなら、そういう文句も仕方ないけど、素人だもの、そりゃ重複もするさ。
俺は、あなたのお気に召すような書き方なんて、出来ないしするつもりもないから。

>最初は自分も参考にしてたし頑張ろうと思ってたけど…

思ってたけど…、何?

872 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 20:46:56.19 ID:rAQMvcEi
>>871
言い返したくなるのはわかる、分かるけど今はグッとこらえてくれ
あなたが言い返すと今は荒れてしまうだけのような気がする
くやしいのはわかるよ、でも大丈夫、分かる人は分かってくれるよ

873 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 20:55:41.12 ID:29NqzPDM
長文失礼します。

>>868
>報告にイラついてるんじゃなくて、いつも後半の仕事を悟ったような言い方にイラついてる人が多いんじゃないかな。

別に悟ってなんていないし。
じゃあ、例えば今日の俺の書き込みの、どこがどういう風に「悟ったような言い方」なの?
どう直したらいいの?具体的に指摘してくれる?

よくいる、「〜すべし!」とか「〜しなきゃダメ!」みたいな、上から目線の書き方もしてないつもり、だけどな。

長文になりがちなのは反省してるけど、そういう時は「長文失礼します」とか何とか、冒頭に付けるようにしてるし。
それを見てザッと見て、イヤならスルーして読まなきゃいいんじゃないの?

療養の一環として、慣らしのために単発の仕事をしてみて、その日にあった事や思った事や体調、感じた事や得た情報や得たお金を、ありのままに書いてたんだけど、ダメ?

ダメなら、もう一切書かないわ。

っていうか、そこまでいちいちうるさく添削されるんじゃ、こわくて何も書けないね。

874 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 20:56:07.08 ID:S0I37iir
もうブログかツイッターでもやっててくれ

875 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 20:56:36.81 ID:ahuur9r5
仕事して躁状態なの?気持ちは分かるけど攻撃的過ぎるよ…。まったりしたいぜよ

876 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 21:05:56.12 ID:6H62sM7q
乱暴な言葉使ったり、煽ったりは止めようよ。
喧嘩両成敗だよ。

877 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 21:07:49.85 ID:Cm2fTbqP
>>873
横レス失礼。

ここはあなたのブログじゃないんだから
あなたの書き込みに文句つけたりうるさく添削する人だって出入り自由なんだよ。
ここに書きこみたいなら、そういう反応があることも覚悟しなくちゃ。
あなたに書き込む自由があるのと同じに、
「いろいろな反応する人」にだって書き込む自由があるんだよ。
そういう人達に「スルーしろ」とか命令する権利はあなたには無いよ。

878 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 21:44:01.40 ID:29NqzPDM
長文失礼します。

>>877
整理すると、だったら

>あなたの書き込みに文句つけたりうるさく添削する人
>「いろいろな反応する人」

に俺が反論を

>書き込む自由

もあるんだよね?分かった。

でもあなた、横レスはいいけどさ、「スルーよりも書き込みの自由!」なんて言って、以降このスレが罵声の飛び交う荒れ放題、になっても知らないよ?

みんなこんな病気になって、色々な事が思うようにいかなくて、ストレスやイライラが溜まっているだろうに、
人の書き込みを見てジェラシーを感じたり、面白く思わなかったり、ケチをつけたくなったり、ただ書き方や言葉遣いが気に入らなかったり、
そういう書き込みをスルーせずに文句つけるのを、あなたは「良し」としたんだよ?、分かってる?

879 :優しい名無しさん 転載ダメ©2ch.net:2014/11/21(金) 21:44:45.49 ID:siAkw1dv
なんかお前ら鬱病なんだなってのがよくわかる流れだな
神経質すぎる

880 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 21:50:38.99 ID:rAQMvcEi
みんな余裕が無いんだよな、分かるけど、ある程度自制は必要だと思う
自制しないで言いたい放題だと無法地帯になってしまうね
まあ俺が言う事は取り越し苦労でそれを踏まえた上でレスしたりする人もいるかもしれないけど

881 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 21:53:51.80 ID:Cm2fTbqP
>>878
>あなたは「良し」としたんだよ?
ここがそういう掲示板であることはもとからの事で
私が「良し」と許可を出したから「そうなった」わけではないよ。

882 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 21:56:11.92 ID:xtL2F4/Q
娘(6才) からニートってなに?って聞かれたので、
働かずに家でゴロゴロしてる人のことだよって答えた。
その後娘はしばらく俺のことを見てた。

883 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 22:01:38.46 ID:nCN7QXX7
http://ameblo.jp/ukki-ugarin/entry-11454637481.html
躁鬱病ugarin、一橋大学経済学部卒業。抗鬱剤でハイになって
黒衣で筋トレする狂った私を見て!

884 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 22:08:21.91 ID:ahuur9r5
>>878
ジェラシーとかシレッと書くからイラつかれるんじゃ…ってキリがないよ〜。もう今日はお終いにしましょ

885 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 22:15:45.00 ID:Yg+FYhIX
調子が悪いと色々気になっちゃうよね
楽に過ごそう

ちなみにやっと風呂に入れた
脱衣to着衣まで2時間かかるからグッタリだよ
でもスッキリした

886 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 22:16:55.60 ID:QWaLaL3d
みんな元気だな...

887 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 22:18:33.71 ID:Nmkd7LJR
オレは飯を食うタイミングが悪くなった
腹は鳴ってるのに、なんか動きたくなくて
食欲生じてから30分後にようやく食べるとかザラ

888 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 22:25:36.87 ID:zquhe3e4
風呂ぐらいきちんと入れよ。

889 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 22:36:07.05 ID:uSrtjpvo
薬の服用を続けて3年半。そのせいか(?)、顔が歪んできた。
心療内科の先生に病院を紹介され、喉元にブロック注射を打ってもらっている。激痛!

890 :優しい名無しさん:2014/11/21(金) 22:43:54.75 ID:Yg+FYhIX
>>888
気力が無くてね…
当面の目標はまさにそれだよ

891 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 00:38:03.22 ID:93sQb6qY
風呂入るのって意外と面倒臭いですよね。
入ったらすっきりして少しは気持ちも前向きになるような気もするのですが。
とにかく何をするにも億劫だけど、風呂はその中でも特に億劫。

892 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 00:49:03.04 ID:FWEHxA0X
散歩ついでに銭湯行ってみるとか
調子が良ければだけど

893 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 01:16:25.05 ID:9IzhP/o+
>>892
銭湯とか人が沢山いる場所に行けるようになりたいわ…。

894 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 01:28:06.58 ID:FWEHxA0X
>>893
銭湯にもよるけど、おじいちゃんとかばっかで周りを全然気にしてないし、広いお風呂は気持ち良いよ
僕も調子が良い時しか行けないけど…

895 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 03:55:46.92 ID:aRmXxEJT
風呂なんて入らなくても死にはしない。
ホームレスをやれば風呂がどれだけありがたいか分かる。

896 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 04:22:43.45 ID:GBdoOVD0
>>882
娘さん何歳??
自分も娘いるんだけど。

897 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 04:29:33.17 ID:1mRQjqJC
>>896
6歳って書いてあるよ

898 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 04:29:59.43 ID:GBdoOVD0
スマソ

899 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 07:52:19.54 ID:eADP9qeY
おはようございます

900 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 08:04:41.16 ID:Vu8eoubs
おはようございます
>>842だけど目覚ましなしで今起きて驚いた。この調子で行けば睡眠剤なくせるかも

901 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 09:07:57.10 ID:NpJwQFUt
>>900
俺は止めたよ。寝れないのは同じだけど、むしろ体調は良くなった。
寝るためには、できるだけ運動することだと思うよ。
       

902 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 09:37:54.30 ID:Vu8eoubs
>>901
今日起きて運動は大切だと実感しました。ほぼ引きこもってたからなー・・
今日もどこか行ってこようと思います。

903 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 10:41:17.95 ID:NpJwQFUt
>>902
自室に引き籠っている方が気楽だけど、頑張って運動することが大事ですね。
今日は天気も紅葉も素晴らしい外出日和で、多くの観光客が押しかけている。
人混みでパニック症状を起こすから、この連休中のお出かけはまず無理かな。

904 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 12:04:14.44 ID:hLHtxyAn
今日は「休む練習をする」と「行動記録表を作る」ことの課題を行なうつもりです。

それをカウンセラーと相談し、それを元に今後の月の計画を立てていく予定です。
これは、あくまで自分のうつ病の回復段階で行なっていることです。

この課題を行う上で、手順表を作ることと優先順位を決めることが大切だと思います。

905 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 13:01:47.05 ID:FbSIZSEh
景気が良いのはう○この太さと長さだけだ。

906 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 14:01:50.10 ID:hLHtxyAn
>>905
ネガティブ思考に嵌っていますね

907 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 14:07:09.91 ID:hLHtxyAn
まず相談者を見つけること。
うつの改善の方法を見つけて、一人でやっても、しばらくは続いても、
振返りの時、助言や支援してくれる人がいないので、途中で上手くいかなくなりやめてしまうことが多い。
そうすると「その方法は、自分を合わなかった」と、勝手に決めつけてしまう。
自己流で行なうのは危険。

908 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 14:16:00.82 ID:GBdoOVD0
電気毛布使い始めたら朝起きれなくなってしまった、、、

909 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 14:40:50.23 ID:D4Ew/UPp
焦って焦って死にそうだし泣きそう。
私ほんとにこれで大丈夫なのかな。
死んだ方がいいんじゃないのかな。
好きなことしかできないけどいいのかな。
怠けてるだけじゃないのかな。
周りが優しいのが痛い。すっごい痛い。

910 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 14:47:25.10 ID:hLHtxyAn
>>908
私の場合は、昨日電気敷き毛布を入れて眠ったら、身体の痛みが緩和されて起きやすくなりました。
人それぞれ状況は違うのですね。
目盛りを、一番弱にして寝ています。
今使っている物は、長さ140cmで肩が寒いので、180cmぐらいのを購入したいと考えています。

911 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 14:52:49.94 ID:GBdoOVD0
>>910
私は目盛り中にしてましたがこれから弱にしてみます。
でも電気毛布って睡眠崩れるんですかね??

912 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 14:55:23.79 ID:BV5q/+d3
>>909
うまくいかないときはうまくいかないから
今は休んだ方が良い

913 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 16:16:00.07 ID:LZ9cUpLv
>>908,910
電気毛布とまでは行かないけど、布団をもう一枚増やしたら気分よく眠れるようにはなったな

914 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 16:23:13.11 ID:hLHtxyAn
>>911
何十年も使っていますがそういうことはありません。
自分は中レベルでフトンを温め、入るときは弱にしています。

温度調整の目盛りの細かい物がおすすめです。
今使っている物は、9段階目盛りです。

睡眠中切れるようにしたい場合は、タイマーをつけることがお勧めです。
http://www.amazon.co.jp/dp/B000FS9RBA/

915 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 16:40:25.00 ID:hAZiBzw/
人によって違うだろうなあ自分は湯たんぽ使ってるけど
自分にあった方法を模索するのは大事だね

916 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 16:42:29.81 ID:73ar3UlM
生きてるのに疲れた…

917 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 16:46:31.51 ID:tNVTT0HJ
もしかしたら、
毒親と同居しているから一向にうつっぽい状態がよくならないのでしょうか?
かと言って、いますぐ、1人で暮せる自信がないです。情けない話しなんですが。。

918 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 16:53:49.32 ID:hLHtxyAn
>>911
厚着ではなく薄地のスエット上下などの寝間着で寝る方がいいと思います。

919 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 17:13:48.25 ID:qm1GpFKT
電気毛布いいなぁ
欲しいな

920 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 17:27:43.14 ID:GBdoOVD0
>>919
アマゾンだと2千円位ですが高いですか?

921 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 17:52:19.67 ID:gClMBe/Q
最近やっと元気になって食欲もある程度戻ったし、買い物いったり人と面と向かって会話するくらいはできるようになったんだが、
なにかに興味があるわけでもなくゲームもすぐ飽きてしまってほとんど以前と変わらず、ぼうっとしてる毎日。
無職だから家事をやったりするんだけど最後までするのがつらくなって途中でやめることがおおい。
ひどかったときは理由があって何も出来なかったけど、いまはそこそこ元気なのに何も出来ない。というかしてないだけってかんじで罪悪感を感じる。
今日もちょっと料理して選択して飯食ってパソコンいじってあとはねてただけだ。
何をすればいいんだろう、そもそも出来るのか不安だけど。

922 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 18:26:44.44 ID:1v4xd2pv
自分は不眠からの鬱病で1ヶ月の休養を取ったが(でもぶり返し中)、体力については家の掃除から始めてウォーキング、自転車と変えていった。
頭を使うことには、クロスワードパズルやロジックをやって、エクセルで家計簿作ったりで自己リハビリした。

923 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 19:18:14.77 ID:z96PQHDH
>>921
毎日のスケジュールを決めて、そのとおりに過ごすようにしよう。
朝起きてから「今日は何をしようかな」じゃなくて。
スケジュールの中には課題もおり込むと良いね。
読書を毎日2時間するとか、毎日の食費の予算内で献立を決めて買い物をする、とか。
今は休職中?無職?だったら仕事や就職に関係する勉強をしても良い。
大事なのは「やる気がなくてもやる」ということ。

勿論無理をしてうつがぶり返しても良くないので
スケジュールや課題の中身については主治医と相談して。
(「どんな課題が良いですか」じゃなくて
「こんな課題を決めてみましたが、やって良いですか」
というふうに相談する事)

924 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 19:48:57.10 ID:gClMBe/Q
スケジュールを組むかあ、なるほど
食事もだいたい時間帯はいっしょでもきまってなかったし家事も気が向いたらだった
とりあえず課題を組み込むまえにいややってることを整理して組み立ててそれをじっせんしてみるよありがとう

925 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 19:50:49.64 ID:gClMBe/Q
それからじょじょにできることも組み込んでみるよお二方ありがとう
なんかふとおもったが逮捕されて留置所にでもはいったほうがなおり良さそうな気がしてきたわw
はあダメ人間だなあ

926 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 20:16:52.86 ID:2v4y7DSA
駄目人間どもが今日も傷を舐め合っている。

927 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 20:19:50.84 ID:73ar3UlM
死にたい
死に方がわからない
どうすれば死ねるんだろう

928 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 20:34:59.09 ID:z96PQHDH
>>927
寿命が来れば死ねるよ。

929 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 20:42:31.18 ID:T+6RTB8t
>>927
富士の樹海が一番他人に迷惑がかからないと思う。
自殺する状況になったら俺は樹海で即身仏もどきを目指す予定。

930 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 21:05:28.63 ID:GBdoOVD0
富士の樹海って恐ろしい人体実験するような団体が自殺志望者達を待ち構えてるらしいよ。
死体もDNAとか有用に使われるとか。

931 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 21:19:55.38 ID:hLHtxyAn
最近ようやくらせん階段を、少しずつ上に昇ったいるような感覚になってきました。

932 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 21:24:50.78 ID:hLHtxyAn
>>923
やはり継続させるためには、医師やカウンセラーに相談しながら行うことが大事ですよね
個人的な考えですが、スケジュールを立てるより、まず活動記録表を作る方が良いと思いました。
自分の行動パターンを知って、やることを計画を立てて行動する。
これも医師やカウンセラーと相談しながらするのが必須です。

933 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 21:49:31.26 ID:LZ9cUpLv
アトピーがあるんでなるべく風呂に入るようにしてるんだけど、最近気分が落ち込むと風呂に入らなくなることが多くなった
今日もそう。それでも手足だけ、足湯みたいにしてたけど。

934 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 22:27:55.06 ID:2v4y7DSA
>>927
死にたければ死ね。
死んだ後の事なんか考える必要は無い。
飛び込み、飛び降り、即死出来るから今すぐ死ね。

935 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 23:14:18.02 ID:fy6RU5TD
関東だけど結構揺れた
地震大嫌いだから寝る前の薬急いで飲んだけど落ち着かなくてまだ眠れない。。。

936 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 23:20:58.09 ID:ngjMhIGx
子供いるから僕は死なない(´・ω・`)

937 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 23:35:54.60 ID:z96PQHDH
>>935
馬鹿じゃないの?
薬飲んだからって地震が来なくなるわけでもないのに。

それより地震が来ても危なくないよう不安定なものを片付けるとか
火の元を確認するとか避難経路をチェックするとか
そういう「対策」をすれば良いのに。

938 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 23:40:03.14 ID:fy6RU5TD
そんな基本的な事は311以来やってますが。
薬飲んだのは早く寝逃げしたかったからです。
馬鹿だと思うならいちいちレスしていただかなくて結構です。
馬鹿の相手をするやつも馬鹿。

939 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 23:46:35.81 ID:z96PQHDH
>>938
寝逃げしたら実際に地震来た時、余計に逃げにくくなるだけじゃん。

馬鹿の相手をする馬鹿が居る掲示板に書き込んでるんだから
こういうレスがあることくらい覚悟しなよ。

940 :優しい名無しさん:2014/11/22(土) 23:59:56.07 ID:NVgVv2eh
え…?

941 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 00:04:50.60 ID:ngjMhIGx
>>937
チミは早く寝た方がいい…(´・ω・`)

942 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 00:43:59.30 ID:heafSD/c
人に馬鹿って言う方がバカ。

943 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 01:47:38.65 ID:B8lbL8OC
みんな地震で情緒不安定か
自分もだ

944 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 04:27:45.46 ID:pVZMJNup
>>923
>大事なのは「やる気がなくてもやる」ということ。

それは頭では理解していても、実際にやろうとすると自分には無理。

毎晩明日こそ!!!と思い予定表も作ってあるが、まず目覚めることすら出来ない。
今日も目が覚めたら夜の9時過ぎだった。

そしてまた夜更けに起きている。だがもう眠気発作ばかりでどうしようもないんだよ。
また今日も寝落ちか〜。お休み〜

945 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 06:50:28.07 ID:FQ23gZIj
>>934
そうだな

946 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 09:02:50.83 ID:fyWwnLRw
おはようございます。今日も6時に起きて洗濯物を干しました

947 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 09:08:10.92 ID:fvSiKU5k
>>944
そろそろ目覚めましたか?
俺が担当医に言われた言葉は、「散歩ですら毎日行くことはない、毎日行かな
いといけないような義務感が生じて、却って症状を悪化させるから」だった。
もう予定表なんか無視し、気が向くままに行動し、やりたいことだけをやれば
いいよ。やりたいことが少しづつ増えればラッキーだと思えばいいし。

948 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 10:24:41.38 ID:49g4gZrH
おはよう、久しぶりにメンタルヘルス板見てカキコ
月金は7時前後に起きてるが昨日今日と寝坊していかんです

いつも起きたら台所でヒジ下まで流水で冷やしてるわ
今日は寝癖が酷かったから直すついでに熱い湯でシャワー浴びた

まあ薬効で眠気を感じてるんだからその眠気はなくならないが自律神経に良い刺激があるかなーと

949 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 13:30:48.58 ID:MYMmYihq
世は三連休、日課の朝のウォキングしてシャワー浴びたらどっと疲れが出て冬眠中の熊のように布団へ
天候が良いから穏やかな気持ちだけど
倦怠感?疲労感で外出する気分になれない
仕方なくベランダで椅子に座って日向ぼっこをしております

950 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 13:35:21.03 ID:znA/oaM2
>>947
あまり「規則正しい生活を心がけよう」とすると、かえってそれに振り回されるものなあ
体調だってずっと同じわけじゃないし

951 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 14:07:14.55 ID:heafSD/c
今日日曜だから図書館5時までだけど片道1時間掛けて行ってきます。

952 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 18:18:19.15 ID:9fGg+hZE
帰ったか?

953 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 19:03:19.16 ID:1PK/Nx0g
火曜日から仕事だ。
一年ほどブランクがあるから不安だけど、家に居ると息がつまりそうなので外にでたほうが自分は気が楽だから大丈夫かな

954 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 19:20:06.32 ID:PyCXv0Of
入浴 17:10-18:10 [1h00m]

入浴に掛かるストレスを軽くしたい。

955 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 20:30:46.01 ID:wCLG2aBX
>>953
無理しないで前進してくれ
健闘を祈ってるよ

956 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 20:33:57.69 ID:KukdEuXu
鬱病なのに妻子食わせてかなきゃならないから
主治医の忠告を振り切って復帰して
屈辱にまみれながら平社員に降格され年収400万円下げられた会社行ってる
山ほど薬飲みながら
40歳過ぎだけどもし独身だったらなぁ…ゆっくり療養したいよ

957 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 20:44:06.72 ID:1PK/Nx0g
>>955
ありがとう。頑張ってきます

958 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 20:46:37.25 ID:/Fw4C0g6
また400万のお人か
やれやれ

959 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 21:08:16.80 ID:GjiLiNwP
次のスレ立てますね。

960 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 21:09:33.91 ID:GjiLiNwP
うつ病で療養中の過ごし方 121日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1416744558/

961 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 21:36:51.62 ID:CPm2T6fl
設定時間になったらカーテンが開く装置がほしい。
朝から15時くらいまでに突発的に襲ってくる焦燥感も何とかしたいなぁ。
何かしてるときは大抵何もないんだけど、
何もしてないときに来るのがやっかい。

962 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 21:54:34.66 ID:ZIs1vnS7
>>960
お疲れさまです

今日は気のせいか、書き込みが少ないですね

963 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 22:02:12.55 ID:GjiLiNwP
みんな、闘病に精一杯なんでしょうね。

良い療養生活になっていることを願います。

964 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 22:14:23.61 ID:mkgmN2dG
最近OD癖がついてしまっています…
ヤバいのかな
今日はずっと頭痛がしてます

965 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 22:23:54.14 ID:GjiLiNwP
>>964
ODしたくても、直後はいいけど、後で苦しむし、次の通院までの薬なくなるしな…。

966 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 22:36:09.19 ID:mkgmN2dG
>>965
飲んでなかった頓服や眠剤です
もう辛いと衝動的に手が伸びてて…

967 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 22:46:36.37 ID:UVCNWrLW
>>966
で、ODしたら楽になるの?

968 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 22:46:45.88 ID:GjiLiNwP
>>966
分かるけどさー。本当にね。
私もそんなのあったら手を出すよ。
出したくなるよね。

でもなー、ODしてもなー。
今の苦しみから根本的に解決にならず、後で苦しむしね…。

だから、したいのを必死に堪えてます。

969 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 22:53:27.79 ID:mkgmN2dG
>>967
衝動的になので楽になるかならないかで考えた事はなかったですね

思い切ってODしてる事を医師に伝えてみます。
やめたいです…

970 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 22:54:46.39 ID:mkgmN2dG
>>968
そうですよね、何の解決にもならず、体を壊すだけですよね

971 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 23:02:12.76 ID:GjiLiNwP
>>969
ODしていることは、言った方がいいと思うな。

>>970
結局、そうなんだよなー。
苦しむだけ。
その苦しみで生を感じるとかはあるんだけどな…。
なんとかなー。

972 :優しい名無しさん:2014/11/23(日) 23:21:45.66 ID:+rJ+ShDD
>>957
まずは体力がついて行かないと気力も落ちるから、絶対に無理しないでね。
長く続けられるよう、祈ってるよ。

973 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 00:58:52.00 ID:m5yC6QS4
おやすみ
皆もいい夢見ろよ

974 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 01:08:12.58 ID:4cVXm1T0
ODを衝動的にしたくなる時はあります。
したその時だけは開放感みたいなのはありますが、
その後が大変ですよね。

975 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 01:25:16.65 ID:kOSxROCn
む〜〜〜んらいっ
む〜〜〜〜〜んらいっ
こんやも〜〜〜〜
いい夢みろよ〜

976 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 02:32:44.68 ID:FiRvgnDr
また眠れないや
なんかもういろいろいやになってきたな

977 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 02:41:20.48 ID:QR00ehT8
>>976
辛いですよね。
うまく眠られて、いい夢見れたらいいなと思います。

978 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 06:08:25.49 ID:9rF6iSHc
>>962

気温のせいで活動が一気に衰える自分。
これからが冬眠本番。毎年3月までは体が動かなくなる。

おまけに去年からは真夏の猛暑時期も季節性うつ発生。

夏も冬も寝たきり・ひきこもり状態になる。

春と秋はマシだけど、春は花粉で引きこもるwww

何日も続けて動ける時期はほとんど無いし、
目覚めると夜という昼夜逆転だし終わってるわ自分www

979 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 06:16:45.52 ID:FiRvgnDr
>>977
ありがとうございます
少しうとうとしただけでもうこの時間
思い切ってシャワーでも浴びて起きてみます

980 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 09:44:21.92 ID:pp3SahTl
今日は調子がいい
家事買い物一気にやっちゃおう

981 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 11:11:51.70 ID:xYw22xR3
散歩行ったら少し気が晴れた!
出掛ける前はすげー重苦しかったり、人の目怖かったのに意外と今日は平気だった。嬉しい

982 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 13:04:57.98 ID:HE5xZzrV
チーズ食うとアミノ酸が分解されて快楽物質がドピュドピュ分泌されるって言うから、
コンビニでカマンベール買って半分くらい食った。

983 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 13:10:45.32 ID:VRd8JvMZ
>>980-981
良かったですね。
くれぐれも無理しないでください。

眠剤飲んでも多分長くて4〜5時間くらいしか寝てないけど
朝は6時30分に起きて家族のためにサラダ作ってゴミ出しして
洗濯機回すとダルい
11時くらいまで布団でゴロゴロしてしまう
良くないってわかってるんだけど…
家ですごしている方は何をされていますか?

984 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 13:48:35.17 ID:rgG3b1aM
今朝もウォーキングをしてきたけどあたたかったな
習慣化したのか5時には目が覚めるようになってしまった
洗濯も出来たし
夕方にまた軽く散歩してこよう

985 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 13:50:39.27 ID:kNKYJNkk
実家暮らしで毎日していることといえば掃除だけ、あとは横になっています。
ご飯を食べては横になり、顔を洗っては横になり…といった感じで休憩を挟まないと何もできません。

最近は気分の落ち込みはなくなってきたので次の段階に進みたいのだけど、どうしたらよいのやら。

986 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 13:56:26.70 ID:JfBcY3Lo
>>985
その「横になる」を、「座っておく」にしては?
座るだけでも休憩にはなるし、
横になってしまうと起きあがるのに余計なエネルギーが必要だし。

987 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 15:18:29.66 ID:Hv4OSWKI
>>985
日中はベッドに入らないようにしてみるとかは?
ソファーとかコタツで過ごして寝るときにベッドに入るみたいな
ひなたぼっこおすすめです

988 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 15:27:45.85 ID:kNKYJNkk
お二人ともありがとう。
そうですね、横にならないで座っておくのを次の目標にしようかな。

普段はこたつにいるんだけど、電気代が平日昼間高いプランなのでベッドに入ることもあったんですが、電気代のかからない休み方を工夫してみます。

989 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 17:39:06.51 ID:YtHSPSU+
>>982
こないだマツコのTVでとろけるスライスチーズをクッキングシートにのせて
レンジで5分チンしてパリパリのスナックにするのをよく食べてる。
糖質も少な目で良いみたい。

990 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 17:49:00.45 ID:kNKYJNkk
>>988だけど座っておくのを目標にと決意したものの、だめだった。
横にならないでいるのがこんなに難しいなんて思ってもみなかった。
それだけ弱ってるということなのかな?

991 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 18:15:42.15 ID:JfBcY3Lo
>>990
今日だめだったからって即諦めて明日から「もうやらない」とするのは間違い。
いきなりパーフェクトを目指したって無理なんだよ。
今日から毎日毎日休憩は座るよう頑張って
数週間とかかけて「横になる時間」を減らしていけば良いんだよ。

うつって、結論を急ぎ過ぎるのが欠点。
根気がなくなるのがうつの症状、と言えばそうなんだけどさ。

992 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 18:29:39.97 ID:fF52+RMB
>>991
最後の一言がまさに自分に当てはまる。
復帰に入りかけてたから、いい言葉になった。

993 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 18:33:03.72 ID:PUjyqQtT
ある知人の紹介で山奥のお寺で一ヶ月お世話になることになりました。
少し無謀でしょうか?

994 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 18:34:10.88 ID:yQNBGdFr
そうだね、1日5分から始めたっていいと思う。
5分が辛くなくなったら10分、15分と増やしていくとか。
本当に少しずつでいいと思うよ

995 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 18:54:14.06 ID:+WZQN04x
明日は出勤練習の日だ…。
いつ完全復帰できるんだろう…。
貯金がもうヤバい。
早く給料貰えるようバリバリ仕事したい…。

996 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 19:14:41.73 ID:RzRy7D0e
>>993
なんか悪い事でもしたの?

997 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 19:19:49.12 ID:PUjyqQtT
>>997
いえ、すごい自然豊かなところなのでそういうところで療養しろと言われ、、、
もちろん携帯の電波も入らないところです。
半分行きたいんですが半分とても不安です。
お寺はしきたりとかうるさそうなので、、、

998 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 19:26:32.96 ID:OIMNZGzx
>>998
いきなり1か月は不安だね
お試しでまず数日は無理なのかな?修行体験みたいなのやってるお寺あるからそんな感じで
お寺の人が病気に対して理解あるのかや相性もあるし

999 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 19:43:13.43 ID:PUjyqQtT
>>998
お気遣いありがとうございます。
その知人によればこれまで何人かうつ病の人がそこで生活していったらしいです。
普通の人は試しに数日かも知れないですがそこでは試しに一ヶ月が普通らしいです、、、

1000 :優しい名無しさん:2014/11/24(月) 20:12:46.04 ID:RzRy7D0e
坊主と同じような修行をするわけでは無いだろw
ただ寺と言う環境で簡単な座禅組んだり、瞑想したり、お経読んでみたり
心を休めに行くんだろう。

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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