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うつ病で療養中の過ごし方 133日目 [転載禁止]©2ch.net

1 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 04:00:53.36 ID:Awjqky82
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 132日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1445437342/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

2 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 04:02:01.41 ID:Awjqky82
◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから2年で寛解された方の経験です。
4年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解:(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう

★うつ病とは風船が破裂した状態★
あるクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を「矢」が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
「矢」とはストレス…風船の中の空気が「心のエネルギー」…
風船が「矢」をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり「心のエネルギー」がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。

3 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 04:03:08.63 ID:Awjqky82
 
         うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント 
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◎回復の仕方、回復の波には個人差があります 回復への流れも万人に共通するものではありません
◎あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう
 
     □は具体的な生活や症状  ■は療養方法や過ごし方です

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に4本の矢に襲われました。
 急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養・睡眠・食事を心がける。
 悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
 絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
 ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる準備段階です。

4 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 04:04:45.59 ID:Awjqky82
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
 この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
 まだ寝るだけでOK。いよいよエネルギーをためる段階です。

【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
 でも布団から出てもボーっとTVを見るくらいでした。
■服薬量も固定。3食摂るようにしましょう。
 でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりTVも楽しんで見れるようになりました。
 少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
 自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

5 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 04:05:56.57 ID:Awjqky82
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
 まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
 寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、OT(作業療法)、心理療法、
 リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
 本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

【第七段階】
□さて問題の時期です。
 この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
 突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
 しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
 復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
 薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
 会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
 希望を遠慮せずに言いました。
 ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
 この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(ある人の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに!
 勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を! 

6 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 04:08:38.96 ID:bjoVdULA
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局8時間勤務でしたが残業はゼロ。
 仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
 翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
 生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
 再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
 休職してから2年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
 今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方[療養が自宅(=職場)で大変だと思います]
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
「うつ病で療養中の過ごし方」について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。

テンプレは以上です。

7 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 04:09:46.62 ID:bjoVdULA
◆◆◆ 本スレの過去スレはこちらです ◆◆◆

うつ病で療養中の過ごし方 131日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1442512424/
うつ病で療養中の過ごし方 130日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1438917070/
うつ病で療養中の過ごし方 129日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1435872423/
うつ病で療養中の過ごし方 128日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1432342394/
うつ病で療養中の過ごし方 127日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1429389126/
うつ病で療養中の過ごし方 126日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1427467871/
うつ病で療養中の過ごし方 125日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1425850356/
うつ病で療養中の過ごし方 124日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1424340957/
うつ病で療養中の過ごし方 123日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1422395444/
うつ病で療養中の過ごし方 122日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1419766162/
うつ病で療養中の過ごし方 121日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1416744558/
うつ病で療養中の過ごし方 120日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1415274918/
うつ病で療養中の過ごし方 119日目
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1414046134/

8 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 04:13:56.86 ID:6py+Dkcp
                          刀、           , ヘ
                  /´ ̄`ヽ /: : : \_____/: : : : ヽ、
              ,. -‐┴─‐- <^ヽ、: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : }
               /: : : : : : : : : : : : : :`.ヽl____: : : : : : : : : : : : : : : : : : /
     ,. -──「`: : : : : : : : : :ヽ: : : : : : : : :\ `ヽ ̄ ̄ ̄ フ: : : : :/
    /: :.,.-ァ: : : |: : : : : : : : :    :\: : : : :: : : :ヽ  \   /: : : :/
    ̄ ̄/: : : : ヽ: : : . . . . . . . . . . .、 \=--: : : :.i  / /: : : : :/
     /: :     ∧: \: : : : : : : : : : ヽ: :\: : : 〃}/  /: : : : :/         、
.    /: : /  . : : :! ヽ: : l\_\/: : : : :\: ヽ彡: : |  /: : : : :/            |\
   /: : ィ: : : : :.i: : |   \!___/ ヽ:: : : : : : :\|:.:.:.:/:!  ,': : : : /              |: : \
   / / !: : : : :.ト‐|-    ヽ    \: : : : : l::::__:' :/  i: : : : :{              |: : : :.ヽ
   l/   |: : :!: : .l: :|            \: : : l´r. Y   {: : : : :丶_______.ノ: : : : : :}
      l: : :l: : :ト、|         、___,ィ ヽ: :| ゝ ノ    '.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : /
      |: : :ト、: |: :ヽ ___,彡     ´ ̄´   ヽl-‐'     \: : : : : : : : : : : : : : : : : : イ
        !: :从ヽ!ヽ.ハ=≠' , ///// ///u /           ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
      V  ヽ|    }///  r‐'⌒ヽ  イ〉、
              ヽ、______ー‐‐' ィ´ /:/:7rt‐---、       こ、これは>>1乙じゃなくて
                  ィ幵ノ ./:/:./:.! !: : : : :!`ヽ     ポニーテールなんだから
              r‐'T¨「 |: | !:.∨:/:./: :| |: : : : .l: : : :\   変な勘違いしないでよね!
               /: : .|: :| !:.!ィ¨¨ヾ、:.:/ !: : : : l: : : : : :.\

9 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 04:16:35.91 ID:ucbzrLln
【願い中】
          ,___
        o'⌒) `ヽ
         (;゙;`゙☆;゙)
          (´・ω・) なに?>>1さんに乙してほしい?
          ( ∽)   
            )ノ         
          (_         ∧,,∧
          [il=li]       (ω・`;)  はい、急いでお願いします
          )=(_       (  ∪)
         (-==-)       `u-u'
          `ー‐''        


【本領発揮中】

        *'``・* 。
        | )`ヽ  `*。
       ,。∩;`゙☆;゙)   *  
      + (*゚д゚*) *。+゚  >>1
      `*。 ヽ、  つ *゚*
       `・+。*・' ゚  +゚
       ☆  )ノ~ 。*゚
        `・+。*・ ゚
          [il=li]
          )=(_ 
         (-==-)
          `ー‐'' 

10 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 04:25:28.52 ID:sXYzg72v
>>1

うつ病か何かわからないけど、時々理由がなくても気が狂いそうになって通院中。
もうかれこれ3年たちます。

慌ててデバス0.5mgを4錠ほど飲まなければ、本当に気が狂うであろう状態になります。
前はドグマチールも併用してたけど、今はデバス、基本一日3錠です。

今は食事を発芽玄米にしたり、ヨガが心を落ち着けるのにいいと聞いて、ヨガも基本1日1時間くらいしています。
でもデパスは肌身離せない状態。財布・鞄・ズボン・アウターあらゆるところに忍ばせています。まさに生命線です。

医者から病名は言われたことがないです。でも体調はギリギリ管理できてるので。
今日はやや中途覚醒気味の早朝覚醒。

退職勧奨を受けて、失業手当をもらっています。それも年明けまで。
年を越した後のことが心配。

11 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 04:34:17.04 ID:eMi/8qlb
>>1乙です

>>10
自分は休職から1年になります
パキシルにこんどからリーマスを飲みます
酷い落ち込みはなくなりましたが、毎日体が鉛のように重くて
起きるので精一杯、普段の生活をこなすので精一杯です。
ゲームもテレビもアニメも漫画も全く見ようと思えません
正直、こんな体がだるく楽しみもない状態がずっと続くなら、生きてる意味がよくわからくなります
死にたいわけではないですが、結果それがベターな選択な気もしています。
自分は、体調維持というと聞こえはいいけど、回復の兆しが見えないのがきついです
経済面も復職の目処がなく自分も不安です

12 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 04:36:32.14 ID:LWWX5uUm
>>1乙!お茶でも・・・

       ∧_∧
      ( ´・ω・)あっ 旦
      ノ  つつ
     ⊂、  ノ
       し
    """"""""""""""""""'""""""
             ショボーン
             (´   `ヽ、 ミ__ ガシャ
          ⊂,_と(´・ω・`)⊃ (__()、;.o:。
        """"""""""""""""""""""""""

13 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 04:45:10.54 ID:jfOe1jN/
.
   _,,..,,,,_      1<Z< 〜 ひゅ〜〜〜ん
  ./ ・ω・ヽ
  l      l
  `'ー---‐´



    ?
   _,,..,,,,_
  ./    ヽ     ぽたっ
  l  ・ω・l   〃
  `'ー---‐´  >乙1>




    !
   _,,..,,,,_
  ./    ヽ
  l  ・ω・l  ころころ
  `'ー---‐´   >>1

14 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 04:50:09.62 ID:gGgtwryZ
過去スレのレス読むと資格の勉強してる人って案外いるなあ

俺は一日に体調の良い(少しでも動ける)時間は2時間程度だけど、
それはテキスト読みに充てている

小さい頃から勉強しかしてこなかったから、
どんなに鬱になっても勉強だけはできるんだ

いや、むしろ勉強しなかったら、生きている意味を見出せなくなってしまうかも・・・

15 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 05:03:04.19 ID:WUvxWUix
親が余りにも病気を理解してくれないから、
何度か病院で主治医やカウンセラーの説明を聞いて貰ったんだけど、変化なし。
でも嫌われてるとかではなく、受け入れながらも理解しない感じ。
それが苦痛過ぎてパニック障害も併発してしまった。

主治医にどうにか出来ないものかと相談したら、ご両親や姉妹は精神発達遅延遅滞だと言われた。
一番素人として理解しやすいのは、アスペルガーだと。

昔からの家族の謎は解けたけど、苦しさは変わらない。
期待しないように言われたが、療養環境をどう整えたらいいかは教えてくれない。

嫌な実家だったけど、主治医に一人暮らしはもう無理だからと言われ、
何年かぶりに仕方なしに帰ってきたのに…参ったわ。

16 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 08:43:13.12 ID:K6M0R3Mh
>>1 乙

17 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 09:08:10.08 ID:2oyu9kHD
>>1

18 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 14:51:23.65 ID:B86TEUjY
不安で不安でしょうがない
PS3が壊れたからなんだけど
新PS3に移行する作業が
果たして今の自分に出来るかどうか

19 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 16:32:51.12 ID:tMNBJdP3
>>1乙です

20 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 17:31:00.60 ID:HcelIKG+
前スレ埋めろお前ら
うつ病で療養中の過ごし方 132日目 [転載禁止](c)2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1445437342/

21 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 17:50:35.79 ID:3U59I3+f
^ ^
(=^ェ^=)お茶
つ旦と

22 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 17:51:23.39 ID:3U59I3+f
^ ^
(^∇^)やいも
つ旦と

23 :ねっと&りあるすとーかーかー 残念が威嚇で痴漢行為:2015/11/21(土) 17:52:50.02 ID:eTHjVE0J
ごごご ごごごぉ しれっと 土日にストーカー行為三昧

またばくおんがくだり とろとろ うるさいより

まじ しつこい きしょ きもい つきまとい 

へんたいKIMOおたDQNすとーかー ばいくくるま

24 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 18:27:09.85 ID:EhbW/u4d
就労移行支援事業所は、利用者1名×1日で行政から1万円前後の補助金が出てるんだよね。。

25 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 22:51:02.14 ID:KlG5N6W+
>>1
乱立気味なので前スレ及び本スレ終了後にでも↓の再利用をご検討ください
うつ病で療養中の過ごし方 123日目 [転載禁止](c)2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1421949814/
うつ病で療養中の過ごし方 126日目 [転載禁止](c)2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1427469505/
うつ病で療養中の過ごし方 128日目(c)2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1431597138/

26 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 23:25:19.14 ID:vl7Be0TP
>>25
そこはテンプレ貼り間違いで住人が寄り付かなくて取り残された重複スレだよ
過去スレは>>7にある通り

そのスレが住人に嫌われてる証拠に>>7のスレが順当に消化されてきたんだけど

27 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 23:28:46.80 ID:vl7Be0TP
>>1

連投スマソ
午前中、歯医者と図書館行ってきた。1時間近く歩いた。
そろそろ散歩もきつい時期だけど。

知り合いに図書館であった。今日は土曜日だったし。
労使トラブルの法務本を借りた。経営者側の本だけど。
来週の産業医面談の参考にするつもり。

28 :優しい名無しさん:2015/11/21(土) 23:36:49.84 ID:+5RJeOQu
たいして食べてないつもりだけど、太るなぁー。
普通に3食食べたらどーなるんだろ?って思う。

29 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 00:02:14.71 ID:sSk3Jpj6
>>28
そういう人は多い
気力が落ちると代謝も落ちるから
薬の副作用もあるし

あと、食欲の秋だったから

30 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 00:05:09.79 ID:iemwVAcA
>>29
>食欲の秋だったから
それだ!って言うか、そういうことにしたい、冬になったらまたやせると思いたい orz

31 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 00:17:25.14 ID:1O1lsdlZ
図書館行ってる人とか凄いな

自分は小説が読めなくなった
集中力とか活字が無理とかじゃなくて、
登場人物が立派にリーマンとして働いてたり
青春を謳歌してたり
そういう場面みるとダメだ…

引け目を感じて読めなくなる
自分でも異常だと思うけど

32 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 00:29:15.32 ID:StoYhS9d
軽いジョギング始める元気や趣味に没頭する力も出てきたのに仕事となると意欲湧かなくて手もつけられない
ガッツリ抗うつ薬飲んでるけど一時期より病状は良くなったと思う
けど怠け者なのかな
仕事を探せど履歴書書いてその先へ行動が移せない
医者に相談してもいまはエネルギーを溜める時期だとかしか言わない
就職サポートしてくれる機関とかで対処してくれるかなあ

33 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 00:36:02.24 ID:iemwVAcA
確かに内容に凹むってのはありかも

34 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 00:36:45.63 ID:iemwVAcA
>>33>>31へのレスです

35 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 00:47:58.88 ID:JxWW+6J2
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

36 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 00:59:04.20 ID:7EkRWBW6
俺は最初の半年ぐらい復職したくて焦ってたけど、
医者から何度も働くのは無理だと言われ、一年ぐらいで心おれたというかあきらめついたというか、
療養に専念しようとようやく思えるようになった。
実際問題、復職は難しそうだと自分でも理解できたって感じ。

37 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 01:12:42.87 ID:2lApVr78
数日前、病院に取得手続きを頼んでた
障害者手帳の準備ができたと連絡があった

今日(もう昨日だけど)行って受け取って来た
これでいよいよ障害者の仲間入りだ

子どもの頃はこんな事になるなんて思ってもなかった
最近は小学生の時の事とか思い出して
あの頃に戻りたいと布団の中で鬱々と過ごしてる

とはいえこれで病気を受け入れる気持ちの整理が多少はついた

38 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 01:25:21.71 ID:LQxzrRPK
>>31
わかる
ショボい自分の現実と重ねて「ウヘー」ってなる
だからドラマも見れないし映画も邦画より洋画のが現実離れしててマシ

39 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 10:36:06.52 ID:OCoQb241
今はリワークの休みの日は
図書館ボランティアに来ている。
まだ午前中だけしかいることしか出来ないけど

40 :にゃんぴ:2015/11/22(日) 10:52:22.03 ID:EnoeeGYT
>>39素晴らしいよ
ゆっくりね〜

41 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 14:10:07.03 ID:OCoQb241
>>40ありがとう!
今日はちょっと気分がいいから
今から散歩に行ってくるよ。

42 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 16:06:56.50 ID:NK6x+l2Y
久々に数時間外出したら凄く疲れた
お風呂もあがった後疲れるからなかなか入れない
昔の普通だった頃の体力に戻りたい

43 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 16:20:37.33 ID:UPd4ItHK
>>42
戻りたかったら時間をかけてコツコツ体力つけないといけないんだよね。
今日みたいにいきなり数時間も外出するから疲れるんだよ。
30分とか1時間から始める。久々にじゃなくて毎日出かける。
お風呂が疲れるなら「今日は洗髪だけ」「今日は足湯だけ」と分散させる。
「疲れない体力を身につけてから風呂入る」「疲れるうちは外出避ける」
みたいな事言ってたら一生元には戻らないよ。体力ってのは薬でつくものでもないし。

お説教みたいになってごめん。

44 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 16:52:15.49 ID:AvsGpp53
>>42
そういえば最近自分も風呂が億劫になってきてるなあ
その日の気分と体調に合わせて「洗髪までガッツリ」「とりあえず体だけ」「足湯しつつ手足のみ洗う」という風にしてるけど

45 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 16:56:34.86 ID:4/7EPFMv
>>42
とりあえず「今日、何か出来た」ことを大事にしようよ。頑張ったんだから。

46 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 18:17:13.09 ID:NK6x+l2Y
>>43
>>44
>>45
レスありがとう、まとめてでごめん

体も疲れるし精神的にもやる気がでなくて動けなかったりするけど、戻りたいならそれなりの努力しないとだめだよね…
出来るだけ毎日体を動かすように努めてみるよ

47 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 18:20:06.45 ID:EK/6bqCq
>>45
それは一番いけない言葉
絶対ダメ

48 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 18:48:08.75 ID:4/7EPFMv
>>47
文脈をよく見て。
頑張りを求めてはいないよ。
「出来た」自分を褒めることは大事だよ。

49 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 19:13:09.20 ID:mma2acrs
>>42
わかる
外出もだけどお風呂も気力があるときしか入れない

50 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 19:29:24.80 ID:g59is1Ac
うつ病っていうか、体力がなくなってるだけなんだろうね

51 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 19:50:13.03 ID:UPd4ItHK
>>50
そのとおり。
鬱病じゃなくて、交通事故とかで安静にしてたって体力は落ちる。
それを元に戻そうと思ったら、こつこつリハビリしないといけないのは
精神病でも身体疾患でも同じ。
「原因が治れば自然に元通り」なんてことはない。

52 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 19:57:02.47 ID:HnJPGHgC
仕事辞めて家にいる事が多くなってからというもの、
たまの外出で直立すらしんどいくらい筋力落ちてるよ
最近は段々意欲が戻ってきたから、今度からジムに行く事にしたんだ
まずは水中ウォーキングからするつもり

53 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 20:02:10.91 ID:HFE5zPJ3
空と書いてうつとも読むのは何かの偶然なのかどうなのか
本当に空っぽになった感じだ

54 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 20:03:36.20 ID:nPcetn79
疲れすぎると、眠れなくなる人っている?

昨日ヘトヘトになったのに、一睡も出来ず辛い

55 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 20:28:09.02 ID:zPhPXIt+
私は>>45いいと思うよ

はーあこれからどうやって生きていこうかなぁ

56 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 20:35:11.33 ID:g59is1Ac
うつ病なんて、自然の中を1日中歩けるような
環境があれば治るんだろうね、でもそれにはお金がかかるんだろうね

57 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 20:37:55.61 ID:LQxzrRPK
結局お金だよな・・・
お金と時間

58 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 22:46:49.31 ID:pDOsTMEy
>>54
あいよノシ
脳が興奮してるんじゃね?

59 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 23:19:22.52 ID:AvsGpp53
>>58
漢方ではいわゆる”陰虚”ともいうらしいね
いわゆる、自立神経系統が興奮状態になってるらしいんだけど
くわしくはググってみたらいいんじゃないかな

60 :優しい名無しさん:2015/11/22(日) 23:24:32.83 ID:PMsf77DZ
>>54
私もなります
同じく脳が興奮状態なのではないかと推察している

61 :優しい名無しさん:2015/11/23(月) 00:30:44.98 ID:dCgizrwb
>>54です。
昨日昭和記念公園で紅葉見て、一万歩以上歩いてヘトヘトになり、

それから眠れません。

陰虚、調べてみました。
難解な言葉だらけだったので、これを機に東洋医学の勉強をするかな?
ありがとうございます。

62 :優しい名無しさん:2015/11/23(月) 02:22:00.26 ID:esqDUMJU
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

63 :優しい名無しさん:2015/11/23(月) 03:33:02.15 ID:1puHYZer
>>62
落ちろ〜よ♪
堕ちろ〜♪
地獄の底へ〜♪
オマエも行けえ!

64 :優しい名無しさん:2015/11/23(月) 08:19:30.06 ID:IjUAIyFg
うつ病でつらいから、家に閉じこもってたら
さらにひどくなるよね

65 :優しい名無しさん:2015/11/23(月) 09:29:13.55 ID:TGLy0+FT
鎌倉のハイキングコースっての歩いてみた。本格的な登山みたいでビックリしたけど、歩き続けられた
次の日はほぼゴロゴロしてたけど
必要な買い物以外、久しぶりの自主的なおでかけで具合悪くならなかったのが嬉しい

66 :優しい名無しさん:2015/11/23(月) 10:07:23.11 ID:cE59No57
ぎっくり腰で動けない

67 :優しい名無しさん:2015/11/23(月) 12:04:39.86 ID:UDno2yye
>>66
むしろその場合は動くな。
何とか歩けるようになってから医者か整骨院だ。

68 :優しい名無しさん:2015/11/23(月) 22:53:35.94 ID:LLS85QsP
一番の睡眠薬は読書だよ、2番目は次の日休みという安泰感。夜勤とかが
あっても寝る前に読書すれば多分安眠できると思われる。

69 :優しい名無しさん:2015/11/24(火) 02:25:50.31 ID:I4y4j8px
猫の動画でいやしてたんだけど
効き目が弱くなってきた

70 :優しい名無しさん:2015/11/24(火) 05:22:56.06 ID:MZrOIX/x
鬱で体調が悪く外出が辛い

何もする気力がないので一日中横になってる

体を動かさないので食も細くなり体力も落ちる

さらに鬱と体調が悪化

以下ループ
辛い

71 :優しい名無しさん:2015/11/24(火) 08:30:56.05 ID:So5QcOt/
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

72 :優しい名無しさん:2015/11/24(火) 13:16:58.38 ID:4EUOGM3n
>>71
まずオマエさんが楽に成りなされ。
あの世で先祖が待っておるわ、さっさと行けえい!

73 :優しい名無しさん:2015/11/24(火) 14:46:06.29 ID:6BUAY2HZ
療養のための休暇取ってるけど
何にもやる気起きない。
何も食べようと思わない。
仕方ないからまたベッドに戻った。
情けなくて涙がでる。

74 :優しい名無しさん:2015/11/24(火) 15:20:45.76 ID:wrSVLiLl
>>70
全くの同感。
最近は風呂に入るのも億劫。
治る気がしない。

75 :優しい名無しさん:2015/11/24(火) 15:36:55.11 ID:XXP6zAuE
仕事開始まであと一週間。今から緊張してきた。明日は書類書きに、仕事先行かないと。

76 :優しい名無しさん:2015/11/24(火) 16:27:36.86 ID:5amkKeKe
鬱で体調悪いと読書も出来ないし、テレビを眺めるのも出来ないよね…
それなのに嫌な想像や記憶が呼び起こされて地獄

77 :優しい名無しさん:2015/11/24(火) 16:32:15.83 ID:tZ4kt3OK
俺のうつの原因って将来に対する不安からなんだ
年老いていく母親を見るのも辛い
子供もいないしただ老いていく家庭
なんで生きてるんだろって虚しくなる
こんな人いませんか・・・?

78 :優しい名無しさん:2015/11/24(火) 17:46:29.74 ID:pAIk2t+h
病気休暇に突入から3か月と1週間を経て、ようやく気分が上向きだと自覚できる日が来ました。

79 :優しい名無しさん:2015/11/24(火) 18:06:50.11 ID:T582yk0b
俺も

80 :優しい名無しさん:2015/11/24(火) 20:37:22.30 ID:5amkKeKe
波があるのでぼちぼち行くしかない

81 :優しい名無しさん:2015/11/24(火) 20:47:54.06 ID:iUyjiKMR
来週から職場復帰になりそうなのだけど、物凄く不安で頭がいっぱいな状態・・・

上手く復帰できるかな・・・

82 :優しい名無しさん:2015/11/24(火) 21:53:42.50 ID:v9wd8lmj
鬱が治らないうちに癲癇持ちになっちゃった……

83 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 01:59:33.22 ID:yzKRrN6t
今日は引っ越しでこれ以上にないくらい疲れていたのだが、家で父親にちょっと
したことで大声でがなられてせっかく安定してたのに衝撃がすさまじくて
ヒステリー起こしてしまった
モノを投げると壁に穴あけたりして後悔するから我慢してたら、怒りとか心の動揺
とかすさまじい爆発が起こった

そんなの、親でも何でなんか分かんねぇんだろう
天井見上げながら泣いた。
会社も首になって、思いだして全ての感情がぐちゃぐちゃになって泣いた

田舎に引っ込んだ自分。無力な自分。一番無価値な時だ。。。

84 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 02:22:08.25 ID:8FkOL4Vh
十分頑張って生きてきたと思う。内臓とかは悪いところないから、誰か困ってる人に移植してほしいんだけど。

85 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 02:34:01.03 ID:VqxvL202
ずっと家で療養中ですが、隣人に「近くなのにあまり会わないわね」と言われた
隣人というのは町内会のご婦人…

86 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 04:14:11.16 ID:VSkKMa6e
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

87 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 06:51:07.98 ID:H5wvW079
子供は作りたいと思ったことない

自分の子が生きていてよかったなと思ってくれるかどうか
可能性は少ないと思っていたし
親父が超エリートではあるがドライブの間中俺が偉い
俺が正しいという話ばかりこっちがっ話題を変えようとしても
話し続ける
そんなこと言わなけりゃ尊敬されるのに

いつも頭踏んづけられている気分で自分と妹二人は鬱と躁鬱

妹二人は結婚して子供作ったが家庭めちゃくちゃ

自分のために子供作るんじゃなくて親としての能力というか
そういうのがさっぱり自信なかった

88 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 08:03:23.63 ID:p9oDhQI2
最近物忘れが酷くなってきた
鬱だ…

89 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 08:18:18.57 ID:zeda3Lsh
>>87
俺も似たような環境だったな
食事中や車で移動中は親父の自慢話&説教タイム
俺の意見は全て却下であり、俺が何を言っても何をしても否定され続けた人生

現在45歳、うつ歴25年、吃音持ち、独身、無職歴4ヶ月

90 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 09:22:03.63 ID:e6ZsWHS5
嫌なこと思い出さないようにゲームやってたけど
思い出してしまった
こうなるともう思い出したことをずっと考えるだけしかできない

91 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 09:30:31.10 ID:7OJ0vvza
俺も

92 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 09:31:42.54 ID:iIa/b1Kx
>>88
確かに酷くなる
一日のうちに何度も同じ話しちゃう
人に何度目だと言われても話したことすら覚えてない始末

93 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 10:59:55.14 ID:7OJ0vvza
それ俺もだ

94 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 11:08:36.84 ID:OCXKCrW0
なんか今日はやる気がでない
皆さんはどうですか?

95 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 11:10:47.42 ID:7OJ0vvza
俺もやる気ない

96 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 11:38:30.36 ID:+aUAN8PZ
この雪だからなぁ
やる気なくてもやらなければ

97 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 12:06:36.86 ID:4vjVdpUd
寒いと家から出にくくて、鬱がひどくなるよ

98 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 12:32:17.33 ID:OCXKCrW0
午前中は出掛けることが出来たけど
今疲れて動けない!
温泉に入りに行きたいのに

99 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 12:41:03.34 ID:7OJ0vvza
そうだよなぁ 俺も

100 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 13:56:55.65 ID:IS2CArxn
酒に逃避してたら、癲癇を発症したわ

101 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 14:12:00.02 ID:H5wvW079
俺も朝方にして調子は良くなったけど
すぐエネルギー切れ
酒もなかなかやめられん

102 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 14:15:11.88 ID:Sgg+QMP9
何処にも出掛けられない。
体が怠くて怠くて仕方ない。
ビタミン剤とドリンク剤飲んでも体が鉛みたいに怠い。
寝たくても眠れないし 眠剤飲んでも眠くはなるけど寝付けない。
辛すぎる。

103 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 14:17:25.40 ID:Y9PWEVQ3
酒はよしなはれ
確実にうつを悪化させるよ

104 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 14:23:32.32 ID:H5wvW079
やめようとは毎日思ってるんだが・・・
もういい年だし完全に治ったところでとか思っちゃうんよ

105 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 15:00:40.87 ID:zNFRu0KC
一週間鬱で引きこもってしまった…食欲もないし、悪循環に入ってるなぁ

106 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 15:22:38.91 ID:iIa/b1Kx
午前中に通院して初めて薬貰ってきた
効けばいいけどな……

107 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 15:45:38.30 ID:YOVZpHnJ
どうせ鬱だしたまには願望でも語るかな
家に突然温泉できて欲しい
精神障害者雇用の幅が広がって欲しい
猫飼いたい

108 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 16:12:56.92 ID:zNFRu0KC
猫飼いたいねー
でもメンタルや経済状況が不安定な状況で飼うのも可哀想だから夢のまた夢だ

109 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 16:49:37.50 ID:7OJ0vvza
俺も

110 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 16:54:20.02 ID:S/URg4pY
天気悪いと、朝から気分落ち込むことってある?

111 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 16:55:09.13 ID:VSkKMa6e
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

112 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 16:56:07.34 ID:pEmnCUKW
自分は天気で落ち込むってことはないねえ
父親とかはものすごくおとなしくなるみたいだけど(その代わり晴れると人が変わったかのように元気になる)

113 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 17:39:57.41 ID:7NXO+cjM
>>110
低気圧だとダメというのはあるよ。昨日から今日にかけては厳しいね。
メンタルヘルス板で低気圧で調べれば該当スレが出てくる。

114 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 18:13:06.82 ID:OCXKCrW0
昼から調子が悪くて布団中にいる
雨降っているから調子が悪いのか?
単なるサボりか?

115 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 18:20:21.06 ID:yzKRrN6t
気圧の変化で鬱症状が変化することは多々あるって、あたしの医者も言ってた
やっぱりぽかぽかしてあったかい日は、外に出る気持ちが出やすいけど
雨とか寒い日だとそれだけで滅入ってめんどくさくてぐーたらしちゃう

そうゆう日もあっていいと思うけどね
気分が大事さ

116 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 18:40:37.40 ID:knOMhYL/
>>107
一戸建てに引っ越ししたい。
高機能PCや工作機械いっぱいのアトリエを作りたい。
広い浴槽で体を長々と伸ばしたい。
ネコだけでなく柴犬も飼いたい。

117 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 18:46:33.99 ID:IxzRSJFK
今の病院の先生、病院は何も助けること出来ないと女医さんがハイテンションで協調
元気な先生でしんどい
薬もリフレックスでクラクラしてしんどい

日に日におかしくなっているよう

118 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 18:49:35.31 ID:Pp2GP8Ur
1eでいいから自分の畑が欲しい…

リフレックスは眠剤だけじゃ眠れない人にはいいけど
翌日への持越しがきついもんね

119 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 19:40:30.29 ID:IS2CArxn
>>115
好きな音楽も聴く気にならない。
布団の中でAMラジオと放送大学ラジオ聴いてる

120 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 20:48:37.21 ID:OCXKCrW0
>>115
ありがとう!
なかなか気分が上向かないから
困ったけど気楽に考えてみます。

121 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 21:37:14.41 ID:S/URg4pY
どうしても泣きたい時はどうする?
そのまま泣く?

122 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 21:43:44.53 ID:u0eT1N0e
>>121
一人だったら泣く。人目がある所だったら我慢する。
でもさあ、泣いたところで意味ないことない?
(主治医に辛い事を伝える際に涙をこらえきれなかった、とかいうのは別)
泣き終わった時にスッキリするわけでもなく、気持ちの整理がつくわけでもなく
「すげー時間の無駄だった」って思ってから、あんまり泣かなくなったなあ。

123 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 21:57:51.86 ID:KMndL4Zk
私勝手に涙出てきて止められないことがある

124 :優しい名無しさん:2015/11/25(水) 22:40:19.48 ID:OCXKCrW0
>>115
ありがとう!
なかなか気分が上向かないから
困ったけど気楽に考えてみます。

125 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 01:18:54.93 ID:aIIwwaX/
卒論の提出日延期について学生部に相談したところ、検討してくれるとのことでした
が、今の段階での進み具合(まだ第一章の途中)を伝えると、「書ききった状態で入院などの学校にこれない原因での延期は考えられるけど、書けてない段階で延ばすのは難しいかもしれない、最悪来年の前期提出になる」と言われました
診断書が手元になかったので、一応テストの結果の用紙を渡した上でのお話です

やる気はあるのですがエンジンがかかりにくい上に、書き始めたら呼吸が荒くなったり、暴れたくなる衝動に駆られます
本来の期日を目標に書いていますが、文字通り身を滅ぼしながら書くことになるかもしれません
今は卒論よりも留年が怖いです
書かなきゃと思いつつも、結局書けずに布団に入り、書き進められなかったとこに対する罪悪感で満足に眠れていない此の頃

診断書の相談を心療内科の先生に伺ったのですが、どうやら種類があるそうで、それがはっきりしないと書けないとのこと
恐らく、通院してるという旨のもので大丈夫かもしれませんが……
あーもうどうするべきだ

126 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 01:43:42.75 ID:duqM/cxQ
勝手に涙が出てくるあるある

127 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 02:04:47.32 ID:n1ZYBHvH
皆さんはジレンマ(葛藤)はどうしますか?

例えば人に相談したい、話を聞いてもらいたくても私の暗い話を聞いた人も同じ様に暗い気持ちになります。気を遣わせたくありません。他人を巻き込みたくありません。でもきっと相談しないといつまでたっても解決しないのだと思います。

他にも色々葛藤して自分を殺してます。他人を傷付けたくない気持ちが先行してどうにも出来ません。

128 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 08:50:31.88 ID:2B/SKCzU
寝たきり。目的語ないので外に出てない

129 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 09:10:14.35 ID:QA7oBCsj
>>127
私は思い切って随分連絡取ってなかった友人に近況を伝えてみたら、
暗い話にはなったけど、伝えた事自体を嬉しく思ってもらえたよ
逆に向こうからも連絡取らなかった事を謝って来たり
本当の友人だったら暗い話も明るい話もちゃんと受け止めてくれるんじゃないだろうか
参考までに。

130 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 09:22:06.93 ID:27FCgHxq
>>127
まず、医師にこんなことで困っているから解決を手伝ってほしい(単に辛い、ではなく日常に支障をきたしていることを具体的に)と伝えたらいいんじゃないかな。
そうしたら私はカウンセリングにまわされたんだけど…

場数を踏んでるカウンセラーは、話を聴くのも上手だし、問題点が何なのか的確に指摘してくれますよ
他人だけど秘密も守ってもらえるし、泣いても話せなくても大丈夫だよ。

131 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 11:41:45.98 ID:PzlNqUnE
>>125
留年しても人生はどうにかなると思った方がいい。
書くべき、提出すべきという、〜べきという強迫観念は大抵はできなくても大丈夫なものばかりだよ
特に、うつ病のときなんかは〜べきって考え方でがんじがらめにされてるんだから、
今後生きるであろう60年以上の人生のためにも今は療養を選んでもいいのかもしれない。
…と半分自分にも言い聞かせながら書き込んでみる。

132 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 14:12:30.97 ID:bcT+UtuI
昨日12時に寝たのに悪夢にさいなまれつつ1時に起きた。
こんな人生もういやだ・・。

133 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 14:20:40.39 ID:duqM/cxQ
起きてテレビ見てても何も頭に入ってこないや…すごく横になりたい

134 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 15:57:13.70 ID:hoarU7eJ
今日は天気が悪くて凄く寒い、というか痛い
頭も痛い
みなさん風邪にはご注意を

135 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 19:15:19.07 ID:bcT+UtuI
療養するために会社休んでんのに一向によくならない。
それどころか余計悲しくなってくる
誰か助けて・・・。

136 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 19:27:22.25 ID:Pk7wrF5u
先週末に痙攣してから頭が痛くて仕方ない。

137 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 19:45:42.47 ID:gf+8AruT
>>135
わたしは、休職開始から3か月経って、ようやく、ほんの少しだけ、悪くなくなった気がしています。
休職開始後の3週間はほぼ寝たきりでした。

138 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 20:04:05.53 ID:bcT+UtuI
>>137
寝たきりはつらくなかったですか?

139 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 20:32:19.51 ID:Hj/gvMEZ
インフルエンザの予防接種にようやくいけた。
こんな状態でインフルエンザにかかったらたぶん死ぬから行かなきゃとは思ってたけど、ようやく。

140 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 20:36:44.58 ID:tFRAocj+
>>139
ヒッキーはインフル罹らんだろ

141 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 20:43:44.17 ID:kVwzT6xe
しんでもいいだろ

142 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 20:58:21.46 ID:Pv9VBbKI
一日中テレビを見ていた。
頭が痛くなってくるけど(T_T)

143 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 23:00:04.59 ID:jUCQ+wd8
2週間前に補助薬としてエビリファイ3mを追加したら、趣味だったギターへの意欲が戻りギター三昧だった
小さい男の子2人いると家での療養が難しいけど楽器弾いてる時は距離を置けるので良いかも
似たような家庭環境の人は子供とどう接しているのだろう
なかなか難しいんだよね

144 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 23:00:06.30 ID:jUCQ+wd8
2週間前に補助薬としてエビリファイ3mを追加したら、趣味だったギターへの意欲が戻りギター三昧だった
小さい男の子2人いると家での療養が難しいけど楽器弾いてる時は距離を置けるので良いかも
似たような家庭環境の人は子供とどう接しているのだろう
なかなか難しいんだよね

145 :優しい名無しさん:2015/11/26(木) 23:35:06.53 ID:cbqdnPmA
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

146 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 04:17:30.43 ID:2zAIstzU
やめちゃおうよ

なんのためにはりつけるの?

なにがたのしくてはりつけるの?

がんばってもいみないよ

つらいのたえてもいみないよ

だったらやめようよ

やらなきゃじゆうだよ

やらなきゃしあわせだよ

147 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 06:49:56.05 ID:x4eysaF+
小さなストレスにもプルプル震えちゃうんだけど、
やっぱり少しずつ少しずつ、
少ないストレスを我慢したり受け流して、
体を慣らしていかないとダメなのかな?
例えば月に一回隣の駅まで電車に乗る行事を設けるとか。

普通の人が絶えられる僅かなストレスでも
狂いそうになっちゃう。

148 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 08:02:09.37 ID:35xgGoT+
>>144
子供とワンルームで生活してますが、
子供作った以上は責任があるので一緒にいますよ。
辛い時は子供がいても泣いてしまいますが
涙が出てしまう病気だと説明しています。
あとは、学校などに行ってる間に頑張って(という言い方もおかしいですが)療養してます。
それと遠いのでごくたまにですが実家に預けたりする事もあります。
どうしても病気で育てられないなら、
厳しいですが一時施設に預けるという方法もありますよ。

149 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 08:09:33.77 ID:35xgGoT+
>>147
良くなってくれば自然と今まで出来なかった事も出来るようになりますよ。
電車などがストレスになるようなら、
まだ休養が必要だという事になると思います。
焦ると更にトラウマを生む結果になるので、
無理は禁物です、ゆっくりしましょ。

150 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 08:29:10.31 ID:+CMl8JY1
>148
レスありがとうございます
病気の事は子供に話して辛くても一緒に過ごしてます
施設に預けるほど悪くは無いのですが
同じ境遇の方がいるのだなぁと参考になりました
早く子供と楽しく過ごせるよう
ゆっくり療養を続けてみます

151 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 08:30:14.94 ID:x4eysaF+
>>149
ありがとうございます。
しかしもう2年も休養してるんです。
電車は割と乗れるようになりましたけど、
まだそれ以上が難しいですね。
他人と話したり、少しでも責任を担うと激しいストレスになります。
おそらく金魚の餌やり当番、観葉植物に水やり当番もダメだと思います。
まだ焦らずゆっくり進めなきゃいけないんでしょうかね。
社会的にはどんどんと許されない状況にはなってるかもしれないけど、
心身的にはこのペースでストレスのハードルを徐々に上げて行くしかないのかもしれないですね。

152 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 08:36:16.72 ID:9mFG37dC
>>147

ヨガやってみたら
呼吸が徐々に長くなるに連れて精神も安定してくる

最近の本だと綿本彰氏の本がいいと思う
DVD付きのシンプルヨーガは細かいアドバイスが入ってて
コツがつかみやすい
呼吸法の本も出してる

153 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 08:38:30.42 ID:x4eysaF+
>>150
実は自分も11歳になる子供がいるのですが、
子供に昔「自分が介護が必要になったら気にしないで」みたいなこと言ったら
「やだよ気になるもんしたい」みたいなことを言われたり、
「仕事が大変なんだけど、◯◯ちゃんのためにも頑張らなきゃ」みたいなこと言ったら
「辛くて我慢してるより、楽しく過ごしてくれてる方がいい」と言ってくれたり、
子供って案外社会的な責任よりも、
心身のことの方を重要視してくれてるような気がします。

もし子供や社会への罪悪感を覚えていらっしゃるなら、それは大丈夫だと思いますよ。
病気の時は休息が大事、というのは風邪でも怪我でも同等のことですし。
休息が必要だから一人になるとか、
子供をおいて息抜きするとか、どんどんしましょう。
それを我慢して苦しんで自殺してしまうより、
生きててくれた方が遥かに良いですよ。
自殺とか物騒な言い方をして申し訳ないのと、
うまく日本語まとまらなくて申し訳ないですがそんな感じです。

154 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 09:32:56.64 ID:ayjrzzQ3
別に大気汚染とか興味ないから
フォルクスワーゲンが割引してくれんなら買うよ

155 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 09:45:45.56 ID:cLCV6vTF
>>153
横だけど
> 「やだよ気になるもんしたい」みたいなことを言われたり、
> 「仕事が大変なんだけど、◯◯ちゃんのためにも頑張らなきゃ」みたいなこと言ったら
> 「辛くて我慢してるより、楽しく過ごしてくれてる方がいい」と言ってくれたり、
> 子供って案外社会的な責任よりも、
> 心身のことの方を重要視してくれてるような気がします。

小梨高齢毒女だけど親子の絆に涙が出たよ

156 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 09:56:56.19 ID:FpIXtUk3
>>153
私も泣いてしまった
うちはもう高校生と大学生だけど
親の出番が少なくなって大分楽になりました

157 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 10:04:31.57 ID:SBFHqX3j
今日もドクダミブレンド茶飲んだ
1杯あたり3円程度
お通じスッキリで調子がよい
薬の影響などで便秘の人におすすめ

158 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 10:12:33.30 ID:XlZRmxCR
うちも小学校高学年の男の子いるけど、普段わがまま言ったりしてるのに、
食欲なくて夕ごはんパスしようとしたら、ご飯食べないとまた具合悪くなるよ!と言われたな
あと、ひどい時怒りが収まらなくて突然新聞を破ってしまった事あるんだけど、ビックリしたみたいで泣かせてしまった
お母さんが薬飲んでるところを見るのが悲しいと言われたこともある、治すために毎日飲みなさいとお医者さんに言われてると説明したけど
旦那は以前鬱に全く理解がない発言をしてたタイプで、子供にもサボってる何もしないと言われたけど、旦那が優しくなるに従って子供も分かってくれるようになった
自分から言いづらいなら、家族から説明してもらってもいいかもね
子供は、仕事してる私より家にいる私の方がいいらしい(帰るとお菓子出してくれたり、友達呼べたり、その程度)
旦那と子供には申し訳ないけど、死ぬ事だけはしてはいけないと思って、感謝しつつ休んでるよ

159 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 10:20:54.63 ID:FpIXtUk3
>>158
うんうん。
心配かけないためにも、休もう。


ところで、こちらは単極の鬱の方だけ?
躁鬱の鬱期の自分は場違いかな?

160 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 10:21:19.39 ID:XlZRmxCR
長いのに続けてごめん
子供って母親が精神的に不安定だと、親が死んじゃうんじゃないか、自分が嫌われてるんじゃ、離婚するんじゃ
って心配するから、そこは口に出して大丈夫だと言ったほうがいいかも知れない

161 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 12:03:17.44 ID:qkRNHUTu
>>153
ええ子供持ったもんやな
大切に育ててあげなよ
どんなに金持ちでエエ暮らしでも我慢し通しよりも、貧しくとも毎日を楽しく過ごせたほうがいい人生なんやで
俺は金ほしいけどなorz

162 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 16:27:49.60 ID:+CMl8JY1
>>153
感動的なレス、ありがとうございます
うちはまだ5歳と2歳だけど病気の父を気遣ってくれてます
うつ病と小さい子供の話しはネットでもあまり参考事例がなく皆さんの貴重な経験が読めて本当に助かりました
改めてありがとうございます

163 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 17:29:51.95 ID:x4eysaF+
153だけど、レス下さった方ありがとうございます。
それを言われたのはもう5年も前なので今は自然に受け止めてますが、
やはり言われた当時は目からウロコでしたね。
子供のためには我慢して無理をするものだのだと思ってたのに、
子供からしたら逆にそれは嫌だという、
本当の意味での子供の気持ちを理解してなかったことに気づかされ
大きな衝撃を受けたものでした。独りよがりだったかな〜っと。
みなさんも、自分を大切にされますように…
それはまわりまわって自分を大事に思ってくれる人のためにもなることだと思いますので。

>>162
似た境遇の話をたくさん聞いて、不安が薄れて行くといいですね。
また何かあったら書き込みに来てください^^なんて自分が言うことじゃないけれど

164 :優しい名無しさん:2015/11/27(金) 21:46:52.53 ID:SEt7qMp+
数週間放置した洗い物が悪臭をはなってる
寒いし洗う気力がない

165 :優しい名無しさん:2015/11/28(土) 00:00:20.65 ID:3cMVrhMU
鬱だと風呂に入るのがめんどくさくて、実家帰ってきたら一日おきにしてた
そしたら母親に部屋に入ってくるなり「くさい!今日風呂入れよ」と言われた
その言葉に反撃したら母親が泣きだす始末・・・(苦笑

でも最近はちょっとだけ回復してきたのか風呂に入らないと気持ち悪い感覚
が戻ってきた
やっぱりゆっくりはいると疲れの取れ具合も違うと感じた

166 :優しい名無しさん:2015/11/28(土) 01:27:41.41 ID:xKY+8QX1
ひたすら寝るしかない
辛いよ

167 :優しい名無しさん:2015/11/28(土) 01:47:15.42 ID:5mFUN8a8
>>138
他に何もできることなかったです。気持ちは最悪に辛かったです。

168 :優しい名無しさん:2015/11/28(土) 03:28:04.48 ID:ijS+s4VQ
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

169 :優しい名無しさん:2015/11/28(土) 03:36:08.91 ID:J82V4Q7U
>>129
>>130
ありがとう127です。今いってる医者は薬で解決するとこなのでまず病院変えてみます。そして話してもいいんだと思えるように頑張ります。

170 :優しい名無しさん:2015/11/28(土) 19:53:02.51 ID:JjQ4YY9V
絵を描いてるのにちっとも楽しくない。
前は楽しくてしょうがなかったのに。

171 :優しい名無しさん:2015/11/28(土) 22:05:51.52 ID:Gf9LfR3q
え、薬だけのとこってダメなの?
なんかちょっと話したあと、突き放されて薬増やされて終わりなんだけど

172 :優しい名無しさん:2015/11/28(土) 22:10:11.22 ID:l+cR2itj
>>170
楽しくない時ってなにしても楽しくないよね
逆もしかり

173 :優しい名無しさん:2015/11/28(土) 22:11:28.13 ID:l+cR2itj
>>171
医師は処方箋を書くだけの係
つまり薬局

お話はカウンセリングへ

174 :優しい名無しさん:2015/11/28(土) 23:26:48.07 ID:pkYDoJ/F
カウンセリングって1時間1万円が相場?

175 :優しい名無しさん:2015/11/28(土) 23:29:04.71 ID:l7Bn4SKB
結婚生活、子育て、もう無理かも

176 :優しい名無しさん:2015/11/28(土) 23:42:19.99 ID:ijS+s4VQ
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

177 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 00:01:01.71 ID:hGLpjSr5
>>175
私は小梨だけど結婚生活もう無理

178 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 07:57:04.74 ID:LemqaI2/
WHOから「孤独は一日15本のタバコと同じように健康に悪い」と警告があったそうだ。
引きこもりは更に病気を加速させるんだ。

179 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 09:12:54.69 ID:f1qElThw
私には二人だけ親しい人がいるので、
その人らと会ってる時だけは健常者っぽいです。

180 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 09:20:29.18 ID:h/LCsNnH
解ってるけどなかなか外に出れない

181 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 10:11:20.04 ID:o81JI/bq
まずは家の中でラジオ体操から。

182 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 10:17:05.01 ID:wz/MOy1V
はぁ・・・明後日から半年ぶりに仕事だ。心臓バクバク止まらない。

183 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 10:49:02.29 ID:oqUNTXEw
外に出ようと思ってダウンの上にウインドブレーカー着て座椅子の上で1時間経過

184 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 11:30:46.31 ID:Ae9ZL+rG
>>178
いくらそういわれても、俺は他人といるとものすごく不愉快というか不自然というか、とにかくそんな感じだからなあ
人間嫌いというのか、たぶんアスペとかの発達障害も入ってるんだろうな

185 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 11:54:05.87 ID:pT1ANc5G
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

186 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 12:28:59.88 ID:TaX4KcQi
もうなにもしたくない。

187 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 13:21:41.51 ID:sAIVuk9s
うつ病持ちでアルコール多量は次の日死にたくなるな。
薬飲んで落ち着いてきたけど希死念慮がヤバイ。金も無くなるし、いい事なし。

188 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 13:27:21.70 ID:OhpWPOPA
>>187
わかります
俺も死にたい

189 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 13:33:04.82 ID:TaX4KcQi
なにもしたくない。
一日中布団のなかでテレビを見ているよ
面白い番組はやっていないけど
つけていないとさみしいから

190 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 13:59:02.00 ID:9acK4Q3C
>>189
おれも放送大学垂れ流し
民放は頭に刺さるし、NHKは震災とスケートばかりだし

191 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 14:02:51.10 ID:0xDMPCSU
>>189-190
テレビなんて見ないで、ネットで遊べばいいのに
オンデマンドの番組とか腐るほどあるやん

Youtubeでもいいし

192 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 14:09:13.25 ID:9acK4Q3C
>>191
パソコン立ち上げるのも気持ちが入らなくて……
分割払いでnexus9買おうかなあ

193 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 14:50:52.22 ID:QRwethqX
楽しみがない
何かをする気力もない
毎日横になってだらだらとここを見てるだけ
多分死ぬまで

194 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 14:56:50.73 ID:udkQfrJv
最近のNHKは悲観的な特集ばっかで辛い
まあ需要があるんだろうけど

195 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 15:01:27.20 ID:O+LDD6UB
タブレットは便利だけど
ずっと横になりっぱなしが逆に欠点かも

196 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 15:06:08.34 ID:Plt9O+f2
>>193
私もそう
長い事こんなんで休めば気力も湧いてくるなんて思ってたけどダメだー

197 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 15:11:25.35 ID:BNBCAwQT
急に悲しくなって涙が出てきた。
自分てこんなにと時間をつぶすだけしかないなんて、もういっそ楽になりたい。

198 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 15:35:18.99 ID:0xDMPCSU
>>192
大型Wi-Fiスマホというか、タブレットはいいかもね

199 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 16:15:00.29 ID:QRwethqX
>>196
人間は何か目的を持ってないと気力も体力もなくなってしまいますね
かといっていまから目的を探すなんて出来そうにありません

200 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 16:33:05.16 ID:9acK4Q3C
>>199
NHKラジオ第二の「宗教の時間」がおすすめ

201 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 16:38:39.59 ID:bPVMj67I
>>192
オンデマンド見るだけならGoogleTVとかで良いんじゃね
安いし

Netflix面白いよ

202 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 16:41:41.46 ID:UbaPy9WI
最近仏像さんに興味が出てきた
カルトでない限り大丈夫だよね、たぶん

203 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 18:04:13.18 ID:OXNMxdOP
目的ないし。外に出てもブラブラしてるおかしな人と思われるの怖いから。ずっと寝てる。仕事も色々あってやめて気力も筋力も落ちてきた

204 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 18:37:27.42 ID:FlmFd8J5
ネットとかTVの電磁波は体にはよくなくて鬱悪化の原因になるらしい
だから最近はなるべくPCにのめりこまないようにしてる
特に寝る前3時間は。

205 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 18:38:25.89 ID:UbaPy9WI
ブルーライトね

206 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 18:42:03.07 ID:T8x4O4yu
鬱悪化っていうの、体感的には感じないけどな。
活字は読めなくなるし、そともでられなくなるし、
お金もなくなるし、
ネットで時間を潰すのが一番丁度良いんだけどね。

207 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 18:42:10.17 ID:u7NpSsUA
>>204
電磁波が駄目とかニセ科学レベルのデマ。
そんなこと言ってたら、電子レンジも使えないし、冷蔵庫にも近づけない。
パソコンより、冷蔵庫の方が放射してる電磁波は多いんだぞ?
変電所の近くに住む人ほど不眠症が多いはずだがそうはなってない。
眠前にテレビやネットが駄目なのは、光刺激による脳の興奮。

208 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 18:49:03.21 ID:GeNSk1ys
オデマンコ

209 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 19:45:59.16 ID:8SpF5lJS
お盆に休職突入した。3か月半を経て、ようやく気分が上がったと自覚できた日となった

210 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 19:54:37.29 ID:QvYzlaWT
最悪の精神科医 古根高 [転載禁止](c)2ch.net
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1439931587/

211 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 20:09:57.53 ID:LemqaI2/
>>206
本は読めなくなる、というか見ても頭に入ってこないで読むの止めちゃうのに、パソコンやスマホだと何時間も見れるのが不思議。

212 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 20:23:02.21 ID:9acK4Q3C
>>211
( ´∀`)人(´∀` )ナカーマ

213 :優しい名無しさん:2015/11/29(日) 23:28:06.35 ID:bPVMj67I
今日の夕方から急に不安に押し潰されそうになった
早く仕事見つけて社会復帰しなきゃヤバい

214 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 00:06:44.53 ID:qwvv6Yht
>>211
本は意外にPCやスマホよりも情報量が多い気がする
なんとなくだけどね

そういう自分は音楽で気晴らししてるよ
DAPに目いっぱい、以前好きだった音楽入れてそれを流してる

215 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 00:53:57.34 ID:6zmnO+vV
本よりPCやスマホの方がかなり情報量多いと思うけど・・・
どこらへんが本の方が多いんや・・・?

個人的に何故PCやスマホなら長時間平気なのかは、
集中力が持続しにくいうつ時にとって、
少しでも飽きたら別のページやアプリなどを開き、
また集中力が途切れたら別のページを開き、
一周したらまた戻って来て、
という感じに読む対象をコロコロ変えやすいからかと感じてる。

それと、明るい部屋が苦手な時に暗闇でも閲覧可能。

さらにスマホの場合は、
寝ながらやでも閲覧可能なので、
起き上がるのも辛いうつ時にはより楽。

216 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 02:54:52.61 ID:MiRDenhD
今日も眠れない

217 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 03:09:29.62 ID:qwvv6Yht
>>215
本のほうがなんとなく圧迫感があるんだよ
PCやスマホだと同じ情報量でも軽めに感じるんだよね
悪い意味ではなく

218 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 07:43:40.13 ID:o2f4Mv/M
おはよう
何となくわかるかも、本の圧迫感
内容にもよるけど、ネットの真偽混じった情報より、本のほうが感情入ってて情報が濃い気がする。
すらすら読めない、入って来ない

219 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 09:04:20.38 ID:5/mk9Msw
おはようございます 労働者諸君

220 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 11:00:26.43 ID:A5nf1Dvv
俺は鬱でも昔からできるだけ本読むようにしてるよ。
ネットだけだと漢字書けなくなるからな。あと本は脳にもいいし。

221 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 11:17:08.11 ID:Si5MGtV1
体調が落ち着いてきたら腹を割って話せる友人と食事に行ったりすると良い気分転換になると思う
やっぱり家族以外の人と話すのはまた違うよ

222 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 11:23:08.89 ID:4OjOPz1S
用足ししようと早起きしたけど外出たくねー。
何で土日はやる気出るのに平日はダメなんだろう。

223 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 11:49:25.96 ID:ZD/F0Qtq
確かに平日はダメだ

224 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 11:58:51.99 ID:4OjOPz1S
頭に来たから汚れたキーボードの掃除することにした。
キーの引き抜きにはコレマジおすすめ。
ttp://www.diatec.co.jp/shop/det.php?prod_c=706

225 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 12:16:41.05 ID:WcJvtrRk
土日の家族関係次第で月曜の調子が決まる。家族とうまく行ってないと引きずっちゃうんだよなあ。
あと天気。雨の時はダメだわ。

226 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 13:28:08.34 ID:rhW8kJXi
自分の文字がガタガタになった
前みたいに書けない

227 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 13:42:53.53 ID:qwvv6Yht
>>220
自分は本とまでは行かなくとも、新聞や雑誌とかは読むようにしてます
というか、本を読むほど興味を惹かれる出来事がないんで・・・

228 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 14:55:32.16 ID:6zmnO+vV
ちょっと相談。

今、このスレのテンプレで言う5〜6段階目(プチ頑張りなら出来そうなところ)にいるんだけど、
まだ趣味に没頭するほど集中力や、物事への興味は帰ってきていません。

となると、次にやっていくといいプチ頑張りは、
「早寝早起き」とか、「日中の散歩」あたりでしょうか。

ちなみに時々ヨガがいいという意見をもらいますが、それは苦手ですすみません。

229 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 15:10:27.78 ID:P6NPYT58
ヨガって火を吹いたりテレポートしなきゃいけないから大変だもんね

230 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 15:12:58.06 ID:6zmnO+vV
あ、あと宙に浮いたり手足が伸びたり、
超越者は皆スキンヘッドのようですからね・・・
※冗談です

231 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 15:15:30.46 ID:6zmnO+vV
前は家で「死にたい」しか考えられなかったのが、今は家で映画みたりニュースみたり、
死にとらわれないための暇潰しに慣れてきた。
慣れたせいで、家の中が退屈に思えるようになってきた。

しかし、昼間は明るいし人が多いし音がうるさいしで、
深夜に外食に行くのだけを外出の楽しみにしていた。

昼間に散歩という個人的にハードルの高いことをやった方がいいんだろうか。
散歩、行きたい場所もないのに徘徊するという行為の楽しみ方が個人的によくわからないが・・・

232 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 15:23:10.42 ID:WcJvtrRk
>>231
自分は「とりあえず一番近いファストフード店まで行ってコーヒ飲む」とかやってる。コンビニでもいいだろうし。とにかく目的地無しでただ歩くのは辛いよ。景色を楽しめるようになるのは、まだ先。

233 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 15:24:29.63 ID:IyocxkDX
>>228
ストレッチで良いかと

>>231
昼間の散歩ね、清々しいですよね
誰も自分のことを知らない街での散歩は楽しかったです
自宅付近は難しいですね、やっぱり

234 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 15:49:52.33 ID:c8YRVFsY
>>226
手が震えて書けなくなったよ
人前だとなおさら
傷病手当ての請求書とか、それを送る封書の宛名とか
すっごいゆっくり書くから自分の字と思えない
今なら筆跡鑑定をごまかす自信がある

235 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 16:28:44.08 ID:6tFidH6U
>>234
私も字が書けなくなった時ある
仕事言ってた時、宅急便の伝票書くのに10分以上かかったり
傷病手当の書類も字ががくがくで、親に「こんなに字下手だったっけ?」って言われた
自律神経失調症の症状らしいね

236 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 16:58:22.97 ID:5/mk9Msw
妖怪水木しげる死す!

237 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 17:17:56.37 ID:tFOotsTu
死にたい

238 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 17:37:39.00 ID:WXKzcsp7
>>235
あるある。
そもそも、字を書かなきゃならないのに書く気力が湧かなくて、色んな手続きを先伸ばしにしてた。
やっと書き始めても、簡単な漢字を忘れてたり。
字が書けなくなるのは自律神経失調症なのか…。

239 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 17:59:16.58 ID:6tFidH6U
>>238
手が震えて、字が書きずらいって医者に言ったら自律神経失調症って言われた
というか鬱を発症してる時点で、自律神経失調症も起こっているらしい

240 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 18:27:18.17 ID:o2f4Mv/M
何かに夢中になって、文句言いながら、時間を忘れて仕事してた頃に戻りたい

241 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 18:45:20.94 ID:fmaOteI4
バイトはじめて一年近く経つけど
バイトの時間以外もひたすらバイトのこと考えて何も出来なかった
これ以上続けてても悪化の一途を辿ったり、最悪な形でリタイアしそうでこわいよ

242 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 19:31:34.18 ID:Bo6HmOyn
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

243 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 19:48:42.51 ID:OxcJc19X
明日から約1年ぶりに仕事はじめます。ああ、今日は寝れそうにない。

244 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 19:59:26.23 ID:kM4LXse4
>>243
無事に着地出来るといいね。

245 :うつ病歴20年:2015/11/30(月) 20:09:04.63 ID:oHK3oT01
最早うつ病なのか薬の副作用なのか元々の性格なのかまったくわからない

246 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 20:13:01.69 ID:OxcJc19X
>>244
ありがとうございます。週3勤務なのにすごく緊張してる。誰も期待なんかしてないんだけどね。

247 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 20:21:17.70 ID:kM4LXse4
>>246
週3って優しい職場じゃないの。
あとは時間が解決してくれるよ。
明日、感想聞かせてね。

248 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 21:15:18.86 ID:OxcJc19X
>>247
はい、明日の感想書かせていただきます。

249 :優しい名無しさん:2015/11/30(月) 22:25:58.18 ID:g0XsMMze
リワークも半年たったし
行動認知療法も二回目それが終わったら
本気で就職を探さねば

250 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 01:32:21.20 ID:qGarQwW8
>>245
すごく分かる
病院通う前はそれなりに楽しいことや辛いことがあって、でも普通に生活できてたのにその頃の感覚が思い出せない

251 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 05:38:49.63 ID:u99Y9spG
>>224
へーこんなのあるんだ
定期的にウェットティッシュとエアダスターでしか掃除してないわ

252 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 07:42:26.62 ID:8tMa+7ah
リワークも半年たったし
行動認知療法も二回目それが終わったら
本気で就職を探さねば

253 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 07:42:37.78 ID:h2I1ODvh
昨日は体調が悪いため8時頃にイブプロフェンを飲んだあと、1時過ぎにマイスリーを飲みました
暫くたつと、酔ってるような立ちくらみがあり、一〜二時間ほどしか眠れませんでした
この二つの飲み合わせはNGなのでしょうか

254 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 08:07:36.17 ID:mP/TgVaj
>>253
大丈夫ですよ

255 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 09:15:00.65 ID:oetKNpfm
うちの主治医は、マイスリーは日付が変わる前に飲んだ方が良いと言っていたぞ

256 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 12:39:43.69 ID:iygWYbjq
風邪薬は眠くなる成分が大抵入っていて、それに対抗する為にカフェインも入っている。
そこに眠剤飲んだら、もうぐちゃぐちゃ。朦朧としてるのに浅くしか眠れないとか。

257 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 12:41:37.03 ID:SLoYBI3W
家族以外誰にも言わず療養しているのだけど、ついに限界が来たみたいで何人かの友達から連絡が来たり心配されたりしてる
何か良い誤魔化し方は無いかな…
前にどこかで症状が似ているので別の病気だと話しているという人が居たけれど、何だったか忘れてしまったorz

258 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 12:45:34.64 ID:8D1rr8un
鬱=精神病で範囲が広いしネガなイメージだから、自律神経失調症くらいで良いんじゃないの。

259 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 15:14:21.88 ID:0UxF2zGE
>>257
私は親しい友人以外には重度の貧血と話していますよ。

260 :うつ病歴20年:2015/12/01(火) 17:49:10.82 ID:vOs72YMK
うつ病で労災認定とか会社でストレスチェックとか・・・
20年前はうつ病で労災なんて考えられなかったな。
今でも怠け病って言われてるが、当時はもっとひどかった。

261 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 18:34:48.10 ID:YFBkEbOO
今日転職先での初仕事やってきました。奇跡的に人間関係よさそう。うまくとけ込めた。なんとかやっていけそうかな。

262 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 19:22:41.07 ID:8D1rr8un
>>261
良かったね。とりあえず今週、そして年内と、伸ばして行けると良いね。

263 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 19:24:43.59 ID:SNGfuSFV
>>261
おめでとう。続くといいね

264 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 19:43:09.79 ID:/xXiLQov
いいな〜

オレは人間関係もだけど会社が信頼できない場合やっていけない。

265 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 20:06:36.30 ID:mP/TgVaj
ingressなんてやらない方がいいかな?

266 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 20:09:34.78 ID:YFBkEbOO
レスありがとうございます。今週、今月と続けていけるように頑張っていきます。

267 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 20:23:12.31 ID:h2I1ODvh
鬱病の支援を薦められたけど、なかなか腰が持ち上がらない
区役所行くだけなのに

268 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 21:08:59.12 ID:J4C0TGpq
今日も何もしないで一日が過ぎていく
頭が痛い

269 :優しい名無しさん:2015/12/01(火) 22:01:42.86 ID:WhWqysqb
>>265
俺もやろうとしてたの忘れてた
ウォーキングついでに近所でやってみようかな

270 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 07:31:32.74 ID:trchS5PN
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

271 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 10:38:15.49 ID:qhS3DDKg
よくわからないから調べてみた
お散歩の目的地になるなら私もやってみようかな

272 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 13:40:13.21 ID:yq2Hg9+J
マイスリーしか使ってないけど、やっぱりアルコールはNG?
無性に飲みたくなる

273 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 15:07:34.62 ID:jJdP40wW
読書と筋トレと散歩は少々できるまでに回復してきたけど、以前趣味だった釣りができるまでにはまだまだ遠い。でも釣具屋さんで小道具ばかり買い込んでる

274 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 15:16:50.03 ID:2OgUXKEd
自分も一時期、ルアーがどんどん増えてったな。

275 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 15:54:22.10 ID:t0FKqkfu
ようやくテレビを落ち着いて観れるようにまでなってきた
最近は白い巨塔の再放送を観てる

276 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 16:09:24.89 ID:iCYuFP+h
ランチタイムで良さそうなお店を巡ることを
外出と散歩の目的&規則正しいリズム作りの一環として、
やってみようかなと思う。
って今日思い立ったんだけど、もうランチタイムは終わってた。

277 :うつ病歴20年:2015/12/02(水) 16:18:42.95 ID:Hc9+z+Dp
回復してきていろんなことをやりたいという意欲は出てきてるけど
実際にやろうとすると恐怖心が先に立ってできないんだよね。

278 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 17:02:20.25 ID:OyxvxT3B
なんか無性に死にたい
涙が止まらない
さみしい
悲しい
理由なんてない

279 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 18:35:50.09 ID:kdDpEiGS
正直暇だなー
なんかやれることあったらいいんだが
勉強とかしてみたいけど頭すぐしんどくなるし…

280 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 18:37:52.99 ID:kdDpEiGS
>>278
時が癒やすから耐えてくれ

281 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 18:54:15.90 ID:/9J3uGGA
>>279
そんなあなたにingress

282 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 19:12:22.40 ID:iCYuFP+h
>>281
なんじゃこれググったらゲームか。
宣伝は嫌いだ!と思いながら試しにダウンロードしたら、
近所の石像とかがアイテム登録?されてて笑った。

283 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 20:25:20.26 ID:mOVaMWwc
鬱病にモバゲーって、正直どうなの?
暇つぶし以外に良いことなさそうな気がするんだが。
2ちゃんでさえも時々現実とけじめが付かなくなって、感情が左右されるのが怖い。

284 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 20:36:19.27 ID:iCYuFP+h
どうだろ?
モバゲ一つだけやってるけど、
今の唯一の楽しみの一つだよ。
無課金だし、ムキにもなってないし、
生活リズムも左右されないし、特段普通。
ゲームによるのと、どう向き合うか自分次第な気が。

285 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 22:53:34.85 ID:plo3j4Xk
>>278
婚約者がいるのか唯一の支えだけど同じような気持ち
彼女かわいいからうつの俺から離れてくれても良いのに

286 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 23:48:53.71 ID:trchS5PN
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

287 :優しい名無しさん:2015/12/02(水) 23:58:53.69 ID:OyxvxT3B
>>285
彼女に申し訳なくて死にたくなるのか、
どっちにしろ悲しいものは悲しい。
一人だろうが二人だろうが。
でも彼女に甘えないあなたは、
なんていうか強いと思うよ。

288 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 02:06:05.39 ID:YRP0A/VI
>>281
返信どうも
なんか鬱にもいいとかよく聞くよね〜
スマホ持ってねえけどw

289 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 02:17:34.86 ID:kfjO8L+4
来週の火曜日に新しい心療内科で診察してもらうことになった
とりあえず紹介状と事前に書く問診票を渡すだけでいいんだけど、自分用のメモ帳に書き綴った体の状態とかその時の気分とか書いたメモ帳も見せたほうがいいかな?

290 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 02:33:56.52 ID:P6HSYBmA
>>289
見せた方が医者も分かりやすくていいと思うよ。

291 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 02:34:28.94 ID:P6HSYBmA
>>288
自分もイングレスやってみたいが、ガラケーなんだよなw

292 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 07:20:37.26 ID:Uq0pHzvt
おはよう
イングレスって何だろうってググッたら、「Ingressで背筋が凍るような恐怖体験を語ろう」ってページが出て、少し笑った。ダウンロードしないと決めた

293 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 08:38:09.05 ID:EtXZP1Lj
天気のせいかなぁ
今週は何もヤル気がしない
こんな時、無理に動いても仕方ないよね…

294 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 08:39:53.06 ID:x3SalKtV
>>292
なにそれ私昨日ダウンロードしてみちゃったよ
怖いゲームなのかな
気力がなくてまだ歩いたりは出来てないけど…

今日も天気も悪いし起きたそばから気持ちもソワソワ不安定で死にたいと思ったりする
朝から涙出るこの状況早く抜け出したいなぁ

295 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 09:14:05.69 ID:ANhn7/dW
>>294
時間がたてば必ず良くなるから
焦らずにね

296 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 10:35:05.33 ID:P6HSYBmA
>>294
やったことないから詳しくはわからないが、近所の神社や公園等が陣地取りのポイントになってて、そこへ実際に行ってスマホを操作すると、その陣地が取れる陣取り合戦ゲームらしい。
お散歩のきっかけになるし、ハマると色んな所へ出かけてポイントゲットしたくなるらしいよ。
引きこもりがちな人の外出のきっかけになりそうで、やってみたいなー。

297 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 12:00:28.31 ID:Uq0pHzvt
>>294
びっくりさせちゃって、ごめん
>>296さんの説明通り陣取りゲームなんだけど、本気でやってるひとも居て、「ちょっと神社焼きに行くから手伝って」とか、夜中に神社お寺に行ったりしてるひとが居て、面白そうだった。

太陽が出てないと、暗くて寒くて、元気出ないよね。あったかくして、休もう。落ち着きますように。
あ、自分はそう言う時、適当にノートに言葉にして吐き出してるよ。スマホじゃなくて、手書きで。自分がなにが辛いのかわかって、ちょっと落ち着いて、すっきりする。

298 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 13:14:08.34 ID:dT6V9dph
イングレスは運動になるし目的意識があるから鬱にはいいみたいだね

299 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 15:01:49.13 ID:gClQXcLV
都会ならいいかもしれないけど、車必須の田舎だと怖いかもねイングレス
自宅付近の陣地はノータッチにしようと思ってる

300 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 15:37:11.91 ID:dT6V9dph
そうそう自宅バレしないまでも行動範囲バレはするから注意しなきゃなんだよね

301 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 16:08:10.80 ID:4dg7gYG+
家族の都合で急に引っ越すことになった
ちなみに2ヶ月後に東京から大阪…大阪なんてこれまで行ったこともないよ
やることありすぎてこなせるのか不安…うつ病で引っ越しなんて大仕事こなせるんだろうか

302 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 16:47:21.25 ID:qseZDtR8
ひるのに2時に起きた
朝飯はミルクコーヒー一杯だけ
ただぼーっとパソコンを眺めてる
何のために生きてるんだろう
悲しい

303 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 17:48:54.59 ID:ANhn7/dW
>>301
大阪行けばうつ病良くなるよ

304 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 17:55:06.67 ID:EQ17dVvC
その時間に起きるともう一日が終わったような気分になって、何もやる気無くなるんだよな。
難しいかも知れんが、お日様と一緒の生活に戻したほうがいいよ。

305 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 18:28:50.21 ID:TlJf4ICU
>>301
大変ですね
二か月後ですか・・・鬱の身で引っ越しは本当に大変ですよね
私も5年ほど前に経験があるのでわかります

そして今また、そう遠くないうちに療養の必要上引っ越しすることになり
早く出たい気持ちと、出られないんじゃないかという不安と焦りから
それでも動けない自分に対する苛立ちとで心の中がぐちゃぐちゃです

引っ越し準備のため少しずついらないものを捨てて行こうと思いながら
ほとんど何もできず半年以上が過ぎました
したことといえば、一番大きなサイズのゴミ袋を購入したくらいです
しかしこれが失敗で、一番大きいサイズはゴミいっぱい詰めると
重くて持てないという事実・・・
実際の引っ越しの際には活用できそうではありますが
(軽くて嵩張る梱包材など捨てるのに)

306 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 22:16:10.39 ID:RkPA4mmA
自宅付近の買い物でも人の目を気にしてしまう。

307 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 23:20:10.38 ID:G/51SctD
久しぶりスーパーに買い物行ったら鏡に写った自分の姿見て愕然としたな、、、

308 :うつ病歴20年:2015/12/03(木) 23:30:26.86 ID:V/Qo0CkP
>>307
太ったから?

309 :優しい名無しさん:2015/12/03(木) 23:39:26.57 ID:G/51SctD
>>308
30代だけど50代に見えたの

310 :優しい名無しさん:2015/12/04(金) 02:49:53.68 ID:0Euvc43S
おれはげっそり痩せててびびったわ

311 :優しい名無しさん:2015/12/04(金) 06:43:55.25 ID:Um7gxi9J
顔に生気がない
明らかにメンタルだと通行人や店員にもバレてそうだわ・・・

312 :優しい名無しさん:2015/12/04(金) 09:27:28.86 ID:hUwzb2JE
そのうちカビ生えてくるよ

313 :優しい名無しさん:2015/12/04(金) 09:34:28.14 ID:2wFn66ad
昨日頑張りすぎたら、昨夜は悪夢見まくり20回以上目が覚めちゃうし
朝になったら気持ち悪くなって吐いた…
大丈夫なつもりだったし、治ってきたじゃん!
とか思って調子乗り過ぎました

314 :優しい名無しさん:2015/12/04(金) 13:02:07.76 ID:ZXunFO0Q
今日は歯医者と病院両方行かなくちゃいけないんだ
すごく気が重くて体が動かない
頑張らないと

315 :優しい名無しさん:2015/12/04(金) 13:05:55.61 ID:h2c5719N
来年明けに復帰予定だけどこのままじゃ絶対ダメだ・・・。
どこにも力が入らない。
なんで生きてるのかもわからない。

316 :優しい名無しさん:2015/12/04(金) 14:00:04.83 ID:PTAV7IPi
>>315
もう少し休みを延長した方がいいのでは

317 :優しい名無しさん:2015/12/04(金) 14:36:01.00 ID:RK5yVO17
鬱で死にたいけど、今日歯医者だ。はぁ・・

318 :優しい名無しさん:2015/12/04(金) 15:46:58.86 ID:lnyBR0g/
鬱の時の歯医者で歯科衛生士さんとの会話がすっごい苦痛だったなぁ…
会話のネタがないのよ

319 :優しい名無しさん:2015/12/04(金) 15:47:12.06 ID:9OZl6cM+
どんなうつ病でも治せるって医者に見てもらいたいわ
でもお金がかかるんだろうな

320 :優しい名無しさん:2015/12/04(金) 16:38:33.40 ID:2QgGYqyh
ingressで夜中にポイントに立ち止まって携帯操作してたら警察に声かけられたわw
相手陣地攻撃するのに、細かなGPSの位置が求められるから、
携帯片手に施設の壁に向かってウロチョロしながら操作してるから、
昼間でも怪しいよなと思うよ。

321 :優しい名無しさん:2015/12/04(金) 16:56:02.11 ID:lnyBR0g/
最近だと警察も解ってるから前よりは話が簡単につきそうだけどね
とは言っても空き巣狙いもイングレスやってますで下見してそう

322 :優しい名無しさん:2015/12/04(金) 17:26:18.13 ID:JqIv1qso
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

323 :優しい名無しさん:2015/12/04(金) 22:27:01.89 ID:DSoAGEY9
この時間になると、明日はこれしよう、あれしようってなって、ちょっとわくわくする。
だけど朝になると、出来なくて絶望感が半端ない。
明日は動けますように。おやすみなさい

324 :優しい名無しさん:2015/12/04(金) 23:37:04.43 ID:n+Z6K6pS
そうなんだよ。夜になると肩の荷が下りたように楽になって、色々考えられるようになる。朝は考えずに体動かすので精一杯。

325 :優しい名無しさん:2015/12/05(土) 00:14:57.52 ID:wLdAUsEF
朝になると、人間は体動かすモードに入るからね
その逆に夜は頭を働かせるモードになる

326 :優しい名無しさん:2015/12/05(土) 01:50:53.27 ID:FRiuQG6B
朝になると溜め息ばかりでて外に出られない。晴れてたりすると何故か凄く嫌になる。
反対に雨とか雪だと安心する。

327 :優しい名無しさん:2015/12/05(土) 09:29:05.60 ID:hRs3k985
おはよう
庭でわんがじっとこっちを見るから、パジャマの上にコート着て、散歩行って来た
小さい子が兄弟で自転車乗ってて、元気に「こんにちはー!」って言ってくれて嬉しかった。腰痛いから少し休む。おつかれさま

328 :優しい名無しさん:2015/12/05(土) 11:04:52.84 ID:wLdAUsEF
>>326
それって、自分の中で体を動かすのを拒否してるモードになってるのかもしれないね
というか、うつ病全般が”体の使いすぎ”から起こる病気のような気がする
ある種の防御反応なのかもね

329 :優しい名無しさん:2015/12/05(土) 13:34:49.95 ID:+4QHpwnn
朝普通に起きて食事まで済ませたあとにベッドに入ったら、寝逃げモードになってしまい11時までウダウダしてた。
そこから気合入れて大掃除や洗車やったら、終わった頃には健常者状態。
うまく波に乗れば、やれるもんだ。

330 :優しい名無しさん:2015/12/05(土) 14:01:16.18 ID:/jn1EiV6
寝逃げってこの前のニュースの特集で初めて聞いたけど
すごく的確に状態を表してるよね…

331 :優しい名無しさん:2015/12/05(土) 14:21:09.62 ID:Q3CHeq/g
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

332 :優しい名無しさん:2015/12/05(土) 14:32:40.75 ID:70IG6WAJ
今日は調子悪いってわかっていながらも、
どうしても外せない用があって無理矢理外出したら、やっぱり具合悪くなってきて早めに帰らせてもらった…
家の中に入ったら回復してきた

333 :優しい名無しさん:2015/12/05(土) 17:43:33.31 ID:ogXBbFf4
山形NHK気象予報士の件は、やっぱりうつ病かな?

334 :うつ病歴20年:2015/12/05(土) 18:44:40.63 ID:2U4ifbzL
女はすぐ泣くからなあ

335 :優しい名無しさん:2015/12/05(土) 22:32:24.29 ID:yDeTBuRj
あああ、何か坑うつ剤飲み始めてからイライラが収まらない

336 :優しい名無しさん:2015/12/05(土) 23:01:29.17 ID:70IG6WAJ
なんか今日ダメダメだった
過食もしてしまった

337 :うつ病歴20年:2015/12/05(土) 23:05:33.76 ID:2U4ifbzL
>>335
家族に当たらないようにね。俺は後悔してる。

338 :優しい名無しさん:2015/12/05(土) 23:43:47.15 ID:rwo8dCxO
うつ病になってから、車の運転能力が明らかに低下してしまった。長距離は無理だし、夜間の運転が難しく感じる。大きなクルマもだめ。車両感覚がつかみにくくなった。

339 :優しい名無しさん:2015/12/06(日) 01:03:41.24 ID:i7rQhNlK
気の落ち込みは去年からあって、うつと診断されたのはつい先々月
前より格段に口が悪くなったり、物に当たりたくなったり、攻撃的になった
どうすれば治るかな
抗鬱剤じゃなんとかならん気がする

340 :優しい名無しさん:2015/12/06(日) 01:30:41.71 ID:3OW0gBrA
痛い目に合えば治るんじゃね

341 :優しい名無しさん:2015/12/06(日) 03:08:10.60 ID:/xt5u0Oo
>>340
私は出禁になった病院あるよ
ドクターというより、事務員ともめたんだけどね

342 :優しい名無しさん:2015/12/06(日) 03:13:53.92 ID:PpeckBRO
イラついてる時ほどイライラする言動のヤツが近づいてきて更にイライラするというイライラアルアル

343 :優しい名無しさん:2015/12/06(日) 04:03:07.09 ID:UA7NEAvQ
>>335
それアカシジアだよ
薬合ってないと思う
それか躁鬱なのに、鬱と診断されて抗鬱薬飲んでるとか

344 :優しい名無しさん:2015/12/06(日) 06:01:15.92 ID:nyDqBQqt
「○○さん、あんまり役に立てなくてごめんなさいねえ...」
と主治医に言われた
もうかれこれ20年世話になってるんですけどね
いや、べつに主治医の力量不足じゃないんだ
だからってこっちが主治医を慰める恰好にはさすがにワロタ

医者も人間なんだな
長年見ていて良くならない患者にはそうも感じるのかもしれん
そういう人間味のあるいまの主治医は好きだ
「リタリンくれませんか」って10年前に言ったときに「出しません!ほしかったら出してくれる医者を見つけてください!」と怒られたこともあったっけw

345 :優しい名無しさん:2015/12/06(日) 09:02:37.49 ID:Kbl3yRlL
>>344
でもいい先生だね
私は、あなたは何たらかんだらだから何たらかんだらで〜から始まって乙武さんの話でて五体満足なのに何が不満かみたいな事言われたよ
先生も虫の居所が悪かったみたいだったけど元々苦手だったからすぐ病院変えちゃった

346 :優しい名無しさん:2015/12/06(日) 09:36:45.15 ID:jbSbdDuU
昨日は最悪だったから、
今日は少しは自分が最悪と思わないような何かをしたいと思う

347 :優しい名無しさん:2015/12/06(日) 15:57:00.27 ID:wA9FsPon
ただいま休職半年目。心療内科通院中で休職理由が気分障害。休職前に仕事中に過呼吸で倒れる事複数回。
常に気持ちが沈んだ感じで時々嘘の様に気分が軽く感じる時もあった。自殺はしようとは思はないけど生きているのが苦痛
過呼吸は別として俺ってやっぱりおかしいのかな?

348 :優しい名無しさん:2015/12/06(日) 16:38:45.55 ID:x4J3nnHm
うつ病スレで誘い受けされても

349 :優しい名無しさん:2015/12/06(日) 17:36:43.20 ID:tpnw/8Ox
>347
そう鬱とパニック障害なんじゃない?

350 :優しい名無しさん:2015/12/06(日) 19:58:19.63 ID:iBHPwo0P
絵描きなんだけど絵が描けない。
吐き気がする
こうしている間にも周りに取り残されそうで辛い

351 :優しい名無しさん:2015/12/06(日) 19:58:51.38 ID:iBHPwo0P
あと朝はすごく調子良かった

352 :優しい名無しさん:2015/12/06(日) 21:50:11.40 ID:GIu0YQ6Y
思考停止して、頭が重く、涙が出る
あと吐き気

353 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 00:39:57.90 ID:wVbazxv5
今日は年に一回の天然石の祭典に行ってきた。
去年は具合が悪くて行けなかったから楽しみにしてた。
しかしせっかく鬱の中無理していったのに、運悪く接客がもろくそ悪い店員に当たってしまった。
書くのも疲れるからはしょるけど、ショックでかすぎて主催社側に泣いて訴えてきた。
は〜疲れた。。。今月2度目のヒステリー

354 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 00:41:57.62 ID:wVbazxv5
あれはどう見ても誰が判断してもバカ店員だったけど、傍から見たら変な客
みたいに見られてたんだろうな・・・

355 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 06:06:07.40 ID:bPAgLlfd
体中が凝り固まってるから風呂に入りたい
でもしんどい
体中が凝り固まってるからなおさらしんどい
そんなジレンマ

356 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 12:21:52.73 ID:9cv0ldGM
月に一度の通院日。
無事に薬を貰ってくることができました。

357 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 12:34:14.55 ID:++uaS3qQ
毎日が休みだと時間の流れが遅くて暇で発狂しそうになるんだよな
買い物とか用事作って無理矢理外出てたわ

358 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 13:12:05.48 ID:PaR8wh3I
逆に早く感じるけどなあ
寝る頃にもう1日終わったのか・・・って感じ

359 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 13:40:59.39 ID:S2ePVtC9
人によって様々だな。
自分は何をしていたのかわからないうちに夕方を迎えていたりする。
退屈だと感じることもなく、焦ることもないけど、時々深く沈んだような重苦
しい気分になる。外出に関しては自発的に出かけることなんて皆無。

360 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 14:06:40.17 ID:h5u8UHeO
私も何もしない一日あっという間に感じる
いつも夕方にもうこんな時間か今日も何も出来なかったな…って思って夕飯食べなきゃ→寝なきゃで一日終わる
外に出た日は頑張ったな長い一日だった…って思って寝る

361 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 15:03:17.91 ID:wVbazxv5
普段は安定剤でふつうにしてるけど、何かあると爆発的に感情がゆさぶられて
かなり落ち込む。やっぱりまだまだ神経やられてんだなーって実感させられる

362 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 15:27:07.21 ID:YC/DWqM+
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

363 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 15:55:02.12 ID:wVbazxv5
人とかかわるたびに何かめんどくさい感情に襲われて辛い
こんなんだったら誰とも合わずに一生一人で生きていければいいのに
そんな力もない
さみしがり屋のくせに態度でかくて小心者

もう、何もかもうまくいかない

364 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 16:47:26.69 ID:j8wWzOOZ
年齢にもよるのかもね、時間の感覚は。自分はとにかく時間が経つのが早くて焦る

365 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 17:22:27.57 ID:rLoyRGuz
昼間何とか買い物を済ませてから部屋にこもってラジオ聴いてたらもうこんな時間・・・

366 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 17:31:31.04 ID:1WOt+ea3
貴様らは糖質の苦しさを知らないだろが

367 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 18:52:24.40 ID:0N3sSzpV
うおおおお眩暈がひどい
地球が回る、ぐるんぐるん する

368 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 19:23:44.94 ID:vsBoBmth
>>367
こんなところに書いていないで病院行け

369 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 20:16:18.69 ID:4JeBEWb5
みんなを見てると自分が怠けてるだけにみえる
ほんとにうつ病なのかなぁ
何もやる気しない

370 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 20:21:16.51 ID:NWfkWPo8
やる気がある時とないときの差がありすぎる!

何でこんな風になっちゃたの?

371 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 20:27:52.25 ID:S7H0npjn
>>370
この病気なら普通。
ものすごい億劫感が出て何もしたくない時と、じっとしていられない時がある。
やったことの出来具合もその時によって違う。
字一つ書いてもすごい汚い時があって驚くばかり。

372 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 21:02:08.98 ID:M/BInc5y
仕事をしてない時間ってホント早く感じる
これから先はできるだけ人と関わらずに生きたい。
どっかの限界集落に引っ越して人のいい爺さん婆さんとなら関わってもいかな
そるな暮らしを望む

373 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 21:54:07.13 ID:Gz+weGsL
久しぶりに父親と電話したら喧嘩
父親は歳とともに頑固になってるし、
私も子供じゃないから素直に聞くわけがない
一生分かり合えないと思う
離れて住んでて良かった
病気になってしばらく実家にいた時は口喧嘩→パニック&自殺未遂
自宅に戻った方が却って病気が良くなった。

374 :優しい名無しさん:2015/12/07(月) 23:52:09.71 ID:YC/DWqM+
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

375 :優しい名無しさん:2015/12/08(火) 00:57:19.63 ID:uP07Ldcn
鬱になる人って毒親の傾向あるのかね

376 :優しい名無しさん:2015/12/08(火) 02:00:04.94 ID:faQC2u8I
親毒の可能性は非常に高いと思います
もしくは、毒とまではいかずとも親が子供とのコミュニケーションの取り方
がうまくいかず、会話がスムーズにいかなくてお互いを自然な存在として
接するのがむずかしいってゆう。。。
ちなみに私の場合は、幼少の頃から虐待を受けて好きなモノは一切禁止の
何も楽しくない人生を仕組まれてきました。何度殺意を覚えてきたことか・・・

大人になると、そのアダルトチルドレンとしての壁をどう乗り越えていくかが問題なんですがねぇ・・・

377 :優しい名無しさん:2015/12/08(火) 02:29:46.80 ID:9GToXo95
初めてレスします、どうも初めまして。
私は鬱病ではないですが、不眠症と強迫性障害で約2年間クリニックに通っています。
不眠症のスレがなかったので、ここに書き込みさせて頂きました。

私の悩みは、医師から処方されている睡眠導入剤が2〜3ヶ月間隔で効かなくなり
、より強い薬へと変化している事です。
日中、10分〜20分位ぼーっとなる時が1〜2回あり、それが睡眠になっている程度です。
睡眠障害で睡眠薬から克服出来た人がいたら、アドバイス宜しくお願いします。
スレ違いですみません。

378 :優しい名無しさん:2015/12/08(火) 05:20:40.05 ID:XeDPhnKn
>>377
★★★不眠症/睡眠障害★★★Part66 [転載禁止]©2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1448500171/

379 :優しい名無しさん:2015/12/08(火) 10:53:45.37 ID:Dzm6zxFd
あー早く太陽出てくれないかな。
銀行に行きたいのになかなか腰を上げる気にならねえ。

380 :優しい名無しさん:2015/12/08(火) 12:24:08.24 ID:BYeWRAku
銀行にお金があるのが羨ましい。

381 :優しい名無しさん:2015/12/08(火) 12:39:04.73 ID:i8dPR3gf
今の主治医、気が強い女医で苦手だ。
悩み事があっても、それでも良いじゃんとかそれは自分の責任とか、正論をズバズバ言われてキツイ

382 :優しい名無しさん:2015/12/08(火) 13:40:08.08 ID:W5be291k
医者変えるって選択肢はない?
いまや心療内科とか雨後のタケノコレベルで増えてるんだし

383 :優しい名無しさん:2015/12/08(火) 14:37:37.82 ID:Dzm6zxFd
>>380
いろいろあって今日は銀行行くの諦めた。
うらやましがられる話じゃないよ。
給料が出なくなったから、自動引き落としされるはずの保険金やら何やら払い込みに行かなくちゃならないんだ。

384 :優しい名無しさん:2015/12/08(火) 18:41:57.20 ID:3xTb3IeS
>>381
うつ病患者に自分の責任って・・・
自責感が強すぎるのが鬱を発症させる原因のひとつなのに

385 :優しい名無しさん:2015/12/08(火) 18:48:55.23 ID:fa5Yh8i2
>>381
私だったら転院するわ
メンタルひどくなる

386 :優しい名無しさん:2015/12/08(火) 22:00:21.81 ID:sxJQyWyl
今日はいつもとは違う初めて行く心療内科に行ってきた
ボロクソ言われて、病院出た後泣きながら帰った
「無職なのに仕事見つけることに努力することが嫌いなの?」
この一言が辛かった
本当は仕事してえし、金稼ぎたいし、できれば結婚もしたい子供も欲しい
死にたいとか気分が沈んでしまう方は受診しろって言ってるくせにその医者になんで泣かされなきゃならんのよ
クリニックのHP見たらソースにうつ病はパンくずみたいな事が書いてあって本当に不快になった(これは自分の考えすぎかもしれない
もうダメ、疲れた

387 :優しい名無しさん:2015/12/08(火) 22:40:58.19 ID:LKtyVszv
生活リズムはある程度整ってきたけど日常生活が難しい
行動を記録するなどの良いアプリ知りませんか?

388 :優しい名無しさん:2015/12/08(火) 22:56:22.41 ID:VZvO6fIh
ボロクソって本当のことじゃんw

389 :優しい名無しさん:2015/12/08(火) 23:01:40.09 ID:JS0l3K1e
>>386
そりゃあ医者の資格ないよ。やめときな、そんな糞病院、名前晒していいよ

390 :優しい名無しさん:2015/12/08(火) 23:17:50.91 ID:PApv3fUE
ずっと寝たきりやばい

391 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 00:07:18.05 ID:DpGFmtqs
>>387
うつレコを使っているけど
無理なく使えているよ

392 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 00:32:27.24 ID:y4ZMc8B1
医者にもいろいろあるけど
やっぱ親身になって傾聴する先生がいいなと思った
最初の精神科は先生がズバすばいう人で合わず徐々に行かなくなったよ
今は自分の拙い話でもちゃんと聞いてくれる

393 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 00:37:12.08 ID:udN70OkJ
こんな生活いつまで続くんだろう

394 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 00:40:38.28 ID:ga+cVL4x
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

395 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 00:51:05.56 ID:vtsr7kkD
>>386
HPのパンくずはこっちのことじゃないかな
https://ja.m.wikipedia.org/wiki/パンくずリスト

396 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 01:11:32.82 ID:r6H8K+OD
懐かしいなパンくずリスト

397 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 07:45:34.16 ID:ga+cVL4x
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

398 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 10:21:20.03 ID:tvcEAYrK
これでも読んでろ
https://news.careerconnection.jp/?p=18896

399 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 10:54:24.71 ID:ZThyQvln
うまくいかないことが多くて落ち込む

400 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 12:04:50.74 ID:vtsr7kkD
うまくいかなくて落ち込むのは普通のことだからドンマイ

401 :うつ病歴20年:2015/12/09(水) 12:24:52.52 ID:cp5XsC5W
うつ病になると、健常者にとって普通のことがストレスになるのよ

402 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 12:32:31.19 ID:bDyh/AbE
今楽しい事って何かある?

403 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 12:36:52.25 ID:kluOfQg/
休職して2ヶ月半。
ようやく眠剤で眠れるようになり、若干マシになってきた。

復職のことも意識するけど、元の部署に戻るのは怖い。
違う部署ならいいのか、会社そのものが嫌なのか…
もっと回復してくればわかるものでしょうか?

404 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 12:37:29.53 ID:wa9yOfA+
>>402
ここ

405 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 12:50:01.50 ID:nzuQbYMz
鬱だけど今日やれた事スレをよんでいると皆アクティブで落ち込む
なんなんだろこの何もできなさ感

406 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 12:55:54.91 ID:jkIz4DTQ
>>405
あのスレはわりと回復してる人が多い気がする
自分もしんどくなってやめた

407 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 13:01:35.04 ID:6aP3pbDU
>>405-406
「今日は自殺しなかった」とか
「今日は飯食った」
とか書き続けてる自分おるでw

408 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 13:10:41.47 ID:ga+cVL4x
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

409 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 13:12:16.23 ID:XWFKEna2
>>405
あそこの「出来た事」の裏側には「出来なかった事」や「出来たけどすごく時間がかかった事」が山ほどあるんだよ。
引け目を感じることは無いんだよ。

410 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 13:14:06.39 ID:nzuQbYMz
どう考えても私が鬱じゃなかった時の行動量の人がいて泣きそうになる

411 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 13:21:28.94 ID:9KAqxvdM
>>410
わかるw
元々体力とかなかったんだなぁって実感する
元々体力ない人がもっと動けなくなるってどんだけだよって落ち込むよ

412 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 14:03:19.85 ID:mmLzZ6TS
駅前の銀行へ行くのに往復でバス代360円も使ってアホみたいだ。
ちょっとしか歩いてないのに汗はかくし息切れはするしで、もっと運動しなくちゃいけないのに。
でも、いい加減見飽きた家から駅までの道のりを眺めたくないんだよね。
単調な風景を思い返すだけで気がふさぐ。

413 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 14:57:18.08 ID:fRfNWgcT
>>402
寝ること

414 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 15:07:12.05 ID:XWFKEna2
>>403
もう少し回復して、会社のそばまで行ってみる、とか人事の人と会ってみる、とかすると、はっきりしてくると思う。

415 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 15:23:26.39 ID:CquV2kG9
少しずつ動けるようになって、イライラが強くなって、興奮して不眠がひどくなったから、5年ぶりに抗鬱剤が減った
嬉しい
頓服の眠剤は増えたけど、薬が減ると本当に嬉しい。今夜から、落ち着いて眠れますように

416 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 16:20:45.33 ID:jPIlmbcN
薬無くなったから明日午前中病院です。

417 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 16:39:37.62 ID:DpGFmtqs
一週間ぶりに図書館ボランティアに
行ってきた。二時間ぐらいで
帰ってきちゃたよ

418 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 17:32:04.69 ID:J+SE2zFj
図書館って、町の年寄りが朝からウダウダしてて、
こいつらのために税金取られてるのかと思うと
ムカムカする!

419 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 17:50:25.92 ID:oNrDapLU
ネットで攻撃的なページ見ると厳しい言葉の連続に胸が痛む
まるで自分がされてるように錯覚してしまう

420 :優しい名無しさん:2015/12/09(水) 20:49:38.89 ID:ga+cVL4x
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

421 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 00:01:55.40 ID:QvrefE3A
>>418
役立たずの鬱病のカスゴミが何言ってんだよ

422 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 00:52:15.48 ID:zgMhEPKV
>>414
なるほど、会社の近くに行くのは怖いなぁ。
焦らずゆっくりしてみます。ありがとう。

423 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 00:58:32.12 ID:sgox5Erg
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

424 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 01:16:38.08 ID:X4B7v6aN
>>405
あのスレ自分も見てるし時々書き込んでいるけど
恐らくほぼ毎日コンスタントに報告しているタイプと
普段何もできないけど今日は珍しく何かができた人
の2タイプが存在していると思う

自分はほぼ引きこもりで何もできずの毎日を送っているから
病院へ行った日書き込むくらいだけど

425 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 02:33:53.16 ID:h1kg41bP
「できた」報告が回復につながる本質的な仕組みって、
「今の自分を褒めること」と
「少しだけ負荷をかけることに慣れること」だから、
他人と比較する必要性が一切ないんだよ。

誰しも寝たきり状態から、アクティブ状態へ移行していくんだから、
初期の寝たきり状態でも、
「自殺しなかった」「ご飯食べた」「トイレ行けた」「シャワー浴びた」
とかで自分を褒めていいんだよ。

自殺未遂したりトイレ・お風呂・食事しない日もあるでしょ?
その日と比べたらだいぶ回復してるし、えらいよ。
その積み重ねで、いつしか行動量が増えるようになる。
本質は、自分より行動量多く見える人と同じ。
「前の自分より少しだけ回復してる」という図式は同じ。
行動量が違っても本質は同じだから、肩を並べて「今日はできた」って誇りに思っていい。

「友達と遊んだ」「ゲームした」とかでも、
一日中希死念慮にかられて泣いてる日より、すごくいいよ。
うつにとって、気分が上がる感情を得られるのって貴重で回復に効くんだから。
それをとやかく言う人がいても、うつを理解してないか悪意があるかのどちらかだから、
無視して大丈夫だよ。(←難しいとは思うけどね...)

426 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 11:01:23.08 ID:xHFxxgtZ
マイスリー飲んだら寝る前の意識がなくなって
先物知らずにポチって・・・爆益!

427 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 11:23:01.20 ID:TTsaFn5Z
>>425
自殺しなかった、で自分を誉めても良いって
目からウロコだった。トイレでも何でもいいんだね…
希死念虜で泣いてるだけなんだから、それでいいのか…

なんか、物凄くありがとうございます。

428 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 11:25:44.17 ID:kA3K7oqU
>>418
その年寄りだって税金払ってるだろwww

429 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 12:21:30.45 ID:hd/EkHLR
あそこのスレは住人のレベルに幅があるからね。
寝たきりでROMってる人から、毎日会社に行って残業してる人までいる。
人と比べないで自分の「出来た」が、少しずつ増えてゆけばいいんだよ。あそこに書き続けるだけでも「出来た」なんだから。

430 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 12:50:32.52 ID:X0iS5CBu
ちょっと辛すぎて読むのをやめた

431 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 15:08:28.09 ID:i9/WL8wi
疲れやすくて横になってしまうけど、眠れない。疲れても眠れないって辛い

432 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 15:40:42.72 ID:sI6mkYJ2
眠剤飲んで、ひたすら寝てみたが悪夢にうなされ悲惨な目覚めだった。

433 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 15:44:21.73 ID:7LIBQf2U
山登りいってきたよ

434 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 17:05:10.42 ID:h1kg41bP
>>427
そやで!
「今日はトイレ行った、えらい」「自殺しなかった、えらい」でいいんだよ!
その積み重ねで、慣れて来たら次のステップがある。
どこかに報告を書いてもいいし、日々自分を褒めてください。

435 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 17:21:31.10 ID:6ZmAfDPv
>>427
泣いてるだけで誰にも迷惑かけてないしむしろ偉いよ
安定剤とか飲んでもダメ?悲しくなる?

436 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 19:32:24.96 ID:Rc8prPK+
>>433
いいなー自分も趣味が登山だったんだけど
この病気になってから山に行けなくなってしまった
前は狂ったように毎月登ってたのになー

437 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 19:33:39.59 ID:miBIk/hR
>>427
止まない雨は無い

438 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 19:37:08.58 ID:RkGr1K4F
>>436
同じく。
険しいところにはゆかなかったけど、乗鞍や立山、日帰りで奥多摩縦走とかやってた。
今思うと、どうしてあれ程のことが出来たんだろうって感じ。
年齢も有るけどね。

439 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 19:47:36.30 ID:h1kg41bP
最近、外出することも慣れて来たんだけど、
どうしても生活リズムを作ることが出来ない。

決まった時間に寝ることもできないし、
決まった時間に起きることもできない。

頑張ってやっても、5日無理して、
6日目位から破綻して過眠してリズムむちゃくちゃになるの繰り返し。

精神科医に相談しても、
「眠くても早く起きれば、夜ちゃんと眠くなる」しか言わない。
決まった時間に寝ても夜眠れず、
数日目で睡眠不足がたたって1日20時間睡眠の過眠とかしてしまう。
睡眠薬も効かない。

最近は睡眠リズム以外は平和に過ごせるようになってきたから、
生活リズムの練習がしたいのに難しい・・・
どうしたらいいのやら。

440 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 19:50:02.72 ID:WvQhLIKj
疲れた

441 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 20:31:19.97 ID:c0csVTL9
風邪を引いて辛い
毎日歩いてるのに風邪を引くなんて

442 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 20:36:56.26 ID:/gkdEqCL
>>439
「眠れなかったら起きあがる」のが駄目なんじゃない?
起きられず眠ってしまうのは仕方ないよ。いくらでも眠ったらいい。
ただし就寝時間は絶対動かしちゃダメ。
眠たくなくても電気消して目を閉じて動かない。
夜中や早朝に目が覚めても、起きる予定の時間まで絶対起きあがらない。

あと食事も定時に食べなきゃ。おなかがすいたから食べるとか
お腹すいてないから食べないとかは駄目だよ。
精神病患者の空腹感なんて当てにならないんだから、そう言うの無視して
決まった時間に決まったもの食べるの。まずくても。嫌でも。

443 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 21:03:47.34 ID:h1kg41bP
>>442
アドバイスありがとう!

眠れなかった時は起き上がってはいないです><
だいたい布団の上でボケっとしてるか、携帯いじるかです。

携帯をいじらず目をつぶって暗闇で5〜8時間とか経つ時あります。
ようやく眠れたと思ったら10時間寝るとかです。

あと、食事リズムなんだけど・・・
以前無理して食べてたら味覚を失い、気持ち悪くて吐き、食事自体に恐怖を覚える時期がありました。
今は食べたい時に食べたいものを食べるようにしたら、
味覚も戻り、恐怖感もなく、個人的に回復傾向を感じてる状態です。
1日1食、一般的な和食定食のような食事メニューを取っています。
少しずつ食事リズムも良くしたいですが、今無理やり食べると以前と同じ状態になる気がします。

折角アドバイスくれたのにそのまま実行出来なさそうでごめんなさい。
でも、無理やり寝るだけじゃなく、
他の活動で睡眠リズムも整えるというアプローチ法もあるというヒントを得ました。

444 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 21:33:01.45 ID:/gkdEqCL
>>443
寝たいのに携帯いじっちゃ駄目じゃん。
マトモな睡眠がとれない人は、寝室に携帯置いちゃ駄目だよ。
とにかく眠れなくてもいいから定時から定時まで臥床タイム。
定時から定時は起きあがる時間。最低でもこれは守ろう。
「寝たいだけ寝て、起きたいだけ起きる」生活を続けてるだけじゃ何も変わらないよ。

あと食事だけど、吐きそうになるなら吐き気止めを処方してもらえばいいじゃん。
保険で処方できる高カロリー流動食とかもあるよ。何のための医者だよ。
この先もずっと「食べたい時に好きなものだけ食べてればいい生活」を続ければいいならいいけど
いずれは働かなくちゃいけないのなら、そういうだらけた食生活は矯正しなよ。

445 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 21:38:53.28 ID:X0iS5CBu
お腹空いてない時に食べると吐くよね…

446 :優しい名無しさん:2015/12/10(木) 21:53:58.96 ID:JocitepT
腹減ってなくても時間になれば何か入れるようにしてる
しんどくない範囲で、出来る範囲で
食べなかった日は10時と15時にお菓子を少しの時もある
食べないと低血糖症だかで死ぬほど気持ち悪くなるし視界ブラックアウトしたから
なんならホットココアだけの時もある
身体的に死ぬほどしんどくなることは大幅に減った

447 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 02:28:17.72 ID:qqw6H9QC
寝る時間に関しては医者によって意見がさまざまだね
「朝7時に起きて夜10時に寝る」のを推奨する人と、「夜遅くて朝も遅くなる(リズムが遅め)
になっても、夜寝る時間を決めておけばいい。段々朝も早くなってく」ってゆう人もいた。

結局無理して早朝に起きようとしてもそれが負担になるなら、できる範囲で寝て起きればいいらしい。
結構回復してきたら話は別で、規則正しい生活を意識するのがいいみたいだけどね。

あーもう、一歩進んで二歩下がるだー!!

448 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 02:50:48.67 ID:k2VNhJTB
水泳ってどうかな?
今無性に泳ぎたくて
昔(発病前)は水の中に居ると凄く心が落ち着く感じがしたのね
(水と仲良くなれる感じ)
その感じを思い出したくて

449 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 05:21:07.54 ID:LygYj3L6
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

450 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 07:05:25.78 ID:RbvU8YmU
みんなパソコンの前には座れる?
自分は布団から出れないから今もスマホで書いてる
もう24時間くらい起きてない
ホントに起きれなくなるかも

451 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 07:09:26.63 ID:iT+qg9RR
寝たきりだと筋力が落ちて体力が落ちるからヤバいぞ!
無理でも外歩いてこいよ。

452 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 07:10:26.37 ID:J2+ZPSxp
パソコンの前なんて無理。起動するのも難しいと思う
自分も朝ご飯食べたら疲れて、横になってスマホしてる。
本でも読めれば良いのに

453 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 07:27:13.15 ID:RbvU8YmU
そっかー、歩いた方がいいよね

そっかー、食欲あるからいいなぁ 自分は一週間くらい食べなくても平気だ
読みたい本あるけど、買いにいけない 終わった

454 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 07:51:22.61 ID:5P3illhu
朝に起きてご飯食べれたよ
ベッドに戻ってしまったけれど、足の筋トレしてるよ
(携帯片手に)
ほんのちょっとだけど、自分偉いと自己暗示するよ。

みんな、朝から書き込んでるって事は
ちゃんと起きたって事だよね?偉いよ!

455 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 07:55:03.10 ID:EIIv+e71
>>453
スマホ開けない位酷い時もあるよ。
無理して何かしろとかいう言葉あまり気にしなくていいよ。

456 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 08:13:08.96 ID:iT+qg9RR
ちょっとは無理しないとず~っとそのまんまだぞ。ソースは俺だw
(´Д`)ハァ…

457 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 08:14:17.83 ID:CG/9aR//
雨で憂鬱

458 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 08:14:54.89 ID:K5dZ0yFP
鬱が辛くて起き上がれないのと、やる気がなく惰性で布団から出ないのは別なんだけどな。
後者は気分が良い時を見計らって起きれば自信がついて良くなってく。

459 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 08:21:22.07 ID:iT+qg9RR
今10分程歩いてきた。10分が限界だ。すぐ家に帰りたくなる。
でも多少気分は良くなったな。

460 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 08:25:11.87 ID:K5dZ0yFP
出来た事スレに書けるじゃないか。

461 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 08:27:28.30 ID:EIIv+e71
十分な休養を経て、遠出や趣味活動が出来るようになったら
『プチ頑張り』をしてみましょうとこのスレのテンプレにもある。

『無理をする』という言い方は少し乱暴かなと。

それと、相手の回復段階がどこにあるのかもとても重要。
初期段階の人に無理しろは毒になるので
悪意がある訳でないのなら気を付けた方がよろしいのではないかと。

462 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 08:34:21.10 ID:iT+qg9RR
まあそうだな。悪かった。皆さん無理の無いようにやってくれ。

463 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 09:42:16.41 ID:LygYj3L6
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

464 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 09:43:42.20 ID:SoO8dv4i
>>450
パソコンの前に座ってるけど
その日の体調によってはすぐにダウンしちゃうこともあるな
自分はスマホ持ってないので寝ながらポチポチする
習慣はないのだけど

毎日朝1時間テレビ見てその後PC1〜2時間
昼前後に力尽きて横になる
体力落ちてるのは間違いないな

465 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 10:53:41.28 ID:ktXZYo7j
気温20度って何だこのバカ陽気。

466 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 15:47:53.14 ID:FgWXRM2K
うつになる前はノルマ、売上だけの理不尽な日々だったが病気になって妻や子供達と共に暮らす毎日。 これも人生か。

467 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 17:00:55.79 ID:xMQKfX6L
一週間くらい 外出しなくても平気です

468 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 17:35:14.59 ID:qLQqxhOG
正直一か月でも余裕です
食材とかあれだから出なきゃいけないけど…

469 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 18:01:32.46 ID:pqwJAfLl
ネットスーパー様々です

470 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 18:15:41.92 ID:b+q9wtqx
パルシステム様様です

471 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 19:25:26.24 ID:qLQqxhOG
やめてw
それしたら絶対一生家でなくていられるようになっちゃいそうだからなるべくほんとそれだけは手を出さないようにしている
でも本当に出られなくなっちゃったらありがたいものだよね便利な世の中になったな

472 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 19:43:43.02 ID:B1Mw05tb
苦しんでたけど過ごしたとか辛かったとかなんもないのな。怠け者達。

473 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 20:12:24.38 ID:EIIv+e71
>>462
こちらこそ言い方つっけんどんで悪かった。
素直な人で救われました。すみません。

最近ひたすら休養に徹して、余裕が出てきた気がする。

何か規則正しく爽やかな予定を作ってみたいな。
何かいいものないかな・・・

474 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 20:16:50.37 ID:ASYngbb4
>>457
家から出ない時はむしろ雨のほうが落ち着くわ

475 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 21:30:45.69 ID:B1Mw05tb
靴が防水だから雨が降ってた方が出てたりする。

476 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 22:27:24.50 ID:lvSwUSCf
目が覚めたら何もかもかわっていないかなぁ

477 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 22:30:44.43 ID:K45SSUof
身体は休んでるのになかなか気は休まらないもんだね…もう疲れた

478 :優しい名無しさん:2015/12/11(金) 23:07:11.18 ID:DTHvp9la
今の季節だと、布団の中が心地好くて困る。

479 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 06:05:59.82 ID:fs7GocMA
運動はいいぞ、昨日久しぶりにジム行ってきた。運動後暫くは「よし、この調子で頑張るぞ」って思えてたけど家に帰って暫くすると「なんで生きてんだろう」ってなるけどw

480 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 06:52:03.40 ID:ABSL9DyC
散歩とか運動して気分が良くなっても その時だけなんだよな~

481 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 07:32:53.73 ID:1G5FE9CZ
やることがない。。。
やる気もしない。。。
布団のなかで、1日おわりそうな予感。。。

482 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 08:18:17.84 ID:Oee94M6A
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

483 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 09:17:00.68 ID:YVLlL8Il
一か月近く家から一歩も出てない

484 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 09:50:49.85 ID:ew8n9OTw
せめて窓とカーテンは開けてみ

485 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 09:54:51.80 ID:1G5FE9CZ
食欲は人並み以上にあるが
動きたくない
いくらでも眠れる。。。

486 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 11:00:14.92 ID:A26B0HQx
この板に書き込むのは初めてですこんにちわ

現在うつ病、アルコール依存症、社交不安障害の24歳です
向精神薬などのODがやめれません またそろそろ本当の意味で詰んできました

父親の度重なる恫喝と精神的虐待が原因でアルコール依存症となりうつ病になりました この二つは完治は死ぬまでしないそうです
もう5年もこのままです

当然別々に暮らすべきなのですが私には障害者年金しかなく僅かな年金も酒や携帯、ネット代で消えます
私は全く笑うことができないので友達は当然いません(これも父親が原因です。声を聞こえてくると震えます。) 
仕事をしてもどこにいっても疎まれる存在となり職場(バイト先)を転々として結局ニートになりした 父親の機嫌は相変わらず悪いです

父もアル中ですが否定の病気なので本人は認めません また辞めません

僕は今全国でも最低賃金の土地で実家暮らししているのですが正直に言うと賃金の高い関東に戻りたいです 田舎の人間は陰湿すぎて怖いです
生まれと育ちが関東なのも大きいと思います 

何とかならないでしょうか 色々試したんですがもう廃人になっているため何をしても間に合わないし手遅れだとこのごろ痛感しています
恐らく目の前に3億あっても何も変わらないでしょう 趣味も楽しめません

487 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 11:12:27.00 ID:ABSL9DyC
私はちんこが馬並みまで読んだ

488 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 11:31:34.88 ID:x0xQi5MI
いやん

うつの完治はないかもしれないけど、アル依は治るんじゃないの?

489 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 12:00:30.67 ID:A26B0HQx
断酒は可能です
しかし飲みたいという欲求は死ぬまで続くし1滴でも飲めばおしまい
そういう意味では死ぬまで治りません

490 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 12:10:05.25 ID:x0xQi5MI
普通の人と同じ位の嗜む程度でいられるようにはならないの?
一滴飲んだらおしまいってどうなってしまうのかアル衣よくわからないな

491 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 12:29:05.46 ID:f2P4anss
断酒会とか探してみては?

492 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 12:43:33.35 ID:PupvGQem
ネットで質問してちゃダメだね。
役所の福祉課とかリアルの救済策につながるところに行かないと。

493 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 13:38:49.03 ID:MoJc4KCY
>>486
たいへんな中、書き込みに至った心境お察しします。

まず、あなたには継続的に現状を相談できる先が必要な気がします。
一人では頭が回らなかったり、鬱によって引きこもってしまったりしてしまった時にも相談できるような。
なので以下を検討してみて下さい。
・精神科の通院(おそらく既に行ってらっしゃると思いますが)
・心理カウンセリングも受ける(現状の精神的な不安などを沢山話しましょう)
・自助グループに加入(他レスにもあったように断酒会など)
・市区町村の生活支援課などに電話し、継続して現状打開の計画を見てくれる先を探す

ここから先は、相談後に何がいいか検討していく選択肢になると思います。
・お金に工面がつくならアルコール依存性向けの入居施設の検討
・(あなたが女性なら)女性センターへ入居の検討
・生活保護受給する為に仮施設へ入居(お住いの地域によって変わると思うので聞いてみてor調べてみて下さい)

そしてここのスレはそんなに専門的な知識が豊富な人が集まるスレではないので、
人生相談板の方が親身になってくれること多いと思います。
私もできる限り応援したいですが、スレの進行や他の方もいますので
ここで継続的にお話しするのは難しいんじゃないかと思っています。
回復できますよう祈っています。

494 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 14:38:41.02 ID:eI0Vkygh
>>486
単純に快楽主義なだけでアルコール、薬、引きこもりに偏っただけで深く考える事はないんじゃね?

何もしないで日々を暮らしてればいいんだよ。

495 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 15:19:40.53 ID:iz29IatY
俺もうつ病でアルコール依存症で三ヶ月断酒したけど、最近また飲み始めてしまった。
二日酔いの時は希死念慮でまじで劇鬱。まじ死にたい。
断酒会また通って断酒するしかない。あ〜死にてぇなぁ〜。

496 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 15:23:23.30 ID:iz29IatY
35で詰んでもう駄目だわ。
一度でも愛する人と結婚したかったなぁ〜。

497 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 15:41:53.38 ID:eI0Vkygh
死にたい。希死願望(かっこいい俺)

498 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 16:22:21.46 ID:h/HsAqra
>>495
俺もアルコール依存症の鬱なんだけど、断酒会ってどんな感じ?

499 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 16:58:21.40 ID:CYlMvacs
診療所着いた。
早く帰りたい。

500 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 17:15:33.96 ID:fs7GocMA
来年40キリがいいとこで人生幕引くのも悪くないかななんて思えてきた

501 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 17:28:52.72 ID:iz29IatY
>498
地域によるだろうけど俺は東京都新生会ってとこの断酒会行ってる。
普通は20、30人集まって全員で断酒の誓いを唱えて、集まった人達の一人一人名前指されて
それぞれの悩みを語っていく感じ。
基本的に高齢者が多いよ。

502 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 17:40:12.67 ID:pX1PzDEW
何で薬局のテレビはいつも日本テレビなんだろう。

503 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 18:33:58.07 ID:h/HsAqra
>>501
禁酒と鬱の繰り返しで悩んでたからさ。
細かく教えてくれてありがとう。

504 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 19:51:53.65 ID:gg31Z0G/
人生のリセットボタンが欲しいです。

505 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 20:05:57.67 ID:x0xQi5MI
欲しいね
強くて2回目やってみたい それでも無理だったらもういいやw

506 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 21:02:09.06 ID:Ywg+pGv9
定年になったら、生き続けるか、安楽死かの選択制にして欲しい

507 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 21:09:58.03 ID:1G5FE9CZ
酒飲むと 気が晴れる
飲まなければ 気が沈む

17時までは 酒 我慢してる

508 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 21:13:50.16 ID:1Lpcuezt
>>507
それでちゃんと社会人をやれてるならいいけど
うつで休職中や無職ならただ逃げてるだけのバカ。

509 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 22:04:36.40 ID:dVCbdDfj
毎日ビールとワインをぶっ倒れるまで飲んでたけど、うつ病で受診してからは全く飲まなくなった
安定剤+眠剤+アルコールってやばいってやってみて身をもって知ったから
ぶっ倒れたらマシな方、ぶっ倒れなかったら何しでかすかわかったもんじゃない

510 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 22:08:33.50 ID:1Lpcuezt
>>509
そういうおバカさん見る度不思議なんだけど
眠剤・安定剤・アルコールを併用したらやばいっていう
「知識」をそもそも持ってないわけ?
やる前に普通知るものじゃないの?なんでやらなきゃわからないの?

511 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 22:16:36.69 ID:eI0Vkygh
知識がわいて出てくるのかすごい奴だな。

512 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 22:20:56.06 ID:1Lpcuezt
>>511
頭の中から湧いて出て来るわけじゃないよ。
普通に生きてれば接する知識でしょ。
なのに「得てない」のがどうしてなのか不思議。

513 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 22:23:08.92 ID:f+NeEYMq
君はどこで知ったの?

514 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 22:28:57.20 ID:MoJc4KCY
あんまり構わない方がいい気がするけど 笑

515 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 22:36:17.06 ID:1Lpcuezt
>>513
覚えてないよ。いつの間にか。
あなたは「飲酒は20歳まで駄目」とか「車の運転は免許が必要」
とかって知識をいつどこで得たのか覚えてるの?

516 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 22:37:03.36 ID:gg31Z0G/
リワークの司会ごときで
疲れたいちゃいかんなぁ〜(T_T)

忘年会も司会をしなくちゃ行けないの?

517 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 22:39:10.90 ID:gg31Z0G/
明日もウォーキングするから
そこで交通事故に合わないかなあ。
それも一方的な過失で

518 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 22:42:29.51 ID:dVCbdDfj
知識はあったよ
バカがやってみた実感を伝えたいんだよ
実際彼女にバカじゃないのって言われてたし

519 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 22:50:04.73 ID:1Lpcuezt
>>518
なんだ知っててやってるのか。
バカが医療費の無駄遣いした場合は10割負担にして欲しいね。

520 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 23:08:51.27 ID:Kv3rdkrG
ふええ怖い
私はお酒好きなわけじゃないけど養命酒飲んでみたくて先生に聞いたらいいよって言われたよ
まぁお酒としてはものすごく少量だけどね
生きることの大変さにめげそうだよ

521 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 23:49:16.12 ID:Vm6jAQCA
頼むから安楽死施設を作ってくれないかな
年齢関係なく社会性がないと認められたら使用可能な感じで

522 :優しい名無しさん:2015/12/12(土) 23:51:14.22 ID:eI0Vkygh
知的障害とうつ病を分ける方法が無いからうつ病だと思ってる奴が休みに来てるんだな。

523 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 01:17:30.96 ID:vGIwO0h6
マイスリー飲んでしばらくするとフラフラするんだけど普通なの?

524 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 01:27:17.55 ID:S45kxY+B
ふらふらしたりするから早く寝ろ。

立ってなければ問題ない。

525 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 02:29:30.93 ID:QKIrJ9rM
セレニカって薬知ってる人いる?
飲み始めはやけに忘れっぽくなって、段々それはなくなってきたけど
なんだかかれこれ1年くらい飲んでて頭の回転が遅い感じがする。

自分でも調べてみたけど、「そう鬱病のそう状態に聞く」と書いており、単なる鬱の私には
ベストチョイスな薬なのか疑問です。
医者には「暴れ馬みたいになってる精神をガーゼで包む感じ。根本から治すイメージ」
って言われたんですが、服用経験ある方いませんかね?
いまいちピンとこなくて気になってます。

526 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 02:30:36.47 ID:nbFp55zc
病院でちゃんとうつだって言われたのに親に学校に行けと言われる…
辛うじて通信にしがみついているけどまじつらい。
無理しないでと言われて、学校行けと言われて。
結局どうすればいいんだよ?
わけわからない。
一人暮らししたい…

527 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 07:20:28.97 ID:I21QVvWl
3時間ほど寝て目が覚めた
ぐっすり寝たい

528 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 07:46:51.71 ID:ENq7WGGQ
死んだように寝ていたい

529 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 08:03:25.65 ID:rVd8zWGz
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

530 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 08:18:19.21 ID:801MbDYb
ほぼ、普段通りに起きて食事とペットの世話した。天気悪いし風邪ひいてるから、これから二度寝。

531 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 08:30:52.43 ID:801MbDYb
>>529
おまえ、引きこもりの上に、生活のリズムがメチャメチャなんだな。
生きてる価値がない、と自分で思ってるんだろ?自分に向けて書いてるんだろ?

532 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 10:33:13.92 ID:r4/HSG55
眠い眠い眠い
起きても やることないし
やる気もない

533 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 11:01:05.26 ID:zBBUWohN
やることがなくてこまっています
みんな何してるの?

534 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 11:32:02.86 ID:/xcJf36k
>>531
何言っても無駄だからあぼ〜んしとけ
もしかすると定型の荒らしかもしれんぞ

535 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 11:52:54.06 ID:r4/HSG55
>>533
スマホみたり
ご飯食べたり
寝たり。。。
の繰り返し

536 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 12:35:12.32 ID:vys5oTf3
今日はいけるかもと思って地元15分くらい歩いたら吐き気がしてフラフラして頭痛も酷い。なんでこのくらいできなくなっちゃったんだろう。悲しい

537 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 13:34:12.06 ID:r4/HSG55
>>536
1キロくらい?歩いたじゃない!
天気も悪いし 調子 よくないんだよ

538 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 13:52:47.00 ID:unL9XQL+
今日は雨かと思ったら天気良いな

539 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 13:56:16.16 ID:u8GLd8qp
>>536
自分も人混みでは同じような状態になるので、なるべく人通りの少ない道を
選んで歩いているよ。自身で無理強いしてはいけないので、実際には家から
一歩も出かけられない日が多いけどね。

540 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 16:05:26.43 ID:ENq7WGGQ
頭が痛い!
最近毎日頭痛に悩まされる

541 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 16:08:03.89 ID:8j9uj+0n
ホントは朝夕用の、サインバルタとデプロメール。
余ってるから呑んじゃった

542 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 16:08:48.44 ID:r5VotIeL
>>540
CTやMRIは何ともないの?
だったら鎮痛薬もらえよ。
頭痛持ちの何割かは治療のしようがないんだよ。皆そうしてる。

543 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 16:09:36.54 ID:zQMNGAJP
>>526
親に経済的に世話になってるから実感沸かないかも知れないが10代で鬱で学校通えないって人生終了レベルだぞ

544 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 16:31:04.99 ID:7uAvcJxf
じゃあこのスレの存在意義ないね

545 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 16:35:39.74 ID:Bput0qen
NGIDホイホイで捗る

546 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 16:39:49.48 ID:zBBUWohN
趣味的なことが殆どできなくなった。
毎日暇で死んでしまいそう。

547 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 16:48:47.02 ID:S45kxY+B
パソコンでも取り上げられたんか?

548 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 16:49:11.33 ID:FlDbeI/B
好きだったことに興味が持てなくなったんでしょう?
治ってくれば、また戻ってくるよ。
それまでは軽い散歩とかして時間を紛らすといい。

549 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 16:57:43.91 ID:r5VotIeL
>>546
そういう時は「したくない事」をするんだよ。趣味なんか何もしなくていい。
今の時期なら大掃除とかいいね。窓外して洗うとか、換気扇磨きとか。
どうせ仕事なんて、楽しくない事をやる毎日になるんだから
その訓練と思えばいい。
毎日嫌な事やってると「それをしないでいい暇な時間」がありがたく感じるようになるよ。

550 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 16:59:45.61 ID:Fv1/dTgj
集中力なくなるから趣味は壊滅的になるよね…で、ただひたすらに暇になるから精神的にきつい

551 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 17:06:40.31 ID:Pt0aCGmW
家と駅前を往復しただけで汗びっしょりだ。
体がすっかりなまってる。

552 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 17:23:27.22 ID:QKIrJ9rM
一緒に住んでる父親がすぐ大声あげるから辛い
その度に頭痛がして薬もきかない
ODしたくなる
かんべんしてほしい

553 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 17:26:45.78 ID:r5VotIeL
>>552
家から出れば?
頭痛の原因も、ODも、父親に責任転嫁しちゃいけないよ。

554 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 17:36:23.00 ID:S45kxY+B
おやじが大声をあげなければ何もしないとか、
何もしないから、おやじが大声をあげて訴えてるとか

555 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 18:55:41.85 ID:LDu55ys9
簡単に家出られたら苦労しないよぉ

556 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 19:17:19.61 ID:S45kxY+B
市役所とか区役所の保健所に行ってグループ生活とか一人暮らし支援みたいなのを聞いて来ればいいじゃん。

557 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 19:26:38.12 ID:r5VotIeL
>>555
簡単だなんて言ってないじゃん。簡潔には書いたけど。
簡単に出ようとするから出られないんじゃ?

558 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 19:41:15.36 ID:S45kxY+B
お前の事なんてじゃないんだよ。

559 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 20:02:23.90 ID:R1LYFO36
>>557
あなたよくこのスレで見るけど、
どんな風に病状を克服していますか?
参考にしたいので、
病気の状態や、1日の過ごし方などを教えてください^-^

560 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 20:14:55.91 ID:r5VotIeL
>>559
8時起床。9時〜13時アルバイト。帰宅して家事、入浴、読書など。22時就寝。
今はわりと安定してるけど、不安定になるとすぐ1カ月とか休んじゃうので無収入になる。
職場の理解があるおかげでクビにならずに済んでるけど。
だから「克服した」とまでは言えないんじゃ。
気をつけてるのは、体重を変動させないこと、余計な外出をしないこと。

561 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 20:33:42.69 ID:r4/HSG55
>>560
一人暮らしですか?
貯蓄あるんですか?
実家と関わりあるんですか?

562 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 20:39:45.80 ID:r5VotIeL
>>561
一人暮らし。
貯蓄はあと3年くらいなら無職でも何とか食べていける程度。
実家は歩いて行ける距離にあるけど経済的な支援はなし。
たまにおかず差し入れてくれるくらい。
親は一応病名だけは知ってる。容態とか治療経過や服薬状況とかは知らない。
前職を辞めた時もバイト決めた時も事後報告。

563 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 20:59:58.42 ID:801MbDYb
>>549
思い出したよ、この書き方で。
シルバーウイーク頃に、思いやりのないことを書いて袋叩きにされた奴だよな。長文はやめても中身は変わってない。

「したくない事をすれば良い」なんて、鬱で好きだった事にさえ意欲を失くしてる者に出来るわけ無いだろうが。

大掃除や換気扇磨きなど健常者でもしんどい事を、鬱のスレで住人に勧めるのがどれ程思いやりのないことか分かってるのか。

本当にそう思ってるなら自分だけでやれ。
ここの住人に勧めるな。プレッシャーに感じるんだぞ。

564 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:11:33.83 ID:r5VotIeL
>>563
じゃあしなきゃいいじゃん。
>>546が「暇で死んでしまいそう」って書くから暇つぶしを提案したんだよ。
さらに暇をつぶすためには楽しめる趣味でないといけない、みたいな
狭い認識でいるようだから、そうじゃないよっていう補足もつけて。
してみて、嫌になってきたらやめればいい。
そうすれば、その「しなくていい時間」が貴重に思えるよ。

>本当にそう思ってるなら自分だけでやれ。
勿論やってるよ。
箇条書きにして「暇だな」って時間を持て余す感じがしたら
それらに順番に手をつけていくんだよ。時間を有効に使えるよ。
そして嫌になったらいつでもやめていい。
ネット上のパズルとかゲームでもいいんだけど、それって時間を使う割に
何も残るものが無いんだよね。むなしくなるから、掃除の方がやりがいある。
個人的な経験に基づいてアドバイスしてるよ。

565 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:18:48.01 ID:R1LYFO36
偽うつ病の悪意ある人かと思ったけど、天然でやってる人みたいだね。
書き方や内容がワンパターンで分かりやすいから今後即NGするよ。
悪意はないみたいだけど、
書いてるアドバイス全部的はずれなのに
自分は正しいこと言ってるのにみんな頭悪いなあって自己満足する意味にしかなってない、
害悪なKYになってるよ。
あなたのアドバイス無駄どころかマイナス与えてるから、
自分のこと客観視して何がいけないのか学べないなら、
とりあえず黙ることから始めたほうがいい。
変わらない内は常連NGさんになるだけだ。

566 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:25:19.87 ID:r5VotIeL
>>565
じゃああなたが有用なアドバイスをしてあげてよ。
そしたら自然に私のアドバイスは無視されて、
あなたのアドバイスばかりが参考にされていくことだろうよ。
楽しみにしてるよ。

567 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:26:59.48 ID:FlDbeI/B
>>564
>>553
「責任転嫁しちゃいけない」とか説教するところも、変わってないね。

546を「狭い認識」なんて、どれだけ人を見下した事を書いてるか分かってるのか。

お前が病人かどうかは知った事じゃないが、他人にプレッシャーかけたり説教して否定するようなことを書くな。
もうここに来るな。

568 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:30:57.28 ID:R1LYFO36
>>566
アドバイスって難しいよね。
自分も満点は難しい。すごく気を付けたいなと思っているんだけど。

以下は、あなたも気をつけているかな?
私も気をつけたいと思っている事項です。

・他人は自分と考え方も生き方も性格も感情もまるで違うということを考慮した上で、自分にだけ適用できた実体験のアドバイスをしないようにしよう
(勧めるにしても、相手に適用できそうか?ちゃんと状況を聞くとか、配慮した書き方をしよう)

・うつの段階によっては言葉が突き刺さる段階があるのや、それが非常に回復の阻害になることを知っているかな?
だから言葉使いや、相手を傷つけるかもしれない言葉使いにはできる限り気をつけよう

・「言い方」「書き方」が弱っている相手にどう受け取られるか相手の立場を何度も想像して、自分の文章を読み直して悪そうなところは書き直そう

・人には「感情」という不合理なものがあり、それを操ることが難しいのであるという問題をよく考慮しよう

・うつには「無理してやれ」が適切じゃない時期があるのは分かるよね?(テンプレにもあります)
だから相手の段階をきちんと把握した上で、プチ頑張りを推奨しよう

569 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:35:04.97 ID:r5VotIeL
>>568
だからさ、あなたが>>546にプレッシャーをかけずに有用なアドバイスをしてあげてよ。
参考にするから。

570 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:37:13.70 ID:r5VotIeL
>>567
え?
>>552がODするとしたらそれは親父さんの大声のせいじゃないよね?
本人が家から出てないせいだよね?
家から出れば解決する話だよね?

571 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:37:35.81 ID:unL9XQL+
休職したのは良いけど、ヒマだわ
・栄養とる←出来てない
・運動する←出来てない
・よく寝る←朝は起きた方がいいよね

572 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:37:44.25 ID:ENq7WGGQ
頑張ってウォーキングしてきました。
まだ30分ぐらいだけど

573 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:40:30.24 ID:801MbDYb
>>569
お前の書くことは、無視するのさえ煩わしい「荒らし」なんだよ。

自分が書かれれば長文で反発してるって事は、責められた者の苦しさも分からなきゃおかしいだろう。

それが出来ないのは、どこか狂ってるんだよ。

とにかくお前は、何も書くな。

574 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:43:12.08 ID:r4/HSG55
みんながみんな
経済的に余裕あるわけでもないし
実家から 出られる環境でもないと思う
私が 想像力 ありすぎるのだろうか?

575 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:44:43.13 ID:unL9XQL+
http://i.imgur.com/XKQDnhr.jpg

576 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:48:24.69 ID:ENq7WGGQ
>>571
そのうち朝から活動が
できる日が来るからいいよ

577 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:48:55.67 ID:FlDbeI/B
>>570
苦しんでる者に対して、毎回さも正論のようなことを書いて追い詰めてるんだよ。
人にアドバイスするセンスも、受け止める思いやりも無いんだから、ROMってろ。

578 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:52:11.73 ID:r5VotIeL
>>573
あんた、ただの2ちゃん中毒じゃんw
煩わしければネットやめればいいのに。
自分の意思で来ておいて「無視するのも煩わしい」?
それは「自分にとって都合のいい環境であって欲しいから
そうでなくする人を追い出そう」って発想でしょ。乱暴な話だこと。
私は少なくとも「私が読んで不愉快な内容は書くな」なんて
他人の行動を制限したりはしないよ。
だってその人にはその人の自由があるからね。

579 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:56:08.53 ID:r5VotIeL
>>574
実家から出られないってことはつまり親に世話してもらってるってことじゃ?
もしくは経済的に援助してもらってるってことだよね。
そういう立場で大声がどうとか文句言える立場じゃないと思うなあ。
家を出ないで療養するなら親への不満はある程度我慢すべきだし
それが嫌なら何とかして家を出なきゃ。大変だけど。
そのどっちを選ぶか、だよね。
その結論を出さずに「あれも嫌これも嫌」では何も進まないと思うわけ。

580 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 21:58:26.39 ID:S45kxY+B
このスレに書き込みする能力と努力がある人はうつ病じゃない気がしてならない。

581 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:01:12.24 ID:TnXuLflM
欝病ってなんだろうな。多少誰でもあるんだがな。

582 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:05:26.10 ID:r5VotIeL
>>580
ネット掲示板の書き込みに努力なんかいらないと思う。
567や577とか573なんかむしろやめることに労力いるんじゃ?

583 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:07:32.77 ID:801MbDYb
>>578
>>579
だったらアンカー付けないで、独り言で書けよ。
人に向けて持論を振りかざして責めるなよ。

584 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:07:47.14 ID:nT6jPtw4
>>579
あなたは 貯金があるので 実家から でられた
もし、貯金がなくても 実家から 援助なしでやれますか?

585 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:10:24.49 ID:R1LYFO36
>>569
その考え方がすでに皆さんに言われている原因だと思いますよ。

なぜかというとですね、546はあなたが参考にするための材料となるために悩みを書いたわけじゃないんですよ。
我々のやりとりに他人を巻き込んで、相手は良い気持ちがしそうですか?
うつのように弱っている人が、こういうやりとりを巻き込んだアドバイスを
気持ちよく受け取ってくれる可能性は高そうですか?
正解はないものだけど、悪い可能性を含むアドバイスはしない方が良いというのが私の判断です。

そして私は今特定の誰かの話をしてるんじゃなくて、
あなたのいつものパターン化している行動について話してるんですよ。

あなたと私のやりとりのために、他の人を巻き添えにしようという
考え方がスッと出てくる辺りがあなたが人を無意識に苦しめていることが
顕著に現れていると思いますよ。

あなたは自分が満足するために人へアドバイスしていますか?
それとも相手のためを思っていますか?
本当に後者なら、少し気に入らないと思いますが少し方法を考えて直してみた方がいいと思います。

あなたが「参考にしたい」と提案した内容には相手方を思うと避けた方がいいというのが私の判断だったので、
その代替案として書いたのが>>568です。あなたへのアドバイスという体系です。
私も優れているわけではありません。
しかし傲慢だったり、常に自分は人を傷つけていないか見直そうという気持ちは持つよう心がけています。

586 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:11:01.69 ID:+LBHgjJ8
そもそもアドバイスなんて最初から誰にもに求めてないんだよな
ふとした愚痴に対して揚げ足とって優位に立って快感に酔ってるように見える
気の利かない役所の相談窓口みたい

587 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:13:59.49 ID:r5VotIeL
>>583
その台詞そのまんま返すわw

588 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:16:12.16 ID:bOppUtC/
明日安い市民プール(温水プール)にでも行って泳いでこようかな?

589 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:19:20.15 ID:QKIrJ9rM
なんか鬱だと極論多いな
そもそも鬱どうしでいいあってもあまりいい結果生まないけど

590 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:19:31.84 ID:r5VotIeL
>>584
出られたっていうか、普通に社会人として独り立ちしたあとで鬱発症して退職、
って流れでそのままずっと実家の援助は受けなかっただけなんだけど。
もし貯金がなかったら、割の悪いバイトで食いつなぐ事になったろうけど
親の援助はなしでやっていけたんじゃないかと思う。
まあそれは車がなくてもやっていける地域に住んでるからなんだけど。

もし親の援助を受けないといけない立場になったら
親の言動や態度が気に食わないものだったとしても、
それは我慢しなきゃいけないと思う。ましてやODして紛らわすとか論外。

591 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:22:25.27 ID:ZyQCNqdb
どんだけ長文なんだよ

592 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:22:42.27 ID:QKIrJ9rM
フィギアスケート好きで今日も見てたけど
羽生とかすげー奴見てると、自分がもっと無価値なように感じてきた

593 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:24:14.39 ID:r5VotIeL
>>585
>相手方を思うと避けた方がいいというのが私の判断
つまり、あなたは>>546の役には立てないんだね。
私にお説教したいと言う自己満足のためにその長文を書いたわけだ。
でも傲慢でないように気をつけてるwんだねww

594 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:31:05.40 ID:nT6jPtw4
>>590
うんうん
つまりは自身が強くなくちゃ
ということですね

595 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:31:11.66 ID:R1LYFO36
>>593
546についてですが、それについては触れないことこそが今は最適という判断です。
あなたに正しく伝わる日本語選び難しくてすみません。意味分かりますか?

そして後者についてですが、良いツッコミです。
そこは触れられたら答えようと思っていたことです。
私は散々人を苦しめてきたあなたを、一人の人間として尊重していません。
他のあなたに苦しめられている人のことを思って、あなたにレスしました。
あなたがもし本当に人のためになりたいと思っているなら聞いてくれるかもしれないという僅かな希望です。
そして少しでもわが身を振り返ってみようという様子が多少でもあるなら、
私はあなたに無礼を謝るほかないと思っていました。
もしそれがないのであれば...やはりNGID推奨常連だなと思います。
レスありがとうございました。お疲れ様です。

596 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:36:22.91 ID:Fv1/dTgj
このスレ、たまにきついよね…
というか、絶対うつ病じゃない人が書き込んでて精神的にくる

597 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:42:57.73 ID:r5VotIeL
>>594
うーん、強くなくちゃっていうより、弱いのは自分のせいってことだよ。
ODしたのは自分が弱いせいなんだから、人のせいにするのはずるいってこと。

598 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:43:16.75 ID:r4/HSG55
>>580
面識のない ネット上だから お気楽になれるのでしょうw

599 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:43:58.87 ID:r5VotIeL
>>596
それを覚悟でアクセスしてるんじゃないの?

600 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 22:57:53.17 ID:bV8B9TL3
>>599
その覚悟の根源を作ってるお前もどうなんだよ

601 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 23:03:15.15 ID:I21QVvWl
またいつもの説教房が荒らしてるのか

602 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 23:03:30.29 ID:r5VotIeL
>>600
自分は作ってないつもりなんだ。

603 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 23:04:12.04 ID:7uAvcJxf
長文説教の人はたまに現れるから、相手しないようにね
もう遅いけど

604 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 23:04:43.42 ID:o2rJooho
自分が弱いとか逃げてるとかそう言うのは本人が一番分かってるんだよ
だからいちいちきつい言葉で指摘しなくていいんじゃないかなアドバイス欲しかったらそう書くだろうし
家では皆んな我慢してるんだからここでくらい愚痴ったっていいじゃない
見てる方も共感してあげても罰は当たらないと思うな

605 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 23:11:17.14 ID:r5VotIeL
>>604
そうかなあ?現実から目を背けてるようにしか見えないけどなあ。
愚痴ったっていいとは思うよ。
でもそれに共感しない人が居るっていうのも現実でしょ。
そこへ共感しろって命令はできないはずだよ。
もちろん「共感しない人」に反発するのも自由。

606 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 23:14:09.19 ID:/xcJf36k
>>596
みなストレスがギチギチに溜まってるからなあ
でも一番の問題はそれをどうやったらうまく処理できるかをわかってないことだと思う

607 :優しい名無しさん:2015/12/13(日) 23:18:48.85 ID:TnXuLflM
えばっている奴がうつ病になると言うね。

608 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 00:44:26.19 ID:VcdtbVy7
今まで上から目線のドヤ顔してたのが急に奈落に突き落とされれば
そりゃ鬱病にもなりますわ

609 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 00:49:03.42 ID:34T26Um8
長文連投説教の人は見かけたらすぐあぼーんしてるわ
言葉通じないし鬱っていうより発達か人格傷害の類いだと思ってる

610 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 00:51:58.43 ID:QeylOz7v
最近バイトでミスしまくって胃が痛い

611 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 01:57:06.52 ID:PrC/qY0+
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

612 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 02:08:56.55 ID:poDphX+Y
らくになる方法が分からない。

出直せ。

613 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 07:03:50.95 ID:PrC/qY0+
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

614 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 08:24:40.06 ID:eJHCwpDM
また、長文説教きたのか‥
辛いからODが甘え?人格障害だな。
論理的だけど感覚的なもんが分からないんだろうな。可哀想な奴だ。

さぁ〜てみなさん、今日も1日頑張らずのんびり行きましょう。

615 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 08:42:11.99 ID:DWUGt3TP
昨日の長文説教バカは、相変わらずバカだった。

実社会では役立たずだと自分で述べていたが、自分の思うことだけ並べて、人の揚げ足とって消えていった。

さて、社会の厄介者の事はこれで忘れて、出勤するぞ。

616 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 10:27:26.15 ID:1OAY/kSu
この起き上がれもしないし何もできない感じ…うぅ

617 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 10:36:20.59 ID:D3OZ5phA
>>616
ナカーマ

618 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 10:43:41.73 ID:VcdtbVy7
>>615
> 昨日の長文説教バカは、相変わらずバカだった。
> 実社会では役立たずだと自分で述べていたが、自分の思うことだけ並べて、人の揚げ足とって消えていった。

ただの、謙虚さのかけらもない自己中だったな
そんなことだからバカにされるんだよと本人に言いたい

619 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 10:58:48.26 ID:VhRQlRrp
>>616
起きてくれてら私も起きれそうな気がします

620 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 11:40:38.17 ID:MiAw2wGS
説教長文馬鹿は自分でも止められない病気なんだな。最後は誰彼構わず反応してた。
家族から見放され、バイトはお情けで続けていると言ってるが、突然一週間休んでも許される奴なら要らないよな。

621 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 11:58:38.59 ID:QZGkWFeX
一週間じゃないよ一ヶ月
私も一ヶ月休めるバイトってなんだろうって思ったけど、まぁ環境には恵まれてるみたいで羨ましいね
正直自分では言う元気ないけどもやもやすることいっぱいあったから昨日は噛みついてくれた人に少し感謝した
普段はスルーしてるけど目に余ってたから

622 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 12:19:15.42 ID:R35mTXs3
説教長文のはアドバイスじゃなくて役に立たない持論の強制だからなあ。
持論を押し付けられた人は痛かったと思うよ。
正体がバレてからはアンカー打たれてない人にまで噛み付いて狂気だったし。
毎日他所で暴れてるんだろう。

623 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 12:20:16.15 ID:jG7uM8Cj
休職中ですが、やる事が何もないです。
皆さんは何をしてすごしてますか?

624 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 12:32:03.68 ID:1OAY/kSu
やっと起き上がれた
集中力が少しでもあったら家事や読書、集中力がない時はぼんやりテレビ眺めてる

外出もしたりするけど何か世界に違和感があって事故りそうであまり外には出たくない

625 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 12:44:41.63 ID:rWsIcmMZ
>>623
体調も最悪の時期よりかは回復してきたのでなるべく外出するようにしているよ
最初は最寄りのコンビニまで、次は駅前の本屋まで、慣れてきたら電車に乗って隣のまちまで・・・
家にずっといても煮詰まってしまうから少しずつ行動範囲を広げていけるように心掛けてる

626 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 12:54:08.17 ID:jG7uM8Cj
>>625
ありがとうございます。
毎日決まった時間に外出するのがいいんですかね?

でもそのてくてく歩いている時間に
余計な事を考えてしまうのがツライんですけど。

627 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 12:57:25.14 ID:VcdtbVy7
>>626
余計なこと考えてしまうのはしょうがないよねえ
病気が病気だけに考えないってことも難しいし
まあ、散歩だったらある程度目的地を頭の隅に置いて、できるだけそのことを考えるようにするしかないのかな

628 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 13:00:56.71 ID:R35mTXs3
>>626
歩いてる間は色々考えちゃうし、抑うつ感とかも出るけど、帰ってきてからは楽になるよ。「何か出来た」感も得られるし。

629 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 13:45:16.03 ID:Io5nmEyy
余計なこと考えながらぼーっと歩いてると事故に合うぞ。

630 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 14:09:56.74 ID:6du2Kwsf
2週振りに通院してきたけど来たことを褒められるとやっぱ嬉しいなあ。

631 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 14:44:05.93 ID:jG7uM8Cj
>>629
そうなんですよ!それが怖い!
だから、できたら外出はしたくないんですよね。
するならなるべくアレ買う、コレの手続きをする、みたいに目的アリで。
たらたら歩行する事そのものだけで時間つぶすのはやりたくないんです。
でも療養生活の一環としては、やらなくちゃいけないんでしょうか?
室内でエクササイズとかじゃ駄目ですかね?

632 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 15:19:54.60 ID:/LzSmRJf
>>630
お疲れ様。
調子が凄く悪い時は仕事中の夫に車で連れて行ってもらうけど、最近は電車で一人で行ってる。
普段家でごろごろしてるからつらいけど「ここに来るのもリハビリよ。」って先生に言われたわ。

633 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 15:26:38.14 ID:Io5nmEyy
>>631
自分に合った事をやればいいと思うけどな。
俺も今日1時間半ほど歩いてきたよ。やっぱり多少はすっきりするから療法としては最適なんだと思う。でも事故は怖いので十分注意して歩いてるけど

634 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 15:43:05.30 ID:ORmUF03J
外に出るのは怖いので、自宅でひたすらエアロバイク。無駄になってたダイエット器具が役に立ってる。

635 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 15:51:40.66 ID:hAs7YGqA
>>634
一緒だ。音が聴きながらゆる〜く30分ほど漕ぐと、その後調子良いような気がする。

636 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 16:35:06.23 ID:ORmUF03J
>>635
そう、やり終わると調子良くなった気がする。不思議。
体力低下予防にもなりなおよし。

637 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 17:01:10.69 ID:D3OZ5phA
エアロバイクいいなー
私も家で運動したいから気になってた
でもエアロバイクってピンキリでどれがいいのかわかんなくてなかなか買えないでいるよ

638 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 17:57:50.39 ID:6du2Kwsf
>>632
ありがとう。
ただでさえ出掛けにくい時期だけにせめて通院で暖かい言葉は嬉しいですね。

639 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 18:00:05.36 ID:xyC78i7J
今日は一日寝て過ごしてしまったよ・・・

640 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 18:04:00.85 ID:g3bSUQop
それは体がそうするよう求めているんだろうな

641 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 18:40:16.06 ID:jG7uM8Cj
>>639
>>640に同意。
ただ、もし今夜眠りづらくても夜更かしはしちゃダメですよ?

642 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 19:11:02.73 ID:S3RVLNm+
せっかく仕事辞めて気持ちも安定してきてたのに、又鬱復活してきた
最近イライラが止まらないしヒステリーも起きがちでその跡ズドーンと気分が
落ち込む
辛い・・・
久しぶりに今日は寝てばかりだった

643 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 19:57:55.29 ID:CT/nhlMb
不安には
システインと亜鉛、セレン、モリブデンが凄い
亜鉛は気持ち悪くなるくらいの量を飲まなないといけない

644 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 20:17:12.01 ID:xyC78i7J
>>640、641
ありがとう、わかった。ちゃんと夜寝る。

645 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 20:19:18.56 ID:PrC/qY0+
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

646 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 20:44:41.44 ID:VQiy0ZEj
ここで紹介してもらったうつレコいいね。気持ちの波形とか自動で記録されて便利。紹介してくれた人、ありがとう

647 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 21:11:59.38 ID:pM1srP5S
ここで書いてたingressってゲーム始めたよ。
結論的に言うと、外出や目的地の理由作りにはならなかったけど。
教えてくれた人はありがとう。

648 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 21:44:26.47 ID:VevNlmql
頭が痛い

649 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 21:50:05.10 ID:jG7uM8Cj
>>648
薬は?私はカロナールとロキソニンを交互に使ってます。

650 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 21:58:25.76 ID:S3RVLNm+
だめだ・・・涙が出てくる
昨晩辛くて有料の相談窓口らに電話したらなんだかんだで2万4千請求された
自分のアホさと悔しさと悲しみで余計悲しくなった

651 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 22:00:34.77 ID:wwXSrKsr
擬似癲癇発作やってから、頭痛と物忘れがひどくなった…

652 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 22:01:43.65 ID:D3OZ5phA
私も最近本当に辛い
ぼーっとしててもいい涙が出る感じ
身体も重いしここから抜け出せる気がしないよ

653 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 22:32:48.77 ID:WA148jxo
どうしたらこの地獄から抜けれるんだ

654 :優しい名無しさん:2015/12/14(月) 23:05:39.57 ID:3I1RQD9C
実家で長期療養中だけど 外出すると人目が気になる
田舎だから外を歩いているとお年寄りが話しかけてきて
家はどこ?仕事何してる?結婚は?とか細かいプライベートな事まで聞いてくる
医者に外で気晴らししたほうがいいと言われたけど
仕事をしていない罪悪感が再燃してきて苦しい

655 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 00:17:59.42 ID:ERugrOZT
辛い
心がザワザワするよ

656 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 00:50:16.09 ID:e5ZZ1z32
>>654
うわあ、それは逆に悪化しかねない環境だね
かわいそうに

657 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 01:14:03.01 ID:XCf98EDP
他人に興味津々な田舎は精神療養には向いてないと思う

658 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 01:31:45.00 ID:rYPWFmoA
ほんとそう

659 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 01:39:41.45 ID:XCf98EDP
この人都会で治療受けてたら事件起こさなかったろーなーって事例も最近何件かあったよね

660 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 02:57:32.23 ID:XnokBSwj
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

661 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 05:36:37.83 ID:q1AjdhN+
今日もあまり寝れなかった…

662 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 06:29:12.79 ID:w94CYFlO
>>637
うちのエアロバイクは結構いいお値段したものです。
ただ、買って1年位使用してあきて、ハンガー掛けになっていたのを休職になってから発掘してきた感じ。

いまはやることないからやってるけど元気になったらまたハンガー掛けに戻る予感はしているw

663 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 11:16:38.43 ID:ihXgQtIw
銀行で税金その他払ってきたけど、往復にはやっぱりバス使っちゃった。
どうしてもあの単調な道のりを歩く気にならん。

664 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 11:58:19.37 ID:XCf98EDP
単調な道のりを歩いていると泣きたくなる

665 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 13:03:16.65 ID:/Eocjeyq
>>592
あなたも精神科で働く人の収入に貢献してるんだよ。

666 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 14:26:02.68 ID:2aEyhLTc
>>649
カロナールとロキソニンを交互に使ってます。

カロナールって頭痛止めだっけ?よい止めの薬の印象だったんだけど。

667 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 14:32:58.19 ID:ihXgQtIw
>>664
「歩いていると」以前に、単調な道のりを歩くことを想像するだけで胸がふさぐ。
通勤訓練とか今ぜったい無理だわ。

668 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 14:41:31.89 ID:fHaiWV4n
昨日見たうつレコ始めてみた
続けると自分の気分のパターンがつかめそう
しんどい時も続けられるといいんだけど

669 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 14:56:36.80 ID:A/Dzsk1r
昨日家の掃除しただけで身体中がバキバキになって起きれなくなってしまった
自分の体調に嫌気がさす

670 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 14:57:03.96 ID:H2nXZVri
自分はしんどい時つけてないな。
でも2週間後くらいに気持ちが持ち上がってきた時に
「この時落ち込んでた時だ」と思い出して2週間分落ち込み期として記入する。
薬や食事なんか細かいことは書けないけど。
とりあえず、気持ちの浮き沈みの周期だけは把握できるようになった。

671 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 15:03:17.87 ID:39lTjj1S
うつレコってリクルートが作ってるのか。規約がちょっと気になる
http://imgur.com/WrNIa55.jpg

672 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 15:36:53.18 ID:bOfmwZKm
急に泣きたくなるの困るんだけどしょうがないのかな…
自分では泣いてる意味がわからないのに、小さい子が泣くみたいに泣いてて5分くらいそのまま…
泣いてる時自分は冷静だからギャップに笑えるんだけどみんなこんなもん?

673 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 15:48:07.81 ID:Cy5MBrDt
>>672
分かるよ

674 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 16:20:51.23 ID:w94CYFlO
休職になれば原因が取り除かれるのだから、抑うつ症状はなくなるだろうと思っていたが甘かった。
今まで仕事をしていた時間に焦燥感、不安感、絶望感が襲ってくる。
ツライ。
昨日、診断書出て今日から休職なのにこの先どうなるんだ?!

675 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 17:14:09.44 ID:ERugrOZT
堺市の個人情報流出した人がインタビュー受けてるのたまたま見たんだけど、心療内科に行ってて(字幕は精神科になってた)集中力がなくなってて、と言っていた
そう言うのやめて欲しいなー

676 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 17:22:04.92 ID:6LDO6EyX
あー!イライラと憂鬱で苦しい!!
一人でいるとおかしくなりそうだけど、人と接しても気分が荒れる
もうほんと疲れる・・・

あと最近好きな人間さえ嫌いになってきた
スケートの羽生とか、唯一尊敬してた作家とか
もう自分性格悪いかも

677 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 17:29:55.55 ID:6LDO6EyX
年賀状ってなんでいまだにあるんだろう
アナログの塊じゃん
みんなどうせめんどくさいと思いながらやってるくせに

678 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 17:52:55.52 ID:3Nkno6yb
>>672
何故か頭は働いてるんだよね
ギャップ分かるわー

679 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 18:16:01.41 ID:vlgVU/3I
まあ羽生君は最近ちょっと調子に乗っているきらいも
あるのでね・・・

680 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 19:07:42.09 ID:H2nXZVri
会ったこともないメディアでしか見たことない人間を好きだとか嫌いだとか・・・

681 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 19:37:43.53 ID:arZvfO5q
怒るならもっと実のある怒り方したらどうでしょう・・・
年賀状がどうとかさ、人は人、自分は自分で良い話じゃないですかね?
偉そうに持論ぶちかましたところで何の役にも立たない話では?

羽生くんのことにしたって、
あなたが好きでも嫌いでも世間の評価はどうも変化しないし
彼が調子に乗ってるとしたって、それでもうちらよりは余程経済に貢献してるし
うちらよりは余程努力して、うちらよりは余程いろんな事に耐えてると思うんですけどね。

682 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 20:08:29.88 ID:bOfmwZKm
>>673
>>678
レスありがとう、不安和らいだわ

683 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 20:08:59.66 ID:s9HYE3kl
一緒にすんな糞ブスが。

684 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 20:15:38.56 ID:y9LYnrdk
気がついたら独り言で「死ねばいいのに」ってずっーと呟いてる

685 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 20:44:09.96 ID:ge6vwLes
まあここはちょっとした愚痴を吐き出すのも有りのスレだと思うし、病人だから辻褄合わないのもあって、それに反応してると、日曜の長文説教みたいになっちゃうからなあ。
嫌な書き込みはさっさとNGにするよ。

686 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 20:48:14.56 ID:nfN0o2WB
>>674
適応障害なら環境が変われば一気に改善されるけど、鬱病なら根が深いから時間がかかるんだよ。
焦らないで。

687 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 23:06:17.69 ID:H+UpfU/j
休んでるが満たされないような不思議な感覚。

688 :優しい名無しさん:2015/12/15(火) 23:07:30.62 ID:H+UpfU/j
>>674
自分の感情を全部、漢字で表せるほどだからうつじゃないんじゃね?

689 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 00:09:20.86 ID:2L8hJ/si
Twitter始めてみたわ
どう転ぶかわかんないけど

690 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 00:14:00.92 ID:KKsvhbMc
ツイッターとかぼっちでどうしたらいいかわからん

691 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 00:30:21.63 ID:w8ixC7Zc
Twitterなんて自分の発言けせるんだから何にも起こらないだろ。

692 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 01:44:58.23 ID:n7VXi8gy
この時期は光熱費が怖い
部屋にいる時間が前より遥かに長くなったし

693 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 04:55:34.95 ID:XhMqNp0L
>>684
ここに来ると自分と同じ症状の人がいて、チョット安心する。

694 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 07:57:58.05 ID:hoCR4Lni
>>693
仲間だw 音声チック症かもしれないね。お互い診察受けた方がいいかも

695 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 08:06:56.58 ID:jHgDuPKO
>>623
休職明けの時短勤務の者ですが、自炊もままならなかったので、コンビニやらスーパーにお昼買いに出かけてました

あと、最近職場復帰したからスレから卒業したけど、出来たことを報告スレのお世話になってたよ
毎日少しでも書き込むのが、モチベーションになってたみたい
○○の人(コテハンじゃないけど、文面で固定客とわかる)、今日も書いてるなあって、他の人の成果も見れて励ましになるからおすすめ
もうやってたらすみません

696 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 09:14:24.96 ID:bBwCZVDt
>>694
自分もそういう傾向があるや
音声チック症っていうの?初めて聞いた
鬱と関連があるのだろうか
教えてくれてありがと

697 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 09:24:27.88 ID:IXMZGRbo
>>695
自分もこちらはほとんどROMで、あちらでは毎日同じ様に、自分に向かって書いてます。
休日、やることがなくて寝込んじゃいそうな時でも、何か家事でもしようか、っていう気になりますね。
一日の振り返りにもなります。

698 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 10:25:15.27 ID:l1aOH+Cj
3日連続で外出るとくたばる 2日連続が限界

699 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 11:30:48.14 ID:xeJXf29n
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

700 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 11:54:08.63 ID:bBwCZVDt

















ちとエロい

701 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 12:21:05.48 ID:OiiRYf52
昨日は風邪を引いてダウン

散歩ついでに昼御飯をコンビニまで買いにいってきた

702 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 12:35:04.32 ID:00igJf3r
鬱でアルコール依存、死にたい。

703 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 12:48:59.63 ID:bBwCZVDt
酒飲みたくなったらひとまず炭酸飲料ガブ飲みしてみては?
つらいけど毎日そんなことを続けて酒断ちしてると
そのうち酒のことも意識にも上らなくなるよ

余裕があったら時々サウナに行って毒抜きするのもいいかも
酒断ってとにかく解毒が吉です

704 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 13:52:23.73 ID:i9Se5N/Z
俺もそうだ
逆流線食道炎で激痛とか
飲み過ぎた翌日口の中がやたら乾いたり
口の粘膜が腫れたり
鼻炎とくしゃみがひどくなるとしばらくやめる

度胸があればとっくに自死してるだろうな

705 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 16:29:31.14 ID:z8HAHZi/
心療内科医は患者が自殺したら少しは引け目を感じるんだろうか?

706 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 17:03:17.23 ID:rAmn2AY6
試しに死んでみれば?

707 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 17:05:59.20 ID:UICYcWJj
シックスセンスの主人公は苦しんでたね

708 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 17:53:39.66 ID:p+OlVPcl
心療内科の医者って精神病んでそうな人多くない?

709 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 18:44:56.02 ID:e1MEGnzc
12/8に新発売されたイフェクサーSRを飲んでる方いますか?

710 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 19:58:03.65 ID:i9Se5N/Z
俺の妹は広島大卒の精神科医だったけど飛び降り自殺
俺同様子供の頃からうつっぽかったし
親にあまりかまってもらえなかったり
それほど不美人とは思わなかったけどコンプレックス持ってたようだし

旦那にも原因があったようだ
マタニティーブルーたかもあったかもしれんが女性じゃないので
そのへんはよくわからん

俺の前の主治医はドクハラし放題
パキシルで傷害事件になりかねなかったが全く無関心
最初常識人に見えたのは見せかけだけだった

711 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 20:00:29.50 ID:i9Se5N/Z
自分のストレスがたまらず適当に仕事
済ませときゃいいやってのが本音なんだろう

712 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 20:14:07.67 ID:fQCB6kgg
>>708
多い。たまにこっちから冗談言って笑わせてる

713 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 21:40:11.28 ID:n7VXi8gy
それにしてもよく続くよな
素直に尊敬する

714 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 21:52:11.06 ID:h2vEJo/G
毎日毎日精神ぶっこわれた人間たちと接してたら、そりゃ医者も引きこまれちゃうよな

715 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 22:17:09.73 ID:IKVFFHeu
うちの掛かり付け医はそこまで親身じゃないかなぁ
どっちかっていうと性同一性障害が専門らしいから他の精神病はついでに見てる感じ
近くじゃなかったら違う病院に行きたい

716 :優しい名無しさん:2015/12/16(水) 22:54:47.47 ID:KWqBgL1r
またにちゃん落ちたりしてるね
常にここ見てるわけではないけど不安な時ここ見ると少し落ち着くから落ちてるかもとか思うだけで少し不安になる

717 :優しい名無しさん:2015/12/17(木) 03:34:14.38 ID:s7i/BGau
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

718 :優しい名無しさん:2015/12/17(木) 08:26:20.60 ID:pgPjlCnJ
おれコレっぽいわ
NASH subjects had significantly increased lifetime rates of MDD

719 :優しい名無しさん:2015/12/17(木) 10:15:07.72 ID:+CPvvEws
何それ。俺昨日ナッシュの映画見たよ

720 :優しい名無しさん:2015/12/17(木) 13:01:32.13 ID:LXiXwe5/
働いてないからお金がなくなるのが不安。
貯金切り崩してる。

721 :優しい名無しさん:2015/12/17(木) 13:20:51.60 ID:nWWmI91G
とりあえず売れそうな物は全部売れ

722 :優しい名無しさん:2015/12/17(木) 17:01:59.84 ID:pgPjlCnJ
>>719
NASH = 非アルコール性脂肪肝

723 :優しい名無しさん:2015/12/17(木) 17:36:56.90 ID:LkoLq9g5
うつ病でアルコール依存症‥死にたい。
昨日ノンアルコールビールがぶ飲みしたけど抑止できはかった‥死にたい。

724 :優しい名無しさん:2015/12/17(木) 19:35:34.52 ID:malz6WoL
酒なんてもう随分飲んでないな

725 :優しい名無しさん:2015/12/17(木) 22:46:44.26 ID:S9arzfKJ
6時に寝て18時に起きた
何やってんだ自分あほだわ
1時までには布団入ろう

726 :優しい名無しさん:2015/12/17(木) 23:02:14.90 ID:oCMA8UbP
鬱は理屈じゃないよ。毎日掃除すればすさんだ心も規則性も生まれると思う。

727 :優しい名無しさん:2015/12/17(木) 23:06:32.23 ID:MZ9o6zsx
今日は夕方からだるくてごろごろしてたら泣いちゃって泣きつかれて寝てしまったよー
今から朝まで寝たいけど頭痛ひどい…

せめて規則正しい生活したいけどそれすらコントロールできないの辛いよね
薬飲んでるのに途中で目が覚めちゃうし夢みて疲れるし
寝てても起きててもしんどいのに通院回数増えることになって気が重い…

728 :優しい名無しさん:2015/12/17(木) 23:14:26.37 ID:xGS8iyvQ
泣くのは鬱ではなく躁状態

729 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 08:40:16.85 ID:Go24PIGb
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

730 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 10:38:53.74 ID:/BTC7ji4
ジェイゾロが効いてだいぶ調子良くなってきたが腰が
ズキズキして運動が辛いときがある
ヨガやったら腰痛が治ったことがあるので
最近また再開して痛みが治まってきたけど

あまり動けない人も軽い体操とかやって関節等が
おかしくならないようにしておいたほうがいいよ

731 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 10:51:05.46 ID:8xuz5m0W
だいぶ良くなったと思うんだが、働くのはやっぱり恐い。また前みたいな扱いをされるんじゃないかとかトラウマみたいになってる

732 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 11:19:35.65 ID:+lOupvkz
年末単発バイト落とされたぜファック

733 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 12:32:17.14 ID:y/orkgpT
起きてメシ食ってうんこしただけで一日の仕事終えた気になる。

734 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 16:34:12.10 ID:+baFdFFo
不安でウーアーってなってる誰か助けて

735 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 16:44:15.03 ID:ZYkbUXWK
>>734
自宅かね?
枕に顔おしつけてたくさんアー!ウー!ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙ア゙!!!!!
っておれはよくやってる

736 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 16:46:59.97 ID:ZYkbUXWK
半ばアル中のおれだけど
飲んだらソッコーでフトンに入ることが多い
寝ながら飲むって無理じゃん?

737 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 16:48:24.09 ID:+baFdFFo
貧乏揺すりと身体の震えも止まらんしどうしようもない

738 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 17:16:02.76 ID:RR73nSGE
>>737
安定剤は!

739 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 17:17:15.14 ID:+baFdFFo
飲んでるけど効かない

740 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 17:31:15.66 ID:zDbPrrog
アカシジアじゃなくて?

741 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 17:37:47.22 ID:RR73nSGE
>>739
主治医に連絡できないですか?
時間外なら、救急車呼ぶ前の安心センターみたいなところに電話して相談してみては?
地域によって電話番号が違うみたい

742 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 18:24:18.65 ID:+baFdFFo
ありがとう
少し落ち着いた

743 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 18:54:37.58 ID:RXGahegB
グッジョブ!
達成感あれば良いよね

744 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 18:58:53.23 ID:RXGahegB
パキシル 一週間くらい飲まなかったら、
耳鳴りめまい、震えが来た
その後 収まったが
家族の何気ない一言で
10日寝込んだ

745 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 19:23:17.58 ID:zDbPrrog
勝手に減薬はやっぱり駄目だよね

746 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 19:35:08.81 ID:XPgclZJ0
>>745
それは当然。
自分の判断が医師の判断よりも正しいと思える根拠はどこに?

747 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 19:51:11.38 ID:zDbPrrog
前レスにアンカーなしでレスしたら、正しいなんて書いてないのに鼻息荒い人に絡まれた…

748 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 20:00:31.98 ID:R0NzgV3x
>>747
気にする事無いよ

749 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 20:02:37.07 ID:r+F5Zu7W
>>747
たまにいるよね、攻撃的な人。うつとか総合失調症とかいうと執拗に絡んでくる。ネットなんだからスルーしちゃえば終了。

750 :優しい名無しさん:2015/12/18(金) 20:18:34.24 ID:EqpGkstE
>>746は勘違いしてるだろ
>>745が自己判断で減薬しようか迷ってるって

751 :優しい名無しさん:2015/12/19(土) 00:05:16.49 ID:N4xTVykz
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

752 :優しい名無しさん:2015/12/19(土) 02:27:37.27 ID:FKYSmpy6
最近物欲が激しくなってきた
沢山衝動買いしそうでわ怖い

753 :優しい名無しさん:2015/12/19(土) 05:32:39.73 ID:08baqHcu
>>752
実施済み

754 :優しい名無しさん:2015/12/19(土) 07:24:04.49 ID:XgD2tPpU
>>746
お前名前でNGするからコテ付けろ。

755 :優しい名無しさん:2015/12/19(土) 14:39:12.77 ID:ifRLYG03
>>749
うつ患者は人に絡むだけの元気なんてないのが普通なので、それって
境界性人格障害かと思っていた。

756 :優しい名無しさん:2015/12/19(土) 16:13:35.92 ID:FKYSmpy6
本当に物欲にブレーキがかからない
また七千円も使っちまった

757 :優しい名無しさん:2015/12/19(土) 16:16:59.03 ID:w0akSu3f
とりあえずみんな落ち着こうか

758 :優しい名無しさん:2015/12/19(土) 16:18:36.78 ID:CNoarigE
鬱が酷くて仕事早退してきた
もうだめだ

759 :優しい名無しさん:2015/12/19(土) 17:11:11.74 ID:j4i9Bmwa
>>758
おつかれさまです

760 :優しい名無しさん:2015/12/19(土) 17:22:24.92 ID:CNoarigE
お母さんに背中さすってもらって少し落ち着いた

761 :優しい名無しさん:2015/12/19(土) 18:03:21.88 ID:N4xTVykz
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

762 :優しい名無しさん:2015/12/19(土) 21:49:11.79 ID:ItNc5Atz
復職が近付いてきて、不安が止まらない。前のように働けないことは分かっているから…

763 :優しい名無しさん:2015/12/19(土) 22:22:06.73 ID:CNoarigE
職が欲しい
ずっと無職だから焦りと不安がハンパ無い

764 :優しい名無しさん:2015/12/19(土) 23:52:07.07 ID:N4xTVykz
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

765 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 00:45:30.97 ID:Z30q7wNM
コピペ貼るために生きてる奴もたいがいブーメランだがなあ

766 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 01:02:29.60 ID:OzQLuGTV
なんだか悪化して治療前に戻ってきてる気がする
友達とも遊ぶまではめんどくさいけど遊んだら楽しいしそもそも自分はただの怠け病でうつではなかったんじゃ
気分が落ち込む

767 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 04:28:31.08 ID:RGP18Q10
>>766
よしよし。「私はただの怠け者かも?」それはうつ病の人みんな思うものだよ。
うつ病の人は一時的にストレス過多が過ぎて、ストレス耐性が無くなってしまうような状態なんだ。
本当にひどいと友達と遊ぶ事すらできなくなってしまうけど、
ストレスにならない行為が楽しめるのはうつ病にとってとても良い段階だよ。
「楽しい」と感じるような良い脳の状態をしばらくは沢山とると治癒効果がある。
だから大丈夫。

もし人に「うつのくせに遊んでる、偽うつ病?」とか言われても、
それはただの無知なだけだから気にしなくて大丈夫だよ。
あなたの中の声がそう囁いても、「これはうつ病にとっては良い段階なんだ」って自信を持って大丈夫。

まずは沢山遊んだり休んだりして少しずつ元気が出てきたら、
趣味活動やボランティア、短時間のアルバイトとかで生活リズムを整えていこう。
それを次の段階で目指すんだ、と考えて今は遊んでいるなら
それは怠けじゃなくてちゃんとした回復に向けた治療行為になるでしょ?
だから大丈夫だよ!

768 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 04:54:52.42 ID:YMdyayNh
クリック募金だけやってる
抜けちゃう日もあるけど

769 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 07:25:34.89 ID:bJ/Lpm5H
胸が痛い消えてなくなりたい

770 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 08:31:11.93 ID:8Red19dq
久々に早い時間に起きたら冷え込みがきつい。
のどがひりひりするからのどぬ〜るスプレーぶちかましてタバコ吸うぜ。

771 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 11:41:26.41 ID:Y5zq6iXo
今日は天気がいいね!
一時間ぐらいウォーキングしてきました。

772 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 14:14:52.41 ID:qDBSKW53
鬱が酷い
動けない
寝たきりだ

773 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 14:29:44.06 ID:iO7F7uHY
あるある
寝るしかないなそういう時は

774 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 14:42:44.38 ID:qDBSKW53
これ以上眠れない
起きてるとつらいしどうしようもない

775 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 15:06:13.70 ID:HkEGeMV6
死ぬのも選択肢に入れとくといいな
俺は怖いから死ねないけど

776 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 15:25:55.97 ID:Z30q7wNM
俺は良くなってきたけど抗鬱剤とかいろいろ変えても効かない?
病院行くのもむりかな

面白い本で声だして笑ったり楽しいと思える時も増えてきた。
うつがなおればいいんだけどねえ

777 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 16:25:45.02 ID:HNs/Zqk8
>>776
良くなってきたってことは、今の抗うつ剤が効いてるってことだから
変更するのは得策ではないと思うよ。

「面白い事を面白いと感じる」とか「声出して笑う」といった
高いハードル求めるのはかなり先にしたほうがいいよ。
優先すべきは「気分が落ち込んでも最低限のことはこなせる」ようになること、だから。

778 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 16:29:54.74 ID:8InS/4ru
まずは良質な睡眠を取り戻すことだ

779 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 16:50:40.89 ID:Z30q7wNM
いや良くならない人に聞いてるだけで
薬は変える気はないです。

声出して笑うのは今実際出来ている
文章が変で意図が伝わりにくいのかなあ

記憶力はひどい何かしようとして何するんだっけ??
みたいなのがしょっちゅう

780 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 17:06:55.38 ID:UwE7VHLl
>>778
さささ

781 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 17:07:29.67 ID:UwE7VHLl
>>778
俺もその意見に一票

782 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 17:20:36.01 ID:aRznfHlv
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

783 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 18:49:38.87 ID:y8kBgKN/
ホットニュースでうつ病から退職、生活保護のニュースあったけど、見るんじゃなかった

784 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 20:08:47.70 ID:bO9CIIiS
やべえよやべえよ
ここ最近2〜3日に1回のペースでしか風呂入れてない
今まではほぼ毎日入れてたのに

785 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 20:18:48.43 ID:9Ey1Q0T0
風呂に入れないっていう感覚が分からないんだが、億劫になるのかな。

786 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 20:31:07.31 ID:XK5f9o+K
歯みがきやトイレすら面倒になる

バイト辞めたくてたまらない
先日、病院で続けるのはおすすめしないと言われたので、今後のシフトの件でご相談したいです
って書いておけばいいかな

先生に言われたことは嘘だけど

787 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 20:38:31.98 ID:bO9CIIiS
>>785
なんか身体が動かないんだな
家族は勿論入るので掃除は私が毎日してるんだけどね

788 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 20:41:42.22 ID:qDBSKW53
掃除できるなんて偉いじゃん

789 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 21:31:20.86 ID:ekPmeznj
風呂はもう1週間に2回くらいで固定されちゃったよ
激鬱の時にすごく億劫で入らないのに慣れちゃって、気が付いたらそれが普通になってた
人に会う前日には流石に入るけどね

790 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 21:51:45.34 ID:/BgYbOMU
>>787
そうか。
自分は夕方になると元気になるから、風呂は入れる。というか入らはいと頭のスイッチが切り替わらないみたいで眠れなくなるんだ。

791 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 22:37:27.37 ID:y8kBgKN/
なんか精神科の医者って変わった人間が多い気がする
初めに言った総合病院や普通の病院と医者と違うような

792 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 22:53:26.64 ID:T0zwH/42
今日は久々に外に出て空を見れた
療養中で働いていなくても休日だから人目が気にならなかった

793 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 23:53:36.87 ID:1sKR6WFO
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

794 :優しい名無しさん:2015/12/20(日) 23:58:23.30 ID:oR1bAgZa
私もお風呂は頑張って頑張って2日に一回
冬だと汗かかないから少し助かる
今日はぐっすり寝られるといいな
みんなおやすみー

795 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 00:37:37.34 ID:KOcsPTAN
せっかく治ってきてた鬱が最近復活して、苦しくて医者行ったら
「いたちごっこみたいだね」と言われた
で、今月出たばかりの新薬出されたけど、今まで飲んでた抗鬱剤でこそそこ効果
あったのはなぜださなかったんだろう
新薬って、試したかったのかな

796 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 04:25:42.05 ID:kZNIoxFw
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

797 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 10:05:15.44 ID:AZ5GP2pT
上司からの定例連絡がきた
元気そうじゃんーって言うのやめてほしい…
クソだるな声で出たら失礼だから張ってるだけなのわかんねーかな

体はどうー?って聞かれたから答えたら
「んなこと言われても俺は医者じゃないからわからない」
って…はぁ…
本当にあの人ヤダ、何言ってもこれだもん
さらっと答えると意味がわからないとか言われるし

もう電話でやり取りしたくない\(^o^)/
あいつの声聞いた日は一日体調悪くなるんだよな…
はぁ…今週こそ休ませてくれ

798 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 10:17:45.76 ID:+bTJdaiX
きつくて起き上がれない

799 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 10:22:47.32 ID:NOY8p1WI
そりゃ寝ていた方がいいよ
無理しないことだよ

800 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 10:53:55.76 ID:DUD5n0xW
うつ病専門の医者が増えたり
専門の病院に入院して薬以外の治療とかもやればいいかもしれないが
薬を使わないで治療してる医者はごくわずかみたいだね

もっと合理的なやり方は色いろあると思うんだが
医療行政の問題かな

801 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 11:13:33.06 ID:NOY8p1WI
自分の医者は極力薬を出さない方
アロマとか趣味とかそんな話ばかり
重篤期には激しく恨んだが
回復してきたいまはそれも一見識だったなと納得してる

802 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 11:50:36.01 ID:RuJmqBGU
高いけど月一の電気療法あるよね。酷い人は週一か?
まぁ効くらしいけど費用がハンパないらしいね。

803 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 12:25:39.59 ID:xmeRkz0J
電気療法って、この前NHKで生々しく放送してたけど、全身麻酔かけて3人がかりでやるんだね。
手術台にベルトで固定して。
あれ見ただけで引くわ。

804 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 12:43:43.84 ID:wv5QwhYY
麻酔かけるくらいすごいんだ
怖いね
元気になるならやってみたいけど弊害?副作用?ありそうで怖い

805 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 12:45:49.33 ID:ssv38PUg
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

806 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 12:58:57.96 ID:xmeRkz0J
全身麻酔をかけないと、電気ショックで思わぬ反応をして、骨折したりするらしい。
麻酔をかけても、筋肉が反射する可能性があるから、胴や手足もベルトで固定される。
医師と助手、それに麻酔医が付くから、高くなる訳だ。
全身麻酔かけるから基本、入院だと思う。

807 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 14:35:59.74 ID:/po5barp
リフレックスでは安定しないのに、コーヒー飲んだら落ち着く

わけわからん

808 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 14:40:30.66 ID:U/Tk5dQ2
最近鬱と安定の波が激しすぎる
2日で入れ替わるみたいだ・・・

809 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 14:40:43.81 ID:RuJmqBGU
いや自分の通ってる病院は通院でも電気やってますね。
終わったあとはフラフラで帰宅困難らしいけど、行なってる場所少ないから
外来とか電気の日は混んでますよ。やってる知り合いが保険効かなくて一回1万云々って
言ってましたね。フラフラどうやって帰ってるかは不明です。

810 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 14:49:27.21 ID:pj1wGf5H
>>808
安定してる時に動きすぎてるのでは?
動ける時にあれをしなきゃと少しでも頑張っちゃうとその反動で鬱が酷くなったりするよ

811 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 15:24:34.55 ID:5kIBCVAT
>>808
すごく分かる
身体はちょっとだるいけどいつもより気分よくて、昨日は本読んだりシャワー浴びたりしてたのに
今日は未だ起き上がれずで辛い

>>810
なるほど、急にいろいろやりすぎるのよくないんですね
気をつけます

812 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 15:41:55.30 ID:oRPwlJ3o
病院すげー混んでる
診察で長々と話し込んでる奴って何なの?
後がつかえてるのにほんと迷惑
医者も受け付けの薬剤師も話終わらせる気全然ないみたいだし
もうこの病院来るの止めようかな…

813 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 16:00:04.05 ID:h1lU5s08
反動って1カ月単位とか1週間くらいの単位でも来ますか?

814 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 17:13:05.91 ID:Fur4ceiu
>>786
亀レスになってしまうけど、うつの時は物事を決断しないほうが良い。
辞めるんじゃなく、しばらく休ませてもらったら体調が良くなってバイト再開できるかもしれない。
休んでみても無理そうだったらその時辞めたらいいと思います。
私自身辞めてしまって最近ちょっと元気になって後悔してるんで。

815 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 18:00:44.33 ID:I05TteRL
面倒だけど風呂入るよ

816 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 18:10:51.54 ID:OUeWu1PI
またさっき起きたし
今日は23時に布団入るぞ、セロトニン飲むか考え中
風呂はスキップ

817 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 18:27:07.65 ID:DQfQiaP9
>>808
鬱の日にも安定の日にも、やることを同じにするように気をつけるといいよ。
大事なのは、気分を安定させることじゃなくて、行動を安定させることだから。

818 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 19:12:45.91 ID:I05TteRL
明日の仕事休みたいけど電話かける勇気がない
頻繁に休むからクビにされそうな予感がして怖い

819 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 19:16:13.81 ID:DQfQiaP9
>>818
クビにされるのが怖かったら休まずに働こう。
うまいこと電話かける勇気ないんだからちょうどいい。

820 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 20:01:37.22 ID:DUD5n0xW
無理して働いてたら電車に飛び込んじゃうことになるかもしれんし
生活保護でも治療に専念した方がいい場合もあると思う

ただ俺ナマポなんだけど前の医者にはひどい目にあって
説明もしたし精神科はその医者にしかかかってないのに
コロコロ医者を変えてもらっては困るなんて妙なこと言われて
次もひどい医者にあたったらどうすればいいんだと思って
ものすごく悩んだ

HPに書いてる文章がとても誠実そうな先生にしたんだが
実際通ってみて人柄も素晴らしく信頼できる先生で
薬もあって大分良くなってきた

821 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 20:11:21.32 ID:VgPaXKlT
>>820
医師ほど人柄か重要な職業はないと思う。
良い先生と出会えて良かったですね。

822 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 20:31:37.21 ID:DQfQiaP9
>>820
ほらな、救ってやれば働かなくなるだろ?

823 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 20:31:47.91 ID:01HAo1eU
>>820
生保の生活はどうですか?私も少し考えてるんだ

いい先生に出会えて良かったね
本当信頼出来きて会うとホッとするような先生に出会う事が一番大事だよね

824 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 20:40:18.65 ID:8ZqozLbZ
皆で生活保護受けよう。赤信号皆で渡れば怖くない

825 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 20:42:12.28 ID:DUD5n0xW
生活は地域によってもケースワーカーによっても違うと思うし
ケースワーカーも1年ぐらい?で変わる

ちなみに今住んでいるのは大阪の元ドヤのアパートで
その中では一番環境がいいほう

前のところは最悪で激しい喧嘩の声が何日か続いて
転落死した人がいたけど
廊下で他の住人は松本清張の小説みたいやとか面白がってたのが多かった
その後喧嘩の声はぱったりなくなったので
殺人だったのかもしれない

それで引っ越ししたんだけどそれだけでもCWの心証が悪くなったみたい
まあ判断力が落ちてるのは確かだが

一応ホテルなので風呂、トイレそうじしなくていい
ゴミ出しが楽なのは助かる

部屋は狭い、夜わけのわからないことを怒鳴り散らしたりする
声が聞こえたりもする

826 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 20:45:54.21 ID:/po5barp
生活保護もそこまで良いとは思わないけど
逐一金の使い道監視されるし、そこまで憎しみ羨む程ではないと思うよ

827 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 20:46:49.20 ID:8X4Dp2HX
>>806
癲癇発作の四肢硬直みたいなもんか

828 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 20:47:51.33 ID:DQfQiaP9
>>825
なんで働かないの?

829 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:05:21.12 ID:DUD5n0xW
そりゃあ医師から働いていいって言われたら
仕事探すけどくだらん言いがかりやめなよ

中途半端で無理して働いてもぶり返して同じことの繰り返し

830 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:09:20.03 ID:DUD5n0xW
信頼できる医師よりあなたの煽りに従うことなんか
ありえない

831 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:10:55.48 ID:8ZqozLbZ
だよな。働くなんて馬鹿のやる事。鬱病のふりしてれば生活保護で安泰

832 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:15:59.76 ID:DQfQiaP9
>>830
そりゃあ生活保護のメンヘラって根性汚いよ。
「ボクに厳しくしたら自殺しちゃうかもよ?
そしたらそれアンタのせいかもよ?ほらほら」
って言えば私達に養ってもらえるんだもの。
私もメンヘラだけど、そこまでプライドなくしたくないわ。

833 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:16:42.93 ID:OZdWuTSW
>>828
俺うつ抱えながら自分で商売やってんだけど
あんたは働いとんのけ?

834 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:22:40.52 ID:U/Tk5dQ2
>>810
うーん、心当たりがなくもないかも…

835 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:24:08.93 ID:U/Tk5dQ2
>>811
わかる人がいることによる安堵感(笑)
お互いつらいけど頑張りましょう!

836 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:24:50.01 ID:DQfQiaP9
>>833
アルバイトだけど、とりあえず一人で食べていけるくらいは稼いでるよ。

837 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:26:45.80 ID:U/Tk5dQ2
>>817
行動は割と安定してます。
ちょっとまずいと思ったときは寝るなりホットミルク飲んでまったりするなどしてるけど

838 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:27:35.34 ID:DUD5n0xW
やっぱり見当違いの煽りばっかりか
うつ病のふりとか

「ボクに厳しくしたら自殺しちゃうかもよ?
そしたらそれアンタのせいかもよ?ほらほら」
なんてことは全然書いているつもりはないが
曲解して叩きたいだけ
たしかに病んでいるね

839 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:27:35.50 ID:DQfQiaP9
>>829
それは働かなくていいって言ってくれる医師を「信頼」wして
働けって言う医師を信頼しなかった結果でしょうが。
つまり自分が楽をするために都合のいい医者を選択してきたんだよ。

840 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:29:26.43 ID:DUD5n0xW
いや前の医者も働けなんていってなかったし
妄想もいい加減にしなよ
相手してられない

悪い意味でのプライドしかないでしょうあなたは

841 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:31:38.05 ID:8ZqozLbZ
ナマポの分際で働いてる人間に噛みつくのはやめなさい

842 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:31:47.74 ID:DUD5n0xW
ネットで叩くことによって優越感を得ているだけの
2chによくいる馬鹿じゃないの
くだらんなあ・・

843 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:35:36.49 ID:DQfQiaP9
>>842
>ネットで叩くことによって優越感を得ているだけの
>2chによくいる馬鹿じゃないの
ものすごいブーメランw

844 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:37:48.75 ID:7il3gYJ+
大阪市にリンク貼って抗議のメール送っといた。

845 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:43:31.77 ID:ezb1eiI+
>>843
もういいよ、どうぞあなたはお帰りください
見ていて不愉快だ
このスレたまにこういうのが湧くな

846 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:48:11.24 ID:OZdWuTSW
働けるということはすごく恵まれたことだと思いますわ
ひどい時は俺もずいぶん長いことな〜んにもせずに寝てたもの

それぞれ自分のペースというものがあるもんや
働ける人は働ける境遇にひたすら感謝していればええ
あんまり事情もわからん人様のことを
あれこれ言うもんやないですよ

847 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:50:08.57 ID:8ZqozLbZ
いや働かずとも生きていける事がすごく恵まれた事だよ

848 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 21:58:59.65 ID:OZdWuTSW
国家行政の福祉政策に文句がおありなら
こんなところでウジウジやらんと
しかるべき政党でも旗揚げして
頑張らはったらよろしいやん

849 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 22:18:50.30 ID:txIqHCVC
生保スレが荒れてるけどここにも飛び火してるの?
最近流れがおかしいね

850 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 22:32:08.33 ID:3/HOWm5U
方言って色々あるけど何で関西人だけアピールするかのように書き込むの?読みづらいから止めてほしい

851 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 22:50:57.79 ID:lhumJf+C
>>850
同意

852 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 23:04:00.05 ID:qw2Pe934
>>845
「俺様は鬱でもバイトで生計立ててるんだぞ」ってことで優越感に浸ってるんじゃね?
それが上から目線に繋がってくる
まあ、世間様の一般論にガチガチに縛られてる奴なのはわかるわ

853 :優しい名無しさん:2015/12/21(月) 23:54:03.62 ID:/po5barp
何かこの流れ前にもあったな
バイトしてるけど1ヶ月休んで首になりそうな人だっけ?
句読点で説教つける文面は特徴的だからやめた方がいいよ

854 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 00:04:55.36 ID:V4JzOEoB
>>837
ホットミルク久しく飲んでないな。
一時期ホットミルクに加糖して飲んでたら(他の飲み食いも影響して)
3ヶ月で5kg太ったことあって禁じてたんだけど、
久しぶりに飲んでみようかな!加糖すると美味しいんだよ...

855 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 00:44:28.75 ID:V4JzOEoB
一徹したり、いろいろ試してるのに全然昼間に起きるリズムにならない。

もう別に、昼間に起きる訓練しなくてもいいですか?ダメですか...

856 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 00:49:03.85 ID:cItYs77X
>>855
日光を浴びて体内時計の調整や
適度な運動はされてますか?

857 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 00:50:42.01 ID:NjrXWWVa
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

858 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 02:10:02.40 ID:ar9iigwN
この物欲どうにかならんか
今は我慢できてるけど、いつか爆発しそうで恐い
どうすりゃいいんだ……

859 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 02:34:47.75 ID:4PAUPCDq
>>856
移動してID変わっちゃったけど855です。
一徹した時は外を散歩したりしてます。
日光も浴びるし歩き回るのでそれなりに疲れはします。
夕方に寝ようと床についても寝付けず、
22〜1時ぐらいに疲れの限界が来て眠りにつきます。
そして徹夜分の眠気が来て20時間位寝てしまい、夕方に目が覚めます。

頑張って午前中に起きることもありますが、
早い時はその日、頑張って続けても数日後に眠気が溜まって20時間以上寝て
また夕方に目が覚めてしまいます。

普段の睡眠時間は10〜12時間と過眠気味です。

数日に一度20時間以上の過眠をしてしまう日があるけど、
それでも徹夜でリセットを続けて日中起きる訓練をしていくしかないのかも。
過眠した日は一日潰れるし、頭痛がひどくあまりしたくないのですが...

860 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 03:54:14.84 ID:niJO+0jM
>>859
睡眠リズムが狂ってしまってる状態で無理に徹夜して生活リズム戻そうとするのは難しいと思うよ
少なくとも私はそうだった

じゃあどうしたかというと、まず徹夜明けじゃないノーマルな状態で何時に眠くなり寝付けるのかを確認。
ちなみに私の場合は明け方5時でした。
そして次の日、頑張って朝6時までは起きてそこから普段の睡眠時間、私は7時間後までしっかり寝るのを1週間ほど続けて体を慣れさせる
で、6時就寝に身体が慣れたら次は7時就寝の昼2時起きをこれまた1週間ほど続ける
そして次は8時、と私はこれを繰り返して、3ヵ月以上かかったけど割と楽な形ででリズムを正すことが出来たよ
人によったら1週間よりもっと少なくてもいいだろうし、1時間ごとにずらすんじゃなくて2時間とかでもいいんではないかと思う

昼に起きていたいのにその昼に寝ちゃっていいの?って思うよね
私もそうだったよ
でも主治医はこれは長期戦です、焦らずに行きましょうと言ってくれた
コツコツ重ねていけばきっと元のリズムに戻れるから、と

という経験者談でした

もちょっと続くね

861 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 03:57:04.92 ID:QYLQLO4B
>>858
ネットなら買い物カゴに欲しい物ボンボン入れとく
数週間後覗いてみて本当に必要な物だけ買う
間違ってもクレカは登録しないようにね
コンビニ支払い現金で

862 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 04:03:18.52 ID:niJO+0jM
>>859
リズム障害は軽視されがちだけど不眠とかよりもある意味厄介ではあると思う
日光に当たりながら散歩すれば程よく疲れて眠くなるなんて言われるけど、完全にリズムが狂った人間には身体に余計な混乱を与えてしまうだけだじゃないかな
現に主治医からは昼間無理に起きて行動して、それで規則正しい生活に戻れるならいいけれど、そうでないならその散歩はあなたには逆効果になるかもしれないと言われたよ
だからあなたの言う徹夜でリセットして…というのは絶対辞めた方がいい
数日頑張って体にガタがきて過眠になるのは私も経験あるけど、それじゃ何も解決しないよ

どんなリズムでもいい、24時間の中でこの時間は眠る時間だというのを明確にして、そこから少しずつ眠る時間を前に進める
もしよかったら、こういう方法もあるんだって頭の隅に入れておいて欲しいな

ところでじゃあ今起きてるのは何なんだって話なんだけど
平時は薬に頼りながらちゃんと夜に眠れていたんだけど、今は不眠発症している状況なんだ
薬飲んで一旦寝れても4時間くらいで起きちゃって、とにかく睡眠時間が短い!
それでも頭も身体も元気で昼間に眠気を感じることなくきちんと日常生活送れているから完全に軽躁状態
こんなのが続けば激しく鬱転すること間違いないんで明日医者行って薬の調整してもらってくる

なんか長文すんません

863 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 05:32:46.10 ID:NjrXWWVa
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

864 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 05:36:25.75 ID:4PAUPCDq
>>862
長文すみませんなんてとんでもない。とても有り難いです。
ありがとうございます。

一時間ずつずらしていく方法ですよね。
折角アドバイス頂いたのに本当に申し訳ないのですが以前何度か試したところあまりうまく行かず・・・
なぜかどこかの日で過眠をしてリズムがズレてしまいました。
12時間睡眠後、日中にまた5時間程寝てしまったり、
その後また8時間寝たりと、リズムが滅茶苦茶で自分でも何故そうなるのかよくわからず掴めません。

思えば人生で朝起きていた期間はどうしていたのか思い出してみましたが、
小学校の頃から体が弱く一〜二時間目を遅刻する事も多く(病気を理由に学校側も了承)、
中学は学校で寝ていたり五〜六時間目だけ参加したり、
高校以降は必要な単位を取る以外は無茶苦茶な生活リズムで、
社会に出てからは遅刻が多かったです。

夜勤にしてみたところ遅刻は減りましたが、肩コリや鬱が酷くなりました。

現在は気ままな時間に仕事をすることができる在宅ワークを少ししています。
睡眠薬は殆ど効かず量が増えていってしまったので、今は量をセーブされています。
精神科医には「頑張って起きて」しか言われていません。

865 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 07:55:16.66 ID:79ZddOJN
風呂入るのもおっくうなみなさんにこんなこと言うのもなんだが
寝る前の足湯がけっこう効果があると思う

866 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 10:24:15.75 ID:R7kTdRFV
>>861
たしかにネットの場合、コンビニ払いはいいかもね
自分の目でいくら使ったのかが把握できるし

867 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 10:24:22.80 ID:Gz8CagB4
今日も悪い考えばかり思い浮かんで起き上がれない

868 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 10:25:53.83 ID:R7kTdRFV
>>864
子供の頃から体が弱かったのか・・・
そういえば最近は先天的な自律神経の障害なんてのもあるしなあ

869 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 10:36:10.22 ID:OfAK182r
カード払いの人は、現金払いの人よりも、30%出費が多い、という統計結果が出ている。
カード払いはお金が財布から出てゆく時の「痛み」を感じないから、ブレーキがかからないんだ。

870 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 10:56:40.07 ID:UZmeOqEU
>>858
軽躁か操転じゃないですか?

871 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 12:05:48.12 ID:rtOkwV6a
かがみ込んだら脇腹がつった。
文字通り片腹痛い。

872 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 12:18:50.12 ID:RGvQ0deo
コンビニ払い、コンビニ受け取りを考えた人は凄い
ネットで注文してもハッキングの被害に合うことはない
店舗で支払うので買い物した実感がある
コンビニ受け取りはメールで通知が来るので届いたらすぐわかる
あとは自分の体調のいい日、自分の都合で取りに行けばいい
宅配は時間指定してもいつくるかわからないし待ち時間が不安
以前指定時間帯に関係ない勧誘が来て怖かった

873 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 12:21:13.42 ID:R7kTdRFV
コンビニではないけど、駿河屋とかは郵便局留めとかもやってくれるから便利なんだよね
支払いも銀行振り込みだし

874 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 13:20:13.25 ID:nRdM2SpW
みんな年賀状書きましたか?
自分は会社に送る年賀状すら気力がわきません

875 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 13:42:59.14 ID:LZj5y47M
>>864
とても苦労されてきたんですね
なんと言葉をかけていいのか…
あなたが少しでも生活しやすくなるような方法が見つかるよう祈っています

876 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 14:45:08.55 ID:3e06ODla
twitterの自分は行けないけど頑張って下さいみたいなレスだな、そういうの

877 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 15:02:36.85 ID:1TROYtto
>>874
無職だし友達もいないから年賀状は書いてません
パソコンを持ってから手書きの年賀状は書いたことないです
今調子悪くて少し前に調子良かったとき、早々に親に頼まれた親戚の年賀状だけ印刷しました
毎年生存確認をしているだけです

あと一昨年位まで父親の友人だったおじさんが私が子供の頃に可愛がってくれていて、
大人になっても父親と私の年賀状を連名ではなく別々に送ってくれてましたが、
ある事で私が鬱、精神病だと知ってから送って来なくなりました

そのおじさんも生活が大変みたいなので別にいいんですが、精神疾患ってやっぱり白い目で見られるんだなあと、少し凹みました

878 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 15:11:59.04 ID:OXGEdIVb
最近脳内予行練習がひどい
昔からそういうのしてしまう方だったけど最近はありそうでなさそうなパターンまで多岐にわたって予行してしまうのでそれだけで疲れてしまう

879 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 15:38:04.79 ID:0vtUFpKp
社会的スティグマ - 否定的なイメージ、烙印

880 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 15:46:09.15 ID:79ZddOJN
俺は大病患ってる人には年賀状出さないけどね
そういう人もけっこう多いと思うね

881 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 18:32:30.05 ID:imHWZVm9
本日食事は大福1つとバナナ数本の予定
上司に出す書類を同じ寮の後輩同僚に持って行ってくれる?ってメールしたら「僕には関係ないんで!」って返事。もう職場での扱いはヒドイもんなんだろうな。いい奴だったのに。

882 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 18:53:42.94 ID:9rZ66Ne0
精神障害はなってみなきゃ分かんないよ本当
自分も昔は蔑んで見てたみたいだけど、まさか自分がなるなんて

883 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 18:54:29.12 ID:1/0Uda06
いや自分で出せよ。パシりに使おうとして断られて可哀想なぼくちゃんってふざけてんのか?

884 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 19:09:45.00 ID:imHWZVm9
>>883
上司がわざわざ寮まで取りに来るっていうから
それより手間かからないしって思ったんだけど甘かったかな

885 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 19:12:39.20 ID:R3BZmR4z
数年ぶりにこつぶっこ食べたらグリーンピースがはいってなかったびっくり!

886 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 19:16:39.30 ID:Gz8CagB4
うん、さすがにそこは自分で出す方法考えようよ…
同僚パシりは感心しない

887 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 19:22:06.19 ID:7dyDRXfV
>>884
手間かからないってそんな事後輩に関係ないよね。上司と直接顔合わすより後輩に届けてもらう方が楽ってクズ思考を見透かされてるんだろ

888 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 19:27:43.99 ID:imHWZVm9
>>887
別に上司と顔合わすのは全く問題ないんだよ
上司パシらせるよりマシだろうと思ったんだけどね
それに同僚が風邪引いて休んだ時にはお見舞い持って行ったし関係は全然悪くなかった。
まあ反省します。

889 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 19:29:53.80 ID:MUH7J5Oy
>>882
本当そう思う。
精神疾患を非難する奴を見ると、過去の自分を思い出して恥ずかしい。

890 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 19:30:59.71 ID:3e06ODla
上司がわざわざ取りに行くって言ってるのは様子見が目的だからでしょ、それぐらい察しようよ

891 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 19:34:08.95 ID:pWc7drJy
>>889>>882
両方知ってるからこそ、うつ患者を面倒に感じる気持ちもわかるんだよね・・・
そりゃあ邪魔だし、健常者が鬱患者を理解しなくたって全然悪くないよ。

892 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 19:34:55.99 ID:imHWZVm9
>>890
そうでもない
先週来たばっかりだから

893 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 19:58:51.09 ID:EBQ8C7bd
>>874
三枚だけ書く予定

社長、常務、ガキの学校の校長

894 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 20:13:52.93 ID:CAptNX/p
ゆず湯に入りました
湯船に浸かったのは何日ぶりだろう

895 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 20:16:19.68 ID:oWxdZEo5
クリスマスケーキ食べて寝よう。
小さな幸せを脳で増大して生きていくしかない。

896 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 20:46:27.21 ID:HZF47yp2
http://brightlight-store.ovtp.net/

うつ病を強い光で治療するって噂をお前らしらない?
うつ病がなおちゃったらお前らここにいないけど。

うつ病を直したいから調べるの鉄だってくれよ。療養中なんだろ?

897 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 20:50:45.35 ID:79ZddOJN
日光さえあれば十分さ

898 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 20:50:53.40 ID:Ds6F2LnI
人に物を頼む態度じゃないなあ

899 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 20:56:07.55 ID:Ds6F2LnI
>>882

見た目ではわからないし
思考力等ガタ落ちでいかにもバカで性格が悪そうな奴に笑われたり
したことがあるんでそれと同じことだけはしたくない

やってることは手足がない人を見てゲラゲラ笑ってるのと同じだし

900 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 20:57:10.57 ID:JUfa2n5l
業者お断り

901 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 21:08:09.67 ID:HRtFeNZG
前にもあったなあ。
高いだけで効果が定かじゃない光治療器具の通販の話し。
触っちゃいけない奴だよな。

902 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 21:42:43.52 ID:HZF47yp2
太陽光がうつにいいなら太陽光を浴びればいいじゃない。深夜に。

おまえらやっぱり治療法は一つもでてこないのな。

903 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 21:43:53.03 ID:JUfa2n5l
重ねて業者お断り

904 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 21:50:32.42 ID:yFCgxdix
悪い時は昼間起きられないけど
ある程度良くなってからの光治療は有効だよ 昼夜逆転が防げるから悪循環がとまる

905 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 21:56:18.51 ID:HRtFeNZG
深夜に光を浴びたら生活リズムが崩れて悪化確実。
昼間なら太陽光に勝るものなし。
頭の悪い業者、お断り。
ID変えて擁護する書き込みもお断り。

906 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 22:20:41.18 ID:y04FQEC4
自分で調べりゃいいやん
日光より強い光はないし

907 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 22:52:20.07 ID:R7kTdRFV
>>896
実際にそういう療法はあるそうだよ
自宅で手軽に行うための機械もあるらしい

908 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 22:55:09.91 ID:R7kTdRFV
ふと思ったけど、不思議だよね
強い日光を浴びて昼間動いていたせいなのか、鬱病になって夜型になったのを
強い日光を浴びて治そうとするなんて

そういえば日光で思い出したけど、世の中には日光が原因で皮膚炎を起こすなんてこともあるね
紫外線が原因だそうだけど

909 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 23:14:44.85 ID:HZF47yp2
うつではなくマイナス思考。

910 :優しい名無しさん:2015/12/22(火) 23:20:13.07 ID:OXGEdIVb
あーすんごいマイナス思考だ

なんか耳に光当てるといいっていうの前このスレで見たよ
縁側でごろっとして猫と一緒に太陽光を耳に当たるようにしたらホッコリ元気になれそう

911 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 00:28:43.83 ID:uxqnojcj
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

いきててもいいことないよ

つらいことしかおこらないよ

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

912 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 01:08:18.18 ID:t6kKlhC1
わあこのスレの人たちは冷静だ
ライト業者の人ずーっと季節性うつのスレでステマ自演してるんだよね
たまにスレ覗きに行くとずっとやってる

913 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 01:43:19.86 ID:GwfCEHoP
昨日ソープに行ってきたけど薬の影響なのかね?勃つんだけど発射はできず。てか最近自分でやってもイクことが稀。

914 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 04:04:54.03 ID:iOHULPHQ
最近調子良かったのにここ数日鬱がぶり返してる
ひとまず横になったけど苦しくて眠れない
かといって何をする気力が湧くわけでもない
そういえば昨日は窓を開ける気力もなくて全く日光を浴びなかった
つらい
しんどい

915 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 05:04:43.24 ID:iOHULPHQ
連投すみません
未だに眠れない
息苦しい
息苦しい

916 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 08:45:35.49 ID:Mm7fMBTB
金冷法っていう精力を強くする健康法を
以前本で読んだので風呂にはいるついでにやってるんだが

射精まで行くことが多くなった
ただ3日ほど続けて射精したら
調子良かったのに気力、体力が落ちたので
ほどほどに

シャワーで冷水を睾丸に浴びせて冷やす

917 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 10:10:22.46 ID:tmAwRo9E
もう何もかもが辛くてしょうがない

918 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 10:10:47.39 ID:R9d394p7
か、辛い

919 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 11:07:31.43 ID:NpxmXXBr
>>896
【冬季】季節性うつ病(季節性感情障害)18【夏季】 [転載禁止]©2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1447164296/

季節限定だけど。うちの主治医によると病院でやってくれるところは少ないみたい。

920 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 11:08:53.71 ID:NpxmXXBr
>>896
ちなみにiPhoneのライトを耳に当てるだけでも変わるみたいよ。

921 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 12:39:55.06 ID:4ipm6OuI
なんでこんなにつらいの
こんなのがずっと続くようならいっそ…とか考えてしまう

922 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 12:42:37.65 ID:B77u70YY
2chやってられるならまだまだ余裕だよ。気合いで乗り越えろよ

923 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 13:49:03.22 ID:tmAwRo9E
とにかく辛い

924 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 13:54:12.25 ID:ERPT6yva
綺麗になりたい
可愛くなりたい

925 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 14:04:34.02 ID:4ipm6OuI
あまりにもつらいからメンタルクリニックに電話かける

926 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 14:21:28.62 ID:tmAwRo9E
祝日もやってるんだ、いいなー…

927 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 14:25:16.05 ID:4ipm6OuI
やってなかった…つらい

928 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 14:40:31.89 ID:Fkwx7zlZ
家族にまた「気の持ちようでしょ」って言われた。
辛い。

929 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 14:54:12.62 ID:4ipm6OuI
はぁあっあーってなってる

930 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 15:52:09.55 ID:tJGdYJMG
呼吸を整えた方が良いですよ

お腹に手を当てて、鼻呼吸で1、2、3と数えながら息を吸う
1、2、3と数えながら息を吐く
呼吸のペースをゆっくりにしていく

931 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 16:08:32.13 ID:0r7/kWPm
>>928
気のせい
酒のせい

これがいちばん癪に障る

932 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 16:25:50.54 ID:tJGdYJMG
治療への家族の支援がないのは辛いよね。
家族や友人などの支援があることで症状が改善されると言う研究論文もあるのにね。

933 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 17:10:30.69 ID:QioVhvN3
あまりにも辛いからアモキサン
飲んでしまった。
薬飲むのをやめたいのに

934 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 17:12:08.57 ID:whVANnjH
家族の支援がある人はこの病気どう説明してるの?
突然何もできなくなる怠け者と見なされツラいよ

935 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 17:12:16.34 ID:yr42aEeh
>>933
アモキサンを飲んで、辛いのがマシになるんだったら飲めばいいじゃない。

936 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 17:19:53.10 ID:4ipm6OuI
落ち着いてきたから今日は風呂入るよ

937 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 17:27:25.93 ID:UM+uTDCc
>>934
医師が説明したよ。治療についても説明してくれた。

938 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 17:48:28.67 ID:aPT8fEp2
>>937
一緒に病院行けたら話は早いのだろうな
こっちから頼むのも嫌だし
こじれた家族関係って修復難しいな

939 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 19:15:22.36 ID:fsdY9H2a
いつの間にか次スレ立ってる
とりあえず、乙

940 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 19:56:34.32 ID:yr42aEeh
>>938
私は休職した時に報告したら診察についてくるようになった。
でもそのうちむしろ邪魔になる家族になってしまったので、今は断ってる。
入院した時はいろいろ助けてもらったし、感謝はしてるんだけど
あれこれ介入してくるのがうざいんだよね。
でも素人さんに向かって「病気について正しく理解しなさい」なんて言えないでしょ。
家族には家族の人生があって、したいようにする権利があるんだから
それが嫌なら離れるしかない。
ましてや「こっちにだけ都合よく援助して」なんて要求できないよね。

とりあえず自分のことは自分で何とかする算段を考えた方がいいよ。
家族の援助ありきで考えてると、家族がそのとおりにしなかった時、
あなたは被害妄想に陥って鬱が悪化する。

941 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 20:10:21.18 ID:WmQRg/WS
理解されない人間って大抵デブでしょ。そりゃ怠けてるようにしか見えないよ。ガリガリに痩せて青白い顔してないと

942 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 20:24:27.50 ID:FWIRi+f5
>>934
おれはたまたま姉が精神障害者(統合失調)だったから親も家族会に属したりしていて理解はされてる
しかし配偶者には理解されず、朝「動けない」とふとんにくるまっていたら「仕事行きなさい!」とふとんひっぺがされたw
理解と無理解をどっちも経験した
いまでこそ配偶者は理解してくれているが
甘え怠けっていう視点は残ってるね
ともかく一緒に病院に行ってもらうことだと思うよ

943 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 22:40:54.97 ID:nmrSJFjJ
晩飯も食った、風呂も入った
寝る

944 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 22:43:28.35 ID:bKOxKzTP
鬱病と診断されたけど、ネットで見る新型うつに当てはまる
周りに迷惑かけたくないけど、自分を制御できないんだ
薬で憂鬱感がなくなり、エネルギーが回り出すとイラつく
そして些細なことに怒り、もっと気をつかけと要求する
そんな自分が嫌で仕方ない
医者に話してもどうもよくない
感情を抑える薬をもらったけど、飲むと一気にふさぎこむ
もうどうしていいか分からない

945 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 22:54:14.93 ID:D2OXQzh8
うつという言葉自体広すぎるんだよ、悲しい感情1つとってもうつって普通に使う
し。類似する症状として躁鬱、自律神経失調、統合失調症、パニック障害、適応障害etcとか
ありすぎるし、専門医ですら誤診するケースもあるようだ。世間は大げさにしたくないから、
どれでも似たような感じだから気にするなって感じだしな。実際のうつ病は
寝たきりの不自由な生活を送る人も多いから、世間とのギャップが大きすぎるし、
周りが理解してくれない場合も少なくない。

946 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 23:05:29.41 ID:lha1milz
>>944
うつ病と診断されたのは最近なのかな?
もし病歴が短いのなら少し気長に取り組むつもりで
自分が何の病名に当てはまるのかにこだわらないほうがいいかも
お医者様もまだ確定的な診断をできないでいるのかもしれませんし

というのも私自身、約10年程うつ病で治療してきていましたが
今年、躁うつ病(双極性障害)かもしれないと医師に言われ
治療方針が少し変わったのです
それから辛かった症状が治まり、かなり楽になりました

あなたが感じている怒り、自己嫌悪、薬で左右されること
薬でもどうにもならないこと・・・いろいろな感情ありますよね
感情があるのは当たり前のことです
まずはご自分を受け止め、受け入れることかと思います

947 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 23:24:35.32 ID:FWakQWCG
本物の重度の鬱は、しゃべる気力もないくらい無気力状態になるらしいからね
そして鬱病であることを恥じる
新型うつの人はむしろ鬱病であることを公言する

948 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 23:28:39.53 ID:4jNIhfnx
父親とメールするとよく「頑張れ」と返ってくる。
何をどう頑張ればいいのかわからないし正直その言葉は辛い。
どう返したらいいかもわからない。
だから今年も帰省はパス。

949 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 23:38:46.35 ID:VFXQEW3r
1ヶ月療養してるけど
今は少し前向きに考えられるようになった
会社の事は忘れて今は休んでていいんだって自分に言い聞かせるようになって
少し気が楽になった

950 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 23:41:24.32 ID:KPcN6WL3
>>948
わかる。
家族が理解してくれないのは困るよな

951 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 23:44:00.56 ID:xMJpX3kh
>>939
これだな

うつ病で療養中の過ごし方 134日目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1450860561/

952 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 23:52:03.28 ID:UEIBTYLD
うつ病の特効薬とか存在しないものかねぇ。

規則正しく生活して、症状に慣れるか、
もしくはコントロールして、何事もなかったように
生活していくことしか現状ないよね…。

医者や世間が思ってるほど
簡単に対処できる病気ではないよ、
経験上、もしくはネットで見るかぎりでは。

953 :優しい名無しさん:2015/12/23(水) 23:59:37.07 ID:B77u70YY
甘く見てるのはむしろ患者の方じゃないの。いつか治ると思ってる

954 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 00:02:38.59 ID:Uj1pgih2
お前が実家にへばりついて家事も育児もしない限り治らない

955 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 00:27:21.59 ID:Ic14c+fN
心配しなくてもうつ病って病気はなくなる。

双極性障害になる。おまえらはたぶん性格に分類されるようになる。

956 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 00:36:37.75 ID:ceG2erXO
西洋医学が全てではないと思うよ。

ロボトミー手術、臓器移植、末期がん治療これでいいのかとか
評価が覆ったケースもいっぱいある

古来から人間は様々な病気に悩まされてきて
健康法とか色々あるし

自分でやってみてよかったのはヨガだな
3000年以上?とか歴史があって
ブッダももっと高レベルのヨガだろうけど
断食とともにやったらしい

957 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 00:37:37.41 ID:qxD74VWK
>>956
ヨガは教室ですか?家で一人で?

958 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 00:39:22.18 ID:OP5ec/Gs
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

くりすますだよ?

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

959 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 00:51:04.83 ID:ceG2erXO
教室はいくつか通ったんだけどただポーズをしているだけで
あまり参考にはならなかったし、体力が落ちていて
体がすごく硬かったので普通の人のやるヨガは
できないのが多かったし無理すると脇腹がつったりしてた

たくさんヨガの本を読んで自分に合いそうな本を探したら
佐保田鶴治氏の簡易体操、腰痛があるので
ワニのポーズと、コブラのポーズ

最近出た本では綿本彰氏のシンプルヨーガって言う本が
DVD付きで呼吸、姿勢、無理をしないなどアドバイスが多くて
わかりやすい

960 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 03:30:01.22 ID:aGJtyc3X
>>952
スウェーデンの論文で、
精神病の人に50ユーロ(現在約6,600円)を9ヶ月間与えたところ
不安やうつ症状が減り、人間関係も豊かになり、生活の質も向上したという結果が。
(リンクは英文、和訳記事は見つからなかった)
https://www.researchgate.net/publication/282573312_Money_and_Mental_Illness_A_Study_of_the_Relationship_Between_Poverty_and_Serious_Psychological_Problems

961 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 04:59:17.38 ID:OalbQufB
金銭的には多少余裕があるけどうつは悪くなる一方
うつだと何をしても楽しくないので金があっても使い道がない

962 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 05:29:31.85 ID:xY4ZsQkQ
>>949
私も2週間前に鬱と診断され休養中で
最初どうすればいいかわからなかったのですが
どうもしないでいいんだと思えるようになったらだいぶ楽になりました

病気前はやってたWiifitのヨガ、
またやってみようかな

963 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 10:32:26.01 ID:ceG2erXO
ヨガはいいと思います
綿本彰氏のシンプルヨーガを見るとコツがわかりやすいと思います。

3ヶ月ほど軽いうつの頃やったら
腰痛と猫背、鬱が治ってそんなことしたことなかったのに
近くの山に歩いて登って爽快だなあと感じたり

ただキャリア投げ捨てちゃったし今更良くなっても・・・とか
それまで色んな物を集めまくってたのに殆どの物がいらない
ッて感じて人格がいい方に変わったんだろうけど
そういうのでやめちゃった

今はまたやってるけど薬飲んでると効果出にくいような気がする

964 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 10:47:41.08 ID:5J7dCzuA
クリスマスイブに通院て敗北感がすごい

965 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 11:09:49.87 ID:VykLw5Zo
職場に現在の経過報告した。
電話するだけでもガクブルして憂鬱だった。
これで年内はもう職場のこと考えなくてよさそうだ。
ちょっとホッとした。

966 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 11:51:56.69 ID:5ZfKkmW5
>>965
素晴らしい勇気だな
年内の安心を勝ち得たわけだ

967 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 11:59:49.33 ID:VykLw5Zo
>>966
今のこの解放感!
頑張ってよかった。

968 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 13:06:27.04 ID:pR8oHKPd
孤独感がハンパない

969 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 13:22:22.60 ID:llmpf9v1
とにかく何に関しても自信がもてないんだよなぁ。
特に仕事は本当にダメだ。

970 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 15:36:40.42 ID:pR8oHKPd
無職だから焦りしかない

971 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 15:47:39.89 ID:9ZulWSPD
体調が回復してくるにつれて早く社会復帰しなきゃという焦りが増してくる

972 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 16:08:50.91 ID:pR8oHKPd
今日はメンタルクリニックの日だ

973 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 16:22:26.66 ID:5DxTyTmM
診察終わった。
いま調剤待ち。

974 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 16:23:37.51 ID:pR8oHKPd
俺は今から

975 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 17:55:32.15 ID:OalbQufB
ウツークルシミマス!w

976 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 17:56:28.36 ID:pR8oHKPd
ただいま
副作用を抑える薬を新たに貰った
貧乏揺すりが止まらないから助かった

977 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 19:10:43.11 ID:QpT0WrAF
自分は明日病院だ。今年最後かな。

たまにヨガが話題になるけど、自分はヨガと
聞くと、口から火を吹いたり、手足が伸びるあの人を思い出す。
刷り込みってすごいよね。

978 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 19:16:15.50 ID:cV5TcqiH
夕食

レモンチキン
小松菜とシーチキンのサラダ
キャベツと揚げの味噌汁
ご飯

服薬

今から45分瞑想します

979 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 20:09:57.06 ID:/4rXnX2+
ヨガは運動音痴でもできるからおすすめ
ホットヨガとか今の時期いいよ

980 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 20:14:12.84 ID:t8tjMdpy
オレも明日年内最終の通院だわ。

981 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 20:21:08.11 ID:Fu1BJfEG
ケーキ食べた 美味しかった

982 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 20:58:45.31 ID:22tIL4yA
同じく明日病院
2週に1回だったのに、先週年内にもう一回来てって言われて行かなきゃいけない
混んでるからどれくらい待たなきゃいけないかわからないらしくて、待ち合いのこと考えるだけで心配になる…
そんなに混んでるなら年明けに病院行くんじゃだめなのか…

983 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 21:41:53.70 ID:N+aFkWjf
>>982
暇つぶしの何かを持ってけばいいじゃん。
家で何してんの?

984 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 22:05:17.36 ID:bLyoOCX5
俺も明日病院だわ
受験生で今年最後のチャンスだぞって親に言われてるからプレッシャーで潰れそうだわ…
なにか楽しいことしてみたら?って言われても何かやった後の「受験生の癖になにやってるんだ」っていうのが付きまとって悪循環
2chやってることも多分後で後悔するんだろうな…

985 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 22:06:57.78 ID:3ihd7YSC
うつが慢性化して4年目
クリスマスイブの楽しさも忘れちまった

986 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 22:08:44.79 ID:N+aFkWjf
>>984
勉強すりゃいじゃん。

987 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 22:15:16.22 ID:bLyoOCX5
>>986
そう、勉強から逃げてるだけのクズなんだよな
もういっそのことすべてから逃げていなくなりたいわ
ああこの思考もクズだな

988 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 22:20:17.88 ID:Kvp19ESU
>>982
通院日のこと考えると気が重くなるよね
自分も隔週だけど、隔週でも通院日が来るの結構早く感じるしね

989 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 22:26:20.50 ID:qxD74VWK
私もクリスマスの明日メンクリ
歯医者も同時に…泣ける
けど明日病院の人多いみたいでちょっとホッとした
このスレありがたい

990 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 22:27:58.02 ID:qxD74VWK
>>959
ヨガについて教えてくれてありがとう
教室通うのはハードル高いなと思ってたけど本見てならできそうかも
明日病院の帰りにでも本屋さん寄ってみます ホットヨガも気持ちよさそうだね
いつか行けるくらい元気になれるといいな

991 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 22:43:30.12 ID:2/cLY4En
資格たくさんとって職業訓練校にも行ったけどダメだったよ…
パニックが治らない…

992 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 23:22:00.93 ID:St8JJvu0
誰か私を殺してください
泣くことしかできない
うつ病は気持ち悪いから近寄ってくるなって言われた

ごめんなさい ごめんなさい
私は気持ち悪くて汚いよね
精神病って気違いのことだものね
人らしい感情を持とうとしてごめんなさい

短い間だけど久しぶりに楽しい気持ちを
感じさせてくれたあなたに感謝します
早めに気付かせてくれてありがとう
私は気持ち悪くて汚いよね

993 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 23:39:21.91 ID:3zIQyJmM
人に頼るな。自分で始末をつけなさい

994 :優しい名無しさん:2015/12/24(木) 23:59:51.17 ID:8oKesFiY
気晴らしにパチ屋に行ってスロットで5千枚出したけど全く嬉しくない。負けてもどうでもいいし。感情の起伏が徐々に無くなってきてる
末期かな?

995 :優しい名無しさん:2015/12/25(金) 00:10:19.93 ID:aQnhYjON
毎日安楽死施設できないかなーと思いながら生きている
いいと思うんだよね、臓器提供も受け付けたら人の役にも立つし
無駄な人身事故や事故物件も減らせるし

996 :優しい名無しさん:2015/12/25(金) 00:17:36.36 ID:8asL9XzJ
気分転換にという名目で思い切って日が暮れてから賑やかなところに行ってみた
服屋で試着したり、一時間半ほど散歩できた
家に帰って風呂とご飯済ませたら、日付超える前に眠気出てきたのにお茶で目が覚めてしまった
お茶なんて飲むんじゃなかった……

997 :優しい名無しさん:2015/12/25(金) 00:21:17.23 ID:+vlmu4FV
        ,----、
         {=±==}
      (( (・ω・ ) ))  埋めるよ〜!
      (( o┳o ) ))
      (( [圓]J ))
        ▼

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998 :優しい名無しさん:2015/12/25(金) 00:23:00.70 ID:fM6us5Nr
 
      / ̄ヽ
     〔==±=〕
    (( ( ・ω・) ))
    (( (o┳o ))
ガガガ (( し[圓] ))
⌒Y⌒Y⌒ ┻┻

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999 :優しい名無しさん:2015/12/25(金) 00:23:16.31 ID:lPp666VT
らくになろうよ

なんのためにいきてるの?

なにがたのしくていきてるの?

くりすますだよ?

だったらはやくらくになろうよ

らくになればじゆうだよ

らくになればしあわせだよ

1000 :優しい名無しさん:2015/12/25(金) 00:24:53.61 ID:R9gULOCU
.: : : : : : : : :: :::: :: :: : :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::☆:::::::+::::::::::::::
  . . : : : ::::/⌒ヽ: ::: :: : :::: :: ::: ::: :::::::::::::::::::::::::..,,::。:+:::::::::::::::::::::::
  . .... ..::::/  <`O:: :: ::: :::::: :::::::::::: : :::::::::::::::::::+,::o;;::・;,:::::::::::::::::::::
     ⊂ニニニ⊃. . .: : : ::: : :: ::::::::: ::::::::::::::::..<;;::・,,::;ゞ;;o;*::.:::::::::::
     /:彡ミ゛ヽ;)ー、. . .: : : :::::: ::::::::::::::::,,;;;<;+::;;;´;*::o*:,,;;ゞ;;::::::::
    ./ /ヽ/ヽ、ヽ  i. . .: : : :::::::: :::::::::::;;;*;;;〇;ゞ;*::;;:<;;;*;:;ゞ;;o;
   / / 。  ヽ ヽ l   :. :. .:: : :: ::<;;;;〇;ゞ;*::o,ゞ ;*;;;;*ゞ;*:o
  ̄(_,ノ  ̄ ̄ ̄ヽ、_ノ ̄ ̄     ;;;*;;;〇;ゞ;*::;;;;;*ゞ;*::o, 〇;;; *
                       : : : : : : llllllll : : : : : :
                           田田田

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