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うつ病で療養中の過ごし方 123日目 [転載禁止]©2ch.net

1 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 06:50:44.59 ID:uT/g4PG7
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 122日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1419766162/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

2 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 06:53:56.23 ID:AON22uEB
◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから2年で寛解された方の経験です。
4年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解:(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。

★うつ病とは風船が破裂した状態★
あるクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を「矢」が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
「矢」とはストレス…風船の中の空気が「心のエネルギー」…
風船が「矢」をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり「心のエネルギー」がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。

3 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 06:54:24.31 ID:AON22uEB
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
         うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎回復の仕方、回復の波には個人差があります 回復への流れも万人に共通するものではありません
◎あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
     □は具体的な生活や症状  ■は療養方法や過ごし方です

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に4本の矢に襲われました。
 急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養・睡眠・食事を心がける。
 悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
 絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
 ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる準備段階です。

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
 この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
 まだ寝るだけでOK。いよいよエネルギーをためる段階です。

【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
 でも布団から出てもボーっとTVを見るくらいでした。
■服薬量も固定。3食摂るようにしましょう。
 でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

4 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 06:55:01.18 ID:AON22uEB
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりTVも楽しんで見れるようになりました。
 少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
 自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
 まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
 寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、OT(作業療法)、心理療法、
 リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
 本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

【第七段階】
□さて問題の時期です。
 この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
 突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
 しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
 復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
 薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

5 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 06:55:29.50 ID:AON22uEB
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
 会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
 希望を遠慮せずに言いました。
 ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
 この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(ある人の場合は半年くらい戻りました)。

■通勤の練習も忘れずに!
 勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を!

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局8時間勤務でしたが残業はゼロ。
 仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
 翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
 生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
 再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
 休職してから2年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
 今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

6 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 06:56:02.42 ID:AON22uEB
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方[療養が自宅(=職場)で大変だと思います]
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
「うつ病で療養中の過ごし方」について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。

テンプレは以上です。

7 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 07:00:03.80 ID:4wSkx273
3年間のうつ療養がピリオドを打とうとしてる。。治ってるかはわからんけど
5日後は入試だ

8 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 07:38:00.59 ID:4yckefPT
>>1
ありがとう。
お疲れ様でした。
あなたのお陰でまたこのスレと過ごせます。

9 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 07:38:48.97 ID:QY6MgMhO
>>1
乙です

うつ病になって5年ぐらいひきこもり気味
どうしたらいいですかね・・・
外に出るのも怖い始末

10 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 07:41:01.95 ID:lrWi4dep
だいぶ元気になってきたけど通院日が辛い
前の日から憂鬱が強くなって食事抜いて寝たきりになったりする
先生と合わないとかいうことじゃなく外の世界に出るのが嫌だ
このまま引きこもりになりたい

11 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 07:43:20.46 ID:c58NFwTe
>>1

>>9
ヒント:素直に精神科に逝く

12 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 07:44:50.19 ID:frPhZU+h
>>1
ありがとう。

13 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 07:46:47.82 ID:H2yfz+dL
みんな体調はどーだい
体調を気にしない日もあるかい

自分は休職してから毎日気にしちゃうよ…

14 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 09:41:37.51 ID:iZ1x8kpN
なんか無性に旅に出たくなった
去年の今頃は自宅から出ることさえ億劫だったので回復はしているのか

15 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 09:58:29.68 ID:sBFt7z7K
>>14
故郷とか昔懐かしい風景とかに思いを寄せてるなら
気を付けろ、それは死にたくなる願望の初期症状
趣味の旅行なら意欲が出てると思って良いよ。
ただその症状も少し回復しないと出ないから
ヒドイ状態よりは回復してる。

16 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 10:13:12.08 ID:9D9VKCW4
会社の休職期限がいっぱいになって退職することになったんだけど
休職中に会社からの接触、ケア等は一切なし
それだけならまだしもわざわざ退職の際、手紙で
「勤怠状況等を見るに、お前がうつ病になったのと会社での勤務状況は一切関係ない」と送ってきやがった
なんかすごいイライラする

17 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 11:16:28.80 ID:hOCiUFCH
自分の場合、休職したら
「テメーの勤務状況のせいで
業務に支障をきたしてるんで退職願書けや、
もちろん自己都合な」てなメールが来たわ。
そのメールを証拠に労基に訴えて
会社都合の退職勧奨にさせたけどな

18 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 12:15:41.42 ID:o3wjEvKM
自己都合と会社都合ってどっちがいいの?

19 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 12:26:47.63 ID:Ln43O1o0
会社都合だと失業保険がすぐ出る

20 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 13:06:39.53 ID:sBFt7z7K
退職金の額が違う所が多い

21 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 14:05:56.41 ID:Y81RXIw5
>>16
>休職中に会社からの接触、ケア等は一切なし
これ羨ましい
俺は2週間に1回病院に行くついでに会社に出向いて上司に病状の報告を求められたぞ
休職中は一切接触せずに放置してくれるのがうつ病の治療には一番いいと思うんだが

22 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 14:49:16.12 ID:K00nXJ4g
家でじっとしてる分には問題なくなってきたけど、外で人と話をすると世間と自分がズレてると気づいて辛くなってくる
話してても何かがおかしい。復帰出来たらズレもなくなるかな

23 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 15:27:05.89 ID:vTbU92Gr
こっちが先に立ってるよ

うつ病で療養中の過ごし方 123日目 [転載禁止]©2ch.net・
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421949814/

24 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 15:40:05.36 ID:g0a+x3/1
総合病院や大学病院の精神科に通ってる方っていますか
個人経営のクリニックから大きい病院に移ることになって明日が初診なんですが
今まで大きい病院にかかる機会がなかったのでどうなるか不安です

25 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 15:42:09.01 ID:l0ict2TN
今日は朝イチで病院行ってきた。
病院行くだけでひどく疲れた…
これから一日のやるべきことをできるような気がしない。
同じような方いますか?

26 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 15:44:04.89 ID:hKGhZn10
ごめん吐き出させてください。

我慢できなくなって逃げるように休職してしまったけど、今さらながら後悔している。
ただでさえコミュ障なうえ仕事のできが悪く評判が悪いだろうにいきなり休職して迷惑かけて…
人目が怖すぎて会社に戻れる気がしない。

27 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 15:52:46.35 ID:f0/1IX3Z
寝過ぎた
脱水症状になるかとおもた

頭痛い。。。

28 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 15:54:39.24 ID:1YZqq9ie
>>24
大学病院に行ったことあるけど、医者の態度が悪すぎて1回でやめた

29 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 15:56:11.79 ID:1Z/aOUfC
なんか家に居るのも不安で公園でじっと座り込んでた。
このままホームレス近いかな。

30 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 15:58:10.82 ID:xOfAADkO
>>24
大学病院へ通院中。
自分の場合は個人病院よりも良くしてもらってる印象。
人事異動で毎年主治医が変わるのがネックと言えばネック。

31 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 16:00:27.32 ID:+2dHnnFk
>>26
かなり我慢しましたね。しばらくは何も考えず頭をカラッポにして休養に専念してください。
落ち着いて完治したら、復職しないで別の所で働いてもいいじゃないですか。
お大事に。

32 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 16:01:37.86 ID:6iLIdILj
>>29
風邪引くなよ〜

33 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 16:02:57.72 ID:xm/geAW6
便秘ぎみでさ、困った
市販の整腸剤とかどれぐらい飲めばいいのやら

34 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 16:08:00.30 ID:Cs4RlNR+
性欲が無くなった

35 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 16:19:01.82 ID:N0VF6yFx
うつ病。
それはひとことで言って
生命力の顕著な減退である。

36 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 16:29:23.46 ID:M2osDLFe
前スレの>>966へ、レスありがとう。
前スレの>>946>>965です。
亀レスで、すみません。

>今、何時に寝て何時に起きてる?
22時に布団に入って、(妻の話では)日付が変わる前には眠って、朝は7時にアラームで起きてます。
前にも書いた通り、最近は寝起きが悪いですが、それでも7時に起きてます。

>それができるなら、昼間に「課題」を設けて1つずつこなしていく。
布団の上げ下ろし、床のクイックル掛け、食器洗いと片付け、洗濯物を取り込んでたたむの等は、今は私が担当の家事です。
もちろんいきなりではなくて、去年の秋頃まともに起きていられるようになってから、「俺がやるよ」という感じで少しずつ増やしてきました。
どれも数ヶ月単位で、なんとか続いてます。

日記とまではいかないけれど、起きた時間・寝た時間と、その日にやった事をダイアリーに書いて、診察時に先生に見せてます。

別に骨が折れてて歩けない訳では無いので、ちょこっと働くこと自体は出来るんです。
ただ、最近特に疲れっぽくて元気が出ないのと、こんなんじゃシフトを組んでやるような仕事を、休まずに続けていける自信が無いんです。
妻にパートに出てもらってるんで、なおさら申し訳なくて…。

長文になってしまった、ごめんなさい、これくらいにします。

37 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 16:31:28.35 ID:nswHxFDe
昨日調子に乗ったせいで午前中ダウン
とりあえず布団をたたんで着替えた
さて今日はどこまで動けるかな

38 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 16:34:38.81 ID:aJUOAEfE
「今日は、夕方、病院だ。行くぞ、行くぞ・・・」



と思ってたら寝過ごしてた orz  薬ピンチ

39 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 16:36:26.23 ID:UAQrTvVu
どこか南国で、グァムとかでのんびり暮らしたいな
日本はダメだ、窮屈すぎる

40 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 16:51:56.47 ID:8vX3xs/y
昼間会社から留守電が入ってたのに今頃気付いた死にたい
受付時間あと10分の部署だけど折り返すの怖いよ…どうしよう

41 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 17:10:51.23 ID:uSynHnEs
しにたい

嫌な事ばかりおこる

42 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 18:39:07.45 ID:577PW9la
定時に帰るのが気まずい

43 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 19:26:36.32 ID:2UYmSooi
医者を控訴して医者を辞めさせ刑務所に送る方法

医師がブラジル人患者家族に「クソ、死ね」? 病院側は不適切な言動認め厳重注意
J-CASTニュース 1月27日(火)19時32分配信

医師がブラジル人患者家族に「クソ、死ね」? 病院側は不適切な言動認め厳重注意
医師の言動が物議醸す
 静岡県内の総合病院の男性医師が、ブラジル人患者の家族に「クソ、死ね」などと罵倒したと、この家族がフェイスブックで訴え、騒ぎになっている。病院側は不適切な言動があったことを認め、病院長が男性医師を厳重注意した。

 騒ぎのきっかけは、6歳の在日ブラジル人少女の父親が2015年1月22日、フェイスブックで2つの動画をアップしたことだった。

トップシーレット 広めろ

44 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 22:28:08.55 ID:zlbPZc3t
>>36
料理はしてないんですか?
献立考えて買い物して食事時間までに料理を完成させる、っていうのは
結構頭を使うので訓練になります。
今やってらっしゃる「課題」が、頭を使わないものばかりなので、
台所関係の家事をしてないならやってみてはいかがでしょうか。

勿論それをすることで悪化するならひかえないといけませんが
家事の中でも一番手間暇のかかることを、
働いている奥様が引き受けてらっしゃるのは気の毒かと思います。

45 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 22:40:27.56 ID:7Vc0jWt9
お金が絶望的にない
親も年取ってきたが子供に費やした上に浪費家のため貯金なし
自分と兄弟が病気で長年引きこもり職歴なし
病歴20年弱で最近は手が動きづらく全身が痛くて家事もできず思考力記憶力も激減
親は計画性ゼロで「もう少し休んだら?」と呑気なことを言う
仕事がしたいができない
どうしよう
病院には通ってて薬飲んだら夜寝られるから良いと思った方が良いのかな

46 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 22:41:35.70 ID:UsSK/z9E
早く買い物行けばらくになるのに、何時間も行けないでいる。
行けばらくになるのに
なんで行けないの
もう自分やだ

47 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 22:58:30.29 ID:F4IweDq1
>>45
障害年金の申請は?
20歳前傷病で自分と兄弟の分両方通れば、基礎でも月12万くらいに
なるんじゃないかな
遡及できれば5年分で一人350万くらい出るはず
病院の精神保健福祉士か社会福祉士、いなければ主治医に相談だ

48 :優しい名無しさん:2015/01/28(水) 23:11:33.43 ID:7Vc0jWt9
>>47
返信ありがとう

以前主治医に相談したら障害年金は無理だと言われた
病気は重くなくて性格が問題だとかで
兄弟はもらってます
もっと症状の重い人からすると自分は考えが甘いのかもしれない

身体の痛みはどうにかならんかな
整形外科では異常なしと言われたんだけど
明らかに首やら背中やら腕やらおかしい

49 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 00:26:06.37 ID:bbI6REW4
>>48
障害年金駄目だったか、残念だね
性格が問題ってことは、パーソナリティディスオーダーかな?
特に境界性人格障害は年を取ると症状が軽減されてくるというから、
気長に待つのも手の一つかも

体の痛みは身体表現性障害じゃないかな、ストレスが体に出てるんだよ
といっても身体表現性障害に薬物治療はほとんど効果がないから
じっと耐えるしか方法がないんだけどね

50 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 01:06:46.78 ID:eBZXPAzO
妻が代わりに働きにいってくれてるけど
子供二人の習い事や学校のこととかで心が折れそう、、、
送り迎えのしんどさとかよりちゃんとしてやらなきゃという負担がきつ過ぎる、、、
でも恵まれてる方なのかな、、、、

51 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 01:16:37.26 ID:jhkmeAjR
自殺願望も希死念慮も無いのだが、
どうにでもなぁ〜れ気分
スペイン語のケ・セラ・セラ

良い意味では大仰に構えることなく流れに沿ってうまく立ち回れみたいなのかな?
でも自分の場合もう少し消極的で、なったらしょうがないんだから
そうならないような努力は積極的にしたくないみたいな

その結果として病気になったとしたら、失うものは大きいかもしれないが
しなくても済むことはもっと大きいのかもしれない

ってことを来週診察だから言いたいのだが、うまく伝えられそうにない

52 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 05:57:30.46 ID:+TP5BAqr
誰とも話したくない…
でも病院に行かなきゃいけない
つらい

53 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 07:12:37.01 ID:5RVuiuig
今日はカウンセリングの日、緊張して気分落ちる
会社での陰湿な嫌がらせの日々を思い出すんだよね・・・

54 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 09:23:46.85 ID:bdymEqy/
カラオケ行ってストレス発散すれば少しは気分が晴れるような気がする

55 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 09:29:54.52 ID:XiRezE7q
うつ病の人には、外出をとても不安に感じる人が、多いのではないでしょうか。

56 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 11:02:30.85 ID:2naWnPwA
>>54
長らく療養してると腹筋に力が入らなくて、歌声が全く出ないよ
全く出ない、文字通り無音
自分では歌ってるつもりなのに何も聞こえない
何回か通ううちに少し調子が戻ってきた

57 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 12:23:23.18 ID:yi1xN8Ox
週末に会食があるんだけど緊張して食べれないだろうと思うと
ストレスで身体が震えて胃が痛くて寝れない

58 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 13:21:59.82 ID:t8r0BgIv
>>54
カラオケはこの状態になってから行くのがダメになった
理由はわからないけど

59 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 14:02:32.67 ID:uJSmUNE7
>>57
私も会食とか苦手だぁ
無理しないようにね

60 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 14:26:25.68 ID:9ebHH8wD
会食とかどこのセレブだよ

61 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 14:39:45.25 ID:LLIkfYgt
用事があって郵便局行ってきた
振り込むだけなのにスゴい緊張してドキドキやった

62 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 18:01:00.12 ID:Fd3n9Y/p
長文失礼します。

>>44
せっかくいただいたアドバイスですが、

>今やってらっしゃる「課題」が、頭を使わないものばかりなので、

は、全く心外です。
ていねいな口調で、人を見下したような事を書きますね?
頭を使わない仕事や作業なんて、家事も含めてあるんですか?

>料理はしてないんですか?

料理に関しては話し合った上で、今まで通り妻に納得してやってもらっています。
先に挙げた他の家事も、妻と相談した上で私がやっています。

あなたの書き込みを読んでいて感じたのですが、あなたは「家事ハラ」という言葉をご存知無いんですか?
ご存知無いのなら是非ご自身でググって欲しいんですが、簡単に言えば
「良かれと思ってやった事や手伝った事が、実は余計なお世話や二度手間の元で、家庭不和につながる」
という事です。

>家事の中でも一番手間暇のかかることを、働いている奥様が引き受けてらっしゃるのは気の毒かと思います。

「手が空いているのに、私が料理をやっていない事」が悪いような書き方をされていますが、そういう問題では無いんです。

今までずっと妻がやっていた料理を「病気の治療に良いから」と、パッと(手伝うレベルでは無く)私の仕事にしてしまって、それで何の問題も起きないのなら「家事ハラ」などと言う社会問題は存在しません。

一番手間暇が掛かるからこそ、「やってみたけどダメだった」では済まない、自己満足ではいけない、簡単に引き受けられない物、なんです。

子供じゃ無いんで、夫婦は「なんでも半分こ!」でうまくいくものでは無いんです。

あなたが女性か男性か?未婚か既婚か?存じ上げませんが、人にアドバイスするにしては、家庭や家事・夫婦等についての認識が、かなり甘いと感じます。

63 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 18:05:58.81 ID:EHq2pJok
そんな長文で言い訳するくらいならやらんでいいんじゃね

64 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 18:09:22.79 ID:Bu6dvVy0
3日連続チャリで保育園迄息子送り届けて疲れたのか、薬の処方が変わったからかなのかわからないが発作が起きた。
頓服のんで一時間経って落ち着いたけど目眩と胸の苦しいのと吐き気と過呼吸一気にくるのは辛い。

65 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 18:09:31.74 ID:UDNnlLcy
>>51
いわない方がいいと思う
三度読んだが、何が言いたいのかさっぱりです

66 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 18:17:39.88 ID:UeEaBaQl
うつ病の薬飲んで治療始めて1〜2年くらい。
今まで10年くらいの自分の考え方や行動がおかしい点があったなと凄く実感するようになりました。
警察のお世話になったりとか、お店で出入り禁止とかはなかったけど、人に迷惑かけてしまってたことや奇行などです。

いじめを受けたことのストレスで脳のホルモンがおかしくなっていたのか、
軽い人格障害だったのか、10年くらい自覚のないうつで思考がおかしくなっていたのか判断がつかないです。
1個言えることは、辛い気持ちを感じないようにすることで、頭で考えることもできなくなっていたこと。(衝動的になっていたこと)

みなさんもうつ病の治療でこういった変化はありましたか?

67 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 18:20:18.36 ID:2naWnPwA
>>62
あのね、あなたが触ってるのは
「いつもの人」なの。
しばらくROMってりゃわかるよ。
マジレスしないでNGが吉だよ。

68 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 18:53:15.04 ID:ZGyHGiPp
五行まで

69 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 18:56:11.29 ID:jhkmeAjR
>>65
ごめん、自分で読んでもよくわからない
文章にもできないんだから聞き手がエスパーでもない限り
会話で真意伝えるなんて無理だな

70 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 18:59:18.25 ID:9ebHH8wD
三行以上は読めないよ

71 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 19:42:11.67 ID:t8r0BgIv
もう、親は自分のこと要らないと思ってるに違いない
早く死んでくれといってるに違いない
使えない子は早く出ていってと思ってるに違いない

72 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 20:16:07.76 ID:CXPeEQ6F
>>66
あったあった。
俺は警察のお世話まではなかったけど、振り返ると「イタイ」行動はかなりしてた。
自傷行為もそうだし、復職リハビリの時、朝礼で座り込んでしまうくらいだったのに
独自でレポートとか書いて「仕事できるんでやらせてください!」と言ってみたり。
させてくれない上司に怒りの言葉を向けてみたり。
私生活でも、煙草のポイ捨てする見知らぬ他人に説教したり。
変な方向にエネルギー使ってた気がする。
考えるに、あれは「判断力の低下」ってやつなんだろうな、と思う。
66さんのそれも、うつのせいで一時的に判断力が落ちてたってことでは?
人格障害とか下手に素人がレッテル貼りしない方が良いと思うよ?

73 :14:2015/01/29(木) 20:39:48.97 ID:t+3gvY3/
旅行したくなったからツアーの予約入れたが1日経ったらおうち離れたくないおとなって予約取り消してまったわ
なかなか安定せんね

74 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 21:04:46.52 ID:8HhMJsY7
>>71
んなことない。
だから絶対に親より早く死んだらあかんぞ。

75 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 21:27:54.10 ID:uJSmUNE7
>>73
あるあるだねー
一人ならいいけど、他人もいるとどう予定立てたらいいかわかんなくて辛い

76 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 21:47:30.53 ID:nIDsc/6Q
>>62
ムキになりすぎ
スルーできないの?
読んでるこっちが気分悪くなるわ

77 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 22:22:32.62 ID:2KF+jJXv
家出をしてしまった...

78 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 22:52:23.54 ID:wwYXcNkX
家ではほとんど元気な生活してるのに外出となると億劫でダメ
親に急かされてすっぴんマスクボサボサいつも同じ外出用の服で家から引っ張り出されて車に乗せられてやっと外出できる
一人だと全然ダメでホント甘え怠けと言われても仕方ない

バスか車に乗らないと買い物できない地域のもハードルあげてる理由だと思う
かといって一人で散歩は近所の人の目が怖いしで途方に暮れてる

79 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 22:56:40.00 ID:7bjeX9BT
ここ見て久しぶりにカラオケ行ってみようかなって思った
声出なさそうだけど、最近大きい声出すことなんかないから良い訓練になりそう
1人なら恥ずかしくもないし

80 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 22:58:17.59 ID:2GYNwJU4
>>78
つらいねえ
おれも外出の時はすごく億劫だから分かるよ
外出どころか家の中の事やるのもめんどくさいし
しかし独り暮らしだから全部踏み潰していくしかないw

81 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 22:58:22.96 ID:VuQL3mrp
>>50
俺と一緒だ!
自分を責めないようにしようね

82 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 23:01:50.42 ID:vDVXsw6w
家にいると楽だけど、外に出ようとして玄関開けるとそれだけで天地がひっくり返るほどの
不安感、恐怖感で心がグラングランになっちまう。動揺しちまう。手どころか体が震える。
声が出なくなる。

83 :優しい名無しさん:2015/01/29(木) 23:19:47.15 ID:xZZuD7Pa
家族が揉めてるの聞くだけでいつも以上に気が滅入る。

84 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 00:14:57.53 ID:+GK/TFse
安定剤飲んで気分がフラットになってるから、本当は元気なのだから多少辛くても今までやれなかったことを逃げずにやろうと頑張ったら、
よくわからないが何かがおかしい
病気じゃないかもしれないのに病気のふりしてるのか

85 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 00:29:39.79 ID:bOC+FDxB
>>81
ありがとう。
同じような立場の人がいるのは助かります。

86 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 00:41:25.64 ID:+GK/TFse
無理したらいかんね

87 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 02:20:05.07 ID:TpD0XMwq
薬ありで寝ても寝ても一時間ごとにきっちり起きてしまう
みなさん朝まで眠れます?

88 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 03:18:46.05 ID:8x3toDX5
>>83
それ

89 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 03:19:53.29 ID:8x3toDX5
>>74
もう言葉を発することさえ嫌になってきた

90 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 08:59:43.12 ID:SYuf8mJY
>>87
夜中の3時に睡眠薬を飲んで、8時40分位に起きたよ。
寝る時にマツコの知らない世界を流しながら寝てて、振り付けの後からの記憶がないから、1時間しない内に寝れた。

91 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 09:17:19.51 ID:3e9FXvjp
情緒不安定

92 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 09:40:46.89 ID:JILvl+LE
おはよう
休職して少し回復したような
認知療法をためしてみようかと

93 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 09:44:54.83 ID:4h/L+3Gy
デイケア・サービスに通って、うつ病は改善するものですか?
自分が通院している病院のデイケア・サービスの印象がとても良くありません。
色々な精神疾患の患者を、一ヶ所に集めています。
うつ病が改善するとは思えません。

94 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 10:34:35.01 ID:N5HnJX6f
みんな良くなりますように

95 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 11:37:35.12 ID:4Dq1rP9Z
>>93
うつ病患者にありがちな昼夜逆転、生活リズムの乱れを矯正することには
ある程度役立つと思います。
それ以上の改善を望むなら自分に合ったプログラムが必要になりますが、
生活支援系のデイケアは病状が重いメンバーにプログラムを合わせている
ことが多いので、物足りない思いをすることも多いです。

様々な精神疾患の患者を一か所に集めるのは、デイケアでは一般的なことです。
疾患別にメンバーを分けるだけの人的・場所的余裕があるデイケアは少なく、
数少ない病院がそれを売りにしています。
精神科単科病院の入院病棟の作業療法でも、様々な患者をひとまとめにして
プログラムを行っています。

自分の通院している病院のデイケアの印象が良くないのであれば、
他のデイケアを見学に行きましょう。
通院していない病院のデイケアでも利用することは可能です。
雰囲気の良いデイケアもあれば、デイケア内で殺人事件が起こった例もあります。
自分にはデイケアは必要ないと思うのであれば、主治医と相談して
他の治療方法を考えましょう。

96 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 12:14:27.81 ID:AInDhriC
毎朝8時には起きたいんだが、今日も9時まで布団の中
よるは日付が変わるまでに眠りたくてもなかなか・・・

「規則正しい生活」って難しいね

97 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 12:32:53.14 ID:vkhYDVVi
夜10時就寝、2時に目が覚める、4時半に目が覚める、7時過ぎに起床
もう二ヶ月くらいこんな感じ
辛いけど、睡眠自体はトータルで取れてるから眠剤処方無し

98 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 12:42:27.12 ID:8x3toDX5
もう皆笑ってやがる

99 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 12:58:18.51 ID:91NCoc/2
声が出なくなったと思う

100 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 13:24:15.66 ID:56YEwCNv
しんどくて3日間ほどベッドから出られなかったけど、今日やっとコンビニに行けた
ちょっと嬉しい

101 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 13:34:31.63 ID:qNLwNzSQ
時々けん

102 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 13:36:53.52 ID:qNLwNzSQ
ごめんなさい、途中で送ってしまった…
時々謙虚さがなくなる自分がすごく嫌い
傲慢すぎる

103 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 14:18:42.85 ID:vkhYDVVi
>>102
時々けんで笑ってしまったw

104 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 14:29:54.79 ID:pBw2niJG
>>102
そういうレスができる分だけあなたはまだ謙虚だと思うよ
本当に傲慢だったら、そうやって自分を顧みることなんてしないからね

105 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 14:51:25.11 ID:4h/L+3Gy
>>95
そこまでの意思決定をうつ病の患者のどれくらいの人が正しくできるのでしょうか?
うつ病の患者は、自分のうつ病を改善・再発防止させるために、
ヘルス・リテラシーを高める必要があります。
うつ病で意思決定が低下している時に、それをするのは大変だと思います。
「する必要があるけれどできない」と言う状態です。

106 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 16:00:07.48 ID:sdDeqr8C
最近心を痛める事件ばかりでつらさ増幅
病院で先生と一時間ぐらいその話をしてしまった…w

107 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 16:26:58.08 ID:li2CeNHd
>>106
一時間話し付き合ってくれる先生いいね
確かに最近いろんな事件あるね
私は後藤さんの声が頭に残っちゃって…

108 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 16:31:37.89 ID:WEeJLvO6
湯川はどうでもいいんだよなぁ…

109 :名無し~3.EXE:2015/01/30(金) 16:40:20.14 ID:Bye8yCG1
【オタキング】岡田斗司夫氏も会員の性奉仕隊のセミナーに潜入した動画がヤバイと評判に【キム先生】

https://www.youtube.com/watch?v=0U15dDLipOw

110 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 16:41:04.17 ID:pBw2niJG
湯川氏はどうみてもホモとしか思えなかったからな
だからイスラム国に○されたんだろう

111 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 16:46:32.15 ID:8JPahwYo
風吹いてる。
女の人が泣いてる。

112 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 17:10:54.09 ID:uPULjQ1o
>>106
一時間付き合ってくれる医者が羨ましい

113 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 17:43:47.23 ID:sdDeqr8C
>>107>>112
さすがに最後は急かされるように追い出されました…w

そして重複スレに似た内容を投稿したのを
完全に忘れていた
健忘っぷりがやばいわ

114 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 19:04:58.94 ID:bWZZ2MFA
再発の疑いで薬が増えた 薬の影響か寝てばかりだ
うつ病発覚後、薬飲み始めの頃はこんな感じだったかな あれから一年も経ってないのにこの感覚を忘れていた

115 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 19:18:46.95 ID:KXG8OLGG
>>113
後に待ってる患者いなかったの?
迷惑考えようよ。。。

116 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 19:23:48.53 ID:Jh/tgCNv
なにもやる気おきない

117 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 19:42:01.19 ID:sdDeqr8C
>>115
いや〜先生も乗ってたのもあって。
でも恭倹己を持しだよね。
ありがとう、次から気をつけます。

118 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 20:29:57.94 ID:BjY3aSdi
友人に誘われスノーボードにいったら
冷えたせいか、頭痛が激しく
昼過ぎから休憩所でゲレンデ眺めてた

血行不良が原因だろうか?

119 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 20:33:59.15 ID:3e9FXvjp
作業所は療養中に入るの?
いま普通のとこでは働けないから行ってる…
情緒不安定で突然死にたくなったり涙が溢れてきたりするのをどうにかしたい
精神の安定が切実な課題

120 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 20:49:34.43 ID:GGe3+eYn
2chに頼り出すと
ああ、精神が不安定だなあと判断できる
指標として便利

121 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 20:55:58.89 ID:2Tpzh1sA
>>118
血圧上がったんじゃね?脳出血とか気をつけろよ。

122 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 20:59:28.99 ID:2Tpzh1sA
>>119
リハビリ中だから、一応療養期間に含まれる。
突然死にたくなっても、涙が溢れても、それでも作業ができるようになろう。
突然死にたくなる事や涙そのものを止める事はできないし精神を安定させるのも無理。
「精神が不安定だから休む」「涙が溢れるから仕事できない」
みたいに、仕事できない言いわけにしてしまう方が良くない。
精神が不安定でも仕事はやる、というスタンスで。

123 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 21:14:09.59 ID:3e9FXvjp
>>122
そうだよな〜…
精神疾患を言い訳にしちゃいけないよね
肝に銘じます

124 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 22:14:28.57 ID:ZVFvcsEQ
今週も乗り切れた

125 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 22:54:11.50 ID:4h/L+3Gy
>>120
良い言葉ですね。

不安で、気分が不安定な時ほど、2ちゃんに相談相手を求めてしまいます。
その行動をしている時点で、「自分は、不安で、気分が不安定なんだ」と、
気づき、自覚することが大事だと思いました。

126 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 23:08:46.30 ID:BzTMFkyc
ああそっか。にちゃんに来る=不安定。
だから来てるんだ。他で明るい話とかしたくないし出来ないし。なんとなく理解した。
今日はすごく駄目な日だ。しんどい。

127 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 23:11:28.08 ID:3e9FXvjp
さすがに現実の人間関係で「死にたい」とか「つらい」とか言えないからね

128 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 23:36:55.25 ID:p5qANRfC
ただ死にたいと思ってるだけだけど
それを人にいうと構ってちゃんと取られたり甘えになるから
2chに書けるっていいね

129 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 23:51:34.26 ID:3e9FXvjp
便所の落書きとの異名もあるからね

130 :優しい名無しさん:2015/01/30(金) 23:57:11.33 ID:4Dq1rP9Z
>>105
デイケア利用に関しては、意思決定に「正しさ」は存在しないと思います。
自分が利用することを選ぶか、それ以外の方法を選ぶかは個人の自由で、
どちらを選んだにせよ、その後回復するかどうかは本人次第です。
「する必要があるけれど出来ない」というのなら、治療方針を主治医や保護者の方と
一緒に相談して、その波に乗るのもいいと思います
そういった決断が出来ないうちは自宅療養の方が良いと思います。

131 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 00:04:18.55 ID:iQeesSGy
明日は市立中央図書館に行って女子校生見物でもしよう。ハァハァ

132 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 00:50:18.04 ID:bTSURVpV
>>131
こっそり見るだけにしとけよ

133 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 02:15:42.99 ID:BzN6ccSg
仕事してた頃の辛い記憶が思い出されて眠れないっていうね
まあ 眠れないこと自体に慣れちゃってもうどうでもいいんだけどね…

134 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 06:34:28.82 ID:yIP/SRDV
飯を食いまくれ

135 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 06:35:45.66 ID:ieqjDLul
今日は病院行けたらいいな…
背中押してくれる人がいたらいいのに

136 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 06:38:53.52 ID:yIP/SRDV
>>135
受動的じゃ治るもんも治らんぞ!
薬が良いとは限らんが精神科に行く意味はあるぜきっと

137 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 07:21:13.14 ID:ieqjDLul
>>136
そういう押し付けはいらないです

138 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 08:49:12.67 ID:A2i3E98o
>>135
わかるかも
ちょっと声をかけられるだけでも元気出るよな
無理すんなよ

139 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 11:44:44.61 ID:JM0B3PJX
不安で、気分が不安定な時ほど、2ちゃんに相談相手や話し相手を求めてしまいます。
その行動をしている時点で、「自分は、不安で、気分が不安定なんだ」と、
気づき、自覚することが大事だと思いました。

140 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 11:45:46.88 ID:JM0B3PJX
2ちゃんは、うつ病の改善と再発防止に有害です。

141 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 12:02:59.56 ID:TpV+vqyI
そうかなぁ?
ニュース系はテレビを視ない自分には気晴らしできて良いけれど

142 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 12:08:36.28 ID:19Qkw5jp
人生楽しめない

143 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 13:06:40.84 ID:x7/KGunV
>>139
自分もそうかも
入院してた時はそんなに2chやってなかったけど
退院してデイケアに通い始めたら2chに貼り付いてる時間が増えた
自分の書き込みにレスがついてないかずーっと待ってる
話し相手が欲しいんだよね

入院中は看護師さんがいたけど、デイケアのメンバーには馴染めないし
スタッフさんは忙しそうだし、両親は病気に興味がない
そのストレスが2chに向かう

144 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 13:26:23.18 ID:TpV+vqyI
>>143
ストレスの吐け口になるなら良いんじゃない?

145 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 13:30:55.05 ID:JM0B3PJX
>>141
あなたの現在のうつ病の程度や回復過程はどれくらいですか?
中等度の自分にとって、2ちゃんは、うつ病の改善と再発防止に有害です。
しかし「やめたいけれどやめられない」のが現状です。
この課題を解決しないといけないと強く感じています。

146 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 13:32:34.35 ID:JM0B3PJX
>>144
スレによっては、よりストレスが貯まってしまいます。

147 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 13:59:03.19 ID:TpV+vqyI
>>145
あなたのここにいる意義は?
ストレス解消ではないの?

148 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 14:02:18.71 ID:TpV+vqyI
ニュース系でストレスが溜まるの?
わざわざストレスが溜まるスレを見る意義は?
有害だと解っているのなら読むのも書き込みもやめれば?

149 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 14:20:48.70 ID:TY9x3mTa
気晴らしになるならすればいいしストレスになるならやめればいいだけ

150 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 15:31:13.35 ID:/qCXufcv
ああ苦しい

151 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 15:40:09.60 ID:lB0IGPgw
毎日コンビニには行くんだけど
散歩となるとすっごいすっごい
心の中のハードルが高くなる
これは何でなんだろう
同じような状態をうまく乗り越えた人いませんか?

152 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 16:16:02.00 ID:AKgvfnpl
>>151
コンビニいければ十分だよ

153 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 16:22:30.32 ID:lB0IGPgw
>>152
コンビニ、家から徒歩1分でして…

154 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 16:30:47.40 ID:TpV+vqyI
>>153
自分の場合、万歩計で目標をもって歩けるようになったよ
携帯に万歩計がついていた
それを運動したらあげるスレに最初は書いていたけれど
今は手帳に書いている

155 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 16:36:24.33 ID:R5dUAmBx
俺の兄貴毎朝2時間ぐらい走ってる

156 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 18:11:38.32 ID:Jy8bspYX
何も考えない方が良いな

157 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 18:16:31.21 ID:c0PW3HDe
気づいたらまもなく3年目
良くなってきてはいるけど、傷病手当金も障害年金も失業給付も貯金もなくて
結果したいこともできなくて、親に迷惑かけてばかりで落ち込む日々

158 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 18:24:12.97 ID:lB0IGPgw
>>154
ありがとう
運動したらageるスレ探したけど
この板じゃない?それとも落ちたのかな
やっぱり1日10000歩が目安?

159 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 18:50:07.36 ID:TpV+vqyI
>>158
最初は3000歩で息切れしたよ
目標は1万歩
それが超えたらジョギングかなぁ
面白い万歩計があるみたいだよ
ちなみにぴかちゅうの万歩計が電池を入れれば使えるから楽しみ


運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ17歩目 [転載禁止](c)2ch.net
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1418712381/

運動・散歩したらageるスレ*顔文字ぉk版 〜1〜
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1343120291/

160 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 19:16:43.90 ID:EM6xYCV9
>>159
私も3000歩でもきつい感じなんだけど、続けてれば10000歩歩けるようになるものですか?
全く無理そうなんだけどw

161 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 19:19:15.62 ID:lB0IGPgw
>>159
ありがうございます、
検索の仕方が悪かったようで
お手間をかけてすみません。
しばらくROMってモチベーションになるか判断します。
ピカチュウ自分も昔使ってました。
かわいいですよね。

162 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 19:55:31.72 ID:TpV+vqyI
>>160
何も考えずに土手の中のグランドを歩いていたら
いつの間にか1万歩になったことがあるよ
歩き始めて1ヶ月もかからなかったと思う
今は、風が凄いから家の中で器具で運動している
家の中で歩く器具&腹筋運動器

>>161
いえいえ
運動ができるようになるといいね

163 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 20:55:30.28 ID:pcFSsyH6
午前中ジョギングしてから頭痛が…
ナロンエース飲みたいけど他の薬と飲みあわせていいのかわからんから我慢

164 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 21:05:58.57 ID:sbjcm961
>>163
ナロンエースっつったらイブプロフェンか。
リーマスとの相性はダメだったはず。

165 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 21:42:41.21 ID:jh0hbLET
>>163
ジョギング出来るのがスゲー
頭痛、お大事に

166 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 21:59:08.36 ID:Vuw8Ifuk
ひどかった鬱もだんだん治ってきて、徐々に動けるようにはなってきたんだが、
最近ニュースとか見ても景気の悪いニュースばかり、気分転換に映画とか漫画見ようとしても
どれも見たことあるような感じでなんだかなぁ・・・
それに自分の周りもなんだか皆精神的にまいってるようで元気は無いし、
家でも、久しぶりに行った職場とか趣味の集まりでも前のような活気は無いし・・・

ハァ、これじゃ鬱が治るとか以前の問題だなぁ・・・なんか日本全体が鬱でまたそれに染まってしまいそう

167 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 22:16:18.75 ID:JM0B3PJX
うつの人は、ニュースやテレビ番組を見ない方がいい。
うつがぶり返しやすい。

168 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 22:26:12.97 ID:ZXAGzedY
欝がひどい時って全く働ける気がしないよね
ほんとに精神の安定を切に願う
情緒不安定はいやだ…
フルタイムで精神安定して働けるようになりたい

169 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 22:27:41.12 ID:kwdUWmrT
俺はテレビは追放した
今はもっぱらラジオ
ラジオはどことなくしんみりした感じが漂っていていい雰囲気

170 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 22:44:30.56 ID:XRS6C5BA
鬱が溶解して作業所に行くようになってから買い出し以外にも外に出る用事が出来たし、趣味だった舞台にも行けるようになって、また楽しめるようになった。

今日はモダンスイマーズの舞台と森山未來主演の「Pluto」を見た。
どちらも素晴らしい舞台で、特にPlutoは演出が圧巻!
テレビでもやるといいんだけどなぁ。
浦沢直樹原作の漫画も読みたくなった。
小説は読めなくなったけど漫画なら。

171 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 23:13:06.43 ID:76SOTJXj
少し動けるようになったから思いきってライブ行ったんだけど、結果的には行って良かった!
精神エネルギーみたいなものが充填された感じでちょっと元気出てきた

172 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 23:17:06.65 ID:U6yFt9vd
>>170
「プルートゥ」は、原作に比べてアトムやウランはともかく、ゲジヒトの変わりようには驚いたな
人間そっくりなんだものw

173 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 23:25:45.12 ID:BzN6ccSg
外を歩くのはいろいろ嫌なので
室内で「昇降台」っていうのはじめてみた
一時間やって汗びっしょり!
なんとか毎日続けられるといいな

174 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 23:31:58.91 ID:XRS6C5BA
>>172
ゲジヒトは人間らしいロボなんじゃないの?原作は違うの?

映像や照明、小道具、セットとかの視覚効果が多様な舞台で、ラスボスの闘いシーンなんて「うわーwwすげーww」てワクワクした。
永作博美のウラン可愛かった。40過ぎなのになぁ。背が低いのが幸いしたか。

175 :優しい名無しさん:2015/01/31(土) 23:45:59.56 ID:kR+tzwQ7
スレチ

176 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 00:11:33.93 ID:cTBNBzio
>>173
できる時に無理しないでやってね

177 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 00:46:24.43 ID:jB1COQec
>>174
スレチなんで詳しいことは控えるけど、「史上最大のロボット」読めばわかるよ

178 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 01:04:34.64 ID:mA1qrgKV
>>177
あ、「Pluto」側じゃなくて「鉄腕アトム」での話?

179 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 01:09:29.71 ID:L/O/c2n+
やめて

180 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 01:11:46.37 ID:jB1COQec
>>178
そうです。
鉄腕アトムは小さい頃に読んで、そのイメージが強かったから、
浦沢版読んでその変わり様に驚きましたよ・・・
アトムは、「あー実際にロボット化したらこういう風になるのかなぁ」って感じだったけど。

181 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 01:12:33.68 ID:jB1COQec
>>179
すみません、スレチ気味なんでこの辺でやめておきます
お騒がせしました

182 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 01:16:35.18 ID:NHYQCxsu
世界が暗い霧につつまれるようなうつ独特のあの感じ

183 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 01:23:37.73 ID:kx31ZjwD
判断力の低下や衝動性によって、ちょっと人には言えないこともあったけど、乗り切るのはユーモアの力が必要かなと思う。
十分悩んで反省したら、「あーやっちゃったなーwバカだったなーw」って自分の中で笑い飛ばすことが前向きになれる近道かな。

184 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 01:38:07.59 ID:NHYQCxsu
苦手なの?

185 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 02:43:20.73 ID:CKsKfex2
医者にかかって薬飲むようになってから、ミスに対して落ち込んだりくよくよする時間が短くなった

ただ、解決に時間がかかりそうなうつの治療と復職のことになると五里霧中を感じて気分が落ち込む

186 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 03:37:16.73 ID:tuiWjOMK
しにたいけどこんな自分でも父親だからしねないな、、、
いや、しんだら嫁は保険金入ってきて大喜びだろうか?

187 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 04:02:48.79 ID:a4kmzMiI
>>186
何か言葉をかけたかったけど、軽々しく言ってはいけない気がして…
でも死んでほしくない

188 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 07:23:43.91 ID:a4kmzMiI
結局夜中から眠れず…
調子悪い
強迫観念がすごい
でも今日こそ外に出たい

189 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 09:55:01.64 ID:2FKY43ey
考え方を変えれば、行動も変わります。

190 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 10:36:08.20 ID:7wH05tV4
それがなかなかうまく行かないから苦労している

191 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 10:37:05.71 ID:eZjPlhIC
誰にでもわかることドヤ顔奴〜

192 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 10:46:19.12 ID:qwR6DICB
>>188
出たいって思えるのがすごい。
自分の場合、出なきゃいけないと考えてしまって、余計に体がうごかなくなる。

193 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 10:56:09.90 ID:ghL3bonS
>>171
ライブ行きたいけどスタンディングがきつい。
行けてすごいね。

>>173
当たり前かもだけど、毎日お風呂に入れるタイプの人?

194 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 11:04:53.59 ID:ZiR9O+e8
>>192
分かる。
自分も何でも「〜したい」じゃなくて「〜しなきゃいけない」で動いてる。
今日も美容院の予約したけど、だるくてドタキャンしてしまいそう…
前髪いい加減うっとおしいんだけど…

195 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 11:10:21.02 ID:eZjPlhIC
前髪だけなら自分でどうでしょう
ハサミを縦にして切ると切りやすい

196 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 11:12:31.97 ID:8wjfSpPj
医者の方はうつ病、仮面うつ病、双極性障害T、U……なんて無数に区分けするけど
根っこは一緒な気がするんだよな

197 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 11:26:52.44 ID:qwR6DICB
>>194
女性の方かな?
自分は男なんで、坊主安定。
一度刈れば2、3ヶ月は切らなくていいから楽。

198 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 12:16:18.50 ID:cTBNBzio
腰まである髪の毛を自分で肩より上のボブに
ばっさり自分で切ってみた
美容院いらず

199 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 12:18:56.72 ID:ZiR9O+e8
>>195
レスありがとう。
今月祖母の17回忌で親戚が集まるから、身だしなみをキッチリしておかなきゃ
ならないんだ。退職して以来初めて化粧することになるかもしれん。
ショートカットを放置してたから凄いザンバラになってる。
前髪だけじゃなく後ろ髪も揃えなきゃいけないから、自分では出来ない…

>>197
女です。坊主にしてやろうかと思ったことは何度もあるけど実行出来ませんでした。
でも自分も後ろ髪まで全部切るのは2〜3か月に1回。
前髪はもうちょっとサイクルが短いかな。

200 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 12:20:33.39 ID:eZjPlhIC
うつ女性は髪の毛長くなりがちですよね
手入れがどんどん面倒になるからサックリやっちゃうとお風呂とか楽になりそう

201 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 12:23:36.56 ID:ZiR9O+e8
>>198
凄い!器用ですねー
自分がやったら通り魔に髪を持って行かれたかのような出来になりそう

202 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 12:23:55.04 ID:eZjPlhIC
>>199
読み込んでおらず連レス失礼
なるほど、それは身だしなみちゃんとして行きたいところですね…
無理しすぎない程度に、なんとか今日行けるようお祈りしてます

203 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 12:26:32.72 ID:jB1COQec
>>197
自分も男だけど、さすが坊主にまではしないな
耳の辺りと襟足を重点的にカットする程度
でもすごく時間かかるよね

204 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 12:32:46.02 ID:qwR6DICB
>>203
髪の毛あると、横になってる時の感触が嫌なんだよね。
本当はツルツルにしたいけど、頭皮が汚いからできない。

205 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 12:43:32.18 ID:qIB8HaED
>>198 >>199
ネカマさん乙。一度実際に腰まで伸ばしてみるといいよ。

206 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 12:45:00.70 ID:cTBNBzio
>>205
女だよ
透視能力が落ちているよw

207 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 13:28:28.31 ID:2FKY43ey
大げさな言い方ですが、うつ病を治すことは戦いです。
その戦いに勝つためには、戦略(緻密な計画)と戦術(方法)が必要です。

208 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 13:40:02.44 ID:j2SXKoGa
>>203
> >>197
> 自分も男だけど、さすが坊主にまではしないな
> 耳の辺りと襟足を重点的にカットする程度
> でもすごく時間かかるよね
そうすると上のほうの髪の毛が伸びてきて初期のビートルズみたいにならないか?

209 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 13:46:06.59 ID:jB1COQec
>>208
上の方も少しは切りますよ
マッシュルームみたいにならない程度に
やりすぎると地肌見えちゃうしね

210 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 13:55:54.00 ID:7wH05tV4
丸坊主楽だよーー

生えてくると肌着脱ぐときに抵抗になって脱ぎにくいわ気持ち悪いわで
風呂の回数が増えた

211 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 14:12:37.06 ID:2FKY43ey
http://i.imgur.com/5YymUp1.jpg
http://i.imgur.com/nSq2EhC.jpg

212 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 14:16:14.78 ID:RNC0ImLB
丸坊主だとサッと拭けて乾くのも早いから風呂上がりとかすぐ横になれて便利だわ

213 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 15:13:14.73 ID:ZiR9O+e8
>>202
ありがとう、なんとか行ってきたよ
前髪を揃えてもらうつもりが、分けて流せるように斜めに切られた
あれ?と思った時にはもう取り返しがつかない感じだったし
だるくてだるくてしょうがなかったから、特に文句も言わずに帰ってきてしまった
まあ揃えてもらっても伸びてきたら分けるかカチューシャで上げちゃうから
どっちにせよ同じだ
17回忌まで他人さまが見て見苦しくなければそれでいい

214 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 16:19:42.73 ID:jB1COQec
>>210,212
確かに、楽っちゃあ楽なんだが・・・、自分はイケメンじゃないからなあ・・・
おまけに、こないだ体調崩した際に眉毛とか抜け落ちちゃったんで、下手するとその筋の方に見られかねないしw
丸坊主にしたらマジで警察のご厄介になりそうで怖いw

215 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 17:43:44.31 ID:G6h2KvDd
>>213
お疲れさまです。
偉いなあ。自分も頑張ろうと思います。

216 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 17:47:30.80 ID:vRUtQkHQ
>>211
ここでタクイを見るとはwww

217 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 17:47:37.40 ID:ttnrDQZk
身だしなみが最後の防衛ラインやねん

218 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 17:57:16.31 ID:qwR6DICB
>>214
自分の場合、髪伸ばしてもイケメンじゃないから、楽な坊主を選んでる

219 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 18:00:27.61 ID:jB1COQec
>>218
仲間ですか・・・
個人的には海老蔵とかブルース・ウィリスみたいな顔に生まれたかった・・・
そうすれば坊主でも異性に恵まれてたのに・・・(T∀T)

220 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 18:09:52.03 ID:a4kmzMiI
出掛けようと起き上がってもまた布団に戻ってしまう…
私も美容院にも行きたいな

221 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 18:10:36.05 ID:qwR6DICB
>>219
自分の場合、イケメンに生まれててもコミュ障だから、結局同じになってると思う。
人といたいと思う反面、一人になりたいと思ってしまう自己中だから。

222 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 18:26:49.62 ID:NHYQCxsu
ここ読んでると顔面殴りたくなるな

223 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 18:33:09.37 ID:PQk9Sr6C
お前らほんとに鬱かよ

224 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 18:39:09.95 ID:2FKY43ey
>>223
うつ病じゃない人は、ここに書き込まない方がいい。
うつ病の性質を理解ないで、上から目線で書き込まれると不快。
うつ病の人はこのスレぐらいでしか、愚痴やガス抜きができないのだから。

225 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 18:40:03.98 ID:2FKY43ey
>>222
感情が不安定になってきている時は、読むのをやめた方がいいよ。

226 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 19:09:26.11 ID:PQk9Sr6C
>>224
自分も障害者手帳2級で療養中。
上から目線に感じたの?被害妄想だよ。

227 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 19:12:15.04 ID:NHYQCxsu
年金でソープ

228 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 19:46:33.72 ID:qwR6DICB
鬱といっても症状は人それぞれだから、色んな人がいてもいいんじゃないかな

229 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 20:31:41.31 ID:C/MDwtLp
>>216
自分も某板かと思った

230 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 20:52:08.15 ID:2FKY43ey
http://i.imgur.com/ss8H4cW.jpg
http://i.imgur.com/6rjo7jl.jpg
http://i.imgur.com/PvVsREQ.jpg
http://i.imgur.com/kA3SuMU.jpg
http://i.imgur.com/O0QuKzr.jpg
http://i.imgur.com/ZJY2VBd.jpg
http://i.imgur.com/4dlZb7j.jpg
http://i.imgur.com/RTtonLh.jpg
http://i.imgur.com/EbanOJt.jpg
http://i.imgur.com/e7HjeRG.jpg
http://i.imgur.com/pyQPExZ.jpg

231 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 20:56:53.55 ID:xFB6GWdt
>>230
あ、ハイ

232 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 21:48:54.14 ID:pJ66EOzM
ツイッターのやりすぎで鬱っぽくなって、開いたらイライラするって分かってるのにツイッターから離れられなくて悪循環起こしまくりで死にそうだったけど、
なんか偶然見つけたいるかだかっていうSNS疲れした人用のSNSを始めたらすっげー落ち着いた

あー、これが無かったらツイッター離れできなくて気が狂ってたかもしれない

233 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 22:02:55.38 ID:ZiR9O+e8
白髪見つけた…もう25だもん、そら白髪も出るわいな…
退職してもうすぐ2年、人生は前進どころか後退してるのに体だけが年を取っていく
赤ちゃんに戻って人生やり直したいけど、結局こうなってる自分しか想像できない

234 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 23:04:20.53 ID:QNjqE9nD
明日から毎朝8時起床 という超低いハードルにチャレンジ
今までだいたい10時とかひどいと12時まで寝てた

235 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 23:05:08.75 ID:QNjqE9nD
春にはなんとか復職したいと思ってる

236 :優しい名無しさん:2015/02/01(日) 23:27:08.18 ID:sZjL5D5s
>>234
桜咲かせような!

237 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 01:35:27.47 ID:wVQUoC5R
ドライヤー壊れてから一週間位自然乾燥で過ごしたけど、ダメだね、うねるしパサパサというかなんか変な癖もつくし。
髪が肩くらいまであるので跳ねるわ大変だった。

やっとお金が入ったから新しいドライヤー(Wイオンのやつ)を買って使ったら髪の艶やまっすぐさが全然違うw天と地の差。
ドライヤーって凄いね。

寒いから湯船に浸かることも増えた。

238 :212:2015/02/02(月) 07:36:05.62 ID:jMVaIpUn
天パだから伸ばして手入れもしないと大変なことに
いっそ禿げてくれたら開き直ってスキンヘッドにするのに

239 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 09:45:51.15 ID:7TfYCRk9
死にたい

240 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 10:03:59.30 ID:5vtmXXaO
寒いねと言ったら、寒いねと答えてくれる人がいる、あたたかさ

241 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 10:36:36.35 ID:EUP348g8
此の期に及んでまだ実家暮らしで年収700万の男とか言ってるの?
相当寒いね

242 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 11:10:59.73 ID:Wsdu2XM0
寒いねと言って、にゃーんと答えてくれるうちの猫もあたたかい。

243 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 11:13:04.61 ID:8hb3UqqP
もふもふ

244 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 11:52:03.47 ID:VvWeug+A
>>242
めちゃなごんだ

245 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 12:28:49.03 ID:wVQUoC5R
猫いいなー。汚部屋だしお金も余裕ないから飼えないのでBSプレミアムの「世界ネコ歩き」を見ることで我慢してる。

246 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 13:55:09.01 ID:ZAdzCs0H
コーヒーを朝飲んだだけで食欲がないなー
薬を飲まなくちゃだし何か食べないとと思っている

247 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 14:01:22.48 ID:HSCN56NO
>>246
食欲の減退もうつの特徴らしいね
オレも同じく薬飲むために無理やり食べてる感じ
たぶん松阪牛のステーキを出されてもふーんという感想しかもてないと思う

248 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 14:15:15.67 ID:h/R4fumI
何食っても美味しくない
むりくり口には入れてるが

249 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 14:16:45.58 ID:ZAdzCs0H
>>247
一緒だね
寒いと余計に食べたくなくなるんだよ
睡眠も2時間おきに目が覚める
不眠が治れば欝も良くなると思っている

250 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 14:31:30.06 ID:FSwYmXDy
過食もうつ病の症状なのかな
自分は最近以前にも増して食べるようになった
以前は少食で、一時期体重が最大時より20kgも落ちたからまあいいんだけど

251 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 14:40:01.28 ID:ZAdzCs0H
>>250
自律神経が乱れているから・・・・

薬のせいもあるみたいだよ

252 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 14:45:19.42 ID:8VTqt+ME
うつにコーヒーは大丈夫なの?
パニックも持ってるからカフェインとるなと言われてる

253 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 15:07:34.92 ID:ZAdzCs0H
>>252
多分駄目なんだろうけれど
お茶にもカフェイン入っているし
朝、目覚めさせるのに飲んでいるよ

体内時計が狂わないように習慣で飲んでいる

254 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 15:10:07.28 ID:7gAjF5cP
>>252
カフェインとるなって言われてるなら飲まない方がいいんじゃないの

255 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 15:19:45.28 ID:yAkOwxME
自分が鬱なのかわからないです。
毎日大学には通ってるんですけど、友達もいないし趣味も無いので、本当に毎日がつらいです。
何が楽しみを見つけようと思ってゲームや動画を見てもすぐ飽きてしまいます。
寝れないというコトはあまり無いです。
自分の性格や将来のコトを考えると絶望して死にたくなってしまいます。

256 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 15:22:47.92 ID:yAkOwxME
書いててやっぱり自分は鬱じゃないと思った。

257 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 15:26:01.34 ID:GnOitu+c
>>255
鬱の症状はこんなとこです
参考までに

【大うつ病の診断基準(DSM-IV*より)】

●以下の症状のうち5つ以上が同時に2週間の間にあり生活に支障が出ている;症状のうちひとつは(1)の抑うつ気分、または、(2)の興味や楽しみの喪失がある。

(1)1日の大部分の時間、毎日のように気分が憂うつ(例、悲しいまたは空虚な感じ、涙もろい表情、小児や思春期では怒りやすい)
(2)1日の大部分の時間、毎日のように何に対しても興味と喜びを感じない。
(3)体重の5%以上の増減が1ヵ月間にある。または、ほとんど毎日、食欲がないか、反対に亢進している。
(4)ほとんど毎日、眠れない、または寝すぎる。
(5)ほとんど毎日、いらいらしているか、何もやる気がない。
(6)ほとんど毎日、疲れやすいかまたは気力がない。
(7)自分に価値がないと感じたり、悪いことをしたと思う。
(8)思考力や集中力が落ちている、決断できない。
(9)死ぬことをしばしば考えたり、その計画を立てる。

●この症状は非常に辛いか、日常生活に支障をきたす

●アルコールや薬物中毒や内科の病気によるものではない

258 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 15:33:20.80 ID:GU33xA3P
うちの子供達がホーランドロップ(アメリカンラビット)を飼い始めた。
生後2ヶ月位らしいけどほんまかわいいわ。ちなみにペット飼うの初めてです。

259 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 15:48:39.48 ID:Wsdu2XM0
ペット、飼うのはしんどい時は大変だけど癒し効果はすごいよ。
でも依存してしまう。いなくなったらどうしようって。いい事も悪い事もあるね。

260 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 16:16:39.02 ID:xQ4FXsFi
ペットロスが怖い。

261 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 16:18:28.53 ID:zyQnwdql
>>257
それ、全てがずっと続いているわ私。

悲しくて、泣きたくても泣けない。
涙を流したくてもできない。

自分なんか生きている価値ないとおもうし、消えてなくなりたい。
とにかく、生きるのが苦行でならない。

死ぬ計画も立ててはいるし、場所も時間も方法も決めてるが、実行する気力がわかない。
実行しちまえば楽になるのにできないなんて、あほくさいけどさ…。

でも本当に辛いよ…。
生きていたくない、家にもいたくない。
両親と同居だけど、両親とも私のこと責めてばっかだしな…。
毎日悪口言ったり、罵倒されたり、威圧する視線送ってきたりで家では療養にならない。
かといって身体障害や自立するだけの給料もないので、逃げ出せないし。
外にいても、帰りたくないし、帰ること思うと吐き気がして辛くなる。

吐き出し失礼しました。

262 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 16:18:41.91 ID:zyQnwdql
>>260
それも怖いな…。

263 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 16:28:45.54 ID:7fD1wmYj
>>261
それだけ長文書けるなら大丈夫よ

264 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 16:34:05.09 ID:VvWeug+A
私の唯一の癒しであり理解者のワンコも八歳になって不安でしょうがないよ

265 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 17:50:40.67 ID:17e42X5+
>>240
俵万智か。

266 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 19:12:46.83 ID:wAhkaCPj
>>265
今日教育テレビで見たよ、詩人の言葉

267 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 20:07:53.94 ID:ZI5fBZbj
医師とカウンセラーから春あたりから就業できるように動き始めましょうって言われた
嬉しい反面ちょっと怖い
ブランクがありすぎる

268 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 20:40:18.38 ID:FlVYsj2n
>>267
それはいつ言われたって怖いよ。
ブランクなんて、怖がって尻ごみしてたら開く一方なんだから
早めにスケジュール立てて動いた方が良いよ。

とりあえず就職先の候補をいくつか挙げて受診日に持参してみて。
通勤時間を調べて行くと良いね。

269 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 23:14:28.97 ID:cnP/PKME
そんなこと言われたら吐きそう

270 :優しい名無しさん:2015/02/02(月) 23:16:16.76 ID:LDjCouUb
お金がなくて療養できない

271 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 00:06:29.75 ID:TRjAkkEt
それで転職活動始めた私が通りますよ。

272 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 00:56:19.36 ID:ZZvfKS4I
昼の11時頃にやっと着替えだけ出来て、気力使い果たしたから一度仮眠取って目がさめたら病院へと思ってたら目がさめたら夜の11時半だった
普段全然眠れないくせになぜだ…
つらい

273 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 01:12:12.68 ID:Ay6Njisg
予約制じゃないんだ
自分そんなんじゃすぐ行かなくなりそう

274 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 04:03:25.40 ID:3mZ93QfK
ゴミ捨て行ってこれた
こんな時間まで飲んだくれて、今おでん温めてる
これからも食う飲むだろうな
当然、明朝起きれないから休む予定
何やってんだよ俺

275 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 04:12:41.87 ID:LF26MEsj
明日は通院の日なんだけど、中途覚醒した。行けるか不安になってきた。
こういうのがあるから規則正しい生活って難しいよね。

276 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 04:49:33.61 ID:Feleq0kM
非定型うつだと思われる人っていますか?

非定型って好きなことはできるから楽みたいなイメージあるかもしれないけど、
うつの思考力が低下したまま下手に動けるから、その分人間関係のトラブルや黒歴史が増えると思うんです。
どう思いますか?

277 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 04:57:56.26 ID:Feleq0kM
好きなことができるって書き方は間違ってるかもです。
人前では無理して振る舞うので他人からはうつ病だと思われにくいが正しいのかも。
一人の時は凄く抑うつ状態になってるから。

278 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 07:35:04.61 ID:4ZvDu6GG
それは非定型うつじゃなくて仮面うつじゃない?
体調悪くても人前では隠しちゃうから気づかれない的な

279 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 07:35:30.02 ID:1yojyyCT
>>276
社交不安障害と鬱
非定型なのかも

280 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 07:40:38.00 ID:ZZvfKS4I
>>278
横からごめん
調子悪くても人前で普通に振る舞っちゃうのって仮面うつっていうのか
ガッツリ当てはまる

281 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 07:50:34.75 ID:1yojyyCT
人前で隠すのって社会人として普通のことでしょ。定形でも非定型でも新形でも仮面でも関係ないよ。

282 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 08:57:07.95 ID:ZZvfKS4I
>>281
すみません…

283 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 09:01:16.32 ID:1yojyyCT
>>282
責めたつもり全然ないです
すみません

284 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 09:06:48.87 ID:ijuAjN+1
仮面うつは身体的不調だけが表に出て精神的不調に気付いてないってやつだろ

285 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 09:07:02.73 ID:N3Lk6bgO
今日は朝の炊事、洗濯、掃除一通りこなせた
でもこれから何するか呆然としてしまう

286 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 09:11:05.45 ID:4ZvDu6GG
なんか余計なこと言ったみたいでごめん
仮面うつは主に身体症状が表れるけど内科とかでは異常なし
本人も憂鬱感があるけど、外では普通に話せるしうつ病ではないだろう
みたいに考えちゃうことらしい
自分はそう診断されたとき言われた

非定型うつはまさにやりたいことはできるみたいだし、自分より他人に攻撃的になるらしいからどっちかって言うと>>276は違うかなーと思ったんです

287 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 10:47:08.49 ID:V3jF5q8j
今日は父親が予約した恵方巻きを取りに行くぞ…

288 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 11:52:21.77 ID:jX99+qxG
>>287 気をつけて

毎日が無気力で外出出来ないや
作業所も行けないし、好きだったアニメやゲーム、ギターやバイクもやる気が起きない
一日中ベットの中で唸ってる
俺は新型うつなのかな?

289 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 13:04:03.57 ID:E7S36Iig
恵方巻きを買いにいこうと準備をしているんだけれど
なかなか行けそうにもない
外に出るチャンスなんだけれどだらだらしちゃう

290 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 13:54:06.45 ID:RR/FrGfR
病院の予約12時からだったのにさっき起きてしまった
過眠がひどい

291 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 14:10:46.16 ID:k/dBAD3S
家のせいで全く療養できない
不動産会社許さない

292 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 14:28:24.69 ID:BoN2IjPw
毎日ウォーキングしてたけど
親父と喧嘩してからめんどくさくなってどうしようと考えてる

293 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 14:53:48.08 ID:Ay6Njisg
>>292
そういう時こそ反対に行った方がいいのでは
それとも喧嘩の種がウォーキング絡みとか?

294 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 15:09:29.80 ID:KW/NCTAG
朝起きるの失敗(8時目標→12時起床)すると
その日一日もう何もやる気が起きなくなる
こんなんでほんとに復職できるのかな・・・

295 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 16:37:20.17 ID:7D3bBJ5g
家の中で踏台昇降するだけでもいい

296 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 16:40:50.80 ID:Q0OYFTep
>>295
踏み台買ったけどやってない…

297 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 16:44:20.11 ID:Ef/bv698
新型うつが多いんだね
わかってちゃん

298 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 16:57:08.69 ID:BoN2IjPw
>>293
いや、喧嘩の発端は言葉だよ
関西人なもんで関西弁で話すときって上から目線っぽいじゃないですか?

それである夜「〜やろ?(笑)」って言ったら
「お前ふざけてるやろ」って返ってきたからさ

あー、会話する度に怒られるんなら喋るの止めようかなってなって
一気に何もかもめんどくさくなって

299 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 17:14:48.53 ID:/RkAEua4
何とか市営プールにいって約1時間判水中ウォーキングしてきた
プールからでたら鉛をしょってる感じで辛かった
何とか週2位で続けられればやせりるかな?

300 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 17:15:22.94 ID:d86Be415
子どもに会いたいな・・・

301 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 17:18:41.17 ID:7D3bBJ5g
以前に比べて考える力が落ちて、意思決定できない、または意思決定に時間が掛かる。

302 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 17:38:29.92 ID:N8TFwXcP
ひきこもるしかない。
でも、家にいても居場所なんてない。
どうすりゃいいんだよ。

303 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 17:41:09.45 ID:t2vnmz5a
>>301
分かります
飯食うか食わないか、風呂入るか入らないかで30分悩みますw

304 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 17:53:17.38 ID:V3jF5q8j
>>288
なんとか行けた
すごいどもってしまったけど

305 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 17:55:09.33 ID:E+wH1AQq
旅に行こうかどうか1週間悩んでるわ

306 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 18:42:59.55 ID:DOvJScCt
薬飲んでもカウンセリング受けてもうまくいかないのは結局甘えなのだと割り切って頑張って来たがやっぱ無理だな

307 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 19:01:37.82 ID:7D3bBJ5g
ごちゃごちゃした部屋や模様など、視覚的ストレスで、気分が不安定になる方いますか?

308 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 19:10:41.09 ID:Ay6Njisg
>>298
そうなんだ、疲れてしまったんですね。
家族がいると良いときもあるけど困ることも多いんでしょうね…
明日からまたウォーキング頑張ってください。
私も早くできるようになりたい。

309 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 19:52:31.67 ID:Yt/Ggqqj
せっかく寛解宣言もらって出勤練習始めたのに、始めた途端に原因不明のめまいに振り回されてる…。
耳鼻科も神経内科も異常無し。
一体何が原因なんだ…。

310 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 20:13:02.92 ID:Ef/bv698
薬を飲むからよくない
それだけ

311 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 20:55:00.25 ID:7D3bBJ5g
薬物療法だけでは改善しないのでしょうね。
何かプラスアルファのことをしないと。

312 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 21:32:27.65 ID:e6omdgXP
オススメは部屋の掃除

313 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 21:40:12.04 ID:yQbdZefZ
掃除といえば部屋を断捨離したんだが
部屋が片付いた直後すごく落ち込んでけど
落ち着いたらとても心が軽くなった

314 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 21:54:42.48 ID:Ay6Njisg
部屋を断捨離にビックリしたw

315 :優しい名無しさん:2015/02/03(火) 23:55:33.27 ID:zeX8jNcC
断捨離とは凄い!
俺もいらないものはリサイクルショップに持ってってゴミを引き取って貰ったり要らない物は処分はしてるがね
確かに気持ち的に身軽になるね

316 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 00:09:49.40 ID:nqh3Nfa/
家族に会いたくないから深夜だけ部屋から出てインスタント食べてる最近
病院もハロワも予約ぶっちしてしまった
人並みに働ける気はしないけど一人暮らしすべきなのか
実家を出た方が良いと方々から言われるし

317 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 00:54:39.31 ID:yti24cIc
>>307
横になってても目を閉じないとリラックスできん

318 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 03:13:50.20 ID:0aVzpdRU
中途覚醒がひどい…
いつも起きるときは寝汗びっしょりかいてる
以前機会があって短期入院したら安眠できたからまた入院すべきか迷う
できれば今度は長期にしてじっくり治したい

319 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 03:30:08.09 ID:xAHAmNZW
過眠の後の眠れない感も嫌な感覚
昨日は朝4時に寝て目覚めたのは18:00くらい
電話で起きたんだけど

その後23:00に寝たんだけど今日の2:00に目が覚めた
これ以上眠れないぽいので、ビール呑んでカップラーメン食って2chしてる
で、朝また起きれないんだろうな

320 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 09:11:50.75 ID:METGsyMl
朝、日光を浴びる事ができた

321 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 10:13:54.48 ID:3w5IY6/r
なんで10時間も寝ちまうんだよ
いい加減にしてくれ!!

322 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 10:19:05.43 ID:METGsyMl
>>321
不眠症にとっては眠れるって羨ましいよ
改定前は7種類睡眠薬を飲んでも2時間おきに目が覚めるし
今も眠っても2時間おきに目が覚めるか
眠っても4時間が良いところだから・・・・

323 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 10:23:05.67 ID:mNWeE8/H
>>321
時間が足りないと困ってるかもしれないけど、眠るのはすごくすごく大切なことなんだ
どうか体を休ませてあげてほしい

324 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 12:06:24.19 ID:BGrOaOmM
おはよう。
眠れないって本当辛いよね
夜中、歯を食いしばってるのに気が付いて起きたり、嫌な夢をみる。
朝方に薬が効いて、今起きた。頭は起きてるせいか、眠った気がしない

325 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 12:17:14.75 ID:H0yKN/jO
外に出たいよ…

326 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 12:17:20.69 ID:METGsyMl
>>324
おはよう
一緒だね
歯を食いしばっていて歯が痛くなるからマウスピースを作ったよ
それで少しは改善したよ
精神薬の診療報酬の改定で睡眠薬を削られて
不眠が酷くなったんだよ

327 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 12:22:44.65 ID:CPj3ZGNh
>>325
明日は雪だから出るなら今日だよ
まあ自分もそう思いつつ出ないパターンだけど

328 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 12:32:37.69 ID:tiphX7z4
曇りで寒いよ暖かいうちにウォーキングでもしてこよう
これ以上肥えたら本当に外に出るにも億劫になってまう

329 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 12:37:58.81 ID:LP76urpM
明日は寒いみたいだから、鬱が酷くなると思い、今日暖かい内に用事済ませてきた。しんどかったけど済ませた安堵感でゆっくり出来そう。髪ぼさぼさパジャマのままだったけど別にいいや。行けただけ良し。

330 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 12:41:04.42 ID:H0yKN/jO
>>329
お疲れ様。
えらいね

331 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 12:44:07.08 ID:LP76urpM
>>330まさか褒めてもらえると思いませんでした。ありがとう。ありがとう。

332 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 12:46:05.89 ID:3w5IY6/r
>>322-323
レスありがとう
ここ読んでると「不眠」の人の方が多いのかな?
まずは眠れることに感謝してみるよ

333 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 12:48:17.24 ID:hWWlC1AG
>>308
ありがとうございます

334 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 13:16:49.86 ID:ooMsuaRk
不眠を訴えたら
睡眠薬漬けにしたくないからということで
ロレゼム処方してもらってるけど
全然寝れない、これってほんとに効果ある?

335 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 13:29:34.37 ID:CPj3ZGNh
自分もロゼレム飲んでるw
薬剤師さんは眠りと寝起きのバランスを整えると言っていたが
12時間くらい寝ちゃってる
意味あるのかね、謎だわ

336 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 13:31:31.32 ID:CPj3ZGNh
睡眠時はマイスリー、デパス、ヒベルナw 、ロピフノール飲んでる。

337 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 13:37:48.79 ID:METGsyMl
>>335
ロゼレムは睡眠薬とまた違った感じみたいだよ
サプリのメラトニンと同じなのかなぁ
私には効かないなぁ
羨ましい

>>336
マイスリーとロヒは同じだ
7種類の睡眠薬を2種類にされて
あとは副作用で眠気がくるものを出してもらっている

338 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 13:44:10.20 ID:kbglmY21
あー辛い
知り合いからメールも返信来ないし
1ヶ月ぶりなのに

339 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 14:03:25.21 ID:9fgIy6fM
不眠と過眠を繰り返してる
どっちにしても社会生活に復帰できね

340 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 15:30:02.89 ID:Y9lOHmXn
私も人に嫌なことをたくさんされましたが、自分自身人に嫌なことをしていたり、ずるいことや恥ずかしいことをしていました。
こんな自分が人に嫌われて当然だったのかも、とか私みたいな人が立派になって社会に参加して幸せになっていいんだろうかという感情が強いです。

1年くらい前は人への怒りでいっぱいだったんですが、今は苦しみばかり。
どうしたらいいんだろう。

341 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 15:37:22.41 ID:2sJ9aWWJ
これからしなきゃいいんだよ。
過去は気になるけど変えられない。未来に向かって歩いていく。
書くのは簡単で実行は難しいけどなんとかなる。

342 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 16:23:53.80 ID:uJ3w8lmL
そんな奴に潰されて人生終わった…
過去の分も含めて社会に償いと恩返しして下さい。
すると、もっと幸せになれるでしょう。

343 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 16:38:00.36 ID:qEBnULRc
>>309だが、むごい目眩の原因はパキシル減薬による離脱症状と判明。
原因が分かって良かったよ。
ホッとした。

これで出勤練習に集中できる。

344 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 17:14:03.11 ID:8lJAC8kh
自分の場合、まず苛立ちをなくすことから始めないといけない。
自分の苛立ちがないから来ているのかを突き止めて解決する必要がある。
頭痛から来ているのか?不安から来ているのか?
どういうときに苛立ちを感じるのか?どのように対処・予防したらいいのか?

今日のカウンセリングの題材でした。

345 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 17:34:18.92 ID:kV8tfohv
生活リズムを変えられなくて自己嫌悪。
どうしたらいいんだ。
今日もこの時間まで寝てしまった

346 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 17:54:25.75 ID:yrH8JBtc
人生は小さな事の積み重ねです
小さい事でいいから少しずつ変えていきましょう

347 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 18:09:16.10 ID:Y9lOHmXn
人の人生を潰したとか酷く傷つけたとかではないです。
態度や表情で人を不快にしていたとか、人に怒りを持ったり不満を言っていたけど自分もずるいことや恥ずかしいことをしていたということです。
それが、人から嫌われ悪口をたくさん言われたことと合間って、言われて当然だったのかもとか、この先人に言えないことをした自分が幸せになっていいのかとか、そういう気持ちが苦しんです。

348 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 18:31:27.54 ID:CPj3ZGNh
朝からとある身体科の病院にかかってきた
疲れで午後は4時間くらい寝ちゃった
精神科と違って3割負担だから医療費高い

349 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 18:44:15.16 ID:hWWlC1AG
家族とうまくいかない
というか人と接したくないってものがまた出始めた

飯もろくに欲がでない

350 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 19:09:57.29 ID:nqh3Nfa/
>>349
同じく
一人暮らししたいけどお金も生活能力もなし…
夜中にこそこそトイレとインスタント飯すませてる

351 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 19:10:25.83 ID:nqh3Nfa/
同じこと書いてた
もうだめだ
ごめん

352 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 19:12:48.36 ID:rYT4NO3O
初診から8か月くらい経つから、主治医に障害者手帳の申請を相談したが
何度言っても「2級は無理だろうから、3級ではあまりメリットないし」と
のらりくらりとかわして診断書書いてくれない。
2級取れない診断書は書きたくないものなの?
発行手数料取れるんだから、医者も儲かるんじゃないの?

353 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 19:23:27.83 ID:8lJAC8kh
病気を治すことが目的ではなく、経済的な支援を得ることが目的の患者が多いのでしょうね。

354 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 19:31:28.26 ID:TIMy4FOS
障害者支援って仕事してても貰えるの?
そんな事無いよね

355 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 21:00:19.58 ID:i981KDjX
はい

356 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 21:13:17.82 ID:ooMsuaRk
ロレゼム聞く人には聞くんだな
>336
飲み過ぎじゃない?
睡眠薬の離脱は、厳しいのかな?
ぐっすり眠りたい

357 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 21:29:36.84 ID:uCdv+TQ8
抗鬱剤のせいか睡眠12時間+昼寝してしまうせいで一日がすごく短い
もう21時だ

358 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 22:19:53.56 ID:4OhWg5b+
短い方がいい
嫌な事考える時間が短ければ楽になる

359 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 22:22:35.09 ID:CPj3ZGNh
>>356
過眠気味だから先生に相談してるんだけど
なんかいつも受け流されるんだよね…

座ってるとか立ってるとか
上半身を起こしてるのがつらい!
足がむくんでダルくなってくる
ずっと横になって携帯とiPad交互にいじって過ごしてる
目が疲れてきた…

360 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 22:47:03.73 ID:jAIqVDsc
>>359
まったく一緒。
1日12時間は軽く寝ている。
薬を減らすということはなさそうだから、睡眠時間が長いほど悪いと先生は考えてるんだろうか?

361 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 23:08:44.51 ID:D9Gn4oJV
最初の頃はずっと寝てたけど
そのうち起きれるようになった

362 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 23:09:36.38 ID:METGsyMl
欝は
眠らないより眠るほうが寛解になるみたいだよ
眠れるようになったら80パーセント良い方に向かっていると言われた

363 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 23:13:21.94 ID:+m6xzHFg
同じ状況の人多いね
俺も何もない日はほぼ12時間睡眠してる
でも入眠障害
医師に相談すると「遅く起きてるからだ」と一蹴される

364 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 23:31:12.08 ID:dYrNdf5R
ひたすら寝る。
眠れなくても、ふとんにくるまってる。
親の声が聞こえる。
錯乱しそうになる。
が、11月から続いてる。

365 :優しい名無しさん:2015/02/04(水) 23:35:43.80 ID:CPj3ZGNh
>>361
自分は鬱再発して2年、療養1年4ヶ月
楽に座って暮らせる時期とそうでない時期が交互に来る
どのくらいで座ってられるようになった?

366 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 00:24:17.74 ID:8aA8wdcL
>>337
マイスリーとロヒ違うだろ
因みにサイレースはとロヒが同じだけどな

367 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 00:32:23.50 ID:9rFJynNT
>>366
自分も飲んでいて同じっていう意味だよ

睡眠薬効かないなー

368 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 01:27:04.51 ID:gOgqfZZi
血液検査で鬱病かどうか診断出来る様になったらしいね。

369 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 01:40:37.43 ID:kXKfXKqn
この時間眠れない
毎朝10時11時まで寝てたらそりゃそうなるわな

370 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 02:32:32.96 ID:gXVLvMlJ
あぁ、自分も眠れないつか眠くない
明け方眠りについて、今日も午後出勤かな

午後は診察だしここんとこ調子悪すぎるから休職申請したい

371 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 05:32:56.48 ID:GqkhpJM4
親と仲直りできた
すこし楽になった

372 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 06:41:49.35 ID:rB4pgGwB
>>371
良かったね
わだかまりがあると辛いよね
大変だったと思うけどお疲れ様
羨ましいよ

373 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 06:54:10.76 ID:L7WeHHeB
治って来ても寝過ぎなら見直しも必要

374 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 09:56:46.51 ID:bgJBnXzL
>>371
そんなアナタにこの曲を
「きみのママより」
YouTubeで聴いてみてくれ。

俺はこれ聴く度に泣く。

375 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 10:04:53.14 ID:G41sKqSA
自分の現在の目標

穏やかな気分になること
課題を明らかにして解決すること

376 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 10:28:44.97 ID:1fMl3caj
>>368
そうなんだ
早く客観的に判別して適当な治療ができるようになってほしい
長引くとつらい

377 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 11:00:04.10 ID:ltP4+1oK
意思決定の低下
○○をやろうと決めるのに2時間〜無限大にかかる(食事をとる、WCに行く、入浴する)
何をやろうとしていたかすぐに忘れる
汗、下痢気味、倦怠感がセット
外に出るのが怖い カーテンを開けるのが怖い

最近はカーテンを開けられるようになったまぶしいが我慢
たまに飯を作れるようになった いつか一人カラオケに完全装備で復帰したい

378 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 11:03:47.55 ID:ltP4+1oK
今は、目標は意思決定を若干でも早める事とある程度夜に寝る事と家族に飯を作る事
仕事はまだ無理そうだ

379 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 12:05:54.13 ID:gGSE/f3D
リポD飲んで、病院行ってくる
天気のせいかな、だるくて頭が痛い
起きる!!

380 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 12:13:59.53 ID:rB4pgGwB
やっと病院に行けた!

381 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 12:30:24.08 ID:W/UYdOb6
みんなお医者さんに腹割って話せる信頼関係
築けてる?
オレは数年近く通ってるけど、まだ心を許していない気がする
いろいろつらい

382 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 12:38:44.86 ID:JgH1d6R9
>>381
俺は口下手だから、状況をうまく話せない
信頼関係も中くらいかな

こういうスレもあるよ
精神科・心療内科で毎回何話すの? 第11話
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1407071752/

383 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 12:44:52.84 ID:W/UYdOb6
>>382
それとなーく、「死にたい時もあります」とささやいてもスルーされるんだよね
なんなんだろう
それより誘導ありがとう。ちょっと、のぞいてみます

384 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 18:28:31.16 ID:3R9umQEN
医者がドライすぎ聞き流されすぎで先生変えてもらったことあったわ
ずっとその一人にかかる義務もないし合わないと思ったら他所に行くのも手だと思うよ

385 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 21:10:02.56 ID:VmC/j/Sb
逆に先生の方が「僕も結構大変なんですよ。銀行に借金あるし。
あなたはそんなこと関係ないだろうけど」とか、愚痴っぽいことチョイチョイ
言ってきたりする
診療テクの一環なのか?

386 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 21:10:10.60 ID:q1Z9445E
>>382
今日診察だったけど、言いたいことの半分も言えなかった
信頼関係は良好だけど、自分も口下手でな

話したいことがネガティブなことばっかなので情けなく、さらに
話そうとして話せない自分が情けなくて泣きそうになった
最後の方は声が震えてしまった

387 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 21:22:32.28 ID:ZlTRkXkE
些細なことで嫁を怒鳴ってしまった…
すまん…

388 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 21:38:30.83 ID:CFyaBjIP
>>387
こんなとこで謝ってどうするんだ
直接言え今すぐ

389 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 21:41:13.73 ID:Z/5q1Vpb
>>386
信頼関係があるなら大丈夫だよ。今度は紙にでも書いていけば?
386が口下手なのも、辛い思いをしているのは先生もわかってるよ
あと泣いてもいいと思う。自分を繕う我慢をする事ないよ。386は節度ありそうだし
とりとめなくてスマン。お互いよくなろうな

>>387
それ、奥さんに言ってあげて〜
もう言ったかな? 

390 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 22:39:23.69 ID:q6BJmIrr
精神科は金儲けだよね。意味がない。むしろ体調悪くなります

391 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 22:42:06.60 ID:bnw3m9hG
そう思う人は行かないほうがいい
他の人のためにも

392 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 22:42:18.56 ID:rZkvfh3s
>>386
>>389さんと同じく
辛い状況同士、励ましあっていこうね

393 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 22:56:16.26 ID:wfZfes2j
今日は頑張ってカラオケ行って声だす練習と仕事の勉強少ししたけど死にたくなったので早めに帰宅して安定剤飲んで布団に横たわってる。もう良くなったと思ったのになぁ。

394 :優しい名無しさん:2015/02/05(木) 23:58:14.81 ID:Mxxbu3xJ
よし決めた!
明日、ヒトカラに行こう

395 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 00:17:02.02 ID:vLnRIvEK
>>373
「無理してでも早起きする」とかそういうこと?

396 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 00:46:34.03 ID:vLnRIvEK
また眠れないパターンにはまってしまってる

397 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 01:57:10.65 ID:goyl14HD
信頼できる医者に巡り会うまで10年もかかってしまった…過去に出会った無能な医者どもマジでブッ飛ばしたい気分。

398 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 04:10:44.54 ID:/1x+HHCG
>>397
30代ですか?
40代の自分は20年以上掛かりました。
それだけ、うつ治療が進歩したのだと思います。

399 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 05:58:05.80 ID:G2nrcpps
書き込むスレ間違えてしまいました。
こちらでも質問お願いします。

異常に惚れっぽくなるってうつ病に関係あります?
ストレスが凄かったことや人格障害のせいかもしれないのですが、うつ病と診断される数年前から異常に人に惚れっぽくなってしまうことがありました。

400 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 06:20:51.20 ID:/ID06l5K
関係なし

401 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 08:38:44.13 ID:ljfHk4Tx
午前中に起きられるようになったが何もやる気起こらない

402 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 08:50:26.26 ID:9gr7KQS5
お金があると、療養のための行動ができるね
ないとなんにもできないや…

403 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 11:51:44.71 ID:AkZutZ2l
>>395
無理ならしない方が良いけど
自覚の無いまま過眠症になって居て
頭がハッキリしないケースが多い。
出来る範囲でより健康な睡眠時間にする

404 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 12:56:55.64 ID:ZWvlQwss
>>402
お金のかかる療養の為の行動ってどんなの?
湯治とか?

405 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 13:36:33.80 ID:JUYzHPqu
>>404
長くなるけどごめんね
まず、衣食住が満足にいかない
病気のために三食それなりの物を食べるには、かなりの気力かお金のどちらかがいるよ
作ってくれるお母さんとか居たらいいけど
それから療養に一番お金のかからなそうなウォーキング、なんてのも、ジャージと靴を買ったりしなければいけないと思う
自分の場合は靴のサイズが専門店にさえなかなかなかったり
遺伝による病気で半袖Tシャツすら着ることができなかったりして苦労してる
(これは治療に大金がかかる)
安アパートのような劣悪な環境に住むのも、精神にはすごく悪影響があると思う
気分転換に出掛けてみようかな?と思っても、お金のかからない事ってそうそうない
軽く自分の環境考えただけでもこれだから、他の人にはまだまだあるかもしれない

406 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 13:54:33.59 ID:U1iUO2zJ
>>401
そうそう。
そういう日々が続くと「結局起きてもやることもないじゃん」ってことで二度寝に逆戻りすること多し。

407 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 14:01:28.28 ID:j3zyOEJK
>>405
生活保護を受けてみれば?

>ウォーキング、なんてのも、ジャージと靴を買ったり

サンダルでやっている人もいるよ
なにはともあれ形から入らないでやってみるべし

408 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 14:04:34.51 ID:JUYzHPqu
>>407
助言、ありがとう
保護よりギり上ぐらいの家族の収入がありまして…
できそうな事はチャレンジしてみる

409 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 14:05:12.62 ID:NvNabGIT
まああんまり格好を気にすることないんじゃね?

自分は4年位前に買った運動靴を今でもはいてウォーキングしてるよ
安かったから買ったんだけど、表面がもうボロボロw
底がまだしっかりしてるからまだまだ履くつもり

410 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 14:48:49.99 ID:j3zyOEJK
>>408
貯金できない?

>保護よりギり上ぐらいの家族の収入

411 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 15:22:55.35 ID:UP79L7Yz
>>398
治療の進歩というのは薬が良くなったということ?
それとも医師の心理療法のやり方でしょうか

今日もできることがない
体調がよくなってるのか悪くなってるのかわからない

412 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 17:28:30.11 ID:pMA8uWNO
>>405
ウォーキングするのにジャージや靴なんかいらないよ。
普段着で良い。
私はブラウスにスカート、パンプスで1日1万歩歩いたよ。
山道を歩くわけじゃなし、わざわざ専用の靴なんかいらない。

413 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 17:57:07.89 ID:AkZutZ2l
>>412
同意、病気が治ったらやると言って何も出来ない症状と同じ
病気でもスニーカーが無くても今の自分に
出来る事をやるようにしないと何も出来ない

414 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 18:34:42.10 ID:3QN9rFAK
でもある程度履きやすいスニーカー履いたほうが足のためにはいいよ。
ジャージはいらないと思うけど。

415 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 19:37:46.11 ID:/lplHfs7
金曜日のテレビ番組は個人的に本当につまらんのばっかし…。
寝るまで何したら良いんだろう…。

趣味だった事に全く興味を失ってしまったし、療養中の過ごし方ってマジに難しい…。

416 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 19:39:14.23 ID:6UF6+A2u
酒飲んで寝るか
薬飲んで寝るか
音楽聞いて寝るか
結局やることないと寝るに辿り着く

417 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 19:58:17.21 ID:bAPAa9nX
>>415
初期段階だと思うから気にかけないで(といっても無理だろうけど)
うつが良くなるにつれ、趣味への興味も戻ってくる
あくまでも個人の体験例だけど

418 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 20:35:31.69 ID:ZWvlQwss
>>405
レスありがとうございます
読んでいて、本当にすまないんだけど
いかに自分が恵まれた環境にあるか
再認識させてもらえた。ありがとう。
確かにコンビニオンリーでサラダも
買ってると毎日1500円くらいはかかるよ。
後は他の皆がレスくれたように
鬱病患者なら誰しもが陥ってしまう
「認知のゆがみ」、その内の全か無かのバイアスが
かかっているように思えたから
余裕があれば調べてみるのも良いかもです
長くなっちゃってすみません。

419 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 20:43:08.09 ID:pMA8uWNO
>>418
毎日コンビニまで出歩けるくらいの意欲と行動力があるなら自炊すれば?
献立考える必要なんかないよ。毎日まったく同じもの食べれば良いんだから。
朝は卵かけごはん。昼はお茶漬け。夜はキャベツスープ。これ毎日。
(キャベツスープってのは、鍋にコンソメスープの素放りこんで
キャベツのざく切り放りこんで煮たてたらできあがり。好みでウインナかベーコン入れて)
1日の食費500円以内になるよ。

自分で何かしないと別の献立が食べられない、って環境にいれば
献立考える気力も出て来る。出て来なきゃずっと同じもの食べてれば良いんだし。
コンビニで好きなものが買える環境が悪いとは言わないけど
それが高くついてるなら見直してみては?

420 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 21:13:39.68 ID:ZWvlQwss
>>419
マンション1階がコンビニなんだよ。
自炊は、昔料理人だったので
治ってきたらできるだろうと思うよ。
アドバイスどうも。

421 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 21:17:52.99 ID:pMA8uWNO
>>420
あ、お金に困ってないんだ。だったら毎食コンビニでもかまわないね。

422 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 21:23:53.42 ID:nzbJ9sL/
朝バナナ昼素麺夜玄米をここ何年も続けてるよ。
いい加減飽きてきた。

423 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 23:00:09.50 ID:NvNabGIT
自分はスーパーへ行ってアジのフライ買って、他は厚揚げと白菜を買ってきた
厚揚げはいったんフライパンで表面焼いた後、醤油と和風だしと砂糖に水で煮込んで、その後白菜を投入
これだけで簡単に作れた。値段も安いし

424 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 23:21:56.37 ID:j3zyOEJK
週に1回はもやしとマグロのぶつ切りの炒め物にして食べている
1食のおかず代200円もいかない

425 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 23:31:25.43 ID:NvNabGIT
もやしだったら挽肉と一緒に炒めるのもありだね
味付けは塩コショウ少しとニンニク醤油でOK
挽肉は一人分だったら100g以下で充分だから結構安く済むし
ニンニクはチューブのでOK

426 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 23:37:02.41 ID:a6kFesim
なんだか飯テロ始まってる?夜更けに困るw
自分は過食というか、甘いものばかり食べ続けてしまう。
自炊はいいけど、片付けで手を水にぬらしたり洗剤でヌルヌルしたりする感触が苦痛。
そういえば風呂の間隔も開きがち…

427 :優しい名無しさん:2015/02/06(金) 23:37:59.29 ID:j3zyOEJK
>>425
腎臓が悪いからにんにくが使えないからオイスターソースで作ってみる
教えてくれてありがとう

428 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 00:03:15.56 ID:hY99kLdI
しぬ

429 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 00:26:48.94 ID:6UNwA7/N
>>426
やさしい甘さのポリコーンとかジャンボコーンは?
一袋357カロリーの甘いポップコーンみたいな物
蜂蜜を使っている

430 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 00:48:10.12 ID:vtp2MTjY
>>426
自分はアトピーで水が苦手なので、食器洗いのときは台所用のゴム手袋使ってますよ
気をつけないとすぐ食器を落っことしてしまうけど

431 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 02:16:27.74 ID:uKoi9b++
金がなくなってきたので働きたいと言ったらまだだめ。じゃあ障害年金はって言ったらそれも難しそう。どうすればいいんですか?生活保護?

432 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 05:29:22.98 ID:wNfUkyxM
職探し出来るくらいまで回復してたのに、寝たきりでトイレに起きるのもつらいくらいまでのうつに逆戻りしました
皆さんも気をつけて下さいね
うつ病のこわさを感じてます。
最近はつらいとしんどいしか感情がないです。

433 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 05:36:55.17 ID:m9E3gBYR
>>397-398
まさか自分と年数も同じ同士がいたとは、、、、
ほんとこっちの思考力低下をうまいこと利用して長年時間を無駄にさせてくれたよね、、、
ただうつ療法が進化したと言うより便乗してできた精神科が増加して敷居が低くなっただけの気が・・・

434 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 05:42:02.47 ID:uKoi9b++
医者が会う合わないって薬の処方が会う合わないってことてすか?

435 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 07:05:26.07 ID:dU70fJDB
>>415
Eテレ21時にやってるバリバラ面白いぞ
障害者バラエティーとゆう新しい切り口の番組

436 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 07:50:31.16 ID:v7pT9eYl
動けなくて夜用ナプキン買いに行けなかった
原始的な昼用2枚つなぎでしのごう
生活もこんな時間に寝るようになってるしもうダメだ

437 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 09:19:37.68 ID:4SyVcjuR
昨日病院で医者から

「次に効果が出なかったら診療をやめます」と言われたんだが
これ診療拒否にならないかな

どっか申し立てるところがあるのかな

知ってる人いたら教えて

ちなみに 自殺未遂を一度起こしてから医者の態度が急変しました

とにかく私を病院から追い出したいみたいです

438 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 09:25:30.35 ID:wNfUkyxM
>>437
紹介状書いてもらって病院移った方がいいよ
そんな医者こっちから願い下げだという態度でいい

439 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 09:32:13.81 ID:pb9zowDm
今日も俺の兄貴は酒びたりだよ
親のお金で

440 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 09:32:38.16 ID:4SyVcjuR
>>438
そうしたいのがやまやまなんだけど
自立支援医療の申請がかなりしんどい・・・

次行ったとき録音機持って行って晒します

自殺未遂おこしたばっかなのに
・家族を馬鹿にされ
・初めてアドラーがどうとか言われたときに、「君わかってないなあ〜アドラーはね・・・云々」
・病院を変えてください、来なくていいですともはっきり言われた

441 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 09:42:28.38 ID:wvygFuvq
悔しいのはわかるが、良くなることにエネルギーを使わなきゃ。

そんな医者とはさよならして、医者変えて、手続きもするほうがいいよ。

442 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 10:41:39.99 ID:5qAiJVOB
>>440
私も一度先生にひどいこと言われた事あるよ
すごく嫌な気持ちになるよね
ご家族には話した?
気力ある時に口コミサイトに書いてみたりして気持ち落ち着けて、転院考えるのがいいと思う
転院も疲れるから大変だけどさ

443 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 11:29:37.07 ID:bfnyP+fm
>>440
そんなクソ医者に通っちゃ駄目だ

444 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 12:08:36.41 ID:4SyVcjuR
>>443
レスありがと

こういうのどこに言ったらいいのかな
悔しさと惨めさが昨日からとまらん

病院の院長に言ってもだめだろうなあ
外部のなんか機関かなんかかな

こいつが担当医の間に死んでやろうかとも思うようになってる

445 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 13:00:03.65 ID:IfIlyeB3
今度、親を交えて今の現状とこれからとを今行っている病院の先生と話すことが決まった、が

実際怖い

446 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 14:09:13.54 ID:i6RFZFzU
>>444
私もメンクリでも他の科でもイヤーな目に有って、医師に文句言ったり、事務局にクレームつけたけど、結局合わないんだなと分かって転院しました
怒りやイライラの矛先が無くて辛いし悔しいですよね。

447 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 14:18:16.80 ID:6UNwA7/N
死ねば?とか普通にメンクリの医師は言っているよ
自分は言われた事はないけれど診察室の罵声が
待合室まで聞こえてくるよ

自分は不眠を訴えたり、診療報酬の切り替えのときに
見切れないとか言われた

予約がないところだから通っている

448 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 14:28:10.67 ID:P9PfqsOp
親とうまく行ってる人は羨ましいわ

449 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 16:16:30.10 ID:5qAiJVOB
肩こりひどくてたまーにカイロに行ってるんだけど、今日首の骨の軟骨がつぶれてる?とか言われた
カイロでそんなのわかるもんなの?
落ち着いたら整形行ってみるけどなんかめちゃ不安になって憂鬱になってる

450 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 16:36:45.97 ID:CJaDzOG+
椎間板ヘルニアの事じゃないの?

451 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 17:17:23.35 ID:6UNwA7/N
>>449
友人が頚椎何番目かの軟骨がつぶれていて
神経が飛び出てるって言われて
メチコバール(ビタミン12)を処方されて飲んでいるよ
治しようがないみたい
その友人も肩こりがひどかったよ

452 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 17:25:17.97 ID:slQem+Oq
>>411
やっと自分の住んでいる県でも
認知行動療法を行なう病院を見つけることができました。

453 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 17:28:34.44 ID:A7nim6+r
毎回すがるような気持ちでクリニックに行くんだけど治っていくような手ごたえが感じられない…

454 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 17:38:06.01 ID:slQem+Oq
自分は、病状が改善しないのと、治療への意欲が低下していったので
クリニックから単科病院に変わりました。

455 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 17:42:11.06 ID:bfnyP+fm
今の病院には10年通ってるけど初期よりだいぶ前向きになった。昔は30歳過ぎまで生きてると思わなかったな。

逆に自分より先に主治医が寿命や病気で逝ったらどうしようと心配になってきた…

456 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 18:45:00.46 ID:5qAiJVOB
>>451
うえーこわいなぁ
お友達はおいくつ位の方ですか?
でもまだレントゲンとるまでは本当の所はわからないよね
それまではあまり考えないようにしないとなぁ

457 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 18:53:22.78 ID:6UNwA7/N
>>456
友人は44歳♂
肩こりがひどいので、昔やったむちうちの後遺症かと思って
整形外科へ
レントゲンとCTでわかったみたい
治療法はないから痛み止めとビタミン剤
でもバリバリ肉体労働しているよ

458 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 19:57:29.02 ID:RZGJtcou
>>455
同じく11年通ってるけど主治医が何らかの形で開業医を辞める日がいつかくる。それがいつなのか既に不安。

459 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 20:01:37.47 ID:wvygFuvq
俺は去年医者が退職しちゃってえらい目にあったね。次も紹介してくれなくマジ恨んだよ。

460 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 20:07:13.20 ID:5qAiJVOB
>>457
バリバリ肉体労働してるって素晴らしいね
治らないものだし飲む薬が増えると思うと憂鬱だけど、私も頑張らねばなぁ
ググったら老化でなるとか書いてあったんだけど、まだアラサーなのにつらいなぁ

461 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 20:08:55.66 ID:RZGJtcou
>>459
紹介なしとか酷すぎるね…

462 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 21:52:57.86 ID:slQem+Oq
http://i.imgur.com/UW8Btxz.jpg

463 :優しい名無しさん:2015/02/07(土) 22:00:45.02 ID:6UNwA7/N
>>460
お大事に〜

464 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 01:36:04.06 ID:c7jSBava
用事があって外出したけど、出先のちょっとした出来事で辛い記憶をずるずる思い出してしまって
そこから終始泣きっぱなしのまま用事済ませて家まで帰ってきた
一応マスクしてたけど相当不審がられただろうな…

泣けるようになっただけマシなんだけど、必ずこうやって何かで引き金を引いてしまうから外出するのが怖い
あまりにも泣きすぎて眠る体力が残ってない

465 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 02:56:01.39 ID:XdwZX7bQ
淀川区加島1丁目36の幸前○美(牡、犯罪者の血筋)は休職詐欺なら朝メシ前

466 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 03:45:09.62 ID:2YtKzPSZ
マスクは不審というより、痛い人に見えてしまいがち

467 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 07:12:09.73 ID:Xtp8f/+W
なんか意味もなく泣いちゃうのもうつ病の症状なんだろうな
去年の4月末に用事で出かけたけど薬を持ってき忘れた東北行きじゃ薬の切れた帰りの東北・東海道新幹線の中でシクシク泣いてたわ
キヨスクで買ったサンドイッチも半分ぐらい食べたところでトイレにぶちまけちまったし、GWで帰省や旅行で浮かれてる他の乗客に比べて
随分と惨めだなあと思いながら帰路に付いたわ

468 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 07:25:06.28 ID:2YtKzPSZ
療養中の過ごし方
毎日鬱メールを1000通以上送ります
効果・相手は死ぬ

469 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 08:45:43.65 ID:gzYIA8Ze
>>466,468
頭おかしいんか?

470 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 09:02:09.90 ID:KNLIQJFy
鬱ってだけでも恥ずかしいのに
自分から進んで人に迷惑かけるなんて終わってる
鬱とは違う脳の病気じゃないかな

471 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 09:51:36.39 ID:2YtKzPSZ
>>469
もちろんおかしいけどメンヘラ板で問題ある?
送りたくて送ってるわけじゃないんだよ…迷惑なのわかりきってるし、でもSOS出してないと死んでしまうんだよ…
死ねば済むと思ってたけど、死なないでって言われてるから…

472 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 09:54:06.75 ID:b571vXKK
気分的には躁状態なんだけど体が鬱のままだ…
どうしたらいいんだろう

473 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 10:00:54.21 ID:2YtKzPSZ
うつが恥ずかしいのも、当然わかってるよ
それを寄ってたかって…確かに俺は、間違いなく頭おかしいよ。けど君たちも大概だよ

474 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 10:04:00.43 ID:TsczcIeW
>>473
お前だけには言われたくない。
ボダ臭ぇんだよ

475 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 10:08:26.05 ID:2YtKzPSZ
>>474
抑うつの診断です
それだけ攻撃的でいて、自分だけは違います〜って言えるの?

476 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 10:29:19.32 ID:HlvtadHU
ボダの抑鬱状態ってあるあるだから

ここうつ病療養スレだし、マスクは予防でもなんでも普通にしてる。

477 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 10:32:18.61 ID:hErvORSg
マスクは普通にするなぁ
回りがしていても別に痛い奴には見えないよ

478 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 10:32:36.53 ID:2YtKzPSZ
マスクについては前後あまり読まず印象を脊髄レスしたと反省してます
荒れる元になってごめんなさいでした

479 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 11:52:00.73 ID:+39mU9La
ここ最近コメしてる連中って、ホントに「うつ病」の診断受けてるの?
もしくは、ちゃんと適切な治療受けてるの?
この時期誰でもしてるマスクごときに過剰反応したり、やたら攻撃的で暴言吐いたり、ほんの数日薬を飲まなかっただけで、泣いたりサンドウィッチをトイレにぶちまけたり…。
ちなみに、ほとんどのうつ病の薬は血中濃度が長めだから、数日飲まないくらいでは「薬が切れた」みたいな極端な離脱症状は起きないし。
うつ病を通り越した、何か違う病気なんじゃないの?

480 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 12:00:22.67 ID:hErvORSg
>>479
なんちゃって欝が多いんじゃない?
病院に行って欝と診断されてそれに酔いしれてる感じ

ちなみに自分はトレドミンとソラナックスを2×3飲んでいます
それよりも不眠の方が深刻

481 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 12:07:00.59 ID:2YtKzPSZ
自分は薬はキッチリキッチリ10年くらい飲んでますよ
離脱症状出てる自覚もない
頓服で飲んでる安定剤なんかは、あ、切れたかなって思うけど
鬱ではないなにかか、の可能性は自分でも疑ってる

482 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 12:11:08.25 ID:b571vXKK
私もそうですが他の病気との併発の人も多そうですけど…
うつ病 だ け と一くくりにされてもなあ

483 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 12:16:15.36 ID:hErvORSg
みんなは血液検査や脳波で欝って診断されたんじゃないの?
セカンドオピニオンで、脳波をやってやっぱり欝だった

ただの不眠症からくる倦怠感だと思っていたのになぁ

484 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 12:20:01.00 ID:2YtKzPSZ
脳波と、血液はちょこちょこ調べられたけどそういえば結果は聞いてないですね

485 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 13:00:58.54 ID:QB28iUGF
ここはうつ病スレなんだけどなぁ

486 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 13:11:41.58 ID:gKSnJw5N
診療所の精神科→総合病院の精神科→(中略)→メンタルクリニック→精神科単科病院
ときたが、血液は採られたことあるけど脳波や光トポグラフィーはやったことないな
除外診断のために心電図とMRI(CT?)と胃カメラはやったけど
血液検査や脳波もやった方が良いんだろうとは思うけど、今の病院にはその設備がない…
セカンドオピニオンやった方が良いんだろうけど、金がない

最近、24時ごろに寝て7時ごろ目が覚めるんだが、
そこから12時近くまで意識があるのに夢を見てる、みたいな状態が続く。
親に声とかかけられると返事は出来る。でも起きられない。
デイケアとかがある時は無理やり起きるんだけど、休みの日とかはもう駄目。
生活リズム整えなきゃと思うのに、実際はデイケアの日とそれ以外の日の差が激しすぎる。
デイケアの日は早く起きる代わりに帰ってきてから夕方寝てしまうし…

487 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 13:25:40.83 ID:UKFscDE8
適応障害って診断だけど、ここにもいてはダメですか?

488 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 13:34:58.80 ID:EIF9sC+s
>>487
【抑うつ】適応障害 Part23【内的葛藤】
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1407163851/

489 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 13:35:44.99 ID:b571vXKK
>>487
自分が落ち着くスレにいたらいいと思うんだけど…
どうにもうつにこだわって排他的な人がいるみたいだね
気にしなければいいと思う
気になるならチラ裏行けばいいよ

490 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 13:36:54.58 ID:b571vXKK
>>488
スレタイのうつの文字が見えないのかと…

491 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 13:42:55.79 ID:EIF9sC+s
>>490
スレタイの適応障害が読めないのかと・・・
あと、うつ病じゃなく抑うつ状態な

492 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 13:55:25.44 ID:a6fhzUjM
本当にうつ病で弱ってる人間が書き込めなかったり、読んで辛くなるから、空気読んでくれと思う。他所でやれ
今日は雨で頭痛くてぐったり。体起こしてられない

493 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 14:05:51.10 ID:b571vXKK
>>492
ごめんなさい。
お大事にして下さい。

494 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 14:11:59.71 ID:lHZmQlmN
何が辛いって何しても楽しくないってことだ
夢の中ですら楽しくない

495 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 14:22:53.61 ID:Fgs67gK5
>>494
分かるわ
雑誌やマンガ読むのが好きだったけど、読んでも頭に入って来なくて。
悲しい

496 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 14:56:42.84 ID:HlvtadHU
>>493
別にあなただけに言ったわけじゃない。傷付けたなら、ごめん

昨日は少し本が読めたんだ。今日は全然だめ。だけどみんなじっと堪えてるんだよね。自分も頑張ろう

497 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 15:05:27.63 ID:luCgMeO6
最近見る夢と言えば事故ばっかだよ…

豪雨のなか二人の女性を助けた後にトラックがスリップしてこっちに正面衝突してきたり

自分自身が手を真っ赤に染め上げてて片手にはナイフ、目の前を見ると自分が切ったであろう何か物体がたおれてる

それで目が覚める

498 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 16:18:22.54 ID:4M61UOCf
>>497
嫌な夢を覚えておくメリットなんかひとつもないのに
どうしてわざわざ記憶に定着させて、尚且つ何度も思い出そうとするの?

499 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 16:20:38.24 ID:Q7Yiknio
>>498
映画を観てるようで楽しいから。

500 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 16:26:55.47 ID:6nDWnvaZ
楽しかねーよ
ただなぜか嫌な夢ばかり覚えてるんだよ

501 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 16:32:10.15 ID:c7jSBava
覚えたくても覚えちゃうよね
それが辛いんだ
自分の見る夢もうつ発症した原因がらみのいろんな場面がごちゃ混ぜになって出てくるよ

502 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 16:36:02.34 ID:Q7Yiknio
楽しめよ

503 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 16:40:21.91 ID:hErvORSg
夢をみたら夢占いの本をみて楽しんでいる

504 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 17:03:21.52 ID:luCgMeO6
>>498
それが毎日だから嫌でも覚えてしまってるよ

505 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 17:08:02.33 ID:RysGsNwp
開き直って夢を楽しもうぜww

506 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 17:13:45.03 ID:26LCKE2Q
鬱病で仕事してない人てどういう生活してるの
俺の兄貴は朝2時間ぐらいランニングして後は暇さえあれば酒飲むかタバコ吸うか(親の金で)
長風呂
金があるころはパチンコにもよく行ってたなあ

507 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 17:26:13.90 ID:QfZWEpn4
またあんたか

508 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 17:32:05.56 ID:gKSnJw5N
>>506
・デイケアのある日
8:00 起床 朝食・朝薬服用
9:15 家を出る
10〜12:00 デイケア
13:00 帰宅・コンビニ飯で昼食
午後 基本ネットしつつ時々食器洗ったり洗濯物取り込んだり風呂掃除したり
モップかけたり洗濯物畳んだり夕食作り手伝ったり夕寝したり
20:00 夕食・夕薬服用
24:00 眠前薬服用・就寝

・デイケアのない日
9〜12:00 起床
13〜14:00 朝昼兼用食・朝薬服用
午後以降 上記に同じ

自分はこんな感じ。だるさが酷いんで入浴は3〜10日に1度くらい。
お兄さん、朝2時間ランニングと長風呂は凄いね。
うつは一般的には特に朝動けなくて、入浴(清潔保持)ができなくなるものらしいのに。
お酒とタバコとパチンコは発症以前の習慣だろうから何とも言えないけど
服薬治療をしてるなら飲酒は危険だから止めてあげたほうがいいかと。
ちなみに、デイケアのメンバーは喫煙率高いよ。自分は嗜好品はお菓子くらいだけど。

509 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 17:38:26.09 ID:QB28iUGF
文章長すぎ
うつ病だから読めないよ

510 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 17:47:23.01 ID:hErvORSg
>>509
読んだ自分が簡潔に訳すと
定期的な生活している
ディケアにはタバコを吸う人が多い

511 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 17:56:24.53 ID:7PZfRbnb
ワロタw

512 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 18:31:56.53 ID:Xpu16+yE
三行にまとめるのは健常者にしか出来ないワザ

513 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 18:36:06.48 ID:hErvORSg
>>512
光栄だな
印象に残った所を抜粋しただけ

514 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 18:42:57.63 ID:QfZWEpn4
>>510
ありがたい。

515 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 19:35:42.89 ID:c7jSBava
長文読めないってよく聞く割にピンとこなかったけど
最近分かるようになった、というか既に自分が自然にやってた
目が滑って頭に入らないのな

516 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 20:03:10.12 ID:vDdiZJPD
ドンキで黒色のメンズ用マスクが売ってた。黒いだけでメンズ?

517 :優しい名無しさん:2015/02/08(日) 20:49:05.83 ID:a6fhzUjM
メンズ用レンズかと思ったら…マスクなんだ、面白いね。黒なんて清潔感ゼロな気がするw 久しぶりに笑ったかも

今、実はすごくさみしい。自分と向き合う時間なんだね。

518 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 00:21:13.07 ID:mZIEzSsS
黒いマスク…
黒いフード付きパーカー着たら忍者だな。

519 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 01:49:23.61 ID:Gl6W8/9p
睡眠薬が効かない
イライラするなー

520 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 04:06:40.30 ID:+1B04AHz
また中途覚醒…今日は通院日なのに早速憂鬱になった

521 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 04:26:48.82 ID:S6abllIt
薬変わってないのに、最初は眠すぎて一日12時間寝ていたはずが最近は逆に夜全く入眠できず…
何もせず真っ暗な中横になっているのが辛い

522 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 07:16:42.52 ID:nDlGRQNk
>>510
8時起きと12時起きが混在している状態を「定期的な生活」と
呼んでいいのだろうか…

523 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 07:22:45.40 ID:oljkZFkC
朝が辛いのに
アリナミンAとかキューピーコーワゴールドとか
少しは効果ありますか?

524 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 09:36:36.50 ID:NH51MVri
溺れる者は藁をも掴む

525 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 09:38:00.63 ID:oljkZFkC
藁でも少しは浮力が付いて浮き上がれば…

526 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 10:17:29.26 ID:fOdH8zE3
>>523
3ヶ月試したけど効果なかった。

527 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 10:21:09.64 ID:wv6uBT3d
毎日がつまらない
ささいなことすら楽しめない

528 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 10:39:44.10 ID:tedhDLXu
トイレに起き上がるのもつらい重度のうつです
中々お風呂にも入れません
皆さん外出(散歩)や入浴はどのくらい回復したら普通に出来るようになりましたか?
無理矢理でも毎日したほうがいいんでしょうか…
ほぼ寝たきりです

529 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 10:59:16.47 ID:qrARewJ3
発症したのが夏場だったこともあって風呂掃除は億劫だったんでシャワーを毎日浴びるようにしてた
スーパーやコンビニ、ドラッグストアは行けなけりゃ飢えてたんで当初から行けたし、涼しくなったら3時間程度の散歩や人ごみにも
行けるようになった
重度のときはPC立ち上げるのも億劫だったんで自立支援医療制度とか知るの遅れて随分損したものだわ
自己負担が減れば患者も足繁く通えて治療費踏み倒されるのも防げてとメリット尽くしのような気がするけど、何故か知らんが医者
も教えてくれなかったし

530 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 11:03:55.53 ID:oljkZFkC
>>529
自分も誰も教えてくれなかった
2chで知ったくらいだ

531 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 11:14:39.46 ID:NH51MVri
>>527
それがうつ病なのだから
当たり前のことは書かないでほしい

532 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 11:21:06.58 ID:WqfdvCSR
>>531
それくらい書かせてやれよ。
何突っかかってんだ?

533 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 11:28:45.02 ID:NH51MVri
>>532
苛立ちが止まらない

534 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 12:41:34.18 ID:Gl6W8/9p
新型うつは欝病と違う


【話題】新型うつ急増の背景に“にわか精神科医”が診断書の乱発か(DMMニュース) (c)2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1423449385/

535 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 12:51:04.40 ID:f5IXGx6U
>>515
そうそう
読めないというよりは、読んでるのにわかってない
二行目読んでるとき一行目の内容忘れてたりね

536 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 14:13:42.16 ID:GgA+HU5G
>>531
すびばせんorz
本当にこんな感覚になるんだなと思って、今まで鬱は甘えと考えていたので本当に馬鹿でした

537 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 14:34:44.33 ID:KPCcDP/F
自責感は和らいできたのだが、ひたすらに行動がおっくう
リハビリを始めるのが辛いよ

538 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 14:39:14.72 ID:TlhLfj0E
去年の夏は調子悪いなりにヨガやら散歩やらできていたのに、今は薬を増やしても寝たきり状態。
また戻れるのか不安。

539 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 14:46:16.93 ID:dWwGVzxn
ここ二、三日ご飯が食べられなくなってしまった

540 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 14:47:24.62 ID:Gl6W8/9p
>>538
上り下りの精神状態だからまた元に戻れるよ

541 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 15:35:01.13 ID:+1B04AHz
来月から主治医が変わることになってしまった
今の主治医が自分には合ってると思ったのに残念…

542 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 16:12:03.74 ID:P/waFDPV
>>528
私も鬱になったばかりの頃はそうだったよ
寝たきりで、文章も読めなくて、二週間風呂入れなかった
医者にはかかってる?
睡眠取ってごはん食べて薬飲んで歯だけは磨いて休んでたら、少し元気が出てくるよ

543 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 16:49:48.15 ID:7Lutotjl
寛解宣言もらって出勤練習中なんだけど、出勤練習が終わった後の虚無感が酷い。
一人っきりになってしまう、家に帰りたくない。
かといって何かをする気力も沸いてこない。
これ、マジに寛解してんのかな?

もう昔元気だった時の
「あ〜暇だぁ…。」
って感覚と、今現在の
「あ〜何にもやる気しない…。」
って感覚の区別がつかなくなってしまってる…。

544 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 17:48:42.92 ID:WPZvLVJb
生まれ変わったんだよ
新しい事始めなさい

545 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 17:53:58.51 ID:Gl6W8/9p
春菊がセルトニンを増やしてくれるから夕飯に春菊を食べる

546 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 18:03:49.03 ID:sMWUlY3X
>>543
出勤練習中に、やる気とか充実感とか達成感とかは無いよ。
寛解を自覚できるのは、数年後と思っていい。
それも自分で精神的に感じるんじゃなくて
給料明細を見て「ああ、ちゃんと働けたな」とか
「そういえば今月は1度も泣いてないな」みたいに
客観的な事象を確認することで「寛解の自覚」になる。

今はリハビリ訓練をやっている最中なわけで、つまりしんどい時期。
虚無感が酷いのは当然というか、通過点みたいなもの。

547 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 18:10:56.60 ID:JzbXntiM
>>545
そうなんだ?苦手だけど食べてみようかな…どうやって調理すると美味しいの?
すき焼きしか思いつかないや

548 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 18:43:39.75 ID:Gl6W8/9p
>>547
自分も苦手な野菜だけれど薬だと思って食べている

野菜ジュースの一品

おひたし←鰹節をかける

天日干しにしてカラカラに乾かしてぼろぼろにしてゴマと混ぜてふりかけ

水炊きの鍋に入れる

煮込みうどんに入れる

みじん切りにして卵焼きに入れる

549 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 18:48:54.74 ID:OHz7opFC
効果の方はいかがですか?

550 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 18:49:33.89 ID:JzbXntiM
>>548
ありがとう
色々とにかく入れてみればいいか
食べてると体調いい?

551 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 19:05:21.94 ID:l+DI2bUq
春菊はすき焼き、胡麻和え、鍋だな

552 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 19:06:13.46 ID:Gl6W8/9p
>>549
>>550
重欝診断をもらった時は2chに書き込む気力もなかった
自分の場合は
野菜を多く取るようにしている
春菊がメラトニンの生成に良いって聞いてから思い込みもあるだろうけれど・・・・

朝日を浴びれるようにはなったかな

波はあるけれど食生活を変えてから夢をみない睡眠が多くなったと思う
でも体内時計が狂うこともある

553 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 19:09:42.67 ID:l+nkC3N/
>>529
日本は申請主義だからな
でも、なぜ医者が教えてくれないのかは疑問だわ
年金は教えてくれないのは理解できるが、自立支援ぐらいは教えてくれてもいいのに

多分、医療費抑制の通達がまわってそう

554 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 19:16:37.46 ID:Gl6W8/9p
書き忘れ

食品の添加物もあまり良くないとどっかでみた
パンにもコンビニ弁当にもグリシンが入っているから食べないようにしている
あと春菊は味噌汁にも入れてるよ

欝に良いといわれている事は手当たりしだいしている

555 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 19:22:01.48 ID:sMWUlY3X
>>529>>553
患者が足繁く通えれば、診察時間が長引いて医者が過労死するからじゃない?
老人医療が無料だった時代の、外来待合室のサロン化を見ろよ。
それで老人の有病率が下がったりしたか?

556 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 19:40:58.48 ID:WqfdvCSR
だんだん調子が良くなってきて、医者からもOKが出たから、ちょこちょこバイトしてたんだけど、なんか疲れてしまった。
こんなんじゃ情けないけど、また少し休むわ。

557 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 19:53:25.37 ID:9ZNFF44s
悪用する人の話だけはよく聞くから…
結局本当に必要な人は存在知らなくて使えないっていうね


>>556
復帰は休み休みでいいんだよ
気にしなくて大丈夫

558 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 20:09:18.20 ID:h6CEeyZm
お風呂入ってきた
落ち込んでた気分が上がった。身体を温めるって良いね

559 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 20:13:13.04 ID:TlhLfj0E
>>540
ありがとう
そう言われるとすごく救われる。

560 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 20:34:14.28 ID:7Lutotjl
>>546
なんか少し元気が出た。
なんとか踏ん張って出勤練習続けるよ。
ありがとう。

561 :優しい名無しさん:2015/02/09(月) 20:52:02.14 ID:Yg8ZEoTK
>>553
実は医者もよく知らない
特に大学病院の若い医者

562 :556:2015/02/09(月) 21:14:16.79 ID:WqfdvCSR
>>557
>復帰は休み休みでいいんだよ
>気にしなくて大丈夫

ありがとう。
お金を稼ぐのもだけど、とにかく働くことで自信をつけたい、っていうのが目的だったんで、少し休んでまたボチボチ、あきらめずにやってみます。

563 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 05:59:53.20 ID:uyIJjjSV
いい感じの時間に目が覚めた
このあと二度寝しなければ完璧や

564 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 07:11:29.79 ID:mZHT4ex6
やっとこの時間に起きれるようになった

565 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 08:11:55.93 ID:IbC3cXcB
朝が最悪
今日は午前中通院なのに布団から出られないし、気持ち悪い

566 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 09:36:49.14 ID:pU/s0nCn
寝れなかった。
心臓がバクバクゆうとる。

567 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 09:43:15.61 ID:W0A9OjU2
夜は眠剤で寝付けるし、朝は起きるのだけど、昼過ぎにはまた寝てしまうんだよなぁ…結局、半日ぐらい寝ている日々。
カウンセラーは、それは体が必要としている睡眠ですって言うのだけれど。

568 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 09:44:33.06 ID:IbC3cXcB
昨夜導入剤飲み忘れて眠れず今朝眠い
そんな日に通院日
もう出掛けなきゃならんが眠い

569 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 09:58:18.33 ID:abRJARPN
>>567
おれも同じだわ
もう少しで傷病手当金切れるってのに

570 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 14:02:07.94 ID:BOotWXoV
回復期なんだけど、眠いしダルい。
こないだまで動けてたのに、これが波ってやつか?

571 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 15:44:29.64 ID:9InagBM0
>>570
調子の波ってあるよ

とても具合悪い=寝たきり

具合が悪い=いらいら

少し具合が悪い=食欲不振、でも2chにこれる

普通=2chに書き込み、家事できる

良い=外出できる

この繰り返し

572 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 15:59:54.18 ID:gxAx7c33
ため息ばかり出る。

573 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 16:04:30.43 ID:9InagBM0
>>572
幸せが逃げるからそのあと吸う

574 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 16:22:45.53 ID:Hdc2zVof
腹式呼吸に切り替えろ

575 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 16:32:17.37 ID:BOotWXoV
>>571
レスありがとう。
調子の波があるのは良く分かったけど、これが繰り返すのかと思うと、気が遠くなるわ。
いわゆるフツーの仕事なんて、もう到底無理じゃん。
「調子が良い時だけ働けばいい仕事」なんて、そんな都合がいいの、そうそう無いぞ。

576 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 17:54:41.00 ID:yB6VWi7z
>>573
ワロタw
ため息はヨガの視点からすると
必ずしも悪いことではないよ
ヨガの本色々見てると、他にも
枕ポカスカとか出てくるw それヨガなのかっていう。

577 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 18:08:42.02 ID:Scoa1k/D
今日は起き上がるのが億劫で寝転んでたら17時になってた
もうこのまま一生起きれなければと思ったが、なんとか起き上がった
これってただの怠けなのかと本当に悩む

578 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 18:19:40.20 ID:9InagBM0
>>575
無いから無いなりです

>>577
身体が休みたがっているんだよ

579 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 18:21:17.35 ID:TnXfgo99
今日は雨の前日だから体調悪いよ
最高の医療を受けてるはずの雅子様が全然治らないんだから
ボチボチやっていくしかない

580 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 18:41:41.50 ID:9InagBM0
>>579
雅子さんは欝じゃないでしょw
あれだけ遊びまわれるんだからさ

581 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 18:57:08.63 ID:zy0IbG4F
あの方の診断名は適応障害じゃなかったっけ

582 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 19:06:08.53 ID:9InagBM0
そうそう
診断名を作ってもらったんだよね

583 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 19:09:11.71 ID:zy0IbG4F
調べてみると、よく皇室入りできたなっていう方だよね。
祖父にチッソの江頭豊がいる時点でかなりアウトだと思うんだよなあ。

584 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 21:43:18.67 ID:2/qqOGOZ
>>571
わかるw

585 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 22:10:51.35 ID:+pg+wCPV
公人である限り絶対治らないでしょ。
メンタルの治療なんて外科治療とは別もんだよ。
医者がどうこうより環境のが大きい。

586 :優しい名無しさん:2015/02/10(火) 23:20:58.15 ID:8Bqbm8Sc
毎日夕方から気分がよくなり、この時間になるとテンションもわりと高く、
この状態がもっと続けばいいのにと思うが、もう少しで日付も変わってしまうし寝支度をしなければならない。
睡眠剤で寝付きはよくなったけれど明日の朝になると再びもぬけの殻のようになってしまう。
分かりきっている同じような毎日。

587 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 01:24:04.25 ID:oOouc62s
俺さま理論ではうつは内科的疾患
肝臓と血液血管がターゲット
→ アンモニアとドロドロ血を改善すること
1.メチル基代謝を改善すること → B12,葉酸、グリシン、ベタイン、メチオニン
2.含硫アミノ酸代謝を改善すること → タウリン、システイン、メチオニン、コリン
3.窒素代謝を改善すること → オルニチン、亜鉛、アルギニン、シトルリン、リンゴ酸
4.腸内細菌叢の改善 → 発酵食品を毎日0.5kg食え
5.抗酸化抗炎症に、ω3脂肪酸、アラキドン酸、トマト、ニンニク、レモン、リンゴ、にんじん

面白いことに、神経に毒と言われているもの、
免疫で体に悪いと言われているものが不思議と良い作用になるw
生化学は摩訶不思議w
グルタミン酸が毒だが、グルタミンを取ることは非常に重要
アラキドン酸もおなじw 炎症に悪い?w
いえいえ動物でも老人でもODしないかぎりなんも問題ありません
むしろ逆に(ry

588 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 01:27:00.81 ID:oOouc62s
これらは同時に脂質代謝とも関連する
うつで太るでしょ? 医者は食い過ぎだとか言うけど
おいおい、食欲旺盛なうつってなんだよそれ?状態w
あいつら思考が非合理のキチガイ

589 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 01:29:35.30 ID:oOouc62s
コレステロールもおなじ。コレステロールは高い方がいい
低い奴は うつにも癌にもなりやすいだけで損するだけ

590 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 02:40:18.28 ID:XKJAN2KQ
物欲もなくなったし趣味の旅行も楽しめなくなった

591 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 04:43:07.39 ID:jXK2wBYw
うつが酷くて医者にもハロワの精神科にも就労不可って言われて困ってる。
なにかしたい。一人でずっと孤独でなにしたらいいかわかりません。

592 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 06:01:59.35 ID:D9DZsrzQ
>>591
デイケアとか行ってみたらどうですか?

593 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 07:17:23.30 ID:jXK2wBYw
>>592
それも考えてるんですが・・ここの板の別スレみたら怖くてしょうがないです。
でも今よりマシだと思うので気合い入れて見学行ってきます。

594 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 07:24:56.51 ID:X0h+tP/t
>>590
仕事休んでた時は全く同じだった。
復帰に向けての練習期間に入ったら、旅行は無理だけど、部屋での趣味はまた少し楽しくなってきたよ。

595 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 07:32:32.71 ID:auuonF17
>>593
横からすみません。
ちょっと詳しく教えて頂いてもいいですか?
行ってらっしゃい!

596 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 08:55:58.83 ID:3gXdmX9b
あるニュースを見て俺もこうなってしまうのかなって考えてしまった

597 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 09:43:31.38 ID:OTSkknIm
うつ予防にカレー食べるのも良いらしいよ

http://m.huffpost.com/jp/entry/6619800

598 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 09:45:15.18 ID:MWFvcJzf
>>594
明らかに回復基調にあるようで良かったですね。
ところで復帰に向けての練習というのはどういったことをするのですか?

599 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 09:53:10.14 ID:kBLI+rJe
>>595
自分もデイケアは通ってたけど、ぬるま湯だった
2のスレのようなことはなくて、穏やかで楽しい時間だったよ
行動認知療法?とか、毎日の過ごし方とか、同じ疾患の方から話が聞けて、自分は行って良かったと思う
変なのは自分を含めて、必ず居るけどね

600 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 10:13:43.33 ID:OFoFcNbg
うつ病

眠れない、食欲がない、一日中気分が落ち込んでいる、何をしても楽しめないといったことが
続いている場合、うつ病の可能性があります。

うつ病は、精神的ストレスや身体的ストレスが重なることなど、様々な理由から脳の機能障害が
起きている状態です。

脳がうまく働いてくれないので、ものの見方が否定的になり、自分がダメな人間だと感じてしまいます。
そのため普段なら乗り越えられるストレスも、よりつらく感じられるという、悪循環が起きてきます。
薬による治療とあわせて、認知行動療法も、うつ病に効果が高いことがわかってきています。

早めに治療を始めるほど、回復も早いといわれていますので、無理せず早めに専門機関に相談すること、
そしてゆっくり休養をとることが大切です。

601 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 10:17:56.46 ID:OFoFcNbg
>>587
>>597
フードファディズムで患者に誤解を招かせる、悪質な書き込み。

信頼できるエビデンスのない誤解を招くような情報を貼ってはいけない。
このスレの人たちは、ただでさえ藁をも掴みたい状況なのだから。

602 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 10:19:14.63 ID:sRzjBEd5
>>587
ナイアシンは?
5番、ビタミンCを追加で

603 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 10:36:08.26 ID:sawN5lq6
我慢、辛抱、孤独はうつのもと。

頑張って職についたり、気晴らしをしたり、運動したり、出かけたり、友だちと活動・旅行をしたり、人生が充実するような行動をしましょう!

耐えていてもいずれ限度を超えたり、悪化しますし、改善するには変えなければいけません。

604 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 10:49:09.20 ID:O0tQbWqk
心も体も調子悪いから、今日は布団で寝てる。
居間にいても、結局寝っ転がってしまうから。
ちょっと疲れただけならいいんだけど、これが調子の波ってやつなら、少しは働けるまで回復しただけに、キツイわ。

605 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 11:07:46.73 ID:OFoFcNbg
現在うつ病でない人は書き込まないでください。
このスレはうつ病の人が療養中の人が過ごし方について、
相談や情報を共有するすスレです。

健常者からのアドバイスが、アドバイスにならず、害になること場合があります。

606 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 11:09:48.65 ID:X0h+tP/t
>>598
うちの職場は復職プログラムっていうのを一ヶ月するんだけど、それが一月からだった。
だけど去年の11月末の段階で休職期間をどうするかって話になって、復帰の旨を伝えたら、とりあえず職場に顔を出そうかということに。
最初は午後の1、2時間、次の週は午前のみと徐々に復職プログラムに近いリズムで出てくるように言われ、それを続けた感じ。
休み始めた頃の自分を知る人はほとんどいない職場だから、気が楽だったというのもあったのかも。

長文ですいません

607 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 12:12:39.25 ID:blw3dVEW
頭痛〜るってのを見て気圧チェックしてる
気圧の変化が原因かうつ病が原因かが判断できていいよ

608 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 12:55:06.21 ID:MWFvcJzf
>>606
レス、ありがとうございます。
詳しい説明をしていただき参考になりました。
無事復帰できることをお祈りいたします。

609 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 14:24:06.56 ID:jXK2wBYw
>>595
遅れてすみません。
大人の園児の集いだから行ったらますますこっちの病状悪くなるとか色々書き込み見てしまって。。
ネットを全部鵜呑みにするのも良くないですよね、とりあえず行ってみます。

610 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 15:15:22.21 ID:aG7bZRWe
>>609
複数個所(出来れば5か所くらい)見学してまわって、
一番雰囲気が合いそうなところに決めるといいと思うよ
勿論、何処も合いそうになければ利用しないという決断も可。
ただ、就労したいなら常にデイケアのその先
(作業所、就労移行支援施設、障害者枠雇用…)を考えて利用した方が良いかも
金銭的に余裕があるならデイケアを安住の地としても構わないんだけどね

611 :優しい名無しさん:2015/02/11(水) 18:28:32.04 ID:O0tQbWqk
やばい、本格的に調子の波とやらの底に入ってきたわ。
先週は普通に動けてたのになー、もう今週は捨てた。
しばらく、おとなしくしてる。

612 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 01:00:22.29 ID:OAE4b9Ya
布団に潜っていつのまにか寝落ちてて見る夢が心地良すぎて
余計に現実との落差を感じ落ち込む

613 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 01:28:52.54 ID:xxlxMqiG
>>601
藁にもすがる気持ちなら試してみては?
事実、カレー食うと元気になるよ

614 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 01:44:03.58 ID:AJnHpGac
まあ病は気からというし心身に害がなく手軽に試せるならやってみてもいいんじゃないか

615 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 01:45:20.94 ID:2/ZgNj/p
気持ちの底に入ったのがわかる

616 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 02:33:19.16 ID:gjkgpe2o
寒くて目が覚めてしもうた…

617 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 04:57:16.71 ID:6inupNFr
ひさびさに夫のお弁当を用意して見送ることができた
普通のことが出来てすごく嬉しい
起き上がるのはものすごくしんどかったからもう一度横になるけど

618 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 05:49:24.60 ID:bqe5IXEJ
病気が原因なのか薬が原因なのか最近抜け毛がひどいです、、、、
昨日シャワーしてて股間周り洗ってたら陰毛がごっそり抜けました。
こんなこと初めてですが一応先生に言っておいた方がいいんでしょうか?

619 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 06:26:24.50 ID:DH0GprLX
夢を見るのが怖い
なんで、大切な人が死ぬばかりの夢ばかりなんだよ…

620 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 06:35:32.91 ID:1g9Bw8Xw
おはようございます

>>617
お疲れ様!

621 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 07:44:52.86 ID:Koy0xPy9
>>617
おめでとう

できることを少しずつだな

622 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 08:46:23.19 ID:PVPPZXLY
>>606
大企業なのかな
そういうプログラムがあるのは羨ましいな

623 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 09:05:42.99 ID:82cFV12W
朝非常に起きずらい
スッと元気に起きれない

624 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 09:26:00.18 ID:CdTUidWt
>>623
夏休みの小学生以外はスッと起きれる奴は居ない。
健常者でも、朝は辛い物

625 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 09:36:25.62 ID:PVPPZXLY
時間だけはあるのだから部屋の掃除をしたい
汚部屋で寝たきりで発疹がどんどんひどくなる
劣等感も増すばかり
口をきかなくなった妹は会えば扉を音立てて閉めて不快感アピール
怯えて小さくなって部屋に引きこもって何のために生きてるんだろ

626 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 09:39:37.60 ID:ztzM8+Y2
我慢、辛抱、孤独はうつのもと。

頑張って職についたり、気晴らしをしたり、運動したり、出かけたり、友だちと活動・旅行をしたり、人生が充実するような行動をしましょう!

耐えていても、いずれ限度を超えたり悪化しますし、改善するには変えなければいけません。

627 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 10:40:31.73 ID:1p8r4EqX
だめだもう、疲れたんだか落ちたんだか分からないけど、とにかく眠くてだるくて頭重くて、寝てるわ。

628 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 10:42:00.26 ID:EsnYqgJI
頑張れねぇよ。。。

629 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 11:10:30.80 ID:d8AEeAW0
>>624
よくサラリーマンとかで朝から元気というかハイパーなのがたまにいるけど、アレはなんなんだろうね・・・
まさか、ヤバい薬やってるとか?

630 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 11:19:52.17 ID:Wvs63fqA
毎日どう過ごしたら、この先いい方向になるのか
考えてばっかりで結局何も出来ないで一日が終わる
最近は一日終わるのがすごく早い
忙しいならわかるけど何にもしてないんだ本当に ご飯食べて薬飲んで寝てるだけ

631 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 11:52:41.08 ID:RPN5svS6
自転車乗れよ
気が紛れる

632 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 13:18:31.92 ID:nqCYZwpg
>>607
気圧が頭痛に関係するのですか?
緊張性頭痛や片頭痛も気圧が関係するのですか?

信頼できるエビデンスはあるのですか?
エビデンス、エビデンス言って悪いのですが。

633 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 13:21:01.13 ID:u041NPy2
自分で記録つけてみればいいじゃない
自分でエビデンス作ればいいじゃない

634 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 13:26:39.83 ID:F096c3aL
犬連れて動物病院から帰ってきて今すごく眠い
リアルで疲れたよパトラッシュ状態 よし寝よう…

635 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 13:36:59.94 ID:nqCYZwpg
>>633
横レスやめてもらえますか。

636 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 14:13:57.02 ID:P2ICtZTK
寝てるだけで脳機能が回復するとは思えんし
アメリカの磁気治療で前頭前野を一気に活性化する治療法が
一般的になるの待つしか無いな。あれ椅子に座ってるだけだから

637 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 14:29:10.91 ID:EcgW/vf+
>>636
磁石を貼り付ければ良い?

638 :607:2015/02/12(木) 14:33:18.35 ID:u041NPy2
>>635
日付変わったらID違うけど607ですよ
他人の言葉が信じられないなら、自分で否定材料を集める努力くらいしなよ

639 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 16:26:42.54 ID:CdTUidWt
筋トレしてみようと腹筋したら
頭が痛いんだけど…何かヤバイの?
貧血起こした様な、鬱が酷いときの様な傷みが一瞬有る。

640 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 16:31:50.88 ID:mML/EzFs
>>639
自分も今、犬の散歩から帰って似たような状態です。
自分の場合は、額に血が集まるような頭痛がします。水分を摂らずに過ごして、急に筋肉を動かすと、よく痛むような気がします。

641 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 17:09:31.15 ID:LHgWlSw4
>>622
世間で批判が集中する地方公務員です

642 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 17:57:03.70 ID:GQPtooW2
>>639>>640
血圧上がってるんじゃないですか?
準備運動はちゃんとした方が良いですよ。
頭痛は血圧が上がった時のわかりやすい症状だし。
水分摂らない=脱水状態だと血液がドロドロになって、余計に血圧上がりやすいですし。

643 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 17:57:14.68 ID:1p8r4EqX
ふと思ったんだけど、「脳に効くクスリ」なんてシロモノを、こんなにザラザラと飲み続けているのは、人類の歴史の中で俺たちが初めてだよね?
いくら治験をしているとはいえ、将来の俺たちの頭や体は、本当に大丈夫なのかな?
あのアスベストだって、「夢の建材」なんて言われていたのに、実は発ガン物質の塊だったわけでしょ?
あとになって、「予見できませんでした」とか言われても、そんなの困るわな。
俺たちが処方されているクスリで、同じようなことが起こらないって、誰が言い切れる?
そう考えると、クスリを飲むのが怖くなるよ。
まあ、「イヤなら飲むな!」、なんだろうけどさ。

644 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 18:22:38.19 ID:RPN5svS6
脳が効かなくなるクスリって言った方が正しいけどね

645 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 19:06:19.36 ID:mML/EzFs
>>642
640です。目から鱗でした。運動不足で仕方ないかなと思ったら、自分は血圧っぽいですね…。やっぱり水分と、準備運動は大切なんですね。気をつけます。ありがとうございました。

646 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 19:39:56.36 ID:xyQ7ZjRt
>>643
若い人は怖いと思うかもね。
自分はもう15年選手の46歳で、将来何か不具合が出るのか痴呆が先かってくらいだから、もう薬への恐怖はなくなったなw

647 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 19:50:06.75 ID:g+Y//HeX
>>642
寝すぎると頭が痛くなるのは、そういうわけか。。。

648 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 22:33:11.22 ID:CLtyJ5TT
>>646
自分は25歳の10年選手だけど、取り敢えず妊娠・出産は諦めた
遅発性ジスキネジアが怖いけど、今更将来なんてあってないようなものだと思って諦めている
副作用(後遺症?)、出来れば痛かったり気持ち悪かったりしないのがいいな

649 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 22:40:09.19 ID:bqe5IXEJ
>>648
結婚はされてるのですか?

650 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 23:22:48.92 ID:YOz6rBg4
今日は久々に夕飯食べたのにまたお腹すいてきた…。
こんな時間に食べると太る元だよね。
食欲の出るタイミング、時間が狂ってんのかな…。

651 :優しい名無しさん:2015/02/12(木) 23:32:37.71 ID:gjkgpe2o
僕も食事のタイミングがうまくいかない
規則正しい生活、食生活を送りたい

652 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 00:05:41.13 ID:muMyl5Qh
>>649
してません。うつ病10年選手を嫁にもらうような豪気な人もいないでしょう。
正確には「恋愛・結婚・妊娠・出産・子育て」を諦めたんですね。
オーダーメイドのウェディングドレスを着るのが夢だったのですが、
夢は夢のまま終わりそうです。

653 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 01:33:31.33 ID:MB45qoZq
つソロウェディング

654 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 01:38:29.80 ID:hzKdrApW
>>652
649です。
中年ならともかく25で恋愛から結婚諦められるのは早いですがうつ病ならそういう思考になってしまいますよね、、、、
でも私も妻もお互い30で結婚しその3年後に私がうつで倒れその後7年ですが家族4人で何とか生きています。 妻に多大な負担を与えていると自責に駆られますが、、、
私と比べられても嬉しくもないでしょうが治すことに専念すれば今の考えも変わると思います。
結構再発に苦しんでる人多いですが本当に心の底から休まれてる方は少ないと言うのが私の見解です。

655 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 02:19:33.89 ID:mvLJS/KB
>>652
鬱病10年選手でも嫁に欲しいよ。鬱病同士は流石にキツいかもだけど…
人生は何が起こるかわからないから、恋愛や結婚を望んでいるなら、めげたらダメですぞ

656 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 02:34:44.85 ID:8s2czPfe
そういう願望が全く無いわけじゃないけど、身の丈を自覚してるから恋愛も結婚も無理だと思ってる。
恐らく死ぬまで独り身の孤独な人生だな。

657 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 06:39:28.20 ID:MVIu8+BB
結婚できる貯金・収入はあるのか?
付き合うだけだろ、出来ても。

658 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 07:53:17.04 ID:wsxB9y58
昨日ちょっと無理して動き回ってたら今日体が思うように動かない…

659 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 08:33:16.26 ID:cbOnVRuu
結婚するのに金は要らない。役所で紙書くだけだよ
結婚式や快適な新生活に金が掛かるだけで
愛で乗り越えろ

660 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 09:32:27.21 ID:hJLH4/06
>>652
自分は男だが、恋愛や結婚無理ぽ

すでに結婚適齢期終了した、うつ病歴20年、男性不妊患者の40%が抱える疾患持ち(男性不妊かは未確定)
自分と比べたら、キミはまだ大丈夫じゃなかろうか?

661 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 09:50:50.21 ID:WhbmaE+Y
>>637
背外側前頭前野をピンポイントで狙うんだから、大掛かりな機材だよ
下手に不安の部位を刺激したら重症鬱になるんじゃないの

662 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 10:35:03.65 ID:f0xpJA/l
>>659
鬱病なのに恋愛は無理でしょ

663 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 10:43:52.84 ID:DXHKF09+
>>650
薬飲んでる?
薬の副作用とかもあるよ
俺はレメロン飲んでから過食気味になって太った

664 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 11:13:05.08 ID:cbOnVRuu
>>662
厳しいけど恋愛すると病気が良くなるとかも有るって
無いから出来ないじゃ無くて、今有るもので
どうやってやるかを考える様にしていけと
そんな事らしい、自分も出来ないけど…

665 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 11:26:47.08 ID:/tiPxP+C
>>652
自分は>>646だが、まだ結婚、出産は諦めてないぞ!w
羊水どころか身体自体が腐敗してきてるけどwww
25歳だったら全然諦めることないよ。
知り合いの彼女には、新しく付き合った場合でも結構メンヘルがいる。
それに、妊娠した場合はやっぱり産みたいだろうから、薬の離脱症状の苦しさも我慢して断薬できるかもしれないよ。
25だったらまだまだ夢見る夢子さんでいいよー。
自分みたいに生物学的に無理になってきてから諦めればいいよorz

666 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 15:19:29.09 ID:muMyl5Qh
652です。沢山のレスありがとうございます。

>>653
ソロウェディング、以前テレビで見て、良いなぁと思っていました。
もう少し症状が緩和されて再就労して貯金して、金銭的に余裕が出来たら
(30~50万するみたいですね)考えたいと思います。
身長がとても低いので本当はオーダーメイドが良いのですが、
流石にソロウェディングでオーダーメイドは出来ないな…と思います。むなしすぎる。

>>654
治すことに専念する、本当に心の底から休む、というのは難しいですね。
私は離職して長いのですが、どうしても再就労に向けて焦りがあります。
恋愛より就労・金銭的自立が先ですね。

>>655
そこまで切羽詰っていますか。確かにうつ病同士は悪い未来しか思い浮かびませんねぇ…
恋愛や結婚、夢見ないと言ったら嘘になりますが、どうしてもめげますね。

>>665
まだ諦めなくても、夢見る夢子ちゃんでも良いんでしょうか…
何となく、「自分という厄介者を抱え込むような人生を選ぶ人とは結婚したくない」
という矛盾があります。こういう考え方もうつの症状でしょうか。

667 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 15:31:32.01 ID:7GQqAxjU
寒いから、温かいものを食べたほうが良いのはわかるんだけど、難しいね…
食べたいものじゃなくて、食べれるものを食べてる。料理したいけど、出来ない

668 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 15:45:31.17 ID:MB45qoZq
料理でハードルが低いのってどの辺だろうか。

総菜レンチンはできる。
買ってきた冷凍野菜もレンチンはできる。
粉末青汁を浄水と混ぜて青汁を作ることはできる。
シリアルに牛乳をかけるのはできる。
白湯を沸かして飲むのはできる。電気ケトル。
粉末スープも作れる。
トーストを焼くことはできる。

油や火を使うのはちょっとな。
このレベルで他にできることあるかな。
あくまでレベル上げずに。
カップラ以外で、自炊に近づく感じで。

669 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 15:46:51.22 ID:/jUFAbOY
療養中はひたすら寝るのが一番。
そこらの市販の書籍には、比較的軽めの症状の人向けのことしか書いてないから、迷惑。
どん底になったら、とにかく寝るのが一番。
ま、私の経験だけど。

670 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 15:48:07.63 ID:S0bJ/uze
心の底から休むには金銭面の補償はほしいところ
心を許せる異性の存在も大きい

671 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 15:56:30.02 ID:tvXC0UhN
>>668
一緒に考えてくれて、ありがとう。嬉しかったです
レンチンやカップ麺も出来なくて、冷たいご飯があったから、ふりかけで食べた。なぜレンジに入れられないんだ…
出来そうな時はやってみようと思う。あったかいココアとか飲みたいな

ありがとう

672 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 15:58:11.41 ID:8tYwpSvp
ウインナーとキャベツを切ってマグカップに入れ、缶詰めのコーンも水切って入れる。
顆粒のスープの元と具材が浸かる位の水を入れて塩コショウ少々して、レンチンすれば、スープが出来る。
顆粒のシチューでも出来るよ。それぞれ元は、大さじ1くらい。時間は2分くらいでOK

673 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 15:59:54.19 ID:8tYwpSvp
元×
素○
だった

674 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 16:00:36.49 ID:r2dE3QBh
うつになり療養→薬でやや軽減→社会復帰を考える→今後の人生の金銭面に不安を感じる→うつが強くなる…

をひたすら繰り返している。

675 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 16:04:15.55 ID:MB45qoZq
包丁まだ無理だなー
なんでだろ
あと工数が急に増えるのも無理だわ
なんかないかなー
ほんとリハビリみたい

676 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 16:34:38.82 ID:/tiPxP+C
市販の炊き込みご飯や釜飯の素、いいぞー。
お米を研いで素を入れるだけで、手作り感満載。
ま、自分の場合、お米を研ぐのすらなかなかできないんだけどなorz

677 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 16:38:15.01 ID:MB45qoZq
>>676
自分も炊飯できない。
米が炊ければ世界が広がるだろうな。

そう言えば流水麺て売ってるよね。
あれならできるかもな。

678 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 16:50:17.22 ID:wsxB9y58
>>674
本当にこれ

679 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 17:05:07.45 ID:HWVg4TSg
自殺する勇気がほしい

680 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 17:07:16.44 ID:HChV5bqP
>>679
生きる勇気の方を求めたほうが楽しいよ

681 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 17:14:06.65 ID:cbOnVRuu
>>666
理屈で結婚するんじゃ無くて
この人とならどんな不幸でも一緒に背負える
全ての幸福を一緒に感じたいと
思う人と結婚するじゃ無いかな。
それは頭で考える事じゃ無くて心で感じる事
ただ、そんなふうに思えるのは健常者だけかも知れないがw

682 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 17:16:05.58 ID:EBQDugz4
>>669同意
でもなにもせずただひたすら寝てられるってなかなかできないね
経済的にとか立場的にとか

683 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 17:23:01.84 ID:tvXC0UhN
みんなのご飯の話を聞いてるだけでお腹すいてきたw
シチュー食べたい。久しぶりの食べたい欲求良いぞ良いぞ私

684 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 17:55:14.93 ID:iYbYYvfn
こないだ厚揚げと白菜を煮込んだのを作ったが家族に好評だった。

厚揚げを適度な大きさに切った後、一度フライパンで油ひかずに表面焼いて、
それから水、醤油、みりん、酒、砂糖で味付けをする。
ある程度に込んだら白菜を、堅い部分から徐々に投入してさらに煮込めばOK。

ちなみに男です。

>>676
釜飯の素使うなら、鶏釜飯のほうではなく五目釜飯の素に、
最初から細かく切ってある鶏肉を入れたほうがもっと上手く仕上がると思います
つかウチではいつもそれ

685 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 18:36:00.68 ID:8tYwpSvp
スープ具材切るの難しかったら、キャベツは手でちぎればいいし、ウインナーのかわりにシーチキンとか使っても良いかも。
全部入れずに半分をスープなりシチューにして残りはマヨネーズと混ぜて
コーンも全部は使わないから一緒にしてサラダっぽくすれば、レンチン待ってる間に出来るよ。

686 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 18:37:18.19 ID:MaE4Ucl3
なんかここはどんよりな話題多いけどウエディングとか明るい話題でてきてるね
前向きにのんびりいきましょー

687 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 18:38:54.41 ID:W/lNJs83
キャベツざっくり切ってレンジで真なりさせて塩コショウかける
ほら野菜採れるよ

688 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 18:49:26.25 ID:wsxB9y58
シチューいいね、食べたくなってきたw

ちなみに鬱な時の私の食事は固形栄養食品とかバナナとか簡単に摂れるものをストックしてある
あとお茶漬けは地味にお腹にたまるから重宝してます。

689 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 19:18:18.29 ID:/tiPxP+C
>>666
自分を厄介者と思うのは鬱の考え方だと思う。
結婚する相手はあなたがどんな状態でも厄介者とは思わず、むしろ必要だと思ってくれるはず。
鬱の思考回路になってるからなかなか思い癖を変えられないけれど、そんなに自分を卑下しなくていいよ。
ドレスのHPやゼクシィで色々夢を見まくったらいい。
で、ちょっと元気な時は、顔だけじゃなくてボディミルク等で体もお手入れをしてみる。
明日ハンカチを落として拾ってくれたイケメンが、数ヶ月後にプロポーズをしてくれるかもしれないんだからw
いつでもドレスを着られるようにしといた方がいい。
…と、風呂入れないスレ住人の夢子BBAが言ってみるwww

690 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 19:23:59.06 ID:2U6ri4+l
パスタをレンジで作れる容器が重宝している
水入れて麺入れてチンするだけ
たらこやらレトルトソースやらかける

余裕ある時はキャベツにんにくベーコンあるいはアンチョビで炒める
角切りトマトとツナ缶をフライパンに入れてパスタを加えるのも美味しい

691 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 19:28:30.91 ID:/tiPxP+C
>>677
流水麺まじお勧め!
あと、3玉150円くらいの茹でうどんも便利。
お鍋に水と茹でうどんを入れて放置、沸騰したらお湯を捨てて味付けすればいい。
薄めずそのままかけるうどんのつゆはもちろん、生卵+醤油+鰹節、納豆+しらす、レトルトのカレーやシチューやスパゲッティソース等、アレンジし放題。
ちなみに、レトルトは温めなくてそのままかけてオケw
一食150円くらいだしお米を研ぐより簡単。
寝たきりの時は超お勧め!

692 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 19:30:13.32 ID:2U6ri4+l
サンドイッチも火使わないから楽
食パンに、ちぎったレタス、ハム、チーズ、マヨネーズとマスタード塗って挟んで食べる
ツナとマヨネーズでも

693 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 19:35:43.87 ID:B2U0fpGC
そして出前をポチる自分の姿が

694 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 19:39:12.69 ID:/tiPxP+C
自分はお米を研ぐ他に、野菜を洗うのもめんどい。
包丁を使う所までもいかない。
レタスやキャベツは手でちぎればいいとは思うが、その前に葉物野菜を洗うことを考えると無理。
あと、炒めものみたいに付きっきりの調理も無理。
たまにやる気を出して買ってくるけれど、家に帰ったら放置で腐らせる。
大人として終わってるよねorz

695 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 19:46:43.21 ID:7UTnYB6h
つくるのは簡単ならなんとかいいんだけど、洗うのが無理、まな板も包丁も鍋も。
立ちっぱなしもきついし手をぬらしたり洗剤でヌルヌルしたり泡が痒かったりするの全部いやだ。
食洗機もあるけど。汚れた食器触るのがホント嫌。片付けを思うと食べなくていい…
もっと混乱してた時期は冷蔵庫にあったものをそのまま泣きながら手づかみで食べてた。

696 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 19:59:29.86 ID:MB45qoZq
>>691
うどん、レンジでもいけそうだな
いなばか無印のグリーンカレーと合いそう
病院行く時についでに見てくるかな…

697 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 20:11:40.01 ID:BzeNUJDb
そういえば、元ドイツ代表のダイスラーは今どうしてるんだろう・・・?
一度治りかけて試合に出た時は元気そうだったけど、その後、やっぱりダメになったようだが。

ぐぐってみよう。
完全に寛解してないようだけど、生きてく道は見つかったようだね。それはよかった。

698 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 20:16:59.45 ID:mvLJS/KB
ダイスラーは奥さんが黒人だったから、ネオナチに強迫されたりもあったみたいだね…
バラックと共にドイツ代表で活躍して欲しかったよ

今日は食欲が湧いたから餃子を作ったよ

699 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 20:28:32.44 ID:/tiPxP+C
>>696
うんうん。
レンジでもイケるかもな。
うち…レンジないからさ…やったことないけどorz
盛り付けしなかったら洗い物がお鍋とお箸だけでいいってのが、何より楽だぞー。

700 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 20:45:01.65 ID:8tYwpSvp
毎日夕食家で作らないといけないから、手抜きを色々覚えた。
レンチンうどんは自分の昼食だわ。かまたま風オンリーだけどね。
気力ある時に青ネギ小口切りして冷凍庫に入れとくと何かと便利でかまたまに入れたり、レトルトの雑炊に入れたり出来る。

701 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 20:53:51.38 ID:HChV5bqP
洗うの面倒だから
お皿はラップでくるんで使ったらラップを捨てている

702 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 20:59:05.96 ID:9syvFUje
料理できる人とかうらやましいなぁ

703 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 21:26:59.70 ID:W3XaKnPC
恋愛観は30位で変わった。
結局、恋愛は出来ても結婚は相手だけじゃなくて相手の親ありきだから
自分には無理だと何人かと破断してよく理解した。
ドレスは仕事で着たし、仕事もこの体ながら満足する位にはしたから、
老後同然にゆらりゆらり生きていきたい。
30を過ぎたくらいで、
ようやく人間を信じなくなったし
友達関係も含め人と関係を持つことが苦になり、逆に孤独が楽になった。
同級生とも個々に考えの差が激しいと年賀状でもよくわかった頃だったな。

704 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 21:29:35.58 ID:W3XaKnPC
そして皆の料理アイデアがすごい。
早速真似させてください
お腹すいてきたよ。ありがとう。

705 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 21:43:07.90 ID:DXHKF09+
ガチで治すスレから来たけど、頭からっぽにしてみてはどうだろう?
うつの場合、考えれば考えるほどネガティブな方へ行ってしまうからさ
「何も考えない」ってのも有りなんじゃないかなと

706 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 21:50:31.39 ID:7UTnYB6h
安定剤でも眠剤でもいいから、ずっと寝ていたい。
もう二度と起きたくない。

707 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 21:52:11.17 ID:8tYwpSvp
まあ小学生の頃からの日課みたいなもんなんで、好きじゃなく義務感だけでやってる感じです。
が、こんな状態でも作れている自分にビックリ放置母に初めて感謝できた。

708 :優しい名無しさん:2015/02/13(金) 22:59:42.18 ID:hzKdrApW
>>689
BLでも百合でもいいから本人が楽しめばいい、いや楽しいこと増やす気持ちも大事ですよね。

709 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 00:00:27.34 ID:bawEk46G
>>681
>この人とならどんな不幸でも一緒に背負える
難しいですね…そう思える人といつか出会えるのかな
相手がそう思ってくれればいいんですけどね
そう思ってもらえるよう自分が努力しないといけないんですよね

>>689
自分がうつ状態でも必要としてくれる人…いたら嬉しいですね
15からの10年選手だと、もう自分の考えなのか鬱の考え方なのかよく分かりません。
夢は結構本格的に見ています
ドレスはミカドシルクでレースはカットワークレースでスタンドカラーのプリンセスラインで、
ティアラはケンブリッジ・ラヴァ―ズ・ノット・ティアラ(故ダイアナ元妃)風に…とか、
妄想するのは楽しいです
そして私もお風呂入れていません…今日で5日目…orz
顔や体のお手入れやメイクやオシャレはともかく、せめて清潔を維持できるようになりたいです
将来の王子様との出会いに備えてw
「いつでもドレスを着られるようにしといた方がいい。」素敵な心構えです。

710 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 00:28:24.98 ID:4LkIsQY8
ふらつき、めまいがあって
やかんからポットに移すとき
ふらつき出て怖かった

買い物は、原付きしかなくて、乗っているけど
長いカーブや交差点でたまにふらつきでて危険
足がないとローソンだよりになってしまう

出たくないので買い込むけど
気がついたらことごとく
賞味期限が・・・

711 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 01:10:05.61 ID:h1Ig+O60
従兄弟の女が俺のこと
「親戚にそういう奴がいると本当に迷惑。」みたいなこと
言ってたらしい。

うるせーよ糞女!
お前は何の問題もなく高校、大学を楽しんで普通に就職したんだろうが
俺は鬱のせいで高校時代は最悪だったし、大学すら行けなかったんだぞ!

ちゃんと働けてないのを突っ込みたいのは分かるが、俺だって苦悩しまくってんだ!!

712 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 01:22:37.93 ID:wUTL5L2n
産まれてこのかた祖父の葬儀でしか会ったことのない親戚連中なんて顔も覚えてねえわ

713 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 01:51:26.64 ID:xmPre8qm
うつの症状が激しい時って過去のことをどんどん思い出すものなのでしょうか?
ずっと前の忘れてたようなことまで思い出して自分を苦しめる

714 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 01:59:18.11 ID:spCnT1h2
それをフラッシュバックと言い立派なうつ症状です。

715 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 06:21:14.93 ID:RF4tLypS
>>713
俺もそれが激しいです 全然よくならない
過去の失敗や後悔・恐怖・怒りばかり繰り返し思い出されて苦しんでます

716 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 07:44:09.39 ID:fn3YatBN
>>713
俺もそれよくある

717 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 09:13:58.10 ID:6dTzU2Le
>>713
俺も俺も。
落ち込みがひどい時はそんな状態だった。

718 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 09:33:56.72 ID:204SAZoC
>>713
俺もそれ経験済み
あれ、苦しいよね

719 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 10:04:20.57 ID:GBdYMrYH
>>713
あるけど最近は過去のことだしーって切り替えて悩むのやめた

720 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 10:22:08.96 ID:H0sGgl2U
何やっても楽しくないな
ダイブする人の気持ちがわかるわ
何か楽しみがあれば生きていけるんだろうけどさ

721 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 10:26:09.66 ID:Pm1P8Kiv
昨日医者に行ってきたら、先生が「疲れ切っているから、仕事のことは置いといて、少し休みなさい」って。
たかだかバイトで、回復期にちょっと働いたくらいで疲れ切るなんて、どんだけ俺は弱くなっちまったのか、と悲しくなったけど、
気力も元気も出ないし、体もだるくて疲れが抜けないし、漢方に詳しい先生なんだけど、あちこち触診してもらったら、
「内臓が冷えて弱っていて、ストレスもたまっている」っていうから、先生の言うとおり元気が出るまで、お薬飲んでしばらく寝てることにする。

…なんて書くとまた、「自分を甘やかしてはいけません!」みたいな、変なのが出てくるかな?

722 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 10:47:35.18 ID:ny9ARS/0
>>721
早めに手当てすれば、こじれる前に良くなるのでは?
そんな私も今ヤバそうなので、ワイパックスを頓服で飲みました。
寒いけどお互いに大事にしましょうね

723 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 10:49:53.49 ID:n9nDRt+I
もっと早く病院を変わていれば、うつ病はもっと早く改善していたかもしてない。
そういう考えが思い浮かび、前に通院していたクリニックの医師への怒りが湧き上がり苛立ってくる。
その感情に気づいて、苛立ちを和らげる・抑える。

最近はその繰り返しです。
上手く制御できず、母に苛立ちをぶつけてしまう時もあります。
後で謝りますが、自己嫌悪と恥ずかしい気持ちになります。

724 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 11:19:24.55 ID:P2nvERK/
うつってみんな落ち込んだり、自分を責めたり、外に出られなくなったり、意欲が無くなったりするだけなんでしょうか?
うつが本当に酷い時はそうなったけど、うつって気づくまでは不安でどこかに出かけたり、人に凄くイライラしたり、
被害妄想があったり、性欲が抑えられなくなっていたんですが。

725 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 11:21:34.21 ID:1giUHCpA
>>724
性欲はないなぁ

726 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 11:24:08.53 ID:n9nDRt+I
人それぞれだと思います。
主治医に聞いてみてはどうでしょうか?

727 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 11:29:36.61 ID:8hiIXNaf
>人に凄くイライラしたり、
>被害妄想があったり、性欲が抑えられなくなっていたんですが。

何か別の疾患のような
たとえば統合失調症とか

まあ、鬱でもイラついたり被害妄想的な考え浮かぶのはあるかもしれないが

728 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 11:35:09.68 ID:Bng5G05I
>>724
双極性障がいじゃないの。
イライラとか性的逸脱とか。

医者に相談してみ。

729 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 11:39:24.30 ID:n9nDRt+I
誤解を誘ったり、不安を煽るような書き込みはしない方がいいですよ。

730 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 11:43:46.97 ID:P2nvERK/
そうなんでしょうか?
一応レクサプロと精神療法でうつ状態とイライラ・被害妄想も良くなったんですが。
借金や転職癖、他人への直接的な攻撃・嫌がらせなんかはなかったので躁とも違う気がします。

731 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 11:50:11.87 ID:1giUHCpA
>>730
抑うつが酷いと被害妄想とか興奮状態があるよ
涙ぽろぽろ出てくるし
医師に聞いてみるほうが早いよ

732 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 11:55:55.23 ID:8hiIXNaf
でも、鬱なら性欲減退するだろ
恋愛願望や結婚願望すらわかんよ

733 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 12:27:53.32 ID:ymqvWv42
ふとした時に、自分何やってるんだろうとかポカーンとしたりする
何をしたいのか分からないしやる気もない
性欲?そんなもんありゃせんな(´・ω・`)

734 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 12:38:26.91 ID:jcZ2dgBq
ああああ朝が全然起きられない!!! どーなってんだ、俺!!!

735 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 12:41:34.11 ID:9jbGvtAj
治療抵抗性うつ病と炎症 その1
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/38567842.html

治療抵抗性うつ病と炎症 その2
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/38567916.html

治療抵抗性うつ病と炎症 その3
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/38567958.html

736 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 12:57:14.04 ID:ny9ARS/0
テキトーサンドイッチ
食パンにハムとチーズ挟んで食べる

サンドイッチをコンビニで買うと高いしくどいから、真空パックのハムとスライスチーズ買っといて挟む。バターだのマーガリンなんて塗らない
パンは冷凍にしておく
包丁使う余裕有ればトマト薄切り挟む

今日はトーストしてトーストサンド風にした

737 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 13:51:45.15 ID:n9nDRt+I
No more drama in my life.

738 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 13:59:57.88 ID:sNKZKiDD
非常に過眠状態になってるなあ…
早めに寝ても起きるのが昼過ぎになってしまう…

739 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 14:38:25.35 ID:ZrkdLByg
>>721
わかります。オレも医者の許可を得て週五のバイト始めたけど
一週間で心身共に疲れ切ってる
短時間だから生活のリズムさえ整えれば・・・と思い今はこらえてるけど
来週は定かではない

740 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 16:42:13.40 ID:EjGRfvFc
幻覚と幻聴と視線と声に怯えるだけの日々。
再発がこんなにひどくなるとは思ってもいなかった。
バカ妖怪系看護師のしでかしたことは日増しに増大しておかしくなる。

741 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 16:52:05.35 ID:KLkVAcAm
>>721
仕方ないよ。
何も気にせずゆっくり休めばいい。
自分なんか通院や買い物で外出したら、次の日から一週間寝込んでる。
ホントに甘えだろ!と空しくなる。
でも、もうお金ないから就活中だよ。

742 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 17:09:01.67 ID:KLkVAcAm
>>724
通院するまでイライラは止まらなかったよ。
主に職場でだったけれど、一日中イライラして自分だけが物凄く働いてる気がしてた。
そのうち、友達にも腹が立ってきたし、電車や道を歩いててもちょっとしたことで腹が立って、仕方なかった。
何とか踏み留まってたけれど、文句を言ったりしそうになってた。
誰見てもにらんでたよw
それが続いたら、ふとした瞬間に急に涙が溢れてきたりして、そこでヤバイなーと思って通院を始めた。
ま、そこまで行く前にまず起きられなくなって、遅刻や欠勤が増えてきてて、職場にもメンタルの通院を勧められたんだけどね。

その頃は相手がいなかったせいもあってか、性欲はなかったなー。
ただ、そういうことがあれば癒されて、自分のストレスは減ったかもしれないとは思ってた。

その後は今まで寝たきり無気力進行中。

743 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 17:12:00.10 ID:34i6Ll5m
俺は作業所レベルの仕事でもたった半日で精一杯だからな。おまけに不眠も併発してるから余計タチが悪い。
平均睡眠時間なんて悪夢と中途覚醒のオマケ付きで4時間がいいところだよ、毎日が辛い。

連続して8時間くらい寝てみたい。

744 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 17:23:18.41 ID:xZwGDPQ/
>>743
わかるわー
連続睡眠が大事だよなー
途切れ途切れ合わせて8時間寝ても具合悪いだけだわ

745 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 17:38:54.74 ID:Rhd8DNwt
結局治るためには薬でなく孤独と程遠い環境にいること。(実家は除く)
それが何年も苦しんだうえ出た結論だ。

746 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 18:37:20.03 ID:n9nDRt+I
孤独になることを防げればいいのだけれど・・・

747 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 18:44:50.13 ID:KLkVAcAm
寂しくなったら2chに来いよ。
自分はリアルな付き合いが辛くなっても誰かと関わっていたい時は、2ch専門だぞ。

748 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 19:24:37.56 ID:fn3YatBN
あるあるかどうかわからないけど

呼ばれてもないのに名前を呼ばれた感じが度々あって謝ってばかり

749 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 19:47:24.49 ID:3XLyLwLn
治ったぜー、って思ってちょっと活動再開したらまた今朝ぶりかえしてひどい状態にもどってた。
またこのスレにお世話になるかな・・・・。

しかし、アニメ業界で働いてて鬱発症して退職して、鬱治りかける → アニメ見たり創作活動再開する
→ 再開すると徐々に体調や精神おかしくなって再発 → 活動やめる→以下ループ って状態から抜け出せん

普通の職につけばいいんだろうけど、就職活動しようにもアニメに未練たらたらなせいか別な体調不良になるわで
なんかもうなんだかなぁ。
吾妻ひでおとかぴょん吉の作者とか見てると気持ちがすごい分かる

750 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 20:04:18.55 ID:34i6Ll5m
20第の時に無茶したしわ寄せが今になって来るなんて思いもしなかったわ。

当時の俺。某大手運送屋。
月辺り平均1万キロは平気でぶっ飛んでた。当然寝る時間なんてあって無いようなもの。
気力の限界まで走る→2時間程度の仮眠の繰り返し。
ただその分収入はあったがな。
それが突然糸が切れたみたいに外出恐怖症になり引きこもりしてた時期もあったしヤケになってODして入院とかしてたらあっと言う間に貯金が無くなり実家へ強制送還。
こんな身も心もズタボロな俺を受け入れてくれた両親に感謝。

仕事辞めてかれこれ5年は経つが今でも仕事関係の悪夢でうなされてる。
それも大抵車が暴走か、ブレーキが効かなくなる悪夢。
もうトラウマだわ。
催眠療法とかもやってみたけど効果無し。

約2年間実家で引きこもりからの入院→通院。
現在は何とか作業所に通えるレベルまで復帰したけど、それでも半日が精一杯。
ガソリン代にもならん収入だけどとりあえず全額両親に預けてる。

こんな俺ってどう?

751 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 20:08:14.74 ID:1giUHCpA
ごめん
目が滑って長文が頭に入らない

752 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 20:14:21.37 ID:Pm1P8Kiv
>>750
いきなり

>20第

で長文書かれて「どう?」って聞かれてもな。

753 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 20:40:08.96 ID:KLkVAcAm
>>750
低収入でも働いてるなんて偉い。

754 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 21:10:14.23 ID:a9j8W/r3
3行にまとめてほしい

755 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 21:27:33.58 ID:1giUHCpA
>>754
頭に入らない自分からすると

働いていた
やけをおこした
親のお陰で作業所に通えるレベルまで復帰

だと思う

756 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 22:01:07.46 ID:torCu4eQ
玉ねぎ丸ごと一個ラップかけてレンチンオススメ
お醤油とかめんつゆとかかけて食べる
とろけるチーズのせてもおいしいよ

757 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 22:02:58.49 ID:torCu4eQ
あれごめん、もうレンチンの話終わってた

リログしてなかった

758 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 22:07:01.48 ID:RF4tLypS
>>757
いいね こんどやってみる

759 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 22:28:17.92 ID:9jbGvtAj
>>750
俺はその悪夢が15年以上続いた
若い時のそういう行動は体を削っているってほんとわかったよ
栄養補給が適切にできていないと長期でそうなる
その状態だと、俺の経験からまだまだ栄養改善と治療が必要

760 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 22:30:49.71 ID:9jbGvtAj
>>756
600Wで何分くらい?

761 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 22:31:51.12 ID:spCnT1h2
娘が手作りでバレンタインのチョコ作ってくれた。
でももう誕生日やイベントごとが何も感じられない、、、

762 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 22:33:37.14 ID:u57B4yeA
>>761
何も感じなくて良いよ。
「こんな出来事には、こんなふうに感情が動かさなければ異常である」みたいに決め付けて、
「そうではない自分」に落胆して落ち込むのは、うつにありがちな思考。

763 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 22:40:02.85 ID:9jbGvtAj
治ったと思うとかまず3年は有り得ない。
サプリでかなりの量を投入しても全然だめ。
効いても効いてもすぐに不足する。
3〜5年やってやっと補充完了できればいいほう
いまだに治療法がないというのが不思議
炎症をなんとかコントロールするだけではダメで
体の中で、特定の栄養素が異常なほどに消耗されてるのを何とか出来ないと再発は必至だと思う

764 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 22:44:39.85 ID:KLkVAcAm
>>761
優しい子に育ってるね。
パパのことが大好きで手作りしてくれる訳で、とても必要とされてるんだよ。
良くなってきたらまた自然に感情が戻って、一緒にイベントも楽しめるようになるさ。
とりあえず今は、あなたは存在するだけでいいんだよ。

765 :優しい名無しさん:2015/02/14(土) 23:18:23.61 ID:spCnT1h2
>>762
そうですね、ほんとおっしゃるとおりです、、、
>>764
ありがとう。子供達にはほんとうつとは無縁の人生を送ってほしいです。

766 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 01:52:17.41 ID:L/8fBGzZ
>>760
レシピ(っていうほどでも無いけどw)は3〜5分が多いみたいだけど、私は生感のある玉ねぎ苦手だから様子見ながら適当に結構長めにチンしてる
玉ねぎ 丸ごと、とかでググるとクックパッドヒット沢山するから見てみると楽しいかも

767 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 03:52:17.86 ID:OoH48Y57
中途覚醒
http://i.imgur.com/84seUTY.jpg

768 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 06:03:07.63 ID:TZzGi6JD
いじめられて心を病んで嫌われて精神疾患で迷惑かけてもう自分の人生なんなの
過去の色んな事が自分を責めてくる

769 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 08:31:19.52 ID:yY0xSJPd
ぐっすり寝たと思ったら夜中にいろいろしてたみたい
でも全く覚えてない…これが健忘?
なんか怖い

770 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 10:07:09.11 ID:fh1Y4tRn
記憶無い方がええ
うつの記憶無くなればまた前の自分を取り戻せる

771 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 10:14:13.51 ID:IF+eCa6Q
>>769
薬の副作用じゃない?俺は前にマイスリー増やしたらなった

772 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 10:58:44.23 ID:9tD/5CcU
>>722>>739>>741
亀まとめレス失礼します、コメありがとう、>>721です。

かみさんが夕方パートに行くのを見送るのがすごく辛くて、金額はともかく「俺も一応稼いでるんだ!」という実感が欲しくて働き始めて、
それはそれで充実感があって楽しい数ヶ月だったんだけど、こんなに早く限界が来るとは思ってなかったから、せっかく巻いたゼンマイが一気に巻き戻っちゃったみたいで、喪失感が半端無いです。

また一からやり直しかと思うと、情けなくて寝てても涙が出てくるけど、心も体も動かないから仕方ないですね。

>>756
玉ねぎ丸ごとレンチン、気が向いて試してみたら、美味しかったです。
かみさんにも作って食べさせたら、「美味しい!」って喜んでくれました。
教えてくれて、ありがとう。

773 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 11:47:25.42 ID:eONIU0Vs
>>772
今はゆっくり休んで体調の復活だけ考えようよ。
一気に頑張ってダメになったら、落ち込みの底が段々深くなるだけ。
でも、無理しないで徐々に回復していけば、自信もつくし奥さんも嬉しいと思うよ。
元気になったらバリバリ稼げばいいから、気負いは捨てて治療に専念しようよ。

774 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 12:16:53.92 ID:wBKIpEEx
>>772
もし出来そうなら、家事の手伝いすると奥さん喜ぶよ!
皿洗う 洗濯物取り込む 布団干す 風呂掃除等々
働くのは慌てないで!!

775 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 12:30:45.64 ID:OdiqKa51
玉ねぎレンチンの調味料はケチャップとタバスコ派。

776 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 14:14:49.86 ID:oqbmYo5b
眠れない時の頓服のレボトミンを飲んだら失禁しちゃった
ますます自己嫌悪
情けないな

777 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 15:17:59.16 ID:YZFRZsFc
脱糞よりまだいいよ、、、
スレ汚しスマソ。

778 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 17:28:56.27 ID:eONIU0Vs
>>776
どうせそのうち毎日失禁するようになるんだ。
それが何十年か早まっただけだから、気にするなw
健常者でもトイレに間に合わなくてチビったり、ピーピーで●漏らす時あるしね。

779 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 17:58:41.54 ID:Ed3W7+Db
http://www.jbsoc.or.jp/seika/wp-content/uploads/2013/11/80-04-03.pdf
これまでの研究では,遊離型D-Aspには以下のような生理活性があると報告されている.
1)松果体実質細胞のメラトニン合成・分泌の抑制18,19),
2)下垂体前葉のプロラクチン分泌の促進20,21),
3)視床下部や下垂体後葉のバソプレッシン・オキシトシンの産生調節22),
4)精巣ライディッヒ細胞のテストステロン産生の亢進23〜25),
5)N-メチル-D-アスパラギン酸(NMDA)の前駆体26)

誰か試してみね?w

780 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 18:22:30.34 ID:TOMHNbWQ
不安からか、やたらイライラしてしまう
もともと短気な方ではあるんだが

781 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 22:17:17.55 ID:MlOHFh86
不安でイライラってよくわからない
普通は不安でドキドキじゃね?
思い通りにならなくてイライラすることは多々あるが

782 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 22:33:50.91 ID:wBKIpEEx
不安でイライラって経験あるけど

783 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 22:39:25.41 ID:TYkGlMr5
健康な人でも試験の合格発表前なんかは不安でイライラするんじゃないかな。
ああいう焦りや不安や怖いようなイライラする気持ちが混ざってずっと頭に居座ってる感じ。
ずっと笑うことがないし。

784 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 22:56:09.52 ID:IAXXzsYJ
不安な時に同居人とか他人に話しかけられると八つ当たりしてしまう
一人になりたいけど出来なくてイライラ

785 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 23:05:16.81 ID:gehrXlgk
>>784
超ウルトラ激しく同意!!!!!!!!!

786 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 23:33:26.39 ID:Re2XQvRt
一人暮らししろよ。
ドヤ街でもいい、一人は落ち着く。

787 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 23:44:47.21 ID:MHMN3GEz
情緒不安定に陥ってる
こんなときどう対処してる?

788 :優しい名無しさん:2015/02/15(日) 23:47:11.94 ID:ZTU1htct
>>787
腹式呼吸

789 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 01:48:40.14 ID:sFgLN+8F
>>785
その書き方、特価スレの「鬱だおう!!!1」君(通称死にたい君)だろ。

790 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 03:31:44.58 ID:Ri7xpHDS
>>787
お風呂・クラシックなどの精神を安定させる音楽・散歩

791 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 04:15:08.24 ID:iQiX2LBV
今日も今日とて早朝覚醒

792 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 04:50:59.80 ID:GdSMf7pq
今回はなぜか知らんが6時間連続して寝れた‼︎‼︎

久しぶりに感動した。ずっとこのペースが続きますように。

793 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 05:30:59.83 ID:tmGtCZ5u
寝て起きたらすぐに襲ってくる絶望感が辛い
また今日も何もないのに長い一日が始まる

794 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 06:07:27.56 ID:J5+qHYdE
インフルで寝込んだのがきっかけでトータル3週間寝込んだ。昼朝食を食べに起きてまた寝て夕食まで寝ての繰り返し。食事・風呂トイレしかできなかった。寝たきりで外に出るのさえ辛かった。

795 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 07:27:37.95 ID:Fb0bWOYs
風呂に入れるのが偉い
お風呂入れないスレ常駐だわ…

796 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 07:33:11.73 ID:MM6IEuXp
>>793
よくわかるよ

797 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 11:21:31.14 ID:wKHeXeqO
自分の症状

1. 慢性的継続的な抑鬱感、不安感、恐怖感、焦燥感。
2. 外に出られない。 通院時のみ。
3. 音に敏感で、外出時や家の中で耳栓を使う。
4. 母との会話をする時、苛立って大きな声を出してしまう。後で後悔する。

798 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 11:32:09.31 ID:mt6L8oAc
2週間位連続で調子の良い日が続いたから、このまま良くなるのかな?なんて期待してしまった。
昨日の朝目が覚めたらまたダメになってた。
波があるのは頭で分かっている筈なのに絶望感で押し潰されそうだ。

799 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 13:46:29.87 ID:VYiqzeTL
>>798
すごくわかる。
期待してただけに辛いよね。
でもまたきっと調子よくなるよ。

800 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 13:47:39.14 ID:x6sbFX48
天気いいからぬこと日向ぼっこするよ
寒いから散歩は無理だ

自分も安アパートに住んでるのもあって音には敏感になった
上の階の人がよく恋人連れ込んで笑い声やギシアンがつらい
身なりも汚くなった自覚はあるんだけど、楽な服を毎日選択もせずずっと着てる
おしゃれにもっと気を使えば、たまの外出時に遭遇するキモい人に目をつけられずに済むんだろうか

801 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 17:02:00.56 ID:hBt4LmNA
どうして夕方からしか元気が出ないんだろう
いっそ昼夜逆転したい

802 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 17:14:16.08 ID:5CTU2njJ
早く春にならないかな

803 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 17:43:09.68 ID:54jjGFvc
>>800
>ギシアンがつらい

昨日、ネット見てたらセックルのやり方のページ出てきた
読んでて気持ち悪くなった、読まなきゃよかった

804 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 17:59:14.83 ID:UzDAgRtq
>>801
わかる…
夜眠れない・中途覚醒・早朝覚醒で朝ごはんを食べると眠ってしまいます。。明日は午前中から身体を起こそうと思います。
一昨年の暮れに復職失敗して、それから働いてない…。早く治して働いて、自分で稼ぎたい。

805 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 18:09:39.24 ID:ah9ci2LD
>>798
俺も今、波の底にいるよ。
医者がそう言うんだから、間違い無いんだろ。
今月の初めまではちょこちょこ働いていたのに、2週目あたりから何にも出来なくなった。
医者は「そういう病気だから、今はそういう時期だから、少し休めばまた元気になります」って言う。
でもそれって、底を抜けてもまたこうやって底に突き落とされる時が来る、ってことだろ?
「うつ病に寛解はあっても治癒は無い」ってことは、程度の差はあれ、こんなのを一生繰り返すことになるんだろ?
そう思ったら、もうどうでもよくなったわ。
「病気とうまく付き合う」なんて言うと聞こえがいいけど、こんなの拷問だよ、地獄だよ。

806 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 18:40:27.41 ID:qjSLkp8+
人生の目標レベルを下げればいいんだよ。
生きてるだけマシと考える。

807 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 19:05:23.22 ID:3Yx5K5wu
金をたくさん稼がない人間には価値なしとする現状は残酷だな。

808 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 19:12:03.09 ID:7wiJd1rC
寝た気がしない日が続いてる

809 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 19:19:48.39 ID:lpYHPXgB
>>805
一生これだとは思う。
体質やストレス耐性が人より弱いのは変えられないだろうなと。
TVでよく見るが、回復して今はセーブしながらも普通になったって人は、本当に幸運なのと経済的に余裕がある人だと思う。
自分が働かないと生きていけない人は、それだけで押し潰されて毎日が綱渡り。
生活をセーブしたりリラックスしようとしてもできないよね。

810 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 19:22:35.43 ID:lpYHPXgB
>>804
自分もまれに朝起きられても、朝食後にすぐ横になって寝てしまう。
体を起こしてないとダメだってわかってるんだけどできない。
こういうのを治す気がない、甘え、努力が足りないというんだと思うが、できないのはどうしたらいいんだろう。
頭おかしい。

811 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 19:26:25.43 ID:lpYHPXgB
>>798
ある日突然体が動かなくなるよね。
で、回復に動けた時の倍以上期間が必要。
前兆があるなら対策や心構えもできるかもしれないが、寝るまで絶好調!明日も頑張る!!なのに、朝指一本動かないってどうすればいいのかわからないよね。

812 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 19:28:12.90 ID:lpYHPXgB
>>794
自分はインフルで1ヶ月寝込んでクビになったorz
鬱はもう仕方ないから、とりあえずみんな風邪など体の病気にはかからないように注意しれ!

813 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 19:36:59.78 ID:ah9ci2LD
>>806
>生きてるだけマシと考える。

庭の花なら家の人が水をくれるだろうけど、人間は自分で働いて金を稼がなきゃ、稼いだ金でおマンマ買って食べなきゃ、生きていけないよ?

「社会福祉の充実」とか言いながら、「お給料は成果主義」の世の中なんだから、もう働けない人間は、生きてさえいけないんだよ?

女の人が役所に生活保護の申請に行ったら、「ソープランドで働け!」って言われるのが現実なんだよ?

年金だって破綻寸前だし、「生きてるだけマシ」なんて楽観的な考え方は、俺には出来ない。

814 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 21:14:21.98 ID:N+UYpyOh
おお、間隔あけてくれたら5行でも読めた

815 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 21:20:17.81 ID:vmXpC6zZ
間隔大事だね

816 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 21:23:43.41 ID:Yr14U8NV
今日は調子が良かったからモールに買い物に行けて
1万歩ぐらい歩けた

汗だくになって疲れたけれどいい日だった

817 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 21:33:04.70 ID:lpYHPXgB
もうレシピ話は終わってるが…。
親が送ってくれたさつまいもが大量にあり、調理する気力がなく放置していたが、クックパッドの炊飯器で作る焼き芋を作ってみたら、うまうまだった。
洗って少し水入れてスイッチオンするだけ。
レンジないけど大量に作れて、久しぶりに食事?したわ。

818 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 21:46:40.94 ID:x6sbFX48
レシピじゃないけど、レトルト雑炊(というかおかゆ)見つけて買ってみたらおいしかった
あとカゴメの押し麦ごはんシリーズも美味しかった
紀文の1人用おでんパックも温めるだけで便利だしコンビニおでんより清潔そう(あくまでも気持ちの問題だけど)でおいしい

レンジは使えるけど、電気コンロがもともと汚くて使いたくないからレトルト助かる
去年の冬はカロリーメイト+サプリで生き延びたけど、夏体にきたのでお勧めしない
でも調理してちゃんとしたもの作れるようになりたい

819 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 22:06:02.27 ID:VYiqzeTL
>>815
間隔もそうだけど、私にとっては内容もやっぱり大事。
特に誰も得しない自分語りを延々とされると苦痛だわ。

820 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 22:08:57.64 ID:oMgGxGPY
>>818
シリコン鍋にちぎった葉物野菜や洗ったもやしの上にササミや豚バラのせてチン、
ポン酢醤油やお好みのタレと薬味で食べるってどうかな
シリコン鍋を買うのが大変なら丼にラップで

821 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 22:46:14.69 ID:lpYHPXgB
>>818
おでんパック、自分も重宝してるよ。
あれを鍋に移して生うどんも入れて温めたら、炭水化物も採れて満腹。

822 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 22:54:17.25 ID:cGbMlzCN
レンジ使えるならボンカレーとかはどうかな?
あれは他のと違って直接レンチンできるから

823 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 22:55:36.00 ID:swbM6jy+
皆さん歯医者とかには行けてますか?自分、藪で歯を二本ダメにしてから本当に歯医者に恐怖を抱いてしまって、考えただけでクラクラする位
だけどひどい歯があっていかなければいけなくて、予約は月末なんだけど本当につらくて
他のことまで考え出しちゃってもう布団からでられない、どうしたらいいんだろう

824 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 22:58:34.65 ID:Bd6dCaXO
うちの行きつけの歯医者さんは女医さんがいつも顔に胸押し付けてくるので行くのが楽しみ。

825 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 23:06:46.59 ID:oShkFjYd
>>823
自分も次の金曜に、親知らずを抜きにいきます。抜歯はやっぱり、怖くて、眠れない。
虫歯が神経までいって、抜くより良いよ。お互い頑張ろう。命を取られることはないからw

826 :優しい名無しさん:2015/02/16(月) 23:38:38.58 ID:lpYHPXgB
>>823
歯医者なら近所に乱立してない?
近所に話せる人がいたら、どこがいいですかねーと聞いてみたら?
近所に知り合いがいなかったら、薬局で待ってる患者さん、商店街の本屋や八百屋、スーパーのレジ、パン屋等に買い物ついでに聞いてみたらいいよ。
勇気はいるけど、歯には変えられん。
で、評判の所へ即転院。

827 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 00:09:31.24 ID:/X9M4mRK
>>823
前に通ってたメンクリの受付で相談したら、ウツやパニックに理解のある歯科医を紹介(紹介状ではなくパンフくれた)してくれて、メンクリ移転の為転院した後も、引き続き同じ歯科に通ってる。

そこのメンクリの医師の知り合いの歯科医でした。

828 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 00:11:25.68 ID:sltdtA6G
>>820-822
シリコンスチーマー持ってないから買ってみるよ
100均とかでも売ってるよね

また便利な食品見つけたら書き込むようにするよ('ω')ノ

829 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 01:40:42.14 ID:LOVSWWNn
顎関節症を放置したままだ
無意識に食いしばるのが直らん

830 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 02:27:41.41 ID:B0uaTjnR
過食気味だぜ〜太ってるぜ〜

831 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 02:31:54.11 ID:tUKe40MR
うつで旦那の深い理解のおかげで専業主婦させてもらって、
単発バイトが精一杯なの状態な中、
病気をカミングアウトしてない人から、
専業主婦はヒマだからパソコンを教えろみたいに言われて、教えてるけど、
あんまり感謝されてないというか、
こちらが下手に出てるのをいいことに舐められている気すらする。
かえって病気が悪化しそう。
なんだか何をやってもダメだな・・・・・・。
居留守というか、断る口実も器用に考えれない。

832 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 03:30:31.34 ID:S25D3UGC
何故はっきりハロワの無料パソコン教室でも行けと言えないのかが分からない、、、
余計な人間関係が病気の元だと認識しないと旦那さんが不憫。

833 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 03:57:07.61 ID:NIsmMrQq
>>829
歯医者でマウスピース作ってもらえ。
保険はきかないが、5000円くらいだったよ。

834 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 04:04:14.76 ID:NIsmMrQq
>>831
最近、更年期なのか体調が良くないので、パソコン教室は今月一杯にして下さい。
また元気になったらお願いします。

ちょっとプライベートで忙しくなってきたので、パソコン教室の時間が取れなくて。
申し訳ないんですが、今月で終わりにさせて下さい。(何の用?と聞かれても、えぇちょっと…とごまかす。)

主人の為にもっと家事を丁寧にやったり、習い事をして自分を高めたくなったので、申し訳ないですが…以下略
(聞かれても以下略)

ってのはどうだろう?

835 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 07:03:19.24 ID:he+MLUfp
私はみなさんみたいに善人ではなく、人に嫌われやすく迷惑をかけるメンヘラだから、良い人が病気で苦しんでるのが本当に申し訳ない。
私の命でみんなの病気が治ればいいのに。

836 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 08:26:02.79 ID:aJRXXcXZ
7時前に目覚ましで起きたけど、いま猛烈な睡魔に襲われている。
すっきり起きられた筈だったのに…
寝たら負けなので、必死に起きているが、もうイヤだ。

837 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 09:37:57.86 ID:yG1SqMR3
今日診察日だけど行かなきゃと行きたくない気持ちが凄い

838 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 10:52:34.20 ID:PGIQdwkU
朝からダルい、頭が重い、何にもやる気が出ない、寝てる。
昨日は割と調子良かったのに、これだもん。
こんなんじゃ先の予定どころか、明日の約束さえもできないよ。
シフトに従って働くなんて、到底無理。

839 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 13:34:36.89 ID:PGIQdwkU
ネットニュースより

「老後はすべて「自己責任」 これがアベノミクスの本質だ」

今のところ自殺するつもりはないけれど、歳取ってもまともに働いて稼げないと、そもそも生きていけないんだよな。

840 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 13:53:20.73 ID:954ezNZt
3月3日から書き込めなくなるかも

【2ch】2ちゃんねるがdatを近日廃止、ウェブスクレイピング禁止2015年3月3日以降はAPI経由の許諾制★8 [転載禁止](c)2ch.net
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1424139854/

841 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 14:27:47.17 ID:Y6OV3lrx
なんで、誰でも出来るようなことが出来ないんだろう。2に書き込めるだけマシなんだと思うけど、動けない。何も興味を惹かれない。

842 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 14:38:29.23 ID:+lKkopJl
誰か助けてくれと泣き叫びたいけど泣き叫ぶ相手がいない

843 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 14:43:22.14 ID:tUKe40MR
>>832
おっしゃる通り。
パソコン教えに行っておまけにパソコン操作とは関係ないことまで押し付けられて
グッタリして帰って、旦那のことや自分のことに身が入らなくなっていて
自分は何やってるんだろうと思うよ;;

>>834
親身なレスありがとう。
ただ、ただ、ありがた過ぎて泣いてしまった。
子供か!って感じなんだけど、人様に口実を導いてもらえて本当に心強いです。
きちんと療養できるように、なるべく強い気持ちを持って環境作りがんばります!

844 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 17:25:09.91 ID:U8HVCd2B
昼食に温かいものを食べて、食器洗って、わんの散歩、お風呂掃除出来た。よしよし

845 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 17:35:36.97 ID:wfMG4sKj
風呂が呂布に見えたので眼科行って来る

846 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 18:24:54.16 ID:3jrJ3Yaz
会社倒産後に調子悪くなって年末にうつ病と診断された
今回初めて病院行ったけど、多分5年前にもうつ病なってて再発だと思う
新卒で半年も働かないうちに倒産したから失業保険も出ないし最悪だ

先日、空気読めない・社内の和を乱すってことで、倒産前にクビ切られてた元上司(アスペ)に、何を思ったのか連絡とってしまった
相変わらず会話するだけでイライラさせてくれる奴で、会話の中で「今はうつ病だけど治ったらこんなことがしたいと思ってる」と夢を話したら「うつとか言ってる時点でその業界向いてないだろ」と言われてしまった
その業界の人間でもないそいつに、しかもその方面での俺の能力を見たこともないくせに「うつ病」ってだけで否定しやがった。
うつ病になるようなやつは夢をもってはいけないのか?
人格否定された気がして、こいつとの連絡以降、発作がひどくなってしまった
なんであんなややこしい奴に首突っ込んでしまったんだろう

847 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 18:28:31.65 ID:954ezNZt
誰か3行にまとめて

848 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 18:34:04.17 ID:3jrJ3Yaz
「そもそも、最初に人にアドバイスを求める時点で100点は越えられない体質だから。」だと。
アドバイスを求めた覚えがないから余計にイライラする

849 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 18:59:17.73 ID:KbfvtxZQ
しにたい
しにたい
しにたい

850 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 19:18:02.68 ID:xYB/OTHG
銀歯取れた…。
まだ外出できる気力も体力もないし、金もないのにどうしよう。軽くパニック。

851 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 19:21:14.63 ID:yhJACtpy
今日一日中ベッドから出られてない。トイレに行くのが限界。電気も付けられない。
鬱になってから自傷行為のように過食になったり、今日みたいに食欲が全くなくて数日絶食したりを繰り返してしまいます。
筋肉もかなり落ちてるし、ただ太ったと言う感じではなく、体型が崩れまくってしまった。
自意識過剰なのはわかるけど、人目が余計怖くなってしまう。
鬱と付き合いつつダイエットは可能なんだろうか?
目標を立てることが怖い。

852 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 19:40:03.83 ID:xYB/OTHG
ダメだ。いつ歯が痛み出すか気になって死にたくなってる

853 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 20:05:51.49 ID:cGOhDCal
>>851
専スレあるよ
皆で頑張ろう
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part62ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1417300064/

854 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 20:18:08.07 ID:yhJACtpy
>>853
ありがとう
後で読んでみます

855 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 21:57:20.95 ID:NIsmMrQq
>>852
早めに取れた銀歯を持って、歯医者べGO!

856 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 23:17:09.75 ID:tUKe40MR
>>852
憂鬱だよね。
察するものがあります。
早めに行くと、そのまま銀歯を使って治療できるかも。
前回入れてから年数がかなり経ってて噛み合わせが悪ければ作り変えになるかもしれない。
銀歯が取れたとかは、すぐに予約入れさせてくれる所が多いから
すぐに直してほしい旨伝えて行ってらっさい。ふぁいと!

857 :優しい名無しさん:2015/02/17(火) 23:59:28.43 ID:tUKe40MR
>>851
だいぶ自分と被る部分があり、他人事とは思えない。
自傷行為のように、こんな時間から甘いものにだけ癒しを求めて酷い食べ方をしてしまう。
スイーツを買い込んでおかないと落ち着かない。
ほぼ1日起きれない事も多々ある。
けど、気を付けてるのが、なるべく甘い物を大量食いすることに罪悪感を持たないように、
ダイエットという言葉を意識せず、自分の体で調整するようにして
なんとか年間トータルでバランスを維持するようにしてるよ。
40歳だけど、体年齢22〜25をいったりきたり・・・

コップ1杯の水をレンジで1分30〜50秒チンして起きたらお湯を飲む。
週1日だけ心を鬼にしてスポーツをするようにし、
そこでテンションを上がった勢いで
週1ぐらい心の掃除をする勢いで掃除に取り掛かりマメに家の中を歩くみたいな事をしてる。
あと、3、4日に1度大きな圧力鍋に野菜を大量に入れて、
美味しいベーコンか美味しいソーセージを沢山入れてポトフを作ってる。
所要時間15分以内ぐらい。
野菜に火を入れて沢山食べると、消化も良いしおすすめかも。
参考にならなかったらごめんね。

858 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 00:40:04.40 ID:nIy5lRZs
美味しいポトフ作ってくれる猫村さん通いで来てくれないだろか

859 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 02:21:07.43 ID:1BatnuP4
>>858
主婦だけど、こんなポトフで人の心が少しでも温まるのなら、作ってあげたいな。

あっ、そのポトフにカレー粉を好みで入れると、
体も温まり、代謝も良くなるからダイエッターや心にも良いかもしれない
あと、うつ症状が悪化して吐き気が酷い時は、ごはんを入れて、卵落としておかゆ風にしてるよ

860 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 04:19:44.65 ID:U1UwOse+
ねむれない
不安がいっぱい押し寄せてくる
誰か助けて

861 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 10:30:57.89 ID:ZCxgTcwN
体がだるくて気力が出なくて、起きられない。

高熱があるわけでも骨が折れてるわけでもないから、もちろん起き上がることはできるんだけど、起きていることができない。

かかりつけの心療内科医は「回復期の波と疲れでしょう」って言うんだけど、信用してていいのかな?

862 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 10:47:54.35 ID:O1UB3QNH
ポトフの人は寛解してるっぽいですね。
羨ましい限り。

863 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 11:00:54.78 ID:1BatnuP4
>>862
全然ですよ
昨日も、心療内科の先生の前で大泣きしてしまった;;
確かに症状が落ち着いていることもあるけど寝てばかりで日にちの感覚がなくなるぐらい・・・
本当にむなしくて悲しい
布団から出て、社会が普通に回ってるという事を実感する時の失望感が本当に辛い
極力、誰にも会いたくない 予定を入れるのが本当に苦痛;;
けど、安定してる時は、何か少しでも、1ミリでも何かの役に立つようなことをしたいと
思う自分がいる・・・

864 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 11:02:44.04 ID:1BatnuP4
>>860
寝れたかな?
明日は新月
今日はゆっくり眠れますように

865 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 11:18:58.42 ID:ReAUPfP+
長文がまた読めなくなってきた
身体が重い

866 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 11:30:00.10 ID:+oC7mtPU
背中のコリはマッサージじゃないと取れないかな
ストレッチしても背中のきつさが取れない

867 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 11:52:17.63 ID:o6GSR2uN
腕をブンブン振り回すと肩こり治るよ

868 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 12:03:11.65 ID:A1Me8rNE
些細なことで傷ついてしまう自分が嫌だ
毎日しんどいよ

869 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 12:06:40.60 ID:1BatnuP4
>>866
あおむけになり両膝を立てて、おしりから背中を持ち上げるような感じで
背中を伸ばし、下げるを繰り返すストレッチ、結構効くよ。
下げるときに骨盤をストンという感じにおろすと良いよ。
説明が下手でごめん。
リハビリ系の動画とか探すと良いかも

あと、ヨガの猫のポーズとかもどうかな・・・
https://www.youtube.com/watch?v=SvOjKTjcBLk
体調が落ち着きますように

870 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 12:14:48.57 ID:1BatnuP4
>>868
自分も今、リアルにそんな状態で、仲良しグループの中の1人とトラブルを起こしてしまい
自分から遠ざかり、疎遠になってる;;
また戻れるとは分かってはいるけど、20年来の仲だから本当に落ち込む。
とにかく心に刺さりやすくて人に会うのが怖い

どうか、優しく接してくださいとは思わないけど、
突き刺さる事を言わないで下さいって祈りながら人と接してる;;
普段、耐えれるようなことが耐えられないから人間関係がこわい
最初は相手は心無いこと言うなと思っていたけど、
原因的に自分の心の状態が不安定だからという事に気が付き、
今は極力、人に会うのを避けてます。

が、今から人に会わないといけない・・・・・・・
なんとかやり過ごしてきます

871 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 12:16:32.54 ID:+oC7mtPU
ありがとう!やってみるよ

872 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 12:35:07.75 ID:ReAUPfP+
>>870
ひょっとして、双極入ってるんじゃ…
短時間の長文連投、動画貼りとか、出来る気がしない

873 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 12:41:24.19 ID:m4es4oZT
まぁ人それぞれできる事とできない事があるんだから、自分はできないからあなたはこうって決めつけない方がいいよ

874 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 12:45:44.50 ID:ReAUPfP+
あーごめん、読めないしイライラしたんだと思う
うらやましいんだろうね、しばらく来るのやめる
決めつけてごめんなさい

875 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 12:58:40.84 ID:r79k7fst
このスレは良い人多い
社会は良い人もいるけど、悪い人もいっぱいいるから
やっぱり良い人から順に病んじゃうのかな
つらいよね。みんなの寛解を祈ってるよ、ってオレもなんだけど

876 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 13:03:05.28 ID:Q28noDjB
昔より良くなってるはずだ

877 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 13:13:01.18 ID:m4es4oZT
人と揉めたストレスが全く消えない
ずーっと引きずって余計にしんどい
健康だった時の100倍くらいのストレスに感じる
心無いことばっか言うもんだからとりあえず疎遠にしたものの、本当にこれで良かったのかとか色々考えてしまう
元々負けず嫌いだからもっと言い返せば良かったとか

878 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 13:22:41.12 ID:JD3qzwX7
http://www.jiritu-kokufuku.net/top/
金本先生の治療を受けたら完璧に治りますよ
こんな方法があったのかと目から鱗です

879 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 14:14:34.21 ID:/tXL9S8q
今日は全然動けない吐き気する
最近調子良かったのになぁ

880 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 14:47:58.61 ID:1wZUJeAq
雨降るとダメね。

881 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 15:45:40.88 ID:xhuW5YyZ
今日は雨の中買い物に行ったが、正直キツかった
冷たいし寒いし
まあ安く買えたからそれで良しとしないと

882 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 16:54:07.14 ID:sBlzrZRI
寒いと調子悪くなるのかな、ちょっとでも外に出るのは大事だがとにかく寒い。

883 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 17:01:18.29 ID:u6As5RBo
>>882
寒いのは欝に大敵

体の温度をあげるようにってセミナーで言ってた

この時期はしょうがないよ

〜〜〜〜〜〜〜〜3月3日から〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

各ブラウザが順次使えなくなる模様

見れない、書けないときはソフトウェア板で確認を

884 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 17:23:11.68 ID:1wZUJeAq
こんな冷たい雨の夜には、安らかに柔らかに眠れるよ、きっと。

885 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 18:24:34.11 ID:1BatnuP4
>>874
気に障っちゃったのならごめんね。

>>831で愚痴って、親身なアドバイスをもらい、
とても嬉しかったから親切を倍返しでも出来たらと内心思っていたけど
目に付いたのなら本当にごめんなさい。
出かける前に、急いで書き込みしてたから、すごいスピードに見えちゃったかな・・・

886 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 18:37:44.43 ID:P7s18QuY
薬が効いてる時は、後悔してることや嫌なことに過剰に落ち込んだりイライラしたりせず「まぁいいか」「仕方ない」って気持ちになる
健康な人の感情もそんな感じなんだろうか
それとも薬の影響で過剰に気持ちが安定してるんだろうか

887 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 19:51:22.60 ID:+e0gduI/
うつ病のリハビリはどんなことすればいいんだろう。
俺は週に数回の散歩しかできないんだけど。

888 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 19:51:37.40 ID:vJkjP/F6
>>860
大丈夫かい?
見てるよ、いつでも返事おくれ

889 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 20:01:07.72 ID:1wZUJeAq
>>887

→散歩が毎日できるようになること。
→体を1日起こしていられるようになること。
→1日立って過ごせるようになること。

この辺りじゃないかな?

890 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 20:09:57.08 ID:gk/YWdut
>>887
夜更かししないこと。
たとえ眠れなくても決まった時間に布団に入る事。

891 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 20:55:15.49 ID:+e0gduI/
>>889.890
サンキュー。
やってみます

892 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 21:19:10.59 ID:DnW8dynb
散歩ってどれくらいの距離してる?
自分は5kmも歩くと、もうヘトヘトだ

893 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 21:28:31.90 ID:5N7ScAYa
距離とかあまり考えないほうがいい気がする
前歩数計してたけど、数字ばかり気にするようになって精神衛生上よろしくなかった
気分がよくなることが目的だからねー

一日中身体を起こしていることが寛解なのかぁ…って思うと自分にはまだまだ遠い話だと思える。

今日、発病前に好きだったドラマが昼間再放送してたから観たけど、二本続けて観ただけでぐったり疲れて寝こんだw
暖かい部屋でテレビ画面観てただけでたよ、自分でも呆れる…

894 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 22:07:39.34 ID:GreLm79s
なにもしたくない

895 :アッキー:2015/02/18(水) 22:16:50.56 ID:7hR8D53G
周愛利田クリニックの近藤剛毅は クリニックのトイレでオナニーするのが日課だ。
父親がアル中で機能不全家庭に育ち、そのおかげでホモにもなった。今や業界きってのホモのソーシャルワーカー。
結婚して息子が生まれたが奥さんにホモだとばれて離婚、その際に荒れに荒れてDV。
今では利田理事長に診察してもらいながら精神科の薬を服用して生きる。
新宿のホモサウナで若い子とホモセックスするのがストレス解消

896 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 22:31:28.62 ID:nIy5lRZs
家事は月2万という話題を聞いて、2万分の食事作りとかで来てほしいと思う反面
2万分くらい家事バイトして社会復帰してみたい…

897 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 22:58:57.17 ID:k625lOkr
>>889
やっぱりそれが最低限だよね。
一つもできないやorz

898 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 23:30:59.41 ID:U1UwOse+
>>864
レスありがとう
優しいレスくれてすごい嬉しかった
少しだけど気持ち落ち着けてお布団入れてるよ、本当ありがとう
寝られるといいな、おやすみなさい

899 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 23:33:18.74 ID:1BatnuP4
>>897
きっと、このスレにくる方で
>>889の書かれたこと三拍子出来る人の方が少ないと思うよ。
健常な人で、うつと診断されてなくても
週3日アクティブに動いたら、残りの日は人に会いたくないという人、結構見るよ。

900 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 23:39:44.58 ID:1BatnuP4
>>898
眠れるといいね
私も最近、自暴自棄になってしまい寝るのが明け方とかになっていたけど
今日は>>898さんのおかげで自分の体を大事にしなきゃという気持ちが出てきたから布団に入ります
おたがい、自分の身体を休めてあげようね
おやすみなさい

901 :優しい名無しさん:2015/02/18(水) 23:54:28.22 ID:ZCxgTcwN
「目標」ならいいけれど、「課題」とか「これだけは最低限」にしちゃうと、出来なかった時のショックがデカいから、ホドホドにね。

902 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 00:05:37.94 ID:CC62k6Gp
みんなおやすみなさい。

903 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 01:01:55.30 ID:RifIwBwN
自殺失敗ショックだわー明日頑張ろうおやすみ

904 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 01:20:21.01 ID:XuMMPmSk
>>903
自殺願望のある(死にたいと思っている)私が言うことではないけどさ…。

ゆっくりあせらずに。
今はゆっくり休むこと。
死にたいなんて…それだけあなたが疲れている証拠。無理して頑張ってきた証拠。
そのうち、死ぬことを考えないようになる(らしい)からさ。

精神科やカウンセラーに話してみようよ。
少しは楽になるから。

905 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 01:59:19.45 ID:DujM8vF4
眠れん

906 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 02:05:39.42 ID:uvFQoK2/
同じ、眠れない

907 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 02:44:42.45 ID:YJVX+3lw
同じく眠れない。
明日は通院日だから早起きしないといけないのに…
シャワーを浴びて服を着て病院に行くだけなのに支度に二時間位かかる。何でこんな風になってしまったんだろう。

908 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 02:48:18.05 ID:aLdkfo3s
同じく
レンドルミン削っただけでこの様か

909 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 03:03:26.30 ID:uvFQoK2/
お風呂入ってみた
精神的にまったりできるかな?

>>908
レンドルミンは眠気がくる?

910 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 05:17:43.55 ID:YJVX+3lw
結局眠れぬまま朝になる

911 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 06:57:45.75 ID:lIcu2m6R
眠れたけど嫌な考えにうなされて起きたよ。

912 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 07:16:41.90 ID:rTl1ZdRt
>>910
それな

913 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 08:42:30.46 ID:XU8SrzOr
眠れなくて夜中に色々考えたゃった…
凄い疲れたよ…

914 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 09:10:58.35 ID:mQWLe+MU
おはよう。
眠剤の力を借りれば、日付が変わる前には眠って、小学生が登校する頃には目がさめるようになった。
でも、朝っぱらからこの疲労感では、起き上がる気力も出ないし、起きても何もする気にならない。
結局、トイレに行って朝の薬を飲んだら、また布団に逆戻り。
先生は「ゆっくり、焦らずにいきましょう」って言うけど、こんなんでまた働けるようになるのかな?
一応眠れてるだけに、「本格的に頭がおかしくなっちゃったのかな?」って絶望感が、半端無いよ。

915 :sage:2015/02/19(木) 09:21:07.25 ID:+s7N0E4e
>>914同じ状態。
まだ外出もムリ。
何とか先週から暇つぶしにネトゲーは出来るようになったのに、この二三日はゲームをしてるとフラッシュバックが起こってめちゃくちゃキツい。
今も暇すぎて症状が重くなってる。
暇を感じられるだけよくなってるとは言われても、何だかなあ。
みんなどうやって過ごしてるの?

916 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 09:26:12.12 ID:lIcu2m6R
動けないって人は通院する以前から病気の症状であったんですか?薬の副作用で?
私は身体の症状より精神への影響が大きいみたいで、薬を飲んでる時は割と自由に動けます。
ただ、自由に動けた分、病気に気づかなかった時に奇行があったり人間関係ボロボロになりました。

917 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 09:27:10.30 ID:vBUvjtna
http://www.jiritu-kokufuku.net/top/
大阪で有名な金本先生の施術を試してください
100%改善が見込めますよ

918 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 09:54:31.92 ID:mQWLe+MU
>>915
どうしても、比較して悲観してしまうんだよね。
「少し働けるまで回復したのに、またこんなんなっちゃった」とか、「◯時間寝てるのに、こんなに疲れてて調子悪い」とかさ。
「なにくそ!」と思って、無理矢理仕事入れてみたり、「寝てダルいんだったら、寝なきゃいいのか?」ってプチ徹夜してみたり、一応悪あがきはしてるんだけど、ドツボにハマるばかり。
結局、寝てるしかない、と。

919 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 10:03:48.32 ID:mQWLe+MU
>>916
俺の場合、朝起きられない、もしくは朝からダルいっていうのは、医者にかかる前からあったよ。
で、医者に行ってみたら、「うつ病の典型的な症状です」と。
みんな、そうなんじゃないの?
今、朝が辛いのが、うつ病自体の症状なのか、薬のせいなのか、は知らない。

920 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 10:29:54.01 ID:/hxThtQ4
過去2年ほど5mで、頓服で、処方され毎日飲んでいました。不安が緩和される効果はあったとおもいます。
去年4月がら段階てきに減らされ最終的にレキソタンなし。
そのかわりリフレックス30mロラゼパム1mになりました。その他ルボックス75mマイスリー10mグッド民0、25m。
その後ロラゼパムとレキソタンが処方されなくなってから三ヶ月間、無気力で会社も休みがちになり休職しています。
処方通り飲んでいますが無気力感が消えず困っています。このような経験ある方おりますか

921 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 10:41:32.61 ID:+s7N0E4e
>>918わかる。自分も年末まで週二回バイトするまで回復してたけど、人格障害者が職場にいて悪化した。
下手なやる気って心のバランスを崩すんだなって思い知ったよ。
だけど大人しく自宅療養に戻って薬で眠れても起きたらツラいし、何にもしてないのに何時間寝ても取れない疲れには正直参ってる。
今も暇すぎて、過去の嫌な事しか出て来ない。
現在進行の外的刺激もキツいけど、変化がないから昔の事しか出て来ない。
自分しか見つめられないのに治るんだろうか?

922 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 10:57:28.45 ID:GFeNrFiL
>>920
リフレックス強くないですか?
私には強いので割ってもらって半錠処方で飲んでいます。
確かにレキソタンなくなるとキツイですよね
再処方はお願い出来そうにないですか?

923 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 11:13:41.40 ID:x39bCF5Y
今さっき、布団から出てきたよ
やはり頑張った翌日は動けなくなる。
出かけるつもりだったけど、
出かける先の人が人を利用することに長けてる人たち(自己愛)だから
このコンディションで地雷踏んだり、ダメージくらうと最悪だから
今日は家で自分の身を守ろうと。
急がばまわれと自分に言い聞かせる。
もう1度布団へ行こうと。

924 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 11:14:37.52 ID:x39bCF5Y
しかし、夜はリスミーとか飲まないと眠れないのに、
どうして昼だと、割とスッと眠れるんだろう。
夜眠れないこと自体が気のせいなのか?

925 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 11:41:32.84 ID:uvFQoK2/
>>924
夜の睡眠が良い睡眠じゃないからだと思う

926 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 11:50:04.67 ID:/hxThtQ4
>>922
>>920
>リフレックス強くないですか?
薬欲しいとは言いづらく…かなり長く飲んでたもんですからなにが原因なのかどうしたらいいのか。。

927 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 13:03:51.96 ID:mQWLe+MU
>>921
>下手なやる気って心のバランスを崩すんだなって思い知ったよ。

すごくわかる気がする、俺とあなたは似ているのかな?

どれくらい負荷をかけても大丈夫か?を試すつもりで、ごくごく軽いペースで働き始めたつもりが、ちょっと頼りにされたり任されたりすると、つい張り切ってしまう。

それが出来て評価されると、達成感で嬉しくなっちゃって、だんだん負荷が増えてて、気がつけば完全に許容量を超えていたという…。

ぶらぶら散歩をしていたはずが、気がつけば全力疾走していたみたいな感じ。
「そんなバカなことが」って思うかもしれないけど、あるんだよ、調子に乗っちゃうんだね。

世間ではそれを、「自己管理がなってない!」って言うんだけどね、ごもっとも、返す言葉もございません。

928 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 13:14:06.85 ID:fEP9dm4s
ショック療法と思って、ものすごい無理してライブハウス行った。
・・・うつは家で大人しくしていようと思った。

929 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 13:18:25.75 ID:3q7QRws9
>>928
ところが少し前のスレッドで勇気出してライブ行って大満喫!
気分が大いに晴れました!って人もいるんだよね
初期症状の人、少しマシになった人、寛解間近の人と
いろいろいて、混迷しちゃうね

930 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 13:39:14.03 ID:17g3FDQ4
>>919
同じく。
病気になるまでも朝は凄く弱かった。
でも、メンタル病んでから酷い時は指一本動かせなくなった。

931 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 13:50:47.70 ID:mQWLe+MU
>>928
>>929
ショック療法というか、逆療法というか、効く人には効くみたいだね。
医者も「うまく波に乗っていければ」みたいに言うことがあるけど、そういうのを指すのかな?

ことわざでも、「始めが肝心」って言う人もいれば「終わり良ければすべて良し」って言う人もいるし、物事はみんな表裏一体の紙一重で、何を信じていいのか分からないね。

932 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 14:00:24.69 ID:xNj9SpsC
ライヴがスタンディング立ったか否か

933 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 14:00:44.83 ID:MegNU4a0
自分でいろいろ試して、自分が納得できた方法に落ち着けばいいさ
他人の感想や評価や世間体など後回し

934 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 14:21:09.85 ID:mQWLe+MU
結局この病気は、自己責任なんだよな。
医者の言う通りに療養しても、多くが社会復帰出来なかったり再発してる時点で、うつ病は医者には治せない病気なんだろ?
うつ病になったお前が悪い、自分でなんとかしろ、医者も色々いるから自分で選べ、薬のことも自分で勉強しろ、認知療法でもカウンセリングでも自分で試せ、と。

935 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 15:13:09.65 ID:b078g+uH
自分の場合、ショック療法は効果があった口かも。

電車やバスが駄目で、毎回過呼吸の発作でのれなった。
ある程度体調が回復して、ふと新幹線で旅行してやろうと思い立ったが吉日の勢いで旅行してやった。
もう死んでもよいやって、投げ遣りになってたけど、案外簡単には死ねないんだなと思ってから大丈夫になった。

936 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 15:46:07.66 ID:uvFQoK2/
>>935
これ当たっているよね

>もう死んでもよいやって、投げ遣りになってたけど、案外簡単には死ねないんだなと思ってから大丈夫になった。

937 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 16:50:56.88 ID:oZ+m0Dmu
苦しいから楽に成りたいと思うと悪化するし
もう死んでも良いやと思うと良くなるのか
結局は、治らないよ。

938 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 16:52:10.23 ID:otizoeI+
>>921、927
わかりすぎる…
私は口癖も、「頑張ります」みたいで、他人からも、頑張りすぎないように、とか、いつも頑張ってるように見えるって言われる。頑張ってるつもりはない、当たり前なんだけど無理してるみたいに見えるらしい

自分のどこが頑張ってるんだよ!これが普通だろ!頑張ってないよ、わかんないよ!って泣きたくなる。普段の寝たきりとのギャップが大きいんだろうねー

平日は寝たきりで、稼働時間2時間ないけど、今年は新しくバスケの観戦を始めたよ。
最初は恐怖しかなかったけど、声を出すのが合ってたみたいで、周りといっしょに頭真っ白になって応援出来た。楽しかった。座ってられるし。
翌日は寝込んだけど、楽しみな日(試合の日)が出来て、死にたいとは思わなくなった。選手見て、自分も頑張ろうと思えたよ。現実はあれだけど…。少しずつ頑張っていきたいと思う

長文ごめん

939 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 17:05:04.35 ID:17g3FDQ4
>>934
そう思うよ。
風邪みたいに薬飲んだら勝手に熱が下がったり、寝てりゃ治るって訳じゃない。
骨折後のリハビリみたいに、頑張って努力して動いたら元に近いくらいちゃんと動くってこともない。
意欲がないから色々調べるのもおっくうで、情弱になる。
結局、何もかも自分で動かないとダメなんだが、その気力がないってのが詰んでるよな。

940 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 17:07:37.16 ID:mQWLe+MU
うつ病に限らず最近はもう、医療に関しては「自己判断」で、その結果も「自己責任」になりつつあるよね。

どこの医者にかかるかも、ジェネリック薬の選択も、子宮頸がんやインフルエンザのワクチンを打つか打たないかも、手術を受けるか受けないかも、みんなそう。

「インフォームド・コンセント」とか「セカンド・オピニオン」なんて言うと聞こえはいいけど、言いかえれば「情報はありったけ教えてやるから、あとどうするかは自分の責任で決めろ」ってこと。

>>935さんも「もう死んでもよいやって」、まさか医者にそうしろと言われたわけじゃなくて、自分で思い切ったんでしょ?

「結果オーライ」なんて言葉がある通り、うまくいけばそれでいいんだろうけど、少なくとも「お医者様の言う通りにしてれば必ず治る」、って時代じゃないんだろうね。

もしそうなら、俺はもうとっくにピンピンしてるわ。

俺も、長文失礼しました。

941 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 17:21:25.46 ID:mQWLe+MU
>>938
こないだ死んじゃった昭和ひとケタ生まれの親父が言ってたけど、責任感が強くて頑張り屋で精神的に参っちゃう人って、うつ病なんて病名がメジャーになるずっと前から、結構いたんだって。

でも、ひと昔前の会社は社員に優しかったから、例えば規則で「もう休めない」ってなっても、医務室で寝てても出勤扱いにしてくれたり、何とかしちゃってたんだって。

そんなのいい加減といえばいい加減だし、今じゃ考えられないけど、いい時代だったんだね。

942 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 17:35:54.37 ID:oZ+m0Dmu
>>941
何時の時も過ぎ去った過去は良い時代

たとえ食うものが無くて姥捨て山に母親捨てても
子供を間引いても、田んぼだけは分けなかった。
じいさんのじいさんのくらいまでそんな価値観だったんだって
これからはもっと代わって行くのかもね。
自分は10年くらいの会社の変化にすら付いて行けない。

943 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 18:01:32.31 ID:Ew9AT5mt
今はねえ・・・
確かに薬は良くなったんだろうと思うけどねえ。

944 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 18:07:49.31 ID:mQWLe+MU
>>942
>これからはもっと代わって行くのかもね。

そうだろうね。

今のお年寄りの多くは、
「定年まで真面目に会社勤めすれば、よく分かんないけど働けなくなったら、国が年金ってやつで面倒見てくれるんだろ?」
程度の認識で、実際受け取れてる。

でも、もう国民年金は破綻確実だから、今後はおそらく老後の資金は、自己責任で株や為替で運用するようになるんじゃない?

大手の会社の退職金は、もう既にそうなってるよ。
「半分は現金で払うけど、もう半分は自分で運用、全部現金で欲しけりゃ減額ね」って。

そうなると「為替って何?」レベルの老人は、勉強する気さえ無い情弱のままだと、マジで淘汰されて生き残っていけなくなる。

これは決して、悲観的すぎる想定じゃないと思う。

945 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 18:42:49.00 ID:kkLUSgws
将来のことを考えると
どうしても焦ってしまう

946 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 18:57:33.43 ID:uvFQoK2/
3月3日以降駄目だったら

ここにいるからね

http://jbbs.shitaraba.net/sports/42094/

947 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 19:05:56.24 ID:GFeNrFiL
すごくイライラしてて母にキツく言ってしまう…
何かいい方法はないものか

948 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 19:07:49.80 ID:Ew9AT5mt
>>944

何もかも「自己判断」「自己責任」じゃ、国家なんてものはいらないよね。
勝手に生まれて勝手に朽ち果てろ、と。何が官僚じゃ、何が政治じゃ。アホか、だな。

949 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 19:15:23.04 ID:hFAhqTGp
次のスレをたてますね。

950 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 19:16:14.35 ID:hFAhqTGp
うつ病で療養中の過ごし方 124日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1424340957/

951 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 19:32:34.61 ID:uvFQoK2/
>>950
乙です
>>947
王様の耳はロバの耳
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42094/1416462539/

952 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 19:38:21.32 ID:x39bCF5Y
>>950
スレ立てありがとう!

毎日、毎日、エンジンがかかるのに時間がかかり過ぎる
エンジンがかかればまだいい方だけど><
ふー 15時30分まで寝て、やっとごはんだ・・・・・・

953 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 20:21:09.24 ID:2oUQAQoC
>>950
スレ立て乙です。

954 :優しい名無しさん:2015/02/19(木) 21:56:11.91 ID:YL8Cc/hr
さあ3月から復職だ(になるはず)
怖いよう
あと1週間強何をして過ごすか・・・

955 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 01:17:37.47 ID:TI5J2UuB
朝めざめても
何もすることもなく
何処にも行く予定もなく

家族もいないから会話もなく

そんな毎日が耐え難くて、寝逃げする日々。

そこから逃げ出すにはどうすればいいのだろう

医師はデイケアとかな施設は
どん底病気状態の人しか来ないから、逆にショックうけてお勧めできない

と言う。でも障害2級のオイラだってどん底だとは思うのだが・・・

956 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 01:28:57.95 ID:1WU02Bi5
>>955
同じく
朝めざめるのが怖い
子供の頃は朝6時半から始まるラジオ体操へ行く時の
朝露のかおりがとても好きだったのに;;

週3,4日、時給低くてもいいから、
勤勉家の私を雇ってくれる会社・・・ないよな・・・;;
お金持ちだったら、同じような体調の人を会社に雇い入れてあげたい
夢のまた夢だ

957 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 01:45:35.14 ID:TI5J2UuB
>>947

お母さんがいるだけ、あんたはマシだよ

オイラなんて30代で両親とも死んで兄弟離散。
戻る生家すら無くなって久しい

母親にキツク言ってしまうのは、オイラも同じだったな
生前の母には心を傷つけるのも承知でキツイ言葉なげかけてた。
あの時おふくろはどんな気持ちでオイラの言葉を聞いてたんだろうと思う。

同居してて、母親の多干渉や、無言のまなざしが辛いのは解る。
なにも出来ないからシンドイんだよな

でも全てを失ってしまったオイラから見たら、
家族をもっているあんたが羨ましい。

毒家族や毒親だったら死ねーと思うのかもしれないが・・・

オイラの父親は毒だった。こいつが死ぬ時は何もしてやらんぞーと心に決めていた位の毒親だった。
死んだ時も葬式以外、一切顔出しもしなかった。

あれから何年もたった今、せめてもう少し会話しておきたかったと思う。
さよならおかーさん、さよならおとーさん、
あなた方の子供はここにいます。ここで1人震えています。

958 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 01:59:36.59 ID:DxiQJczK
自分はデイケアに行ったら、周りは引きこもりで社会に馴染めないような人や統合失調症の人や生活保護で隠居生活の人たちばかりだから、反面教師にはなったけど余計に精神的に悪化したよ。

959 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 02:01:01.87 ID:DxiQJczK
オイラとかいうの寒いからやめなよ…

960 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 02:17:48.73 ID:1WU02Bi5
>>959
無意味な攻撃はやめんしゃい(´・ω・`)

961 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 03:59:51.20 ID:gFliaxYI
反面教師って要するに見下しの言葉だからあんまり好きじゃない

962 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 04:44:25.37 ID:r2qB5Ebw
反面教師って、見下しとはちょっと違うんじゃない?
他人の言動を見て、自分は気を付けようだから、見下してはいない
距離を置いてはいるけど

963 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 10:10:34.81 ID:EqcU9+HQ
洗濯機に洗濯物詰めて来た
今回してる。この時点で、もう、へたりこんでる。
干せるのか私。

964 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 10:13:26.85 ID:EqcU9+HQ
薬の飲み間違いない飲み忘れ防止の為に、100円でしょっぷで買た7日間朝昼夜、計21マスのケースに薬を分けて入れているが、ここのところ、それすらする気力が無い。
がっくり力が入らないよ。
助けて…

965 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 11:09:21.64 ID:2/74j7Jl
うつ病による苛つきや苛立ちの症状をなくしたい。 和らげたい。

966 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 11:31:06.54 ID:phc+7s++
ショック療法で映画行ってくるわノシ

967 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 11:43:19.44 ID:YnEifjwu
洗濯機をなんとか回す
が疲れてしまい干せずそのまま3日放置
洗濯機の中で半乾き
最初に戻る

968 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 11:47:44.43 ID:yRtNfQfV
>>957
言いたい事も気持ちも伝わってはくるのだけど…
若干の押し付けが入ってる気がするのですんなり気持ち良く受け取れるものではないですね
ごめんなさい

969 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 11:58:03.51 ID:2HJF+E9R
>>967
全く同じ。
頻回に堪えられない不安に襲われて、
家族親族にヘルプしてしまう。
みんなを振り回して、でも結局みんなを振り回すだけ振り回して
それなのにどうにもしようとしない自分に嫌気がさす。

970 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 12:02:32.65 ID:TdrO+/YX
今月に入ってから、朝目覚めても疲れ切ってて起きられなくて、夜になると少し元気になって…。
最初は久々に始めた仕事の疲れかと思ってたけど、これ典型的なウツの症状じゃん、何ブリッ返してんだ、俺。

971 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 12:20:53.50 ID:mkWBbVEN
実家暮らしの無職の人たちはどんな気持ちで毎日過ごしてる?
自分とこは高齢の母がパートに出て家事も全部してもらって、この状況が情けなくて早くどうにかしなきゃならないって焦ってばかりで逆に治るの遅くなりそう
早く治ってほしいけど、治ったら治ったで復職するのがこわい

972 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 12:33:30.06 ID:phc+7s++
>>971
わかる
無職じゃなくて休職中だけど母に家事とか全部やってもらっててストレスの少ない環境なのになかなか良くならないから申し訳ない気持ちでいっぱいになるよね
早く働けるようになって恩返ししたいなぁ

973 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 13:24:52.17 ID:Z21WHhdS
>>970全く同じ状態
しかも今日は診察日 上手に眠れたのに、上手に起きれず頓服飲んだ
行きたくない
下手に今日動くのはヤバいってわかってんのに ファッキン受診日
助けて

974 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 13:27:59.91 ID:yRtNfQfV
>>971
同じく。
母に凄く申し訳ない。
本当は私が養ってあげなきゃならないのに…って思う。

最近またうつがひどくなってて憂鬱だ。
ちょっと前まで一日おきに近所に散歩に行けるくらいまで回復したのにな…

975 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 13:36:32.78 ID:EcF9Jv9i
>>971
とにかく今は症状がよくなるまでは
なんでも自分に都合の良いように考えるようにしてる
万が一一生そのままだとしても同じ時間を楽しく過ごした方がいいしな

976 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 13:37:11.53 ID:pdwmIXei
親に申し訳ないって言う人は

できることからしてあげれば?

寛解期間だってあるんだからさ

それがないのなら入院するのが一番の親孝行だと思うよ

977 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 13:38:46.49 ID:yRtNfQfV
>>976
入院は自分には逆効果だと医者に言われた。
なんでも決め付けるんだな

978 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 13:59:31.13 ID:0bauy/1+
家の雰囲気破壊しなければそれだけでいいじゃん。
俺の場合は大したことでいないけど話を聞くことくらいはできるから、
嫁の仕事や友人関係の愚痴聞いたり、
妻の母上が時々鍛冶などやりに来てくれるから様々な愚痴聞いたりしてる。

979 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 14:05:47.21 ID:9Bgas+i/
こないだ虫の居所が悪かったらしい父に
いつまでも面倒見てやれるわけじゃないんだからなと釘を刺された
それは重々承知なんだけど、どうすればいいのかわからない…また働けるようになる気がしないよ助けて

980 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 14:09:01.53 ID:pdwmIXei
>>977
セカンドオピニオンは?
入院が逆効果っていう医師がいるんだ?

そういう口調だから甘えっていわれるんだよ

寛解の時期に親にしてあげられる事、家事代行とかするのも治療の1つだと思うけれど

981 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 14:14:13.06 ID:0bauy/1+
   _____
  ||// 彡 ⌒ミ|彡⌒ ミ
  ||/  (n´・ω・)n   )  毛髪が少ないわね
  ||   (ソ  丿|ヽ   )
    ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ u―u'
  

982 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 14:14:54.34 ID:yRtNfQfV
>>980
は?
何が甘えなの?
今は集団の入院生活で決められた時間や枠の中で規則正しい生活をするのすら逆に負担になるからまだ入院する段階ではないという風に言われたんだけど
止められたって事はこっちから入院の話出してるのはわかりますよね?
私だって治したいんですけど
色々模索してんのに甘えとか言われたくない

983 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 14:17:39.01 ID:yRtNfQfV
最悪
マジ泣きたい
マジ死にたい

984 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 14:20:51.55 ID:TdrO+/YX
>>980
あなたこそ、そういう問い詰めるような書き方するから、嫌がられるんだよ。

もう、黙ってたら?

985 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 14:30:03.77 ID:0bauy/1+
>>983
とりあえず寝ようぜ。
まともな知識があれば鬱の症状が個人差があり千差万別だって知ってるから。
馬鹿は相手にするな。

986 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 14:37:35.32 ID:8bCWaLlb
>>983
まずは大きく深呼吸してからだ

987 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 14:42:45.96 ID:pdwmIXei
欝だけじゃなく違う病気もあるんじゃない?

書き込みからボーダ?かなと思った
可哀想な自分、親に悪いと思っている自分

本当の欝のどん底にいった事がないのかなと思った書き込み

あのさ、欝が酷いと医者からネットは止められない?

基本的に精神学会ではネットは推奨されてないよ

988 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 14:54:38.01 ID:OgrvXXi7
NG推奨 ID:pdwmIXei

989 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 15:06:31.28 ID:0bauy/1+
>>987
君が違う病気があるんだと思うよ。

990 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 15:14:51.92 ID:1WU02Bi5
ん〜
一杯、一杯なのは分かるけど、
アンカー付けて人を刺激するような書き込み方、
トゲトゲした書き込み方は、どちらも遠慮すべきだと思うな。
あくまで掲示板で不特定多数の人が見るものだかトゲトゲした書き込みされると気分悪いです。

991 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 15:57:26.57 ID:bKKPCtKw
ID:pdwmIXei はハゲ

992 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 16:40:18.54 ID:1WU02Bi5
>>991
良い雰囲気をこれ以上、崩さないでいただけないか?
頼むわ。

993 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 16:42:01.18 ID:mkWBbVEN
ID:pdwmIXei
こいつたまに現れるよな
医者でもないのに「ボーダーかな?と思った」とかどう考えてもお前の頭がおかしい
しね、ぼけ

994 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 16:56:36.33 ID:PeHPmq+1
どこに良い雰囲気があるんだ?
うつ病の人に対して甘えとかいう奴が荒らしじゃないわけねえだろ

995 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 17:01:12.85 ID:ywEjKoSb
最近は眠くて眠くて仕方がない。
ここ一か月位、朝目覚めてもベッドから動けずベッド生活。

生活費も入れられずにこんなんで悪いと思いつつ、又、親が居なくなったらどうしようと焦りもありつつ、

家のことは協力できる範囲でしてる。

ただ、ゲキ鬱の時には会話も勿論何にも出来ないし、それだけで空気は悪くなり
親は悲しそうな迷惑そうな顔するしで
ゲキ鬱だけは本当避けたい。

996 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 17:01:34.69 ID:OgrvXXi7
>>994
やめとけ。
賢くなるんだ。

997 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 17:03:37.14 ID:ibw0LDTT
鬱と勤勉家って両立するの?

998 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 17:06:08.85 ID:jam2RyeG
両立というか、勤勉な人がなりやすいとは言われている

999 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 17:10:36.01 ID:mkWBbVEN
ちょっと回復したかな?と思った矢先、人に連絡とったら心無い言葉を投げかけられてまた元通りになってしまったよ
復職の話をしたら「うつとか言ってる時点で無理でしょ〜、向いてないと思うよ〜」と…
波がある時に下手に人に関わるべきじゃないね

1000 :優しい名無しさん:2015/02/20(金) 17:17:11.74 ID:RX4SCunV
1000なら今よりちょっとはマシになる‼︎

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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